#くびれ

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#repost @pro.fit.championship with @get_repost ・・・ ・ ボディコンテストと日焼けはセットのようなイメージがありますが、それはなぜでしょうか? ステージ上は光が強く、その光が白い肌に当たってしまうと色が飛び、どうしても立体感に欠けて見えてしまうからなんです。 ステージ上でより筋肉を立体的に見せるために日焼けは行われるんですね。 当コンテストでは色を直接塗る『カラーリング』もOKとしています。 一般的にコンテスト用のカラーリングには2種類あり、 ・プロタン ・ドリームタン 以上2つから選択するかたちとなります。 プロタンは肌に染み込むように浸透し、重ね塗りすることでやや赤褐色に近い茶色になります。 ドリームタンは肌の上にラメ状のカラー剤を塗り重ね、ギラギラと光を反射する光沢のある出来上がりとなります。(写真の私はドリームタンを使用) 仕上がりがハードな選手はプロタン+オイル、仕上がりが普通の選手はドリームタンを使用することでボディを更にアピールできるかもしれませんね。 もちろん、いずれのカラー剤であっても日焼けで下地を作っておいた方が良い仕上がりになるのは言うまでもありません。 是非アスリートの皆様には日焼けやカラーリングに挑戦して頂き、当日のステージを楽しんで頂けたらと思います。 ちなみに熊本での日焼けは @hisaro.kumamoto がオススメです! カラーリングやポージングにつきましてはPRO.FIT出水本店にて個人指導(1時間のパーソナル指導)も行ってますので、ご遠慮なくお問い合わせください!個人指導に関するお問い合わせはinfo@gym-profit.comにお願い致します。 ・ ・ ・ PRO.FIT Championship2018はご協賛頂ける企業様も募集中しております。熊本市やトヨタカローラ熊本(株)/レクサス熊本南店様をはじめ、現時点で県内外20社以上からのご支援が決定しており、注目度も高いため宣伝効果は抜群です!貴社を舞台広告でPRしてみませんか?DMまたはメールにてお問い合わせください。協賛に関するメールはpro.fit.championship@gmail.comにお願い致します。 ・ ・ ・ 【PRO.FITチャンピオンシップ2018 のお申し込みにつきまして】 沢山のアスリートの皆さんからお申し込みを頂いております!皆様ありがとうございます。 プロフィール欄のPRO.FITのウェブサイトのTopページより、コンテストの詳細をご確認ください。 【日時】 2018年10月21日(日) 熊本テルサ テルサホール にて ビギナーカテゴリーから賞金が発生する上級カテゴリーまでご用意しております。 (概要) ・メンズフィジーク ・アスリートフィジーク ・ビキニ ・ボディビル&クラシックフィジーク 賞金総額30万円!! 【エントリー方法は2通り】 ❶プロフィール欄のPRO.FITウェブサイトTopページのコンテスト詳細ページよりエントリー用紙をダウンロードのうえ、ご記入頂いたものを事務局まで送付してください。 ❷インターネットでのお申込み このアカウントのプロフィールに記載されているURLより入力フォームに進めます。 ・ ・ ・ PRO.FIT出水本店 〒862-0941 熊本市中央区出水1丁目1-51 (専用駐車場有り) ☎︎090-6636-9905(代表直通) 📩info@gym-profit.com 🌐http://gym-profit.com/ ・ ・ ・ PRO.FIT神水店/Nori's Gym 〒862-0954 熊本市中央区神水2丁目10-23 第二北野ビル 2階 (専用駐車場有り) ☎︎096-240-5674 📩info@gym-profit.com 🌐http://gym-profit.com/ ・ ・ ・ #熊本 #熊本県庁 #kumamoto #くまもん #水前寺 #江津湖 #小顔 #くびれ #部分痩せ #リバウンドしない #ダイエットジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #減量 #ボディメイク #筋トレ #食事指導 #短期ダイエット #jbbf #npcj #bbj #ssa #usbb #賞金コンテスト

(@pro.fit.championship)

32 Minutes Ago

・ ボディコンテストと日焼けはセットのようなイメージがありますが、それはなぜでしょうか? ステージ上は光が強く、その光が白い肌に当たってしまうと色が飛び、どうしても立体感に欠けて見えてしまうからなんです。 ステージ上でより筋肉を立体的に見せるために日焼けは行われるんですね。 当コンテストでは色を直接塗る『カラーリング』もOKとしています。 一般的にコンテスト用のカラーリングには2種類あり、 ・プロタン ・ドリームタン 以上2つから選択するかたちとなります。 プロタンは肌に染み込むように浸透し、重ね塗りすることでやや赤褐色に近い茶色になります。 ドリームタンは肌の上にラメ状のカラー剤を塗り重ね、ギラギラと光を反射する光沢のある出来上がりとなります。(写真の私はドリームタンを使用) 仕上がりがハードな選手はプロタン+オイル、仕上がりが普通の選手はドリームタンを使用することでボディを更にアピールできるかもしれませんね。 もちろん、いずれのカラー剤であっても日焼けで下地を作っておいた方が良い仕上がりになるのは言うまでもありません。 是非アスリートの皆様には日焼けやカラーリングに挑戦して頂き、当日のステージを楽しんで頂けたらと思います。 ちなみに熊本での日焼けは @hisaro.kumamoto がオススメです! カラーリングやポージングにつきましてはPRO.FIT出水本店にて個人指導(1時間のパーソナル指導)も行ってますので、ご遠慮なくお問い合わせください!個人指導に関するお問い合わせはinfo@gym-profit.comにお願い致します。 ・ ・ ・ PRO.FIT Championship2018はご協賛頂ける企業様も募集中しております。熊本市やトヨタカローラ熊本(株)/レクサス熊本南店様をはじめ、現時点で県内外20社以上からのご支援が決定しており、注目度も高いため宣伝効果は抜群です!貴社を舞台広告でPRしてみませんか?DMまたはメールにてお問い合わせください。協賛に関するメールはpro.fit.championship@gmail.comにお願い致します。 ・ ・ ・ 【PRO.FITチャンピオンシップ2018 のお申し込みにつきまして】 沢山のアスリートの皆さんからお申し込みを頂いております!皆様ありがとうございます。 プロフィール欄のPRO.FITのウェブサイトのTopページより、コンテストの詳細をご確認ください。 【日時】 2018年10月21日(日) 熊本テルサ テルサホール にて ビギナーカテゴリーから賞金が発生する上級カテゴリーまでご用意しております。 (概要) ・メンズフィジーク ・アスリートフィジーク ・ビキニ ・ボディビル&クラシックフィジーク 賞金総額30万円!! 【エントリー方法は2通り】 ❶プロフィール欄のPRO.FITウェブサイトTopページのコンテスト詳細ページよりエントリー用紙をダウンロードのうえ、ご記入頂いたものを事務局まで送付してください。 ❷インターネットでのお申込み このアカウントのプロフィールに記載されているURLより入力フォームに進めます。 ・ ・ ・ PRO.FIT出水本店 〒862-0941 熊本市中央区出水1丁目1-51 (専用駐車場有り) ☎︎090-6636-9905(代表直通) 📩info@gym-profit.com 🌐http://gym-profit.com/ ・ ・ ・ PRO.FIT神水店/Nori's Gym 〒862-0954 熊本市中央区神水2丁目10-23 第二北野ビル 2階 (専用駐車場有り) ☎︎096-240-5674 📩info@gym-profit.com 🌐http://gym-profit.com/ ・ ・ ・ #熊本 #熊本県庁 #kumamoto #くまもん #水前寺 #江津湖 #小顔 #くびれ #部分痩せ #リバウンドしない #ダイエットジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #減量 #ボディメイク #筋トレ #食事指導 #短期ダイエット #jbbf #npcj #bbj #ssa #usbb #賞金コンテスト

(@discountsupps_)

35 Minutes Ago

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(@discountsupps_)

37 Minutes Ago

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(@fitbuffet)

1 Hour Ago

-Online Training Media- ・ 【昼寝の重要性】 多くの人の体内時計が24時間より長いことを考えると、数十分の昼寝はつじつまを合わせるための大事な行動だと言えます。 適切な睡眠時間と実際とのギャップはストレスを生み、仕事の効率性や生産性を落とすと言われています。 仮眠には、脳をクールダウンさせる役割があります。 ・ また、脳には寝ている間に要る情報と要らない情報を分け、必要なものだけ留めておく仕組みがあります。 ある日教わったことが、次の日になると前日よりスムーズにこなせるようになっていますよね。 これは脳が情報を精査して、'神経系の適応'を行った結果なのです。 ・ #fitbuffet#トレーニング#フィットネス#ダイエット#ボディーメイク#筋トレ#美脚#脚やせ#ヒップアップ#くびれ#体幹#体幹トレーニング#大臀筋#中臀筋#美尻#美尻になりたい#睡眠#メンタルヘルス#アンチエイジング#ショートスリーパー#ロングスリーパー#体内時計#成長ホルモン ・ *投稿テーマのリクエストや質問を募集しています。お気軽にコメントください*

(@miqrigrace)

1 Hour Ago

✨MiQriplans✨ 【美姿勢矯正施術~∫TRECH(シュトレッチ)】施術結果写真(公開ご了承済) 都内でダンスインストラクターのお仕事をしているAyaさん@Ayapanda1123 ●悩み● ボディバランス・お腹・お尻 60分施術でかなりの効果がありました♪痛くない施術 #美姿勢矯正 #リラクゼーション #痩身 #若返り #小顔効果 #ヒップアップ #バストアップ #くびれ

(@mai_yoga08)

2 Hours Ago

Sun kissed skin ☺︎ . 今日はすごく暑くて最高に気持ち良かった♡ . . . 明日からまた雨模様ー😭😭 とにかく冬が苦手です。⛄️ . . . . #でもまだまだパークヨガやれる時期 . 最近男性ヨギーも沢山増えてる♡嬉しいな。 パーソナルや少人数でのレッスンもやってるのでお気軽にご連絡ください😊💓 . . . #yoga#parkyoga#yogini#yogaeveryday#yogalife#workout#yogawear#aumnie#sunkissed#yogini#flexible#yogainstructor#tokyo#ヨガ#パークヨガ#ヨギーニ#ヨガライフ#筋トレ#エクササイズ#くびれ#ダイエット#ストレッチ#ヨガウェア#アムニー#かわいい#ヨガインストラクター#パーソナルレッスン#東京

(@mayuko_takezawa)

2 Hours Ago

* ●10月・11月スクールレッスンのお知らせ● * いつもMATYwalking schoolのご利用誠にありがとうございます。 10月/11月の開講日のお知らせです。 * <芦屋校> ★10月4日(木) 講師:竹澤・田口 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】17:00-18:30 【第5部】19:00-20:30 ★10月18日(木) 講師:竹澤・新妻 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】19:00-20:30 ★11月1日(木) 講師:竹澤・田口 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】17:00-18:30 【第5部】19:00-20:30 ★11月15日(木) 講師:竹澤・新妻 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】19:00-20:30 * * <梅田校> ★10月10日(水) 講師:竹澤 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 ★10月24日(水) 講師:田口 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】18:00-19:30 ★11月14日(水) 講師:竹澤 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】18:00-19:30 ★11月28日(水) 講師:竹澤 【第1部】11:00-12:30 【第2部】13:00-14:30 【第3部】15:00-16:30 【第4部】18:00-19:30 * * 皆口揃えて言うのが「運動不足」。 * * かといって(._.) 運動する時間が取れない、面倒、暑い、寒い、、、σ(^_^;) * 私たちが提案するのは、 誰もが毎日行う「立つ」「歩く」を、 しっかり筋肉を意識して質を高めること * 正しい歩き方フォームを覚えれば、 日常の通学/通勤/お買い物などで行う基本動作の「歩く」が「トレーニング」になる。 * ・肩こり予防/改善☺️ ・腰痛予防/改善☺️ ・将来の膝痛予防☺️ ・ダイエット効果❤️ ・太りにくい痩せやすい体質になる🙆 ・歩いて浮腫むのではなく、歩いて浮腫みを取ってスッキリ✨ ・膝周りのお肉スッキリ✨ ・お尻の垂れ下がり防止、ヒップUP🍑 ・O脚/X脚の改善✨ ・ぽっこりお腹改善🙆 ・ふくらはぎの高さUP✨ ・新陳代謝UP→美肌効果💕 ・便秘予防/改善💩 ・血流良くなり、基礎体温UP→免疫力UP→がん予防✨ ・冷え予防/改善→不妊症や女性疾患の予防 ・骨盤底筋群鍛えられ失禁の予防/改善 ・アンチエイジング💄 ・ストレス解消🍀 * もう挙げきれないほどの、 良き効果が😍 * 体験レッスンは、おひとりさま90分2,000円🙆✨ * * ----------------------------------- * ウォーキングレッスンは、兵庫芦屋、大阪梅田、リーガロイヤルホテル大阪で受講できます。 * 出張レッスンも承ります、お気軽にお問い合わせください♡ * 【MATYwalkingschool(マティウォーキングスクール)】 ☎0120-154-109(行こうよ、いいウォーク) ✉️school@maty-kyoto.co.jp * ----------------------------------- #姿勢 #歩き方 #ウォーキング #ウォーキングレッスン #習い事 #自分磨き #体幹 #おけいこ #女子力アップ #ボディメイク #健康 #美容 #ウェルネス #筋トレ #ストレッチ #o脚 #x脚 #腰痛 #肩こり #workout #肥満 #ダイエット #冷え #むくみ #運動 #くびれ #ウォーキングスクール #マティウォーキングスクール #matywalkingschool #株式会社マティ

(@mayuko_takezawa)

3 Hours Ago

* 東京でウォーキングレッスンの受講希望者がいらっしゃり、今週開催のイベントレッスン✨ * 10名限定枠の定員は 満席となりましたが、 あと3名だけ追加募集すること になり13名まで受付を行うことになりました!! 老若男女問わず あと2名募集します❗️❗️✨ * * 【日時】 平成30年9月26日(水) 18時00分〜入場・受付 18時15分〜19時45分(90分レッスン) ※20時までに完全撤収のお部屋です、ご理解とご協力のほどお願い申し上げます。 * * 【会場】 ちよだプラットフォーム 401号室 <所在地> 〒101-0054 東京都千代田区神田錦町3‐21 <TEL> 03-3233-1511 * * 【講師】 MATYwalkingschool代表 竹澤 摩佑子 * * 【参加費】 5,000円 ※なるべくお釣りのないようご協力お願い申し上げます。 * 【持参品】 動きやすい服装、スニーカー、汗拭きタオル、 水など飲料(会場はペットボトルのみ持込可です) * * ご参加希望の方派DMください(o^^o)💕 * * ----------------------------------- #姿勢 #歩き方 #ウォーキング #ウォーキングレッスン #習い事 #自分磨き #体幹 #おけいこ #女子力アップ #ボディメイク #健康 #美容 #ウェルネス #筋トレ #ストレッチ #o脚 #x脚 #腰痛 #肩こり #workout #肥満 #ダイエット #冷え #むくみ #運動 #くびれ #ウォーキングスクール #マティウォーキングスクール #matywalkingschool #株式会社マティ

(@hama2018212)

3 Hours Ago

★2018.9.24 Mon. 54.9キロ 体脂肪率 22.9% 皮下脂肪率 21.5% - 気づけば、意気込んだ前回から早くも1ヶ月が経っています💦 何も出来ず、少しずつ体重が戻りつつあり、緩くなっていたズボンもだんだんとキツくなってきた今日この頃… 本当にマズいと20分の有酸素運動とりあえずしました😓 - まずは少しでも日常生活から動いてカロリー消費したいと思います🙇 - - #166cm #ダイエット #運動 #トレーニング #ワークアウト #アラフォーダイエット #本気ダイエット#ウエスト作り #公開ダイエット #筋トレ #宅トレ #ゆるトレ #ボディライン #ボディメイク #くびれ #見た目重視 #美ボディ #腹筋 #ダイエッター #食事制限 #糖質制限 #野菜中心生活 #ダイエット記録 #ダイエット垢 #diet #fitness #ダイエット開始 #ダイエット女子 #くびれが欲しい

(@hu.revo)

3 Hours Ago

@konan_610 様のTRXを使用したトレーニングです💃 . . このトレーニングもレベルが高く、難しいんです😱💦、、 が @konan_610 様すごく上手く出来てます👏✨ . . このトレーニングはバストアップ、二の腕引き締め、腹筋引き締め、体幹トレーニングとあらゆる部位のトレーニングになりますよ😉👍 . . 池袋でパーソナルジムならhu-ReVo🌈 〒170-0013 東京都豊島区東池袋1-31-6三昌ビル402 TEL 0369031777 . . #hurevo#宅トレ#ストレス解消#池袋フィットネス#くびれ#ヒップアップ#池袋ジム#桃尻#ヒップ#筋トレ#朝トレ#フィットネス#トレーニング#パーソナルジム #キックボクシング女子#ストレッチ #シェイプアップ#マッサージ#モデル#腹筋#引き締め#筋トレ女子#キックボクササイズ#フィットネス女子

(@anfinite)

3 Hours Ago

こちらANFINITÉ〜アンフィニテ〜の1回の施術のbefore→after写真でございます〜 ☆ウエストのくびれ ☆背中のスッキリ感 ☆ヒップアップ ☆太ももの隙間 ☆むくみの取れたふくらはぎ ☆キュッと出た足首 これはもしやまさかのゴッドハンドの噂。 (※自称) 是非是非一度お気軽にいらして下さい♪ 1回でも確かな手応えをご実感頂けるはずです。 ワタクシが、暑苦しい程の心を込めて施術させて頂きます♡♡ ■□■ANFINITÉ〜アンフィニテ■□■ 〒231-0861 横浜市中区元町3-143アトリエ元町103 045-298-6222 ☆初回3,240円で体験コース承ります。 ☆お気軽にダイレクトメール下さい♪ 痩身、セルライトケア、リラクゼーションマッサージ、肩凝り、腰痛、むくみ、ブライダルエステ、フェイシャル、まつげカール等 #元町アンフィニテ#セルライト #痩身 #マツゲパーマ #体質改善 #diet #体験コース実施中 #ボディーメイキング #ストレッチ #筋肉 #肩こり #むくみ #ボディーメイキング #ウエスト #くびれ #ストレッチ #足首 #太ももの隙間 #ヒップアップ #夜22時まで営業 #ゴッドハンド #の噂 #自称 #痩せたい方 #とりあえず来て下さい

(@ka.na.u215)

3 Hours Ago

太い、、太すぎる、、😭 色白だけは負けない👯‍♀️ もっと引き締める❣️ #ダイエット #ダイエット公開 #美容 #美肌 #美白 #美 #くびれ #メリハリボディ #モテたい #痩せる #痩せたい #色気 #写真 #綺麗 #美人 #美女 #彼氏募集中 #脚 #美脚 #足 #素肌

(@kaluma.ebisu)

3 Hours Ago

20代男性 普段から筋トレしていてガッチリ筋肉質なので、変化が見られるか心配でしたがたった20分でこの通り!!!✨下腹や脇腹のはみ肉は落としづらいですよね💦そういう場所こそハイパーナイフがむいていますっ!!恥骨のエロ線も出現しセクシーな腹筋へ💋笑 肌色も血行が良くなり健康的な色になりましたね✨実は連日ハマム浴だけで通われていたので、代謝アップし、ハイパーナイフの効果が出やすくなっているのかもしれません!ハマム浴の後はぐっすり眠れたとおっしゃってました☺️良かったですね✨自律神経の乱れで不眠な方も、ジムで足りない男性のボディメイクもKALUMAにお任せ下さい!!! 🍖 🍖 @kaluma.ebisu #ハイパーナイフ #筋トレ #ボディメイク #シェイプアップ #恵比寿 #男性エステ #ダイエット #運動 #腹筋 #セクシー #美容 #エステ #体験 #くびれ

(@yukari_153)

3 Hours Ago

昨日は日帰りで東京へ! …その疲れで、今日は14:30起床でしたwww ということで朝ヨガできず😭 2018/9/24 朝☀計測 体重 37.9kg 体脂肪率 23.9%←昨日動いたから低い! 筋肉量 27.5kg 🌈本日のワークアウト 朝:なし 夜:骨盤矯正ヨガ 下腹部引き締めエクササイズ ・足パカチャレンジ (横パカ40回,お腹痩せパカ30回) . . . 昨日は東京に行ってきました✨ 楽しみにしていたミュージカルの観劇で 心が満たされた1日でしたよ💕 出発前に朝ヨガはできたものの 帰ってきたらバタンキュー💦 そのまま爆睡だったので、 今朝は朝ヨガもできませんでした😭 今日は一日中寝てました😴笑 でも夜トレはいつも通りできたし 明日からペースダウン…なんてことに ならないよう立て直していきます! . . . #インスタダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #体重公開 #diet部 #ダイエット女子 #筋トレ女子 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッターさんと繋がりたい #宅トレ #トレーニング動画 #b-life #ヨガ #朝ヨガ #骨盤矯正 #お腹痩せ #くびれ #腹筋 #足パカ #足パカダイエット #足パカチャレンジ

(@shapit_kawasaki)

3 Hours Ago

👑 陣内まどか👸 三冠王になりました‼️ 前十字靭帯断裂により、1年以上もの間休止を余儀なくされておりましたが、、She's come back !!😭 仲間はみんな知っている。 ミットもサンドバッグも蹴れず、思い通りにならない身体と向き合って、毎日毎日地道にコツコツと筋トレをしていた姿を。 決してあきらめない、復活のためにどんな艱難辛苦も耐え忍び、不屈の精神で前進し続けた。 おめでとう‼️ 最高の再スタートだ🎉 #陣内まどか #三冠王 #不屈の精神 #shapit #kickboxing #kickboxinggirl #gym #workout #fitness #victoriassecret #gossipgirl #くびれ #美尻 #美脚 #美 #美容 #女性 #痩せる #効果 #セクシー #sexy #スリム#ダイエット #川崎 #蒲田 #大森 #鶴見 #横浜 #関内

・ ・ 今日もやりきりました‼️  脚トレ…というか  前ももは育てたくないので、  ハムケツトレーニング(笑)  終わったあとは、チョンとつつかれただけで倒れちゃうくらいフラフラになるんだけど←どんだけ…😅😅😅  途中、「なんで私、こんなにしんどいことやってるんだろ」  って思うこともあるんだけど(笑)  終わったあとの達成感はたまらない✨  有酸素10分 サイドスクワット10キロ・10キロ・12キロ×12rep スプリットスクワット(スミスで)左右12rep×3 ブルガリアンスクワット(スミスで)左右10rep×10←死んだ💦 45°のレッグプレス 95キロ12rep×4 アブダクション アダクション 有酸素 ウォーキング5キロ 念入りにスクワット  ☆。・:*:・゚'★,。・:*:・'。・:*:・゚'★,。・:*:・゚'☆  でね。  さっき、ふと気がついたんだけど。  今年もあと99日で終わっちゃう‼️(9/24現在)  キリのいい100日で思い出せないところが、私の残念なところ、、、💦なんだけど。  ここの所ちょっと《食トレ》だらけ気味だし😅  99日を3分割して目標をたてて頑張ろうかなぁ…と‼️  とりあえず  残り66日に当たる日が【10月27日】  残り33日に当たる日が【11月29日】  ラスト1日に当たる日は【12月31日】  明日までにそれぞれの時点でどうなっていたいか??  目標を明確にしたいと思いまーす😊   #ボディメイク #くびれ #下半身痩せ #スクワット #ワイドスクワット #筋トレ #筋肉増やしたい #ジムトレ #見た目重視 #もっと絞りたい #アブクラックス希望 #ダイエッターさんと繋がりたい #健康第一 #空腹睡眠 #吉野式ダイエット

(@kubire_labo)

4 Hours Ago

今日は筋トレ開始半年を記念して、フルにトレーニングしてみました。 . . 憧れのジェシカちゃんみたいにこんなポーズできるようになりたいっ😍 . . #フルに #トレーニング . #くびれ #美尻 #美乳 #くびれ作り #美尻トレーニング #美尻になりたい #美乳になりたい #崖っぷち #アラフォー #アラフォーダイエット #ダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #宅トレ #宅トレ女子と繋がりたい #筋トレ #筋トレ女子と繋がりたい

9/23(日)ベストボディジャパン2018札幌大会がありました。 地元二連覇ならずの、3位でした!でも、よく3位を頂けたとホッとしています。 昨年は、ステージ真ん中あたりのとても良いポジションでしたが、今回はトップバッターの右端。 ・ 失敗しないように、大会前にジムのスタジオを借りてウォーキング&ポージング練習を何度もし、前日の木下智愛さんの公式レッスンにも出たのに、2ポーズとみなされる失態!まさかのイエローカード💦 ・ 今回は大会コンセプトの健康美を意識し、アバラが見えるようなダイエットをせずに、女性らしい身体作りをしようとして、少しでもおっぱい残し、お尻作りしたものの、写真を見たら、ウエストまわりユルユルじゃーん! もっと絞らないとダメね〜💦 ・ でも、筋肉も血管も出やすいし難しい! 何より顔が老けちゃう(;_;) ・ また、人気のブラジリアンビキニをあえて選ばなかったのも失敗?! 出れば出るほど迷走します。 ・ 何年も続けて、美や体型を維持し、進化されている常連の方々のメンタル、モチベーションは、本当に尊敬✨ ・ そして、結果を出す為には、加点より減点されないこと!好みより自分に似合うビキニを着ること!など、大会を研究しつくして、お化粧のプロで見事にグランプリになった、さいこさんは、BBJ仲間としても、心身共に素晴らしい方で、この1年間、一生懸命、筋トレ&練習され、今回のグランプリにふさわしい方だと、心底思いました💕 ・ 前日に、規定ウエア&ビキニ紛失事件、大会当日の受付時間間違えてギリギリに到着した私は、全てにおいて、反省しなくては(>_<) そして、今月は胆振東部地震もあり、大会に出られる事のありがたさを実感しました。 ・ 応援してくださったみなさんには、期待に応えられず、申し訳ありません。 大会関係者・スタッフの方々、 ありがとうございました✨ ・ #ベストボディジャパン札幌大会 #ベストボディジャパン日本大会 #クイーンクラス #bbj #bestbodyjapan #ベストボディジャパン #イエローカード #失敗 #規定ポーズ #水着 #ストレッチ #ジム #フィットネス #メイク #ダイエット #美ボディ #くびれ #健康美 #美脚 #美尻 #ハイヒール #ボディメイク #アンチエイジング #ビキニ #姿勢改善 #おっちょこちょい

久々にポージングしてみたくなってやってみたナウ🤪📸 ・ ・ 大会には出場しませんが、れみちゃんに会うたびに段々上達してるのは気のせいかしら🤣👏👏👏 * * * #オールジャパン #擬き #腕長族 #くびれ #美脚 #くびれ作り #フィットネスフィギュア #フィギュア #jbbf #jbbfフィットネスビキニ #フィットネスビキニ #擬き #真似したいだけ #やってみたいだけ #真似してるだけで楽しい #たまに #一人で #マッスル女子 #筋肉女子 #ではない #ただの #軟体

(@ooyan_fitness_)

4 Hours Ago

・ 自らをボディメイクをできてなけりゃお客様のボディメイクは決してできない。 …とそう思う。 ・ ・ ・ 夢・目標に向かって行動してる人はカッコいい。 それが本当のかっこよさ! 見た目、外見だけでのカッコいいは本物のかっこよさではないよね🤙 ・ 【万里一空】 自分史上最高な毎日を #instagood#instapic#instaphoto#instamood#instafollow#gym#fitnesmodel#福岡県#トレーニング#パーソナルトレーニング#美ボディ#筋トレ女子#パーソナルトレーナー#シェイプアップ#ウエイトアップ#バルクアップ#ヒップアップ#くびれ#肉体改造#筋トレ女子#バルク#桃尻#サマースタイルアワード#ベストボディジャパン#adidas#ssa#bbj#奄美大島#マークイズ福岡ももち

こんにちは🍀 結果の出るサロン beautystory掛川店2F 最新理論に基づいた . 少人数制、オリジナルの フィットネス . BRNES . 1Fエステスタッフ .ひろえ38才‼️ .元デブ界の峰不二子 .耳つぼダイエットで .こんなに痩せました .人生変わりました‼️ ここからBRNESで .1か月集中トレーニング‼️ . .3週間でこんなにも‼️‼️ ぷっくりとした桃尻になりました‼️‼️‼️ . 更にお楽しみに💗 #フィットネス#掛川#耳つぼダイエット#ヒップアップ#バストアップ#復帰#くびれ#美尻トレーニング #BRNES

【加圧ベルト新調】  ずっと長いこと使ってきた加圧トレーニング用のベルトがだいぶへたってきたので、新品に買い換え。  加圧の効果を最大限に引き出すには、適切な圧をかけた状態でトレーニングすること。  新しいのはマジックテープのつきもいいし圧もガッチリかかり抜けづらい。  これでより適正圧で追い込めるので、明日からのセッションがとても楽しみです笑  #加圧#加圧トレーニング#kaatsu#成長ホルモン#workout #更年期#美肌#アンチエイジング#くびれ#美姿勢#美尻#小尻#美脚#脚痩せ#下半身痩せ#ボディデザイン#ボディデザイナー#冷え#むくみ#デトックス#オーガニック#健康志向#骨格コンディショニング#骨格調整#リブフレア#青山#外苑前#stance