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tomo
(@tomo_tomo_gy)

9 Minutes Ago

1.20 横田米軍基地のフロストバイト💙 ハーフ走ってきました🧚‍♀️ なんだか暑かったー☀️ . ラスト2kmくらいで靴下の滑り止めが痛くてペースは垂れましたが、目標の5'31は超えました🙌 初のハーフは2時間5分だったから、超えて良かった〜とひと安心🥺💓 . pic見ての通り、セーラムーン・タキシード仮面での仮装ランです✨😉✨ めちゃくちゃ楽しかったし、たくさんのラン友さん達にもスライドで声かけてもらえて、会えてとっても嬉しかったです😭💓# . 給水の子供達がcuteで可愛すぎ💓「ムーン!ゲーターレード!」って、とにかくたくさんもらって飲んだ😂 あと、オレンジ🍊たくさん食べたら白い手袋が🤣🤣🤣‼️ めっちゃ甘くて美味しかった💙←もちろんゴール後です!笑 . 打ち上げは立川の中華料理店で飲んで食べて帰りました🍻 @shirapyon2 さん、取り仕切ってくれて色々ありがとうございました🙇‍♀️ @asuka_ueno さん、お会い出来て嬉しかったです💓 @cutsaw.tokyo さん、応援ありがとうございました🥺✨ひろしさんの声にいつもパワーをもらってます💪 . そして腹筋が絶賛筋肉痛🤣 🎥pic10 →セーラムーンとタキシード仮面を追いかけてるやつ!コミカルでなんだか好き❤️ . . #フロストバイト#横田米軍基地#コスラン#コスプレ#セーラムーン#タキシード仮面#ランニング女子 #ランニング女子 #ランニング#running#マラソン女子#トレーニング女子#筋トレ女子#朝一プランク#みんなでコスラン楽しい#今週末は30km#青梅マラソン #静岡マラソン#newbalance #nbhanzo #ガーミン235j #ハーフ2度目だけどベスト更新#次のコスラン楽しみ#靴下難民#打ち上げ楽しみよ

とっくん
(@to_4_go)

55 Minutes Ago

2019.1.21 ほんとなら休日な今日は、メーカーさんの講習会が大阪の深江橋であるので午前中だけ出勤でした。 良い講習でした。ありがとうございます🎵 で、こんなチャンスは中々無い!! ランニングの準備万端!!(講習準備も万端!?)で講習参加してからの~#大阪城ぐるぐるラン 今月2回目のランステ利用です🎵 平日昼間は利用者少ないからいいね😃 とりあえず#ぼっちハーフ ラスト4kmは景色楽しみながら☆ 走り終えて、なんか、しんどいなぁって思ってたら、お昼食べてませんでした 阪神百貨店、パン祭りしてた🎵 パン好きにはたまらん✌️ ・ #ラン #大阪城 #講習会 #チャンスは活かす #交通費浮いた #runstagramer #igrunner #igランナーズ #ガーミン #ガーミン235j #ランニング好きな人と繋がりたい #ラン #ランニング #ナイキ #ランニング男子 #スイーツ男子 #パン好き #トレイルデビュー #パワー溢れる2019 #アラフォーは成長する #繋がりに感謝 #プロテイン初心者

☆ ☆ 北海道も日本海側や内陸部は雪が多く、太平洋側やオホーツク海側は雪は少な目です。 今日も日本海側では結構降っている様子💦 オホーツク海側も未明から昼くらいまでは雪が降って、そこそこ積もりました。 . 昼過ぎには雪も上がって晴れてきました。 ジムも休みだし、腰の調子もあと一歩って所なので、軽~く#雪道ラン 歩道は雪が積もってて走りづらかった💦 ☆ ☆ #北海道#雪#積雪#オホーツク海側#ランニング#ハシリマスタグラム#道産子ランナー#s49ランナーズ#igランナーズ北海道#スノーランニングシューズ#ガーミン235j

yh277176
(@yh277176)

2 Hours Ago

初めて5km 走れた✨と言ってもジムのルームランナーでだけど。全然走れるようになった気がしないと思ってたけど、ちょっとずつ成長してるってことにしておこう。 コレ結構本気で走ったけどタイム遅遅だなー。前後のウォーミングアップやクールダウンの時間も含まれてるとはいえ。 しかし今はタイムよりも長く走れるようになることが先決だ。焦らずがんばろう。 走ってる途中の口渇が辛いから吸い口ついた水筒でも買おうかなー。 #ランニング初心者#初心者ランナー#ランナーデビュー#ガーミン235j #何事も形から入るタイプ#5kmがやっと#これでも成長した#ランニング女子#スポーツ苦手女子#ジョギングレベル#ウォーキングに毛が生えた程度

. . . こんにちは🎶. . 1週間ぶりのpostです🎶. 最近いろんなことがありすぎて困惑しております😭. 気分転換も兼ねてアイコン変えました😆. 懐かしい🙊. またみんなでわちゃわちゃしたいな🤩. . . 週末のラン記録です📝. . 1月19日 11.22km ペース走. 1月19日 3km 娘と親子ラン. 1月20日 5.23km シャワーラン. . 土曜日、#朝ラン からの昼から娘と親子ラン🎶. . 日曜、朝ラン…走り出すとすぐ雨が降ってきて、心が折れて5kmで終了💦. . もう少し走りたかった😭. . . そろそろ法隆寺ハーフに向けて、スイッチ入れないと💦. って遅いけど😅. . 足首?アキレス腱?足裏?もうどこが痛いのかわからん😭. うまく付き合っていかないと😆. . . 週末レースだったランナーさん、お疲れ様でした🎶✨. . . picは、#ロディ#仮面ライダー のコラボです😆息子作. . . #いかるがの里法隆寺マラソン ハーフ. #宇陀シティマラソン 10km. #奈良マラソン2019 に向けて . #奈良マラソン#igランナーズ奈良#走るo型同盟 募集中. #igランナーズ#ig繋がりに感謝#走れることに感謝#走れる身体に感謝#走れる環境に感謝#家族に感謝#s54ランナーズ#マイペースマイペース#人と比べない#目標に向かって頑張る姿に刺激もらってます ✨. #早く痛みなく走れますように ✨. #自分は自分#run❤️eat#滝汗倶楽部#ガーミン235j#ランニング仲間募集中#ランニング仲間と繋がりたい#igランナーズ奈良 .. #ハシリマスタグラム#ハシリマシタグラム#ナイキプラス

日曜日の走り。 スマホとガーミンの両方で、試してみる。 あれれ…。 誤差があるもんですね。 ちょっとショック。 #はしりましたぐらむ #ハシリマシタグラム #ランニングおじさん #ランニング男子 #ランニングおやじ #走るひと #走る人 #ニューヨークの絆 #ガーミン235j

土日合わせて50km走行。 よくよく考えたら1年ぶりの30km走でしたが💦以前ほどキツくなく、足の痛みもなく楽しく走れました🎶よかった、よかった〜😆 また、来週末30km走をやって高知龍馬マラソンに備えたいと思います🎶 お取り寄せのランシューが届きました✨✨BROOKSのゴースト11、春らしくピンクにしてみました😍ウェア類のピンク系とコーディネートしたら気分も女子力も上がりそうですね✊✨✨ 高知龍馬マラソン、もう一つの目的でもある観光、グルメ🎶 いつもお留守番の主人と一緒の旅ランです。二泊三日の旅、初上陸の四国、思いっきり満喫するぞ〜✨✨✨ #朝ラン #朝活 #ランニング女子 #走る人 #走るブティックオーナー #高知龍馬マラソン #30km走 #月間走行距離200km クリア✨✨✨ #走れる事に感謝 #ガーミン235j #ナイキランクラブ #成田 #ボンベルタ #フットフォーライフ #brooks デビュー #ゴースト11 #ピンク

みん
(@min375min)

5 Hours Ago

・ フロストバイト、ハーフ完走しました☺️ 横田基地の中に入れる貴重な機会ということもあって、お祭りみたいで楽しかったです🎶 基地の人たちが応援してくれるんだけど、英語なのも新鮮でした。 ハンバーガー食べてお肉も食べて、走った分以上にカロリー摂取してしまった😂 1枚目の写真は、参加賞でもらったトレーナーの背面。ちょっとぶかっとしたサイズも格好いい✨ #フロストバイト #フロストバイトロードレース #frostbiteroadrace #run #running #runstagram #nike #nikeplus #nrc #garmin #garmin235j #ラン #ランニング #ランスタグラム #ナイキ #ナイキプラス #ガーミン #ガーミン235j

今日のウォーキング。 ちょっとダルかった( ;´Д`) ランニングだったら間違いなくやめてたね。 #ガーミン235j #ウォーキング一時間ちょい #ウォーキングダイエット #ランニングしたい #持続が大切 #疲れたら休めばいい

🇺🇸Martin Luther King, Jr.Day🇺🇸   昨日は駅伝大会に出場🎽  なんとか6年連続優勝🏆と3年連続区間賞🥇を取ることができました。ゴール後、呼吸もままならない状況で地方のテレビ局にインタビューされたけど、うまく喋れていたのか心配🎥🥵・・・と思っていたらまさかの動画の提供が😅   今日は疲労抜きのジョグを長めに20k  pic3 先日行われた駅伝大会の記事🗞 次は野球で紙面を賑わせてくれることでしょう⚾️ 今年は飛躍‼️ 来年は躍動‼️      #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ランニング #ジョギング #マラソン #ガーミン235j #ランニング好きな人と繋がりたい #駅伝大会 #6連覇 #区間賞 #疲労抜き #少年野球

我が家で深刻な夫婦の温度差問題 あっ、 RUNに対する情熱の温度差です^_^ @yuu_morikawa_ コーチに RUNレッスンをお願いしました。 初ハーフの神奈川マラソンまであと2週間。膝痛の対策も教えていただいて2時間半の制限で走りきれるか心配な夫もコーチのお陰で完走のイメージが掴めたみたい。yuuコーチは身体作りはもちろん、気持ちのフォローも本当に上手。 日比谷からレインボーブリッジのコース、夜景が綺麗で最高でした😊 楽しい RUN❣️ しかし、壁は厚い。絶対走って楽しそうなのに楽しいとは言わないの💦 #走る料理研究家#一日一汗#トレーニング日記 #たまプラーザ#たまプランナー#横浜ランナー #走りたい病 #ランニング女子#ニコニコペース#ハシリマスタグラム#トレ女#外反母趾ランナー#足底筋膜炎 #ガーミン235j #asics #神奈川マラソン#サブ4への道 #レインボーブリッジrun#夫婦run#ランニングコーチ #カリスマトレーナー

Ryu
(@ryusukekubo)

9 Hours Ago

今日は二部練サンデー。 1本目は来月に迫ったハーフマラソンを意識した10キロペース走。 このペースで21キロ走れたらいーなー、と思いながら走り始めるんだけど、やっぱりラスト2キロは必要以上に飛ばしてしまう💦 本番はこれにまだあと11キロ。 もう少しトレーニングが必要だなぁ😅 👟 2本目は90分LSD。 10キロペース走からあえてエネルギー補給なしで走り始める。 1時間くらいまではよかったけど、ラスト30分は完全に低血糖状態になって瀕死の状態でフィニッシュ。 おかげでまた1キロ体重減ってた😂 👟 Double dip Sunday. 10k tempo run, hoping this pace would be my half marathon race pace in February. Followed by 90-minute LSD without any energy gels in between. Felt pretty ok until last 30 minutes, when I started feeling a bit numb on my fingers and toes from a blood sugar crash...😅 👟 #刺激し合えるライバルがいるのは幸せなことだ! #running #runvan #morningrun #nikeplus #falsecreek #vancouver #ランニング #garmin #mizunolover #ガーミン235j #ナイキプラス #ハシリマスタグラム #走る人 #ランナー #めおとラン #10ktemporun #10キロペース走 #90分lsd #90minutelsd

eri
(@sibaeri1231)

10 Hours Ago

ホールインワンを出した訳でも、ラウンドに行った訳でもありません(笑)😅 とらやのゴルフボール最中頂き物です! すごく可愛い❤️そして美味しい😋 昨日は川沿い往復からの温泉目指して走りました♨️ いつもと違うルートちょっと迷いながら… またまたRUN日和😚 少しずつ痛み出るまでの距離伸びてきてるかな~🏃‍♀️ 遅いランチして帰る頃には日が暮れてしまいました💦 今週も楽しく過ごしましょう✊ #走れることに感謝 #ジョギング#走るひと #ランニング #ランニング女子 #マラソン#マラソン女子 #ランニングママ#走る母 #ガーミン235j #onrunning #とらや #湯けむりの庄 #多摩川

夜勤明けからの昨日のリカバリー5キロ🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ 思ったほど昨日の疲れはなかった😊 早朝のランは、散歩のおばちゃんが挨拶してくれるから、気持ちよく走れる🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #夜勤明け #5キロ #ラン #ランニング #リカバリーラン #リカバリー #ナイキランクラブ #ナイキランニング #ガーミン235j #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #nrc #散歩のおばちゃん

. 自分の体と対話しながら🏃💨 . 息が切れたらペース落として、 股関節に痛みが出そうな予感してハイ終了… . たまたま5️⃣5️⃣5️⃣が並びました😆 . pic📷 バイキングのわたあめ機ではしゃぐうちのJK . 「ねるねるねるね」を夢中でかき混ぜてた頃と変わってないね😅 . . #run #running #marathon #nike #nikeplus #nrc #garmin #garmin235j #asics #runstagram #ラン #ランニング #マラソン #ナイキプラス #ガーミン #ガーミン235j #アシックス #ハシリマスタグラム #ニューヨークの絆 #サブ4 #堀マラソン #cottoncandy #sweater #rabbit #わたあめ #うさぎのセーター

30.1.20 日曜日 6日ぶりの夜ラン🌃 成人式のために帰省した長男坊が横浜からインフルのお土産🎁👿 妻が発熱🥵 頭が賢い長男と妻はインフルとなったが、比較的アホな二男坊と自分はインフルとは無縁なのか… ⭕️⭕️は風邪をひかないは本当のはなしなんかな😓 妻の体調不良の間は、なんやかんやで、走る余裕またったく無し💦 病気やなくても、体悪くしそう😷 久しぶりに夜ラン🌃決行したけど、体が重い👻👟 また、明日から頑張らねば💪💦 #夜ラン #昼ラン #ジョギング #走れる事に感謝 #走れることに感謝 #garmin235j #garmin #ガーミン235j #ガーミン #ハシリマシタグラム #サブ35 #いびがわマラソン #松阪シティマラソン #掛川新茶マラソン #御殿場海岸 #走るの好きな人と繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ぼっちラン #igランナーズ #ig三重県ランナーズ #nrc #nikerunclub #runtastic

朝ラン8km シャワーラン ・ 午前中娘のダンス 午後から息子達サッカー ・ 今日も忙しい一日 ・ 夕飯後に東京から届いた 高級なバームクーヘン ・ しっとりなめらか 外側のシュガーコーティングが ジャリジャリで美味しい ・ 24層の職人技の年輪 幸せを重ねる お見事です👏 ・ #朝ラン#ナイキプラス #ガーミン235j #ハシリマスタグラム #走れる事に感謝 #毎日走る #娘のダンス#体がブレるから #今日から一緒に体幹を鍛える

一度投稿したら文章全部消えました😭 2019.1.20 今日は2度目のハーフマラソン🇺🇸横田基地の中走って来ました。天気☀️良すぎて#frostbite (凍傷)笑 レース名に反して暑かった💦 2度目の参加ということもあり、前回よりも緊張もなく今自分の頑張れるペース㎞/5:30目安に走りました🏃‍♂️スタート直後は列の後ろの方だったのでスタートラインまで5分以上かかり、5㎞位までは混み合っていて、なかなか前へ進むことが出来ませんでしたが沿道には外国の方のスタッフの方がたくさんいて何言ってるかわからないけど、ハイタッチ🤚しまくり(笑)で楽しく走れました😆 しか〜し18㎞以降一気に脚が🦵重くなりペースダウン⤵︎それでも沿道の応援📣とハイタッチ🤚でなんとか乗り切ってゴール🏁今の自分では2時間切りのPBと満足できるレースとなりました‼️まだまだ練習が足りませんが、初めて間もないので #伸びしろ はあるかなぁと思いながら、これからもゆる〜りと頑張ります💪レース後は バナナ🍌オレンジ🍊 美味しい過ぎて 更に #ステーキ 🥩 #チーズバーガー 🍔食べて#満腹 😋😋😋気になってた #goodr のサングラス🕶もゲット👍 ランニングしながら掛けてもズレません✌️スキー⛷にも使える と海外気分が味わえる楽しい大会でした😆来年も参加したいと思います🇺🇸🗽 ・ ・ ・ #ジョギング #ランニング #ナイキプラス #nike #ナイキ #ズームペガサス35 #疲れた #ハシリマスタグラム #nrc #ガーミン #garmin #ガーミン235j #garmin235j #ノースフェイス #tnf #フロストバイトロードレース #フロストバイト #横田基地

reiko
(@reiko_0404)

19 Hours Ago

#夜ラン #消費ラン  こんばんは🌙✨ 左足首に違和感がありしばらくお休みしましたが、大丈夫そうなのでゆるランしてきました!  11.11㎞で1:11:11時間を狙いましたが20秒程及ばず💦また挑戦します😁  子供がインフルに罹患しました💦 木曜日まで仕事はお休みです😣😣 土曜日は頭痛や熱で本当に辛そうで可哀想でしたが、今日の午前中には熱も下がり、そこからはパワー全開です😅 元気な姿を見てると油断しそうになりますが、引き続き気をつけて一緒に過ごしたいと思います😊   #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニングママ #ママさんランナー #マラソン女子 #ハシリマシタグラム #ナイキプラス #igランナーズ #ig埼玉ランナーズ #ダイエット #ダイエットラン #ランニング #ジョギング #ガーミンデビュー #ガーミン235j

堺市民駅伝 ホントは3区だったのに、 急遽1区に変更😱 他のみなさまのおかげで入賞㊗️ 終わってみれば楽しかったなぁ〜😊 #ランニング#ガーミン235j #狭山池ラン#堺市民駅伝

ehara8615
(@ehara8615)

20 Hours Ago

家族がインフルエンザになり数日様子見でしたが大丈夫そうなのと、皆さまのPOSTに刺激され強行RUN^_^; 暖かく走りやすい日でした🤗 感染しませんように😷 皆さまもインフルエンザにお気をつけください(*´ο`*) #igランナーズ #igランナー #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ハシリマシタグラム #ランスタグラム #帰宅ラン #ランスタグラマー #ガーミン #ガーミン735xtj #ガーミン235j #ぼっちラン #サブ4 #サブ35 #adizerobostonboost3

インフルエンザAでダウンして、全然走れてなかって、久しぶりに走ってみたけど、ムムム〜体力がない(笑) . . 5キロくらいからピッチがないわ〜少しずつだけど、走り出して元に戻るようにしようᕦ(ò_óˇ)ᕤ . . #ガーミン235j #ランニング男子 #ランナー #garmin235j #病み上がりラン #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #走るひと #ランニング #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング記録 #ランニング初心者

. ハッハッハーラン👍 . #テレビ塔ポーズじゃなくて#タワマンポーズ🗼 #kポーズ にコマネチを勝手にコラボ #ストロングホワイト買いだめ😁😁😁 ハッハッハー😄笑いが止まらん✌️ . 二度目の鑑賞となる#ボレミアンラプソディ #胸アツ応援上映 に行ってきた🔥🔥🔥 拍手、手拍子、発声、スタンディングok👌 仮装もokで何人かは仮装してた😁 . 突っ込みが入ったり、みんなで手拍子とか、したり‼️ ペンライト持ってきてる人も多数🤗 ”we will rock you”はスタンディングであの ダンダンパッ👏ダンダンパッ👏 最後のライブエイドはみんなで合唱🎶 . まるでライブに行ってる感覚!! 楽しかったけど、凄すぎてついていけなかった😆 . #最近queenばっかり聞いてる #高知龍馬マラソン2019 #チームゴリラン 🦍 #寝落ち許してね同盟 #遊具同盟 #ブラックペッパー同盟 #休職同盟 #走るb型同盟 #💩同盟 #そんなバナナく会 🍌 #ストロング保安協会 #距離踏み合い組合 #ど変態ランナーズ #s49ランナーズ #走るひと #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ガーミン235j

mami
(@ma_mi_min)

19 Hours Ago

きのうはパン食いリレーマラソン!! 初参加〜!!めっちゃ楽しいやーん!!速さじゃなくて3時間でどれだけのパンを取れるかで競うリレーマラソン🏃‍♀️パンの後ろに紙が貼ってあって、それに数字が1~5まで書いてあって数字分のパンが貰えるんだけど、チームのみんなはよーさん取ってくれるけど私は1か2しか出んかった!! 食べたいパン選び過ぎたか?欲だし過ぎたか? イヤー運ないだけやなー😅 でもめっちゃ楽しかった〜!! 1周1.5キロを6回走っただけだけど、いつもよりペース早くなったからなのか今日は筋肉痛でした〜😅 今日は長女、次女と#いちごだいふく🍓 を作ってお腹も満たされて15㌔ラン!! 帰って来たら長女が缶詰のミカンを氷の容器で凍らして三ツ矢サイダー入れて出してくれた〜。 美味しいやーん😋 かわいいし〜 ありがとう〜😊 #ママランナー #ランナー女子 #フルマラソン #ハーフマラソン #はしりましたぐらむ #ランナーさんと繋がりたい #ガーミン #ガーミン235j #パン食いdeリレーマラソン

🏃夜ラン🏃💨 整骨院の先生にダメと言われてるけど2/3がやってきてしまうから走っちゃう😝 膝が痛くなりませんように🛐🛐 明日整骨院でまた走りましたね!?って言われるんだろなー😅 #夜ラン#ランニング#ジョギング #ハーフ#ハーフマラソン #神奈川マラソン #整骨院#ひざ痛 #ランスタグラム#ハシリマスタグラム #ガーミン#ガーミン235j #🛐

minami
(@minami.622)

21 Hours Ago

* . FRESTA presents 第5回 ひろしま42.195kmリレーマラソン . ig広島ランナーズ女子部で参加🏃‍♀️🏃‍♀️ 念願の#爆走ウォーリー 🤩✨ . . コスプレで走るの楽しーい😆❣️ みんなに応援してもらえる👏♫ . 脚痛くて走れるか不安だったけど アドレナリン効果で走れた🙆‍♀️💮 . . 無料出店ブースでは . #爆食いウォーリー #爆飲みウォーリー #爆貰いウォーリー . 貰えるもんは全部貰う🤪👍笑 . . 参加賞も豪華じゃしみんなからの お土産でリュックパンパン🎒✨ 当分おやつに困らんわ😍💗♫ . ダブルたつやさんも朝から ありがとうございました😆🌈 . . 次はいよいよ愛媛マラソン🍊 しっかり調整していこう🏃‍♀️🍀 . . #ig広島ランナーズ #igランナーズ #サブ35への道 #愛媛マラソン #京都マラソン #東京マラソン #名古屋ウィメンズマラソン #マラソン #marathon #ランニング #running #マラソン女子 #ランニング女子 #スポーツ女子 #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング記録 #ナイキプラス #ガーミン #ガーミン235j #igランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ランニング好きな人と繋がりたい #走れる事に感謝 #私は私 #ライバルは自分 .

日曜 皇居ラン💨 来週の勝田全国マラソン前の 最後の15kmの皇居ラン🏃‍♂️ いつもよりもペースを上げて、 走ったけど、重かったような💦 キツかったような😆 今までの練習が遅すぎ?(笑) でも、このペースに慣れようっと👍 走った後は、大会1週間前恒例の いきなりステーキへ🥩 今回から、ゴールド会員なので、 黒烏龍茶サービス🤭🎊 今、炭水化物制限もしてるので、 サラダと小ライスをつけて、 お肉が美味かった🤣 禁酒チャレンジ中😵🍻 15日/35日 勝田マラソンまで 6日 いわきサンシャインまで20日 #勝田全国マラソン #勝田マラソン #いわきサンシャインマラソン #かつしかふれあいrunフェスタ #板橋cityマラソン #かすみがうらマラソン #東北みやぎ復興マラソン #皇居 #皇居ラン #夜ラン #はしりますたぐらむ #ガーミン #ガーミン235j #禁酒チャレンジ #いきなりステーキ #いきなり黒烏龍茶 #東京日比谷ミッドタウン

shin.t
(@scramble16pg)

21 Hours Ago

. 休日出勤終わりの夜RUN。 . 今日は日中は絶好のRUN日和だったのに、走り始めたら徐々に北風が強くなってきて後半は辛かった~💦 . でも、以前は風が強いとテンションが下がって嫌々走ってたのが、最近では風が強ければ足腰が鍛えられるとポジティブに捉えて強風も楽しむ事ができるようになりました(^^) . レース当日だって強風かもしれませんしね。 . でもやっぱり向風はしんどいです(>.<;) . 昨日レンタルショップに行ったら、中学生の頃大好きだったBOØWYのCDが目に入ったので借りてきちゃいました。 . 久しぶりに聞くBOØWYの歌はやっぱり最高で、車の中で大熱唱しちゃいました(^.^;)(笑) . しばらくはRUN中のパワーソングにしたいと思います。 . #マラソン #マラソン初心者 #ランニング #ランニング初心者 #ジョギング #ジョギング初心者 #ハシリマシタグラム #igランナーズ #夜run #ガーミン235j #40代ランナー #ニューヨークの絆 #boØwy

スキー⛷からの12kmラン👍 今日は那須温泉ファミリースキー場で長男のスキーデビューと次男のソリ🛷遊びでたっぷり一日遊んできました😁 長男はハの字で少し滑れるようになって恐怖心もなく楽しかったようで良かったです✨次男はそり20回以上も滑ってくれて親は疲れました😅 帰宅後まだ明るかったので1時間だけ、さっと走ってきました。スキー靴久しぶりに履いて足が変な感じでしたが、走ってみたら吹っ飛びました! #いわきサンシャインマラソン #あと20日 #nrc #ガーミン235j

今日も仕事。 仕事後のランは職場の近くの眼鏡橋経由で 頭上には素晴らしいお月様! 思わず声をあげた😃 もうすぐ長崎ランタンフェスティバル開催 #ハシリマスタグラム #nikerunning #igランナーズ長崎 #igランナーズ #ガーミン235j #ガーミン #ランタンラン #ランタンフェスティバル #チーム200km #長崎ランナーズ #ナイキペガサス35 #nikepegasus35

・ 福島優勝おめでとう❗️㊗️🎊 ・ 第24回全国都道府県対抗男子駅伝大会🏃🏻‍♂️ 福島初優勝🎉東北勢初優勝🎉 感動をありがとう👍✨ ・ #全国都道府県対抗男子駅伝 #福島優勝 #東北勢初優勝 #相澤晃 #東洋大学 #学法石川 #ランニング #ナイキプラス #ガーミン235j #ランニングおじさん #ハシリマシタグラム

K4K4
(@k4_.run._k4)

22 Hours Ago

こんばんは。 昨日のペース走からの2日おし練習です。 ゆっくり辛抱のLSD走してきました。 すぐダダ漏れる虚弱なスタミナに蓋です。蓋! 昨日の今日で、最後はかなりの疲弊脚重ジョグ。 これでまた蓋が開きっぱなしだったら嫌すぎる笑 . #ランニング #ジョギング #ランニング女子 #lsd走 #ゆっくり走る #ガーミン #ガーミン235j #走るのがすき #ランニングがすき #永遠の初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #走れることに感謝 #走った距離は裏切らない #練習は嘘をつかない . . #runner #running #jogging #workout #longslowdistance

#ランニング#ジョギング#running #ガーミン235j #朝ラン#ぎふ清流ハーフマラソン #犬山ハーフマラソン 土、日とランニング。嫁さん体調不良のため娘の部屋に居候中😏 '泊めて'と言ったら'いいよ。'と言われました。ヽ(´ー`)ノ 今日は娘と二人で買い物へ、車中でずーっとジャニーズの推しメン話をしてくる娘😅

nicograph
(@nicograph)

22 Hours Ago

レース後、食事して帰って来てから(帰りつくのは家じゃなくてジム笑笑)、プラス10kmおかわりRUN🏃‍♀️ * 今日の結果は目標通りだったけど、フルマラソンにした場合残り12kmを同じペースで行けるかというと不安がある為。 強くなりたい! * * #garmin #garmin235 #ガーミン #ガーミン235j #nikeplus #nikerunclub #nrc #ハシリマシタグラム #ハシリマスタグラム #ランニング女子 #hanzoc

モチベーションUP⤴️ ランニングシューズを2足👟購入👍 ウェーブライダー22、ウェーブシャドウ2😃 年間走行距離600kmやのに買っちゃいました笑 でも、今月は頑張ってます🏃‍♂️すでに75km👍 ・ 今日は、初めて大阪城の周りを走ってきました🏃‍♂️ 驚いた事が2つ✌️ 一つ目は、みんなウェアがおしゃれ❗️さすが大都会💦 二つ目は、ペースが早い❗️どんどん抜かれていきました💦 三つ目は、かなり走りやすい❗️ランニングステーションあるし最高👍 また、行きたいな🏃‍♂️ ・ #朝ラン #ランニング #大阪城 #ウェーブシャドウ #ウェーブライダー #ガーミン235j #ハシリマスタグラム #igランナーズ #ナイキプラス #ジョギング #ランニング初心者

朝ラン10km。 さすが南国宮崎!今日は手袋もいらないし、シャカシャカ着たら汗だくでした(^_^;) ランニング終わったら家族で霧島ホテルの温泉♨へ!(^_^) ここで同級生とまさかの遭遇!次はゴルフ⛳に行こう、と約束してそのまま別れて、帰りに夜ごはんは外食で済ましてきました。 なんだかんだで、今日も1日充実してた(^^) #マラソン #ランニング #running #ジョギング #igランナーズ #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ナイキ #ナイキプラス #朝ラン #ランニング好きな人と繋がりた #マラソン好きな人と繋がりたい #筋トレ #トレーニング #ガーミン235j #ガーミンコネクト #goodr #ハーフマラソン #フルマラソン

jnjgram
(@jnjgram)

23 Hours Ago

だらだらスイッチで遊ぶ長男を無理やり連れ出し小雨の中を遊歩道ラン 2kmのジョグの後200mを5本のインターバル走 冷えたお腹にはホットレモン 長男はいつものあれ笑 #ニューヨークの絆 #走るひと #親子ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #ハシリマスタグラム #ランスタグラム #ig大阪北摂ランナーズ #レールサイド公園 #北摂を走ル #ガーミン235j #ガーミンを止めるな #インターバル走

Jake Toda
(@gyao2)

23 Hours Ago

---🌧🌨🌧--- . ここ3日のrun記録✌️ この1週間は体調が優れず、久々のpost...💕 . . 1/18 夜ラン 6k 1/19 昼のボッチハーフ 22k 1/20 シャワーrun 30k : : 今日は雨☔️の中、体力チェックの30k走って来ました❣️ 結果は・・・⁉️ 後半のタレはショックでした...😭 もう少し練習方法を考え直そっと🤔😅 : : これでもまだ今月、130k...⤵️⤵️⤵️ 200kまで先が長くてペース上げないと...🎶 体調も上がってきたから、みんなのpostsに刺激貰ってガンバロ〜‼️🤣 : : #朝ランニング #走るひと #ハシリマスタグラム #ランナーさんと繋がりたい #マラソン好きな人と繋がりたい #ガーミン235j #いびがわマラソン #京都マラソン2019 #加賀温泉郷マラソン #袋井クラウンメロンマラソン #乗鞍天空マラソン #ワラーチラン #tennessee #夜ラン . . ホントに最近、庄内緑地にはお世話になってます🎶🙇‍♂️😍 . .

M Kondo
(@kondo219)

23 Hours Ago

今年初レースたましま10km 45分切ってゴール出来ました。 結果は満足しています。 ↓少々、長文で振り返っています。 雨で寒くストレッチもアップも 不十分だったせいか スタート直後は勢いで飛び出すものの pic②が物語る3km~5kmから 肩も背中も動かない 腕も振れず足も鈍くなり ペース下降を止められない キツくて歩きたい衝動すら・・ 後半にやっとエンジンかかった感じです。 非常にキツかった今日の10km 普段さほど気にしてなかった 心拍数データを見てみました。 最大心拍数の目安 ネットの公式によると176.75 pic④ 今日の平均169、最大177。 ほぼいっぱいいっぱいだって事ですかね ちなみに下段はランプロ30k この時はさほどキツさも感じず 平均161、最大174。 157以下のゾーンでも13%走れてました ランプロ30kはキロ5:00だったので 今日の4:30はやはり僕には オーバーペースという結論になるのかな やはりスピード練習 がんばらないと。 ふと。人と比べた事がないんですけど 他のランナーさんは10km レースペースどのくらいの心拍なんでしょうかね。 今日の途中失速について 心当たりある要因がひとつ まだめっちゃ体脂肪多い(笑) おかやまマラソンの頃の体重に 早く戻したい(切実) ・・といいながら、完走後に ふるまいの豚汁に加え、 屋台でワンタン麺もペロリ さらに帰り道、牛丼も食べてる ダイエットは明日から‼ 明日のストーリーズに吉野家が チラッと出演します(笑) #マラソン#ランニング#ガーミン235j#備南たましまロードレース#igランナーズ#岡山を走ル#ig岡山ランナーズ

今年初めての30km走しました。 つらない足を作るにはLSDしかないと考え、ゆっくり長い時間かけて走りました。 長男が生まれたときにお宮参りでお世話になった愛宕神社を目的地にして往復しました。 街中を走ると信号で止まる事になりますが、たまには変化のある景色を堪能するのも良いものだと感じました。

51
(@897.51)

23 Hours Ago

夕ラン! 3日間の職場旅行(沖縄)を終えてのランニング🏃‍♀️ 久しぶりなのか、食べすぎ飲みすぎなのか原因不明で、カラダが重すぎです🤮 若いからって すげー食わされたり、飲まされたり、気遣ったりと 本当にしんどかったー!! #若いってしんどい #沖縄 #okinawa #知念岬 #座喜味城 #残波岬 #斎場御嶽 #zakimicastle #zampa #ガーミン #ガーミン235j #nikeplus #ナイキプラス #nike #ナイキ #run #running #runstagram #ラン #ランニング #nikerunclub #nikerun #oymgram #justdoit #runnershigh #runnerslife #nikeepicreact #エピックリアクト #nikeshoes #ig茨城ランナーズ

昼ラン🏃‍♂️💦 雨が上がるのを待って走り出しました のんびり行こうと思ったのですが、徐々にペースは上がり終わってみれば偶然にも昨日と同じペースでした⌚️ #justdoit #nikeplus #nrc #running #jogging #garmin235j #ガーミン235j #ハシリマスタグラム #ランニング #ジョギング #何処かで誰かが走ってる #ニューヨークの絆 #走るひと #ランナー #天白川

こんばんは❗️ . 今日は都道府県対抗駅伝をテレビで観戦後、遠回りして#ntn総合運動公園を折り返す、ふっふっふっふっ🤭(22.22)ラン🏃‍♂️ なんじゃそりゃ…語呂が思いつかんだ🤣 . 遠回りしたおかげで、面白い激坂コース発見👍 知らない道に行ってみるのはやっぱり楽しい🎶 . pic②③はpostしてなかったラン記録😊 . いつもたくさんの いいね ありがとうございます🍀 . #午後ラン#igランナーズ #ig三重県ランナーズ #ランニング#ナイキプラス#nikeplus#ガーミン235j #ハシリマスタグラム#igの繋がりに感謝#ランニング好きな人と繋がりたい#元気ポーズ#アンダーアーマー#プロテイン#第41回読売犬山ハーフマラソン#第10回穂の国豊橋ハーフマラソン#第20回四日市シティロードレース#第Q回高橋尚子杯岐阜清流ハーフマラソン

今日は久々にラーメンを食べに行ってきました~ やっぱり高カロリーって美味しすぎる(笑) と、言うことで夕方runしてきましたぁ 去年の後半から頑張って走ってきたおかげか少しだけ足首が締まってきました♪ 彼いわく太股も少し引き締まってきたとか♪ 自分に負けずこれからも頑張りたいと思います #lunch#お昼ごはん#ラーメン#横浜ラーメン北村家 #青葉台ラーメン#美味しかった#lrunning#下半身強化#夕方run#ランニング初心者🔰 #ランニング女子#ガーミン235j #garmin #igランナーズ #運動好きと繋がりたい #筋トレ女子#キックボクシング女子#引き締めボディ目指します

3対0で勝利😁✌️ 次男くん 残りわずかな試合 頑張りました😆 合間に#梅と潮の香マラソン 10キロコースをランニング🏃‍♀️ 今日は寒かった🥶🥶 #ランニングおかん #ランニング女子#10キロラン #ガーミン235j #ガーミンコネクト #ナイキプラス#たつの市 #御津町 #でぶ活🐷 #ランニング記録 #野球少年#御津グランド

一色ハーフまであと1週間‼️ 小雨の中、仲間と昼ラン 今日はいつものコースに変えて上りが多いコース🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♂️ 結局、15キロ以上走れてないけど、いよいよ来週本番😊無事に完走できるかな😣 #朝ラン #昼ラン #マラソン初心者 #ハーフに向けて #仲間っていいね #ロードバイク初心者 #一色ハーフマラソン #ガーミン235j

午後から20kmビルドアップ走。 1km/5'50"からスタートし5km毎に10"目安にペースアップ⤴︎ 来月行われるいわきサンシャインマラソン前の最後のロングランでした! . 大会には知人や仲間が13人参加予定! みんなそれぞれ目標を立て頑張っている筈🤔大会まであと21日、先ずはスタートラインに立てるよう調整しベストを尽くせればと思います! . #ランニング#サンデーラン#ハシリマスタグラム#20km走#ビルドアップ走#ナイキアプリ#ガーミン235j#ズームペガサス34#サブ4ペース#いわきサンシャインマラソン

Hiro
(@hiro_run0918)

24 Hours Ago

夕方ラン7km! 実家から山ほど野菜をもらった🥦🥬🥕 (pic1)スーパーで買うと高いから有り難いけど、多過ぎる😅写真は氷山の一角💦笑 (pic2)走ってたら、うっすら虹が出てましたー🌈しかし、その数分後、雨が…☔️シャワーランとなってしまいました…🚿キロ5分後半ののんびりペースが一番楽ですね〜😁 (pic3)ニュースキー板🎿ライオット リバースがやって来ました〜!この板…軽〜い! シーズンも後半に差し掛かる中のニュー板😅あと何回行けるか分からないけど、滑るのが楽しみです⛷ #ランニング #ランニング初心者 #マラソン #マラソン初心者 #はしりましたぐらむ #はしりますたぐらむ #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニング好きと繋がりたい #フルマラソンに向けて #ガーミン235j #ナイキプラス #ランニングダイエット #ゆるランナー #ig鳥取ランナーズ #野菜 #実家の野菜 #野菜が山ほど #フリースキー #フリースキー初心者 #スキーに行きたい #来週末はスキーに行けるかも #ライオットスキー

休日ラン🏃‍♀️💨💨 13時20分スタート⏰ ❄️12℃ ・ ・ ☀️暖かい日☀️ 3月下旬から4月上旬の気温だった みたいで ポカポカ✨✨ ・ 日差したっぷり😊 なので 海🏝は 特に眩し〜い✨😎✨✨ ・ もう picは 眩しい顔ばかり😩 日陰もないから カメラ📸を日陰に置いてみたり…☝️ でも私が☀️太陽を浴びてる限り 眩しさからは 逃げられない😭 これは 🌊✨『海picあるある』かしら🤔 ・ ・ そんなこんなで ポカポカ✨☀️陽気だったので ゆっくり🏃‍♀️💨景色ラン 出来ました👍 ・ 一足早く🌸春を感じた1日 朝晩は まだまだ 寒いから 風邪🤧&インフルなど 注意⚠️ですね〜😷 ちなみに私の予防策は お茶🍵とか水分補給を してます👍 ・ ・ 日曜日 お疲れ様でしたぁ〜✨✨🥂 ・ ・ #ランニング #ランニング女子 #ナイキ #ナイキプラス #マラソン #トレーニング #走る #腹筋 #ランニング初心者 #ランニングウエア #ジョギング #フィットネス #スポーツジム #ワークアウト #うみ #海 #朝ラン #ガーミン235j #ランニング好き #running #fitness #gym #workout #training #beauty #nike #nikerunning #眩しい #暖かい

もぐたん
(@mogutan_run)

1 Day 1 Hour Ago

今日も無事夫婦ラン😀 ・ ようやくインフルエンザ騒動も収まり、通常の日曜日。 ・ 普通が一番🙂 ・ 息子も部活のサッカーで使うスパイクを2足買いご満悦。 ・ 2足目半額キャンペーンでお得だったー😆 ・ 写真は#遼東半島 #大連出張の帰り #また行きたいなー。 ・ ・ #nrc #nike #nikerunning #oncloud #オンクラウド #はしりましたぐらむ #はしりますたぐらむ #ハシリマシタグラム #ig千葉ランナー #ig千葉ランナーズ #ランニング #ラン #ランニング好きな人と繋がりたい #走る人 #昼ラン #昼ランニング #ガーミン #ガーミン235j #garmin #ハシリマスタグラム #夫婦ラン #夫婦ランニング #夫婦ランナー

Daisuke2015
(@cr_nanamaru)

1 Day 1 Hour Ago

天気もよくなって、いい感じに走れました! #ランニング #ナイキランクラブ #ガーミン #ガーミン235j

Mori Kunihiro
(@morik3)

1 Day 1 Hour Ago

足に昨日の疲れもあるので6kジョグ。 ラスト2kはペースを上げて締め。 今日もお疲れ様でした。 #古河はなももマラソン まで49日 #ランニング #running #ハシリマスタグラム #ガーミン235j #garmin #横浜 #目指せサブ4

キター(^^) ・ 走る楽しさが少しわかってきたのと もっと楽しくしたくて 2週間悩んで購入しました😊 ・ 只今取説とにらめっこ💦 ・ #garmin #garmin235j #ガーミン #ガーミン235j #モチベーションアップ #継続は力なり #ジョギング初心者 #ジョギング #jog #joging #motivation

竹内雅一
(@masamasa1966)

1 Day 1 Hour Ago

#ニューヨークの絆 皆さんお疲れ様です😁 今日は1日ずっと雨☔風ひどくて走るのは諦めてたんですが天気予報見たら3時過ぎから一時間ぐらいやむ予報だったのでランニングしてかました😁が出て15分もしないうちにどしゃ降り😭 まあ昨日ちょっと頑張って疲労回復ジョグのつもりだったので早々に帰ってソッコーで風呂入ろうとしたら現場から電話が😂ちょっと行って来ました😭#ランニング初心者 #ランニング好きと繋がりたい #ハシリマシタグラム#ガーミン235j #柴犬 #富山マラソン #ランナーさんと繋がりたい 写真撮るの忘れたのでこの前のはなちゃんです🤩

(@isabayashi)

1 Day 1 Hour Ago

これ持って走ってます🏃‍♂️ サイコンガーミン820J 使えない事はないのですが❓ やはり、ランニングウォッチが欲しいですね😊 #マラソン初心者 #ランニング #ランニング好き #ジョギング #ガーミン #ガーミン235j #ガーミン820j

はむいち
(@k_oichi219)

1 Day 1 Hour Ago

⛩ 12月から始めてまともに走れた😂 足の痛みはまだまだあるけれど🤔 昨年5月から走り始めて 5月右ふくらはぎ肉離れ 8月海で足裏裂傷 10月右ふくらはぎ筋膜炎 11月半月板痛める 12月左鵞足炎 1月腸脛靭帯炎 足の怪我多すぎるから豊中の服部神社まで行ってきた🙏🏻 今年は怪我しませんように😢🙏🏻 来週の#大阪ハーフマラソン は関門ひっかからんように完走目標にしよ😔 . . #nikerun #nikerunning #nikerunclub #ナイキラン #ナイキランニング #ナイキランクラブ #garmin235j #ガーミン235j #ハシリマスタグラム #スペ体質 #服部神社 #豊中市 #服部天神宮 #足の神様 #足の守護 #怪我しない身体作り

koji_run71
(@koji_run71)

1 Day 1 Hour Ago

#新人戦 地区 #決勝トーナメント チームは見事に優勝🏆しました。 優勝旗を頂き、来年返却です。 来年は担当カテゴリーなので、また優勝旗を持って帰るぞ(^-^)/ 次は県大会頑張れ #ローソン #オルタマン #少年サッカー #サッカー3級審判 #サッカーd級コーチ #garmin235j #ガーミン235j

CANAKKU
(@canakkkku)

1 Day 2 Hours Ago

今日は地元の超ローカルなレースへ初参戦💪池の周りを一周する2.7キロ👌まさかの表彰台でみんなに大爆笑され自分でも衝撃的😂🙌なんせ一般女子参加人数14人て‥ 娘は4位と惜しくもメダル貰えず😫でも昨年は13位だったからかなり健闘💪 昨年は自分も走るなんて考えたこともなかったな😂😂 旦那さんは#新城マラソン へ参戦してきました💪 #run #running #garmin #芦ヶ池 #ランニング女子 #ランニングダイエット #ランニング初心者 #ランニング好きな人と繋がりたい #ランニングファミリー #ランニング女子になりたい #サンデーラン #2位 #ランニング #ランスタグラム#ハシリマスタグラム #小3 #小3女子 #マラソン大会 #走る#ガーミン #ガーミン235j #ガーミンコネクト

mina_162.0
(@mina_162.0)

1 Day 2 Hours Ago

・ 近場トレイル。 ・ なかなか山に行く時間がとれないから、今日はロードの途中で新林公園のハイキングコースへ。 ・ やっぱ、いろんな動きをするトレイルのほうが楽しいな✨ ・ 午後はテニス🎾 3週間ぶりのわりにはまぁまぁ。 ・ テニスも、常に笑顔でプレーできているから、楽しい😊 ・ つらいロードはそろそろ卒業かな💦 ・ ・ #ランニング #running #run #ランニング女子 #ナイキプラス #nikeplus #マラソン #marathon #ガーミン235j #garmin #サブ4 #トレラン #トレイルランニング #トレイル #trailrunning #trail #ハシリマスタグラム

久々の#朝ラン 6時スタート❗️ 相方の時計#suunto でナビしてもらいながら新しい道開拓😆 お山用の時計だから?たまたまなのか? 森の中を案内されたり、上って下っての道多かった💦 今までのランの中で一番坂登った気がする🙄笑 あまりにも急坂で少し歩いちゃったし💦 朝からいい汗かいた💦 寒い中汗かくの気持ちええね(笑) . 先日のストーリーでかかと割れた件🦶。LINEやDMくれた心優しい皆様ありがとうございました😭😭😭 ただ乾燥してひび割れしただけなので、走れます(笑)でも地味に痛いやつ😂 そのまま整体院に行ったら先生が痛そうだと処置してくれてぇ💦 思わず「女子力なくてスミマセン」て言ってしまった😅 恥ずっ🙈 ひび割れした時は *ワセリンを塗る *ラップで覆う *包帯を巻く これでキズパワーパッドと同じ効果らしく、翌日には痛みなくなりました🤩 ひび割れしちゃったらお試しあれ💕 . . #ジョギング#ジョギング女子 #ランニング#ランニング女子 #マラソン#マラソン女子 #神奈川マラソン#名古屋シティマラソン#板橋シティマラソン#ncrc0期生 #今日の目的地#鶴見川 #時計で地図見れるの良いな #坂道で鍛える? #高低差268m #かかと割れ #乾燥やばい #女子力低下 #女子力高い男子に助けられる #整体の先生な↑ #明日はジム見学いっちゃう #hokaoneone #ガーミン235j #ナイキプラス

初のワイドーマラソン!🏃 無事完走&目標達成出来ました😆 アップダウンはきつかったけど、後半思ってた以上に走れてよかった。 やっぱりマラソンは楽しいなーと感じれたレースでした😄 次は1か月後の伊良部マラソンハーフに向けて頑張ります! 沿道で応援してくれた方や、運営スタッフのみなさんありがとうございました! #ワイドーマラソン#22km#2時間切り#目標達成#七又#インギャー#シギラ#宮古島#マラソン#ラン#ランニング#初レース#ガーミン#ガーミン235j#現代の走れメロスキャンペーン

ゆうきゃん
(@yukyan_run)

1 Day 2 Hours Ago

2019/1/20 NAGOハーフマラソンに出てきました🏃‍♂️ 。 前半速い人たちのペースに合わせてしまい、後半ペースダウン💦 とりあえず目標は1h50m切りだったので、頑張って走り切ったら、1h40m17sってあと17秒踏ん張ってたら40分切れたのにー❗️って思ったけど、目標はクリアしてるのでこれ以上は贅沢ですね😅 でもでもハーフ、10k、5kのPBを更新🙌 大会も去年は2h1mだったから、20分も記録更新👏 。 応援コメ送ってくれたフォロワーの皆さん、ありがとうございます😊 。 。 #nagoハーフマラソン #pb更新 #ランニング初心者 #nikerunclub #nikeplus #ガーミン235j #garmin235j #走れることに感謝 #いつもいいねコメントありがとうございます #大丈夫きっとすべてはうまくいく

sarna
(@runrunsarna)

1 Day 3 Hours Ago

1/20 #高槻シティハーフマラソン 参戦してきました!! 初のハーフ✨ドキドキでした! 朝ぱっぱと仕事終わらせて、間に合うかはらはらしながら会場に向かいましたが、案の定、着いたのギリギリで まさかの、トイレの中でスタートの号砲が聞こえる…笑 そしてさいしょは徒歩でした😅😅けどまぁアップと思って3キロほど走ったところでペースに乗り始めました! 1時間45分を目標にしてて、これじゃあムリやん、ってさいしょ思ったけど、できるとこまで行こう!って決めてどんどんスピードあげていきました! ネガティブスプリット成功で、余裕をもってゴールできました! スピード練の成果少しずつ出てるかな😆😆と嬉しかったです。 だって去年の大阪マラソン終わった頃には、5分切って5キロも走れんかったもん。 まだまだがんばるぞ😆次は100分切りしたいな。 #ランニング#ランニング女子#朝ラン#朝ラン女子#ランナーと繋がりたい #ランナー#女子ランナー #サブ4#ハシリマスタグラム#running #run #マラソン女子 #marathon#篠山マラソン#nikeplusrunning#runner#fitness#有酸素運動#nikeplus#ranstagram#gamin#garmin235j#ガーミン#ガーミン235j#igランナーズ #黒部名水マラソン #ランスタグラム#ハーフマラソン

(@hiro_tsucchi)

1 Day 2 Hours Ago

気温11度 無風 天気良く日向は、暖かく走りやすかった😊 先日導入したゲルカヤノ24 スモーキーブルー、足首のフィット感はとてもいい感じです。暫くニューヨーク併用してみよう。 3日連チャンは流石に疲れた! 心拍数は上がらず良かったです👌 #ランニング #ランニングおじさん #ジョギング #走れることに感謝 #境川サイクリングロード #asicsgt2000 #ゲルカヤノ24 #ゲルカヤノ #ガーミン235j #garminvivoactivehr #vivoactive #vivoactivehr #コールドギア #アンダーアーマー

taka
(@ttaka65)

1 Day 3 Hours Ago

#飲むために走る #飲んだら走る #酒抜きラン . . 昨夜チームノゼラー新年会🍻 バス🚌下車 串かつ田中通り過ぎて🚥左折 #大衆居酒屋ランタン . 参加者8人と思ってたら16人😲 . . 新しいメンバーにも出会え サプライズ🎂もあり ハイボール🍺うまかった😋 . . #50過ぎたメタボおっさん . また飲むためにトレミで走りました🏃 ストレッチ10分 筋トレ20分 トレミ60分 . . entry 3/2.3 #ホワイトリボンラン2019 4/21 #加賀温泉郷マラソン2019 . #ランニング #ゆるラン #ハシリマスタグラム #アラフィフランナー #ガーミン235j #ナイキプラス #cwx  #チームノゼラー #ハイボール #飲むために走る #走る理由がある #走る目的がある

S
(@puchi_sao)

1 Day 3 Hours Ago

先週の三連休からずっと食べ過ぎが続いております。 三連休は、初釜2つにその準備で走り回ってました。 朝から晩まで着物きてバタバタするのは、10キロ走るより全然しんどい!! しかし、お茶の世界では超若者のわたくし。「お腹すいたー」を連発していたら、「若い方はお腹空くわねぇ」と、1日目は隣の方からお昼のお造りを丸々頂き、2日目には初対面のどこかの先生にお寿司を数個頂きました😋 その先生と、着物で何を食べられるかの話をしていたら、その方は着物でお好み焼きを食べに行くとのこと!!びっくり!!関西人すぎるー😛 「私は、カレーは着物でも食べますけど、お好み焼きは行きません!なぜなら油とソースと煙が。。」と言うと「カレーはあかんわねぇ。。」と言われました。 お好み焼きの方が絶対あかんわい😛 今日は午前中に走りに行こうと思ってたのに雨☔ 全然外走ってないから行きたかったのになーと思ってたら午後からやんだ!! これまた昼もいっぱい食べた後やったけどなんとか行ってきました! 体感としてはもっとはやく走ってるつもりなのに体が重いのね。 まぁ、しゃーない!! さて、コーヒー飲みに行ってこよー☕️ #初釜#茶道#裏千家#裏千家茶道#着物#トレーニング女子#ジム女子#筋トレ女子#筋肉女子#腹筋女子#背筋女子#ボルダリング女子#ランニング女子#ダイビング女子#ガーミン女子#ハッシュタグにはなんでも女子って付ければいいと思ってるババア#ガーミン#ナイキプラス#ランニング#ガーミン235j#名古屋ウィメンズマラソン#garmin#nikeplus#bouldering#ハシリマスタグラム#running#teacelemony#kimono