Photos and Videos about

NEW😱 Новинка!!! Футболка Oversize 1850р . Стильные лосины, итальянская ткань, подчеркнут вашу фигуру🙌 3900р . . 👍в наличии и под заказ👍 . Для заказа 📝 ☑Direct ☑whats app ◾◾◾◾◾◾◾◾◾ 🆓Доставка по России и СНГ ◾◾◾◾◾◾◾◾◾ #фитнес #фитнесбикини #фитнесодежда  #легкаяатлетика #chelyabinsk #челябинск  #лосины #художественнаягимнастика #спортивнаяодежда #россия #одеждадляйоги #одеждадлятанцев #grandfitnessshop #свитшот #лосиныдляспорта #пилатес #синхронноеплавание #йога #одеждадляфиинеса #фитнессмама #зумба #zumba #profitwearchelyabinsk

Ты еще не пробовала пилатес с роллами? А зря☝Приходи скорей к нам! Ощути силу мышц, легкость и грацию после тренировки!!! 👌Каждый пн, ср, пт. на 18:30 с февраля еще и на 17:30 #пилатесмфр #пилатес #pilates #fitnes #fitness_prof #fit_prof #фитпроф

Движение - это жизнь, а детская подвижность это не просто жизнь, а их здоровье и спокойствие родителей. Приводите своих малышей на Kinder fitness к Евгении Сухаревой. ⠀ Расписание Евгении Сухаревой (Kinder fitness): ул. 8 Марта (зал 3) - вторник, пятница с 19:00 ⠀ Запись на тренировки по телефону +7 (4942) 322-161 или сообщения группы (директ). ⠀ #pannacotta44 #fitnessmix #фитнесвкостроме #фитнестренер #тренеркострома #растяжкавкостроме #пилатес #zumba #pannacottakids

Какая же крутая и стильная эта модель лосин от Bona Fide👍🔥Они гениальны, потому что способны создать не только спортивный образ, еще они придают элегантность, сексуальность Вашим формам 😍 Очень круто смотрятся под каблук и кожанку 😉 Стильные и оригинальные лосины для спорта Bona Fide "Uti-Puti" доступны для предзаказа🔥🔥🔥В наличии оне успевают залежаться😋 Для предзаказа пишите в Директ. #бонафайд #фитнес #фитнессмотивация #йога #качаемпопу #качаемпресс #тренировка #тренер #пилатес #присед #попаорех #спорт #спортивныйстиль #лосины #продажа #киев #украина #goodday #gym #sport #sportmotivation #fitness #leggings #lovesport #kiev #ukraine

Maksim
(@makskuzmi)

14 Minutes Ago

❗️Гибкость. В чем заключается основная польза растяжки: 1. Подвижность суставов. 2. Правильное сконденсированная работа мышц. 3. Работа лимфатической системы. И в целом это отличный способ потренироваться в своё удовольствие. Посмотрите на друзей наших пушистых🐈 как они начинают свой день после пробуждение, они плавно и с удовольствием потягиваются. Это ли не показатель что на интуитивном уровне наши пушистые друзья ежедневно проделывают ритуал растяжки.🐾 делая своё тело подвижным.) Не ленись, растянись🤟 #muscle #crossfit #workout #instagram #instagood #crossdar #squat #fitness #fitlove #instafitness #power #powerful #health #flex #spb #stretching #pilates #pilatesmen #фитнесспб #санктпетербург #питер #пилатес #йога #расстяжка

Максимальный объем, потому что сегодня выспаться не получилось😒 И тут есть милые соседи с дрелью😆😅 ________________ И, как видите, у нас еще везде гирлянды, да и елки стоят🎄 ________________ У кого как? До какого числа/месяца законно не убирать елку?😀 ________________ #новогоднеепутешествие #новыйгод2019 #оренбургмосквабангкокчиангмай #чиангмай #чиангмай2018 #chiangmai #chiangmai2018 #чиангмайтрени #чиангмаййога #йожноеутро #йога #силовые #тренировки #силовойтренинг #кардиотренинг #йогапрактика #фитнестренероренбург #stretching #стрейчинг #растяжка #пилатес #pilates #начинающиййог #йогадляначинающих #yoga #instayoga #фитнестренер #персональныйтренер #фитнесинструктор #фитнестренероренбург

Майя
(@pozdova89)

10 Minutes Ago

Ну что,пошёл 4 год. Вообще самый первый абонемент я купила в марте 2015 , но толком так и не ходила, Вика была совсем маленькая. Потом в 2017 году, знакомая продавала абонент по хорошей цене, и начала я ходить, часто, вот меня то и "затянуло". Я видела результат от тренировок, и мне хотелось больше. Ну и поехало 2017 и 2018 год. На 2019 год я купила себе абонимент в чёрную пятницу в ноябре 2018 года, за 14,500 рублей. Это я могу в 7 утра придти туда, сходить на #пилатес, #йога и много всего другого

#Пилатес на реформере имеет множество преимуществ! Одно из них - это возможность совмещать его с другими весьма интенсивными и не очень видами тренировок, хотя и сам #пилатесреформер может выступать в качестве самостоятельной физической дисциплины, для улучшения здоровья и приведения себя в форму. В этом уже убедились как профессиональные спортсмены, так и люди ведущие малоподвижный образ жизни. Записывайтесь на пробное занятие в директ 😉

Как ни крути, а умеренный загар в нашем климате является лечебным фактором. Но, в отличие от естественных солнечных ванн, солярий является более безопасной процедурой. Приходите к нам в @posolstvokrasoty_nvkz за шоколадным загаром и отличным настроением. #Посольствокрасотыиздоровьяновокузнецк#отдых#банкетныйзал#бассейн#бани#сауны#здоровье#спорт#фитнес#тренажерныйзал#персональныйинструктор#групповыенаправления#абл#хотайрон#стэп#стрейтчинг#пилатес#абонементы#солярий#красивыйзагар#новыелампывсолярии

🌿iHerb.com - The best vitamins and supplements for your Lifestyle! ✅5%OFF + 10% Loyalty Credit for all customers with code MAH6763 ✅15%OFF + 10% Loyalty Credit on 1st order with codes 19NEW and MAH6763 ✅Brands Of The Week Sale - Extra Up to 15%OFF! 🚛Free shipping on $40+m($20+ to USA) https://www.iherb.com/?rcode=MAH6763&pcode=19NEW .

Актуальное #расписание занятий в нашем клубе! @formulakorosten Тренировки с тренером "90-60-90", проходят ежедневно, на протяжении всего дня. Пн Вт и Чт в 17.45 проводятся групповые интенсивные тренировки" Fitness-lady" По средам и пятницам проводятся #пилатес (растяжка) Для больных спин, можем предложить лечебную физкультуру (#ЛФК), Вт и Чт в 18.45, Вс в 15.00 На занятия по вторникам и четвергам можете приходить с детками. #детскийфитнес проводится в 17.30 по вторникам и четвергам #женскийфитнес клуб:🔥 "Formula" 🔥 центр, универмаг, 3-й этаж

Зачастую первое посещение фитнес клуба начинаются с мыслей: "С чего начать?" Вы видите людей, делающих берпи, приседающих, подтягивающихся, качающих пресс и испытываете чувство неловкости. Вы думаете, что это очень сложно... Вместе с тренерами Maxifit Вы всегда будете уверены в своих силах. Доверьтесь своему тренеру - поверьте, он знает о Вас больше, чем Вы сами. Впереди много новых результатов и достигнутых целей!👍👍👍 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 @banangeorgii @anoshkin.v.e @vitalik_drop Ждём всех на тренировки!!! 💚Проспект Строителей 84а 💚903-903 #maxifit64 #фитнес #фитнессаратов #фитнес64 #фитнесклуб #фитнесклубсаратов #тренировки #пилатес #растяжка #йога #силовыенагрузки #сделайтело #Максифит #Саратов #фитоняшки #вашМаксифит #кроссфитсаратов #саратов #солнечныйсаратов #пилонсаратов #poledanceсаратов #твойтренерсаратов #растяжкасаратов #maxifit64_kids #детскиесекциисаратов

Тренируем синхрон👣👯‍♀️

⚽⚾🏀🏈🏉 #РЕМОНТ_МЯЧЕЙ 🏉🏈🏀⚾⚽ И снова куча фитболов, сняли видосик про один, починим компоессор будем делать остальные 24 шт😎 Ой кстати, если Вы не знали что мы ремонтируем мячи для фитнеса, то мы их ремонтируем;))) На видео я неемного уставший,так-к всю ночь провел в мастерской делая срочный большой заказ в 32 мяча... Обращайтесь;))) И помните: 🔔МЫ МОЖЕМ ОТРЕМОНТИРОВАТЬ ЛЮБОЙ МЯЧ!!!🔔 🔥Подписывайтесь: @remontmyachey 📲 Звоните нам: 0634457575 #ремонтмячей #ремонтмяча #фитнес #фитбол #мячдляфитнеса #зож #спорт #качалка #спортзал #фитнесрезинка #йога #пилатес #аеробика #массаж #стрейчинг #Киев #Украина #Харьков #днепр #Львов #Запорожье #одесса

План сегодняшнего дня: #Тренажёрный зал Работает в обычном режиме до 22:00 За консультациями вы всегда можете обратиться к персональным тренерам @astashenko_tatyana и @dm_kozlov_perm #Фитнес 17:00 #ЛФК реабилитация Программа направлена на восстановление мышц спины. Советуем посещать эти занятия тем, кто восстанавливается после травм или страдает от периодических болей 18:00 #ФИТБОЛ 19:00 #ПИЛАТЕС 20:00 #abs BUMS Ещё одна новая программа. Вечернее время актуально тем, кто никак не может уйти с работы вовремя! На занятиях мы будем активно прокачивать ягодичные мышцы и ноги. Ждём вас на занятия в спортивно- оздоровительном комплекса «Династия Лебедева, 23 265-65-33

Оля Усенко @usenochka диетолог, занимается в комбинезоне ILA❤️ К такой фигуре Оля пришла сама, работая на собой, над своим телом и сознанием! Обращайтесь к ней за вопросами и базовыми программами по питанию❤️ Мы хотим больше таких красивых девочек в комбинезонах от •Y8•❤️ _________________ www.y8.com.ua 🌎Доставка по всему Миру! 📲Для заказа пишите WhatsApp/Viber/Telegram +380976553556 #y8shop . . . . . #одеждадляйоги #одеждадляфитнеса #комбинезондляйоги #комбинезондляфитнеса #спортивнаяодежда #йога #стрейчинг #растяжка #пилатес #madeinukraine #yoga #yogagirl #yogalife #yogalove #sportsweary8 #fitgirl #yogapants #sportswear #одеждадлятренировок #костюмдляйоги #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessgirl #sportgirl #yogawear #йогакиев

Одно из самых полезных упражнений #antigravity Ваши уставшие вены,голова и позвоночник скажут Вам СПАСИБО!!!❤🙏 ЖДУ ВСЕХ НА БЕСПЛАТНЫЕ ПРОБНЫЕ ЗАНЯТИЯ! #antigravity nin en faydalı hareketlerinden biri Sizin yorulmuş venleriniz,beyniniz ve omurganız Size TEŞEKKÜR EDECEK!!!❤🙏 ÜCRETSİZ DENEME DERSLERİNE HEPİNİZİ BEKLİYORUM! #русскиевалании #antigravityinstructor #antigravityfitness #сильныеруки #antigravityinstructor #antigravityalanya #antigravity #antigravitylove #женскаясила #güçlüeller #alanya #сильныеноги #güçlübacaklar #güçlükor #сильныйпресс #sportivedoctor #doctor #neurologist #antigravityalanya #glorygymcrossfit #antigravityfitness #antigravityinstructor #antigravitylove #reflexologist #masseur #stronghands #neurologist #неврология #рефлексотерапия #акупунктура #массаж #йога #сильныеягодицы #flyyoga #часы #пилатес

Антидепрессивная диета (воспринимайте это слово как предпочтительное питание) от Vogue Russia поможет вам сохранять красоту, здоровье и даже избавит от депрессии: ▪️▪️▪️ «Ваша антидепрессивная диета должна состоять из овощей, которые богаты волокнами и углеводами — брокколи, цветная капуста, свекла, морковь, кабачки и так далее. ▪️▪️▪️ Также нам нужны полезные жиры — рыба, авокадо, оливковое масло, орехи, семена. Причем если у вас есть возможность, все эти продукты должны быть органическими. ▪️▪️▪️ Важно потреблять много продуктов, богатых пробиотиками — кефир, йогурт, квашеная капуста, кимчи, мисо-паста, маринованные огурцы. Именно они «населяют» ваш кишечник полезными бактериями. ▪️▪️▪️ Еще очень полезны супы из костного бульона — который варят от восьми до 24 часов. В костях содержится много коллагена, который полезен и для кожи, и для мышц, и для суставов. Не стоит бояться специй — например, куркума, которую добавляют в карри, очень полезна и является мощным антиоксидантом, а также улучшает пищеварение». ▪️▪️▪️ На фото: Тренер - Аделя Кутузманова.

Как скоро можно начать заниматься пилатесом после родов?🦋 ⠀ Я сама мама и знаю, как хочется быстрее прийти в форму после родов. Но, нужно понимать, что все нужно делать правильно ☝🏼 ⠀ Восстановление после родов - весьма стрессовый период. И недосып, и гормональные изменения, и ограничения в физических нагрузках. ⠀ 👉🏼Но, пилатес легко справляется со всеми проблемами! ⠀ КАКИЕ ПРЕИМУЩЕСТВА ПИЛАТЕСА? ⠀ ✅ пилатес считается щадящим направлением фитнеса. ⠀ ✅Этот метод, например, используют для реабилитации после травм, и даже такие заболевание как варикозное расширение вен и диабет не являются противопоказанием для занятий. ⠀ ✅ Врачи говорят, что после родов заниматься пилатесом можно начинать сразу после окончания выделений! ⠀ В любом случае, вам нужно выполнять все упражнения под чутким руководством тренера и соблюдать все рекомендации 👍🏼 _____________________ Твой тренер по пилатесу - Аня🌿 ☎️ +7 923 313-13-73 📍Красноярский рабочий 150 “и”

Наше изумрудно настроение воплощенное в комбинезоне «Минакши» В этой ткани вкрапление микроворсинок, что хорошо согревает в прохладную погоду, но в тоже время вам не жарко, ткань хорошо отводит влагу от кожи и испаряет ее из ткани! Большие вырезы на талии дают дополнительную вентиляцию❤️ Спасибо, что делитесь своими фото, мы восхищаемся вами😍 @nataxa_ss _________________ www.y8.com.ua 🌎Доставка по всему Миру! 📲Для заказа пишите WhatsApp/Viber/Telegram +380976553556 #y8shop . . . . . #одеждадляйоги #одеждадляфитнеса #комбинезондляйоги #комбинезондляфитнеса #спортивнаяодежда #йога #стрейчинг #растяжка #пилатес #madeinukraine #yoga #yogagirl #yogalife #yogalove #sportsweary8 #fitgirl #yogapants #sportswear #одеждадлятренировок #костюмдляйоги #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessgirl #sportgirl #yogawear #йогакиев

Всех желающих жду завтра на Пилатес 8.15 (Дом Солнца) и 10.00 (Лотос Монино) 🕙 #пилатес_монино Друзья, ведётся набор ещё одной группы Пилатес (Лотос Монино) сб в 9.30😍 ⬇️ Расписание: Вт. - 8.15 (Дом Солнца) и 10.00 (Лотос Монино Чт. - 8.15 (Дом Солнца) и 10.00 (Лотос Монино Сб. - 9.30 (Лотос Монино) и 11.00 (Дом Солнца)

Немного мотивации от @bro_ru ❤️ Отличного дня, крошки😘 Вся одежда в наличии☝️ ✔️На видео прекрасные Леггинсы Ritmo (в чёрном цвете) Они настолько приятны к телу и идеально садятся по фигуре , что купив одну пару к нам вновь возвращаются только уже за другим цветом🐾 ✔️высокая посадка ✔️инновационная фактурная ткань, идеально садится по фигуре, обладает средней компрессией, формирует красивый силуэт фигуры ✔️размерный ряд от xs-l ✔️на данный момент доступны в синем, чёрном и белом цвете ✔️Производство-Бразилия ✔️топ с сеткой (без чашек) В нашем магазине: 🌸sens concept на войковской комфортно и уютно ⭐️представлена вся коллекция @bro_ru 🚚вы можете заказать примерку по Москве и МО 💸обмен/возврат ................... 📲переходите по ссылке в шапке или пишите нам в Директ, ответим на все ваши вопросы и запросы. #yoga#balance#asana#фигура #om#yogapants#yogalife #bikini#тело#лосины# #одежда#девушка#тело#танцы#лосины#россия#растяжка#пилатес#фигура#видео#dance#video#body#stretch#fitwear

2й триместр беременности длится с 14й по 27ю неделю. Живот уже виден, но он не такой большой, чтоб болела спина, или все поздравляли, или начали уступать место в метро (у некоторых сидящих дядек то он побольше!). Обычно это время хорошего самочувствия, когда можно увеличить количество или длительность тренировок. А они, в свою очередь, компенсируют растущую потребность в кислороде. Во 2м триместре запрещены любые упражнения с весом, на координацию, лёжа на животе, а также лёжа на спине (сдавливается нижняя полая вена, которая для плода - питание и дыхание). Исключаем ударную нагрузку на позвоночник и суставы, т.е. не бегаем и не прыгаем. Увеличиваем количество упражнений на бёдра, ягодицы и грудь (отжимания от стены, "молитва" и т.д.). Одно из хороших упражнений на мышцы бедра - круги одной ногой. Мы опираемся на предплечья, вытягиваем шею, опускаем плечи, собираем лопатки и стараемся выпрямить спину. Одну ногу сгибаем, ставим подальше от себя, но так, чтобы было удобно, тазовые косточки на одном уровне (в сторону не заваливаемся). Вторая нога натянута в стопе и колене, её слегка выворачиваем и делаем по 8 медленных рондов (кругов) от себя и к себе. Движение от тазобедренного сустава, т.е. включается вся нога. Здесь работают и передняя, и внешняя, и внутренняя поверхности бедра. Так мы готовимся к долгим прогулкам с коляской и избавляемся от отёчности (профилактика варикоза). После небольшого отдыха меняем ноги. Мышцы пресса не напрягаем, это важно, корпус держит только спина, а руки помогают. #sportaddict #pilates #training #workout #legs #pregnantfitness #prenatalexercise #stayfit #befit #health #healthybody #deporte #ejercicio #entrenamiento #cuerposano #питер #спорт #тренировка #пилатес #тренировкидлябеременных

Обязательно занимайте своё чадо ! И не только просмотром ютюбчика с Вашего телефона. Дайте ему свободу движения!пускай носится,прыгает ,кубарем катается по квартире,сдирая обои со стен и переворачивая горшочки с кактусами. А лучше приводите его в @reforma_pilates . В уютной ,просторной студии это сделать будет гораздо проще,да еще и под руководством и наблюдением грамотного спеца,с пользой для здоровья и для гармоничного развития . #пилатесвкрасноярске #пилатес #зож #спортсила #красноярск2019 #пилатескрасноярск #красмама

Появилось несколько комбинезонов в оттенке пудра! Кто хотел, срочно пиши🤫😇 Эксклюзивный комбинезон Uma с чашкой push-up и утяжкой в области бёдер и ягодиц! Теперь в наклонах ничего не светится;) Только под заказ, индивидуальный пошив💫 Оттенок: пудра; белый, молочный...💫 Доступен к заказу уже сейчас💫 70% эко котон с микроволокном 30% переработанный полиэстер Комбинезоны •Y8• супер эластичны!💫 К сожалению тунику в пудровом оттенке мы к нему не предлагаем, в другом цвете - пожалуйста! Ткани ограниченное количество! Спеши уже сейчас😇 Работаем по предзаказу! _________________ www.y8.com.ua 🌎Доставка по всему Миру! 📲Для заказа пишите WhatsApp/Viber/Telegram +380976553556 #y8shop . . . . . #одеждадляйоги #одеждадляфитнеса #комбинезондляйоги #комбинезондляфитнеса #спортивнаяодежда #йога #стрейчинг #растяжка #пилатес #madeinukraine #yoga #yogagirl #yogalife #yogalove #sportsweary8 #fitgirl #yogapants #sportswear #одеждадлятренировок #костюмдляйоги #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessgirl #sportgirl #yogawear #йогакиев

Узнай свои возможности, воплоти мечты в реальность! ⠀ Хочешь растянуться, привести в тонус мышцы, выровнять спину и расслабиться после тяжелого дня, получить заряд эмоций?😜 ⠀ Запишись на пробную тренировку напишите нам в Директ🌱 . . . #фитнесбикини #гибкость #гибкая #пилатес #пилатесмосква #растяжкаспины #бодибалет #растяжка #студиярастяжки #стретчинг #стретчингмосква #стрейчинг #шпагат

Настроение отличное . Так моя цель намного ближе 😊 #Спорт #Тренер #Зал #ФитнесТорс #Пилатес

Нужно ли артистам балета заниматься помимо класса и репетиций? Старшее поколение скажет "нет". Но в современном мире практически все танцующие сольные партии каким-либо способом добавляют нагрузку - пилатес, йога, тренажеры, беговая дорожка. Различные приспособления для растяжек и баланса. Даже если всего этого нет, покачать пресс и постоять в планке уж точно никто не отменял!😜 Когда Юрий Николаевич Григорович ставил у нас "Корсар" и требовал на всех репетициях только добавлять, Корсарку было очень сложно выдержать - на полную амплитуду, занимая ВСЮ сцену Кремлёвского Дворца. А если учесть, что ещё надо станцевать Соло Форбан, а после этого сложнейшее (но такое прекрасное😍) трио Одалисок, то я поняла, что надо нарастить "физику". Утром до работы и вечером после всех репетиций и прогонов я бегала по стадиону💃💪 (ну не было у меня карты в фитнес-клубе😃)! С тех пор я вводила в этот танец 5 партнёров!😁 И всем советовала - бегай! Тогда справишься!!! ________ #varnovskaya с @evgenovmihail в @statekremlinpalace #корсар #григорович #бегать

😤Да, мы хотим супер-стройное, сильное, функциональное тело к лету!!! 🏖 😤И сделаем для этого все!!! )) 😍Девчонки , вы просто супер!!! 🤸‍♂️ 🙋‍♀️И да, вы можете к нам присоединиться!! У нас всегда, весело, разнообразно и эффективно!! 💪💪💪 ❇️Ссылка на наш чат в шапке профиля, задавайте вопросы, буду рада ответить!! 😉 #nataly_fit_sochi #натали_фит_сочи #фитнессочи #детскийфитнессочи #детскийфитнес #фитнестренер #функциональнаятренировка #пилатес #пилатессочи #лфксочи #кардиотренировка #силоваятренировка #детскаятренировка #профилактикаплоскостопия #нарушенияосанки #лфк #лфкдети #здороваяспина #сочифитнес #табатасочи #хочупохудеть #тренерсочи #тренеронлайн #бег #бегсочи #спортсочи #красивыесочи #марафонпохудения #жиросжигание

А мы как всегда на позитиве и полны сил! 💪🏼 Силовая тренировка с Луизой Мотузенко 😜 Вторник и четверг 19:00 Стретчинг 20:00 Окружай себя теми - у кого такие же цели 🍏💪!!! ☎8(915)478—64—18 https://fitstudioladys.ru/ https://vk.com/fitstudio_ladys https://www.instagram.com/fitstudioladys/ #фитнесконьково #здороваяспина #йога #женскийфитнес #тайбо #пилатес #стретчинг #программапохудения #танцыдлядетей #фитнесдлядетей #активныйобраз #спортмотивация #латина #бодибалет #зумба #танецживота #танцымосква #Хатхайога #Кундалинийога #джазфанк #хочутанцевать #детиспорт #юзао #коньково #тропаревоникулино #теплыйстан #беляево #москва

💪🏻Сегодня у нас в Студии: 📍На Столетова в 18.00 и 19.00 - TRX 19.00-пилатес 20.00-abt+стретчинг 📍На Ладушке: 19.00- пилатес Всегда рады видеть на тренировках😘 #тренировки#пилатес#пилатесминнск#трхминск#стретчингминск

Друзья, привет! . Все кто уже побывал на #велнесвикенд искренне знают, что он оставляет след в каждом сердце - след теплый, светлый и счастливый😊. . Сегодня хотим в очередной раз поделится отзывами наших участниц. . Мы Вас любим, ценим и создаем любя для Вас лучший отдых! . Следующие поездки волшебного отдыха #велнесвикенд 29-31.03 Весенний и 24-26.05 Юбилейный , запись уже открыта и во всю заполняются места👍 . Разреши себе быть счастливой по-женски ❤ . #отдыхдляженщин #сауна #мастерклассы #пилатес #здороваяеда #выходные #отзывывелнесвикенд #гимнастикадлялица #русскиевевропе #русскиевпраге #русскиевчехии #русскиевгермании #прага #чехия #женщиныевропы

💭Миф № 5. Пилатес – это скучно и однообразно. . . 🔎Часть философии Пилатеса – это присутствие в теле, в движении, внимание к каждому своему действию. Без этого невозможно получить те впечатляющие результаты, которые он дарит. . . 💡На самом деле: скучать точно не придётся, наоборот, будет очень интересно заново ощущать своё тело и его безграничные возможности. ____________________________________________ Тел.: +7 727 2677 555, +7 701 288 27 80, +7 701 100 21 34, +7 702 425 48 49 Адрес: пр. Достык, 341 #студияпилатеса #studiopilates #pilates #пилатес #пилатесалматы #студияпилатесаалматы #pilatesalmaty #миф #мифыпилатеса #мифыопилатесе #разрушаеммифы #опровергаеммифы

Упражнения на боку хорошо восстанавливают баланс и координацию. Малые махи хорошо укрепляют бедра. Главное научиться правильно выполнять движения под контролем мышц живота. Я вас научу) Пилатес - это и здоровье и красота !!!! Вт, чт - 18:00 Сб - 13:00 Жду вас!!! В @toptrainingkharkov _________________________________ #пилатес#тренировка#харьков#движение#баланс#красота#координация#мышцы

Многие, попробовав раз и потерпев неудачу, останавливаются на пути к своей цели! Скольким желаниям не дано осуществиться из-за отсутствия упорства и веры в свои силы😔? Девушки, помните, что сделать первый шаг - это ваш личный выбор, также как и не сделать его! Какие бы не были отговорки, оправдания и даже объективные причины, любое действие или бездействие - это воплощение нашей смелости, решительностям, характера и желания иметь что-либо) Порой сложно принять на себя ответственность за все, что происходит с нами в жизни, но именно этот путь позволяет обрести себя, поверить в свои силы и добиться желаемого 🌟 . На фото очаровательная @divadarina_official в нашем комплекте Peach Boom🍑 . Больше фото этого комплекта можно посмотреть по тегу #df_peachboom Заказать можно в Директ или в Viber/WhatsApp +380677933651 +380966777322

ПРОДОЛЖЕНИЕ ⠀ Если вы сделали тест и он показал, что у вас есть спазм диафрагмы, его надо устранять. Как это сделать? Смотрите видео☝️ и читайте👇 ⠀ 🔵Выполняем упражнение почти так же, как проводили тест. Отличается упражнение от теста дыханием. ⠀ 🔵Соединяем указательные и средние пальцы, делаем глубокий вдох и на выдохе погружаем пальцы чётко по центру под ребра. ⠀ 🔵Следующий этап: делаем вдох, оставляя пальцы внутри, задерживаемся и не дышим. Остаёмся в таком положении, пока боль немного утихнет. ⠀ 🔵Важно❗Боль может усилиться. В этом случае делаете вдох, задерживаете дыхание, сколько сможете. Выдыхаете. ➡️Затем вдох - выдох - расслабиться. ➡️На вдохе задерживаете дыхание и погружаете пальцы так глубоко, как сможете, под углом 45°. И выдыхаете. Сделайте несколько таких циклов. С каждым разом пальцы должны проникать все глубже, а боль - уменьшаться. ⠀ 🔵Продолжайте, пока не почувствуете легкость. Вам может понадобиться пара минут, а может - все 10. ⠀ Дышите легко и будьте здоровы 😉

Аэройога (Fly Yoga, йога в воздухе) представляет собой сразу несколько направлений: гимнастику, медитацию, классическую йогу и имитацию полета. Именно благодаря этому удается задействовать все органы и системы организма, а также улучшить самочувствие и снять последствия стрессов.В чем заключается польза аэро йоги: Запускаются процессы обновления крови, улучается кровообращение;Исчезает напряжение и болевые ощущения в пояснице;Перестают беспокоить болевые ощущения перед и во время менструации;Удается избавиться от чувства зажатости и скованности в позвоночнике;Укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная системы;Повышается мышечный тонус;Получается убрать жировые отложения в проблемных областях и в целом снизить вес;Достигается гармония с внешним миром.#vlg_vlg #tip_vlg #приветволгоград #hellovolgograd #волгоград34#фитнесклуб#фитнесстудия#спортивныйклуб #краснооктябрьскийрайон#ladycat#салонноготочки#алексфитнес#платинум#полденс#растяжка#антигравити#стриппластика#табата#olyafitladycat#olya_fit #olyafitladycat#Диетология#пп#пилатес#невесомость#корекцияфигуры#зож#ледикэт#шпагат#программыпитания

Ну всё, котятки! Праздники закончились! А значит, пора уже становиться сильнее телом и духом! Отныне: #тренажерныйзал #бассейн #футбол #горнолыжка #йога #пилатес #фитнес #кроссфит #велопрогулка #бег Короче, давайте хоть что-то начнём обещать себе в новом 2019! А ещё лучше, сделать этот шаг! Ну а пока, миу! 🤘 #ruvine #новыйгод #праздникизакончились #true

Зима — пик вирусных инфекций. В это время так важно поддерживать иммунитет, чтобы дать отпор болезни😪 Предлагаем вам простые упражнения, направленные на профилактику заболеваний органов дыхания: ⠀ ☑️Глубокий вдох животом, глубокий выдох Важно избавиться от застоявшегося воздуха в легких и создать непригодную среду для роста бактерий и вирусов ☑️Наклоны стоя и вращение туловища в районе груди Эти упражнения направлены на восстановление дренажного эффекта дыхательных путей ☑️Самомассаж верхней части туловища по линиям лимфотока Массаж должен быть плавными и не доставлять дискомфорт. Двигайтесь от кончиков пальцев к подмышечным впадинам, от пространства за ушами к шее и ключицам ⠀ Будьте здоровы! 🙏🏻

Новость с пометкой «молния»⚡️: только для клиентов студии на Глухой Зеленина⚡️Хотите бесплатно❗️ получить абонемент на 10 тренировок? Тогда сделайте фото во время вашей пилатес-практики, выложите ее у себя на странице и отметьте нас на фотографии, а также поставьте #студияпилатесамарииваракиной и #mvpilates⚡️В конце месяца после голосовани мы объявим победителя! Да, все очень просто - просто не забудьте сфотографироваться😊 Ну и хорошая новость номер 2: абонемент на 10 персональных тренировок в студию до конца месяца стоит 20.000 рублей⚡️! Просто грех не воспользоваться такими предложениями! Телефон студии +7 981 979-51-10. ________________________________________________________ #mvpilates #pilates #pilatestime #pilateslovers#stretching #basipilates #contrology#pilatescadillac#pilatesreformer#студияпилатесамарииваракиной#пилатесреформер#пилатеснаоборудовании #пилатесдлябеременных #тренировкидлябеременных #trx#пилатес #пилатесспб #персональнаятренировка #упоротыепилатесом#йога #йогаспб #тренерспб #yamuna #массаж #васильевскийостров #невскийпроспект #площадьвосстания #приморскийпроспект #беринга5

💛Любимые клиенты💛 💛Сегодня у нас видео и отзыв Евгении - клиентки Галимзяновой Раисы. 💛 «Буду откровенна, я пришла в пилатес, потому что я лентяйка 😄 Я пробовала ходить в зал, заниматься на тренажерах, но это было так сложно для меня, что я быстро сдалась. С пилатесом всё вышло не так. Придя впервые, я поняла, как тяжело мне делать казалось бы простые вещи. Кроме того, мне всегда нравилось делать упражнения плавно, осознано, медленно. Сейчас после занятий я начала понимать свой организм, у меня исправилась осанка и я даже вытянулась на 3 см. Когда работаю за компьютером, вожу машину или просто иду - в любой момент своей жизни я чувствую лёгкость, с которой мое тело двигается. Я ощущаю его как множество составляющих одного целого. Для меня пилатес - это образ жизни.» 💛Спасибо Жене за отзыв, мы очень рады, что Вы с нами😘 💛Хотите так же? Пора записываться и начинать заниматься! 💛 #pilatesstudio #pilatestime #primepilates #primepilatestrainingcenter #primepilates_kazan #pilates #pilatesmat #пилатес #пилатестренер #пилатескаждыйдень #пилатесказань #пилатеснабольшомоборудовании #пилатеснатренажерах #polestarpilatesrussia #primepilates2

Я мало рассказывала🙈 о моём партнёрстве с тренером по пилатес Олей Ребровой. 5 уроков, посвященных упражнениям из пилатес для детей и 🔥конструктор тренировок. Оля - редкий человек, так как она не только любит своё дело (в наши дни только этого уже недостаточно), но и способна к систематизации своих знаний, оперативной работе. Она написала эти уроки и она же их курирует. ☝️Не я. И на этом я заостряю ваше внимание, друзья: Оля проверяет домашние задания на своих уроках сама не потому, что автор, а потому, что имеет опыт преподавания и контроля знаний студентов (мы обе работали в Педагогическом Колледже Фитнеса в качестве преподавателей и знаем, как работать со студентами). В том году я проходила обучение в одной известной онлайн школе. Так там домашнее задание не требовалось . Оно было, но отчёт по выполнению Никто не проверял. Я писала, например, в поле дз: "я ничего не сделала, но вы всё равно зачёте мне этот урок, так как вам не важен результат". Ну и конечно же урок шёл в зачёт и никто это не читал. А мы уроки проверяем, задаём уточняющие вопросы, чтобы понять, правда ли человек понимает материал или нет. Так вот, пилатес для меня - находка в мире оздоровления! Упражнения из этой системы я бы назвала максимально подходящими к телу человека, которые мягко и будто бы с пониманием, помогают телу восстановиться. Если вы нацелены на укрепление здоровья детей (а иначе разве возможно?), то без #пилатес 😍 не обойтись! Поэтому этот курс ДЛЯ ТЕХ, кто не нуждается в базе, а хочет пойти дальше, глубже и усилить тренировки оздоравливающим компонентом. Зная на себе практики йоги, #цигун, #тайцзицюань, пилатес даю добрый совет: включайте в тренировки именно☝️ пилатес. Это действительно поможет и органично впишется в занятие. На эти 5 уроков тоже можно накопить скидку, участвуя в марафоне, который идёт уже 5-ый день в сториз. Присоединиться можно в любой день. #марафондетскоготренера . . . #пилатесдлядетей #детскийпилатес #оздоровительныепрактики #здоровье #онлайнфитнес #онлайнобразование #школадетскихтренеров #ensocenter

А вы уже успели побывать на выставке в Санкт-Петербурге - «ПЕТИПА. ТАНЦЕМАНИЯ», которая была создана к 200-летию Мариуса Петипа!?👏 Выставку назвали в честь балета, в котором Петипа исполнил свою первую роль – «Танцемания».⭐ ⠀ Несколько отдельных залов посвящены шедеврам Петипа: спектаклю «Дочь фараона», балетам «Спящая красавица» и «Баядерка», последнему значимому сочинению «Раймонда».❤ ⠀ Представленная экспозиция - это уникальная коллекция фотографий🎞 и костюмов, которые помогают зрителю, пусть ненадолго, перенестись в Санкт-Петербург XIX века, в самое сердце его светской и культурной жизни - императорский Мариинский театр.🎭 ⠀ 🏠Выставка продлиться до 24 февраля, в Санкт-Петербургском музее театрального и музыкального искусства.

Внимание, РОЗЫСК ‼️‼️‼️ ☝В @incognito_nadym требуется ✳️ ТРЕНЕР ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ✳️ ⠀ Если Вы молоды в душе, полны сил и энергии, а так же есть желание работать в нашей дружной девчачьей команде #incognito_nadym👯👯💃, тогда это работа для Вас👌 ⠀ Если Вы разглядели в этом описании своих друзей, помогите им найти работу мечты - поставьте 💗💗💗"ЛАЙК" и поделитесь публикацией, пусть они увидят это объявление! ≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈≈ ⠀ ЖДЕМ от соискателей звонков на номер 📲 89220580514 Пишите в директ @incognito_nadym или @stasyvysokova 🙏Заранее благодарны! 💋 ⠀ 🙋🏻 ЖДЁМ ВАС В INCOGNITO 🙋🏻 ⠀ #incognito_nadym #фитнес #спорт #спорт89 #надым #nadym #fitness #90_60_90 #йога #фитнесйога #polesport #poledance #растяжка #мотивация #sport #проект #фитнесвгамаке #pole #polelife #пилон #пилатес #зож #мотивация #тренировки

В наличии базовые топы💫 То без чего не обойдётся ни один гардероб активного спортсмена😉 очень удобные,качество клопок👌на все случаи жизни ✔️НАЛИЧИЕ Москва; ✔️размеры 40;42;44 ✔️цена рашгард 1800₽; ✔️Москва-курьером 300₽; ♦️заказ и консультация 📝WhatsApp/Direct♥️ +7(999)5551002 ✈️📦Доставка по всей России и СНГ #спортивнаяодежда#одежда#одеждадляспорта#лосины#толстовка#спорт#бег#пробежка#йога#пилатес#растяжка#танцы#фитнес#тренировка#тренер#фитнесбикини#sport#sportgirl#sportlife#fitnessgirl#fitness#fitnessmotivation#fitnessmodel#fitnessbikini#poledance#crossfit

👍Леггинсы с завышенной талией -терраковая змея ℹНаша размерная сетка: 🔸️С 85-90 см об. бедер 🔸️М 91-95 см ℹСостав:  88% полиэстер и 12% эластан 🔸️Плотные 🔸️Не просвечиваются 🔸️Утягивающие 🇹🇷Производство Турция #лосиныдляфитнеса #леггинсы #спортивнаяодежда #фитнес #спортзал #спортклуб #кроссфит #йога #пилатес #зумба #мотивация #лосиныукраина #лосинытурция

👩🏻‍🍳Рубрика от #incognitocooking👍🏻 Все полезные рецепты и советы по питанию ищите по этому тэгу👉🏽👉🏽👉🏽#incognitocooking ⠀ Один из любимых десертов многих😋 ПП «Тираммису» На 100 гр: К/Б/Ж/У 101/11/3,6/6,4 ⠀ 👩‍🍳Ингредиенты:👩‍🍳 Бисквит: • 3 яйца • 8 грамм сахарозаменителя (в рецепте указан Фитпарад, если используете другой сахзам, то корректируйте количество, т.к. какие-то сахзамы слаще, какие-то нет) • 3 грамма разрыхлителя (1 ч л без горки) • 40 грамм кукурузного крахмала • 30 мл эспрессо ⠀ 👩‍🍳Крем:👩‍🍳 • 10 гр. желатина • 240 гр. Творога обезжиренного или низкокалорийного • 250 мл молока • 10 гр. сахарозаменителя • 30 мл. эспрессо (можно заменить обычным растовримым кофе) • 25 гр обезжиренного какао для украшения. ⠀ Приготовление: 1. Бисквит. Отделить белки от желтков. Желтки взбить с помощью миксера с сахарозаменителем, добавить разрыхлитель и кукурузный крахмал. Далее в отдельной посуде взбить миксером белок со щепоткой соли до образования белых пиков и аккуратно добавить его к желтковой массе. 2. Распределить смесь по форме, застеленной пергаментом, и отправить в духовку, разогретую до температуры 160 градусов, на 12-15 минут. 3. Желатин растворить в воде — пропорции подскажет инструкция на упаковке. Молоко, сахзам взбить в блендере. Соединить молоко, желатин, творог и измельчить до однородной массы (без крупинок творога. Добавить кофе и перемешать. Крем готов. 4. Бисквит остудить, разделить корж на несколько маленьких с помощью железной круглой формы. 5. Крем и бисквит выложить слоями в стакан: сначала одну ложку крема, затем пропитанный эспрессо бисквит. Важно быстро отправить его в банку после того, как он побывал в эспрессо или полить его сверху. Повторить слои. Посыпать сверху какао. 5. Отправить порционный тирамису в холодильник на полтора - два часа. ⠀ #incognito_nadym #фитнес #спорт #спорт89 #надым #nadym #fitness #90_60_90 #йога #фитнесйога #polesport #poledance #растяжка #мотивация #sport #проект #фитнесвгамаке #pole #polelife #пилон #пилатес #зож #мотивация #тренировки

❤РОВНАЯ СПИНА❤ Большая часть людей, на просьбу стать ровно, сводят лопатки и прогибаются в спине, могу предложить, что наши мамы так пытались улучшить нашу осанку. Давайте сделаем небольшой тест. Подойдите к зеркалу и сведите лопатки, понаблюдайте за изменениями. Голова сама выдвинулась немного вперед, появилось напряжение в шее и трапеции. Постойте так несколько минут и сделайте выводы. Очень часто перенапряжение трапеции есть причина частых головных болей,а неправильное положение лопаток создаёт болевое ощущение в грудном отделе. #пилатес #студияпилатеса #пилатесхарьков #реформерхарьков #кадиллакхарьков #остеохондроз #грыжапощвоночника #грыжашморля #плоскостопие #вальгус #центрбубновского #реабилитологхарьков

У нас открытылась новая утренняя группа !!! МАМА +РЕБЕНОК 👩‍👧!!! Совместные тренировки - один абонемент. Приглашаем мамочек с детками от 2-х до 5-лет . Тренировки проходят в соседних залах, в одно время и с двумя тренерами ☝️ ✔️Малыши знакомятся со спортом и физической активностью . Занятия направлены на равномерное укрепление и повышение тонуса мышц. Развитие координации и ловкости , улучшение гибкости у ребенка. ✔️Мамочки тем временем заряжаются бодростью и хорошим настроением на весь день. Изучаем основы йоги, пилатеса и стрейчинга + силовая тренировка на укрепление мышц пресса ,спины ,рук и ягодиц . Нагрузка варьируется от уровня подготовки, а физ. активность способствует: - формированию осанки - снятию боли в пояснице - улучшению гибкости - формированию мышечного корсета - снижению веса Расписание занятий: понедельник, вторник и четверг- 9.40 - 10.40 У взрослых три раза в неделю ,у деток два. Адрес: Вакуленчука 53/7 По всем вопросам пишите в директ ,с удовольствием ответим ! #мамаребенок#спортдлявсех#севкстополь#стейчинг#йога#пилатес#офп#малыши#шпагат#гибкось#ловкость#сила#быстрота#координация#раннееразвитиеребенка#севастопольгимнастика

Дорогие девушки напоминаю вам что уже сегодня в 👉17-30стартует новое направление-хатха-йога🙊. Осталось всего 2места. Поторопитесь☝️#студияспортаДмитриевой #стрейчинг #йога #фитнес #пилатес #правильноепитание #здоровье #здоровоепитание #спортвсаратове #спорт64 #спортэтожизнь

Массаж – это не только удовольствие как принято считать, это лечебная процедура которая положительно сказывается на здоровье всего организма. Массаж положительно зарекомендовал себя при нарушениях нервной системы, обмена веществ, для восстановления после травм. С древних времен считалось, что массаж снимает усталость и уменьшает боль. В наше время массаж может выполняться руками специалиста или специальными устройствами. Профессионально выполненный массаж благоприятно влияет на весь организм. Существуют множество видов массажа: лечебный, спортивный, баночный, рефлекторный, медовый. Но все они основаны на одних и тех же принципах физиологии человека. • • Прайс лист массажного Кабинета можно посмотреть у нас на сайте в разделе массаж http://yogalatesclub.ru/massazh. • Запись по тел.+7(499)381-13-88 или +7(906)077-44-22 www.yogalatesclub.ru . #йога #йогалатес #йогалатесклаб #йогаклуб #йогавсадубаумана #садбаумана #yoga #yogalates #yogalatesclub #sadbaumana #yogalife #yogafitness #yogawoman #yogaman #mantra #india #hathayoga #зож #пп #вегетарианство #здоровье #жизнь #здоровожить #массаж #йогатерапия #мояжизнь #пилатес #pilates #стретчинг #москвасити

Дорогие друзья, у нас отличная👍🏻 новость 😃 Формула С запускает набор в абонементскую группу под руководством опытного инструктора - Олеся Морозова 👇💪 Записаться в группу или задать вопросы можете по телефону - 234-432 Поторопитесь, записывайтесь - ПРИ НАЛИЧИИ СВОБОДНОГО ГАМАКА ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНОЕ!!) Стоимость 4 занятий - 1200 р., 8 - 1700 р., 12 - 2300 р.(без клубной карты) Для членов клуба абонент на 4 занятия - 680 р., 8 занятий - 1100 р. #фитнесклубсаранск #фитнесклубформулас #формулас #тренажерныйзал #хамам #сауна #пилатес #абонементнамесяц #йога #аэройога #красивоетело #суперинструкторы

Расписание групповых занятий #пилатес со мной в #студияпилатесамарииваракиной на Беринга 5 до конца января: 06.01- 20.00 19.01 - 11.00 23.01 - 20.00 26.01 - 09.00 30.01 - 20.00 Для всех уровней подготовки До встречи! 🤸 #пилатесмат #персональныйтренерспб #пилатеспитер #пилатесдляначинающих #пилатесреформер #пилатесспб #пилатестренер #мышцыпресса #mvpilates #pilatesmat #pilatestrainer #pilates #pilatesstudio #pilatesstudio #pilatesreformer #pilatesworkout

С радостью раскрою Вам тайну Вашего предназначения и смысл Вашего существования на этой планете🌏Подробное описание с рекомендациями по реализации миссии, я отправлю Вам на почту🙏🏻 Когда Вы получите данную информацию, то поймёте, что Вселенная с самого Вашего рождения передавала Вам эти знания и посылала знаки🙏🏻 Возможно Вам сложно было их расшифровать, но теперь Вы сможете построить целостную систему🙏🏻🌀🦋 Стоимость определения предназначения 1250 рублей ⠀ С любовью, Екатерина Шанти Ом @cat_world_9 Рожденная творить в энергии Мира🌏 и Шута🃏 Основательница школы духовных практик Возрождение. Эзотерик, таролог, учитель йоги и пилатеса. Духовный наставник. Помогаю обрести любовь, гармонию и свободу. Целитель Рэйки. Буддийские и тантрические практики. Белая магия. Зарядка амулетов. Обереги. Мантры и медитации за донейшен. Регрессия в прошлые жизни. Пробуждение и возрождение. Консультации и обучение на Таро очно и онлайн. 1-е занятие бесплатно. ⠀ Моя миссия – помогать людям обретать внутреннюю гармонию и счастье. Жизнь каждого человека меняется после встречи со мной. Трансформируется сознание людей, меняется восприятие мира, появляется более глубокое понимание своих истинных желаний и целей, снимаются социальные маски, ощущается прилив жизненной энергии, улучшается настроение и самочувствие. Человек становится собой. Час общения со мной на сеансе Таро по эффективности равен как минимум 10 визитам к психологу. Счастлива помочь Вам избавиться от боли и страданий, обрести уверенность в себе, восстановить жизненную силу и увидеть свой путь. ⠀ Записаться на консультацию очно и онлайн возможно: 🦋лс в директ [cat_world_9|ожидайте ответа в течении нескольких дней, так как ежедневно я получаю около 1000 сообщений] 🦋через администраторов моей школы [yoga.jw|время ожидания ответа - несколько часов] 🦋по тел. 8-(812)-645-9-812 (Санкт-Петербург.Вам ответят мгновенно с 9.00 до 22.00) ⠀ #Возрождение_Школа_духовных_практик #йога #пилатес #предназначение #медитация #эзотерика #таро #регрессия_в_прошлые_жизни #рэйки #йогатуры #Екатеринаworld_ШантиОм

С радостью раскрою Вам тайну Вашего предназначения и смысл Вашего существования на этой планете🌏Подробное описание с рекомендациями по реализации миссии, я отправлю Вам на почту🙏🏻 Когда Вы получите данную информацию, то поймёте, что Вселенная с самого Вашего рождения передавала Вам эти знания и посылала знаки🙏🏻 Возможно Вам сложно было их расшифровать, но теперь Вы сможете построить целостную систему🙏🏻🌀🦋 Стоимость определения предназначения 1250 рублей ⠀ С любовью, Екатерина Шанти Ом @cat_world_9 Рожденная творить в энергии Мира🌏 и Шута🃏 Основательница школы духовных практик Возрождение. Эзотерик, таролог, учитель йоги и пилатеса. Духовный наставник. Помогаю обрести любовь, гармонию и свободу. Целитель Рэйки. Буддийские и тантрические практики. Белая магия. Зарядка амулетов. Обереги. Мантры и медитации за донейшен. Регрессия в прошлые жизни. Пробуждение и возрождение. Консультации и обучение на Таро очно и онлайн. 1-е занятие бесплатно. ⠀ Моя миссия – помогать людям обретать внутреннюю гармонию и счастье. Жизнь каждого человека меняется после встречи со мной. Трансформируется сознание людей, меняется восприятие мира, появляется более глубокое понимание своих истинных желаний и целей, снимаются социальные маски, ощущается прилив жизненной энергии, улучшается настроение и самочувствие. Человек становится собой. Час общения со мной на сеансе Таро по эффективности равен как минимум 10 визитам к психологу. Счастлива помочь Вам избавиться от боли и страданий, обрести уверенность в себе, восстановить жизненную силу и увидеть свой путь. ⠀ Записаться на консультацию очно и онлайн возможно: 🦋лс в директ [cat_world_9|ожидайте ответа в течении нескольких дней, так как ежедневно я получаю около 1000 сообщений] 🦋через администраторов моей школы [yoga.jw|время ожидания ответа - несколько часов] 🦋по тел. 8-(812)-645-9-812 (Санкт-Петербург.Вам ответят мгновенно с 9.00 до 22.00) ⠀ #Возрождение_Школа_духовных_практик #йога #пилатес #предназначение #медитация #эзотерика #таро #регрессия_в_прошлые_жизни #рэйки #йогатуры #Екатеринаworld_ШантиОм

💥 #16января началось для меня вот с этого #видео :) Здесь поместился только фрагментик сюжета про, даже не соображу как назвать эту удивительную женщину, потому что сказать «бабушка» язык не поворачивается! Я в афиге от неё! Красотка и умничка - примером теперь станет для многих! И пусть обсуждают и осуждают, а она решилась, ей нравится, она живёт-цветёт-сияет и других непоседливых и желающих жить и быть живыми и здоровыми до старости своим примером вдохновляет! Вот бы все новости рубрики #ЧП начинались с подобных сюжетов! . #жизнь #пример #красотка #бабуля #женщина #шест #пилатес #возраст #поддерживаю #инставидео #инстажизнь #браво #улёт #video

Пилатес – это серия упражнений для увеличения прочности тела, развития мышц, улучшения осанки, баланса и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов. #пилатес #пилатесминск #тренировкипилатес #pilates #pilatesminsk

Пилатес в Funny Studio: 🤸🏽‍♂️ это красиво☝🏻 🤸🏽‍♂️ ты молод на столько на сколько здоров твой позвоночник☝🏻 #funnymakesmybody #студияйоги #пилатес #фаннистудия #funnystudio #патрики #спорт #красотаиздоровье

#Пилатес вечерний сегодня в 20:00 вместе с Сизовой Марией в #yplomonosovskiy! Ждем Вас! Подробности у администратора по телефону 8 (901) 519 47 44. #пилатес_парк_победы #пилатес_минская #пилатес_ломоносовский_проспект

✔️7 причин иметь хорошую растяжку✔️ ⠀ 🌸 ЗДОРОВЫЕ СУСТАВЫ И УСТОЙЧИВОСТЬ К ТРАВМАМ Ученые заявляют: после 30 лет эластичность мышц идет на спад. Бытует мнение, что растяжка необходима нам, чтобы сделать мышцы более податливыми. На самом деле данный вид нагрузок тренирует суставы и сухожилия, а значит — координацию. Тянуться важно с целью улучшения амплитуды движений, совершения их без боли и усилий. Жесткие мышцы более склонны к травматизму, чем расслабленные. Именно поэтому перед силовыми тренировками и после них инструкторы настаивают на разогреве мышц элементами растяжки. ⠀ 🌸 ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА И КРАСИВЫЙ ПРЕСС В женском теле более всего целлюлиту подвержены области живота и внутренней поверхности бедер. Достаточно тянуться ежедневно в шпагате, чтобы привести в тонус мышцы этих коварных зон. Никакой магии: за счет растяжения улучшается эластичность кожи и кровообращение в органах малого таза и брюшной полости, а попутно нормализуется работа кишечника — залог красивой кожи и здоровья организма в целом. Ускорение метаболических процессов приводит к сжиганию жировых отложений, ноги и пресс приобретают рельефную форму. ⠀ 🌸 ХОРОШАЯ ОСАНКА Для девушек растяжка —обязательный пункт программы тренировок, ведь от нее зависит осанка и походка. Стретчинг укрепляет и расслабляет мышцы одновременно, снимая ощущение зажатости. Человек с гибким и пластичными телом раскован в движениях и уверен в себе. ⠀ Продолжение в комментариях... .................................... *На фото тайтсы и топ Miss Incredible, топ Yoga Wings серый 📞👉Уточнить наличие, размер и заказать можно через Директ/WhatsApp/Viber/Telegram 📲89817476229 .................................... #гибкость #спортивныемамы #спортивные #люблюйогу #йогакраснодар  #баланс  #гимнастика  #пилатес #фитнесдневник  #фитнесспб  #гибкоетело #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеспитание #йогаспб  #fit_wear_стретчинг

(@soffya.fik)

3 Hours Ago

Золото в копилке упражнений на ягодицы 🏆- "плечевой мост" или "подъем таза лежа на спине" • 💪Нагрузка идет практически на все мышцы - большая ягодичная мышца, задняя часть бедра, бицепс бедра, полусухожильная и полуперепончатая мышцы бедра, мышцы пресса и спины. • 🤗 Улучшается осанка - происходит массаж позвоночника, улучшается кровообращение, хорошо разрабатываются все позвоночные отделы, улучшается подвижность в спине. • 🌰 И таки подтянутые ягодицы выглядят великолепно 🐯🐾 • Как выполнять? ✅Исходное положение лёжа. Позвоночник выпрямлен, ноги согнуты в коленях. Руки вдоль корпуса. ✅Упираемся пятками в пол, усилием ягодиц поднимаем тазобедренный сустав. ✅В верхней точке задерживаемся, зажимаем 🌰 ✅Плавно опускаемся. • ➡️Для увеличения нагрузки можно ✔️использовать отягощегия 🏋️‍♀️ ✔️поочередно поднимать ноги в потолок ✔️делать упор ногами в фитбол ✔️оторвать пятки от пола - в работу подключатся икроножные мышцы. • 👍Это упражнение безопасно. Его могут выполнять практически все. Оно отлично подходит для беременных женщин и идеально для послеродового периода! 🤱 (подробнее расскажу в следующий раз 😉)

Дорогие друзья! Сегодня в нашем клубе стартует акция МЕГА СКИДКИ! Год безлимитного фитнеса всего за 8 900 рублей 😱 Подробная информация и бронь карт по тел.: +7(985)991-11-24; +7(495)511-25-25; Г. Королев, проспект Королева 5д ТОЦ Статус 4 этаж