#épaules

5,287 posts tagged with #épaules

Photos and Videos about #épaules

Quand tu fais genre que tu te recoiffe 😄 ★ Training Dos/épaules ENFIN 💪 La semaine dernière je n'ai pas pu la faire alors que c'est ma préférée 😍 (pour le dos) ◎ Dos : → 4x10 Tirage poitrine → 4x10 Tirage bas → 4x10 Tirage poitrine Supination au poids du corps → 4x10 Tirage Poulie basse Rowing barre → 4x10 Tirage Poulie haute (alternant corde et barre) ※ Épaules : → 4x10 Développé Arnold → 4x10 Élévation laterale machine → 4x10 Élévation frontale → 4x10 Oiseau machine ● Pour finir, un peu de gainage et étirement du haut du corps pour le côté détente 🙏 Et vous ? Training ou pas ? #training #dos #épaules #fitnessmotivation #stayfit #fitnessgirl #fitgirl #fitgirlfam #amelthy #dayoff #motivation #npng #fitness #musculationfemme #musculationaddict #musculationfrance

Uma ayant maigris et bouge beaucoup plus dans le pré, un frottement couverture peau à eut lieu sur les épaules 😕 Donc en urgence demain, je lui mets un protège épaule et je change de couverture pour être sûr que sa guérisse 🤞🏻 #couverture #frottements #épaules #protegeépaules #jument #bai #uma #instaponey #instacheval #travailenselle #transpirations

Coaching sur l'Ile Barbe pour débuter la soirée avec une vue magnifique et une grosse séance en perspective💪 #fitness#outdoor#town#wonderfull#musculation#nopainnogain#healthy#fitlife#fit#lyon#france#workout#chest#pec#épaules#triceps#hardwork

Jambes exploser hier, très bonne séance avec @benjiauzan . On reprend étape par étape sur du douze reps on rajoutera du poids petit à petit. Aller c'est reparti BOUNCE 💪⚡💪⚡#974 #musculation #muscu #bras #arms #pecs #pectoraux #pectorales #dos #back #épaules #shoulders #jambes #legs #fit #fitness #training #body #sport #motivation #instagood #love #tbt  #happy #nice06 #nicefrance #cotedazur #dieter #top #bounce

CUISSES FESSIERS, DONE ✅🍑 « Trop dur » , « trop mal » , « trop compliqué » « j’aime pas faire ça » ... euh non STOP!! Si on veut l’avoir ce corps de rêve, faut s’en donner les moyens ! Moi aussi au début je disait « oh cet exercice je l’aime pas donc next » mais non les chéris, c’est pas comme ça que ça se passe ! Et avec le temps je l’ai bien compris ! Pendant mes #séances y en a des exercices que je déteste (#fentes, #abdos, #altères pour #épaules...) mais après tout, j’ai jamais été aussi bien après chacune de mes séances ! Donc aller maintenant on se bouge et bien comme il faut et on arrête de se plaindre ! Leçon du soir finie 😂 Bisous IG 💋 #sport #fit #fitness #fitgirl #nike #nikeshoes #pink #bootyday #gainage #relevedebassin #squats #abduction #kick #motivation #determination #befit #bereadytogo #purplegym

Bon allez on va mettre du volume à ce dos. Bonne séance hier malgré le petit froid ambiant qui s'installe. On reste motivé BOUNCE 💪⚡💪⚡#974 #musculation #muscu #bras #arms #pecs #pectoraux #pectorales #dos #back #épaules #shoulders #jambes #legs #fit #fitness #training #body #sport #motivation #instagood #love #tbt  #happy #nice06 #nicefrance #cotedazur #dieter #top #bounce

• THE DARKNESS BEGINS • . • H-1 les copains pour les soldes sur le site de @gymshark (lien dans ma bio!) profitez de jusqu’à -50%! Ce sont les plus grosses réductions de l’année alors c’est le moment d’en profiter 🎉 • Sur ce je vous souhaite une belle après-midi je vais essayer d’aller faire un petit training #épaules de mon côté pour reprendre tout ça 💪🏼. • Quel programme pour vous ? Des bisous 💕 . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 📍Programme de sport à la maison : ▶️ stessie.fizzup.com❗️ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . #aesthetics #abdos #abs #training #determination #fitfam #fitgirl #fitlife #fitness #fitblonde #fitnessgirl #fitfrenchies #fitfrench #hardwork #teamshape #healthyfood #muscu #motivation #musculation #teamlittlebirds #gymshark #gymsharkwomen #synergicnation #blackfridayweek

Motivation is the key #muscu #dos #épaules #fitgirl #sportislife #sportislove #withbae #fridaygym #nevergiveup #workhard #smile #love 💪🏽🏋🏽‍♀️❤️

Il existe une force motrice plus puissante que la vapeur, l'électricité ou l'énergie atomique....LA VOLONTÉ ✊✊ . . . . 3ème partie et fin de la séance #Épaules . . . . #fitness #fitgirl #girlpower #momoparkmuscul2 #motivation #détermination #musculation #pasdedélicesanssupplice #soitplusfortquetesexcuses #touttravailméritedesformes #onbrûletout #lecheminestencorelong . . . 🔴 Bonne fin de journée à tous 🙇 . . . . 🔊 #thugmind #awting 🔥🔥🔥🔥

Après deux mois et une semaine de sèche, je suis très satisfait du résultat. Maintenant va falloir faire plus attention pour la prise de masse. Merci à @benjiauzan et @william_lecoeur pour le suivi et pour les compléments @nelyo_trinifit340 @my_nutri_fit et @gaetan_body_fit le choix et difficile vous êtes tous au top. Aller c'est parti pour de nouveaux objectifs BOUNCE 💪⚡💪⚡ #974 #musculation #muscu #bras #arms #pecs #pectoraux #pectorales #dos #back #épaules #shoulders #jambes #legs #fit #fitness #training #body #sport #motivation #instagood #love #tbt  #happy #nice06 #nicefrance #cotedazur #dieter #top #bounce

(@charlene_blondel)

4 Days 8 Hours Ago

• Tu fréquente moins les gens,tu fuis les mauvaises fréquentations,tu leurs parles de moins en moins,on te vois moins,tu travail de plus en plus,t’as des objectifs,tu n’a plus forcément le temps de te prendre la tête pour des futilités,tu es indépendant en réalité,c’est que tu construis ta vie, sache une chose,tu es sur la bonne voie.. continue • 🌹🖤 #instagood #instamoment #instagram #instapic #instaday #instalike #instadaily #instamakeup #instagirl #instalove #instatattoo #girly #time #strength #black #and #white #me #love #picoftheday #friday #tatouage #roses #épaules #goodnight #🖤

Julian Ponsero
(@ju83pons)

4 Days 8 Hours Ago

Développé Arnold , 4x10reps a 16kg :)💪, mais je pense que je vais revenir au développé classique :)#muscu#épaules#developpé#arnold#halteres #

Mathieu A
(@thedriverkaya)

4 Days 9 Hours Ago

Watch me struggle. My OHP is still poverty ! 😠 I feel like it's my only lift that doesn't progress and it's frustrating AF ! 😠😠😤 63kg/139lbs for a hard double. I'm not going to press my BW overhead anytime soon 😭 #push #press #bench #back #chestday #overheadpress #poverty #rowing #row #shoulders #grind #fit #fitness #instafit #épaules #pecs #dos #strongman #bodybuilding #strength #garageworkout #homegym #garagegym

Kévolution
(@kev0lution)

4 Days 9 Hours Ago

Et on continu sur le nouveau programme meurtrier du coach avec une grosse séance pecs/épaules en superset 💪🏋 ----------------------------- Je crois que ça fait très longtemps que je ne me suis pas tué autant, au point de ne plus sentir mes pecs et d'avoir qu'une seule hâte, c'est que ça s'arrête 😂👌 ----------------------------- Merci à @jordancazeaux d'accepter de me filmer à chaque fois 💯💪 ----------------------------- Et vous, c'était quoi aujourd'hui ? 🤔 #workout #fitness #fitfrenchies #training #diet #prisedemasse #body #motivation #nopainnogain #muscu #musculation #muscle #sport #determination #teamshape #teambestial #teamevolution #fitnessaddict #fitlife #nevergivup #bodybulding #jelefay #instafit #fitlife #fitboy #justdoit #videoofday #pecs #épaules #sud #like4like

Bertrand Rongé
(@bertrandronge)

4 Days 11 Hours Ago

How to shrug correctly. Just move your shoulders up and slightly backwards then squeeze at the top. No rolling of the shoulders, don't make mini jumps, don't bend your arms, slow and controlled movement ! Comment faire le trapèze ? Simplement en levant les épaules dans un mouvement lent et contrôle. Faut arrêter les routages d'épaules, stop les mini répétitions qui durent 1/4 de seconde ou l'utilisation abusée des biceps ! #fitnessaddict #fitness #musculation #traps #trainingtips #shoulders #épaules #bodybuilding #aesthetic #shrug #workout #motivation #passion #gymlife #fitfam #basicfit

Dernier jour et on change de programme. Un petit auto K-TAPE pour réparé les tendons du coude et ça repart BOUNCE 💪⚡💪⚡#974 #musculation #muscu #bras #arms #pecs #pectoraux #pectorales #dos #back #épaules #shoulders #jambes #legs #fit #fitness #training #body #sport #motivation #instagood #love #tbt  #happy #nice06 #nicefrance #cotedazur #dieter #top #bounce

Gauthier Werrion
(@gauth393)

4 Days 15 Hours Ago

Je refais les séances sport du matin, aujourd'hui 9heure avant un sushi comme midi Aujourd'hui épaules, j ai eu pas mal de difficultés à bien sentir l arrière des épaules mais avec cet exercice c'est juste parfait ! #fitness #fitnessmotivation #rogue #épaules #motivation #sport #body #bodybuilding #muscu #musculation #basicfit #basicfitbe #lifestyle #fitlife #morningsport

FredV
(@fredenvideo)

4 Days 19 Hours Ago

Petit rappel : votre série de 5/12 pour vos : #pec et #épaules —-> ça tire un peut ? Rassurez vous, le corps travail et vos #muscles se développent ! Assimiler la douleur à la progression 👍 un vieux dicton : il faut souffrir pour être belle/beau ! Une bonne journée à toutes et à tous ! http://goo.gl/9Hs8x