#ストレッチ

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Photos and Videos about #ストレッチ

(@dr.stretchsg)

41 Seconds Ago

Here's an alternative way to stretch out your glutes all the way to your calves. The steps are as shown in this short video 1) Lay down flat on the floor. 2) Bring the leg that you want to stretch across your body. 3) Bend the leg that is not stretching. 4) Lastly grab your feet at the an angle to feel the stretch. #drstretch #flexibility #selfimprovement #movement #dailystretch #selfstretch #glutes #hamstring #calves #nex #ドクターストレッチ #腰痛 #ストレッチ #腰が痛い #むくみ #ゴルフスイング #スポーツ終わり

(@kaori_wd)

2 Minutes Ago

お仕事終わりのキンヨウビ✨ お休み前のこの時間てなんだか嬉し😻 . 最近、週末お天気良くなかったケド、今週末は良さそだね~🙌 早く海に入りたーい🏄 . 1週間お疲れさまでした❣️ . . Have a nice weekend😎 . #過去pic#surftrip#indonesia#bali #gym#gymday#トレーニング#training#筋トレ#筋トレ女子#bodymake#腹筋 #立ちコロ#アブローラー#プランク#サイドプランク#体幹トレーニング#run#running#nike#nikeplus #ストレッチ#yoga #海#sea#波乗り#surfing#surfgirl #instalike#instagood

(@bbvola.jp)

7 Minutes Ago

BBVolaでは加圧トレーニングやストレッチ・筋膜リリース、エステでメリハリのある身体 =Sボディをつくります😊 : しなやかな曲線、くびれがあり ビストやヒップの上がった身体をつくり 綺麗な立ち姿に導きます👯‍♀️ 気になった方はぜひプロフィールのURLから 体験のご予約をお待ちしてます😌💕 #bbvola #美容フィットネス #加圧トレーニング #パーソナルジム #ストレッチ #くびれ #sボディ #ダイエット #筋膜リリース #美尻 #美脚

(@branshes_kusatsu)

9 Minutes Ago

2色展開☺︎ 異素材半袖Tシャツとストレッチハーフパンツのかっこいいコーデ☆

★クライアントさん募集します!★  短期間ではなく、長期的に、理想の体を手に入れ、継続できるためのトレーニング土台をつくるパーソナルトレーニングです。  対面でのトレーニングと、オンライン、日々のメールのやりとりでしっかりフォローします!  宅トレ中心で、日常の生活をトレーニング化して習慣化させます。   ・☑️宅トレしたい方 ・☑️通勤や、職場までジム化したい方  ・☑️用具を買い揃えただけで満足してしまった方 ・☑️宅トレ挫折した方 ・☑️ジムに入会したものの挫折した方 ・☑️運動不足で運動したいけど忙しい方 ・☑️長期的に運動を習慣づけたい方 ・☑️ダイエットにチャレンジするもリバウンドを経験した方 ・☑️小さな赤ちゃんや子どもがいてトレーニングの時間が取れない方 ・☑️忙しい花嫁さん、理想のウエディングドレスを着たい方  あてはまる方はぜひ一緒にやり遂げましょう! .  #宅トレ#ジムトレ挫折#パーソナルトレーナー #出張パーソナルトレーニング #ダイエット#リバウンド #オンライントレーニング #ピラティス #リンパドレナージュ #ストレッチ #運動不足 #食事 #体づくり#まごはやさしい#ノンストレス #習慣化 #長期的 #川越ジム新河岸#岡田陽子

優らくです(^。^) オープンキャンペーン紹介します(^^) 韓国指圧痩身&ストレッチ 今だけ60分2980円 凝り固まった筋肉を指圧とストレッチだけでしっかり緩み、ストレッチで可動域を広げます(^^) 歪んだ体もバッチリ(o^^o) LINE@友達追加お願いします🤲 お得なキャンペーン情報提供中(o^^o) #春日市#春日#整体#肩こり#腰痛#矯正#痩せたい#韓国#ソウル#東大門#プロ#ストレッチ

(@jyuria7220)

13 Minutes Ago

#今日はお家で一日中 #ストレッチ #変形性股関節症 うちのクマオ君と羅王もストレッチ中〜

(@shun_genkai)

14 Minutes Ago

目標体重の70kg!ほぼ達成! (このあと焼肉食べたら普通に70超えました) . 今年始まる時点で63kgだったので7kgアップですね~。 最近ゴツくなったねとよく言われます! . ここから1ヶ月この体重をキープして筋肉を定着させたら、いよいよ減量に入って行きますよ~。 . ご飯のお誘いは今のうちに待ってまーす!笑 . . . 大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F . 東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene . 06-4963-3277 . ホームページ https://fs-boxing-net.jimdo.com . #fitnessscene #ボクシング #フィットネス #プライベートジム #マンツーマン #マンツーマントレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #ヒップアップ #美尻 #筋トレ #運動 #自分磨き #痩せる #痩せたい #ストレッチ #長堀橋 #東心斎橋 #心斎橋 #ミナミ #ダイエットモニター #ファンクショナルトレーニング #体幹 #体幹トレーニング #全身運動

(@smilegarden73)

16 Minutes Ago

* ☕ほうじチャイ☕ . 自分にご褒美カフェタイム😊💕 . スパイスが効いていて美味しい😋 . シナモンの保温効果温で女子力UP☝ . そして、今日のお花はミニバラ🌹  お花を見ながら今ここにいます💐 . ホッと一息、幸せ~な一時💕 . . . 【スマイルガーデンについて】 東急田園都市線宮前平駅から徒歩5分。 女性専用・完全予約制の整体&メンタルセラピーサロンです😊 . 骨盤矯正&小顔矯正&内臓矯正&マタニティケア&産後ケア&ブライダル…多彩なメニューで皆様のご来店をお待ちしております😉💕 . 春の学割キャンペーン実施中✨ . LINEで予約キャンペーン実施中✨ . 詳細は⇒@smilegarden73 . こちらもどーぞ⇒http://www.rendez-v.jp . . ※GWは5/5(土)6(日)のみお休みです。 その他の日にちは営業しています👌💕 . . . #スマイルガーデン #整体でスマイル #笑顔のお庭 #ほうじ茶 #チャイ #ほうじチャイ #スパイス #骨盤矯正 #小顔矯正 #内臓矯正 #メンタルセラピー #産後ケア #産後ダイエット #スタイルup #マタニティ #ブライダル #ストレッチ #隠れ家サロン #今ここ

(@sakamotoyukie)

18 Minutes Ago

南港NPOからのbody design studio-Aレッスン(๑・̑◡・̑๑) ステキな出逢いに感動。 Yちゃんありがとう😊 身体に気をつけてまた大阪きてね!(╹◡╹) いつでも待ってます。 ・ ・ #silksuspension #シルクサスペンション #筋トレ #ストレッチ #bodydesignstudioa #天六 #ステキな出逢いに感謝 #頑張れ東北 #人との繋がり #大事な事 #幸せな時間 #楽しい時間をありがとう #ありがとう ・ ・ Q(╹◡╹)

(@happy.akiyasu)

21 Minutes Ago

【デスクワーカーのストレッチ】 ・ 今日はももの裏のストレッチです。 ・ ①椅子の少し手前に座り足をピンと伸ばします。 ②そのまま息を吐きながら前に倒していきます。 このまま20秒行いましょう。 ・ 〜ポイント〜 膝が曲がらないように意識をして、伸ばして気持ちいいと思うところまで伸ばしましょう。 #新潟 #赤ひげ整体 #整体 #ストレッチ #セルフケア #デスクワーカー #もものストレッチ #肩こり #腰痛 #冷え症 #血流改善 #骨盤 #産後

(@tokyokogao)

22 Minutes Ago

【巻き肩の原因と対策法】 なんで巻き肩になってしまうのでしょうか。 いくつか理由がある中、今回は3つピックアップします。 ・ ①猫背や反り腰など人は、必然的に肩が前に出る。 ・ ②パソコン、家事、勉強など、日常生活の中で、手の甲が上にあることが多い。すると、上腕骨が内側に回り、肩が前に出る。 ・ ③先ほどの続きで、生活の中で手を前にする動作が多く、後ろにすることは少ない。これにより、背中側の筋肉が衰え、胸の筋肉は硬くなる。結果、肩を前に引っ張る。 ・ ・ ・ では、どうすればいいのか。 ・ ④みたいに手先と肩先をくっつけて肘を大きく回す。 ・ あとは胸の筋肉をほぐす。 ・ 「クセ」の観点からいくと、動画や前回のインスタみたいに「小指」を意識するといいですよ。 ・ 肩を前に出すクセをやめ、肩周辺の筋肉を緩めましょう! ・ これについてYouTubeに動画を投稿しました。よかったら見てください! https://youtu.be/-Z_0vPOXtFk ・ #小顔#小顔矯正#美容#姿勢#振骨小顔センター#勝どき#モニター募集#猫背#オーガニック#ウォーキング#ヨガ#ダイエット#トレーニング#ストレッチ#モデル#happy#body#howto#japan

(@solplus_ibusuki)

24 Minutes Ago

今週末はお天気が良いそうですね! 皆さまヨガ日和です🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️💓 . 陽が差し込むスタジオで 波の音を聞きながら…🌊✨ . 次回は明日11:00〜 お待ちしております🌿🌱 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 _ #指宿ロイヤルホテル では露天風呂 入浴付❇ タラソセラピー ヨガ を開催しております。ご宿泊の方に限らず、どなたでもご参加いただけます。 _・火曜日 11:00~誰でも簡単ヨガ _・水曜日 19:00~しっかりヨガ _・金曜日 11:00~誰でも簡単ヨガ _・土曜日 11:00~しっかりヨガ _・日曜日 7:00〜朝のゆるヨガ ____________________ クラス 60分/税込1500円 ヨガマットレンタル別途300円 日曜日 朝クラスは 1836円(マット代込み) 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 _ タイ古式ボディケアも🇹🇭 ホームページご覧ください。 _ 【ご予約・お問い合わせ】 ☎️0993-23-2211 _ ※メールでのお問い合わせもお受けしていますが、 受信設定を確認してからお願いします。 せっかく返信しても、届いてないことがあるので、、、あとは迷惑メールのフォルダーに入ってないかもチェックしてくださいね!※ _ オンライン予約もできます。_ _ URLは、プロフィールページに♬ 注意事項をよく読んでから予約して下さい。_ 波の音の聞こえるスタジオでお待ちしております 🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻🔺🔻 _ #ibusuki #指宿 #yoga #ヨガ #瑜伽 #指宿ヨガ #指宿タイ古式 #南九州市 #yogainjapan #鹿児島 #鹿儿岛 #kagoshima #japan #일본 #explorejapan #japantrip #yogini #ヨガインストラクター #ヨガ講師 #エクササイズ #ストレッチ #stretch#針の糸通しのポーズ#肩コリ解消

(@miho.shimao)

24 Minutes Ago

. . 《自分ストーリーのつづき★》 〜私の昔からの食事編〜 . . 石垣島での毎日の生活は新鮮。 . まったくといっていいほど、 食べるものにたいしては おいしけりゃなんでもいいと おもっていたわたし。 料理もにがて、 卵焼きくらいが限界だったのだ . . 毎朝、食パンにマーガリンに白砂糖 そんな生活をしていました . . 今でこそ、悲鳴ものだけど 当時はほんとに それが美味しいから食べる ジャリジャリ砂糖たべる . みたいな。 . 周りの人からしたら ものすごいおどろきだったようで . その後、ふくらさんで伝説の朝食と なって語り継がれておりました。笑 . . そんな野菜嫌いな私も 石垣で生活することで やっと、 ほんとに美味しいと 思えるものや 腹八分目の意味なども わかるようになってきたようで 野菜もちょいととろう! とおもったり、 フルーツたべたり、、、と、 加工食品が減りました . . . そしたら腸がいい感じに元気になって お腹の軽いのがこんなに 心地いいんだぁ〜〜っ て実感!! . そして感情のアップダウンも だいぶへりましたん! . これには驚きまして、 本当にいろんな経験って 大切やなっておもいやした。 食事でこないかわるなんて! (個人差ありまーす!) . . 体に入れるものも、時には胃のために 気遣ってあげなパンクしてまうのだ。 私の暴食度合いは昔から極端にすごかったので、石垣で初めて胃がやすむことを覚えたんだとおもいます。 . よかったよかった★ 今では玄米ちゃんも食べたり♬ よく噛むようになりました★ . . . つづく . . . あ、明日はマッサージのことについて 書きます★ . . . . . . . . . . . #タイ古式マッサージ#タイ古式#タイ式 #マッサージ#リラクゼーション#ストレッチ #thaimassage#relaxation#癒し#リラックス #オイルトリートメント#肩こり#首こり #自律神経#体メンテナンス #交感神経#副交感神経#安眠 #むくみ#頭痛#女性専用#個人サロン #東海#岐阜#愛知#gifu#aichi#一宮 #羽島市#hashima

(@ichigeki.kun03)

33 Minutes Ago

なんとなく #ストレッチ をしてもらいました 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 検索【イチゲキオークション】 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 一撃動画!!! #里美まゆ #巨乳 #美乳 #可愛 #av #女演員 #av女優 #セクシー女優 #エロ #えろ #オッパイ #美女 #一撃オークション

(@y.mikako)

26 Minutes Ago

#採血 貧血がひどいので前よりもっと詳しく検査する事に💉 注射苦手すぎて 採血したら余計フラフラになっただよ〜😞 ・ でも少しの間行けなくなっちゃうので 思い切ってジムも行っちゃいました〜😂笑 ・ たくさんやらないで軽めに💦 腕にシール貼ったままで変だね😂💦 ・ 筋肉量増えてた〜🤩🤩🤩 両足とも0.7kgずつ😆 でも体重も増えてた〜😂笑 ・ ・ ・ #ジム#筋トレ#筋トレ女子 #フィットネス#脚トレ#トランポリン#ユーバウンド#ストレッチ#筋肉痛#筋肉量#体重#増えた#プロテイン#プロテイン女子#貧血#検査#フラフラ

(@beauty_4_mee_info)

28 Minutes Ago

こんにちは〜😉 ・ ・ ・ 第一弾に続き第二弾! 〜ダイエットにおいてのNG集PART2〜 ・ ダイエットに取り組んでいる方は第1弾第2弾ともに要チェックです😍 ・ ・ 間違えたダイエット法をして失敗しないように!是非参考にしてみてください♫ ・ コメントお待ちしております😉 ・ ・ ・ ・ ・ 🌟

(@w.u.star)

30 Minutes Ago

. 定番のオフィシャルLOGOデザイン キッズから大人までシンプルに! . DANCE STUDIO W.U.STAR キッズTシャツ Tシャツ ロングTシャツ . . W.U.STAR shopでは、レッスンでも使えるアイテムを、ネットショップで簡単に手に入れられるんです★ . W.U.STAR shop https://wustar.paintory.com . ーーーーーーー 新メンバー大募集☆ 見学・体験は随時受付中 是非お待ちしております★ . お問い合わせ TEL:048-483-4604 . #wustar #ウースター #dance #ダンス #スタジオ #スクール #レンタル #kids #キッズ #幼児 #スポーツリズムトレーニング #マット運動 #テーマパーク #ストレッチ #ヨガ #埼玉 #さいたま #蕨 #川口 #西川口 #浦和 #南浦和 #戸田 #戸田公園 #武蔵浦和 #オリジナルグッズ

(@sky.dance.studio)

34 Minutes Ago

SKY★STUDIOの金曜日JAZZクラス( ^ω^ ) 今日体験レッスンお越し頂きました❣️ 本格JAZZをぜひ習いに来てくださいね!松原市河内天美でもJAZZレッスン生徒募集しています! #羽曳野市 #古市 #富田林市 #藤井寺市 #ダンス #松原市 #hiphop #ブレイク #kpop #freestyle #jazz #ストレッチ #空手教室 #ダンス教室 #生徒募集 #習い事 #大人の部活動 #ダンスインストラクター募集 #コンテンポラリー #河内天美 #河内天美ダンス #北花田

(@mejiro_genkido)

36 Minutes Ago

天気のいい日の#目白庭園 は幸せですね〜。かるがも?さんも気持ちよさそうにお昼寝です。 #目白 #目白元気堂 #目白駅から徒歩2分 #駅チカ #鍼灸 #整体 #マッサージ #腰痛 #肩こり #首こり #美顔鍼 #美容鍼 #ストレッチ #スポーツ #ラクロス #ゴルフ #女性鍼灸師 #院長はラクロッサー

(@kingy0.moon)

38 Minutes Ago

フォローしてくれてありがとうございます^^ . 画像が複数あるので左にスライドしてね☆ . . 静けさと存在感。 イヤーカフ- plage. - 完成。 . 着けてみると小さいながらも ワンポイントで彩りを加えてくれます。 . 人気のフェザーその物がイヤーカフになり 軽くてストレスフリー(๑˃̵ᴗ˂̵) 正直着けてるのを忘れるぐらいです🙏✨ . 軟骨にピアスを開けるのが痛そうで怖い... なんて方に特におすすめ☆ ... ... 現在1点のみです(>_<) . 人気が出そうなのでお早めに💦 . ご連絡は半角でwddd18@yahoo.co.jpまたは、LINE ID:22264779まで ♪ . 👀↓YouTube更新してます! https://youtu.be/4UkB0JrXXKk . . 💡Twitter ID↓ . @mizukingyo1017or美月で検索 . . . . ⭕️作品HP↓ . http://v0618d.wixsite.com/mizuki1017 . . 👗WEAR↓ . http://wear.jp/kingyo1017/ . . . #美月 #創作 #art ☆主に創作している物☆ #アクセサリー #ハンドメイド #ストリートファッション #ユニセックス #ネックレス #ブレスレット #ピアス #リング . . ☆おすすめの趣味やブランド等☆ . . #大塚愛 #ポルカドットスティングレイ #有村藍理 #ダレノガレ明美 #ゆず #眩暈siren #linq #東京ゲゲゲイ#バスケ #野球 #和太鼓 #ランニング #ウォーキング #ストレッチ #ヨガ #ビリヤード #ダーツ #カクテル #剛力彩芽

♱✯🅛🅞🅥🅔♱✯ ✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼ ➳ ➳ 午前中用事をすませて⚽️day💕 途中逃走泣く愚図るでてんてこでしたが入会特典👚が鮮やかブルーに変わり👦🏽やっとご機嫌るがぴ😂ママも嬉し ♡today is coordinate♡ @gu_global ワイドデニム @grl_official ニットキャミ @_toaimiちゃんセレクトロングカーデ @ronhermanstore ラフィアバッグ @zara ピアス @zara ストール @nixon ⌚️ ➳ ➳ ✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼✺✾❁✼ #ootd #outfit #codinate #bestoftheday #fashion #fashionpost #style #today #wtw #ronherman #bayflow #zara #ママコーデ #ママガール #ママファッション #今日のコーデ #プチプラコーデ #デニムコーデ #ロンハーマン #大人可愛い #大人女子 #大人カジュアル #サーフ #サーフガール #ビーチ #ビーチガール #アラフォーコーデ #おしゃれさんと繋がりたい #ニュートラルポジション #ストレッチ

. こんにちは💁🏻‍♂️ まえかわ整骨院です😺☘️ . 当院では、治療、症状、交通事故治療について わかりやすく説明した冊子をご用意しております🌷 どうぞ、お気軽に手にとってお読みください🌻😊 . 本日も夜8時まで診察しております😌✨ . # ☘️ 【まえかわ整骨院】 住所📍〒676-0805 兵庫県高砂市米田町米田92-2 電話番号📞 079-432-3033 LINE🆔@xxy1798l 診療時間🕰9:00〜12:00 15:00〜20:00 休診日🌱木曜日、祝日、日曜午後 * * #まえかわ整骨院#整骨院#姫路#明石#加古川#高砂#宝殿駅#骨盤矯正#姿勢矯正#トレーニング#肩こり改善#腰痛改善#整体#スポーツ整体#マラソン#ランニング#ストレッチ#産後骨盤矯正#美容整体#クチコミ#紹介#体験#むち打ち#交通事故#陸上#姿勢#根本改善#健康#美容

(@mastretch_kamata)

41 Minutes Ago

本日当店では監修トレーナーの市毛貴子先生による研修を行いました❗ 今日のテーマは【歩くための準備!】 現代では色々な物が便利になっている世の中で、身体は不便になっています😖 歩くときに1番大事なのは、足です!!! その足を動かしやすくするには、ヒモを巻くだけなんです🎵 マストレッチでは身近にあるもので出来るストレッチ・正しい身体の使い方をする為のトレーニングもお伝えしております😉 皆さんも是非一度体験してみてください♪お待ちしております😆👌 マストレッチ蒲田店 東京都大田区蒲田5-6-12 3F TEL:03-5480-5030 HP :mastretch.com WEB予約URL:reserve.mastretch.com/ #マストレッチ #蒲田 #ストレッチ #大田区

(@nemare_toda)

42 Minutes Ago

美容鍼のご案内です。 最近は新しい季節を迎えたせいか、ご希望される方が増えております。患者様のご協力で写真アップさせてもらえました。 (頬の赤さは赤外線ライトです) シミ・くま・ほうれい線・むくみなど、ご相談下さい! 化粧のノリがよくなった、目の疲れがとれたなどのご感想もよく頂きます。 施術時間:30〜40分くらい 料金:¥3456(税込) #ねまーれ#戸田市#駅前#鍼#整体#骨盤調整#ストレッチ#肩こり#頭痛#腰痛#ギックリ腰#寝違え#キッズスペース#ベビースペース#産後骨盤矯正#産後ケア#子供連れok#美容鍼

(@kanai_sekkotsuin)

43 Minutes Ago

こんばんは。 今日もお疲れ様です。 平塚市中原1丁目にあります「かない接骨院」です。 いつも「いいね👍」ありがとうございます。 かない接骨院では、みなさんの「健康」をテーマに様々な分野で力になれるよう情報を提供していきたいと思います。 今回のテーマは 【ストレッチ】 本日は 「ハムストリングのストレッチ」 姿勢改善に心がけましょう。 【ストレッチのルール】 ①決めポーズが完成してから30秒キープ ②呼吸を止めない ※吐く時間を長くするよう意識すると副交換神経が優位になって筋肉もリラックスした状態に。呼吸が短く浅い呼吸だと交感神経が優位となり緊張状態になるので注意。 ③痛気持ちいいところまで伸ばす。 ④硬い部分こそ優先的に伸ばす ⑤週に5〜7日行う みなさんの健康を第一に🙏 #湘南 #平塚 #接骨院 #整骨院 #健康 #ストレッチ #整体 #元気 #ボディケア #トレーニング #エクササイズ #美ボディ #姿勢改善 #柔軟性改善 #セルフケア #コンディショニング #スポーツ #アスリート #健康習慣 #ストレッチポール #バランストレーニング #大腿二頭筋 #膝痛 #膝痛改善 #腰痛 #腰痛改善 #hiratsuka

ゴールデンウィークのお知らせです😁 今年は暦どおりの日にちで休診させていただきます! 5月の1日、2日は元気いっぱい朝から夜まで診療しています! 骨筋けんこう整骨院をよろしくお願いします! #骨筋けんこう整骨院博多住吉通り店 #ゴールデンウィーク #福岡#骨盤矯正 #ストレッチ #はりきゅう