Photos and Videos about

#τίκάνειοchef Πρωινό #3 Αυγά ποσε με ψημένο αβοκάντο και σαλάτα Είστε έτοιμοι;;; Ακολουθήστε τον σύνδεσμο και μην ξεχνάτε η μαγειρική είναι διασκέδαση. Διασκεδάστε το!!! #socialchefgr #ΣυνταγέςΜεΈμπνευση #food #gastronomy #gastronomia #gastronomía #gastronomie #socialchefgr #recipes #συνταγές #foodphotography #foodphoto #photography #photographer #μαγειρική #ΣυνταγέςμεΈμπνευση #photoshooting #photos #pic #picoftheday #photoshooting #photooftheday #photoofday #instachef #gastroart #gastropost #cheflife #chef #cheflife #foodlovers #healthyrecipes #breakfast

Eggs benedict είχε το πρωινό μας σήμερα. Σπιτικά ψωμάκια, τραγανιστό μπέικον, αυγά ποσε και σως ολλαντέζ!!!! Υπέροχη γεύση.... #πρωινό #ακηςπετρετζικης #μοναδικος #μαγειρική #τοπάθοςμου #eggsbenedict #breakfast #brunch #akispetretzikis

Μικροί chefs: Αυτή την εβδομάδα δώσαμε στους μικρούς μας chefs 10 υλικά από τα οποία έπρεπε να χρησιμοποιήσουν τα 7 για να φτιαξουν ένα πιάτο.Αποφάσισανε όλοι μαζί και να το αποτέλεσμα: ζουμερό κοτόπουλακι με λαχταριστό πουρέ πατάτας! Πραγματικά πεντανόστιμο!!! #ταπαιδιάτουκόσμου #αθήνα #μικροίσέφ #μικροίchef #μαγειρική #tapaidiatoukosmou #athens #littlechefs #chef

Με τα πιο εκλεκτά υλικά της Πελοποννησιακής γης, οι δευτεροετείς σπουδαστές μαγειρικής μας γράφουν… «ποιήματα». Χυλοπίτες, με παντζάρι, σπανάκι, σαφράν και φέτα. Και ορεκτικό κατευθείαν από τον Ταΰγετο με πατάτα στο φούρνο, αυγό ποσέ και τρομπέτες με σάλτσα ολλαντέζ. Μια μικρή γεύση από το δωρεάν ενισχυτικό εργαστήριο «Δημιουργικής Κουζίνας» του ΙΕΚ Ορίζων για τους σπουδαστές του! Κωνσταντίνος Βασιλειάδης @vassiliadis_constadinos

LE MONDE: 18 Υποτροφίες στους επισκέπτες του BeFooT Festival. #befoot #φαγητο #dinner #food #μαγειρική #σεφ #τουρισμος #amazingfood #chef #pastry #cooking @le_monde_edu_official_page www.lemonde.edu.gr

10 years challenge στην Εξοπλιστικη Ελλάδος. Λέμε ΠΟΙΌΤΗΤΑ και το εννοούμε! Exoplistiki Ellados follows the trend #10yearschallenge . Too bad our quality is SO good, no-one can spot a difference! #10yearchallenge #thessaloniki #challenge #quality #kitchenware #dutchowen #roaster #kitchen #spotthedifference #exoplistikiellados #cateringequipment #10χρονιαμετα #Θεσσαλονίκη #γάστρα #εμαγιε #εστίαση #μαγειρική #κουζίνα #ποιότητα

⚫️ Καλημέρα!! Η Παρασκευή έφτασε λοιπόν!! 🙏🏻Τι λέτε για ένα σνίτσελ χοιρινό για τους μικρούς μας φίλους;!;👍🏻👍🏻 Δώστε μια ευχάριστη νότα στο μεσημεριανό σας τραπέζι🥗🥩🍛 . . #ποιοτικακρεοπωλεία #Θέρμη #Θεσσαλονίκη #κρεαταγορά #ποιότητα #συνταγές #μαγειρική #κρέας #φρέσκο #butcher #butchershop #meat #freshmeat #cook #food #lunch #friday #weekend

Ο Κυριάκος μετά από μια κοπιαστική ημέρα απολαμβάνει ένα πιάτο ζυμαρικά, με το εξαιρετικό προσούτο ΜΑΚΑΛ. Δοκιμάστε το και εσείς και θα καταλάβετε... Το Μαγαζάκι μας με εκλεκτές γεύσεις και προτάσεις! www.tomagazakimas.gr #μαγαζάκι #φαγητό #ζυμαρικά #συνταγές #μαγειρική #προϊόντα #θεσσαλονίκη #αλλαντικά #τριανδρία #τούμπα

vivie9421
(@vivie9421)

4 Days 5 Hours Ago

The biggest happiness when I can make something that makes them happy, and I can stay with them for a while. Or when I can make food for people that I love! ❤️🧓🏻👴🏻Mommydaddy💙

Schol.io
(@schol.io)

4 Days 14 Hours Ago

Ανακάλυψε τα πιο δημοφιλή Κέντρα Δημιουργικής Απασχόλησης #κδαπ για το αγγελούδι σου σε #Αθήνα και #Θεσσαλονίκη με δραστηριότητες όπως #ζωγραφική #μουσική #χορος #ρομποτική #μαγειρική #ζαχαροπλαστική #θέατρο #κατασκευες https://schol.io/public/schools?q=κδαπ

Το IEK MASTER συμμετέχει στο 1ο Beverage, Food & Tourism Festival στην Τεχνόπολη, στις 26 & 27 Ιανουαρίου. 👨‍🍳 Κατά την διάρκεια του διημέρου θα έχετε την δυνατότητα να παρακολουθήσετε κορυφαία σεμινάρια που θα πραγματοποιήσει, και να λάβετε βεβαίωση παρακολούθησης❗ 📝 Το ΙΕΚ Master θα προσφέρει Υποτροφίες σε κορυφαίες ειδικότητες❗ @iek_master #befoot #φαγητο #dinner #food #μαγειρική #σεφ #τουρισμος #amazingfood #chef #pastry #cooking

vagelis-bakas
(@vagelisbakas)

5 Days 14 Hours Ago

#τίκάνειοchef Σαν την γρήγορη λύση για να φάμε κάτι στα γρήγορα, ενώ δεν έχουμε μαγειρέψει δεν είναι άλλη από τα #μακαρόνια. Nαι, αλλά σαν την #γρήγορη και #τέλεια λύση για μια υπέροχη μακαρονάδα σαν και αυτή;; Δοκιμάστε την και θα με θυμηθείτε!! Ακολουθήστε τον σύνδεσμο και μην ξεχνάτε η #μαγειρική είναι #διασκέδαση. Διασκεδάστε το!!! #vagelistips: Αν θέλετε μπορείτε να παραλείψετε την κρέμα γάλακτος και να προσθέσετε 1 με 2 κουταλιές τυρί κρέμα.

Δύο "νόστιμες" νέες κυκλοφορίες από τις #ekdoseispataki Αποκτήστε τις με έκπτωση στο bookstore-thermi.gr! #bookstore_thermi #shoponline #linkinbio

Greek answer to the @world_record_egg . Dramatic picture of an egg slicer. Because Exoplistiki Ellados has all kitchen tools for any egg or any other instagram food you wish. Duh! #world_record_egg #eggslicer #kitchentools #thessaloniki #skg #exoplistikiellados #cooking #egg #θεσσαλονικη #αυγό #μαγειρική #εξοπλιστικηελλαδος #εστίαση #εξοπλισμός #κουζίνα #καλημέρα

Happy birthday Mr. King! We do our best ☺ Καλημέρα! Το όνειρο για τα ποιοτικο και προσιτό εξοπλισμό κουζίνας έγινε πραγματικότητα στην Εξοπλιστικη Ελλάδος. #ihaveadream #mlkjr #martinlutherking #kitchenware #speech #happybirthdaymlk #cooking #kitchen #table #brotherhood #humanrights #thessaloniki #skg #κουζίνα #σκεύη #μαγειρική #προσφορές #μαρτινλουθερκινγκ #καλημέρα #hereallysaidthat

Μόλις βγήκε και μυρίζει ακριβώς όπως φαντάζεστε...μπουγάτσα 💛 #styllinas_bakery #bakery #pastry #pastrychef #greece #pie #μπουγάτσα #ελλάδα #θεσσαλονίκη #φούρνος #μαγειρική #ζαχαροπλαστική #cooking

Μontelaki.gr
(@montelaki.gr)

7 Days 16 Hours Ago

Η κοτόσουπα της Μαντούλας. Μια συνταγή που απλά προέκυψε και ο πιο δύσκολος υπέκυψε! Βρες την στο montelaki.gr #syntagi #fagito #soupa #kotosoupa #kotopoulo #mageiriki #diatrofi #gastronomia #protasi #nostimo #φαγητο #συνταγη #σουπα #κοτοσουπα #κοτοπουλο #μαγειρική #διατροφη #γαστρονομία #προταση #νοστιμο #montelaki

Μαγεργειό
(@magergeio)

8 Days 15 Hours Ago

Άλλο ένα Σάββατοκυριακο έφτασε... Ώρα για χαλάρωση κ καλό φαγητό.. Το μενού μας για σήμερα.. 🍴Μπουρεκι 🍴Κόκορας Κρασάτος 🍴Λαχανοντολμαδες 🍴Μοσχαράκι γιουβέτσι 🍴Χοιρινό με σέλινο 🍴Γεμιστα 🍴Ψαροσουπα 🍴Μπακαλιάρος ντερμπιγε 🍴Αρακάς αλά πολιτα 🍴Μακαρόνια με κιμα Και πολλά άλλα...🥘🍷🍽️ #Μαγειρευτα_φαγητα_ημερας #Μαγεργειο #chania #opentoday #menu #foodpassion #foodlovers #greekcuisine #cretancuisine #mediterraneancuisine #instagood #instapic #instafood #ig_greece #infood #μαγειρική

⚫️ Χοιρινή μπριζόλα χωρίς κόκκαλο... ζουμερή και μαλακή..! Εμείς βάζουμε την ποιότητα...εσύ την αγάπη σου για την μαγειρική..!! . . . #ποιοτικακρεοπωλεία #Θέρμη #Θεσσαλονίκη #κρεαταγορά #ποιότητα #συνταγές #μαγειρική #κρέας #φρέσκο #butcher #butchershop #meat #freshmeat #steak #cook #food

Hotelex Equip
(@hotelexequip)

9 Days 6 Hours Ago

👨‍🍳👩‍🍳Ποια είναι τα απαραίτητα εργαλεία που πρέπει να διαθέτει ένας #σεφ ; Σίγουρα ένα σετ με ακονισμένα #μαχαίρια , την #στολή εργασίας του και...; Η απάντηση βρίσκεται στο: www.hotelexequip.gr . . . . #chef #cook #kitchen #cooking #μαγειρική #κουζινα #chefknife #professional #equipment #εξοπλισμος #εξοπλισμος_μαζικης_εστιασης #hotelexequip

👨‍🍳ΜΙΚΡΟΊ ΣΕΦ (4+ ετών) 👩‍🍳 ..Στιγμές από την πρώτη μαγειρική δημιουργία της χρονιάς, από τους μικρούς μας Σεφ!!! • ΤΙ ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΝ; • ΤΙ ΔΟΚΙΜΆΖΟΥΝ; • ΤΙ ΜΑΘΑΊΝΟΥΝ; • 👨‍🍳ΚΛΕΊΣΤΕ ΤΏΡΑ ΤΟ ΠΡΏΤΟ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΌ ΜΆΘΗΜΑ ΓΙΑ ΤΟ ΠΑΙΔΊ ΣΑΣ ΔΩΡΕΆΝ ΚΑΙ ΘΑ ΜΆΘΕΤΕ....ΤΙ ΜΑΓΕΙΡΕΎΟΥΝ! ----------------------------------------------------------------- ➡️Κάθε Τετάρτη 19:00-20:30μμ ------------------------------------------------------------- #μικροίσεφ #σεφ #μαγειρική #ζαχαροπλαστική #αρώματα #γεύσεις #υφές #παιχνίδι #συνεργασία #ζουγκλομαγειρέματα #ζουγκλομαγικά #letscook #letstry #chef #littlechefs #insta #instamood #moments @dimitra_hatzinikolaou #zougkloergastiri #elefsina

Cookakias
(@cookakias)

11 Days 10 Hours Ago

Μπουγιουρντί. Για τις κρύες μέρες που περνάμε.Είναι ζεστό χορταστικό και κατάλληλο για ΠΟΛΥ ΚΡΑΣΙ. Βρείτε τη συνταγή στο cookakias.com #συνταγές #συνταγή #μπουγιουρντι #μαγειρική #Ελλάδα #cookakias

100% Ασπράδι Αυγού για τα πάντα... Ναι μπορείς να το πιείς, κρύο σαν ρόφημα. Ναι μπορείς να κάνεις απίθανα super food smoothies. Ναι μπορείς να κάνεις μαρέγκα. Ναι μπορείς να κάνεις ομελέτα διατροφής. Το Ασπράδι Αυγού των Χρυσών Αυγών είναι ικανό...για όλα! Δοκίμασε το. Θα το βρεις στα ψυγεία των Super Market. #ασπράδι_αυγού #διατροφή #μαγειρική #smoothies #εύκολο #γλυκά #μαρέγκα #ομελέτα #χρυσά_αυγά

Μαγεργειό
(@magergeio)

11 Days 17 Hours Ago

Καλημέρα από το Μαγεργειό μας... Το μενού μας για σήμερα Τετάρτη 🍴Ρεβυθορυζο 🍴Σπανακόπιτα 🍴Λαχανοντολμαδες 🍴Χορτοσουπα με πλιγούρι🍴Ρυζι 🍴Γεμιστα 🍴Κεφτεδακια κοκκινιστά 🍴Χοιρινό κοκκινιστό κρασατο 🍴Γιουβέτσι κοτοπουλο 🍴Καλαμαριά με μαραθα 🍴Παστιτσιο 🍴Μακαρόνια με κιμα Και πολλά άλλα...🥘🍷🍽️ #Μαγειρευτα_φαγητα_ημερας #Μαγεργειο #chania #opentoday #menu #foodpassion #foodlovers #greekcuisine #cretancuisine #mediterraneancuisine #instagood #instapic #instafood #ig_greece #infood #μαγειρική

Καλημέρα! Αυτήν την παγωμένη μέρα περάστε την στο ζεστό περιβάλλον της οικογένειας σας. Με το ζεστό φαγητό μαγειρεμένο στα σκεύη από την Εξοπλιστικη Ελλάδος ❤ Cold snowy day is just perfect for some quality time with your family and your frying pan from Exoplistiki Ellados #family #values #snow #winter #wintercame #thessaloniki #skg #exoplistikiellados #catering #fryingpan #kitchen #cooking #familyportait #Θεσσαλονίκη #χιόνι #οικογένεια #αξίες #τηγάνι #κουζίνα #μαγειρική #σκεύη #αγαπημονο

Παρά τα κρύα, την Δευτέρα ξεκινήσαμε να μαζευόμαστε στο ΚΔΑΠ, με πολλά νέα και πολλά πράγματα να διηγηθούμε και να μοιραστούμε από την περίοδο των εορτών. Ποιος κέρδισε το φλουρί; Πόσα φλουριά είχε η βασιλόπιτα (!!!); Με ποιους περάσαμε τις ημέρες αυτές και ποιους είδαμε; Τι δώρα πήραμε; Ποιοι μας έλειψαν; Είπαμε λοιπόν να ετοιμάσουμε ένα ρόφημα και να κάτσουμε να πούμε τα νέα μας. Πήραμε λοιπόν την υπέροχη συνταγή για καρδαμόγαλα που ανέβασε η @aspasiaprovou στα #paidiastinkouzina , και αρχίσαμε! Κοπανήσαμε το κάρδαμο (και το γαρύφαλλο - μικρή απόκλιση από την αρχική συνταγή) , μετρήσαμε την κανέλα και τον κουρκουμά, τα ανακατέταψε μέσα στο εύγευστο κατσικίσιο γάλα μας από την φάρμα κουκάκη @koukakis_farm , προσθέσαμε και λίγο μέλι (ή πολύ) και ήμασταν πλέον έτοιμοι να κάτσουμε να μιλήσουμε. Και ήταν τόσο νόστιμο το καρδαμόγαλα, που το ήπιαμε όλο, και ευχηθήκαμε να είχαμε λίγο ακόμα! Και μοιραστήκαμε τις ιστορίες μας σε έναν κύκλο γεμάτο ζεστασιά και αγάπη, και γελάσαμε με τις περιπέτειες των φίλων μας και χαρήκαμε με τις χαρές τους. Υπήρχαν και μερικά παράπονα και τα ακούσαμε και αυτά. Και το 2019 μάς βρήκε να σχηματίζουμε ομάδα, όπως και τόοοτε παλιάααα, τον Δεκέμβριο του 2018. • • • • #μικροκοσμος #ομικρόκοσμόςμας #κδαπ #νηπιαγωγείο #προσχολική_αγωγή #βρεφονηπιακος_σταθμός #προνήπια #θεσσαλονίκη #καλαμαριά #μαγειρική #κάρδαμο #καρδαμόγαλα #παιδιάστηνκουζίνα #kidsinthekitchengr #paidiastinkouzina #aspasiaprovou #microcosmos #thessaloniki #skg #kalamaria #tellmeastory #creative #creativeschool #kindergarten #preschool #toddler #winterhascome

Ασυναγώνιστες τιμές, ποιότητα και άψογη εξυπηρέτηση ..! ⚫️ Follow us on Instagram @poiotikakreopolia ⚫️Find us on Facebook Ποιοτικά κρεοπωλεία . . . #butcher #butchershop #meatfood #cooking #κρεοπωλεία #κρέας_ωμό #συνταγή #μαγειρική #Θεσσαλονίκη #Θέρμη #Εύοσμος

Μαγεργειό
(@magergeio)

13 Days 18 Hours Ago

Καλημέρα και καλή εβδομάδα από το Μαγεργειό μας... Κρύο για τα καλά αλλά δεν το βάζουμε κάτω... Για σήμερα 🍴Παντζάρια 🍴Φασολάκια λαδερά 🍴Κατσικάκι καπαμά 🍴Μπακαλιάρος πλακι 🍴Κοτόπουλο κοκκινιστό 🍴Κουνελάκι στιφάδο 🍴Μουσακας 🍴Παστιτσιο 🍴Χοιρινό με σέλινο Και πολλά άλλα...🥘🍷🍽️ #Μαγειρευτα_φαγητα_ημερας #Μαγεργειο #chania #opentoday #menu #foodpassion #foodlovers #greekcuisine #cretancuisine #mediterraneancuisine #instagood #instapic #instafood #ig_greece #infood #μαγειρική

Μαγεργειό
(@magergeio)

15 Days 17 Hours Ago

Χρόνια πολλά με υγεία και καλή χρονιά σε όλους... Μετά από ένα ξεκούραστο 4ημερο επιστρέψαμε εδώ στο μαγεργειό μας... ✨Αύριο Θεοφάνια θα είμαστε ανοικτά με θαλασσινό μενού.🥂 Για σήμερα 🍴Φαβα 🍴Σταμναγκαθι 🍴Σουπιές με σπανακι 🍴Μπακαλιάρος πλακι 🍴Ψαροσουπα 🍴Γεμιστα 🍴Μουσακας 🍴Παστιτσιο 🍴Λαχανοντολμαδες 🍴Κόκορας Κρασάτος 🍴Μοσχαράκι κοκκινιστό Και πολλά άλλα...🥘🍷🍽️ #Μαγειρευτα_φαγητα_ημερας #Μαγεργειο #chania #opentoday #menu #foodpassion #foodlovers #greekcuisine #cretancuisine #mediterraneancuisine #instagood #instapic #instafood #ig_greece #infood #μαγειρική

Γι'αυτό υπάρχει και η ειδική μονάδα αντιμετώπισης της Εύης #ευηιωαννιδου #ευη #μαγειρική #πυροσβεστική #gntmgr #gntm2018 #gntmmemes

Καλημέρα από την Εξοπλιστικη Ελλάδος. Η μέρα είναι ιδανική για να καθίσεις σπίτι και να φτιάξεις εκείνο το αγαπημένο σου φαγητό στα υπέροχα μας μαγειρικά σκεύη. Αν όμως πρέπει να πάτε στη δουλειά, μεγάλη προσοχή στους δρόμους! #θεσσαλονικη #χιόνι #εξοπλιστικηελλαδος #μαγειρική #γάτα #λευκό #κρύο #εστίαση #thessaloniki #skg #snow #wouldyouliketobuildasnowman #cat #notcocaine #cold #winter #ibetterstayhome

ΈΠΡΕΠΕ ΝΑ ΠΆΡΟΥΜΕ ΤΑ ΜΈΤΡΑ ΜΑΣ #πυροσβεστική #ευηιωαννιδου #ευη #μαγειρική

ΎΠΟΠΤΕΣ ΚΙΝΉΣΕΙΣ ΚΆΝΕΙ Η ΕΎΗ #ευηιωαννιδου #ευη #μαγειρική #masterchefgr

Είμαστε σίγουροι πως όλες αυτές τις ημέρες των εορτών είδατε κάθε λογής μαγειρέματα και γαστρονομικές ιδέες στα εορταστικά τραπέζια. Οι πιο τυχεροί όμως ήταν όσοι είχαν στο τραπέζι έναν από τους σπουδαστές Μαγειρικής Τέχνης του ΙΕΚ Ορίζων. Όχι άδικα αν δείτε όλα αυτά τα λαχταριστά πιάτα. 〰️🎓👌

BeFooT Festival
(@befoot_festival)

17 Days 17 Hours Ago

Θα μάθεις από τους καλύτερους Τεχνόπολη, 26-27/1 Στο @befoot_festival θα επιμορφωθείς δωρεάν. Η εκρηκτική άνοδος του τουρισμού - επισιτισμού στην Ελλάδα δημιουργεί ριζικές ανάγκες τις οποίες έρχεται να καλύψει το 1ο Φεστιβάλ επιμόρφωσης σε φαγητό - ποτό - καφέ - τουρισμό το οποίο απευθύνεται σε chefs, pastry chefs, bartenders, barista @technopolis_athens #food #beverage #foodandbeveragemanagement #befood #chef #masterchefgr #greekrecipes #bartender #barista #foodporn #athens #coffeeexpert #cookingschool #vegan #befoot #γλυκά #ζαχαροπλαστική ##κουζίνα #συνταγές #μαγειρευω #μαγειρική #σεφ #μαγειρας #σερβιτορος #εστιατοριο #γαρνιτουρα #καφες #coffee #delicious #bar #barista

Νέο έτος, νέο τηγάνι από την Εξοπλιστικη Ελλάδος! Ένα μικρό βήμα για έναν άνθρωπο, ένα μεγάλο άλμα για την κουζίνα σας! New Year, new frying pan. Accomplish your first new year resolution and feel proud. That's one small step for a man, one giant leap for a better cooking! #θεσσαλονικη #κουζίνα #μαγειρική #τηγάνι #προσδοκίες #νεοετος #εξοπλιστικηελλαδος #εξοπλισμός #αντικολλητικό #thessaloniki #skg #betterkitchen #beatles #jump #newyear #newyearnewme #resolution #fun #fryingpan #cooking #catering #nonstick #gotfryingpan #exoplistikiellados

A R T E M I S
(@choartemi)

18 Days 11 Hours Ago

what is happening, I'm starting to like brussel sprouts.. the new year must have bewitched me already, send help! .. or a second serving of this lunch concoction maybe...? 👩🏻‍🍳😋 . . . . #lunch #vegan #plantbasedlunch #healthy #brusselsprouts #veggies #pasta #newyearnewfood #recipetesting #먹스타그램 #건강식 #비건 #야채 #점심 #μαγειρική #φαγητό

"Food is fuel NOT therapy". 4 Ways to manage emotional eating. 🎓·Η Συναισθηματική Υπέρφαγiα είναι η ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό που προκύπτει, όταν υπάρχουν δύσκολες ψυχολογικές καταστάσεις όπως το στρες, ο θυμός, το άγχος, η μοναξιά, η λύπη και η πλήξη. Στην ουσία είναι ένας τρόπος διαφυγής ή περισπασμού από το πρόβλημα που μας απασχολεί , είναι το γέμισμα του κενού που αισθανόμαστε. Παρακάτω αναφέρονται 4 τρόποι για να αντιμετωπίσουμε την συγκεκριμένη διαταραχή. Παρατηρούμε αν πραγματικά πεινάμε. Αν, για παράδειγμα, έχουμε γευματίσει ή τσιμπολογήσει λίγη ώρα πριν, καλύτερα να μην το επαναλάβουμε. Φροντίζουμε να «γεμίζουμε» την ημέρα μας (συναντάμε φίλους, οργανώνουμε δραστηριότητες). Ανακαλύπτουμε καινούργια ενδιαφέροντακαι εναλλακτικές δραστηριότητες (διαβάζουμε ένα βιβλίο, πηγαίνουμε στον κινηματογράφο, ακούμε μουσική). Γυμναζόμαστε. Η καθημερινή άσκηση αποφορτίζει από το άγχος, δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα, ενώ ταυτόχρονα συνεισφέρει στην καλή φυσική κατάσταση. Photo taken by fitwoman.com #healthyeating #health #helathyfood #foodporn #nutrition #diet #υγεια #διαιτα #διατροφη #dietgram #vegan #vegan #breakfast #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #μαγειρική #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby. #macros #portion #fit #fitfam #dietgramofficial #διαιτα_μονο

🍝🍤Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώσουμε για να έχουμε απώλεια βάρους; Στην ουσία θα έπρεπε να εστιάζουμε κυρίως στην ποιότητα της τροφής και όχι τόσο στην ποσότητα. Σύμφωνα με την αμερικανική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο JAMA, ο αριθμός των θερμίδων που καταναλώνουμε, δεν εχει στην πραγματικότητα σχέση με την επιτυχία μιας διατροφής που έχει ως στόχο την απώλεια βάρους. Αυτό που πραγματικά πρέπει να προσέχουμε, είναι η ποιότητα των τροφών που περιλαμβάνει η διατροφή μας. Η μελέτη προτείνει την μείωση πρόσληψης επεξεργασμένων τροφών και ζάχαρης και την αύξηση λαχανικών και τροφών ολικής άλεσης. Στην ουσία δεν μετράνε τόσο οι θερμίδες καθαυτές αλλά η ποιότητα των θερμίδων. #healthyeating #health #helathyfood #foodporn #nutrition #diet #υγεια #διαιτα #διατροφη #dietgram #vegan #veganism #vegan #breakfast #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #μαγειρική #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby. #macros #portion #fit #fitfam #dietgramofficial

Marlou
(@marlou_xi)

20 Days 4 Hours Ago

Παστουρμαδοπιτα με σως γιαουρτιού! Για μερακλήδες και μόνο!!! #φαγητο #μαγειρική #πιτες #καληχρονια #akispetretzikis #2019 #newyears2019

vagelis-bakas
(@vagelisbakas)

20 Days 10 Hours Ago

#τίκάνειοchef #christmascookies Πρόκειται για τις πιο #τέλειες #μπισκοτάρες που έχετε φάει, θα τρελαθούν #μικροί και #μεγάλοι δοκιμάστε τις επειγόντως!!! Εκτός από ωραία #συνταγή μπορείτε να μαζευτείτε με τα #παιδιά σας ή με τους #φίλους σας και να #διακοσμήσετε όπως θέλετε τα δικά σας #μπισκότα. Ακολουθήστε τον σύνδεσμο και μην ξεχνάτε η #μαγειρική είναι #διασκέδαση. Διασκεδάστε το!!!

Alma Selmani
(@selmani_alma)

21 Days 13 Hours Ago

Απο τα χεράκια μου, Καλές γιορτές να έχουμε και υγεία!! #food #kitchen #dessert #baklava #μπακλαβας #μαγειρική #instafood #cooking

🍴Δύο σεφ, δύο κουζίνες, δύο νέα βιβλία!!! Βρείτε τα στο βιβλιοπωλείο μας με έκπτωση -10% και... 🍷Καλή όρεξη! 👌 👌 👌 #vivliopoleio_porthmos #chalkida #instabookstore #instavivlio #bookstagram #cookbook #cooklovers #giftideas #booklovers #akispetretzikis #pizzalovers #greekkitchen #recipes #gabrielebonci #μαγειρική #βιβλίαμαγειρικής #patakis #διαβάζω #εκδοσειςπατακη #psichogiosbooks

BeFooT Festival
(@befoot_festival)

22 Days 11 Hours Ago

Barman όλης της χώρας ραντεβού στην Τεχνόπολη, 26-27/1 Στο @befoot_festival θα επιμορφωθείς δωρεάν. Η εκρηκτική άνοδος του τουρισμού - επισιτισμού στην Ελλάδα δημιουργεί ριζικές ανάγκες τις οποίες έρχεται να καλύψει το 1ο Φεστιβάλ επιμόρφωσης σε φαγητό - ποτό - καφέ - τουρισμό το οποίο απευθύνεται σε chefs, pastry chefs, bartenders, barista @technopolis_athens #food #beverage #foodandbeveragemanagement #befood #chef #masterchefgr #greekrecipes #bartender #barista #foodporn #athens #coffeeexpert #cookingschool #vegan #befoot #γλυκά #ζαχαροπλαστική ##κουζίνα #συνταγές #μαγειρευω #μαγειρική #σεφ #μαγειρας #σερβιτορος #εστιατοριο #γαρνιτουρα #καφες #coffee #delicious #bar #barista

🍛·Διαφορετικές ποσότητες από τις ίδιες επιλογές τροφών κάνουν μεγάλη διαφορά στις τελικές θερμίδες που λαμβάνουμε! ·It's all about perspective! The same plates filled differently can make a difference. Photo taken by boredpanda.com #healthyeating #health #helathyfood #foodporn #nutrition #diet #υγεια #διαιτα #διατροφη #dietgram #vegan #veganism #vegan #breakfast #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #μαγειρική #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby. #macros #portion #fit #fitfam #dietgramofficial

BeFooT Festival
(@befoot_festival)

22 Days 17 Hours Ago

Ναι ναι και Pancakes θα μάθεις #befoot στην Τεχνόπολη, 26-27/1 Στο @befoot_festival θα επιμορφωθείς δωρεάν από όλες τις κορυφαίες σχολές και ΙΕΚ μαγειρικής - ζαχαροπλαστικής της Ελλάδας. Η εκρηκτική άνοδος του τουρισμού - επισιτισμού στην Ελλάδα δημιουργεί ριζικές ανάγκες τις οποίες έρχεται να καλύψει το 1ο Φεστιβάλ επιμόρφωσης σε φαγητό - ποτό - καφέ - τουρισμό το οποίο απευθύνεται σε chefs, pastry chefs, bartenders, barista @technopolis_athens #food #beverage #foodandbeveragemanagement #befood #chef #masterchefgr #greekrecipes #bartender #barista #foodporn #athens #coffeeexpert #cookingschool #vegan #befoot #γλυκά #ζαχαροπλαστική #γλυκό #κουζίνα #συνταγές #μαγειρευω #μαγειρική #σεφ #μαγειρας #σερβιτορος #εστιατοριο #γαρνιτουρα #καφες #coffee #delicious

Ceramic Cup's • €15.86 . Link εδώ @aliexpress.greece . 3D Creative Animals Cup Ceramic Mug Coffee Cups Caneca Cup animal shape Hand painted Deer Giraffe Deer Lion Monkey Dog Cat cup . · #artist #cup #animals_in_world #art #animals_happy #ceramicart #instagood #cupcakes #ceramicpro #animalstyle #love #splendid_animals #ceramic #creative #animals_gr #pottery #ceramics #handmade #cake #animals #artofvisuals #cupang #cupcake #diagonismos #διαγωνισμος #μανικιούρ #μαγειρική #καφες #και #γαμος

BeFooT Festival
(@befoot_festival)

23 Days 15 Hours Ago

ναι ναι και backing cookies θα μάθεις #befoot στην Τεχνόπολη, 26-27/1 Στο @befoot_festival θα επιμορφωθείς δωρεάν από όλες τις κορυφαίες σχολές και ΙΕΚ μαγειρικής - ζαχαροπλαστικής της Ελλάδας. Η εκρηκτική άνοδος του τουρισμού - επισιτισμού στην Ελλάδα δημιουργεί ριζικές ανάγκες τις οποίες έρχεται να καλύψει το 1ο Φεστιβάλ επιμόρφωσης σε φαγητό - ποτό - καφέ - τουρισμό το οποίο απευθύνεται σε chefs, pastry chefs, bartenders, barista @technopolis_athens #food #beverage #foodandbeveragemanagement #befood #chef #masterchefgr #greekrecipes #bartender #barista #foodporn #athens #coffeeexpert #cookingschool #vegan #befoot #γλυκά #ζαχαροπλαστική #γλυκό #κουζίνα #συνταγές #μαγειρευω #μαγειρική #σεφ #μαγειρας #σερβιτορος #εστιατοριο #γαρνιτουρα #καφες #coffee #delicious

IEK ΔΗΜΗΤΡΑ
(@iek_dimitra)

23 Days 16 Hours Ago

Εκδήλωση στον Άγιο Νικόλαο στο Βόλο του #iekdimitra. Ευχαριστούμε θερμά τους σπουδαστές μας που συμμετείχαν εναργά στη δράση στον Άγιο Νικόλαο αψηφώντας το κρύο!Χωρίς εσάς η εκδήλωση δεν θα είχε τόση επιτυχιά!Καλά Χριστούγεννα και καλή χρονιά!!! #iekdimitra #larissa #volos#αισθητικη #κομμωτική #βοηθοςβρεφονηπιοκομων #μαγειρική #ζαχαροπλαστική #τουρισμος #dreamteam #σπουδασε_με_την_καλυτερη_ομαδα_εκπαιδευτων #σπούδασε_με_τους_καλύτερους #σπούδασεμαζίμας ΥΓ. Αρκετό φωτογραφικό υλικό της συγκεκριμένης δράσης ανήκει στον @kouziokas.Σ´ευχαριστούμε!

Η αλήθεια πίσω από το ζεστό ρόφημα λεμονιού και κατά πόσο συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Το γνωστό σε όλους μας νερό με λεμόνι έχει πιθανά οφέλη για το σώμα, όπως την προώθηση της ενυδάτωσης, μέχρι και την αύξηση του κορεσμού (σας κάνει να νιώθετε χορτασμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα). Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι όλα αυτά τα οφέλη προέρχονται απλά από το κύριο συστατικό του: το νερό! Το νερό με λεμόνι περιέχει μερικά πρόσθετα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Cκαι τα αντιοξειδωτικά, εξαιτίας του χυμού του αλλά είναι απίθανο αυτά να συμβάλουν ουσιαστικά στήνω απώλεια βάρους. Επίσης, η αλκαλοποίηση του χυμού λεμονιού δεν έχει σαφή αποτελέσματα στο βάρος. Παρόλα αυτά, έρευνα έχει δείξει ότι το νερό με λεμόνι μπορεί να έχει κάποια οφέλη για την πρόληψη της νεφρολιθίασης, λόγω των οξέων που περιέχει. Συμπέρασμα Το νερό με λεμόνι μπορεί να προωθήσει την πληρότητα (να σας κάνει να νιώθετε χορτασμένοι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα), να υποστηρίξει την ενυδάτωση, να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να αυξήσει σε γενικές γραμμές την απώλεια βάρους. Μπορεί δηλαδή πράγματι να συμβάλλει στην προσπάθεια για αδυνάτισμα και διαιτα. #healthyeating #health #helathyfood #foodporn #nutrition #diet #υγεια #διαιτα #διατροφη #dietgram #vegan #veganism #vegan #breakfast #eat #eating #eatforhealth #eatclean #healthyhabbits #healthfoodie #μαγειρική #δίαιτα #διατροφή #nutrition #healthy #foodprep #foodgloby. #macros #portion #fit #fitfam #dietgramofficial