#растяжкадлявзрослых

3,538 posts tagged with #растяжкадлявзрослых

Photos and Videos about #растяжкадлявзрослых

(@white_angel_pds)

2 Hours Ago

Разрушаем стереотипы. Ставим лайк, для кого тема интересна. Почему-то принято считать, что стройные и худые девушки это мечта каждого мужчины. Я сейчас опровергну этот миф. Во первых, стриптизерши с пышными формами стоят дороже, в шоу программах на пухлентких смотрят с большим удовольствием, в порно фильмах их тоже достаточно часто встречаем. Если, как считают некоторые, пышные девушки не привлекательные, вы не правы. Их бы тогда не приглашали ни в труппы, ни на съёмочные площадки. Значит к ним есть интерес!!! Девушки, не нужном стесняться своих пышных форм, не нужно подстраиваться под мнение многих, у вас другая природа, любите себя такими, какие вы есть. (Только не перестарайтесь с этим). Если вы себе нравитесь, почему вы должны полагаться на общественное мнение, оно может быть не правильным. Если девушка в теле она не может быть любимой, счастливой, веселой, позитивной, энергичной? Она Может Все!!! Девушки, не нужно ставить на себе крест, любите танцы- пожалуйста, любите фитнес, растяжку, для вас все доступно. Нужно только захотеть и все получится. Второй момент, девушка- пышка, чувствует себя в этом весе тяжело; отдышка, сердечко шалит, болят колени, спина, вот тогда вам нужно обратиться к специалисту, а именно к диетологу. Именно правильное питание поможет убрать лишний вес, а физические упражнения приведут вашу фигуру к красивым формам. Тренируйтесь правильно, грамотно, любите себя, удачного вам дня.. Запись в Вацап http//wa.mi+79025596314 #новыйсезон #новыйнабор #наборвгруппы #полднсуссурийск #пилонуссурийск #пилономания #полденсэкзотикснуля #полденсэкзотик #танцынапилоне #танцынапилонеснуля #растяжкадлявзрослых #фитнес #спорт #растяжка #растяжкадлявзрослых #стриппластика #стриптиз

(@volya_dance)

12 Hours Ago

Друзья🤗 У нас по субботам занимаются мамы, детки которых параллельно занимаются Актерским мастерством в 11.00🤸‍♂️💙 Приходите и вы, совместить приятное с полезным😉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _________________________ #volya_dstd #volya_dancestudio_растяжка #растяжкамосква #растяжкавмоскве #растяжканашпагат #растяжкадлявзрослых #растяжкабезболи #школатанцевмосква #балетнаяшколамосква #бодибалетмосква #фитнесстудиямосква #студиярастяжкимосква #стретчингмосква #шпагатмосква #танцынашаболовке #фитнесшаболовка #танцыхамовники #фитнесхамовники

(@air_body)

14 Hours Ago

Ох, сколько слез обиды пролито от этого упражнения. Кому-то оно даётся легко даже без тренировок. А кому-то не даётся даже через десятки занятий. А так как «колечко» - это базовое упражнение, у многих возникает вопрос «почему я не могу?». Ответ прост: нужно тянуть мышцы спины и живота, да-да, “пресс” нужно не только качать, но и тянуть. Между тем, это упражнение открывает много других красивых и полезных элементов, например, встать на мостик для вас не доставит труда. И да, достать пальцами до затылка - не предел, не расслабляйтесь раньше времени. Следующая цель - достать до глаз, а потом сложить ноги на плечи. Такое колечко - настоящее золото 🥇 😀 ⠀ А мы ждём вас завтра в двух залах: м. Ул. 1905 года и м. Новослободская. Выбирайте «свой» и приходите совершенствоваться 😊 Будет много стретчинга, ABS, балета, а в 10:15, 19:00 и 20:00 поработаем над красивой осанкой на занятии «Здоровая спина». ⠀ До встречи!

(@vodkasteam)

19 Hours Ago

Человек из #vodkasteam Тамерлан Халилов в «Торсах хастла 2018»! Девушки, не проходите мимо😏добавьте огоньку голосованию! Только спорт, только успех...Вы знаете где оставить заветный голос😉 https://vk.com/wall-7959989_13182 . . . #vodkastretchingteam #streching #hustle #pilon #socialdance #discofox #торсыхастла #танцыдлявзрослых #растяжкадлявзрослых

ДО🔺ПОСЛЕ Результат Алиночки @alina_sychevaa за 10 занятий🤗❤️ До шпагата осталось совсем немного😉

Доброе утро 🌍 ———————————————————————— #растяжкаспб это полезно и красиво!Мы научим делать #шпагаты👍🏼не только детей , но и взрослых ! Уровень +0 ———————————————————————— #stretching #фитнес #спбспорт #танцыспб #растяжкадлявзрослых #растяжкадлядетей

(@dita_dance)

1 Day 13 Hours Ago

Растягиваться или не стоит, вот в чём вопрос! Очень часто задаются этим вопросом те люди, которые не связаны с танцами в основной профессии, которые не очень-то стремятся заиметь все шпагаты и мостики во что бы то ни стало😬 Вот вам навскидочку целых 4 веских основания, зачем нужна растяжка, если ты не танцор: 1. Если у вас сидячая работа, шпагат поможет вам значительно увеличить естественную подвижность таза, улучшить подвижность суставов, что также является отменной профилактикой опасных и очень неприятных заболеваний – артрита и, конечно, артроза. 2. Любой шпагат заметно нормализует природную работу кишечника, ведь хорошая активность именно этого органа – бесспорный залог здоровья абсолютно всего организма. 3. Огромную и заметную пользу приносит он и постоянно нагруженному позвоночнику, вытягивает его так, что улучшается поставленная осанка, предупреждается острый и хронический сколиоз. 4. Растяжка значительно препятствует опасному для здоровья варикозному расширению вен, которое может вызвать тромбы, опасные для здоровья и жизни человека. Всё ещё думаете, что оно вам не надо? И зря 😎 самый приятный и полезный бонус от занятий растяжкой - ощущение счастья и удовольствие от владения собственным телом! Такие вещи на заказ не делаются 😂 #дитадэнс #растяжка #шпагат #мостик #каксестьнашпагат #балетдлявзрослых #школашпагата #растяжкадлявзрослых #шпагатвмоскве #авиамоторная #счастье #здоровье #красота #йога #зож #стройность #лечебныйэффект #секретвечноймолодости #ditadance #stretching #split #happy #joy

(@air_body)

1 Day 14 Hours Ago

Многие из вас переживают: в каком возрасте можно привести ребёнка к нам на занятия, что, если там будут дети намного старше/младше. Отвечаем 🙂 Детские группы в AIR BODY делятся по возрастам: 5-7 лет и 8-12 лет. ⏰У групп 5-7 занятия проходят по четвергам (17:45) и субботам (12:00), у групп 8-12 по вторникам (17:45) и субботам (10:45). Расписание как детское, так и взрослое, вы можете найти в любое время в актуальном в разделе «Цены▫️расписание» 📍Занятия проходят в центре Москвы на ул. 2-я Звенигородская д.13 стр. 18А. ⠀ Мы формируем только маленькие группы, что позволяет тренеру работать с каждым индивидуально. Так что «слабые места» прорабатываются с каждым лично. Никто не остаётся без внимания, что ускоряет процесс обучения и вовлекает в него ребёнка. Он не стоит в уголке, не понимая, как правильно выполнить упражнение, и коря себя за это, что часто происходит в больших коллективах. ⠀ Сейчас ещё есть возможность записаться в группы для новичков обеих возрастных категорий❗️Первое занятие бесплатно. На нем ребёнок познакомится с миром растяжки и хореографии и непосредственно с тренером. Кстати, мы верим в любовь с первого взгляда, более того, знаем, что она есть. Доказано!😊 ⠀ Записать ребёнка на пробное бесплатное занятие можно: 📩 в Директе 📲 по номеру 8(963)662-17-17 ⠀ И не забывайте про конкурс (чуть ниже в ленте). Получите бесплатный абонемент на 4 занятия без репостов и сложных заданий. Все очень просто! 💛

(@loveballet_almaty)

2 Days 13 Hours Ago

Продолжай заниматься до тех пор, пока не станешь собой гордиться #растяжкаалматы #растяжкадлявзрослых

(@air_body)

2 Days 15 Hours Ago

Помните наш недавний опрос в сториз? Там мы спрашивали, сколько базовых позиций ног есть в балете. Правильно, их 5. Каждое па в балете начинается и заканчивается именно одной из этих пяти положений. Сегодня мы вас с ними немного познакомим. Названия позиций не вызовут у вас удивления, они называются: первая, вторая, третья, четвёртая и, вуа-ля, пятая! Но вот с их самостоятельным освоением без тренера могут возникнуть сложности: некоторые из них требуют особой выворотности стоп. ⠀ 🌿Итак, первая позиция: носки ног полностью разведены в стороны, а пятки касаются друг друга. Важно, чтобы подошвы обеих ног полностью контактировали с полом, а бедра соприкасались. 🌿Вторая позиция. Хороший способ войти во вторую позицию - начать с первой, а затем раздвинуть ноги друг от друга. При этом расстояние между пятками должно быть не менее длины стопы, а сами стопы находиться на одной линии. 🌿Третья позиция. Лучший способ войти в третью позицию - начать во второй позиции, затем сдвинуть одну ногу к другой, чтобы пятка передней ноги касалась мыска стоящей сзади ноги. Одна нога располагается впереди другой (пятка стоящей впереди ноги находится напротив носка стоящей сзади, а расстояние между стопами равно или больше длины стопы). 🌿Четвертая позиция. Ноги расположены так же, как и в третьей позиции, но дальше друг от друга. С третьей позиции сдвиньте вперед ногу в направлении к воображаемой аудитории. Одна нога находится впереди другой, при этом пятка одной ноги находится напротив носка другой (расстояние между стопами равно примерно 30 сантиметров). 🌿Пятая позиция более требовательна к новичкам. Она похожа на четвертую позицию, но ноги в ней находятся не на некотором расстоянии друг от друга, а полностью контактируют. Пальцы стоящей впереди ноги прикасаются к пятке находящейся сзади ноги, и наоборот. ⠀ Вот те основы, из которых формируются все движения ног в балете, так что их на уроках балета придётся освоить в первую очередь. Ждём вас на уроках балета каждые понедельник, вторник, четверг и пятницу. А младших учеников - вторник, четверг и субботу. ⠀ Для записи на занятия пишите: 📩 в Директ 📲 по номеру 8(963)662-17-17

(@breathingdance_moscow)

2 Days 18 Hours Ago

За окном все горит яркими красками 🍁🍂🍁И в зале теперь у нас солнечно 😎#breathingdance

(@shpagatru)

2 Days 18 Hours Ago

Когда наши ученики один за другим садятся на шпагаты — мы рады и счастливы! Поздравляем Настю с победой над поперечкой — 105 шпагат ШпагатРу:) И не меньше поздравляем довольного тренера @tatyanavldm❤️ #шпагатру #воздушнаягимнастика #воздушныеполотна #воздушноекольцо #гимнастикамосква #эквилибр #эквилибристика #растяжка #растяжкавмоскве #гимнастика #батутныйцентр #цирковаястудия #тренировкимосква #шпагат #шпагатмосква #хочунашпагат #растяжкадлявзрослых #растяжкадлядетей #растяжкадлявсех

(@stretching_in_rostov)

3 Days 11 Hours Ago

А вот и наша ПЕРВАЯ обладательница подарка за продольный шпагат 🙌🏼☺☺ . @a_evelinab : "Каталинаааа😍😍😍😍 Подарочек просто сууупер❤❤❤это так мило и так приятно🙈🙈ты такая умничка☺спасибо не только за помощь в достижении целей 🤸🏻‍♂, но и за такую заботу 🌸🌸🌸желаю тебе добиваться своих целей 🙏🏻❤❤"

(@vodkasteam)

3 Days 16 Hours Ago

Тянем подъем до идеальности, и, конечно, к успеху! Всем, кто едет на потусить и на турнир успехов и отличных выходных 😉 Задайте жару! . . . #vodkasteam #vodkastretchingteam #хастл #растяжка #хастлвмоскве #танцы #шпагат #streching #растяжкадлявзрослых #парныетанцы

(@puanty_school)

3 Days 17 Hours Ago

Друзья 🤗 , ждём вас на следующей неделе на растяжку для взрослых 🤸‍♀️ вторник и четверг в 19:00 ⏰ и суббота 14:00 ⏰ завтрашнее занятие отменяем ‼️ Запись по телефону 📲 +375-29-144-00-77 🍒 🍒 🍒 #стретчинг #стретчингминск #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкаминск #растяжкадлявзрослых #растяжкадлявсех #шпагат #хочусестьнашпагат #искусствовмассы #искусство #школа #школаискусств #творчество #творчествоминск #искусствоминск #развитие #мышцы #растягиваемся #минск #минск🇧🇾 #ждемвас

(@kri_stus)

3 Days 21 Hours Ago

💜🎊 Сегодня день рождения у спортивного клуба "Унифехт" 🎊💜 . . Где лучшие тусовки👯? У нас в клубе ❗ . . Где лучшие подруги👸? У нас в клубе ❗ . . Где люди живут все спортом 💪 ? У нас в клубе ❗ . . Если мы нужны тебе ищи нас в "Унифехт" . 😎😎 . Мы желаем нашему клубу только процветания и много довольных клиентов 😉 А мы тем временем будем радовать вас своей гибкостью и шпагатами 💜💜💜 @sc_unifeht #унифехт #унифехтхарьков #унифехтстретчинг #стретчинг #стретчингхарьков #стретчингукраина #стретчингдлядетей #стретчингунифехт #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкахарьков #растяжкаукраина #растяжкадлядетей #растяжкадлявзрослых #харьков #харьковспортивный #харьковспортивныйгород #украина #харьковстретчинг #спортивныйклуб #спорт #спортик #фитнес

(@white_angel_pds)

3 Days 22 Hours Ago

Девушки, красотки, да именно так мы называем своих учениц, они богини, прекрасные леди, раскрепощенные и грациозные. Занимаясь в нашей студии, White Angel, танцами на пилоне, а так же параллельно хореографией и растяжкой, вы достигаете пластичности и женственности, снимаете с себя телесные зажимы, открываете в себе новые качества, которые оценят и ваши близкие. Находясь в нашем кругу общения, вы проникнитесь в атмосферу позитива и максимального эмоционального комфорта. В нашей команде нет тренеров, которые на вас будут кричать, придумывать вам клички, стебаться над вашими недостатками. Мы принимаем всех такими, какие они есть. И худышек и пышек, и низких и высоких и молодых и зрелых . В нашей компании нет зависти и обидам. Это не просто спортзал, это клуб по интересам!!! Ты ещё думаешь приходить или нет?! А свободные абонементы уже заканчиваются. Запись в Вацап http//wa.me/79025596314 #новыйсезон #новыйнабор #наборвгруппы #полднсуссурийск #пилонуссурийск #пилономания #полденсэкзотикснуля #полденсэкзотик #танцынапилоне #танцынапилонеснуля #растяжкадлявзрослых #фитнес #спорт#танцы #хореография #стриппластика #эротикденс

(@viva_dancecompany)

4 Days 12 Hours Ago

Если что у нас ещё и взрослые огонь 😍🔥 #стретчинг#растяжкадлявзрослых#калининград#шпагат

(@shpagatru)

4 Days 16 Hours Ago

В нашем шпагатном семействе пополнение! От души поздравляем Лизу с правым шпагатом! А за помощь в покорении шпагата благодарим нашего чудесного тренера по растяжке Настю Быкову @anastasiya_aerial_dance ;) И это, на минуточку, уже 104 шпагат нашей студии! #шпагатру #воздушнаягимнастика #воздушныеполотна #воздушноекольцо #гимнастикамосква #эквилибр #эквилибристика #растяжка #растяжкавмоскве #гимнастика #батутныйцентр #цирковаястудия #тренировкимосква #шпагат #шпагатмосква #хочунашпагат #растяжкадлявзрослых #растяжкадлядетей #растяжкадлявсех

(@bestretch.ru)

4 Days 16 Hours Ago

А у нас очередной шпагат 😏 Поздравляем Настю🎉 желаем ей скорейшего "русского"😁 и продолжаем работать дальше 💪 Сегодня можно приблизиться к мечте по расписанию: 🦋18:00 Растяжка с Дашей для начинающих с 0 🍂19:00 Растяжка с Дашей 🌾20:00 Растяжка с Дашей #bestretch #stretching #экостретчинг #растяжка #шпагатмосква #danceschool #РастяжкаМосква #Шпагат #Хочушпагат #Сестьнашпагат #шпагатбыстро #шрагатбезболи #всемшпагат #хочушпагатбыстро #шпагатдома #шпагатдлявсех #растяжкамосква #растяжкадлявзрослых #кропоткинская #хамовники #школарастяжки #шпагат #пожарский10 #школашпагата #стретчинг #стретчингдлявзрослых #студиястретчинга #банановнет

(@stretching_in_rostov)

5 Days 8 Hours Ago

После каждого занятия я вижу результаты моих девочек ✨ . И это не просто результаты. Это большие достижения, до которых мы идём вместе 🙌🏼❤️ . И нет ничего невозможного! На шпагат может сесть каждая девушка🌸 Кому-то может потребоваться больше времени, кому-то чуть меньше💁🏼 . И дело совсем не в возрасте, не в таланте. Все зависит только от твоего желания, намерения и конечно же от тренера, который доведёт тебя до результата 🙌🏼 . Стретчинг прекрасно подтягивает фигуру🌸 У тебя появляется красивый рельеф на животе, качаются без изнуряющих упражнений ягодицы 😍💪🏼 Движения становятся более пластичными😌 И конечно же ты садишься на ровный и красивый шпагат ✅ . Я искренне рада, что вы выбираете и доверяете @stretching_in_rostov ❤️ . Впереди у нас длинный и интересный путь 🤗 . Ты с нами?) . . P.S. На фото Я :) Сегодня решила повторить фото, которое делала аж 10 лет назад💁🏼 Не думала, что получится сделать все так легко 🤷🏼‍♀️ Правда, сама не ожидала 🤣 И мне даже не больно 😍 Я очень этому рада ))) Вот что значит держать себя в форме 💪🏼

(@workout.beautiful)

5 Days 11 Hours Ago

Как приятно на уроках развития гибкости в @vizit.dance видеть в зале новых людей, которые на вопрос "Есть ли у вас опыт в растяжке?" скромно заявляют: "Нет, я не тянусь... только дома сама". ☺ А через 45 минут урока демонстрируют чудеса растяжки! Вот вам и потрясающий результат! Человек, поставивший себе цель, совмещая ежедневные занятия на растяжку дома и переодически посещая #урокистретчинга в школе способен добиться очень высоких результатов! 💪 #поперечныйшпагат практически исполнен! И это не в 20 лет, понимаете о чём я, да? На что намекаю? Правильно, лучшая мотивация не болтовня, а РЕАЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ людей, которые были достигнуты с нуля! Поэтому и ты тоже сможешь! Руки в ноги и бегом тянуться, дорогой мой человек. 😙 Единственное, я, конечно, не спросила за какое время был достигнут результат... 🙈 А это, безусловно, имеет значение. Но нам это не важно! ☝️Важно, что группа в 20.15 начала свои занятия и ждёт своих прекрасных людей, преданных растяжке, мечтающих о гибкости и красивой амплитуде движений на уроках!

(@air_body)

5 Days 12 Hours Ago

Научиться садиться на шпагат и растянуть мышцы своего тела может любой человек независимо от возраста. Это действительно правда, хотя никто не будет спорить, что в детском и юношеском возрасте, когда кости скелета, мышцы и связки находятся в процессе роста и становления, это сделать гораздо легче. Неслучайно детей отдают в секции по растяжке, гимнастике и хореографии в возрасте 3-5 лет. Это та база, которая важна в любом виде спорта и любом возрасте. Её приходится осваивать всем: кому-то раньше, кому-то позже, но с бОльшим трудом. Но освоив ее на раннем этапе, сделав ее своим умением «по-умолчанию», ребёнок откроет себе тысячи дорог во все виды спорта и избежит многих проблем со здоровьем. ⠀ Для записи на занятие по классике и растяжке пишите: 📩 в Директ 📲 по номеру 8(963)662-17-17 ⠀ Не забывайте про наш конкурс. Получите бесплатный абонемент! Условия, как обычно, очень просты. Ищите их в посте «ДАРИМ АБОНЕМЕНТ» ⠀ 💛

(@marielle_sport4you)

5 Days 13 Hours Ago

Часто беспокоит боль в шеи? Сохраняй себе и повторяй 5 упражнений, которые восстановят тебя от сидячего образа жизни ✋🏻. Читай описание ⬇️ ⠀ 1️⃣Проворот плечами. Сделай круг во внутрь и наружу плечами, прорабатывая также лопатки. Всего 10-12 раз . 2️⃣Осевые вытяжений вверх за макушкой. Прямая спина, без прогиба в пояснице, пресс немного напряжен. 6 раз. 3️⃣Повороты головы в сторону до линии плеч. Делаем в комфортном режиме, без хруста ❌. 4️⃣Замок за спиной. Грудь направляем вперёд, плечи отводим назад и соединяя лопатки. Руки в «замок» и тянем по диагонали вниз . 5️⃣Растяжка шеи. Поворачиваем голову не доходя до линии плеч - по диагонали↘️. Направляем подбородок вниз, рукой не тянем (на видео я показала направление). Возвращаемся плавно в исходное (ровное ) положение - осевое вытяжение за макушкой, плечи немного тянем вниз. ⠀ Приятной тренировки и здоровой гибкости ✌🏼. Будет продолжение ! ⠀ @iloneta_che жду твоего выполнения ✅. ⠀ #растяжкашеи #гимнастика #гимнастикадляофиса #растяжкадлявзрослых #растяжкадлярукодельниц

(@artdance.centre)

5 Days 14 Hours Ago

РАСТЯЖКА ДЛЯ ДЕТЕЙ . ⚡КАК ПРОХОДИТ ЗАНЯТИЕ? На нашем занятии мы будем работать над растяжкой всего тела. На каждой тренировке будем увеличивать гибкость плеч, грудного и поясничного отдела позвоночника. Так же будем работать над поперечным и продольным шпагатом. Перед растяжкой проводится разминка всего тела, что позволяет подготовить тело к нагрузке и улучшить настроение подопечных. . ⚡ПОЛЬЗА РАСТЯЖКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ Зачастую, современные дети ведут малоподвижный образ жизни. Из-за этого появляется повышенный мышечный тонус, которые оказывает влияние на работу организма в целом. В результате, дети становятся переутомленными физически и психически. Регулярные занятия растяжкой помогают в решении этих вопросов. Так же, вы очень скоро заметите, что ребенок станет лучше себя чувствовать, его успеваемость и настроение улучшатся. . ⚡ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ? Для комфортной и продуктивной тренировки Вам необходимо быть в удобной одежде. Можно тренироваться в чешках, полупальцах или носках. С собой иметь воду и хорошее настроение. . ☎ За подробной консультацией звоните по телефону 37-35-05 или 89271986213 . #стретчинг #растяжка #саранск #stretching #растяжкадлядетей #растяжкадлявзрослых #саранск13рм #artdance #artdancecentre #saransk #артденс #артденсцентр #растяжкасаранск #стретчингсаранск #длядетей #школа #stretchingдети #растяжкадети #растяжкадлядетей

(@vodkasteam)

5 Days 20 Hours Ago

Будьте всегда в равновесии☝️ Осень вгоняет в тоску, стоит её лечить интересными тренировками 😉 Растяжка способствует получению положительных эмоций и крутых возможностей🤘 . . . #vodkastretchingteam #vodkasteam #растяжкадлявзрослых #растяжкавмоскве #шпагат #гибкость #тренировка

(@white_angel_pds)

5 Days 20 Hours Ago

Продолжая рассказ о "полденс экзотик", хочу подробно заострить внимание на том, что танец этот не только виляние попой и поглаживайте себя руками. Как , впринципе, многие считают. Занимаясь таким танцем как "полденс экзотик" вы качественно улучшить состояние здоровья. Сбалансированными нагрузками приводим мышцы пресса и спины в тонус , укрепляя мышечный каркас , тем самым снимем болевой синдром в спине, (с грыжами позвоночника заниматься можно). Растягиваются забитые и в гипертонусе мышцы и приходят в рабочее состояние. Улучшается кровоток, а значит больше доставляется в ткани и органы кислорода и питательных веществ. Запускается лимфодренаж, а значит уходят отеки и улучшается состояние кожи. В том числе и уменьшается апельсиновая корка на покровах кожи. Сложные элементы дадут кардио нагрузку, что улучшит состояние сердечно сосудистой системы, учащенное дыхание увеличивает приток кислорода к органам и тканям. Значит в том числе и в мозг, тем самым мы боремся с атеросклерозом, и улучшаем память, повышаем настроение, вызываем профилактику инсультов и инфарктов. Полденс экзотик, это не просто красивый и женственный танец, это ваш приятный путь к здоровью. Расписание :@white_angel_pds Полденс "Экзотик" Пон-сред-пятн: 8-30; 17-30; 19-30 Вторник-четверг; 8-30; 17-30; 19-30 Стрейтчинг, растяжка для взрослых, ежедневно 18-30 Фитнес, ОФП, кардио. Понед-среда-пятн: 20-30 Стрип-пластика, импровизация: Вторник-четверг 20-30 суббота 11-00 Искусство обольщения: суббота, курсами по записи, 4занятия. Подробная информация в Вацап ±79025596314 @white_angel_pds #новыйсезон #новыйнабор #наборвгруппы #полднсуссурийск #пилонуссурийск #пилономания #полденсэкзотикснуля #полденсэкзотик #танцынапилоне #танцынапилонеснуля #растяжкадлявзрослых #фитнес #спорт

(@jolly_stretch)

5 Days 21 Hours Ago

На улице холодно. Надо как-то согреваться. Едем тренить в JOLLY! Там всегда жара🔥 Кто ещё замёрз? Присоединяйтесь!😎 Jolly with love❤

(@force_dance_corporation)

5 Days 23 Hours Ago

Поздравляли нашу Анечку с днем рожденья!!!🌺🌺🌺🎁🎂 Анна значит «благодать», Ты привыкла окружать Своих близких теплотой, Обладая добротой, Как у феи неземной! Будь счастливой в праздник твой И в любой другой денек Пусть добро вперед ведет! #деньрожденье #праздник #средняягруппа #младшаягруппа #старшаягруппа #гимнастика #классическаяхореография #эстрадныйтанец #современнаяхореография #растяжкадлядетей #растяжкадлявзрослых #растяжкаподкачка #шпагатснуля #занятиядлявзрослых #занятиядляродителей #forcedc

(@ten_alena_dance)

6 Days 3 Hours Ago

Repost from @dance_studio_gracia @TopRankRepost #toprankrepost Все мы знаем, что «Стретчинг» ( Растяжка ) очень полезна для здоровья 😜 занимаетесь вы ей отдельно , либо она включена в различные спортивные кружки 👌у нас на всех танцевальных дисциплинах как для детей , так и для взрослых растяжка является обязательным пунктом в программе ✔️ . Давайте рассмотрим некоторые пункты ее пользы : 1. Растяжка повышает гибкость, в результате чего Ваши мыщечные волокна удлиняются. С возрастом наши мышцы, грубо говоря, становятся “деревянными”, что приводит к различного вида растяжением и травмам. Растягиваясь, тем самым повышая гибкость, Вы укрепляете свои мышечные волокна и делает их менее восприимчивыми. 2. Растяжка улучшает кровообращение, то бишь увеличивает приток крови к мышцам. Увеличение кровотока приводит к обогощению Ваших мышц питательными веществаи,  ускорению процесса выведения отходов из них и процесса восстановления после травм и растяжений, а так же снижению накопления молочной кислоты. 3. Растяжка улучшает баланс и координацию. Как пример, девушки начинают грациознее ходить на высоких каблуках, в свою очередь, молодые люди становятся более техничны на боксерском ринге. 4.  Растяжка улучшает гибкость — гибкость повышает мышечную силу — сильные мышцы = прочные кости. Для тех, кто страдает на заболеваня костной ткани, , упражнения на растяжку являются неотъемлимой частью ЛФК и реабилитации. 5.Еще одним преимуществ растяжки, следовательно преимуществ сильных мыщц и проработанных глубоких мышечных волокон является улучшение качества Вашей жизни, начиная сексуальной ее сферой,заканчивая банальным поднятием тяжелой сумки. ___________________ Набор в группу по «Стретчингу» продолжается ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . 📆Пн-ср-пт С ⏰ 12.00 ____________________ Пробное занятие - БЕСПЛАТНО!!!! Приходи и тебе обязательно понравится 🙏💥🔥 . Тел:87073185727,87073135755 . #штиграция#растяжка#пользастретчинга#грациякаскелен#школатанцев#танцыдлядетей#растяжкадлявзрослых

(@dance_studio_gracia)

6 Days 3 Hours Ago

Все мы знаем, что «Стретчинг» ( Растяжка ) очень полезна для здоровья 😜 занимаетесь вы ей отдельно , либо она включена в различные спортивные кружки 👌у нас на всех танцевальных дисциплинах как для детей , так и для взрослых растяжка является обязательным пунктом в программе ✔️ . Давайте рассмотрим некоторые пункты ее пользы : 1. Растяжка повышает гибкость, в результате чего Ваши мыщечные волокна удлиняются. С возрастом наши мышцы, грубо говоря, становятся “деревянными”, что приводит к различного вида растяжением и травмам. Растягиваясь, тем самым повышая гибкость, Вы укрепляете свои мышечные волокна и делает их менее восприимчивыми. 2. Растяжка улучшает кровообращение, то бишь увеличивает приток крови к мышцам. Увеличение кровотока приводит к обогощению Ваших мышц питательными веществаи,  ускорению процесса выведения отходов из них и процесса восстановления после травм и растяжений, а так же снижению накопления молочной кислоты. 3. Растяжка улучшает баланс и координацию. Как пример, девушки начинают грациознее ходить на высоких каблуках, в свою очередь, молодые люди становятся более техничны на боксерском ринге. 4.  Растяжка улучшает гибкость — гибкость повышает мышечную силу — сильные мышцы = прочные кости. Для тех, кто страдает на заболеваня костной ткани, , упражнения на растяжку являются неотъемлимой частью ЛФК и реабилитации. 5.Еще одним преимуществ растяжки, следовательно преимуществ сильных мыщц и проработанных глубоких мышечных волокон является улучшение качества Вашей жизни, начиная сексуальной ее сферой,заканчивая банальным поднятием тяжелой сумки. ___________________ Набор в группу по «Стретчингу» продолжается ⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️⤵️ . 📆Пн-ср-пт С ⏰ 12.00 ____________________ Пробное занятие - БЕСПЛАТНО!!!! Приходи и тебе обязательно понравится 🙏💥🔥 . Тел:87073185727,87073135755 . #штиграция#растяжка#пользастретчинга#грациякаскелен#школатанцев#танцыдлядетей#растяжкадлявзрослых

(@volya_dance)

6 Days 12 Hours Ago

Дорогие друзья! Мы напоминаем, что в нашей студии @volya_dance проходят занятия по направлениям: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️Растяжка + сила ⭐️Интенсивная растяжка ⭐️Балетный класс ⭐️Здоровая спина ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Так же в ближайшее время мы добавим новые танцевальные направления💃🏼 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Уже сегодня вы можете записаться к нам или задать любой интересующий вас вопрос ➡️DIRECT, what's up, viber📲 8-915-178-63-88 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ __________________________ #volya_dstd #volya_dancestudio_растяжка #растяжкамосква #растяжкавмоскве #растяжканашпагат #растяжкадлявзрослых #растяжкабезболи #школатанцевмосква #балетнаяшколамосква #бодибалетмосква #фитнесстудиямосква #студиярастяжкимосква #стретчингмосква #шпагатмосква #танцынашаболовке #фитнесшаболовка #танцыхамовники #фитнесхамовники