#şekersiz

34,035 posts tagged with #şekersiz

Photos and Videos about #şekersiz

Wil je niet meer ziek worden? Gebruik ZINK ✅✅het is zo goed voor je immuunsysteem en huidproblemen. Tegenwoordig hebben we Tekort aan ZINK doordat we teveel suikers en koolhydraten gebruiken‼️‼️‼️ HaSta olmak istemiyorsan, ÇİNKO çok ÖNEMLİ bir mineral. Çinko Eksikliği çok şeker ve karbonhidrat kullanımından kaynaklanıyor. Çinko eksikliği belirtileri: Sık sık 🤒 soğuk algınlığı , Kronik ishal İştahsızlık Yaralarda geç iyileşme Saç dökülmesi Kısırlık Görüş bozukluğu Çoçuklarda gelişme ve büyüme geriliği Eigen Ervaring: downsydroom zus sinds gebruik geen keelonsteking meer, dus ook geen antibiotica meer.✅ Ik geen voorhoofdsholteontsteking, geen koortslip meer door gebruik zink✅ En ANTI-AGING✅🥳🥳🥳🥳🥳 #nongmo #gmofree #nosugar #antiinflammatory #organic #organicfood #cleanfood #biological #ketogenicdiet #intermittent fasting #antidepressiva #probiotics #vitamins #detox #alkaline #drjoshaxe #drberg #alkaline #alkalin #bodytype #sağlıklıyaşıyoruz #health #turkishpowerwomen #turkish #enerji #cananefendigilkaratay #canankarataydiyeti #sağlık #şekersiz #healtylifestyle

#repost @fityaasamm • • • • • • Yeğenim için yaptığım hafif kekim 🥰 çocuklarımıza küçük yaşta sağlıklı yiyecekleri yedirmemiz gerektiğini düşünüyorum 🤔 marketlerden aldığımız ambalajlı yiyecekler kolayca alışkanlık haline gelebiliyor 😪 çocuklarımızı küçük yaşta daha sağlıklı beslenmeye teşvik etmezsek bu alışkanlığı kazanmayabilirler😇 bu hayatta her şey bizim elimizde😌 tercihlerimizi doğru yaptığımız sürece alışkanlıklarımız da hep yakındığımız kötü olarak bahsettiğimiz şeylerin dışına çıkabilir ✴️ Malzemeler ✴️ 2 muz ❌1,5 yemek kaşığı hindistan cevizi tozu ❌1 tatlı kaşığı hindistan cevizi yağı ❌3 yumurta❌ 1 kabartma tozu ❌1 paket vanilya ❌4 yemek kaşığı kakao ❌2 yemek kaşığı bal ❌3 yemek kaşığı süt #fittarifler #tarif #sağlıklı #healthybreakfast #healthyfood #healthy #sağlıklıtarifler #zayıflama #spor #şekersiz #sağlıklıyaşam #kalorisiztatlılar #kalorisizyemekler #kalorisizhayat #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #fittness #diyetyemekleri #kalorisizyemekler #kalorisiztatlılar #kalorisizsofralar #kalorisizhayat #kalorisiz #kalorisidusuk #fit#detokssuyu #detokstarifleri #detoks #detoksdiyeti#food #yemek #kalorihesaplama

Yemek yemeyi azalttığım zamanlarda içtiğim şeyleri çoğaltıyorum benim denklemim böyle oluyor 🤔 Gün içinde birşeyler içtiğimde açlığım azalıyor sanki 🤗 bu içeceğim de hem yağ yakımını kolaylaştırıyor hemde tok tutuyor 😍içindekilere gelince 👉🏼 maydonoz,dereotu,1 yemek kaşığı elma sirkesi,1 çay kaşığı zerdeçal,su #fittarifler #tarif #sağlıklı #healthybreakfast #healthyfood #healthy #sağlıklıtarifler #zayıflama #spor #şekersiz #sağlıklıyaşam #kalorisiztatlılar #kalorisizyemekler #kalorisizhayat #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #fittness #diyetyemekleri #kalorisizyemekler #kalorisiztatlılar #kalorisizsofralar #kalorisizhayat #kalorisiz #kalorisidusuk #fit#detokssuyu #detokstarifleri #detoks #detoksdiyeti#food #yemek #kalorihesaplama #zayıflamakistiyorum #zayıflama #diyet

#tbt Yıl 2000’lerin başı. Resmin hikayesi😊Acıbadem Sağlık Grubu’nda çalışırken Harward üniversitesi iş birliğiyle önemli yabancı konuklara teknede ağırlamıştık. 🚩Organizasyon sorumlusu olarak her işin saat gibi tıkır tıkır işlediğini görmenin keyfiyle yüzümde oluşan gülümsemeye rağmen, elimde listem kimin plaketini kimin vereceğini check etmeye çalışırken objektiflere takılan ben…🙈#ibs #glutensizbeslenme #glutensiz #glutenfreerecipes #glutenfreeeats #glutensiztarifler #glutenfrei #glutensizhayat #glutensizyaşam #glutensizürünler #glutenfritt #glutenfreelife #glutenfreefood #semgluten #glutensiz #şekersiz #glutensizyemekler

Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣ ⁣ ⁣ Mükemmele Değil, Kendine İnan⁣ ⁣ Kimse mükemmel değil. ⁣ ⁣ Hepimizin kusurları, güvensizlikleri ve zayıf yönleri var. Bizi insan yapan bunlar. ⁣ ⁣ Mükemmel olmayı hedefleme. Hayatı kendin için zorlaştırma. ⁣ ⁣ Kendine inan ve yaptığın seçimlere güven.⁣ ⁣ Sahip olduğun zaman içerisinde elinden gelenin en iyisini yap. ⁣ ⁣ Başarmama şansın yok 🙌♥️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #şekersiz #sağlıklıbeslenme #fitol #sağlıklıhayat #fityasam #sporcubeslenmesi #sekersiz21gun #pozitifenerji #dengelibeslenme #vucutgelistirme #kackalori #sporyapmak #sagliklihayat #onlinediyetisyen #diyetisyen #fitkal #diyetyemekler #diyettarifler #kiloveriyorum #diyetkardesligi #onlinediyet #saglikliyasam #detokssuyu #pozitifyaşam #sağlıklızayıflama #sağlıklıyemekler #diyetyemek #sağlıklıyaşam

Şekersiz 1. Günümüzü geride bıraktık🙋🏻‍♀️ Artık acıkanlar 1 bardak süt, ayran yada kefir ile eğer çok acıktıysanız bir de salatalıkla günü kapatsın🙋🏻‍♀️ Yorumlarınızı çok merak ediyorum haydi günün kritiğini yapalım hep beraber🤗❤️ #şekersiz21gün #şekersiz #diyet #sağlıklıbeslenme #diyetgünlüğü #diyetgrupları #motivasyon #hepberaberyapicaz

#adsızalkalikler katılımcılarının program öncesi en büyük endişelerinden biri sosyal hayatta zorluk çekmek oluyor. Siz de insanların ısrarlarını nasıl savuşturacağınızı, her girdiğiniz ortamda üzerinize boca edilen ikramlardan nasıl kaçacağınızı şaşırıyor musunuz? Hadi yine iyisiniz köfteler, @alkalioldumbenanne'den dev hizmet💁🏼‍♀️ ⚠️ Muhtemel Durum Senaryoları İçin Uygun Cevaplar (Çıkmış Sorular) 📌“Aaa bak ama Nurhayat Yengen senin için açma börek yaptı! Bir dilim yersin herhalde?” YEMEM. 📌“E şekerim, ekmeksiz doydun mu şimdi sen?” EVET. 📌"Hiç mi ekmek yemiyorsun?" HİÇ. 📌"Hep böyle mi devam edeceksin?" EVET. 📌"Ev baklavası koydum bak, artık ona da hayır diyemezsin herhalde?" DERİM. 📌"Çay-kahve?” TEŞEKKÜRLER, İÇMİYORUM. 📌"Meyve suyu/aystii vereyim?" VERMEYİN. 📌“E ne içeceksin sen?” SU. “Başka?” BİR BARDAK DAHA SU OLABİLİR. 📌"Amma da uğraşıyormuşsun. Zor gelmiyor mu ayol?" YOO. 📌"Cevizi falan niye suya koyuyorsun?" #aobasudabekletme 📌"Kahvaltıda bile mi ekmek yemiyorsun?" HİÇ YEMİYORUM. 📌"Hadi evde yaptın, dışarıda ne yiyorsun?" #aobasosyalhayat #aobaöneri #aobasmoothie #aobakraker - - - Mantık anlaşılmıştır herhalde. Açıklamayı minimumda tutup, ikna çabasından vazgeçince, uzaylı muamelesi bir yerde son buluyor. Bir de iki elinizle hashtag işareti yapıp kafa karıştırırsanız “gördün deli, dön geri” deyip geri çekilirler. Güç sizinle olsun. Not: İşbu #tbt, yarın yola koyulacak olan yeni #adsızalkalikler için gelsin. Fotoğraf: @cemocakft #aobadevhizmet #maytheforcebewithyou #sagliklibeslenme #temizbeslenme #alkalibeslenme #saglikliyasam #sagliklibeslenme #alkalibeslenme #temizbeslenme #sagliklitarifler #glutensiz #şekersiz

Nihatı yememiz lazım 🍔

🍨 İlave şeker, gluten, glikoz şurubu, süt tozu, fruktoz şurubu, yapay renklendirici, yapay tatlandırıcı, su, yapay aroma, katkı ve koruyucu içermeyen @baldoballidondurma stokları yenilendi 🍨 Çok yakında saf salep ve çubuk vanilya özütü de mağazada ve internet sitemizde satışta olacak 🍨#şekersiz #sekerilavesiz #katkısız #koruyucusuz #gerçekdondurma #ballıdondurma #organikürünler #organikdondurma #iyiliksağlıkmutfağı #perşembe

🧫🧫🧫Kabızlık sorununun üstesinden gelmek için hangi besinleri tüketmeniz gerektiğini biliyor musunuz? 🌀🖌 Kabızlık sorunu; özellikle sağlıksız beslenmemizle, hareketsiz yaşam biçimimizle, öğün atlamalarımızla alakalıdır. 🌀🖌 Çareyi ilaçlarda aramadan önce çok kolay ulaşabileceğiniz, üstelik yerken de mutlu hissedebileceğiniz besinler işte tam karşınızda❕🔸❕ 🦠🦠🦠🦠🦠🦠🦠 #kendineiyibak #sağlıklıbeslen #bedeninisev ##cleaneating #healthyfood #yummy #yumyum #delicious #behappy —————————————————– #şeker #şekerinzararları #şekersiz #sekersizhayat #sekersizyasam #şekersizlezzetler #şekerbagimliligi #sugarfree #sugarfreelife #sugarfree #sugarfreeliving #sugarfreelifestyle #healthy #healthyfood #healthylifestyle#eatclean #goodfood #lifeisbeautiful

Müjdemizi isteriz 💫 En sevilen lezzetlerimizden biri olan ham kakaolu fındık ezmemiz yeni tekli paketleri ile sezona hazır 🐿 Pratik mini batırlarla sofralarınız kadar siz ne zaman nerede isterseniz sizlerle birlikte olacağımız, yaşamı paylaşacağımız için çok heyecanlıyız 🎈 . .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #batır #ağzınıntadınıbilensincap #kuruyemişezmeleri #fıstıkezmesi #fındıkezmesi #bademezmesi #susamlıfıstıkezmesi #temizgıda #katkısız #şekersiz #glutensiz #vegan⠀

Şekeri Bırakmak İçin 5 Kolay Öneri ⁣ ⁣ Kendin Pişir⁣ Kendin pişirirken, tariflerdeki rafine şekeri, bal gibi rafine şekersiz tatlandırıcılarla değiştir. İstediğin tat ve dolguyu elde edecek kadar yağ kullan. Kalorisiz tatlandırıcılar kullan. ⁣ ⁣ Sos⁣ Hazır ketçap, barbekü sosu ve salata soslarında çoğunlukla rafine şeker bulunuyor. Bunları evde hazırlayarak, şeker oranını kendin ayarla.⁣ ⁣ İçecekler⁣ Rafine şekerli içecekleri su veya soda ile değiştir. Tatlandırmak için nane, limon, salatalık veya %100 meyve suyu kullan. ⁣ ⁣ Tatlılar⁣ Rafine şekerli tatlılar yerine doğal şekerli meyveleri tüket. Taze veya dondurulmuş farketmez. ⁣ ⁣ Atıştırmalık⁣ Rafine şekersiz atıştırmalıklar hazırla. Hazır şekerleme yemek yerine, en sevdiğin kuru yemişleri (tuzsuz veya hafif tuzlu) karıştır.⁣ ⁣ ⁣ ⁣@sefgibi ⁣ ⁣ #kilokontrolü #sağlıklızayıflama #saglikliyasa#diyetyemekler #sağlıklıbeslen #fitkal#sagliklitarifler #onlinediyet #kiloveriyorum#vucutgelistirme #sağlıklıbeslenme #fitol#şekersiz #kackalori #sekersiz21gun#diyetkardesligi #sagliklibedeneyolculuk#sporyapmak #sağlıklıyaşam #saglikliyasam#sağlıklıhayat #diyetailesi #diyetisyen#sporcubeslenmesi #dengelibeslenme#fittarifler #pozitifenerji #kasyapma

Bu hafta en sevilen tariflerimizden, hafifliği kadar lezzetli tiramisu var! 😋 Denedikten sonra bizimle paylaşmayı unutmayın 🙋🏼‍♀️ #tbt #repost @bariatrikmutfak with @make_repost ・・・ Tiramisu Lezzeti İtalya sınırlarını aşmış, ünü dünyaya yayılmış olan, herkes tarafından çok sevilen tiramisuya sizler için sağlıklı bir dokunuş yaptık. Tiramisu çok sevilen bir İtalyan tatlısıdır, şöhretine yakışır bir şekilde kelime olarak “ Beni neşelendir, Beni yukarı çek” anlamına gelmektedir. Bu tarifi sizler için olabilecek en sağlıklı ve en lezzetli haline getirdik. Bir porsiyonu 180 kalori olup, 5 gram protein içermektedir. Afiyet olsun. MALZEMELER: 1 su bardağı süt 2 silme yemek kaşığı tam buğday unu 2 çay kaşığı vanilya 1 tepeleme yemek kaşığı labne 1 yemek kaşığı bal 6 adet tuzsuz etimek 1 yemek kaşığı filtre veya granül kahve 1 tatlı kaşığı kakao TARİF: - Öncelikle sütü ve unu bir tencereye alın, muhallebi kıvamını alıncaya kadar pişirin. - Karışım kıvam aldıktan sonra ılımasını bekleyin. - Bal, labne ve vanilyayı karışıma ekleyin. - Filtre kahve veya granül kahveyi hazırlayın, ve ılımasını bekleyin. - Etimekleri hazırladığınız kahveyi bir kaşık yardımı ile dökerek ıslatın. - Önce bir etimeği yerleştirin, üzerine muhallebiyi ekleyin, diğer etimeği koyup tekrar muhallebiyi ekleyin ve kakaoyu serpin. Bu şekilde 3 porsiyon hazırlayın. Arzuya göre tek bir servis kabına veya kadehlere hazırlanabilir. - Servis etmeden önce buzdolabında bir saat kadar bekletin. #tatlı #tiramisu #şekersiz #etimek #nefisyemektarifleri #nefisgram #nefis #herkesenefisyemek #nefistarifler #fittarifler #şekersiz21gün  #diet #diyet #diyetteyiz #fittatli #sekersiztatlı #sekersiztarifler #fitfood #saglikliyasam #pratiklezzetler #minigurme #gurme #tüpmide #mideküçültme #sagliklibeslenme #tiramisucake

Aslında evdeki etli taze fasulyenin yanında yemek için salata-cacık arası bir şey yapmıştım ama fasulyenin tadı hoşuma gitmeyince bu salatayı tek başına yedim. Sonrasında biraz çiğ kabak çekirdeği ve çiğ yer fıstığı ile de makrolarımı tamamladım. İceberg marulu ince uzun doğradım, 1 ufak salatalığı küp doğradım ve tuzladım. Tabağın kenarının bir kısmına ev yapımı yoğurt, diğer kısmına beyaz peynir ekledim. En üste de sumak serptim. Burda maksat yoğurt tüketimini kısıtlamak, çünkü yoğurtun karbonhidrat değeri maalesef yüksek. Ev yapımı yoğurtun 100 gramında yaklaşık 4,5 gr karbonhidrat var, ki bu miktar hazır yoğurtlarda daha da fazla. Bu yüzden ben çok tüketmiyorum. Bu tarifi biraz geliştirip mantı lezzeti yakalamayı düşünüyorum, üzerindeki sumak aklımı aldı 😊 Ketofiyet olsun :) #ketojenikbeslenme #ketojeniktarifler #ketojenikyasam #cacık #ketocacık #ketofasting #aralıklıoruç #glutensiz #glutensizyemek #şekersiz #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #ketofiyet #omad #ketogram #ketogenic #ketogenicdiet #ketogenicfood #intermittentfasting #diet #healthy #healtyfood #glutenfree #yogurt #lchf #salad

BALLI KÖRİ SOSLU TAVUK Hakan her ne kadar benim kadar sevmese de kiii bu yemeği çok sevdi🙈 ben tavuğun her haline bayılıyorum. Akşam yemeği için ne pişirsem diyorsanız benden alternatif bir tarif gelsin☺️ Malzemeler;(2-3 kişilik) 5 parça tavuk pirzola(eğer göğüs ile yaparsanız 3 parça yeterli olacaktır) 1 büyük boy kırmızı biber 4 tane ince yeşil biber 1 tane orta boy soğan 2 diş sarımsak 1 çay bardağı tatlı mısır 1 yk bal 1 yk köri sos 1 tk tuz Yapılışı; Soğanları ince uzun, biberleri de ince yuvarlak şekilde doğruyoruz. Pişirmek için ısıttığımız tavamıza yağımızı döküyoruz(yağ miktarı ve çeşidi size kalmış ben zeytinyağı ve tereyağını karıştırarak yaptım) ve soğan ile sarımsakları pişirmeye başlıyoruz. Soğanların rengi dönmeye başladıktan sonra biberleri ilave edip biraz da onları pişirip tavukları ilave ediyoruz. Tavukların rengi değişmeye başladığında mısırı ve baharatları ekleyip pişirmeye devam ediyoruz. Pişme işlemi yaklaşık 15 dk sürdü. Piştikten sonra servis edebilirsiniz. Deneyecek herkese şimdiden afiyet olsun❤️ . . . . . . . . . . . #saglikli #sağlıklı #bugünnepişirsem #nefisyemektarifleri #köri #tavuk #tavuktarifleri #healthyfood #sağlıklıtarifler #yemektarifleri #diyet #diyethesaplaritakiplesiyor #şekersiz #aksamyemegi #instafood #foodphotography #chicken #yemekfotografciligi #foodie #fittarifler #pratikyemektarifleri #kolayyemektarifleri #sağlıklıbeslenme #kiloverme #nefislezzetler #temizbeslenme #eatclean #diyetönerileri #evyapımı

23 Ağustos Cuma gününden okullar açılana kadar : ~2 Haftada 2 Beden İncel Programı ~Ciddi bir diyet (Kaçamaksız) Yapacağım. Burada yazınca daha motive oluyorum.

#kahve nin yanında canım #diyettatlı isterse en üşengeç halimle #şekersiz çilek reçelim ,1 çay kaşığı #fıstıkezmesi ve #glutensiz wasamla atıştırmalıkların en lezzetlisini yaparım ve tavsiyede ederim😉😍🌸Ben #çilek liyi yedim.😉❗️#bitter li ablamın😀

Repost by @reposta.app_ ——— Köyceğiz Kaymakamımızın mekanımıza ziyareti. Pozitif yaklaşımı, desteği ve gülümseyen yüzü ile kendilerini ağarlamak bizim için zevkti☺️ #kurutulmuşgıda #gıda #saglikliyasam #hediyelik #şekersiz #katkısız #detoks #çocuk #anne #besin #mutfak #aroma #çay #su #dried #araöğün #diyet #ek #lezzet #enerji #köyceğiz #kurumeyve

Marine Kırmızı Lahana Yatağında Poşe Yumurta 🍳—————————————————— Malzemeler: • 1 adet Yumurta • 1/2 adet Kırmızı Lahana • 1 adet Soğan —————————————————— Marine Sos: • 1 yemek kaşığı Zeytinyağı • 1/2 yemek kaşığı şeker ilavesiz Tahin • 1 yemek kaşığı doğal Nar Ekşisi • 1/2 yemek kaşığı Elma Sirkesi • 3 yemek kaşığı Mor Lahananın haşlama suyu • 1/2 adet Limon • Bir tutam Kekik, Sarımsak Tozu • Bir fiske Himalaya / Deniz Tuzu —————————————————— Hazırlanışı: - Kırmızı lahanayı bir fiske tuz ile yaprakları hafif yumuşayana kadar haşlamaya bırak - Haşlanmış lahanayı boylamasına doğra, soğanları halka halka doğra ve katmanlarını ellerinle ayır - Marine sosunun malzemelerini birlikte karıştır - Lahanları ve soğanlara aynı kapta birleştir, sosu ilave et ve ellerinle yoğur, servis tabağına aktar —————————————————— Poşe Yumurta: - Yüksekçe bir tencereye 2-3 parmak azı kadar kaynamış su, bir miktar sirke ve tuz ilave et - Sarısını ve beyazını birbirine karıştırmadan kırdığın yumurtayı suya aktar - Kevgir yardımıyla yumurtanın beyazlarının sarısının etrafına toplanacak şekilde sarmasını sağla, 2 dakika boyunca orta ısıda pişir, lahana ve soğanların üzerine ilave et ——————————————————— Dilersen üzerine tekrar limon, nar ekşisi, badem ezmesi, kekik ekleyerek tatlandırabilirsin! 💕 ——————————————————— #yumurta #lahana #yemek #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemek #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #tarifler #beslenme #saglikliyasam #şekersiz #şekersizyaşam #şekersizbeslenme #salata #anaöğün

Köyceğiz Kaymakamımızın mekanımıza ziyareti. Pozitif yaklaşımı, desteği ve gülümseyen yüzü ile kendilerini ağarlamak bizim için zevkti☺️ #kurutulmuşgıda #gıda #saglikliyasam #hediyelik #şekersiz #katkısız #detoks #çocuk #anne #besin #mutfak #aroma #çay #su #dried #araöğün #diyet #ek #lezzet #enerji #köyceğiz #kurumeyve

(@yesfit3_)

8 Hours Ago

Şu kahve saatlerinin yanına eşlik eden mükemmel bir browni tarifini sizlerle tanıştırmak istiyorum.. Uzun zamandırdan beri tarif arayışındaydım ve bunu bulmuştum ama yapmak nasip olmadı ve bugün denedim. MUAZZAAAM bir tarif muazzam bir tat.. Kendinizi durduramayabilirsiniz 🤤 Yapabileceğim tek tavsiye muhakkak deneyin ! Tarif için @esumkarmelle_fit_kal bakın. Diğer tarifleride eminim çok lezzetlidir. FİT BROWNİ 💚 . . . . . #muhteşemikili #diet #şekersiz21gün #şekersiz #şekersizlezzetler #sekersiz21gun #kahvekeyfi #kahvekeyfimiz #sadekahve☕️ #kahveyanı #brownie #fitbrownie #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #yummymummies #yummm #yummy😋😋 #türkkahvesikeyfi #turkkahvesikeyfi #türkkahvem #türkkahvesicandır #browni #diyethesapları #diyetisyen #diyethesaplaritakiplesiyor

📣HAKİKİ BAL MACERASI BAŞLIYOR.🙏 🐝🌿🌿BAL HASADI BAŞLADI 🌿🌿🐝 📢Aylardır beklenen bal hasadına başladık. Çok şükür.. 🍯🐝🐝Arılarımız dag taş çiçek çiçek dolaşıp özlerini bizim için topladı. Yorucu bir yıl oldu ancak değdi. Bu seneki balımızın aroması, kıvamı tadı MUHTEŞEEEM👍👍 Arılar maharetlerini ortaya koymuş. MAŞAALLAH BAREKALLAH. 🌿 #doğal #katkisiz #hakiki #hambal 🌺 için çalışmalarımız DEVAM EDECEK. 10 GÜN KADAR Kovanlarımızdan bal alacağız dinlendirip sizlere göndermeye başlayacağım.uzun zamandır bekleyip ara ara soran dostlar siparişlere öncelik olacak şekilde göndereceğim. Çok şükür #kaliteliürünler ortaya çıktı. #karakovan #petekbal #süzmebal #çiçekbalı ile #polen mevcut. Yani bekleyenler BEKLEDIGINIZE DEGDI. Hakiki katkısız ve şekersiz balı çocuklarınıza ailenize gözünüz kapalı alabilirsiniz. Tamamen DOĞAL. Tamamen ORGANİK Sipariş için DM veya 531 257 70 17 🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝🐝 #bal #karakovanbalı #yaylabalı #apiterapi #arı #şekersiz #katkısız organik #organikkahvaltı #doğalkahvaltı #hakikibal #köykahvaltısı #köyürünleri #organikbal #yöresel #dagdanbagceden #yöreselürünler #yöresellezzetler #sagliklibeslenme #sagliklikahvalti #saglikliyasam

Kızartmaları hayatımdan çıkaralı kaç yıl oldu hatırlamıyorum bile.. O yüzden önceden kızartarak tükettiğim herşeyin fırın, ızgara gibi versiyonlarını denemiştim ve bazı sebzeleri kızartarak onlara haksızlık ettiğimi anlamıştım😌 Bamyanın her halini severim, bu da onlardan biri.. Oldukça pratik.. Yarım limonun suyunda bamyaları beklettim. O esnada zeytinyağına karabiber, kırmızı biber, kimyon, sarımsak tozu (@naturelkapowders), zerdeçal ekleyip bamyaların üzerine ve fırına 👍(180 derecede kontrollü pişirdim, 15 dakika sürdü😌)

Tolga
(@fitblogu)

10 Hours Ago

Ketojenik diyet yaptığım için yağ ve proteini fazla alıyorum (detaylı anlatım videosu gelecek) özellikle sabahları kahvaltım bu şekilde oluyor zengin bir kahvaltı Yumurtamın üstüne hindi füme koyuyorum 2 dilim hem lezzet hem de protein ağırlıklı bir besin 👍👍 #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşıyoruz #sağlıklıyaşam #saglik #sağlık #diyet #diyetyemekleri #diyetisyen #diyetteyim #zayıflamakistiyorum #zayıflama #zayiflamak #zayif #kilovermekistiyorum #kiloverme #kilo #fitness #fit #gym #spor #şekersiz21gün #şekersizlezzetler #şekersiz #sekersiz21gun

Kendi topraklarımızın lezzetini yaşatmakta iddialıyız.👍🏻😊 Yereliz, doğalız, katkısızız... 👍🏻🍦 . 📍Maltepe 📍Kartal 📍Acıbadem 📍Kozyatağı 📍İmes 📍Bostancı 📍Bakırköy . #gurmedondurma #gerçekdondurma #doğrudondurma #doğaldondurma #icecream #dondurma #sorbe #gurme #vegan #vejeteryan #protein #şekersiz #sağlıklıyaşam #pilates #spor #kalori #diyetisyen #anne #cocuk #annevecocuk #saglik #fityasam #dogal #beslenme #diyet #diyetdondurma #protein #vitamin #lif

#repost @nosugarclub with @get_repost ・・・ Hayatının en güzel zamanlarını deneyimlemek için hazır mısın? ➰Çok enerjik hissedeceksin💃🏼Gece nasıl uyuduysan, sabah da öyle uyanacaksın🛌 Çünkü kan şekerinle devamlı olarak oynayan gereksiz yiyecekler artık yok! ➰ İnceleceksin👙 Evet belki de en ilgi çekici kısmı bu olsa da, kesinlikle doğru. Bir haftada mı? Dene ve gör. ➰ Yiyeceklerin ve içeceklerin gerçek tadını almaya başlayacaksın☕️👌🏽 O içtiğin kahveye şeker atıyorsan, üzgünüz ama sen kahvenin tadını hiç almamışsın. ➰ Tasarruf edeceksin👛 Cüzdanının daha dolu olacağı kesin, çünkü devamlı aldığın o "çöp besinler"e paranı harcamıyor olacaksın. ➰ Cildin, saçların ve tırnakların güzelleşecek👱🏼‍♀️💅🏼 Dışarıdan yaptığın bakımları yine yaparsan yap; içerden beslediğindeki farkı gör ama önce. ➰ Çevrendeki birçok insana göre yaşam kaliteni bir tık daha yukarıya taşıyacaksın🔝🍃Sağlık, en büyük zenginlik değil mi sence de? ➰ Hadi, bugün başla🤛🏽 Hemen başla. Pazartesi geçti işte ve belki yarın yok. Şimdi başla! #thebest #sugarfreelife 💯 * #sugarfree #nosugar #şekersiz #healthy #lifestyle #instafit #sagliklibeslenme #saglikliyasam #alanya #diyetisyen #dytkubrataskiran

(@eatingcurly)

10 Hours Ago

Cardio sonrası 🏋🏻‍♀️ @danoneproturkiye nin hindistan cevizli yoğurdu, kendi yaptığım granolam ve 1 tane incir 🤤 yanında sade filtre kahve 😍 bu kaseler gerçekten insanın tatlı ihtiyacını karşılıyor 🥳🥳 #danonepro #yoğurt #protein #spor #cardio #granola #araöğün #kiloverme #motivasyon #şekersiz #bowl #oats #proteinoats #healthybowl #fit #fitness #healtyfood #yummy #snack #strong #health #yogurt #coconutyogurt

@funda_yorukoglu Abrahamson Metoduyla Bağımlılıklarından Kurtuldu ve Başardı! Bağımlılıklardan kurtulmak Mümkün. Eylülün üçüncü haftası Eskişehir ve Eylülün son haftasında İzmirdeyiz. #izmir #izmirbagımlılık #eskişehir #eskişehirsağlık #izmirbeslenme #sigarabırakma #sigarabırakmayöntemi #abrahamsonmetodu #glutensiz #şekersiz #beslenme @ehudabrahamson @bepositivetr @abrahamsoncenter @metodoabrahamson

Şekersiz 21 Güne Başlıyorumm🙆🏻‍♀️ Bugün ilk günüm,Her gün sonunda yediklerimi ve içtiklerimi kaydırmalı şekilde paylaşacağım ✔️ Varmı benim gibi başlayacak veya başlamış olanlar?💁🏻‍♀️❣️

Ben bugün ara öğünde 1 porsiyon meyve olarak 4 kayısıyı tercih ettim🙋🏻‍♀️ Yanında yarım yağlı sütüm ile şekersiz günümüze devam!💃 #şekersiz21gün #diyetgrupları #diyet #sağlık #dengelibeslenme #fitgünlük #diyetgünlüğü #şekersiz #fittarif #araöğün #neyesek

Mazareti olmayanlar için! NUTRIBAR hem besleyici hem de lezzetli... @farmasiofficial @farmasicosmetics #farmasi #nutribar #fitness #workout #fit #walnut #hazelnut #chia #snacks #glutenfree #food #power #lifting #glutensiz #şekersiz #sağlıklı #çekiliş #hediye

Özel Bir Ürün Ev Yapımı “Gül Reçeli” Yılın İlk Mevsiminde Topladığımız Anne Elinden Miss Gibi Ürün🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ✔️ TÜM ÖDEME SEÇENEKLERİ MEVCUTTUR -- Siparişlerinizi Mesaj-WhatsApp ☎️📞0532-514-67-58 . . . . . #organik #organikürün #doğal #köyürünü #sivas #sağlıklıbeslen #organikaile #sağlıklıürünler #köy #sofra #evyapımı #şekersiz #dağmeyvesi #güvenlialışveriş #alışveriş #gülreçeli

Bugün geç kalktım ve kalkar kalkmaz da canım kahvaltı etmek istemedi. Ben de 'brunch' hesabı sabah ile öğle yemeğiji birleştirdim. Tabi yemeğim sadece bu değildi ama tabağı süslemeye vakit bulamadım. O yüzden salatalık domates zeytin ve ceviz eksik. Doyurucu bir kahvaltı yaltım yani.😄 . Siz neler yediniz? . Bugün aklımdaki şekersiz tarifleri gerçekleştirmek için birkaç malzeme alacağım. Denenip onaylandıktan sonra burada da paylaşacağım inşallah. Gününüz çok güzel geçsin!💙 . #kahvaltı #brunch #günaydın #sağlıklıkahvaltılar #kahvaltıtarifleri #kahvaltıönerileri omlet #çırpılmışyumurta #sağlıklıyemekler #sağlıklıseçimler #şekersiz #şekersiz21gun #şekersiztarifler #fitgunluk #fittarifler #healthyfood #healthylife #fitdaily #breakfast #goodmornig #sugarfree #nosugarclub #bedenimiçin

😅😅cok guzel bir paylaşım 👉👉@kiloverenadam • • • • • • GÖZÜNÜZÜ KAPATINCA TADI AYNI RENGİ DE TUTUYOR Şaka bir yana, geçen akşam yine pringles krizi yaşadım, salatalık ile geçiştirdim, bilirsiniz salatalık huydur bende jsjdsjsk😂 . . • #zayıflama  #diyet #diyetteyiz #diyetteyim  #diyethesaplaritakiplesiyor  #sağlıklıbeslenme  #yemektarifleri #diyetyemekleri #diyettekiler #sagliklitarifler  #sağlıklıyaşam #tbtaksdg #nefisyemektarifleri #aşure  #yapyepaylas  #saglikliyasam #kiloverme #şekersiz #sekersiz #sagliklibeslenme #tarif #fittarifler #fittarif #vsco #beslenme #incir #kurabiye #sağlıklı #mutluyumçünkü

Keçiboynuzu unu ve hurma ile tatlandırılan haftanın son brownieleri 😍 ✅ #şekersiz ✅ siparişe özel üretim 🎁 kargo gönderim günlerimiz Pazartesi,Salı,Çarşamba,Perşembe sipariş oluşturmak için instagram ana sayfamızdaki linke tıklayarak siparişinizi oluşturabilirsiniz #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #health #glutensiz #temizbeslenme #kaş #antalyakaş #lifeboxtr #şekersizlezzetler

Doğal Odun Ateşinde Dağ İncirleri İle Yapılan BOL CEVİZLİ İNCİR REÇELİ - Ev Yapımı En İyi Ve En Taze Olarak İçerisinde Koruyucu Madde Konulmadan Yapılan Reçel Çeşidimizdir - Ev Yapımı Ürünlerde İnsan Sağlığını Etkileyecek Herhangi Bi Katkı Maddesi Kesinlikle Kullanılmamaktadır -TÜM ÜRÜNLER GANTİLİDİR👍🏻 - Anlaşmalı Kargo İle Türkiyenin Her Yerine Kargo İmkanı Vardır Ürünler SİVAS-GÜRÜN-SARICA KÖYÜ’NDEN Direk Kargolanmaktadır - Sipariş Ve Bilgi İçin Whatsapp Numaramız 📲0532-514-67-58 . . . . . . . . . . #organik #organikürün #doğal #köyürünü #sivas #sağlıklıbeslen #organikaile #sağlıklıürünler #köy #sofra #evyapımı #şekersiz #dağmeyvesi #güvenlialışveriş #alışveriş #memnuniyet #kaliteliürün #incirreçeli #kuruincir #doğalreçel

Belki de, Em’s Granola yakında dilersen senin de mutfak dolabında yer alabilir! 🌝✨ Yazın soğuk meyve smoothieleri ve taze yoğurtlarla, Kışın sıcak süt ve lapalarla, sağlık ve lezzet dolu bu hem ruhu hem bedeni aynı anda besleyen granolaya var mısın? 😋 ————————————————— #emsgranola #granola #evyapımıgranola #şekersizgranola #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #şekersiz #şekersizbeslenme #şekersizyaşam #granolatarifi #sipariş

o kadar özlemişim ki 😻 iki minik ortaklı kahvaltı tabağım ve mutlu ben 💚 2 yumurtadan yapılmış keten tohumlu lor peynirli bol baharatlı omletim, bol limonlu domates salatalığım, azıcık ucundan yememin nasip olduğu cağnım kuruyemişlerim ve diğerleri 🤤 yanında da beyaz çayım eşlik etti 💪 hepimize güzel günler diliyorum afiyet olsun 🥳🌸 #fit #fittarifler #zayifliyoruz #şekersiz #şekersiztarifler #diet #dietfood #cleanfood #eat #eating #sağlıklıbeslenme #healthyfood #healty #kiloverme #zayıflama  #motivasyon #fittnesgirl #fitnessgirlmotivation #diyet #diyetteyiz #fatdeğilfit #nosugar #fitfood #kahvaltı #diyetkahvaltı #beslenmegünlügüm #yummy #diyethesapları #breakfast #healthybreakfast_

Kahvaltı pt1-2. Koca bir kase kek. Düt üstüne muz tahinpekmez ve bisküvi, krep muz tahinpekmez ve şeftali yedim. Daha sonra çekmediğim 2. Tahinpekmezli krebi de yedim😂

Anahtarı buldum, Ben artık bununla, çook kapı açarım 😅 . Size hiiç süslemedim.Az önce yaptığım öğünümün halidir. Üç kaşık yoğurt, küçük bir taze incirden sadece 2 ince dilim, 1 küçük mürdüm eriği. Ama üzerinde 1 Yemek kaşığı fırından yeni çıkmış, ev yapımı granola 😊 . Allah'ımmm keşke mutfakta koku ölçer bi' zamazingo olsaydı. Ve, keşke yollayabilseydim. Ama şu kadarını söyleyeyim, eğer benim gibi, kavrulmuş kuruyemiş & tarçın gibi baharatlara aşıksanız, ... 🤪 . . *** Not; yaparken, zeytinyağı mı, hindistan cevizi yağı mı kullansam diye aklım gitti geldi. Ama ilk deneyim elbetteki benim için #zeytinyağı'ndan olmalıydı. İyiki de öyle yapmışım.Yine olsa, yine yapacağım.Ama hindistan cevizi yağı ile de mutlaka yapacağım.Ve diğer baharat versiyonları ile de... . İsterseniz siz o çok renkli sayfaların yaptığı gibi, en renkli meyvelerle ve soslarla tabağı renklendirebilirsiniz 😅 Bence bu kâfi 🙏 . KURU YEMİŞLİ & KURU MEYVELİ TARÇINLI GRANOLA 🌱🌺🌱... . . * 2 Su bardağı sade yulaf ezmesi * 1 Su bardağı iri dövülmüş çiğ fındık * 1 Su bardağı iri dövülmüş yer fıstığı * 1 Çay bardağı kuş üzümü * 4 - 5 Adet minik doğranmış kuru kayısı * 1 Çay bardağı hindistan cevizi * 3 Tatlı kaşığı dolusu tarçın * 2 Yemek kaşığı bal * 3 Yemek kaşığı zeytinyağı . Başta kibar kibar elime spatula aldıysam da, lüzumsuz ve yetersizmiş ;)) tüm malzemeye, elimle daldım.Hepsini birbirine iyice hafif de ovuşturarak, karıştırdım.Kağıt serilmiş tepsiye döküp, yaydım. 160 derece altüst ısıtılmış fırında 10 dakika tuttum.Bi' çıkarıp karıştırdım.Ve 10 dakika daha tuttum.( kontrollü olun, kavruk lezzet yerine, yanık olmasın ! ;)) ) Şimdi soğudu ve cam kavanoza alıp sıkıca kapattım.Buzdolabına kaldırdım. Afiyetle 🌺 . #şekersiz #glutensiz #glutenfree #sugarfreelife #granola #cookinglight #eatwellbewell #eatmoreveggies #iyi_fikirr #araöğün #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik

Herkese günaydın ☀️ Biraz geç uyandım bugün kahvaltı da geçe kaldı haliyle 🤭 öğle yemeğiyle birleşmiş bi kahvaltı oldu artık 😊 tam buğday krep arası çırpılmış yumurta ve lor peynir, biraz da roka 😋 gününüz güzel geçsin 🧡 • • #sağlıklıbeslenme#sağlıklıyaşam#kahvaltı#krep#wrap#krepdürüm#tambuğdayunu#breakfast#morning#günaydın#şekersiz21gün#şekersiz#diyet#fit#diet#sağlıklıkahvaltı

Hem kahvaltı hem ara öğün seçeneği 🥳💗 Yazın son demlerinde sizleri serinletmeye geldii💗 Çok pratik!!Hemde sadece 3 malzeme!!! "STRAW&CREAM BOWL"🍓 4 adet donmuş çilek 1 küçük donmuş muz 2 yemek kaşığı süt 👩🏼‍🍳Bütün hepsini rondodan geçirelim isterseniz pürüzsüz isterseniz çilek parçacıkları azcık kalsın 🥳 Kıvamı ortada 🤩 E hadii ara öğün zamanı geliyorsaa yapılsıınn🍓💗 #oldukçakolaytadıolay

Karamelize Muzlu Porridge ile günaydın! ✨ Kasenin içindekiler; ⭐️ Süt ve su ile hazırladığım yulaf ⭐️ Karamelize muz dilimleri ⭐️ Em’s granola ⭐️ File badem ⭐️ Keçiboynuzu özü ⭐️ Badem ezmesi ⭐️ Fıstık ezmesi ⭐️ Bal ———————————————— #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #şekersiz #şekersizbeslenme #şekersizyaşam #porridge #oatmeal #yulaf #yulafezmesi #yulaflapası #tatlı #günaydın #sağlıklıtarifler #sağlıklıtarifler

Şekersiz 2. Günümüzün kahvaltısı:) Midemi rahatlamış hissediyorum gerçekten çok iyi geldi bu şekersiz 21 gün bana.. Sabah deli gibi aç uyanmayı çok seviyorum..Kısacası kendimi seviyorum midemi seviyorum.. Sizlerden de süper geri dönüşler aldım ve çok mutlu oldumm 💪🏻✌🏻 . . . . . . #şekersiz21gün #sekersiz21gun #şekersiz #diyet

Evde yapabiliyorsam ; Evde yaparım. . Şu granola granola dedikleri ; Kafama göre... . #Şekersiz #granola Deniyorum. Beğenirsem, paylaşırım. . E, SİZE DE, GÜNAYDIN GÜZEL DOSTLARIM 🥛😘 🌱🌺🌱... . . . . . . . #şekersizlezzetler #atıştırmalık #araöğün #instafood #iyi_fikirr #cookinglight #eatwellbewell #nosugaradded #veganbowl #eniyilerikeşfet #vegetarianfood #healthycuisines #sağlıklıatıştırmalık #saglikliatistirmalik

Üşüdüysen yiyeyim seni 🍔

#herşeyinglutensizolduğuyer #glutensizfırın da günün #glutensizolamayacakkadariyi #glutensiz #şekersiz keki; şeftalili 😋 kek harcına şeftali rendelediğim yetmiyormuş gibi, üstüne de şeftali dilimleri ekledim👩🏻‍🍳 sonuç pörfektooooo👌🏼( 2. Fotoda sanat eserini daha yakından görebilirsiniz🙈)

Pardon da Marilyn de bir yere kadar..😏😄 Burada dağ gibi “Türkan Sultan” varken..🥰🥰 Şu bakışların güzelliğine bir bakar mısınız? Hepsi aşktan💕💕 O aşk bize de düştü lakin bizimki granola ile yoğurt aşkı💘 O aşk ile üretip, heyecan ile beğeninize sunuyoruz..Novahart granola barımızda bu aşkın meyvelerinden.. Yalnız tikkat bir kez denendiğinde alışkanlık yapar❣️Şeker yok, un yok, katkı maddesi yok.. E varsın alışkanlık yapsın o zaman..😊 . . . . . . . #türkansultan #türkanşoray #sinemanınsultanı #novadükkan #novagranola #secmasanagelsin #evyapımıgranola #evyapımı #sağlıklıbeslenme #sağlıklıkahvaltı #sağlıklıatıştırmalık #vegankahvaltı #veganatıştırmalıklar #veganbeslenme #doğalbeslenme #diyetürünleri #diyet #diyetteyim #şekersiz #katkısız #sporcubeslenmesi #yulaflı #yulaflıtarifler #güçlükadıngüçlüyarın

Yeni kalıplar ile yaptığımız ananaslı şekersiz ev yapımı çikolatalarımız satışta 🍍🍍🍍🍍🍍🍍🍍 💯💯💯💯 Katkısız,şekersiz,organik 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #sekersizcikolata #nosugar #şekersiz #handmade #elyapımı #doyurucu #mutfak #kitchen #katkısız #healthylife #sağlıklı beslenme #hediye #gift #atistirmalik #araöğün #yummy #lezzet #ikramlık #davet #kahveyanina #neyediginizonemli #bitter #hazirgidalara #bedenineiyibak #cikolatasevenler #instachocolate #kişiyeözel #siparişalınır #delicious

#günaydın #😊 Hayıt ballarımızı kestik🤗 Sıcak havada bal kesmek gerçekten zor ve ciddi emek gerektirir. ☀️💪 Sıcağın bağrında arılarla uğraşmak ve arıların sokması bir yana 😁petekleri arı dolu kovanlardan çıkarmak ve taşıma sandığına almak, peteklerden sır almak, petekleri süzme makinesine yerleştirmek, balın peteklerden ayrıldıktan sonra süzülerek tenekelere, kavanozlara konması gibi bir çok işlem gerçekleştirilir.😉🐝🍯 Bal süzme makinesinde peteklerden balın süzülmesi işlemini videomuzda paylaşmak istedik😉🎬🎥 Bizi yeni tanıyanlar ve tanımak isteyen müşterilerimizden gelen sorulardan biri, ballarımızın kendi üretimimiz olup olmadığı😊Hemen buradan bilgi verelim 😉Ballarımızı; sahip olduğumuz, gözümüz gibi baktığımız kendi kovanlarımızdan üretiyoruz, 150 kovanımız var ve şeker kullanmadığımız için bal kesiminde kısmetimiz neyse onu alıyoruz ve sizlerle paylaşıyoruz 😊 Üretimin ve emeğin paylaşılması kadar daha güzel ne olabilir.😊 . . . #doğa #doğal #organik #şekersiz #bal #honey #sağlık #sağlıklıyaşam #sağlıklıbeslenme #tatlı #lezzet #gurme #kahvaltı #tirelyaorganik #zamanındahasat #yemek #sabah #akşam #video #anne #incir #kuruincir #istanbul #türkiye #çiçek #vitamin #protein

Şekersiz 3.günden herkese selam 🙋‍♀️ iki günü kaçamaksız geride bıraktık 🎉🤸‍♀️ bugünün biraz zorlayacağını düşünüyorum çünkü ben genelde diyet yaparken hep 3.gün bozuyorum 😔 ama bu sefer farklı olacak çünkü bu bir diyet değil bu vücudumuzu kötü besinlerden arındırarak sağlıklı bir beslenme alışkanlığı edinme programı. O yüzden şekersiz 3.gün kork bizdenn!! 😂😘 (Güncel kilom: 65.1) . . . . . #şekersiz21gün #şekersizyaşam #şekersiztarifler #sağlıklıyaşam #sağlıklıtarifler #kilover #zayıfla #şekersizüçüncügün #şekersiz #sağlıklıbeslen #benimlezayıfla #sağlıklıtarifler #sağlıklıtabaklar #şekersiz

sefgibi Daha fazlası için @sefgibi hesabını takip edin!⁣ ⁣ Yağ Kaybı İçin Olan Yanlış İnanışlar Ve Gerçekler⁣ ⁣ Yağ kaybı konusunda çok yanlış bilgiler ve inanışlar var. ⁣ ⁣ Karbonhidrat yemek seni şişmanlatmaz. Veya akşam 7'den sonra yemek yemek. Veya süt ürünleri tüketmek. Veya şeker yemek... Bu liste bu şekilde uzayıp gidiyor. ⁣ ⁣ Günün sonunda yaktığından daha fazla kalori alıyorsan kilo alıyorsun. Veya aynı şekilde tam tersi. Bu kadar basit. ⁣ ⁣ Aldığın kalorilerin içerikleri de (besin değeri) önemli. Senin nasıl hissettiğini ve nasıl performans gösterdiğini etkiliyorlar. ⁣ ⁣⁣ Yağ kaybı sürecinin en iyi destekleyicisi de, beslenmeden sonra spor. Yediden yetmişe herkesin yapması gerekiyor. Yağlanmayı, metabolizmanın aksamasını ve sakatlanmaların önüne geçiyor. ⁣ ⁣ Gerçekler bu kadar basit. Yanlış inançları bugün unutabilirsin ♥️⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ ⁣ #sagliklibeslenme #sporcubeslenmesi#kasyapma #diyetkardesligi#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyemekler#pozitifenerji #detokssuyu #sekersiz21gun#sagliklihayat #sagliklibedeneyolculuk#diyetisyen #onlinediyet #sağlıklıhayat#fityasam #sağlıklıbeslen #diyetyemekler#şekersiz #dengelibeslenme#vucutgelistirme #diyetyemekleri #diyetailesi#sagliklitarifler #sporyapmak #kackalori#saglikliyasa #fittarifler #diyetteyim

Sağlıklı beslenmenin kolay, hızlı ve çok lezzetlisini seviyoruz biz... TEK TARİFLE ÜÇ FARKLI ŞUGO'lu MAGNOLİA HAZIRLAYABİLİRSİNİZ..nasıl mı?⬇️ MALZEMELER 1 bardak Labne peyniri 1 bardak Süzme yoğurt 80 gr Pudra Şugo 1 fiske vanilin İstediğiniz mevsime uygun meyve Orijinal tarifim de Şugo'lu Beze (tarif biraz önce verdim), resimde çiko'lu kağıt helva kullandım YAPILIŞ Kupalara, iyice karıştırılmış Labne, süz. yoğurt, Şugo, vanilini koyun, sonra dilimli meyvalar (tercihen sulanmayan) bir kat krema karışımı, bir kat Şugo'lu beze, bir kat krema, üstüne evdeki malzemelerle uygun süslemeyi size bırakıyorum... afiyet şugo olsun Sizden de ŞUGO'lu Magnolia tarifi bekleriz... #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet

Rafine Şeker/#Şugo karşılaştırması, söz verdiğim gibi tercümesi , umarım faydalı olabilirim😘 NEDEN Sekeri bırakmalıyız ??? 🍭 Şeker vücudumuzda iltihaplanmalara sebep olur 🍭 Şeker cildimizi yıpratarak akne, kırışık ve pigment lekelerine sebep olur 🍭 Şeker hormonel rahatsızlıklara sebep olur 🍭 Bağırsak mukozasını tahriş ederek bağısaklarımızı yıpratır 🍭Şeker bizi bağımlı yapar 🍭Şekerin 100 gr ınds 400 kcal var / Şugo'nun100 gr sadece 20 kcal var, günlük vücut ağırl. gr ı kadar alıyorsun 🍭 Şeker dişlerimize zarar verir / Şugo diş dostudur 🍭Şeker kan şekerini salınım yaptırır /Şugo'nun İnsüline etkisi yok 🍭 Şeker ciddi hastalıklara neden olur / Şugo doğal olarak gıdalarımızda var, sindirimi gayet kolaydır. Gördüğün gibi,şeker senin ve vücudun için iyi şeyler arasında sayılmıyor- o halde vazgeçmek zor olmamalı. Sakın benim tatlıyla pek aram yokla geçiştirmeyin, çünkü inanmayacağınız kadar çok besinde şeker var Alışverişte paketlerin arkasını şöyle bir okumanız yeterli olacak. Salatalık turşusu, Yoğurt ( 6 küp şeker kadar), Hardal, Salam, çeşitleri, Müsli, Soslar, Müsli barları, hazır gıdalar vs. Tabii burada Şeker yerine Fructos, Glucos, Dextros, Maltos, Invertşeker, Maltodextrin, vs gibi terimler yazıyor. Gördüğün gibi, şekeri kaşıklamana veya bilerek çiko, kurabiye ve kek yemen gerekmiyor bile! O halde bizimle ŞUGO'lu HAYAT'a kimler var???? #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet

II. MAGNOLİA TARİFİMİZE ÖN HAZIRLIK (isteğe bağlı) 1 taşla 5 kuş, 2 tarif birden yani😆 Düşük Karbonhidrat Beyaz Çikolata Toplam yapım: 5 dk Enerji ve besin değeri: 100 g başına 503 kal yağ: 51.1 karbonhidrat: 7,0 protein: 5.4 Malzemeler • 65g kakao yağı • 40g toz Krem şanti • 55g Pudra Şugo Hazırlık 1. Krem şanti tozu ve Şugo rondo'da birlikte karıştırılarak iyice öğütülür 2. Kakao yağı eritilir (tercihen düşük sıcaklıkta) 3. Karıştırıcıdaki krem Şanti ve Şugo karışımına, oda sıcaklığına soğutulmuş kakao yağı ekleyin ve hepsini tekrar iyice karıştırın. 4. Sıvı çikolatayı bir kalıba dökün ve katılaşıncaya kadar bekletin. Sıfır "0" şekerli Beyaz çikolatanız hazır. afiyet şugo olsun... kaynak:staupendahl #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet

Haha, yağmur ve çalışma isteği hemen söz verdiğim tariflerime geçiyorum MAGNOLİA ÇALIŞMALARI👊😉söyledim, yapiyorum👊 ŞUGO’lu BEZE YAPIMI Kalorisiz Bezeleri uzun süre dayandığından, Şugolu Magnolia, ve diğer tariflerin yapımında kullanacağız. Hazırlama süresi: 15 dk Pişme süresi: 1 Saat Hepsi: 1 Saat 15 dk Porsiyon: 100 g Kalori 1 Porsiyon: 11 Yağ 1 Porsiyon: 0,1 Karbonhidrat 1 Porsiyon: 0,1 Protein 1 Porsiyon: 2,5 MALZEMELER: 2 Yumurta akı 1 Çimdik tuz 50 g ŞUGO pudra HAZIRLANIŞ: 1. Fırını alt ve üstünü 100°C ısıt. 2. Yumurtaların akını tuzla sertleşinceye kadar çırp. ÖNEMLİ 1.PÜFNOKTASI: Pudra ŞUGO’yu azar azar ilave ederek karıştır. Sonra 10 dk daha karıştır. ŞUGO tamamen erimiş olmalı, Test: tadına bak, ŞUGO kristallerİ ağzına geliyorsa karıştırmaya devam, yoksa tamamdır!!!!! 3. Krema torbasına doldur, tepsiye kurabiye büyüklüğünde sık. 4. Bezeleri yaklaşık 60 dk fırına ver (ÖNEMLİ 2.PÜFNOKTASI: Fırın kapağını bir tahta kaşık yardımı ile açık tutun ki fırının içindeki nemli hava uçup, bezeler iyice kurusun). afiyet şugo olsun Bezeleri yapın, kavanozda saklayın, 5 dk lık tariflerde lazım olacak. #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet

3. SONUNCU 'LİMONLU KUPA KEKİ', SİZE 50 GR ŞUGO NUMUNESİ VE TEMEL TARİFLE, 5 DK'da ÜÇ FARKLI LEZZET ... (MİKRODALGA VE FIRIN İÇİN UYGUN) Aynı anda temel hamuru üçe bölerek 50 gr Şugo ile 5 dk'da üç farklı lezzet, 0 rafine Şeker BESİN VE ENERJİ DEĞERLERİ Porsiyon başına (toplam 2 Kupa 200ml hacimli Porsiyon başına kalori: 207 Porsiyon başına yağ: 16.6 Porsiyon başına karbonhidrat: 3.3 Porsiyon başına protein: 8.4 MALZEMELER 10 g hindistan cevizi unu 20 gr öğütülmüş badem 1 yumurta 30 gr Şugo-pudra eritritol 70 g Labne 1 yemek kaşığı limon suyu 1 Tatlı k limon kabuğu rendesi 1 tatlı k kabartma tozu Vanilya özütü YAPILIŞ Hindistan cevizi unu , öğütülmüş badem, Şugo ve kabartma tozu birlikte karıştırılır. Yumurta, Labne, limon suyu, limon kabuğu ve vanilya özü ekleyin ve her şeyi pürüzsüz bir hamur haline getirin.2 Kupayı yağlayın ve hamuru her iki kaba da eşit şekilde bölün Mikrodalga versiyonu için: Mikrodalgada yaklaşık 2.5 dakika boyunca 800 watt'ta kupalrı ayrı ayrı pişirin. Farklı mikrodalga gücü için, zaman buna göre ayarlanmalıdır. Fırın versiyonu için:Pastayı önceden ısıtılmış fırında 180 derece de üst ve alt ısıda 25 dakika pişirin. Yaklaşık 15 dakika sonra, bardaklar alüminyum folyo ile kapatılmalıdır, böylece kararmaları önlenir, üzeri pudra şugo, limon rendesi ve dilim limonla süslenir afiyet şugo olsun.... Yarın Bayram tarifi sürprizi, 💝eh Bayram hediyeli Şugonuzu almak için artık zamandır, güzel bir gün hepinize😎 #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet

Teşekkürler @diet_chef_ankara, bu döngüye şugo'nun da katkısı şöyle açıklanabilir: Kan Şekeri: ŞUGO hesaplanabilir karbonhidratlar içermediğinden,kan şekerini ve insülin seviyesini etkilemez ve ayrıca 0 KB(karbonhidrat birimi icerir). Bu hastalıktan tedavi görenlerin, ketojenik beslendiklerini, dolayısıyla tatlı ihtiyaçlarını şugo-eritritol ile giderdiklerini literatürden takip ediyoruz, tıp tedavisi başta olmak kaydiyla...tıp tedavisi esastır, diğerleri ancak olumlu destekleyiciler sayılabilir yine de Dr.unuza danısarak.. bu bağlamada sağlığı hayat ilkesi edinmiş bilinçli dostlarımıza keyifli bir yaz akşamı dileyelim.😎 #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet

KUPA KEK'te TEMEL TARİFE SADECE TEK BİR MALZEME İLAVESİ İLE DÜŞÜK KH'lı AHUDUDULU KUPA KEKİ (MİKRODALGA VE FIRIN İÇİN UYGUN) Genellikle, Kupa kekler mikrodalga fırında pişirilir. Bugünkü faydalı bilgiler de buna değineceğiz. Tabii ki, fırın versiyonunun pişirme süresi biraz daha uzundur. Ancak kıvamda ve lezzette büyük bir fark olmuyor. Yani en sevdiğiniz düşük karbonhidratlı kek versiyonunu zamanınıza göre siz seçebilirsiniz, aşağıda yapılışta her iki versiyonun teknik detaylarını yazdım:)) Hazırlama süresi: 2 dakika Pişirme süresi: 3 dakika Toplam süre: 5 dakika Kategori: Kek Porsiyon: Kupada (toplam 2 kupa) Porsiyon başına kalori: 211 Porsiyon başına yağ: 16.6 Porsiyon başına karbonhidrat: 3.8 Porsiyon başına proteinler: 8.6 Malzemeler 10 g Hindistan cevizi unu =HC 20 gr öğütülmüş badem 1 yumurta 30 gr Şugo pudra-Eritritol 70 g Labne 25 gr Ahududu püresi 1 tatlı k. kabartma tozu Vanilya özütü Yapılış HC unu, öğütülmüş badem, Şugo ve kabartma tozu birlikte karıştırılır.Yumurta, Labne, 20 gr ahududu püresi ve vanilya özü ekleyin ve her şeyi pürüzsüz bir hamur haline getirin. 2 kupa (her biri yaklaşık 200 ml hacme sahip) yağlayın, ve hamuru her iki kaba da eşit şekilde dağıtın.Kalan ahududu püresini, kekin üzerine yayın. Mikrodalga için: Mikrodalgada yaklaşık 2.5 dakika boyunca 800 watt'ta kupalar ayrı ayrı pişirilir. Farklı mikrodalga gücü için, zaman ona göre ayarlanmalıdır. Fırın versiyonu için: Pastayı önceden ısıtılmış fırında 180 C üstte ve alt ısıda 25 dk pişirin. Yaklaşık 15 dk sonra,üzerini alüminyum folyo ile örtün, kararmayı önlemek için afiyet şugo olsun Meyve seçimi serbest, ben 2 ilaveli, çikolu, vişneli püre yapmadan çekirdeksiz yapıyorum, mmmhhhh #ketojenikbeslenme#şekersiz#sağlıklı#çocukbeslenm e#diyabet#obez#fit#diyet