Photos and Videos about

Отличный заряд на все выходные, начни Субботу с мягкой растяжки👯 Самые приятные ощущения для твоего тела обеспечены😍 🔝 Уровень подготовки не важен, только твое желание и хороший настрой! 🔜Начало в 10:00 до 11:30 🏷️100 грн за 1,5 часа эффективной тренировки! 🔖 Запись обязательна, количество мест в группе ограничено! 📞0632728702 (+Viber, Telegram) 🏤 Героев Космоса 2б

Влияние практики Цигун на женское здоровье. Цигун приводит в баланс женскую энергию, дух и эмоции сочетанием движений, дыхания и внимания. Практика цигун: - улучшает кровообращение в области малого таза - питает женские органы - улучшает работу почек, пищеварение и печень - способствует сексуальному здоровью - укрепляет центральную нервную систему - улучшает психическое состояние - повышает положительную энергию - балансирует гормоны и эмоции - облегчает менструальную боль и дискомфорт, симптомы менопаузы - способствует фертильности. Вот некоторые из преимуществ при регулярной практике комплексов Цигун. #цигун #qigong #цигунчеркассы #женскиепрактики #женскаяэнергия #утренниезанятия #черкассы #черкаси

Доброе утро! Есть энергия? Нужна подзарядка? Скорее всего, можно с уверенностью сказать, что у всех нас есть одна общая черта - мы устаем! Часто наш стремительный менталитет заставляет нас чувствовать себя виноватыми, если мы не исчерпаем себя до конца дня. Мы хотели бы предложить вам выделить немного времени в вашей утренней рутине только для вас. Необходимо не так много времени. Час времени утром для цигун может изменить ваш день. И если вы позволите, может быть и всю жизнь. Найдите вдохновение и мотивацию для тренировки, приходите в зал, начните или продолжите осваивать эти простые на вид упражнения и вы уже не будете прежними. В начале занятия мы успокаиваем ум, расслабляемся, настраиваемся на работу над собой - выполняем практику Дзен. Затем суставная гимнастика для проработки и разогрева основных суставов тела. Когда тело размято и разогрето - выполняем комплекс по растяжке. Затем приходит время для практики цигун. Все наши упражнения связывают движение, дыхание и внимание, благодаря чему тело наполняется кислородом, энергией. С комплексами надо "раззнакомиться", пропустить через себя, возможно, какое-то время потратить на укрепление тела. И с каждым занятием все больше будет чувствоваться прилив сил, будет улучшаться самочувствие и эмоциональное состояние. 3 часа в неделю и всего 12 часов в месяц, поверьте, стоят того!! ;) . #цигун #qigong #цигунчеркассы #женскиепрактики #женскаяэнергия #утренниезанятия #черкассы #черкаси

Приглашаем девушек и женщин на занятия по Цигун ! Утренние занятия дыхательными упражнениями, гимнастикой для суставов всего тела, растяжкой - прекрасное начало дня, бодрость, наполненность энергией и отличное настроение на весь день! Ждём вас каждый пн, ср, пт на 9-00 🌠 #цигун #qigong #цигунчеркассы #женскиепрактики #женскаяэнергия #утренниезанятия #типичныечеркассы #черкассы #черкаси

Все кто ждал занятий на выходных, выполняем ваши запросы 😎 Уже в эту Субботу приглашаем вас на такие занятия: 🎀10:00 Интенсив по Растяжке (100 грн) 🎀11:30 Heels dance (50 грн) (стрип-пластика) Начни свои выходные приятно, записивайся уже сейчас, места в группах ограничены😮 Ставь "+" в комментариях, и мы свяжемся с тобой и уточним все детали 🤓 Героев Космоса 2б 0632728702 (+Viber)

Завтра с 9.00 до 13.00 Занятия в минисадике для деток 2-4 года, а в 10.00 ритмопластика (ритмика, детский танец, гимнастика в игровой форме) для деток 2-3 года. Мамы тоже танцуют! Присоединяйтесь! 214-19-06. #утренниезанятия #расписаниезолотоеяблоко #минисадик #гкп #группакратковременногопребывания #ритмопластика #детскийтанец #танцымалышам #гимнастикамалышам #золотоеяблоко #золотоеяблококрасноярск

Уже в эту Субботу приглашаем вас на Интенсив по Растяжке!🧘 1,5 часа для развития твоей гибкости и пластичности. Занятие подойдет для любого уровня подготовки! 🔖Начало - 10:00 💰Стоимость - 100 грн Осталось 7 мест в группе, спеши зарегистрироваться, ставь "+" в комментариях, и мы тебе напишем :) Героев Космоса 2б 0632728702 (+Viber)

Внимание! 🙃Напоминаем Вам,что в ⏰УТРЕННЕЕ время можно записаться на занятия по Пилатесу, Коррекции фигуры, Стретчингу и Poledance. 😍Утренние группы по будням c приятным бонусом - СКИДКОЙ 10% на абонемент(❗ от 8 тренировок на утренний фиксированный график до 13.00 с ПОНЕДЕЛЬНИКА по ПЯТНИЦУ ) ✍️ Запись и вся информация по телефону☎️ +375295393936 МТС 🤔А какие ещё направления Вам было бы интересны с утра? 👇Пишем свои ответы в комментариях) Кто рано встает, тот бодрым и с пользой весь день проведет! #poledeluxe #poledeluxe_vitebsk #dance #dancevitebsk #vitebsk #sport #sportlife #lifestyle #training #школатанцаифитнеса #любимыетренировки #направления #утренниезанятия

Занятия фитнесом могут и должны быть интересными и разнообразными. 👯 Иначе наш организм быстро адаптируется к одинаковым нагрузкам и развитие замедляется 🤔 На занятиях по Тренажу мы используем самые эффективные упражнения из разных фитнес направлений, что даёт отличный результат и не заставит вас скучать 🤓 Ждём вас на занятиях: Вт, Чт 19:00 Пн 10:00, Ср 09:00 Героев Космоса 2б 0632728702 (+Viber)

🤗"Все, что ребенок делает руками, — рисует, разбрасывает игрушки, рвет бумагу — развивает его интеллект и творческие задатки. Чем скорее вы дадите ребенку карандаши, тем лучше будут результаты" Масару Ибука. 👍 #вместесмамой #классикикраснотурьинск #краснотурьинск #растемвместе #развитиедетей #утренниезанятия #нашималыши

Бодрое утро, робяты!)) Утром в зал спешу - еще темно, а выхожу - начало дня и прямо жаждется работать)) энергия прет, будто к розетке законтачился. Все же утренние занятия в разы лучше для эффективного рабочего дня, чем усталые вечерние. А вечерком лучше с любимой прогуляться, пообщаться и свежим воздухом подышать. Всем добра и хорошего настроения!)) #бодроеутро#фитнессзал#тренажерка#Лидер#утренниезанятия#хорошеенастроение#энергия#эффективность#Сокуренко#СемьяСокуренко#sokurenko#sokurenkodenis

Мне кажется в наше время тяжело найти человека который периодически не страдает от болей в спине, шее, суставах 😣 Часто виной этому наш образ жизни - стрессы, неправильные положения корпуса во время работы, различные зажимы, элементарное неумение расслабиться 😮 На занятиях по Стретчингу, прежде всего, мы уделяем внимание улучшению подвижности в суставах, расслаблению и снятию блоков в теле. Постепенно ваши мышцы станут мягче, подвижнее и свободнее, улучшиться кровообращения в суставах и конечностях. Возраст и предыдущий опыт не важен 🤓 Есть групповые и индивидуальные занятия! Выбирай время и до встречи в зале! 0632728702 (+Viber) Героев Космоса 2б

Welcome yoga
(@welcome.yoga)

2018-11-13 18:31:55

Спиральные повороты: 🔅 способствуют «внутреннему массажу» органов, сжимая, растягивая и поворачивая их 🔅 укрепляют мускулатуру 🔅 повышают эластичность связок и сухожилий 🔅 исправляют врожденные и приобретенные нарушения позвоночника 🔅 улучшают кровоснабжение 🔅 ослабляют напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению и уменьшению межпозвонковых грыж 🔅 оказывают благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии . Противопоказаниями к выполнению являются: бронхиальная астма, пневмосклероз, туберкулез легких. . #йогатерапия на каждом занятии! Есть свободные места в утренней группе на 8:00 по вторникам и четвергам. . #welcomeyoga, друзья! . . #welcomeyoga_расписание #йогаутром #утренниезанятия #позвоночник #гибкость

С удовольствием раскроем талант вашей дочки! 😍 Научим быть женственной! Покажем, что такое купаться в восхищенных взглядах и аплодисментах зрителей!Подарим красивое незабываемое детство, которое может стать любимой профессией или хобби на всю жизнь! 💃Если ваш ребёнок любит танцевать, то скорее приходите на пробное занятие! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #be_bellydancer #танцы #bellydancer #танецживота #bellydancing #танцы #bellydance #sahiralam #oriental #школавосточноготанца #чертаново #метроюжная #индивидуальныезанятия #танецживотаобучение #orientaldance #raqssharqi #lovebellydance #детскиетанцы #обучениетанцуживота #танцыдлядетейот4лет #детскиезанятия #детскиевосточныетанцы #танецнапраздник #кировоградская #чертановская #утренниезанятия #танцыдляначинающих #арабскиетанцы #школаарабскихтанцев #обучениевосточнымтанцам

Утреннее рисование красками!😊 К стати, возможно меня кто-то не поймёт или осудит, но да, это впервые раз когда мы рисуем пальчиками красками. Раньше мы рисовали фломастерами, карандашами, мелками.... Ну а такое удовольствие у нас впервые.😃 #рисование#пальчиковыекраски#сынокрисует#художник#мойхудожник#краски#рисуемпальчиками#рисуемруками#яркиекраски#сынок#утренниезанятия

Планета "Шелезяка..."

Dashulya🦄
(@lovely_egorych)

2018-10-28 00:55:59

Наше утро началось с алфавита)))) С года Николь повторяла за мной все буквы алфавита, сейчас мы разбираем слова на слоги, повторяем и заново складываем слово, ей очень нравится))) А ещё прикольно было, когда она начала разговаривать, подразумевая,например "велосипед", говорила "весилопед", повторяла раз по пять,собирая в голове, пока не получится правильно, мне всегда нравилось это)))) каждый раз, когда чужой человек слышит речь Ники, спрашивает:"а сколько ей лет?" И каждый раз удивляется, как четко она говорит😏мне безумно приятно! Это всё папины гены😍🎉(ну и мои заслуги😂) Нахвалила тут дочь и довольна😂 Всем доброго утра!))) #дочка #Николь #учималфавит #русскийязык #развитиеречи #читаем #утренниезанятия #моядевочка #папиныгены #счастливаямать

В группу Йога-PRO можно записываться с 13 лет!

Ирина
(@irina61stretch)

2018-10-25 04:31:42

КАК РАСТЯНУТЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ? ЭТИ 6 ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫ МОЖЕТЕ ВЫПОЛЕЯТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! 1. Разработка бедренных мышц и расслабление шеи: руки сцеплены за спиной в замок, медленно поднимаются с одновременным наклоном туловища. Нужно одновременно расслабить область под затылком и тянуть подбородок по направлению к коленям. На начальном этапе в этот момент можно положить руки на бедра, в дальнейшем – строго придерживаться позы в течение 30 секунд. 2.Ножницы для растяжки подколенных сухожилий: при шаге назад из положения стойка прямо, ноги вместе, туловище плавно наклоняется вперед, руки касаются пола и на 30 сек. фиксируются в таком положении. На старте тренировок упражнение выполняется 6 раз, ноги чередуются: 3 раза – правой, 3 раза – левой. 3.Растяжка со стулом: пятка на стуле, чуть выше колена, корпус опускается при удержании опорной ноги в прямом положении и надавливании руками на коленный сустав ноги на стуле. 3 подхода с каждой ноги, по 30 сек. 4..Базовая растяжка. Выполняется сидя на полу, с одной ногой в согнутом положении, стопой к внутренней части бедра, а второй – максимально выпрямленной. Стопу ровной ноги нужно обхватить рукой, не сгибая колено, и удерживать так полминуты. На первых порах будет достаточно 3-х раз для каждой ноги .5.Наклон вперед из положения сидя: выполняется с согнутой головой и разрабатывает сразу 2 колена. Ноги при этом держатся вместе, руки обхватывают пятки. 6.Самое эффективное и простое: ремнем или полотенцем прямая нога подтягивается к голове, удерживается 30 секунд. Время нахождения в таком положении постепенно увеличивается.

Урбан йога)

Помните, про внутреннее состояние на занятие? Каждая клеточка во внимании!

Albert Avanesov
(@molejo_cdo)

2018-10-18 00:04:09

Ох уж это утро в одиночестве 😂😂😂 ⠀ Ребятки, присоединяйтесь к нашим активным утрам! ⠀ До конца октября капоэйра абсолютно бесплатна для новичков и тех, кто не ходил больше года 😉 может это и есть тот момент, когда ты хотел вернуться 💪🏽 ⠀ ЗАНЯТИЯ УТРОМ: 🔸заряжают 🔸твой продуктивный день дольше 🔸мозг+тело готовы к новым свершениям 🔸завтрак в отличной компании ⠀ Ждём тебя в нашей банде ;) ⠀ #капоэйра #утро #утренниезанятия #капоэйрапоутрам #капоэйрачистыепруды #капуэра #спорт #спортпоутрам

Периодически к нам поступают вопросы по поводу утренних тренировок! Просили? Мы исполняем выше желание 😉 Объявляется ПРЕДзапись в утреннюю группу фитнес микс 💚 Пн, ср, пят в 11:00 💚 Стоимость абонемента 2600 рублей(в абонемент входят только утренние занятия) 💚 Тренер @sofia_shpak_ Группа начнет занятия как только наберется 10 человек! Так что, зовите с собой на занятия подруг, сестер, мам и просто знакомых 😊 Запись 👇🏼 ☎️97-03-04 📲Директ #sf_plastilin #утренниезанятия

Люблю наблюдать за ней - сама серьёзность когда смотрим такие умные книги #анастасия#любимкниги#моядоченька#утренниезанятия#

Ещё немножко и пойдем в художественную школу а сколько живых эмоций, это все перекрывает что потом 30 минут мама всё отмывает и оттирает а помощница помогает 😆 - рисуем и это классно #анастасия#любимоезанятие#рисование#моядоченька#утренниезанятия#

Друзья 🤗, объявляем набор в утреннюю группу балета 👯‍♀️ занятия будут проходить 3 раза в неделю ☝️ приглашаем деток 8-11 лет 🍒 🌷классическая хореография 🌷 партерная гимнастика 🌷 растяжка Записаться можно по телефону 📲 +375-29-144-00-77 🍒 🍒 🍒 #балет #балетминск #балетдети #балетдлядетей #детям #дети #детишки #детки #длядетей #занятиядлядетей #занятие #занятия #танцы #танцыминск #танцыдети #танцыдлядетей #минск #минск🇧🇾 #искусство #творчество #школа #школаискусств #красота #развитие #развитиеребенка #утренниезанятия #занятияутром #втораясмена #утроминск #утром

Вин Чун Утро всем ) А мы уже провели тренировку - залог хорошей тренировки- это правильный настрой и хорошая атмосфера в зале ) . . . #винчун#регулстар#солнечныйкулак#винчунминск#винчункунгфу#кунгфуминск#утренниезанятия#минск#беларусь#бодроеутро#зарядэмоций

Как же весело утащить и разматывать нитки!...🐹😆😁 Вот интересно, он в этот момент чувствовал себя помощником или котёнком?...) 🤔😀😆😁🐱🐹 ___________ #утренниезанятия #фретка #хорькиправятмиром #фуро #забавы #хорькисмешные #забавныехорьки #ferrets #какпомочьближнему

!!! Идёт запись!!! Утренние занятия по Пилатесу 9.00-10.00! Ждём Вас! Каховская 17, Ice Club! #пилптес #пилатесминск #фитнес#массаж #906090# Zumba #iceclub #pilates #zumba #pilatesminsk #fitness утро#утренниезанятия

"Утро – это время тихой радости. Эти часы – не для спешки, не для суеты. Утро – время неторопливых, глубоких, золотых мыслей..." Дж. Стейнбек #утренниезанятия #йогацентралмаз #павловскийпосад #тренировки #дисциплина #асаны #прикладываемусилия #йогапокров #вытяжение #расслабление #йогавпавловскомпосаде #йогавподмосковье #подмосковье

Мечты обязательно должны сбываться 🧚🏻‍♀️ #утренниезанятия #тольковперед

Утренние занятия. У Павла Ладанова. Понедельник Среда Пятница 10.00 pole dance. Понедельник Среда Пятница 11.00 растяжка #poledancekids #poledance #poledancevrn #dance #пилонворонеж #танецнапилоневоронеж #пилон #утренниезанятия

Разучиваем движения польки; 💃🕺 Развиваем координацию движений ,умение держать баланс, зрительную и мышечную память,музыкальный слух; вырабатываем легкость движений, осанку; 👧👦Присоединяйтесь к нам по вторникам и четвергам в 10.20 Занятия проходят по адресу:Саратовская,24 Наш телефон:+7(985)637 97 72 🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛🏛☝️Из истории ритмики: Систему музыкально-ритмического воспитания (метод развития чувства ритма) создал швейцарский композитор и педагог Эмиль Жак-Далькроз в 1900 году. К этой идее его привели наблюдения за учениками на сольфеджио: даже те, кто был не способен запомнить и воспроизвести музыкальную фразу, сразу понимали задание, как только начинали двигаться вместе с музыкой. В России одним из главных последователей ритмической гимнастики был князь С.Волконский. #семьпядей#ритмика#развивающиезанятиядлямалышей#утренниезанятиядлямалышей#занятиядлямалышей#учимсяиграя#развиваемсяиграя#центрразвитияидосуга#логоритмика#музыка#развитиеречи#творчество#смамой#центр7пядей#саратовскаяулица#саратовская24#занятиядлямалышейвювао#спортивнотанцевальныезанятия#растяжка#йога#утренниезанятия#волжскиймкн

Pole dance - изучаем крутки, трюки и хореографию на пилоне👯 У нас: ✅Pole dance каждый день 🍭8 пилонов 💖Зеркала в пол 👯Утренние и вечерние занятия 💃1 пилон - 1 человек 👭Только девочки 😎Только у нас спец.группы 30+ ✨✨✨✨✨✨ Запись на занятия обязательна! Звоните и записывайтесь: THE 🦊 FOX +7 499 112 4448 dancethefox.ru Алтуфьевское шоссе, 37с1. Центр Торговли, 3 этаж, 322 офис. #dancethefox #пилондляновичков #полдэнс #полденс #полдэнсутром #утренниезанятия #30+ #от30 #занятиянапилоне #poledance

Октябрь только начался, а наши малышки из группы Rainbow 🌈 уже успели позаниматься с утра. Все таки и во второй смене есть свои плюсы, согласны? В какую смену учатся ваши дети в этом году?🍁

Спорт - спасёт от превращение в варёного овоща. Занимайтесь каждый день -это лучшее вложение в себя! Похвастаемся нашими ученицами: ⏺️ Настя @gaika100 ⏺️ Леся #poledance#утренниезанятия#танцы #урокитанцевсамара #sport #dancesamara #спорт #спортсамара #йога#йогасамара #растяжкасамара #танцысамара #пилонсамара #гимнастка #blackpion #poleexotic #poleart #poledancesamara #fitnessgirl #бодибалетсамара #танцынапилонесамара

Ознакомительное занятие по ритмике.Мы пытались услышать звуки в музыке и постарались хлопать 👏в такт музыки. Позже выучили маленький квадрат в медленном вальсе и шаги👣 в стороны танца польки.💃🕺Занятие прошло очень интересно и плодотворно 🤩🙌. Есть места в группе:📝2-3года:вторник, четверг:9.30-10.05; 📝3-4 года:10.20-11.00 Записаться на занятие можно по телефону:+7(985)637 97 72 Саратовская,24 🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖🔖Ритмика - это спортивно-танцевальное занятие , направленное на развитие физических качеств, двигательных возможностей. Включает в себя разучивание танцевальных элементов, йоги, растяжки. Во время занятий у ребёнка развивается гибкость, ритмичность,пластичность. 💰💰💰💰💰Стоимость одного месяца (8 занятий) - 4400руб. ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ -Кирилл Дмитриевич Новосельский Образование: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма, Магистр Опыт работы: 2015 - 2018 ТСК Ассоль. Обучение детей спортивно-бальным танцам. Индивидуальные уроки со взрослыми и детьми. Фитнес уроки. #семьпядей#ритмика#развивающиезанятиядлямалышей#утренниезанятиядлямалышей#занятиядлямалышей#учимсяиграя#развиваемсяиграя#центрразвитияидосуга#логоритмика#музыка#развитиеречи#творчество#смамой#центр7пядей#саратовскаяулица#саратовская24#занятиядлямалышейвювао#спортивнотанцевальныезанятия#растяжка#йога#утренниезанятия#волжскиймкн

wellness time
(@timewellness)

2018-09-25 00:54:10

Дорогие родители! Очень полезная информация для тех, чьи детки учатся во вторую смену🎒⌚ Открыт набор на утренние занятия по каратэ 😀 На этих занятиях под чутким руководством Чемпиона России, призера Чемпионата мира, мастера спорта международного класса ваши юные спортсмены получат уроки по ✔развитию координации, быстрота, силы и гибкости ✔развитию смелости Все подробности по телефону 📞 89655957550 #каратэ #детки #цветыжизни #спортивныезанятия #утренниезанятия #утромспорт #вечеромшкола #детскийспорт #shotokankarate #karatekazan #спортроссии

Друзья, мы открываем предварительную запись на утренние занятия для младших и средних групп в филиале на Гнаровской, 12/6! 👯☀ Присоединяйтесь!😊 . Записаться и уточнить все подробности вы можете по ☎61-88-14 или в ЛС/Директе✍

С утра кто-то учится , а кто-то спит ... #синтезатор#музыкалка#собаки#шпиц#утренниезанятия

Вы мечтали быть в детстве балериной? Ну хоть один разочек? Ну хоть на минуточку? Ну да. Фигура не та. Да и на диете сложно... Время идет, карьера балерины уже даже не в мечтах, но кто сказал, что классическая хореография не для Вас? Очень даже и именно для Вас, если Вы готовы познавать возможности своего тела, уходить с занятий в хорошем настроении и удивлять себя результатами❣ Ждем Вас👐 #ballet #adultsballet #goodmood #занятиябалетом #спортдлясебя #утренниезанятия #хорошеенастроение

📣📣📣 Наш центр объявляет набор в утренние группы английского языка со скидкой 50% на первый месяц обучения.👍 ************* Расписание групповых занятий: -Понедельник-Среда-Пятница: 8:00-9:00, 9:00-10:00, 10:00-11:00, 11:00-12:00, 12:00-1:00 -Вторник-Четверг: 8:00-9.30, 9:30-11:00, 11:00-12:30, 12:30-2:00. *********** 📌Регистрацию можете пройти до 26 сентября, начало занятий с 1 октября. *********** 📲Записаться на пробный урок и узнать подробную информацию Вы можете по данному номеру ➡️ +7 747 349 13 59 ********** 🏫Мы Вас с радостью ждем по адресу ул. Кунаева 32, БЦ Эталон, 5 этаж *********** 💙##englishcourseinalmaty #englishmorningcourses #englishlanguage #ynbacademy #learnenglish #курсыанглийскогоязыкавалматы #английскийязык #утренниезанятия #ағылшынтіліалматыда