#растяжка

911,059 posts tagged with #растяжка

Photos and Videos about #растяжка

Привет! 👋 Ты все еще не записался к нам? Почему? Ведь скоро лето!!! Пора начать подготовку! Есть у меня такие замечательные люди, которые ходят на все мои направления #стрейчинг #растяжка #воздушноекольцо #стойканаруках Мы подстраиваемся под Вас! Позвони, предложи свое время для занятий и мы откроем дополнительную группу! Соберем команду из 4 человек, чтоб было максимально удобно и комфортно, чтобы я нашла время для каждого из вас. Тренировка примерно 45-60 минут. Но за это время даже мужчины выходят из зала мокрые насквозь!!! Жду вас в центре На Батуте! @nabatute.ru м. Автозаводская. Ваш тренер Наталья Галиева #натальягалиева Есть вопросы пиши под постом или в директ. Начать никогда не поздно! Я рада каждому из вас! В нашем центре есть много других дисциплин, позвони и запишись!!! #тренер #сила #мужчина #дети #тренировки #какпохудеть #пп #фитнес #питание #занятие #кружок #группа #нашпагат #полотна

China top actress 2018 Zheng Shuang #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

Chinese style photograph15 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

Сертификат по направлению StretchingVod получен,новые знания освоены)) #растяжка #стретчинг#стрекозамыски #ученьесвет

Chinese Xiao Long Bao steamed buns #chineseculture #baozi #chinese food

zhnl07
(@zhanel_crazy)

5 Minutes Ago

Растяжка 🤸‍♂️💪🏼 #растяжка #художественнаягимнастика #спорт 🖤💣🥀

ПОЧЕМУ БОЛЯТ ТАЗОБЕДРЕННЫЕ СУСТАВЫ?🤔⠀ ⠀ ⠀ Вы наверняка хоть раз с этим сталкивались. Опытные гимнастки скажут, что бывает- ничего страшного, то одно болит, то другое. Но те, кто только начал соприкасаться с растяжкой- очень обеспокоенно относятся ко всем новым ощущениям, да это и нормально👌🏻😁⠀ ⠀ Итак, от чего болят тазобедренные суставы?⠀ ⠀ • Возможно это не суставы то и болят, а например мышцы внутри суставов, которые тоже растягиваются⠀ ⠀ • Защемление седалищного нерва. Когда болит под седалищной костью. Обычно проходит через пару дней.⠀ ⠀ • Также суставы могут болеть от необычной нагрузки. Например: вы никогда не занимались растяжкой, а тут вдруг решили сесть на шпагат. А сколько времени мышцы будут привыкать к нагрузке- сугубо индивидуально⠀ ⠀ • А ещё любая боль- это защитная реакция организма, и эта защитная реакция идёт из мозга. И если вы в детстве не садились на шпагат, то во взрослом возрасте такая амплитуда движений может восприниматься как травмоопасная, в общем, в поняли к чему я веду. Любая боль- из головы👌🏻⠀ . #посажуслюбовьюнашпагат  #стретчинг #стретчингастрахань #стрейчингастрахань  #стретчинг30 #streth30astra #strethcing #stretch❤ #stretchingastrakhan #astrakhan #astrakhan_city #astrakhan_people #растяжка #растяжка30 #растяжкаастрахань #гимнастикаастрахань #гибкаяспина✨ #гибкоетелоастрахань #гибкостьастрахань #спортастрахань #астрахань30rus #астраханьспорт #астраханьфото #шпагат #шпагат30 #шпагатастрахань #спортивныедевушкиастрахань #stretch30astra

Гимнастика на воздушных полотнах и кольцах - это удивительное сочетание акробатического мастерства и танца, свободы полёта и невероятной работы всех групп мышц🤸🏻‍♂️. Если Вам по душе грация и изящество, если Вам хочется летать,и Вы мечтаете о прекрасной спортивной фигуре без нудных тренировок в тренажерном зале, то Вам обязательно нужно попробовать себя в этом красивейшем танце 👉 на кольце и полотнах! . Тренер Темирлан Пн-ср-пт 18.30 Айманова . НАБОР В ГРУППЫ 📲 +7 701 884 8171 +7 702 960 0102 ———— Студия фитнеса и poledance «Carpe Diem»: 📍г. Алматы, м-н Самал-2, 91; 📍г. Алматы, ул. Айманова, 126, уг.ул. Абая, БЦ «Golden time», 4 этаж #танецнапилоне #Пилоныалматы #Полденсалматы #poledancealmaty #poledance #aerialsport #Воздушноекольцоалматы #Полотнаалматы #Йогаалматы #carpediem #stretchingalmaty #Стретчинг #Фитнесалматы #fitnessalmaty #Растяжка #Шпагаталматы #pole exotic #poledance exotic #aerialhoop #братствошпагата

Personal trainer baku 🔥 every days ⤵️ 14:00 pm - 22:30 pm 🕑 🌞 - 🕦🌛 @vitrfitness @mohamed_fitlife_coach ⤵️ ABBF certificate 🎓 Mensphysique champion Bodybuilding & bodyclassic champion Fitness model (magazine) #exercise #workout #cardio #stretching #упражнение #тренировка #кардио #растяжка #azarbayjan #baku #vitrfitness #coach

🌿Очень важно в растяжке - иметь терпение🌿 Поверь ,когда видишь первые результаты,Тебя уже ничего не сможет остановить достигнуть заветной цели!💪☝Просыпается нереальный азарт.Спор с самим с собой!🌷🌿 ... А что чувствуете Вы видя результат тяжелой работы над собой??? . #посажуслюбовьюнашпагат  #стретчинг #стретчингастрахань #стрейчингастрахань  #стретчинг30 #streth30astra #strethcing #stretch❤ #stretchingastrakhan #astrakhan #astrakhan_city #astrakhan_people #растяжка #растяжка30 #растяжкаастрахань #гимнастикаастрахань #гибкаяспина✨ #гибкоетелоастрахань #гибкостьастрахань #спортастрахань #астрахань30rus #астраханьспорт #астраханьфото #шпагат #шпагат30 #шпагатастрахань #спортивныедевушкиастрахань #stretch30astra

наталья
(@sizonenkonatash)

1969-12-31 16:00:00

Хотите также круто танцевать, обрести женственные формы, гибкость, пластичность и уверенность в себе? Записывайтесь на программы к нашему тренеру - Вероника! 💃🏼👯‍♀️😍🔥🔥🔥👍🏼 ——————————————————— Расписание : Strip Plastic + Stretching Вт чт с 19:00 до 20:25 ———————————————————- «JAM SESSION DANCE & FITNESS STUDIO » AlmaU Sport & Art Zone 📲8 707 225 71 38 Сайт: www.jamsessionstudio.com Адрес: ул. Розыбакиева 227/1, ALMAU Sport & Art Zone @jam_session_studio @vero_felic @almau_edu #jamsessionstudio #almau#mab#strip#stripplastic#stretching#stripalmaty#dancealmaty#dancevideo#танцыалматы#стриппластика#стрипалматы#фитнесалматы#растяжка

Вот такая тренировка 😜 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня после кардио решила порастягиваться 🤸🏼‍♂️ а Князь решил мне помочь 🐶 Залез и потом не хотел слезать с меня 😂 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ❗️Дорогие девочки и мальчики! Хочу затронуть такую тему. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Если вы решили самостоятельно сделать растяжку без тренера и попросили своего друга или подругу вам помочь, то перед тем, как он (она) будут вам помогать объясните ему (ей) как нужно на вас давить сверху! Потому что многие просто этого не понимают 🤷🏼‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Они надавят на вас резко или сильно, а вы потом будете ходить с травмой 🤦🏼‍♀️ Ваши друзья не чувствуют предела! У вас уже связка дальше не идёт, а они все давят и давят сильней 😬 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Поберегите себя любимых! Не доверяйте ваше здоровье не профессионалам! Даже если они ваши друзья! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Всем хорошего воскресенья 😘 И жду всех у себя на тренировочке 😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #воскресенье#тренировка#растяжка#шпагат#растяжкапермь#шпагатпермь#шпиц#шпицпермь#пермь#пермьактивня#девушки#девушкиперми#девочкитакиедевочки#весна#весна2019#stretching#stretchingperm#girl#perm#permgirls#shpitz#spring#photo#life#love

(@one_stretching)

15 Minutes Ago

Добрый день, красотки 😍 . . Ждём вас к нам на пробные тренировочки 🧘🏻‍♀️🏆 . . #onestretching #растяжка#красота#спорт#владикавказ#vld#r15

Ещё одна новинка☀️ Мы подготовили для вас коллекцию купальников👙 Готовы к летнему сезону? Мы с вами🤸🏼‍♂️🙏 А также в коллекции появиться новое хлопковое боди😉 Очень скоро много новых фото💛 _________________ www.y8.com.ua 🌎Доставка по всему Миру! 📲Для заказа пишите WhatsApp/Viber/Telegram +380976553556 #y8shop . . . . . #одеждадляйоги #одеждадляфитнеса #комбинезондляйоги #комбинезондляфитнеса #спортивнаяодежда #йога #стрейчинг #растяжка #пилатес #madeinukraine #yoga #yogagirl #yogalife #yogalove #sportsweary8 #fitgirl #yogapants #sportswear #одеждадлятренировок #костюмдляйоги #yogaeveryday #yogaeverywhere #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #fitnessgirl #sportgirl #yogawear #йогакиев

💕УЖЕ ЗАВТРА💕 ⠀ Открытие 1-го зала на К.Зеленко 24!💥 УРААААААА! ⠀ А УЖЕ СЕГОДНЯ Вы можете записаться в новую студию через онлайн-запись🙇‍♀ Не упусти возможность стать первооткрывателем самой крутой студии растяжки Курске🔥 ⠀ ВНИМАНИЕ! Если у Вас не получается записаться, то незамедлительно сообщите об этом нам! 💡 ⠀ Кстати, идет набор на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие❗ Просто поставь "+" в комментариях💥 😎 Direct 💎 220-613 (доп.1) ☎8-961-190-13-13 (WhatsApp/Viber) 🚀 Наш адрес: Ленина 71 (центр); Мыльникова 15Б (Северо-Запад) #растяжка#здоровье#шпагат#курск#школашпага#спорт#гимнастика#бодрость#растяжкадома#trx#правильноепитание#ЗОЖ#шпагат#ФИТНЕС#фитнесодежда#lightstretch#шпагатзамесяц#тренажерныйзал#пп

Ksenia
(@ksana_caprice)

16 Minutes Ago

Моя змеиная натура дает свои плоды.🐍 Я не деревенею и не костенею и возраст тут не при чем. А тех, кто хочет так же или хотя бы попробовать я жду в новой студии во вторник и пятницу в 21:00, на выборгском шоссе, 13, метро озерки, тк Экополис. Не обещаю вам шпагат за 30 дней, но немножко боли и множко работы над собой, свободу в теле и прекрасное самочувствие гарантирую. #времянадомнойневластно #youngandfree #растяжкапишетсячерезболь #растяжка #растяжкаспб #stretchingspb #stretching #потянитеменязаплинтусом #гибкаяспина #гибкость #шпагат #шпагатспб #хочушпагат #могушпагат

Начнем с бытовой. Встали с кровати – потянули спину. Потянулись за какой-то вещью на шкаф – защемило в боку. Нагнулись что-то поднять – а обратно выпрямиться уже не можете. Поскользнулись на льду – порвали связку. Это всё происходит из-за того, что мы не растягиваем свое тело. Мы всё время скрючены, сидим и стоим в одних и тех же позах. И наши связки со временем уменьшаются и теряют свою гибкость. Что приводит к грыжам, растяжениям и повышенной утомляемости. Гибкость тела влияет на выносливость, суставы, иммунитет организма. Это всё совсем не очевидно до тех пор, пока не стало поздно. А это наша национальная черта – тянуть до последнего. . ✔️курс состоит из 8 недель + хороший бонус . Цена: 250₽ 🌸

Сегодня тренировка в 18.00💪 Жду вас на растяжку🧘‍♀️🤸‍♀️ Гагарина 1 (Спортивный комплекс ДГТУ)  Возраст и физическая подготовка не имеет никакого значения! 🤗 Занятия для всех❤ #ростовнадону #гимнастикаростов #растяжкаростов #шпагатростов #занятиявростове #занятиядлявзрослых #стретчингростов #растяжкаростовнадону #шпагатростовнадону #гимнастика #спорт #растяжка #шпагат #дгту

Malina A
(@angeli_rg)

21 Minutes Ago

За несколько дней до соревнований Анжели приболела, в воскресенье в день соревнований начался кашель приступообразный. Хотели не ехать, но Анжели сказала главные слова: Я смогу💪🏼, Я должна👊🏻) в 8 утра мы были уже на разминке, но кашель и волнение не давали собраться и нормально размяться((( час она проплакала у меня на руках, и буквально за 10 минут до выхода 🤞🏻собралась и показала свою программу👍🏼. #художественнаягимнастика#первоевыступление#соревнования#соревнованияпохудожественнойгимнастике#ritmica#ginnasticaritmica#ritmicgymnastic#анжели4года#анжелинашикунова2014#sc_pirouette#гимнастка#растяжка#stretching#moscow#москва#маленькаягимнастка

Ну что мои дорогие подписчики пришло время сообщить Вам, что я полностью меняю сферу своей деятельности. Совсем скоро я стану тренером -инструктором групповых программ в @grapefit.kms , и в @my.dance.space Сказать, что счастлива - это ничего не сказать))) Кто хорошо меня знает, те в курсе, что спорт в моей семье и жизни играет одно из важных мест, знают, что я выросла в спорт зале, занималась художественной гимнастикой, акробатикой, плаванием, легкой атлекой и, конечно же танцами!!! Закончила ДВГАФК с отличием. Но долгое время после окончания академии была предпринимателем и продавцом в одном лице. 12 лет я отстояла за прилавком и любила свою работу, Но всё же спортивное начало взяло верх и теперь я буду работать с кайфом!!!! Следите за новостями. С апреля моя жизнь изменится на 180° #спорт #Оля_тренер_инструктор #растяжка #акробатика #стриппластика #Оля_кайфует

Это было непросто...выбрать фото для поста (на других фото складывалось впечатление, что я .... какаю😂😂😂🙈) Вообщем, хватит прелюдий, я вот такая «спортивная» фифа участвую в конкурсе/марафоне/весёлых стартах, как не называйте, называйте лучше #вминус от школы @nyashi_dance 😁 Мой показатель 36 см. до пола, О, боги, да я практически Балерина! 💃 Вообщем на протяжении 2 месяцев буду постить свои прогрессы и весёлые смайлы 🙈,а может найду маску и буду фоткаться а-ля «я Зорро», посмотрим. Итог-старт только в понедельник, пойду съем плюшку 😋 #растяжка #вминус #ойдержитеменя #марафон #веселозадорно #танцыманцы

💖🤔Как Вы думаете, что самое важное в тренировке?💝💝 ⠀ 💖💖Конечно же, один из важнейших составляющих💖💖 - это 😘ТРЕНЕР 🏋‍♀️💕 ⠀ 🌷🌷Это тот человек, который всегда поддержит Вас, объяснит, как должно быть правильно, подскажет, как лучше сделать то или иное упражнение.🌷🌷 ⠀ 💋💋Команда 💜"Студии танца и фитнеса INCOGNITO"💜старается специально для Вас☝💋💋 ⠀ ЗАПИСЬ НА ТРЕНИРОВКУ☝🏽☝🏽☝🏽☝🏽 Ссылка в шапке профиля 👍🏻 ⠀ 👀Не пропускай новости от 💋INCOGNITO 💋, включай уведомление и проводи утро вместе с нами 🙆🏻‍♀️ ⠀ 🖥Наш Администратор: 🖥 👩🏻‍💼Анна📱 +7 (951) 991-59-18 ⠀ 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 ⚠ ЕСЛИ ВЫ ПО КАКОЙ-ЛИБО ПРИЧИНЕ НЕ СМОЖЕТЕ ПОСЕТИТЬ ЗАНЯТИЕ, ТО СНИМИТЕ ЗАПИСЬ В ПРИЛОЖЕНИИ ИЛИ ОТПИШИТЕСЬ АДМИНИСТРАТОРАМ ГРУППЫ🙏🙏🙏 💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥 💥💥 ⠀ Мы находимся 📍 Ул. Заводская 1. Конец второго проезда 2. Бывшая база СМУ - 1 (УМ-1) 3. Рядом с магазином медодежды Нина 4. Слева от КАВТа 5. Светофор возле КАВТа налево (если ехать от династии) ⠀ 🙋🏻 ЖДЁМ ВАС В INCOGNITO 🙋🏻 ⠀ #incognito_nadym #фитнес #спорт #спорт89 #надым #nadym #fitness #90_60_90 #йога #фитнесйога #polesport #poledance #растяжка #мотивация #sport #проект #фитнесвгамаке #pole #polelife #пилон #пилатес #зож #мотивация #тренировка

Воскресенье не повод пролежать весь день на диване, уделите своему телу хотя бы 10 минут🧘🏻‍♀️ ⠀ Несколько простых упражнений помогут улучшить кровоток в брюшной области и в области таза, повысить эластичность мышц и увеличить подвижность тазобедренных суставов, а так же подготовят вас к растяжке на поперечный шпагат🤸🏻‍♀️ ⠀ Если не можете себя заставить заниматься дома, приходите ко мне на занятия в @inwellness.ru😉 ⠀ ••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #makhno_str #растяжка #растяжкадома #бесплатнаятренировка #тренировкадома #гибкость #гибкоетело #здоровоетело #шпагат #поперечныйшпагат #энергия #бодрость #йога #фитнес #мотивация #спорт #здоровыйобразжизни #тренерпорастяжке #stretching #freetraining #flexible #flexible_people #flexiblebody #yoga

... Невероятная Капрова Вероника - сертифицированный тренер групповых программ по: - Strip Plastic - Stretching - Силовые и функциональные тренировки - Аэробика - Фитнес йога - Антигравити йога (йога в гамаках) В сфере танцев 20 лет, стаж 5 лет. Прошла множество мастер классов, такие как: - Подшивалова ( в Астане) - Юрасова ( в Москве) - Rayskiy dance ( в Москве) - Яна Русалевич партерная акробатика ( в Москве) - Ева Шиянова партерная акробатика (в Алмате) - Акименко акро-йога (в Алмате) - Ксения Ковейша High Hills (в Алмате) - AFA основы стрип пластики ( в Алмате) Спешите записаться на тренировки к Веронике!! На её занятиях Вы будете «прокачиваться» полностью! Вы обретете уверенность в себе, женственность, сексуальность, станете раскованнее в движениях, мягкой, пластичной и гибкой. 🔥💃🏼💪🏼😍🤸‍♀️🧘🏻‍♀️ Расписание : Strip Plastic + Stretching Вт чт с 19:00 до 20:25 ———————————————————- «JAM SESSION DANCE & FITNESS STUDIO » AlmaU Sport & Art Zone 📲8 707 225 71 38 Сайт: www.jamsessionstudio.com Адрес: ул. Розыбакиева 227/1, ALMAU Sport & Art Zone @jam_session_studio @vero_felic @almau_edu #jamsessionstudio #almau#mab#strip#stripplastic#stretching#stripalmaty#dancealmaty#dancevideo#танцыалматы#стриппластика#стрипалматы#фитнесалматы#растяжка#acro#антигравитийога#fitnessyoga#fitnessgirl#yoga#акробатика#stretching

Есть два места в группу по акробатика для деток в Вс 10:00 #набор#акроодесса#растяжка#шпагат#спорт

Тренировки в моей команде-это работа в коллективе ,выездные мероприятия ,мастер-классы, полная ,яркая и насыщенная спортивная жизнь! #акробатика #акробатикаспб #шестоваяакробатика #спортнапилонеспб #гимнастика #растяжка #танцы #техника #спортдлядетей #детскийколлектив #команда #санктпетербург #международная #лиговскийпроспект

Вчера мне удалось прослушать авторский курс "Развитие гибкости спины". Очень большие знания получены, много нового, что-то уже знала. Спасибо за возможность постоянно совершенствоваться @natalia_sok_khm Вам и вашей команде. Будем применять в работе. #здороваяспина #гибкость #биомеханика #растяжка #спорт #гимнастика #тренер #тренировка #яжфедорова

В каждом из нас заложен творческий потенциал, то есть способность изобретать, но не все его используют. Креативность тесно связана с самооценкой. Чем больше наша вера в свои способности, тем охотнее мы изобретаем и экспериментируем ⠀ 🌈Завтра на занятии по детской йоге, мы с ребятами будем проходить тесты для определения самооценки ⠀ Расписание занятий по детской йоге ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ 🔷Понедельник 10:00-11:00 🔷Четверг 17:15-18:15 🔷Суббота 12:00-13:00 ⠀ 👩‍🏫Преподаватель: @arinka_iris Телефон: 8 (902) 601 15 55 . . . #йогамиасс #студияйогигармониямиасс #самооценка #ребенок #дети #йога #уравновешанность #спокойствиедуши #любовь #уверенностьвсебе #веравсебя #растяжка #детскаяйога #зания

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК🌿 . 🌸Понедельник: 1 группа - с 20:00 до 21:00 🌸Вторник: 2 группа - с 20:00 до 21:00 🌸Среда: 🔅Индивидуальное занятие с 18:00 до 19:00 🔅Индивидуальное занятие с 19:00 до 20:00 1 группа с 20:00 до 21:00 🌸Четверг: 2 группа - с 19:15 до 20:15 🌸Пятница: 1 группа с 18:00 до 19:00 2 группа с 19:15 до 20:15 🌸Суббота и вск индивидуальные тренировки . #посажуслюбовьюнашпагат  #стретчинг #стретчингастрахань #стрейчингастрахань  #стретчинг30 #streth30astra #strethcing #stretch❤ #stretchingastrakhan #astrakhan #astrakhan_city #astrakhan_people #растяжка #растяжка30 #растяжкаастрахань #гимнастикаастрахань #гибкаяспина✨ #гибкоетелоастрахань #гибкостьастрахань #спортастрахань #астрахань30rus #астраханьспорт #астраханьфото #шпагат #шпагат30 #шпагатастрахань #спортивныедевушкиастрахань #stretch30astra

Последние зимние фотографии 🌨 Выкладываю оптом, потому что жалко не выложить - мы старались 😏 #растяжка #растяжкадома #гибкость #шпагат #шпагаты #shpagat #split #splits #stretching #stretchingathome #flexibility

Pole Dance
(@rauucka)

32 Minutes Ago

Каму местечко в зале??)) Уже ждут вас у нас пилоны😋😉 понедельник среда пятница 18:00 19:00 суббота 12:00 растяжка 13:00 танцы💃 Запись по телефону ЦУМ 098 101 8001 Смс viber 097 59 90 386 (тренер Раиса)❤ Волд Бест 098-300-60-10 Левый берег 097-68-98-120  #poledancemariupol #poledance #полденс#полденсмариуполь #polesport #stretching#растяжка #растяжкамариуполь#пилонмариуполь #спортнапилоне#детинапилоне #детимариуполь #сила#шпагат#грация#спортмариуполь #training#левыйберег #танцы_мариуполь#спортдлявсех

Nastasua
(@nastasuairbis)

10 Minutes Ago

Всем хорошего завершения выходных 🤗 P.S. А меня снова унесло под какой -то русско-язычный трек 😄🎶💃😋 #russia #girls #poledance #poleexot #pole4you #pole #растяжка #dance #italy #эстония #moscow #krasnodar #khabarovsk #шест

В нашей группе vk добавлены фото с @samson.dancecontest 😍😍😍

Прелесть денсхолла в том, что можно начать делать движение и все его подхватят😍 Что и произошло после нашей сегодняшней комбинации 😂 ———————————————————— #dadashifamily💕 #dancehall #танцы #денсхолл #благовещенск #дети #денсхоллблаговещенск #тренировки #растяжка #stretching #детиблг #благовещенск #танцыблаговещенск

Воскресная тренировочка😎 Повысил планку для всех своим выступающих спортсменов✌ Впереди большие планы☝ Моя тренировка выглядела следующим образом: 📌Сделал жим лёжа в софт - экипировке с паузой внизу : 125 на 6,150 на 5 и 175 на 4 и 200 килограмм 6 подходов по 3 раза 📌Сделал тягу с пола 200 кг 6 подходов по 3 раза 📌Сделал ОФП На видео крайний подход жима штанги лёжа - 200 кг💪 Следите за новостями и будьте в курсе событий✌ #тренер #тренеркрасноярск#персональныйтренервкрасноярске#персональныйтренер #инструктор#инструкторвтренажёрномзале#персальныйтренеркрасноярск#индивидуальныетренировки#персональныетренировки#дистанционныетренировки #офп#развитиеофп #мануальнаятерапия#растяжка #отличноесамочувствие#правильноепитание #питание #пп

Привет😁В группах появилось несколько свободных мест❗️Сейчас, ИДЁТ НАБОР❗️Записывайтесь, мои дорогие😉 Два месяца осталось до лета. И у вас ещё есть время, чтобы прийти к прекрасной физической форме, оздоровится и просто отдохнуть душой и телом 🏃🏻‍♀️ ***************************************** 👯Пн - 19.30 и Птн - 18.30 Леди ➕- это Гибкость + Сила. С собой: кроссовки и форму. Цель: похудение, проработка мышц, гибкость тела, оздоровление. ***************************************** 👯Вт и четв - 18.30 Йога. С собой: форму, носки, кофту. Цель: тонус мышц, гибкость, оздоровление тела, ментальный покой, релаксация. ***************************************** 👉Оплата: 200р за урок. Запись в комментарии👇или 8-913-961-81-63 WhatsApp. Наш адрес: Волочаевская 15/1 ост. Рабиновича. ***************************************** #тренервомске #йогавомске #растяжка #шпагат #саунаомск #массажомск #лфк #55омск #школаздоровья #рейки #здороваяспина #нугабестомск #похудениеомск #бассейномск

У каждого из нас бывают такие моменты, когда совершенно нет желания идти на тренировку. Часто мы ловим себя на мысли: «Останусь я лучше дома, полежу на диване, отдохну сегодня». Проблема в том, что это может войти в привычку. Пожалеешь себя один раз, потом не сможешь вернуться в привычный ритм.🙄 . Каждая тренировка - это шаг вперед...Каждая пропущенная тренировка - это два шага назад...🤔☝️

Давно хотели научиться красиво двигаться под современные ритмы? Приходите к нам на занятие CHOREO😃Тренер Светлана специально для Вас подобрала лучшие современные направления: 👯 REGGATON, TWERK, DANCEHOLL 🌈ПРИГЛАШАЕМ НА ЗАНЯТИЕ "CHOREO" Расписание: 🎉Вторник: 19.00 🎉Четверг: 19.00 ☎СПРАВКИ ПО ТЕЛЕФОНАМ: +7953-038-0808, 8(3852) 720-712 🌍Мы находимся: Взлетная 2к, Второй этаж. #цктсозвездиебарнаул#созвездие#танцыбарнаул#стретчингбарнаул#растяжкавбарнауле#урокитанцевбарнаул#барнаул22#йогакундалинибарнаул#йогадипикабарнаул#хипхопбарнаул#ясядунашпагат#тренировкидляженщинбарнаул#растяжка#здоровоетело#здоровыйобразжизни#фитнесинструкторбарнаул#восточныетанцыбарнаул#лфкбарнаул#вогбарнаул#аэробикасмячом#twerkбарнаул#свадебныйтанец#постановка#нашпервыйтанец#массаж

🤸🏼‍♀️😂🙈Аэройога- это повышение настроения! В перевернутых позах мы стимулируем гипофиз, который в свою очередь освобождает гормоны. Уровень серотонина, адреналина и дофамина начинает возрастать, так же эндорфины начинают поступать в кровь. Эти гормоны влияют на чувство благополучия, помогают убрать тревогу и депрессию. Качание в Йога-гамаке, полет над землёй, кувыркание, лазание пробуждают ощущения, испытываемые в детстве🤸🏼‍♀️🧗🏻‍♀️🎢 Непосредственные эмоции дают заряд здоровой радости и беззаботности😁🥰 ☝🏻 заботьтесь о своём эмоциональном состоянии вместе со мной , ведь #аэройога -это волшебство внутри вас, прочувствуйте это 🤸🏼‍♀️💖на групповых и индивидуальных практиках в студии @yoga_green_ 📝расписание: вторник и четверг 9.00 и 17.30, 19.00 ‼️Суббота 12.00🔥запись обязательна!💖📲89280350033 Элеонора🤸🏼‍♂️#biautiful#allgelen#smile#life#love#me#happy#зима#детскийденьрождения#sportlife#instamama#instamama#аниматорыгеленджик#ведущая#йога#флаййога#йогавгамаках#stretching#аэройога#растяжка#спорт#зож#flyyoga#fly#yoga#медитация#семья#волшебство#суставы#гибкость#гибкостьтела

Честно говоря,не помню сколько мне здесь лет. Наверное 10-11,но это не точно😅 . Кстати,раньше это был любимый элемент многих гимнасток. Была ещё мексиканка с двумя ногами вперёд (очень сложный элемент),мне кажется сейчас многие девочки не смогли бы его сделать. Так как сейчас практически у всех стандартный набор элементов 🙁 и подготовка направлена именно на них... . . #спорт#дети#любимаяработа#краснодар#художественнаягимнастика#Россия#эстетическаягимнастика#гимнастика#детивспорте#куколки#растяжка#шпагат#agg#rg#russia#krasnodar#sport#aura#академиягимнастикиаура#динамо#динамосовершенство#сборы#утс#дальшебольше#стремиськсовершенству#соревнования

Мои промежуточные результаты спустя 20 дней👌 листай ↔️ . . Самое важное, что я начал привыкать к боли, а так уже легче. . . Кстати, я принимаю ставки на то, сяду ли я на шпагат к 1 июня или нет, в директ 😉 #шпагат #спорт #растяжка #фитнго #фитнес #зож #тату #татуировка #жулебино

Иметь плохую растяжку не комильфо. Грациозная походка, ровная осанка, раскованность в движениях делает каждую девушку прекрасной, при стабильных занятиях стретчингом 3 раза в неделю. Не теряй возможность быть прекрасной! У нас занятия по стретчингу проходят каждый день, в утренне и вечернее время. Пробное занятие 50 грн. #растяжка #шпагат #гибкаяспина #растяжкакиев #стретчинг #стретчингкиев #киев #стретчинг #stretching #poledance #stretchingkiev #flexible #split #flexibility #girl #girls #girlsstudio

"БУДЬ СОБОЙ"🤷 Какое-то время назад у девушек была в тренде тема развития себя, работы над своим телом и т.п. Эта тема не отступает, но сейчас я все чаще вижу в ленте посты в духе "будь собой". Теперь нас призывают любить себя естественными и не кичиться способностью отказываться от бургера и торта ради фигуры и чистой кожи. 🧟 Я так разволновались, когда прочла подобный пост на страничке одной известной блогерши, что не могу смолчать. 🙊 Короче, я считаю так: конечно, это выбор каждого: жрать пиццу и ходить с целлюлитом или же напрягаться ради достойного внешнего вида. И я не только про питание и качалку. 🏋️ Но нечего наводить смуту и пропагандировать то, что явно не красиво! ❌ Постоянно слышу нытье от девиц насчёт своего несовершенства, которому есть куча оправданий. И что дальше? Они начинают убеждать дисциплинированных женщин, что это все никчему, что нужно принимать себя как есть и не изводить себя тренировками.🤸 Алло, дамы, вам не кажется, что вы просто обленились?💆 #пп #уходзасобой #красота #спорт #правильноепитание #диета #тренировки #женщины #мышцы #психология #внешнийвид #здоровыйобразжизни #здоровье #кардио #тренажерныйзал #пресс #растяжка

УВИДЕТЬ ОБРАТНУЮ СТОРОНУ ⠀ Всё в мире является отражением чего-то. На любое событие или упражнение можно смотреть совершенно с разных сторон. ⠀🐲 Так например научившись удерживать равновесие, вы научитесь лучше контролировать происходящее в вашей жизни. Ловить баланс и чувствовать крайности. ⠀🐲 Любым навыкам, которым научается ваше тело всегда соответствуют какое-то преобразование в повседневной жизни. В том числе развитие гибкости мышления, эмоционального интеллекта и вообщем-то всего, что происходит с вами. ⠀🐲 А вы на себе когда-нибудь обращали внимание, как физические упражнения меняют восприятие жизни? 🐾 #цигун #цигунмосква #цигунвмоскве #шоудао #массаж #баланс #массажмосква #массажист #массажистмосква #ушу #кунгфу #дао #даосскиепрактики #дао #эмоциональныйинтеллект #эмоции #растяжка #гибкость #медитация #мышление #философия #жизнь #йога #практика #ошо

@zozh_love 👈 Подпишись Спасибо за лайк ❤ ⠀ ☝ Признаки недостатка или переизбытка железа 😲 ⠀ 🖒Сохраняй в закладки 📥 Если ты еще не с нами, то скорее подписывайся ⤵ @zozh_love @zozh_love @zozh_love ⠀ ❓По вопросу сотрудничества пишите в Direct📲  ______________________________⠀ #zozh_love #зож #здоровье

🔥Набор в новую группу /по утрам/ . ☝️Учись у лучших:👍 хореограф Екатерина Иванова, высшее хореографическое образование, преподавательский стаж 11 лет @еivanova531 . Направлению: "Современная хореография" /❗возраст 10- 14 лет/ _______________________ ✅Расписание: вторник 10.30 четверг 10.00 . . ✅Стоимость: 2500 руб. - 8 занятий . ___________________ Если хочешь воспитать в ребенке ТВОРЧЕСКУЮ ЛИЧНОСТЬ, научи его танцевать!!! Запись по тел. ☎ (8988)33-75-751 Студия танца и фитнеса Step One, Видова, 146 vk.com/steponestudio Занятия укрепляют иммунитет, формируют правильную осанку и красивую походку, развивают гибкость, пластику, выносливость, чувство ритма! #танцы #уличныетанцы #зумбаfit #твойтанец #babydance #housedance #steponestudio #развиваемпластику #тренируеммышцыспины #растяжка #ОФП #длякрасивойпоходки #отличныйстарт

⠀ 🌺Пока фоткала этот look, прям влюбилась в него😍 Мне его расцветка напоминает этакую кошечку из жаркой Саванны🐾 А вам? ⠀ 🌺Производство неизменно Бразилия ⠀ 🌺Универсальный размер (S/M) ⠀ 🌺Этим легинсам хочется пропеть оду - высокая посадка, они подчеркнут вашу рельефность, так как материал почти невесомый. Это как раз тот случай, когда говорят, как "вторая кожа". Идеальный вариант для жарких тренировок. ⠀ 🌺И да это 100% уникальный комплект, таких по всей России нет и не будет 🐾🐾🐾 ⠀ 🌺Маечка с открытой спинкой из мягчайшего материала вискозолайкра. ⠀ 🌺Топ насыщенного цвета бургунди отлично держит грудь, в топе есть чашка. ⠀ 🌺По вопросам бронирования пишите в Директ

Скажи растяжке «Да!» ⠀ Занятия стретчингом - отличный вариант тренировки на укрепление мышц, улучшения осанки и увеличения подвижности суставов. К тому же необходимое завершение силовой тренировки💪🏻 ⠀ Во время физических упражнений, мышцы сокращаются (укорачиваются), а потом удлиняются, но при этом оставаясь немного короче, чем были до упражнения. Для того, чтобы они быстрее пришли в «правильную» форму, нужно потянуть их. ⠀ Растяжка способствует улучшению кровотока, снятию напряжения в мышцах, избавлению от зажимов, общему расслаблению и восстановлению сил🧘🏻‍♀️ ⠀ Тренируйся с умом и тогда твое тело скажет тебе «Спасибо!»❤️ ⠀ А сделать это ты можешь со мной в Crossfit Banda Arena Вт, чт 20:00 Сб 11:00

Спасибо моя девочка!!! @tstaniulyte Сегодня мы заняли третье место , но настанет тот день, когда мы выберемся из 2 и 3 😜 ты у меня лучшая ❤️😘 P.S отдельное спасибо нашему хореографу @ievuziz_z 😘❤️ , и огромное спасибо за наш образ ателье @axeltrendsport 🙏🏼 . . . . #школафигурногокатанияэлита #фигуристка #фигуристы #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #фигурноекатаниелитва #фигурноекатаниевильнюс #фигурноекатаниедлядетей #детифигуристы #офп #сфп #растяжка #лед #земля #фигурка #вильнюс #литва #ledoelita #ledoelitathebest #figureskating #figureskatingvilnius #figureskatinglithuania #ice #iceskating #skating #lietuva #lithuania #vilnius #ciuozimas #dailusisciuozimas

С ЧЕГО НАЧАТЬ,ЕСЛИ СТРАШНО?🤔 ⠀ Всем величайшим танцорам когда-то было страшно. Главное в такой ситуации - успокоиться. ⠀ Стоит только начать и вы заметите,как уверенности станет больше. Что же могут дать танцы? 🔶 Красивое и здоровое тело. Да,если Вы, действительно, усердно занимаетесь,то в первую очередь заметите,что самочувствие улучшается,а тело становится рельефнее. 🔶 Уверенность в себе. Конечно,не всегда все складывается так,как мы хотим. Иногда что-то может не получаться. Но постоянные усилия точно дадут результат. С каждым занятием,новые движения будут казаться все легче и легче и уже не будет так страшно,как в первый день. 🔶 Простор для творчества. В танце нет рамок. Вы можете бесконечно творить и создавать что-то уникальное,что-то своё. 🔶 Развитие. Любая работа над собой и вклад в себя принесут развитие. Быть всесторонне развитым человеком - это то,к чему следует стремиться. ⠀ Это лишь основное,что может принести в твою жизнь танец. Главное - начать 💪🏻 Если Вы хотите начать творческий путь ребёнка вместе с нашей #ШколаТанцевОльгиВдовиной, пишите нам в Direct 🙌🏻

Шпагат. Улыбка. Любимая работа. И ничего лишнего 😉❤️. #растяжка #kangoojumps #зумба #youladancestudio #youlaтанцыифитнес #стрейтчинг