#хочусестьнашпагат

2,496 posts tagged with #хочусестьнашпагат

Photos and Videos about #хочусестьнашпагат

(@egorovaolechka)

11 Hours Ago

Вот что происходит, когда ты не попадаешь на занятия растяжкой 😞 Эластичность мыщц теряется очень быстро и приходится начинать всё с нуля... #хочусестьнашпагат #устанка #нечемзанятьсязаймисьсобой

(@stretching_haifa)

12 Hours Ago

Статическая растяжка — это когда вы замираете в одном положении и дышите в течение 30 секунд. Затем меняете положение. Зачем это нужно? Чтобы мышцы расслабились и только после этого они начинают тянуться. До встречи на ковриках! А если вы ещё не с нами, то приглашаем на пробное занятие, при чём абсолютно бесплатно. Условие одно - предварительная запись. Звоните скорее, у нас здорово! 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@stretch.you_nch)

1 Day 13 Hours Ago

Настроение в студии - осеннее 🍂☺️ Легко и непринужденно тянемся на шпагаты в тёплой обстановке! ⠀ Наши ученицы поддерживают друг друга и не дают опустить руки, когда до шпагата остаётся совсем чуть-чуть :) Присоединяйтесь к нашей команде!

(@stretching_haifa)

1 Day 17 Hours Ago

Зачем заниматься стретчингом с тренером, если можно заниматься дома по бесплатным урокам в интернете? Сесть на шпагат и растянуться можно и в домашних условиях. При занятиях дома можно самостоятельно выбирать удобное время и упражнения. НО -👎 дома вы не увидите своих ошибок в технике выполнения упражнения, что может иметь негативные последствия для здоровья. - 👎дома сложно бороться с ленью и через неделю-другую занятия, как правило, прекращаются. - 👎в домашней обстановке много соблазнов и домашних дел, от которых сложно абстрагироваться, что не даёт сконцентрировать внимание на правильности выполнения или вовсе мешает доводить упражнения до конца. - 👎при домашних занятиях у вас не будет поддержки тренера и целой группы единомышленников, ведь вместе всегда веселее и приятнее идти к заветной цели, а командный дух всегда этому способствует. А если вы сомневаетесь в необходимости тренера до сих пор, то приглашаем убедится в этом самостоятельно. Первое пробное занятие - БЕСПЛАТНО! Предварительная запись обязательна 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@studia_gibkosty)

1 Day 23 Hours Ago

Продолжаем разговор о том, почему важна гибкость🐾 🐈Хорошая растяжка лечит повышенное давление: в нетренированном теле много запасных сосудов, которые не используются. То есть - большинство сосудов ничего не делают, дожидаясь возможной нагрузки, а другие “трудоголики” берут на себя все работу. Когда мышца растягивается, все сосуды растягиваются вместе с ней. Поэтому кровь вынуждена распределиться по запасным сосудам и кровеносное давление снижается. Это как с трубами. Если весь объем воды течет по одной трубе, то давление в ней высокое. А если этот объем воды течет по нескольким трубам, то давление нормальное. Так как вены и капилляры - это эластичные трубы со слипшимися ответвлениями (неактивными), то при их растяжении, открываются новые ходы для крови🐈 📲📩Запись на занятия в direct и WhatsApp: 89775331013. #goodvibes #saturday #justdoit #растяжка #гибкость #шпагат #растяжкабратеево #streatch #yoga #развитиегибкости #тянемся #тянемсяпотянемся #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #красиво #хочутакуметь #растяжкадляновичков #алмаатинская #братеево #спортбратеево #зож #fitness #фитнес #тренировки #персональныйтренер #хочусестьнашпагат #баланс #растяжкамосква

(@stretching_haifa)

2 Days 18 Hours Ago

Стретчинг (растяжка) необходим людям, проводящим большую часть дня за рабочим столом или у компьютера, и особенно тем, кто не занимается никакими видами спорта. Для того, чтобы иметь хорошее здоровье и самочувствие, очень важно сохранить эластичность мышечной ткани и гибкость всего тела. Благодаря растяжке мы можем снять мышечное напряжение, накапливающееся в течение дня, прежде, чем оно негативно отразится на нашем здоровье и самочувствии. Целенаправленные тренировки на развитие гибкости жизненно необходимы людям с пониженной эластичностью мышц и сухожилий. У каждого из нас гибкость бывает разной от природы. Кто-то, не прилагая усилий, запросто растянется на шпагат, а для кого-то наклониться, чтобы завязать шнурки – сложная задача. Низкая эластичность сухожилий является основной причиной травматизма в повседневной жизни. Будьте здоровы, занимайтесь стретчингом! До встречи на ковриках! Предварительная запись обязательна 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@studia_gibkosty)

2 Days 21 Hours Ago

Отличные новости, друзья!🎉🎉🎉 Очень скоро мы расширем свои горизонты, а вместе с ними и откроем для Вас ещё одно наше пространство всего в  3х минутах от метро Преображенская площадь!🧘‍♀️🤸‍♀️🐾 А пока мы ещё готовим наш уютный зал к встрече с Вами💖 и уже ведём предварительную запись на мини-группы до 5 человек в самое удобное время! 🔝АКЦИЯ НА ПЕРВЫЕ 10 АБОНЕМЕНТОВ!🔝 🐈занятия с "нуля" и для "продвинутых" 🐈 только мини-группы 🐈парная растяжка 🐈 персональный тренинг 🐈 сертифицированные инструктора Записывайтесь в direct и whatsapp (89775331013)📩📲 #goodvibes #saturday #justdoit #растяжка #гибкость #шпагат #преображенскаяплощадьшпагат #преображенскаяплощадьрастяжка #растяжкапреображенскаяплощадь #streatch #yoga #развитиегибкости #тянемся #тянемсяпотянемся #продольныйшпагат #поперечныйшпагат #красиво #хочутакуметь #растяжкадляновичков #преображенскаяплощадь #растяжкасокольники #спортсокольники #зож #fitness #фитнес #тренировки #персональныйтренер #хочусестьнашпагат #баланс #растяжкамосква

(@topdance.ru)

3 Days 8 Hours Ago

Листай карусельку😍🎈 И приходи на занятия по растяжке «Гибкое тело» к нашей богине шпагатов Насте Щетининой😊 🔹Суббота 18.00-20.00🔹 . 👇🏻Скорее записывайся на занятия👇🏻 🙋 Direct ☎️+7(916)182-12-01 📱WhatsApp: 8 (916) 182 12 01 Сайт: www.top-dance.ru ⏩Запись через сайт: http://top-dance.ru/ #растяжка#москва#шпагат#хочусестьнашпагат#растяжкамосква#шпагатмосква#школашпагата#фитнесмосква#фитнес#идеальнаяфигура#топдэнс#fitness#фитнесмосква#идеальноетело#тренить

(@nonna_non_stop)

3 Days 13 Hours Ago

Как завещала Эйко: "даже очень негибкие люди могут легко сесть на шпагат" и мне хочется ей верить 😇 ° Но просмотрев в книжном этот японский бестселлер, я решила не тратить 350 рэ за 8 упражнений и кучу воды и новелл с наставлениями и подбадриванием. Я просто нашла книгу #бесплатно в инете и дома распечатала те самые 8 упражнений 🙌 #лайфхак ° Таким образом у меня начинается месячный #челлендж по растяжке, результатами которого я поделюсь с вами 13го ноября 2018 года 💃 ° К слову сказать, я ни разу не сидела на поперечном шпагате за все свои 30лет, был как-то лет в 13 продольный на одну ногу, но тогда я люто порвала паховые связки ноги, и с тех пор шпагат для меня закрытая тема. То есть я из этих, из "деревянных" 🤦 ° Зачем я это делаю? Я хочу сесть на шпагат) и просто хочу, чтобы мое деревянное тело показало мне, что я могу быть и лианой 😁🙈 плюс практикуя йогу, я половину асан делаю в полсилы, ибо гнуться так как хочется пока вне зоны доступа 🙏 поэтому я хочу саморазвития и достижения цели ° Ну а как по факту обстояли дела, что получилось а что нет, работает ли практика Эйки, я опубликую в своём видео на ютубе, ссылку на канал я сделаю позже, я буду снимать каждый день и через месяц с небольшим посмотрим что получилось 😉 ° __________________________ #рязань #практика #шпагат #поперечныйшпагат #хочусестьнашпагат #эйко #техника #растяжка #техникарастяжки #япония #спорт #домашниезанятия #нашпагатза30дней #дажеоченьнегибкиелюдимогутлегкосестьнашпагат #хочунашпагат #саморазвитие #самосовершенствование #stretching #ryazan #rzn_city #stretch

(@puanty_school)

3 Days 16 Hours Ago

Друзья 🤗 , ждём вас на следующей неделе на растяжку для взрослых 🤸‍♀️ вторник и четверг в 19:00 ⏰ и суббота 14:00 ⏰ завтрашнее занятие отменяем ‼️ Запись по телефону 📲 +375-29-144-00-77 🍒 🍒 🍒 #стретчинг #стретчингминск #стретчингдлявзрослых #растяжка #растяжкаминск #растяжкадлявзрослых #растяжкадлявсех #шпагат #хочусестьнашпагат #искусствовмассы #искусство #школа #школаискусств #творчество #творчествоминск #искусствоминск #развитие #мышцы #растягиваемся #минск #минск🇧🇾 #ждемвас

(@studia_gibkosty)

3 Days 23 Hours Ago

Продолжаем рассказывать, почему важно быть гибким 🐈🐾 🤸‍♀️Здоровье сосудов. У кровеносных сосудов есть 2 компонента - мышечный (у сосудов есть собственные мышцы) и эластический компонент. Так вот от развития гибкости тренируется эластический компонент сосудов. Теперь немножко поговорим о том, что такое эластический компонент. Представьте себе - кровь идет от пяток в бедро. Каким образом кровь проталкивается вверх? Силой сердцебиения? Но ведь силы от сердцебиения уже не хватает... чем же тогда? Кровь проталкивается вверх мышцами сосудов, а потом застревает в специальных эластичных мешочках-кармашках. Затем эти упругие кармашки возвращают свою форму и выдавливают кровь обратно - вверх. У людей, у которых слабо развит эластический компонент сосудов - начинается варикозное расширение вен. Кровь у них не возвращается из кармашков, она там остается и накапливается, пока не произойдет кровоизлияние. Упражнения на растяжку позволяют сделать сосуды прочными и упругими.Делая растяжку ног Вы помогаете своему сердцу гнать кровь, тем самым облегчаете работу сердечно-сосудистой системы.

(@sidkay_na)

3 Days 23 Hours Ago

Супер новость! Я решилась))) Кто давно мечтал научиться стоять на руках или сесть на шпагат? У вас появилась такая возможность) Набираю желающих для частных тренировок у вас на дому. Выстраиваю занятия с учетом ваших потребностей: развитие гибкости, похудение, стойки на руках. При необходимости, корректировка питания. Стоимость часа всего 1000р. Можно объединяться в группы по 2-3 человека. Для записи на первое занятие и по всем интересующим вопросам пишите в директ или WhatsApp.

(@aerial.inna)

4 Days 12 Hours Ago

Вечер не повод сидеть дома! Ждем Вас в студии @airstretchstudio за шпагатами и гибкой спиной!😍😘💥 #airstretchstudio#elektrostal#elektrogorsk#stretch#stretching#split#павловскийпосад#растяжка#работа#хочусестьнашпагат#ilovemyjob

(@alinka_balerinka_)

4 Days 13 Hours Ago

Сегодня была шикарная погода! ☀️🍁🍃 И я не могла пропустить это! 🤗 Тренировка на свежем воздухе....как это круто! 🙏🏻 . Согласны? 😈 . Не забывайте про ❤️! И сохраняйте мою мини треню в подборку! 😉 . #шпагатыбалеринки

(@topdance.ru)

4 Days 21 Hours Ago

Наша лучезарная Танюша Фоломкина ждёт вас к себе на занятия по растяжке уже сегодня😎☝🏻 Растяжка даёт потрясающий заряд энергии и ощущение легкости тела😁 🔹Четверг 18.00 и 20.00-22.00🔹 . . Ⓜ️Метро Баррикадная/Краснопресненская . 👇🏻Скорее записывайся на занятия👇🏻 ☎️+7(916)182-12-01 📱WhatsApp: 8 (916) 182 12 01 Сайт: www.top-dance.ru ⏩Запись через сайт: http://top-dance.ru/

(@aldera79)

4 Days 22 Hours Ago

Во времена своего детства, я была очень гутаперчивой, настолько, что некоторые были в шоке. Конечно же когда подошел возраст, меня тут же отдали на художественную гимнастику, где я прозанималась 5 или 7 лет. Уже не помню... Одной гимнастикой, конечно же дело не ограничилось, мама отдала меня на фортепиано и скрипку🤪 . Но, нельзя заниматься профессионально двумя направлениями и пришлось сделать выбор... в пользу музыкалки🤪 Но, я упорно продолжала занятия гимнастикой дома: растяжка наше все. Правда к окончанию школы я забросила это гиблое дело. Но, худоба и гибкость были со мной еще долгое время... К чему я это: на шпагат сесть не могу, вот уже год. Конечно виноват во всем кроссфит и моя лень. Потому что, после силовых нужно тянуться не меньше часа... А, так как сейчас принято прилюдно ставить цели: одной из целей будет: сесть на продольный шпагат, до Нового Года. А вы мои свидетели😅 Надо придумать штраф, который я заплачу если не сяду на шпагат🙈 иначе снова забью на цель... или не забью? . #цели #йоганашевсе #хочусестьнашпагат

(@mifactory)

4 Days 22 Hours Ago

Шпагат! - Вы умеете садиться на шпагат? Когда-то в детстве я могла сесть на шпагат только на правую ногу, ой как давно это было, но так он меня и не отпускает, так хочется быть не деревяшкой, а гибкой. - Решила тянуться каждый день по 15 минут минимум. Посмотрим, что из этого выйдет) - В карусельку прикрепляю упражнения на стречинг, давайте со мной! - ну и фото до/после обязательно будет) - #порасестьнашпагат #шпагат #стречинг #хочусестьнашпагат #допосле #трансформациятела #яхудею #хочубытьстройной #какпохудеть #ппеда #nicecream

(@studia_gibkosty)

4 Days 22 Hours Ago

На фото воспитанница ГБУ ЦССВ "Каховские ромашки" @cssvkromashki Анжела, которая регулярно занимается в @fitness.guru.official Братеево и @studia_gibkosty 🤸‍♀️и достигает отличных результатов👐👏и всегда движется к цели🏅👍. Мы искренне рады, что можем делать этот мир чуть добрее и лучше вместе☀️🤝💖 Благодарим @cssvkromashki за оказанное доверие!

(@firsova__ekaterina)

5 Days 1 Hour Ago

Сегодня в 11:00 по Московскому времени проведу прямой эфир, в котором отвечу на ваши вопросы по направлению #стретчинг #хочусестьнашпагат #Растяжкамечты #стрейчингсФирсовойЕкатериной🧘‍♀️

(@choreographer_limassol)

5 Days 11 Hours Ago

Скоро,совсем скоро все будут сидеть на шпагатах и скакать ,как козочки....Хотите увидеть??Тогда следите за нами 😉. #stretchingwksu #dancewksu #limassoldance #cyprusmoms #cyprusmoms #шпагат #хочусестьнашпагат #кипрлимассол #танцынакипре #танцыдлявзрослых

(@stretching_haifa)

5 Days 13 Hours Ago

Преврати мечту сесть на шпагат в цель. Красивая осанка, лёгкость движений, гибкое тело и здоровые суставы и связки - всё это дают занятия стретчингом. Вне зависимости от того, занимаешься ты постоянно спортом или нет, растяжка полезна в любом случае! Первый шаг к цели - познакомиться с супер-тренером Алиной Вольперт и записаться на пробное бесплатное занятие. Так чего же ты ждёшь? Звони скорее 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #идикцели #мечтацель #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@stretching_haifa)

6 Days 16 Hours Ago

Стретчинга много не бывает! Новое расположение, новое время, новые эмоции! В ноябре стартует новая группа по стретчингу у Алины Вольперт. Занятия будут проходить по понедельникам в 20:00 в Лев ха-Мифрац. Первые пробные занятия стартуют 19 и 26 ноября. Спешите записаться, пока есть ещё свободные места! Первое пробное занятие бесплатно! Предварительная запись обязательна 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #стретчингхайфа #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa

(@wow_bodies)

6 Days 18 Hours Ago

РУБРИКА #почемумыwow И сегодня мы знакомим вас с нашим чудесным тренером Наташей 😍 Вот что Наташа рассказала о себе: «Являюсь сертифицированным тренером по стрейчингу и здоровой спине. Стаж работы в сфере растяжки 3,5 года. В @wow_bodies веду направления Школа Шпагата и Aerobodies😍 7 лет профессионально занималась балетом. 10 лет танцую спортивные бальные танцы. Победительница и призер региональных и межрегиональных конкурсов по спортивным бальным танцам. Посещала семинары функциональной анатомии и биомеханике тела Анны Серенко (Специалист по движению, Тренера-эксперта студии «Анатомия».) Вообще люблю владеть своим телом. Ведь тело самый ценный инструмент, который есть у нас в жизни, и за ним надо следить, ухаживать. Обожаю растяжку! Благодаря ей ты ощущаешь каждую клеточку своего тела и можешь владеть им. Какое блаженное состояние после нее. Кроме того люблю путешествовать и общаться с людьми! Путешествия и люди вдохновляют меня! Увидимся на занятиях!;)» Запись на занятия к Наташе по тел: +7 (915) 085-39-09 📞 🦋

(@alinka_balerinka_)

7 Days 14 Hours Ago

А вы знаете, что во время беременности мышцы девушки более эластичные!? ☝🏻 И для кого то растяжка даётся намного легче, чем до 🤰🏻! . Кто там на шпагат давно хотел сесть? Кажется я нашла для вас новый способ! 😈😈😈 . #шпагатыбалеринки . #всемшпагат #тянемсяанебухаем

Отличной недели Вам, друзья! Вот ещё интересный факт, почему важно быть гибким🐈: 🐾Гибкость отвечает за....улучшение внимания! 🧠Из-за постоянных сигналов в нервную систему о своем состоянии напряженные мышцы очень быстро утомляют сознание человека. После упражнений на растяжку, тело расслабляется. А расслабленное тело не посылает постоянных сигналов в мозг. Таким образом, растяжка снимая напряжение с мышц, улучшает выносливость нервов и концентрацию внимания.💆‍♀️ 🤸‍♀️ Занимаейтесь с удовольствием!💞 📲📩Запись на занятия в direct и WhatsApp: 89775331013.

(@stretch.you_nch)

8 Days 19 Hours Ago

Любим наблюдать за результатами наших учениц 😍 ⠀ Минусовой шпагат в нашей студии :) это очень хороший результат! Главное - научиться расслабляться и прислушиваться к тренеру 🤸🏽‍♀️ ⠀ Приходите к нам в студию за минусовыми шпагатами и гибкостью ☺️ Очень здорово научиться чувствовать своё тело!

(@stretching_haifa)

9 Days 11 Hours Ago

Из-за сидячего образа жизни ухудшается гибкость тела, появляется угроза возникновения преждевременного варикоза. Варикоз - это заболевание, при котором вены теряют свою эластичность, растягиваются и расширяются. Тканям не хватает питания и движения, а это, в свою очередь, приводит к заболеваниям ног. За счет многочисленных упражнений на поднимание и раскрытие ног, на растяжку передней и задней части бедра, махов, березок и мостиков мы легко предотвращаем заболевание. Все просто – благодаря этим упражнениям мы снимаем напряжение с ног и улучшаем в них кровоток. Будьте здоровы! До встречи на ковриках! Предварительная запись обязательна 📲 053-334-9386 (тренер Алина ) . . . . #стретчинг #профилактикаварикоза #варикоз #варикозноерасширениевен #растяжканог #стретчингхайфа #хочусестьнашпагат #шпагат #хайфа #растяжка #растягиваемся #растягиваемсянашпагат #студиястретчинга #moveit #stretching #stretchinghaifa