Photos and Videos about

Chinese style photograph4 #Chinese #snowandredplum #Chinatrends

Chinese Dragon Soup #chineseculture #Dragonsoup #chinese food

China top actress 2018 Crystal Liu#Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2 Days 7 Hours Ago

Учились вчера с мостика на ладонях вставать на локти🤗 все справились👏🏻😍 ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

Afraid i’m not her real grandson...What should i do? #meme #Chinese #Internet #amusing #funnychild

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

8 Days 4 Hours Ago

Упражнение «мостик» - это гимнастическая поза является частью ЛФК для людей с проблемами спины и используется как превентивная мера для совершенно здоровых людей потому, что ее выполнение: тонизирует, укрепляет и растягивает мышцы спины; создавая прочный мышечный корсет для позвоночника, является профилактикой против смещения позвонков; предотвращает возникновение некоторых заболеваний, помогает их излечить; не позволяет позвоночнику и его частям дегенерировать. Выполнение этого упражнения для спины показано каждому человеку, но особенно его нужно делать тем, кто находится в группе риска по проблемам со спиной: люди, ведущие малоподвижный образ жизни и занимающиеся сидячей работой; люди, которые ведут активный стиль жизни и занимаются разными видами спорта — им «Мостик» поможет создать хороший мышечный корсет вокруг позвоночника и снизить риск травм. ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

☝При растяжке важно помнить, что: • Выполнять упражнения на растяжку нужно медленно и плавно👌🏾 • Нужно «растягивать» только те мышцы, которые мы «разогрели» во время тренировки👌🏾 • Не стоит слишком сильно растягивать мышцы - слушайте свое тело👌🏾 • Самое главное - это постоянные занятия, тогда и результат будет✔️ • Не задерживать дыхание во время растяжки❗ Важно, чтобы кислород в полном объеме поступал в организм. Поэтому продолжаем дышать как обычно👌🏾 • Идеально заниматься растяжкой 2-3 раза в неделю! Регулярно! 👏 . Для записи: 8-917-592-67-12 . Твоя команда 💥Boomba&Dance&Fit💥 . . #boombadance#boomba_тренировки#растяжка#занятиярастяжкой#спорт#школатанцев#фитнес#тренажерныйзал#тренировкивзале#стретчинг#стретчингмосква#stretching#stretch#шпагаты#шпагат#шпагаты#шпагатик#пушкинскаяплощадь#пушкинская#стретчингдлявзрослых#взрослые#растяжкаспины#растяжкадлявсех#растяжкамосква#растягиваемся#движениежизнь#растяжканашпагат#поперечныйшпагат#продольныйшпагат#йога#дыханиекдыханию

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

11 Days 8 Hours Ago

Ведётся набор новобранцев в группу для «буратинок». Stretching ( растяжка) - тренировки включают в себя растяжку всего тела, здоровая спина, укрепление мышечного корсета и не только🤫😉 Индивидуальный подход гарантирован😎 Расписание и цены можно увидеть в актуальных или узнать по номеру телефона или direct📫 ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

☝️Гибкое тело в любом возрасте смотрится красиво и молодо. 👏 🙋🏼‍♀️Мы приглашаем вас на уроки СТРЕТЧИНГ И МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ. 🤸🏻‍♀️Также у нас для вас есть ЙОГА для позвоночника и суставов. ☎️Узнать расписание вы можете по телефону 8-495-438-10-01

⚡Мечта многих мам – чтобы ребенок сел на шпагат. Да и самим мамам, нередко хочется научиться выполнять это красивое упражнение. Помимо эстетической составляющей шпагат является полезным и для организма. Он делает мышцы сильными и гибкими, улучшает подвижность суставов и координацию движений. ✨Приглашаем взрослых (16+) и детей (5+) на Стретчинг🎉 ✔Ознакомиться с расписанием занятий можно на нашем сайте✨ 🔥Пробное занятие - БЕСПЛАТНОЕ🔥 ✍🏻Запись на занятие по телефону: 📲8 495 222 84 33 🖥 sport-vk.com 📍Коммунарка, ул.Сосенский стан, 12 #коммунарка#стретчингвкоммунарке#стретчингдлявзрослых#растяжкадлядетей#сосенскийстан12#сосенскийстан#центрспортакоммунарка#центрспортаитанцакоммунарка#центрспорта#коммунаркадети#коммунаркадетям

💚РАСТЯЖКА 💚 Вторник 18:00 Суббота 16:00 Приглашаем новичков 😊 Потянуться, расслабиться, пообщаться, привести мышцы в тонус, позаботиться о своём теле и здоровье 🍀 #растяжкашуя #стрейчинг #стретчинг #стретчингшуя #стретчингдлявзрослых #стрейчингдляначинающих #растяжкасостанком #растяжкадлявсех #растяжканашпагат #поперечныйшпагат #шпагат #продольныйшпагат

ГИБКОСТЬ И ХАРАКТЕР Спорт в умеренных количествах полезен - это все знают, после занятий многие лучше спят или ходят по офису гордые. ⠀ Но как растяжка влияет на наш характер и правда ли что если мы регулярно занимаемся и делаем наше тело гибким, то и характер наш изменится в лучшую сторону? Читала где-то, что, если человек осознанно развивает гибкость – его характер улучшается, он становится более оптимистичным, легче переносит невзгоды становится менее зашореным. Задумалась🤔 ⠀ Я вот перебирала своих знакомых и не знаю что сказать, однозначно говорить, что если у вас хорошая растяжка то и человек вы гибкий и хороший наверное нельзя, сколько сволочей с прекрасной растяжкой🙈но не могу не заметить что регулярно повышая гибкость тела действительно перестаешь расстраиваться по мелочам, легче относишься к жизни и меньше устаешь, наверное и людям с тобой тогда легче. ⠀ А вы замечали, что когда вы переставали заниматься становились жестче? . . #тренергаджиево #фитнесгаджиево #онлайнтренер #онлайнтренировки #фитнесспб #фитнесмосква #фитнесмосквасити #стретчингмосква #стретчингспб #стретчингдляначинающих #стретчингдома #стретчингдлявзрослых #растяжкаонлайн #растяжкаспб #растяжкагаджиево #фитнесмодель #фитнесмотиватор #fitnessmotivation #flexing #stretching #психологияженщины #стретчингмурманск #тренерспб #васильевскийостровспб #растяжкаспины

💣Супер новости!!💣 Теперь сев на шпагат, вы получаете не только массу удовольствия😁 и восторгов окружающих😍, но и сертификат, от Школы растяжки BeStretch подтверждающий, что именно вы смогли это сделать😎 А вот и первые умнички, которые уже подтвердили, что они🔥🔥🔥 Есть пара мест в группах пн/ср в 18:00 и 19:00😉 📝Запись на сайте bestretch.ru #bestretch #stretching #экостретчинг #растяжка #шпагатмосква #danceschool #РастяжкаМосква #Шпагат #Хочушпагат #Сестьнашпагат #шпагатбыстро #шрагатбезболи #всемшпагат #хочушпагатбыстро #шпагатдома #шпагатдлявсех #растяжкамосква #растяжкадлявзрослых #кропоткинская #хамовники #школарастяжки #шпагат #пожарский10 #школашпагата #стретчинг #стретчингдлявзрослых #студиястретчингали

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

18 Days 8 Hours Ago

Мы с Алтынай боремся за каждый миллиметр😅 Это большой труд, систематические тренировки и целеустремлённость💪🏻💪🏻💪🏻 Мы пока на пути к идеальному шпагату, но уже на финишной прямой🔥 ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

«Собака мордой вниз» относится к позам йоги, снимающим усталость, возвращающим потерянную энергию. Она особенно полезна для бегунов, отдыхающих после забега. Поза развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Укрепляет лодыжки, придавая красивые очертания икроножным мышцам, делает более подвижными лопатки и помогает при артрите плечевых суставов. Переворачивая диафрагму, эта поза замедляет сердцебиение. Способствует приливу крови к голове, обновляет клетки головного мозга, улучшает цвет лица. Также поза способствует пищеварению, благотворно влияя на состояние органов брюшной полости. ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

22 Days 1 Hour Ago

Девочкииии! В честь праздника 8 марта💐 10 тыс за 12 занятий 🥳🥳🥳 стретчинг на Момышулы 15/2 в 18:00 и 19:00. Только 4го и 6го марта можно преобрести абонемент со скидкой😋 Можно взять только один абонемент на один месяц. Места ограничены🔥 ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

❗ВІДКРИТИЙ НАБІР У ГРУПУ "СТРЕТЧІНГ"❗ Чи займалися Ви раніше стретчінгом або чи відомо Вам для чого існують такі заняття? ➖Термін "стретчінг" похідний від анг. слова "stretching"- "розтягування". Тобто, стретчінг- це особлий вид аеробіки, направлений головним чином на розтяжку м'язів тіла, розвитку гнучності та еластичності. ➖займатися стретчінгом можна в любому віці, незалежно від рівня підготовки. ➖заняття на розтяжку можуть бути як самостійним видом занять, так і додатковим до вашого основного виду спорту, або танців, або різного роду боротьби 😉Читайте наступний пост про користь від систематичних занять стретчінгом! . . . #стретчінгдарниця #стретчінгтроещина #стретчинглесноймассив #стретчингкиев #стретчинглевыйберег #записатьсянастретчинг #троещинастретчинг #киевстретчинг #заниматьсястретчингом #левыйберегтанцы #черниговскаятанцы #киев #танцевальнаястудиякиев #стретчингдлявзрослых #stretchingkiev #занятиестретчингом

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-20 20:01:58

Освободились места на 19:00 Момышулы 15/2 (пн.ср.пт.) 8 занятий/10тыс тг 12 занятий/15тыс тг ----------------------------------------------- 📲8-701-549-23-09 (ссылка на whats app в шапке профиля) -----------------------------------------------#шпагатастана#растяжкаастана#стретчингастана#студиярастяжки#фитнесастана#stretching#fitness#plastic#растяжка#спортастана#sport#стретчинг#astana#пластикаастана#гибкостьирастяжкаастана#растяжкадлямужчин#растяжкадлявзрослых#стретчингдлявзрослых#стретчингдлямужчин

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-17 10:40:35

Кто сказал, что гибкими могут быть только женщины?

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-13 03:36:16

😲😲😲👏🏻

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-11 21:14:44

На Кабанбай батыра осталось пару мест всего @stars_studio

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-10 18:52:09

Мостик, такое блаженство для спины🥰

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-04 10:09:41

Мы не останавливаемся на достигнутом😎 Нам всегда есть к чему стремиться, а красотка Алмагуль пусть мотивирует вас🥰💐💋

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-03 02:51:33

👏🏻🧘🏻‍♀️не умею я писать красивые и познавательные посты🤷🏻‍♀️но фотки у меня хорошие😅🤗

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-02 07:57:02

В этой группе осталось только пару мест

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-02 03:27:41

Сегодня стартовала группа выходного дня👏🏻👏🏻👏🏻

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-02-02 00:21:50

Обнимашки с пользой для здоровья 🥰🤗

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-28 22:27:14

Изменение расписания, теперь в 19:00 тоже Stretching❗️❗️❗️

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-26 10:43:51

Теперь Асемгуль ещё и поперечный шпагат покоряет💪🏻😎💐👏🏻👏🏻👏🏻

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-25 07:08:17

Пятница-день поперечного шпагата🥳💐 Похлопаем Диларе👏🏻👏🏻👏🏻

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-24 08:04:34

Нереальная красотка - Зухра❤️🥰💐

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-23 22:25:26

Какая гибкая спина😍

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-22 00:44:37

Алмагуль👏🏻👏🏻👏🏻

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-21 01:21:06

А это Солнышко в поперечке ☀️🥰

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-19 20:45:51

Развязанный шнурок - это шанс показать свою гибкость😉

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-14 22:07:39

А вот ещё один герой вчерашнего дня- Асемгуль❤️👏🏻 Результат за 1 месяц😎 Не подумайте, что так легко сесть на шпагат за месяц или два! Есть ученики, которые только спустя год сели на шпагат🤷🏻‍♀️ Это зависит от физической подготовки, физиологии мышц и регулярности тренировок, а так же ранее имеющиеся травмы могут продлить путь к заветному шпагату🥺

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-14 09:52:36

Герой дня - Екатерина🔥💪🏻🥰 Шпагат ещё не идеальный, но так хочется уже поделиться результатом🙌🏻 Результат за 2 месяца😎👏🏻 В такие моменты очень жалею, что нет фото «ДО» Поставьте ЛАЙК нашей Кате❤️ она заслужила👏🏻👏🏻👏🏻 Наш адрес: Момышулы 15/2 ссылка на WhatsApp в шапке профиля

Sabina Abuova
(@sabi_stretch)

2019-01-13 08:20:08

Когда Мама попросила занять 4 места😂😅

Я могу кому-то нравиться, кому-то не нравиться, но это не имеет отношения к тому, какая я. Кто-то может критиковать или хвалить меня и мою работу, но это не значит, что со мной что-то не так. Если я столкнулась с неудачей, значит это просто неудача, естественное получение опыта, но это вовсе не означает, что я неудачница. Нестабильная самооценка означает, что отношение человека к самому себе зависит от событий, которые происходят в его жизни. Все, что происходит, он пропускает через свое «Я», и это приводит к тому, что меняется отношение к самому себе. Причем объективно реальное положение вещей остается прежним. Вот о чем я думаю перед сном...