#стретчингдлявзрослых

126 posts tagged with #стретчингдлявзрослых

Photos and Videos about #стретчингдлявзрослых

(@puanty_school)

3 Days 17 Hours Ago

Друзья 🤗 , ждём вас на следующей неделе на растяжку для взрослых 🤸‍♀️ вторник и четверг в 19:00 ⏰ и суббота 14:00 ⏰ завтрашнее занятие отменяем ‼️ Запись по телефону 📲 +375-29-144-00-77 🍒 🍒 🍒 #стретчинг #стретчингминск #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкаминск #растяжкадлявзрослых #растяжкадлявсех #шпагат #хочусестьнашпагат #искусствовмассы #искусство #школа #школаискусств #творчество #творчествоминск #искусствоминск #развитие #мышцы #растягиваемся #минск #минск🇧🇾 #ждемвас

(@kri_stus)

3 Days 20 Hours Ago

💜🎊 Сегодня день рождения у спортивного клуба "Унифехт" 🎊💜 . . Где лучшие тусовки👯? У нас в клубе ❗ . . Где лучшие подруги👸? У нас в клубе ❗ . . Где люди живут все спортом 💪 ? У нас в клубе ❗ . . Если мы нужны тебе ищи нас в "Унифехт" . 😎😎 . Мы желаем нашему клубу только процветания и много довольных клиентов 😉 А мы тем временем будем радовать вас своей гибкостью и шпагатами 💜💜💜 @sc_unifeht #унифехт #унифехтхарьков #унифехтстретчинг #стретчинг #стретчингхарьков #стретчингукраина #стретчингдлядетей #стретчингунифехт #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкахарьков #растяжкаукраина #растяжкадлядетей #растяжкадлявзрослых #харьков #харьковспортивный #харьковспортивныйгород #украина #харьковстретчинг #спортивныйклуб #спорт #спортик #фитнес

(@challenger.dance.and.fit)

3 Days 23 Hours Ago

Одно из самых полезных спортивных направлений для взрослых - это, конечно, стретчинг! 💪 А с Марией Гончарук занятия проходят не только полезно, но и позитивно😃 ⠀ Вне зависимости от уровня вашей подготовки мы ждем вас на наших занятиях - каждый вторник и четверг в 20.00!🌈✨🎉

(@bestretch.ru)

4 Days 16 Hours Ago

А у нас очередной шпагат 😏 Поздравляем Настю🎉 желаем ей скорейшего "русского"😁 и продолжаем работать дальше 💪 Сегодня можно приблизиться к мечте по расписанию: 🦋18:00 Растяжка с Дашей для начинающих с 0 🍂19:00 Растяжка с Дашей 🌾20:00 Растяжка с Дашей #bestretch #stretching #экостретчинг #растяжка #шпагатмосква #danceschool #РастяжкаМосква #Шпагат #Хочушпагат #Сестьнашпагат #шпагатбыстро #шрагатбезболи #всемшпагат #хочушпагатбыстро #шпагатдома #шпагатдлявсех #растяжкамосква #растяжкадлявзрослых #кропоткинская #хамовники #школарастяжки #шпагат #пожарский10 #школашпагата #стретчинг #стретчингдлявзрослых #студиястретчинга #банановнет

(@puanty_school)

11 Days 19 Hours Ago

Друзья 🤗, не забываем, что стретчинг для взрослых 🤸‍♀️ проходит в нашей школе искусств ✨ @puanty_school ✨ не только по вт. и чт. в 19:00 ⏰ но ещё и по субботам в 14:00 ⏰ преподаватель Ольга Ларина @olga_laryna 😻 Запись по телефону 📲 +375-29-144-00-77 🍒 🍒 🍒 #стретчинг #стретчингминск #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкаминск #растяжкадлявзрослых #растяжкадлявсех #шпагат #хочусестьнашпагат #искусствовмассы #искусство #школа #школаискусств #творчество #творчествоминск #искусствоминск #развитие #мышцы #растягиваемся #минск #минск🇧🇾 #ждемвас

(@bestretch.ru)

11 Days 22 Hours Ago

🍁Дождь и холод нам нипочём 🤸 Ведь мы проводим вечера в уютных залах☕🍩 среди прекрасных людей 😍😘 занимаясь самосовершенствованием🦋 Сегодня ждём всех по расписанию: 🍀18:00 Растяжка с Дашей 🌾19:00 Растяжка с Дашей 🍂20:00 Растяжка с Дашей ✏️Запись на сайте bestrerch.ru или в сообщения в группе. #bestretch #stretching #экостретчинг #растяжка #шпагатмосква #danceschool #РастяжкаМосква #Шпагат #Хочушпагат #Сестьнашпагат #шпагатбыстро #шрагатбезболи #всемшпагат #хочушпагатбыстро #шпагатдома #шпагатдлявсех #растяжкамосква #растяжкадлявзрослых #кропоткинская #хамовники #школарастяжки #шпагат #пожарский10 #школашпагата #стретчинг #стретчингдлявзрослых #студиястретчинга #банановнет

(@peregabrinaolenka)

11 Days 24 Hours Ago

Теперь подсчитаем баллы и узнаем результат!? 🥉Меньше 4-х баллов. Былая гибкость утрачена полностью. Чтобы быстро сесть на шпагат, нужно тщательно растягиваться и не терпеть болевые ощущения при растяжке. Если боли не исчезают через несколько секунд после окончания упражнения на растяжку, следует снизить интенсивность. Перед упражнениями рекомендуется длительная разминка для максимального разогрева мышц. 🥈От 4-х до 7-ми баллов. Вы обладаете средней гибкостью и вполне можете вернуть прежние возможности. Только заниматься нужно с осторожностью. Для того чтобы быстро сесть на шпагат, вам лучше заниматься динамическим видом растяжки. 🥇От 7-ми до 10-ти баллов. Вас можно поздравить, у вас прекрасная растяжка. Для того чтобы быстро сесть на шпагат вам лучше уделять основное внимание статическому виду упражнений на растяжку, работая по принципу «боль есть – боли нет». Делитесь результатами в комментариях👇. Если было интересно оставь ❤) #тестнагибкость #результаты #растяжкасперегабриной #растяжка #растяжкадома #гибкость #развитиегибкости #шпагат #шпагатдома #хочушпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #стретчинг #мостик #хочувстатьнамостик #здороваяспина #гибкаяспина #стретчингдома #гимнастикадлявзрослых #растяжкадлявзрослых #стретчингдлявзрослых #растяжкадлялюбоговозраста #стретчингроссия

(@rastyajkadoma)

11 Days 24 Hours Ago

Теперь подсчитаем баллы и узнаем результат!? 🥉Меньше 4-х баллов. Былая гибкость утрачена полностью. Чтобы быстро сесть на шпагат, нужно тщательно растягиваться и не терпеть болевые ощущения при растяжке. Если боли не исчезают через несколько секунд после окончания упражнения на растяжку, следует снизить интенсивность. Перед упражнениями рекомендуется длительная разминка для максимального разогрева мышц. 🥈От 4-х до 7-ми баллов. Вы обладаете средней гибкостью и вполне можете вернуть прежние возможности. Только заниматься нужно с осторожностью. Для того чтобы быстро сесть на шпагат, вам лучше заниматься динамическим видом растяжки. 🥇От 7-ми до 10-ти баллов. Вас можно поздравить, у вас прекрасная растяжка. Для того чтобы быстро сесть на шпагат вам лучше уделять основное внимание статическому виду упражнений на растяжку, работая по принципу «боль есть – боли нет». Делитесь результатами в комментариях👇. Если было интересно оставь ❤) #тестнагибкость #результаты #растяжкасперегабриной #растяжка #растяжкадома #гибкость #развитиегибкости #шпагат #шпагатдома #хочушпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #стретчинг #мостик #хочувстатьнамостик #здороваяспина #гибкаяспина #стретчингдома #гимнастикадлявзрослых #растяжкадлявзрослых #стретчингдлявзрослых #растяжкадлялюбоговозраста #стретчингроссия

(@rastyajkadoma)

12 Days 15 Hours Ago

КАК НАСЧЕТ ТЕСТА НА ГИБКОСТЬ?! Этот тест поможет определить хорошая ли у тебя гибкость/растяжка. ♦️1) Встаём прямо, ноги вместе, колени не сгибаем, наклоняемся вперед и стараемся достать до пола: ⚠ладони полностью на полу -2 балла ⚠пальцы рук дотягиваются до пола -1 балл ⚠руки достают только до голени - 0 баллов ♦️2) Садимся на колени, выпремляем спину, возьмите одной рукой небольшой предмет, затем заводим руки за спину (одна сверху, другая снизу, в замок): ⚠ предмет спокойно передается из руки в руку - 2 ⚠ предмет не передаётся, но руки не очень далеко друг от друга -1 ⚠ руки находятся далеко друг от друга -0: ♦️3) Встаём, ноги на ширине плеч делаем наклоны в сторону (НЕ наклоняясь вперед и назад), руки вдоль туловища и в наклоне скользят по бедрам: ⚠ пальцы рук достают до икры -2 ⚠ пальцы касаются колена - 1 ⚠ пальцы не достают до колена - 0. ♦️4) Сядьте на пол, ноги вытягиваем вперед и наклоняемся, тянемся руками к ногам с прямой спиной: ⚠ кисти рук могут обхватить стопы - 2 ⚠ пальцы рук практически дотягиваются до стоп - 1 ⚠ руки достают только до голеностопных суставов - 0 ♦️5) Ложимся на спину и закидываем прямые ноги за голову: ⚠ прямые ноги спокойно касаются пола - 2 ⚠ ноги достают до пола только если колени согнуты - 1 ⚠ ноги никак не дотягиваются до пола -0. Посчитайте ваше колличество баллов. Делись своими результатами в комментариях,👇 только честно😉. Результаты теста опубликую завтра) #растяжкасперегабриной #растяжка #растяжкадома #гибкость #развитиегибкости #шпагат #шпагатдома #хочушпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #стретчинг #мостик #хочувстатьнамостик #здороваяспина #гибкаяспина #стретчингдома #гимнастикадлявзрослых #растяжкадлявзрослых #стретчингдлявзрослых #растяжкадлялюбоговозраста #стретчингроссия #растяжкароссия #расстяжкамосква #растяжкатверь #растяжкаконаково #стретчингмосква #стретчингтверь

(@peregabrinaolenka)

12 Days 15 Hours Ago

КАК НАСЧЕТ ТЕСТА НА ГИБКОСТЬ?! Этот тест поможет определить хорошая ли у тебя гибкость/растяжка. ♦️1) Встаём прямо, ноги вместе, колени не сгибаем, наклоняемся вперед и стараемся достать до пола: ⚠ладони полностью на полу -2 балла ⚠пальцы рук дотягиваются до пола -1 балл ⚠руки достают только до голени - 0 баллов ♦️2) Садимся на колени, выпремляем спину, возьмите одной рукой небольшой предмет, затем заводим руки за спину (одна сверху, другая снизу, в замок): ⚠ предмет спокойно передается из руки в руку - 2 ⚠ предмет не передаётся, но руки не очень далеко друг от друга -1 ⚠ руки находятся далеко друг от друга -0: ♦️3) Встаём, ноги на ширине плеч делаем наклоны в сторону (НЕ наклоняясь вперед и назад), руки вдоль туловища и в наклоне скользят по бедрам: ⚠ пальцы рук достают до икры -2 ⚠ пальцы касаются колена - 1 ⚠ пальцы не достают до колена - 0. ♦️4) Сядьте на пол, ноги вытягиваем вперед и наклоняемся, тянемся руками к ногам с прямой спиной: ⚠ кисти рук могут обхватить стопы - 2 ⚠ пальцы рук практически дотягиваются до стоп - 1 ⚠ руки достают только до голеностопных суставов - 0 ♦️5) Ложимся на спину и закидываем прямые ноги за голову: ⚠ прямые ноги спокойно касаются пола - 2 ⚠ ноги достают до пола только если колени согнуты - 1 ⚠ ноги никак не дотягиваются до пола -0. Посчитайте ваше колличество баллов. Делись своими результатами в комментариях,👇 только честно😉. Результаты теста опубликую завтра) #растяжкасперегабриной #растяжка #растяжкадома #гибкость #развитиегибкости #шпагат #шпагатдома #хочушпагат #поперечныйшпагат #продольныйшпагат #стретчинг #мостик #хочувстатьнамостик #здороваяспина #гибкаяспина #стретчингдома #гимнастикадлявзрослых #растяжкадлявзрослых #стретчингдлявзрослых #растяжкадлялюбоговозраста #стретчингроссия #растяжкароссия #расстяжкамосква #растяжкатверь #растяжкаконаково #стретчингмосква #стретчингтверь #стретчингконаково #тренировкидома

(@stretching_haifa)

14 Days 13 Hours Ago

Тренируйся вместе с нами на свежем воздухе! Лови момент и скорее записывайся на последние занятия стретчингом в парке Эхт =) хорошее настроение и бодрость гарантируем)))) *занятия в парке продлятся до 22.10 ☝️ - повышенное количество кислорода и солнечный ультрафиолет улучшают обмен веществ ☝️ - преодоление сопротивления воздуха и ветра требует балансирования и удержания равновесия, значит, во время тренировок на улице будут лучше работать мышцы кора ☝️- на свежем воздухе вырабатывается больше эндорфинов - "гормонов радости" 🎁ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО 🎁 Предварительная запись обязательна 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #стретчингдлявзрослых #насвежемвоздухе #стретчингнасвежемвоздухе #растяжканог #растяжкаспины #растяжканашпагат #растяжкастретчинг #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@puanty_school)

16 Days 17 Hours Ago

Друзья 🤗, не забываем про наши утренние занятия ☝️ кроме боди-балета у нас в школе искусств ✨ @puanty_school ✨ проходит ещё пилатес по вт. и чт. в 9:00 ⏰ Запись по телефону 📲 +375-29-144-00-77 🍒 🍒 🍒 #стретчинг #стретчингминск #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкаминск #растяжкадлявзрослых #растяжкадлявсех #шпагат #хочусестьнашпагат #искусствовмассы #искусство #школа #школаискусств #творчество #творчествоминск #искусствоминск #мышцы #растягиваемся #минск #минск🇧🇾 #балет #балетминск

(@stretching_haifa)

19 Days 18 Hours Ago

Выпады - одно из основных упражнений, направленных на растяжение мышечных волокон ног. Выпады задействуют длинные приводящие мышцы, мышцы, которые работают на внутренней стороне бедра. При выполнении его очень важно следить за собственными ощущениями, чтобы контролировать напряжение мышц и не переусердствовать. До встречи на ковриках! . . . . . #стретчингхайфа #стретчингдлявзрослых #стретчинг #растяжка #выпады #растяжканог #красивыемыщцы #хайфа #гибкиедевушки #гибкость #шпагат #хочусестьнашпагат #мышцы #спорт #здоровье #долголетие

(@dancing_krg)

21 Days 3 Hours Ago

В хорошей компании можно и весело пообщаться, и просто поваляться. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #релакс #растяжкавкараганде #растяжка #стретчингдлявзрослых #стретчингкрг #стретчингкараганда #тонусмышц #пресс #планка #танцевальныйзал #длявзрослых

(@kolibristar)

21 Days 9 Hours Ago

Долгожданное открытие! Удобное вечернее расписание! Утренние группы! Стретчинг для взрослых! Ждём Всех желающих ! Дни пробных занятий : 2 и 4 октября 17:00- 2 год обучения и более 18:30-1 год обучения С расписанием занятий можете ознакомиться на нашем сайте kolibristar.ru Запись по whatApp 89261609263 Или по телефону 89153010978 #успейзаписаться#гимнастикавпавшинскойпойме#снежком#художественнаягимнастикакрасногорск#художественнаягимгастикадлядевочек#занятиядлядетей#кудаотдатьребенка#спортвпойме#детипавшинскаяпойма#колибристар#стретчингдлявзрослых#мамыкрасногорск#мамыпавшинскаяпойма#мама#девочка#танцывпойме#хореографияпавшинскаяпойма#танцы#гимнастикадлявзрослых#

(@bestretch.ru)

24 Days 21 Hours Ago

🔊Нет времени объяснять, нужно действовать💪 🔛️Уже сегодня 😱 СТАРТ новой группы по пятницам в 18:00 "Здоровая спина"! ✔️Осталось всего 1-2 свободных места❗ Посещение строго по записи в личку или на сайте 🌍 bestretch.ru #bestretch #stretching #экостретчинг #растяжка #шпагатмосква #danceschool #РастяжкаМосква #Шпагат #Хочушпагат #Сестьнашпагат #шпагатбыстро #шрагатбезболи #всемшпагат #хочушпагатбыстро #шпагатдома #шпагатдлявсех #растяжкамосква #растяжкадлявзрослых #кропоткинская #хамовники #школарастяжки #шпагат #пожарский10 #школашпагата #стретчинг #стретчингдлявзрослых #студиястретчинга #банановнет

(@stretching_haifa)

25 Days 16 Hours Ago

Очень важна растяжка спины. Сидячий образ жизни и неправильная осанка делают ее мышцы жесткими, способствуют отложению солей, и в результате проблемы со спиной испытывают даже молодые люди. Растягивая спину, вы предотвращаете подобные последствия. Стретчинг - это не только красивый шпагат, а, в первую очередь, ваше здоровье! До встречи на ковриках! Предварительная запись обязательна 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #спина #растяжкаспины #здоровье #стретчингдлявзрослых #дляздоровья #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@dancing_krg)

26 Days 1 Hour Ago

Кому шикарную походку? Кому королевскую осанку? Приходите к нам в @medicity_spa. Можем предложить вам занятия Латиной или стретчинг (растяжка). Стретчинг поможет вам выработать лёгкую походку и замечательную ровную осанку. Также благодаря растяжке ваши мышцы станут более крепкими, намного реже будет возникать чувство зажатости в мышцах. 📸: @az.kenzhegulov ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #стретчингдлявзрослых #стретчингкрг #крг #стройность #грация #танцыдлявзрослых #латина #осанка #здороваяспина #караганда #карагандафотограф #фотография #фотографкрг #фото #вкараганде #photokrg #photographer #karagandaphotographer #kazakhstan #karagandadance #choreographer #choreography #latina #stretching

(@kate_of_dance)

26 Days 12 Hours Ago

Завтра жду всех своих танцоров на группах: . - 17.00 гимнастика дети -18.00 contemporary продолжающие дети 19.00 contemporary продолжающие взрослые. . Взрослые, завтра большую часть занятия учим хореографию, отрабатываем, доделываем ещё кусок. Не опаздывайте, размяться нужно хорошо. Всех обнимаю. 😘

(@dancing_krg)

27 Days 12 Hours Ago

Вот такое состояние "нестояния"😂 у меня после работы. По стеночке-по стеночке........и в кроватку ......... Сегодня с первым клиентом начала заниматься в 9 ч, а последний клиент ушел в 21 ч 🙄🙄🙄. Начала с классического станка, потом в течении дня всех растягивала-растягивала-растягивала- растягивала, и ещё раз растягивала- растягивала - растягивала...., что аж к 17 ч правая рука была не своя 🤔😣 (ещё бы, попробуй растяни чемпиона мира, который в 2,5 раза тяжелее меня), а потом танцевала с детками, танцевала со взрослыми, затем снова растягивала 🙄🙃. У всех понедельники тяжёлые, а у меня вторник 🙄😣 , да и четверг тоже. Что-то и суббота у меня совсем не короткий день, как оказывается 🤔🤔🙄🙄 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #вторникденьтяжелый #растяжка #крг #стретчингкрг #стретчингдлявзрослых #растяжкавкараганде #танцывкараганде #карагандадети #карагандарастяжка #карагандатанцы #уштала #силнетникаких #усталость #уработалась #неделя #ниминутыпокоя

(@valendance_)

28 Days 19 Hours Ago

Групи для дорослих. Набір відкритий. Про що тренування? ✨Стретчинг - це авторська програма для розвитку гнучкості через техніки йоги, класичного танцю, contemporary dance, фітнесу. ✨ Про Contemporary dance ви і так багато знаєте Для кого тренування? 🌠 Мрієте гарно рухатися, танцювати і не знаєте з чого почати 🌠 Хочете розвивати гнучкість, пластику, чутливість тіла; 🌠 Покращити фігуру 🌠 Посилити витривалість та силу 🌠 Відновлювати енергетику і тонус? Відгукнулося? Записуйтеся на тренування за тел: (097) 651 11 84, Валентинa #valendance #contemporarydance #контемпорарикиев #контемпорарікиїв #контемпдлядорослих #київ #контемпдлявзрослых #стретчингнахрещатику #стретчингкиев #стретчингдлявзрослых #стретчингкиїв

(@bestretch.ru)

2018-09-12 01:23:36

🌟Супер новость!🌟 🎈11 сентября стартовала долгожданная группа вторник-четверг в 18:00! 🔜 И уже в ней осталось всего 3 места 😏 Спешите воплощать мечты вместе с нами ✨ #bestretch #stretching #экостретчинг #растяжка #шпагатмосква #danceschool #РастяжкаМосква #Шпагат #Хочушпагат #Сестьнашпагат #шпагатбыстро #шрагатбезболи #всемшпагат #хочушпагатбыстро #шпагатдома #шпагатдлявсех #растяжкамосква #растяжкадлявзрослых #кропоткинская #хамовники #школарастяжки #шпагат #пожарский10 #школашпагата #стретчинг #стретчингдлявзрослых #студиястретчинга #банановнет

(@bodily_relations)

2018-09-09 00:57:40

Открыт набор в группу stretching (растяжка), начальный уровень. Без ограничений по возрасту. Занятия проходят по адресу: пр-т Стачки 231/2. Расписание: пн, ср 19.00. . . . #фитнес #стретчинг #ростов #ростовнадону #тело #растяжка #боди #fitness #stretching #body #russia #дыши #grace #красота #life #гибкость #здоровье #пластика #растяжкаснуля #растяжкадлявсех #здоровыесуставы #rnd #тренировки #стретчингдлявзрослых #путьктелу