#ストレッチ

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1月23日(火) 女性限定 レディースフィットネス キックボクシングクラス【同僚と一緒にストレス発散!!】 BATTLEホームページ http://battle-mma.strikingly.com/ レディースクラスでは会社の同僚と一緒に参加されている方がとても多いです(^^) 仕事の後に一緒にトレーニングしてストレス発散です!! ママ友と参加されている方もいます(^^) もちろん一人で参加されている方もいますが見学や体験練習に一人で来る勇気が無い方はご友人と一緒にお越しください(^^)/ 本日もお疲れ様でした(^○^)/ #練習仲間募集中 #見学体験受付中 #女性限定 #同僚 #ママ友 #ウエスト #フィットネス #引き締め #体幹トレーニング #美容 #健康 #ストレッチ #初心者 #怖くない #楽しい #脂肪燃焼 #格闘技 #ダイエット #痩せる #ストレス解消 #キックボクシング #新潟 #新津 #総合格闘技ジムbattle

コウイチ
(@k01m2)

10 Minutes Ago

夜ご飯~炒飯~まだまだ飽きない~美味しい~ #手料理 #炒飯 #ダイエット #マッチョ #筋トレ #ヨガ #腹筋 #ストレッチ

うさまる
(@p172115)

11 Minutes Ago

. . ドカ食い禁止って言ったのに、食べ過ぎ~~バカ~~~😭😭😭💥 夜体重計乗るの怖かったー・・・‪‪💦‬‪‪💦 .‬ 旦那「1日くらい大丈夫だって✨、たまにはね😊」 楽しむ事は大事💖‼️、だけどこの身体じゃ我慢は必須🔥🔥 あなたの甘さが私をダメにする(笑) #ドカ食い したから明日は少なめにして調整しよう‪‪💦‬ #おから蒸しパン の出番💖 . そんな夜の体重、51.7kg😂😂😂💨 自業自得の#51kg 台‪‪💦‬ #宅トレ はしっかりやりました✨ . おやすみなさい😴 . . #産後ダイエット #公開ダイエット #インスタダイエット #vaam #暴飲暴食 #マクドナルド #ダブルチーズバーガー #美味しいよね #ジャンクフード #本当は辛いの食べたかった #売り切れ #ストレッチ #ベターっと開脚 #開脚 #チャレンジ中 #マッスルチャンネル #156cm

naranja
(@naranja004)

12 Minutes Ago

こんばんは❄️ . 昨日は雪が凄かったですね💦駅もごった返してて大変でしたが迂回を重ねてどうにか帰ってこれました💧いやぁ、やられた💔 . . . 突然ですが、「足首回りますか?」 . 足首が回らないと血液が滞るどころか、認知症につながるらしいのです(´⊙ω⊙`)‼️ . 足首が硬くなると終いに脳が足先を認識しなくなるようなんですね〜…そうしてどんどん認識の幅が狭くなるんだとか:(;゙゚'ω゚'): . そういえば昔よりも小指をぶつける回数が増えたような…😨 . 自分の末端までしっかり意識したいと思います🌸のためにも寝る前のストレッチ・:*+.\(( °ω° ))/.:+ . #ストレッチ #足首 #硬い #寝る前 #小指をぶつける #冷え #冷え性 #認知症 #良い睡眠のために #メディキュット必須 #パジャマはジェラートピケ #よく転ける #スキンケア #基礎化粧品迷走中 #ズボラ #美容 #美肌になりたい #ズボラによるズボラのための小技 #エステティシャン #フェイシャルエステ #フェイシャルエステサロン #完全紹介制 #お疲れ様でした #おやすみなさい #明日もがんばろう

DAI
(@daisamjill)

19 Minutes Ago

穴子 美味しかった。佃煮でお茶漬け、山椒効いてて最高でした。 #dai #instagood #jsaボールエクササイズ #lunch #リラックス #ストレッチ #ゆらゆらボール #昼ご飯 #穴子飯 #姫路 #japan

【認知症は嗅覚からやられる】 . 介護の仕事をしている友人も言っていました 認知症の疑いがある人は部屋が臭かったりします。 . 海馬って聞いた事があると思いますがそこと隣接している嗅神経の働きが鈍くなり海馬に影響を及ぼすってのが理由です。 . ドラえもんの声優をしていた大山のぶ代さんが認知症なんじゃないかと旦那さんが思ったのも焦げた鍋を脇目に気にせず料理をしていたからなんだそう。 . たまにご両親や祖父母の家に言ってそのへんも気にしてみてくださいね! . . . #ぶに整骨院 #体質改善 #考え方を変える #マッサージ #ストレッチ #筋膜#筋トレ #睡眠#重要 #アロママッサージ #フランス式アロマ #いいものを扱う #京都#宇治 #認知症#嗅覚 #海馬#遊戯王じゃないよ #魔法陣グルグル #マンガ#認知症予防

第一印象、姿勢美人✨ 予告☆NEWクラス! 【姿勢美人入門レッスン】 座る、立つ、歩く。 全ての動作においての原点である『姿勢』。 正しい姿勢とはどこがどういう状態なのか? 身体の“幹”であり、姿勢を保つのに大切な役割である 《体幹》にも意識を向けながら、正しく美しい姿勢を目指すクラスです。 姿勢が悪くてお悩みの方や、スタイルアップ、代謝を向上させたい方、無理なく体幹をつけていきたい方にもオススメ♪ 正しく美しい姿勢は一生モノ👑 2月より導入予定です☆ pole&dance studio COLERE 三重県名張市東町1689-3 Tel: 090-3951-1931 Email: colere.nabari@gmail.com http://colerenabari.wixsite.com/colere #三重#名張#習い事#教室#ポールダンス#ストレッチ#姿勢#体幹#筋トレ#代謝アップ#第一印象#かっこいい#綺麗#美しい#立ち姿#背筋#後ろ姿#凛#自分磨き#宝物#一生モノ#mie#nabari#colere#poledance#training#beautiful#posture

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始めたその日から出来る😆♥ 毎日が給料日💖 自由になるお金がほしくて、副業始めました❗ 必要なものはやる気💪とスマホだけ✨ 子育てしながら 隙間時間で収入得てます💖 質問だけでももちろんOK♪ お気軽にご連絡下さい❢ ご質問はLINE検索「@esf2242q」 ↓↓↓ LINE@検索「@esf2242q」 ※最近業者からの広告が多いのでDMは対応できません🙇‍♀️💦 ★ #不労所得 #権利収入 #メルレ #へそくり #主婦#在宅ワーク #副業#コーチ #リメイク #海外 #シュプリーム #アディダス #ハート #音楽 #オタク #大阪ママ #伏見稲荷大社 #岐阜 #ストレッチ #レディース #料理好きな人と繋がりたい #いいねした人全員フォロー #キラキラネイル #にゃんすたぐらむ #自己投資 #糖質制限 #美容師 #大人 #キャラ弁

Hideto Mori
(@hideto3434)

48 Minutes Ago

風呂🛀上がりの🧘‍♂️ ひとりでできるもん♪ #ストレッチ #風呂上がり #ヨガ #肩コリ解消 #この絵怖いな

1枚目コンテスト約1カ月前🤔 SSA novice コンテスト当日 体重65キロ、体感した肌の張りや皮下脂肪のツマミ判断ですが体脂肪3%以下 2枚目コンテスト約1カ月後🤔 トータル3カ月間の身体の変化🤔日々記録を残すこともトレーニングの質を高められ、修正や課題も見出せる🤔 尊敬する鈴木雅さんの増量期と減量期の体重差が、それ程変わらないと聞きます。 自分も真似てコンテスト後は食事の徹底、クリーンバルクで増量を図っており、あと3カ月後の5月には自分史上最高を間に合わせたい👍 カッコいい身体は日々のworkoutと台所で作られる👍 #ダイエット #減量 #ジム #トレーニング #エクササイズ #ストレッチ #筋トレ #腹筋 #低糖質 #糖質制限 #美ボディ #ワークアウト #diet #gym #training #lowcarb #lowcarbs #lowcarbdiet #lowcarblife #ssa #サマースタイルアワード #bodymake #fitness #workout #beastyboys #bestbody#npcj#筋スタグラム

. 昨日はgym休館日だったから . 今日はしっかり筋トレ💪🔥 . 生理痛酷くても . 鎮痛剤飲んで行く💊 . 休むのとか嫌なんだよね . 筋トレ中毒…ww . でも…黙々とやってたら . . またしごかれちゃった . 師匠にはお腹痛いのは内緒…🙊 . 有り難き幸せ♡ . (でもメンテナンス休館日明けなのに なんでこんなに鏡が汚いんだろ…。) . . . #gym #workout #freeweight #smithmachine #abs #core #west#fitnessgirl #fitnessmotivation #nike #stretch #bodymake #ponytail #ジム #ワークアウト #フリーウェイト #スミスマシーン #腹筋 #筋トレ #コア #くびれ #フィットネス女子 #フィットネスモチベーション #ナイキ #ストレッチ #ボディメイク #お腹痛いけど #鎮痛剤飲んで筋トレ #staffいい加減鏡拭こうか…。

風呂上がりの開脚。 私太ももの内側がまだまだ硬くて。 これを5セットやります。 そして、この後に右足、左足それぞれストレッチ。 これも20秒間キープを5セット。 結構しんどいです。 #ストレッチ #yoga #yogagram #yogini #身体やらかくなりたい #today#筋トレ #パジャマで失礼#gn

. . . ついに3月に 公式発売決定です💕 . 美的にも 取り上げられていました📖✨ . . プロダクト情報 お問い合わせはDMまで💌 . . Repost from @bitekicom @TopRankRepost #toprankrepost NU SKIN(ニュースキン)から毎日の洗顔タイムに同時にハリ肌ケアができちゃう画期的なアイテムが登場! 使い方は、毎日朝晩の洗顔時に、専用のトリートメント クレンザーを塗り、円を描きながらヘッドを滑らせるだけ! シリコン製のヘッドは、内側と外側がそれぞれ逆回転しながら微振動を与える“マイクロ パルス オシレーション テクノロジー”搭載で、肌をストレッチするかのように、ハリのある肌へと導いてくれます。 もちろん洗顔もできるので、毛穴のお手入れにも◎ 忙しい方にはもちろん、「何をやっても続かない…」という方にも試していただきたいアイテムです。 来春発売・発売日未定 genLOCⓇ ルミスパⓇ スターター キット ※スターターキットには、本体、充電スタンド、トリートメント ヘッド(標準)、お好みのトリートメント クレンザーが1本つきます。 #ルミスパ#ハリケア#洗顔#ストレッチ#ニュースキン#nuskin#美顔器#bitekicom #リポスト #美肌カウンセラー #美容 #毛穴ケア #エイジングケア #美容好き #美容好きな人と繋がりたい

ほそっ 食が細かったけど、最近は米の量と増やして、よーく食べるようなったけど、細いな笑 そして、 バンドを使ってって肩周りのストレッチと、肩甲骨周りのインナーマッスル鍛えてあげよう思ったけど、3年生には伝わらなかった😅 #野球#野球少年#3年生#大阪#食育#たくさん食べて大きくなーれ#なかなか太らん#ピラティス#バンド#ストレッチ#肩甲骨#肩甲骨スタビライザー#インナーマッスル強化#肩肘#痛みのない体#体の使い方#健康な体#しなやかな筋肉

はじめてのハンモックヨガ✨ 未知のバランス初体験。 ゆっくり進めてくれる先生の指導で、全員逆さのポーズができちゃった。 #ハンモックヨガ #初体験 #はじめてっていいね #知多 #ヨガの華 #逆さ #重量 #軽い #カラフル #揺らぎのなかで #ビューティー#ストレッチ

. #新年1発目 #村上反省会 #酒癖の悪さ #史上最強説 . #プリント倶楽部 #今年29という自覚なし #紛れもないアラサー . #ずっとずっと心友 #friend #bff #友情のアツさ #クセがすごい . あずさん、あさみん。 1件目に居酒屋で海鮮いって 2件目に、2人で普通に チゲ鍋2人前。ペロリの後に 追加で更に2人前ペロリ。 からの〆のラーメン しっかり2人前いってる彼女達。 (この時、23時過ぎてる。そして わたしは一口も手を付けてない) . #本気のダイエット #いつでも見せれる身体 #ストレッチ #糖質off #朝ラン #ながら筋トレ #ほんまやらなな #18時以降食べたあかんで . 誰が言うてんねん。(゜_゜)

本日は背中の日👈 昨日のトレーニングで胸が筋肉痛でしたが、 チンニングもしっかり追い込めました⭐️ メニューは先週と同じで今日も満腹です👍 ・ 今日は営業中の空き時間にトレーニングをしたので、写真が撮れませんでした。。。 ボロボロになった手ですみません(>_<) ・ #背中#back#キツイ#デッドリフト #トレーニング#ストレッチ#キツイ #ダイエット#パーソナルトレーナー #ワークアウト#短期集中#1ヶ月#

皆さんこんばんは★ トレーニングメニューは2枚目にあります☺️✧*。 あともう一つスクロールして頂けたら嬉しいのですが、お昼ご飯です⠒̫⃝ 旦那の同僚の奥さんがレタスときゅうりをくれたおかげで華やかになります(いや汚い) いつも写真を意識する前に食べてしまう←(デブw)ので撮り損ねますが、これからは私事ではありますが、投稿出来たならなぁと思います( ゚∀゚):∵グハッ!! こうしてく事で女子力が上がるような気がして… ほらもっと盛り付けも綺麗になるような気がして…(笑) (ほとんど常備してるので盛り付けるだけなんですよ☺️) 調理する物と言えば肉か、魚?あたりですかね… しかし、もう少し野菜(キャベツ、レタス)を乗せたいのですが器に入り切らないんですよね 探して調達しないと!!✧*。 少し前の私ならめんどくさくて常備野菜も作らないし、こうしてお皿に盛り付けないけど、今の私は凄く楽しいです☺️ ・ いつも盛り付けて1人満足して食べるwww でも、フォローしてるみんなが載せてるの見て便乗したくなりやってみましたw これからは意識して載せてみたいと思います( ु ›ω‹ ) ु♡ では!少しだけ女子力上がったkaedeでした!(笑)← 以上です!😂 また明日お会いしましょう✧*。 ★ ★ ★ #トレーニングメニュー #筋トレママ #2児ママ #筋トレ #有酸素運動 #美コア #ヨガ #ストレッチ #筋膜リリース #体幹トレーニング #宅トレ #筋トレ女子 #宅トレ女子 #腹筋女子 #プロテイン女子 #プロテイン #choice #目標 #シックスパック #プリケツ #逆三角形ボディ #メリハリボディ #美ボディ #自分磨き #ボディメイク #見た目重視 #地道にコツコツ #継続は力なり #musclewatching #高稲達弥