#пилатес

286,972 posts tagged with #пилатес

Photos and Videos about #пилатес

(@matchatea.family)

7 Minutes Ago

Привет , вот подарок на выходные💥 Пиши в комменты " Я люблю Матча" и получи скидку 10% на заказ до понедельника👌 Всех обнял🙌 💚У нас вы можете приобрести чай Маття из Киото Япония: Маття премиум 50гр.-600руб.💥 Маття премиум100гр.-1000руб.💥 #ппзавтрак #ппрецепты #ппужин #худеюнапп #ппторт #пп #зожпп #зожификация #матча #детокс #худею #спортпит #веган #веганы #вегетарианство #йога #йогакаждыйдень #пилатес #бег #здоровье #сыроедение #здороваяеда #здоровоепитание #веганскиерецепты #долголетие #худеювинсте #matcha #matchalatte

(@assem_ergur)

8 Minutes Ago

High #plank 💪🏻 doesn’t only challange your core but this way it also sculpts your shoulders and arms 🧡 планка на вытянутых руках не только дает более максимальную нагрузку на мышцы пресса, но и формирует плечи и руки😉 High Plank (kollar düz pozisyonu) core bölgesinin (merkezin) güçlendirmesine ek olarak omuz ve kol kaslarını de kuvvetlendirir 💚#pilates #pilatesreformer #pilateslovers #reformer #reformerpilates #balancedbody #baps #matpilates #atasehir #pilatesatasehir #пилатес #пилатесстамбул #пилатесаташехир #аташехирпилатес #аташехир #реформер #стамбул #русскиевстамбуле #азия #loveyourself #loveyourbody

(@leggings_100)

17 Minutes Ago

Светящиеся в темноте лосины: 👉 http://ali.pub/2wbyre 👈 . 👛 Ценовая категория: дешевле 500 рублей; . Рейтинг продавца: 97,9% положительных отзывов; Рейтинг по отзывам покупателей: 5 из 5; Размерный ряд: от S до XL; 2 варианта расцветки; . 🇨🇳 ✈ 🇷🇺 Бесплатная доставка в Россию; . Гарантия полного возврата денег в случае неполучения заказа или несоответствия по качеству 📌 . Не хотите переплачивать за лосины? Покупайте по приятной цене в нашей группе ВКонтакте по ссылке в профиле @leggings_100 👈 А на сэкономленные тысячи можно сходить с подругами в ресторан! 🍣 . Желаем нашим подписчицам приятного шопинга и успешных тренировок! 🛍️

(@leggings_100)

37 Minutes Ago

Фитнес-лосины из рельефной ткани: 👉 http://ali.pub/2wc3l8 👈 👛 Ценовая категория: дешевле 1000 рублей; Надежность продавца: 97,6% положительных отзывов; Качество товара по отзывам покупателей: 4,8 из 5; Размерный ряд: от S до XL; 10 вариантов расцветки; . 🇨🇳 ✈ 🇷🇺 Бесплатная доставка в Россию; . Гарантия полного возврата денег в случае неполучения заказа или несоответствия по качеству 📌 . Не хотите переплачивать за лосины? Покупайте по приятной цене в нашей группе ВКонтакте по ссылке в профиле @leggings_100 👈 А на сэкономленные тысячи можно сходить с подругами в ресторан! 🍣 . Желаем нашим подписчицам приятного шопинга и успешных тренировок! 🛍️

(@artamens.fik.famyaly)

35 Minutes Ago

До родов я часто писала посты. Сейчас же в моем профиле только фото, и пару фраз под ним. Писать как-то совсем не хочется. Вроде и происходит много чего, а писать не о чем. А может столько всего происходит, что писать просто некогда.

(@tatiana_pilates_krsk)

42 Minutes Ago

Дети дают мне больше, чем просто любовь, семью, и прочие нежности. Дети дают мне хлеб. Как бы глупо это не звучало и как символично это фото, благодаря @nata.myndro.photo . Первая беременность - студия на правом берегу Вторая беременность - покровский😉 . Спасибо моему партнеру @pilateskrasnoyarsk, у нас многодетная семья🤗 . . #Пилатес #пилатескрасноярск #яжвк #Временно_беременный_тренер #беременность #дети #семья . . Теперь мне сил на всё 🙏

(@swimgymclub)

45 Minutes Ago

Сегодня интереснейшее задание для Вас😍! ⠀ Выберете понравившуюся картинку из галереи и напишите в комментариях. Та, которая больше всего отзывается в Вашем сердце💗, какая отражает Ваше нынешнее душевное состояние. ⠀ А завтра утром узнаете расшифровку! Обещаем, будет неожиданно и интересно! ⠀ Поехали☝

(@pilates_yasenevo)

48 Minutes Ago

Приглашаем на занятия! 📌Пилатес 📌Здоровая спина 📌Плоский живот 📌Дневные и вечерние группы 📍Новоясеневский Проспект, д. 30, ДИВС "Содружество". 📍 Улица Академика Бакулева, д. 5 (Бассейн Юность). Телефон для записи: 89037727234 и директ! #пилатесясенево #пилатес #pilates

(@pilates_yasenevo)

54 Minutes Ago

Пилатес в Ясенево! ☀️☀️☀️ Новоясеневский Проспект, дом 30, ДИВС "Содружество", понедельник, среда 21:00-22:00 #пилатесясенево #пилатес #pilates

Ловите полезняшку для спины. Этот комплекс раскрывает грудной отдел позвоночника, укрепляет мышцы спины и выравнивает осанку. Все подъёмы здесь делаем на вдохе и при возвращении в исх.положение делаем выдох ртом. Выполняем упражнения плавно, без рывков. Повторяем каждое упражнение 10-12 раз каждый день в течении месяца и замечаем, что болей в спине нет, дышится легко и свободно и осанка становится всем на зависть) #лфк #фитнесавтовоСПб #Автово #bodymind #пилатес #здороваяспина #красиваяосанка #fitness

(@natusya_16)

1 Hour Ago

А вот мои любимые поклонницы mind body🙏🏼☀️ Начинаем день всегда с приятных и полезных упражнений!😌 Я очень рада стараться для вас! И видеть полную отдачу, внимательные глазки,силу воли, и всегда тёплую улыбку🤗 #постлюбви #здоровье #сила #красота #здоровыйпозвоночник #пилатес #йога #лфк #выходноеутро

(@f.b_shop_)

1 Hour Ago

Шикарные лосины «Стекляшки» в мятном оттенке😻 . Размеры: S, L . Лосины Classic "I'm not afraid mint" - 2650р.🏷 ================================= Быстрая доставка во все города🛩 . Бесплатная доставка* по РФ при заказе от 5000р.🎁 ================================= Примерить можно по адресу : г. Новосибирск, ул. Гоголя 15, ТЦ Юпитер, 2 этаж, офис шоу-рума 211, режим работы в «сториз» и «актуальном»⤴️ . СКОРО ОТКРЫТИЕ ОТДЕЛА: Г. НОВОСИБИРСК, ТЦ «КОНТИНЕНТ» УЛ. ТРОЛЛЕЙНАЯ 130А, 2 ЭТ.🎉 ================================= Для заказа: ✍🏽написать мне в Direct ✉️ или WhatsApp (активная ссылка в шапке профиля)⤴️ ================================= #фитнес #фитоняшка #инстафитнес #йога#пилатес #тренировка #тренажерныйзал#мотивация #спорт #орех #качалка#фитнесодежда #спортивнаяодежда#одеждадляфитнеса #одеждадляспорта#лосины #леггинсы #топ #топик #рашгард#майка #шорты #спортивныйкостюм #yoga#pilates #poledance #танцы #fitness#фитнесбикини #fitnesswearboutique

(@alesia_pilates)

1 Hour Ago

В @toptrainingkharkov день открытых дверей 18 ноября - воскресенье) Жду на своем занятии Pilates в 13:00😉 #харьков#пилатес#тренер#воскресенье#ноябрь#тренировка#

(@press.telo)

1 Hour Ago

Шёл 15-ый день моих попыток сесть на шпагат 😅 За 15 дней я приблизилась к полу на 25 см, и с 50 у меня теперь 25 см до пола 😀 . Понимаю, что последующие 25 см, а особенно последние 5-10 будут самые тяжелые, но будем продолжать работать 💪🏻 . Девочки, не передать какой кайф растягиваться, смотреть как твоё тело делает то, что ещё вчера не могло... я помню как у меня было 40 см до пола, и ни одного мм ниже не получалось, а сегодня уже 25 и это происходит легко 👍🏻 . Я включаю музыку и полностью посвящаю себе этот час-полтора... медитация, расслабление.. можно сравнить с бегом, когда ты тоже один на один с собой, но здесь интереснее наблюдать за результатом...он виден каждую тренировку и конечно, это придаёт силы и мотивацию ☺️ . В общем, девочки, кто сомневается- не сомневайтесь) присоединяйтесь и будем растягиваться вместе 💪🏻 #бетон_vs_гибкость

(@leggings_100)

1 Hour Ago

Стильные фитнес-лосины: 👉 http://ali.pub/2v1xiz 👈 . 👛 Ценовая категория: дешевле 1000 рублей; . Рейтинг продавца: 97% положительных отзывов; Рейтинг по отзывам покупателей: 4,7 из 5; Размерный ряд: от S до XL; 2 варианта расцветки; . 🇨🇳 ✈ 🇷🇺 Бесплатная доставка в Россию; . Гарантия полного возврата денег в случае неполучения заказа или несоответствия по качеству 📌 . Не хотите переплачивать за лосины? Покупайте по приятной цене в нашей группе vk, ссылка в профиле @leggings_100 👈 А на сэкономленные тысячи можно сходить с подругами в ресторан! 🍣 . Желаем нашим подписчицам приятного шопинга и успешных тренировок!

(@reemala_studio)

1 Hour Ago

Рецепт куркума латте ☕ Куркума чудо-специя от простуды, спасающая ненастной осенью и заряжающая солнечным светом. Делимся рецептом вкусного и полезного напитка: 🍥250 мл вашего любимого молока в горячем виде, мы любим с кокосовым или фундучным; 🍥щепотка куркумы; 🍥щепотка индийской специи масала; 🍥чайная ложка меда; 🍥всё взбить в капучинаторе и по желанию добавить шот эспрессо. Или просто придти к нам и заказать наивкуснейший напиток 😜 #reemalastudio

"Йога – это ключ к полной жизни, умение с радостью и энтузиазмом встречать любые ее проявления. Если вы занимаетесь регулярно и последовательно, позитивные изменения не заставят себя ждать. Вы станете более гибкими, сильными, энергичными, приобретете душевное спокойствие, заметно улучшится ваше дыхание, кровообращение и пищеварение, в глазах появится яркий блеск, кожа станет красивой, мышцы будут в тонусе, вес тела нормализуется, вы сможете ясно мыслить и легко излагать свои мысли. Вы научитесь концентрироваться, приобретете спокойствие, уверенность, открытость, воспитаете в себе честность и воздержанность, наконец, сделаетесь оптимистом, умеющим ценить жизнь и быть ей благодарным." Годфри Девере #yoga #йога #кундалини #йога_нидра #Академия_йоги #kundalini #йогаспб #невский_105 #медитация #кундалини_йога #кундалини_йога_спб #хатхайога #йога23спб #yoga23spb #yoga23 #пилатес #Йога23спб #аштанга_виньясайога #йогатерапияспб #хатхайогаспб #гонгмедитация #практика #ребёфинг #кundalini #здоровыйпозвоночник #йога_на_невском #йогадлялица #нидрайога #йогасна #гонг

Поза Натяжения - подробности ☝ ---------------------- Поза Натяжения - классическая поза для укрепления Пупочного центра. Многие практикующие не любят её и относятся к ней как к чему-то не очень приятному, хотя и полезному. Но позу Натяжения необходимо совершенствовать, чтобы развивать силу мышц брюшного пресса, чтобы учиться использовать мышцы тазового дна, чтобы настраивать Пупочный центр и быть в балансе и равновесии. В своей книге «Divine Alignment» (Божественная Настройка) Гуру Прем Сингх даёт следующие рекомендации по её выполнению. Как выполнять: Лягте на спину, вытяните руки и ноги, пятки вместе, носочки тянутся вперёд, от тела. Втяните пупок внутрь и вверх к диафрагме, раскройте тазовые кости; поясница и копчик плотно прижаты к полу. Поднимите пятки на 15 см от пола. Приподнимите голову на 15 см от пола и выполните Горловой замок, который поможет вам держать голову приподнятой. Направьте взгляд на носочки. Руки приподняты вдоль тела, ладони направлены к бёдрам, но не касаются их. Дыхание Огня. 1-3 минуты. Важно: При выполнении позы Натяжения необходимо применять Корневой замок и Горловой замок. Подсказки: Чтобы поднять голову, необходимо приподнять грудную клетку и выполнить Горловой замок, а иначе грудная клетка будет подниматься за счёт напряжения мышц шеи, и шея будет испытывать чрезмерную нагрузку. Таким образом, Горловой замок необходим для правильного удержания головы в нужном положении. Удерживайте поясницу прижатой к полу. Если вы не будете выполнять Корневой замок, то не сможете удерживать Горловой замок, в таком случае и поясница, и шея будут испытывать чрезмерное напряжение. Если поясница прогнулась над полом, то опуститесь на пол, сделайте небольшую паузу и снова поднимитесь в правильное положение. Поза Натяжения укрепляет Пупочный центр только в том случае, если правильно выполняется со всеми необходимыми бандхами, замками. Если у вас напрягаются ягодицы, то это означает, что вы пытаетесь использовать ягодичные мышцы для того, чтобы таз принял правильное положение, и при этом вы не используете должным образом пупок. Напряжение в ягодицах блокирует мышцы и сжимает крестец.

(@ya_katie_)

1 Hour Ago

С моими красотками.Девчонки, вы такие классные! :) Одно удовольствие с вами работать!♡ #персональныйтренер #ялюблюсвоюработу #фитнес #пилатес #fit_life_krd

(@esechka86)

2 Hours Ago

Мой день , мой мир, что хочу то тварю😂😂😂😂😂(короче занимаюсь творчество).. #мояжизнь#моймир#люблюсебя#деньрождение#праздникдетства#пилатес#спорт#отдых#счастьеесть#творчество

Расписание на неделю⚡ Взрослые: Классическая хореография: пн,ср 19:00,сб 20:00 Боди балет: Вт 18:00,чт 17:00,ср,пт 12:00 Стрейчинг: Чт 18:00,сб 12:00 Пилатес: Пн,ср,пт 19:30 Парные танцы: вс 19:00 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Дети: Классическая хореография (6+): Пн,ср 18:00, Вт,чт 17:00,сб 12:00,19:00(несколько мест) Танцевальная гимнастика(основы классики,адекватно возрасту): 3-4 года Вт,чт 11:00(есть места) 4-5 лет ср 18:00,сб 12:00(два места) 5-6 лет пн,пт 18:00(идёт набор🔥) Записаться можно по телефону: 8-985-264-53-33 #балетдлявсех #балетдлядетей #балетдлявзрослых #балетвкоролеве #бодибалет #пилатес #классическаяхореография #стрейтчинг #танцы #ballet #balletstudioavrora

(@shpagat_rub)

2 Hours Ago

Особая атмосфера и самые заботливые тренера ждут вас , чтобы вы становились ещё стройнее раз за разом. #олимп#рубцовск#фитнес#фитнеспонауке#пилатес#шпагат#растяжка#степаэробика#рубцовск#кардиотренировки#похуделки#молодые#девушки#барнаул#россия#тренер#тело#стройность#мечта @kundikelizaveta @__yanochka__ya @snezhkafitness

(@karina_prylepko)

2 Hours Ago

Ко дню студента праздничная скидка! ❤️Для студентов, которые 17.11/ 18.11 и 19.11 запишутся на разовое посещение занятия - скидка. 60 грн вместо 120 на все направления, кроме Флай йоги и Аэростретчинга. Для последних двух видов - 75 грн вместо 150.🎁 . . Наш адрес: ул. Ушинского, 40. Dominion Business PARK.  Корпус Б,  2 этаж, 2 ярус,  оф. 221. Все вопросы по телефону: +380965214065 . #stretchyourbodystudio . . #stretching #гибкость  #киевтренер #стретчингкиев #шпагаткиев #шпагат #гимнастика #растяжка #пилатес #йога  #тренеркиев #стретчингкиев #скидкистудентам #планка #пресс #киквскидки #женскийфитнес #скидкакиев #студент #студенты #соломенскийрайон  #деньстудента #соломенкафитнес #шпагаткиев  #йогакиев #пилатескиев #фитнескиев #киевгимнастика #киеврастяжка  #скидка #скидкикиев