Photos and Videos about

本日1月22日は #カレーの日 😋🍛💛 ・ ・ ・ 1982年に社団法人 全国学校栄養士協議会が1月22日の給食のメニューをカレーにすることを決め、全国の小中学校で一斉にカレー給食が出されたことにちなんで定められたそうです👆✨ みなさんは今日、カレー食べますか?? 私は食べました(済)

猫背は老け顔になる? 顔のむくみとたるみの原因の一つに、「#猫背」が挙げられます。 なぜ、猫背が顔のむくみやたるみに関係しているのでしょう。 長い間猫背で生活していると、自然と骨盤が広がって内臓が下垂してしまい、その結果として骨が広がってしまいます。 それが長く続くと顔のむくみに繋がり、むくんでいる状態が続くと顔の骨が脂肪を支えきれなくなってしまう為、顔がたるんでしまうのです。 また、顔がたるんでいる状態が続いた場合には顔の骨も徐々に下がってきてしまいますから、若年の場合でも老け顔となってしまう事もあるのです。 また、顔のたるみは頬の脂肪が下がってしまう為に表情が暗く見えてしまう事にもなります。 . . ■顔のむくみとたるみ対策法 骨が下がってしまった場合には、顔だけをマッサージしたとしてもすぐに元に戻ってしまいます。 逆に言えば、筋肉のコリを解消し顔のむくみとたるみが解消されることにより、顔がスッキリ見えるようになります。 例えば顔のむくみをとることで、エラや頬骨の付近がスッキリとし、顔が小さく見えるようになるという小顔効果も生まれてきます。 #顔のむくみとたるみの解消はまず正しい姿勢から。 猫背の方は特に姿勢に気をつけて日常生活を送るように心がけましょう。 顔のむくみやたるみを放っておくと、解消するのに時間や費用が掛かってしまう事になりますから、早めに顔のむくみとたるみ対策を行うようにしましょう。 . . .#美容情報#女子力#美意識 #ダイエット#アンチエイジング#美肌#マッサージ#ヨガ#ストレッチ#ジム#リンパマッサージ#スキンケア#ヘアアレンジ#可愛くなりたい#小顔になりたい#痩せたい#体質改善#小顔#小顔矯正#温活#妊活 .

お客様に頂いた◡̈⃝︎⋆︎* * 疲れた体にとても嬉しい甘いもの🍦🧁🍰 * 食品や体に入る添加物や石油について凄く勉強されているお客様✨ * 手土産にもなるべく無添加の物をって🍦🧁🍰そーゆー気遣い凄く嬉しいです(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨ * 添加物を完全に抜くのは中々の意思が必要だけど、まずは調味料からって🙌2年前に思い立って今でも続いています⸝⸝⸝⸝♡ * そんな時に良いお話をたくさん。いつもありがとうございます☺️🙇‍♀️ * #りらくる#北区#城北店#りらくる北区城北店 #名古屋市黒川 #黒川駅#セラピスト #骨模型#勉強#癒し#ウスイ#ブルック#小さい#彼氏#知識#勉強#ストレッチ#インプット#アウトプット#体が資本#自分が #継続#正しい知識#正しいやり方 #無添加#オーガニック

2019.01.22 . 今日は以前からお逢いしたかった方が 登壇するセミナーへ。 話にグッと引き込まれた時間でした。 今年の手帳は美崎先生のものを使用。 記念にサインをしていただきました。 私の今の「ビジョン」にぴったりです。 本日お逢いした皆さん、 ありがとうございました🙇‍♀️ . . プロフィール(LINE@登録)はこちら↓↓ @corenature38 . #姿勢改善トレーナー #パーソナルトレーナー #コンディショニングサロン #大分 #九州 #コアナチュレ □活動内容 #パーソナルトレーニング #ストレッチポール #ひめトレ #コアコンディショニング #姿勢改善 #肩こり #腰痛 #冷え性改善 #体幹 #体幹トレーニング #ストレッチ #セルフケア #リラックス #リフレッシュ #呼吸 #自律神経 #健康経営 . #商品開発 #コンサルタント #講演家 #ブレイクスルー #ランチビュッフェ #女性起業家 #大分県

🏋🏋🏋🏋🏋🏋 今日はデッドリフトに意識を集中させて🏋 デッドリフトは、自分自身の熟知度が去年までめっちゃ低かってん🤔💭 やから、パーソナルでも使わんかったし、 自分自身のトレーニングでもあまりしやんかったメニューの1つ🏋 背筋はあると思ってたし笑 ただ、去年の終わり頃からデッドリフトについてしっかり勉強して、実践もして、今となっては めっちゃ効果を実感できるメニューになった🏋🏋 何かね、今の感覚はトレーニング中、体温が上がるだけじゃなくて、脊柱起立筋の筋温が重点的に上がってるイメージ💪🔥 始めて期間はまだ短いですが、立ち仕事に疲れにくくなり、着実に効果が出てきてます💡 この感動、効果を仕事として伝えていきます❗️ なので、これからデッドリフト、パーソナルでも解禁していきます🤝 デッドリフトで刺激の入る範囲は広いから、 ボディーメイクにはもちろん、ダイエットにもオススメ👯 姿勢改善にも一役買っている、優れたトレーニングなんです🎵 ただし、効果が高い分リスクもそれなりにあるトレーニングになるので、独学ではオススメしません🤔 デッドリフトをするなら、是非chalcoへ。 パーソナルはもちろん、複数(最大3名。割引あり。)のセッションも😎 自宅や空きスペースでの出張トレーニングもしてますので、そちらも御希望であれば可能です😎 (要相談) 基本料金:3,000円/1h グループ料金:2,000円/1h chalco堺筋本町店、長居店 #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #セッション#ダイエット#デッドリフト#big3 #ボディーメイク#姿勢改善#疲労改善 #ストレッチ#代謝#立ち仕事

この前ご紹介したラクロスボール☝️ こんな使い方があります😊 テニスボールもいいのですが、ラクロスボールの硬さでより筋肉ほぐれます👍👍👍 #吉祥寺#女性専用#フィットネス#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ#トレーニング#腰痛#肩こり#スーパースタイル#super STYLE#腹筋#くびれ#癒し#筋トレ#痩せる#ほぐし

皆さんこんにちは❗️ゆうと鍼灸接骨院です🙇‍♂️ 今日はストレートネックのお話をさせていただきます❗️ ストレートネックとは頸部の前弯がなくなって言葉通り骨の配列がまっすぐになってしまう事を言います! 考えられる原因として、まず習慣的な不良姿勢によるもの、デスク作業など目の前の事に集中しながら長時間座っている方、スマホを見る時間が長い方、そして正しい姿勢を維持する筋力が弱っている方、などが挙げられます。 ストレートネックをほっておくと肩こり、首こり、そしてこりから来る偏頭痛、さらに悪化すると腕、手への痺れ、目眩、吐き気などに繋がります。 なにから原因が来てるのかしっかり把握し、筋肉の緊張、関節の硬さにはマッサージ、ストレッチを維持するための筋肉が弱っているところにはトレーニングを! ゆうと基本コースで根本の問題を改善しませんか?無料相談もお待ちしております❗️ #ゆうと鍼灸接骨院 #ゆうと基本コース #姿勢 #姿勢改善 #マッサージ #ストレッチ #パーソナルストレッチ #トレーニング #パーソナルトレーニング #筋トレ #ジム #スライドカッピング #背筋 #ストレートネック #ストレートネック改善

こんにちわ🤓 本日も元気よく営業しております❗️ 仕事終わりに軽く如何ですか⁉️ 月・火曜日は、21:00 火・水・金曜日は、18:30 まで営業しております。 皆様のご来店を、スタッフ一同心よりお待ちしております🎶 #からだにいいこと#姿勢改善 #姿勢 #美姿勢 #ストレッチ #ストレッチマシーン #ホグレル #筋膜リリース #トリガーポイント #tp_therapy #グリッドフォームローラー #muellersportsmedicine #トレーニング #コンディショニング #jetsコンディショニング #千葉ジェッツ #千葉 #船橋 #東船橋 #西船橋#新船橋 #東海神

Sleeh.com
(@sleehcom)

16 Minutes Ago

Want some new clothes? 😍Just place an order at SLEEH, you can get an extra sports accessories gift bag (worth US$50) for order exceeds US$60🎁 想買新的運動服?😍本週只要購物超過US$60,即可免費獲得價值US$50的運動用品禮物包🎁 新しいスポーツウェアを買いたいあなたへ😍今週SLEEHでUS$60以上にご購入の方に、US$50相当のスポーツ用品ギフトバッグをプレゼント🎁是非見に来てね!

日曜日に少年野球チーム白鷺ネクサスのトレーニングをくるり鍼灸整骨院で行いました!! . 筋肉とは何か。 体幹とは何か。 . 聞いたことはあるけど、何なのか?体幹を鍛える意味は何なのか? そういうこところから簡単に伝えてからトレーニングを行いました! . しんどいー! きついー! という声がいっぱい出てましたが、本当にみんなよく頑張りました!! 筋肉痛続出だったようです! . . 今後も学生のスポーツのサポートをしていきたいと思っています!! . . くるり鍼灸整骨院 大阪市東住吉区今川1-7-2 エクセルコート1F 06-4301-8050 https://kururiseikotsuin.com/ LINE ID kururiseikotsuin 受付時間 午前9時〜午後1時 午後4時〜午後8時 . . #くるり鍼灸整骨院 #水素ガス #ホグレル #trx #東住吉整骨院 #東住吉区 #杭全 #今川 #桑津 #体幹トレーニング #杭全整骨院 #姿勢改善 #白鷺ネクサス #少年野球 #ストレッチ

こんにちは🌞 もりおか鍼灸整骨院です🌻 ☆ 今日は#ストレッチシリーズ❗️ 頚部(くび)の#ストレッチ です💪 ☆ このストレッチは肩甲骨から首にかけてくっついている筋肉から頚部の深いところに付いている筋肉までしっかり伸ばせます❗️ ☆ #肩こり の方はもちろん #猫背 にお悩みの方もぜひ試してみて下さい😁 ☆ くれぐれも無理に引っ張らないように☝️ 気持ち良く伸びているところで20秒キープを目安にして下さいねぇ👍 ☆ #もりおか鍼灸整骨院 #大阪#枚方#御殿山 #整骨院#鍼灸整骨院 #柔道整復師#鍼灸師 #猫背改善 #僧帽筋#肩甲挙筋 #斜角筋 #斜角筋症候群 の方にも効果大! #施術者募集

fitnurse
(@fitnurse000)

17 Minutes Ago

体の不具合を察知し、この弾力で体のいたるところをリリースする事で、コリと痛みから解放されます。 是非一度お試しを✨ 無料体験会お問い合わせは 日野ダンス総合アカデミーまで☝🏻 DMでも受け付けています🙆‍♂️ #tap #日野ダンス総合アカデミー #一般社団法人関西ジュニアスポーツ能力開発協会 #フィットナース #フォームローラー #エクササイズ #dance #バレエ #フィットネス #ダンス #筋膜リリース #fitnurse #健康 #ストレッチ #食事 #ダイエット #美 #美ボディー#運動 #体操 #マッサージ #怪我 #血流改善 #ダイエット #体質改善 #減量 #治療 #ほぐし #美容 #リハビリ #腰痛

こんにちは! : まちほぐの中村です。 : 昨日可動域のチェックをし、ストレッチと調整をかけてどこまで変化するかを診てみました! : 同じ角度で撮ってなかったのでわかりにくいと思いますが、1枚目、2枚目の写真は肩の伸展位がどこまで変化するかを比べてみた状態です。 : 右肩の伸展位がかなり詰まっています。そのため可動域が左右でばらつきがあります。 右肩は無意識のうちに無理をして動かしてしまうため左右で張り方、筋肉の付き方が変わってしまします💦 : 2枚目は左右ともバランス良くなり余分な力を入れずに伸展位に持っていくことができました。 : 普段、可動域が左右で変わっているかどうかを確認するのは難しく、気づかないものです。ですが、可動域が違うだけでカラダへの負担が大きく変わってしまします💦 : カラダのメンテナンスはかなり大事です! ご自身のカラダをセルフケアなどやっていますか? : まちほぐでカラダのメンテナンスしてみませんか? セルフケアの仕方などアドバイスもいたします! : ご来店お待ちしております😊 : #まちほぐ #街のウマいほぐし屋さん #西尾#西尾市 #リラクゼーション #ストレッチ整体#ストレッチ #全身もみほぐし #アロマリンパ調整#アロマオイル #足つぼ#中足骨 #フットバス#ホットアイマスク #可動域 #セルフケア #ご自身のカラダ #今の状態 #そのまま放置にしないこと #少しでも改善して #楽なカラダへ #しっかり調整します #一緒に #カラダを #美しく#正しい姿勢へ

こんにちは! 今回はプロストレッチのプロテインについてです!! とてもこだわりがあり、自分にも、家族にも、子供にも、大切な人に飲ませたい! と思うものを作りました(^^) そこで、どんなこだわりがあるかを書いていきます グラスフェッド使用 自然の牧草で育った牛を使用しています。通常のプロテインは人工飼料(主に穀類)を食べて育った牛の乳(グレインフェッド)を使用しています。なのでグラスフェッドはとても高価で価値があり、健康的。 天然甘味料ステビア使用 一般的なプロテインはスクラロースやアスパルテームなど人工甘味料が使われています。 しかしステビアは天然の甘味料で、とても価値があります。砂糖の200倍の糖度があり、使用料を減らせるためカロリーを抑え、血糖にほとんど影響を与えません。 11種類のビタミン高配合 現代人に不足しがちな11種類のビタミンを多く配合してあります。価格の安いプロテインはビタミンを配合していないものが多いです。ビタミンが不足していると筋肉の合成は滞り、脂肪の利用は低下します。 カルシウム高配合 ホエイプロテインには現代人やスポーツをする人に不足しがちなカルシウムが豊富に含まれます。 25g中に152mgものカルシウムを含み、1日摂取基準の1/3程度摂取できます。 ソイ(大豆)プロテイン配合 ゆっくりと吸収される持続型のプロテインです。 5~6時間血中アミノ酸が濃度が持続するといわれており、筋肉の合成を長時間サポートします。 ホエイ、ソイの配合比率は、9:1です。 などなど!! 一般的には人工の材料というのはほとんどのものに入っていますが、 基本的に天然な材料で作ったので安心でハイクオリティ!! 試飲キャンペーンもやっておりますので、是非お試しください(^^)/ #proストレッチ #プロストレッチ #プロスト #ストレッチ #stretch #jjsa #日本ジュニアストレッチ協会 #子供 #親子ストレッチ #ジュニアストレッチ #スポーツ #ジュニアスポーツ #野球 #サッカー #バスケ #健康 #トレーナー #ストレッチ店 #マッサージ店 #接骨院 #整骨院 #整体院 #肩こり #腰痛 #膝痛 #姿勢改善 #骨盤改善 #小顔ストレッチ #トレーニング #筋トレ ♯プロテイン

みなさんこんにちは! #川口市 #峯#たいよう鍼灸整骨院 です(^ω^)☀️ . 昨日はサッカー⚽️日本代表のアジアカップ🏆 サウジアラビア🇸🇦戦がありましたね! ドキドキの試合展開でしたが 無事勝ち進むことができてよかったです✨✨ 次は木曜日の22:00〜なので皆さんも日本代表を応援しましょう🥳 . 今回はペアで行うストレッチのご紹介をしていきます! 今日ストレッチする筋肉は大臀筋です。 大臀筋は歩行や走る際に使う大事な筋肉で、 ここが硬くなると腰痛の原因にもなるので しっかりストレッチしていきましょう! 1.仰向けの状態で、ストレッチする方の股関節と膝関節を90°に曲げます。 2.パートナーは両手を使って、反対側の腋の方に向かって押していきます。 3.伸びている感覚があるところで30秒キープします。 4.反対側も同様に。 ⚠️注意点 ストレッチ中に反対側の股関節と膝関節が浮いてしまうと、 効果が半減してしまうので、 ストレッチしてない方の膝が浮かないように パートナーは自分の脚を使って押さえます。 #整骨院 #腰痛 #肩コリ #外傷 #学生 #スポーツ外傷 #高校生 #中学生 #テーピング #包帯 #固定 #交通事故 #美容 #美容鍼 #美容好きな人と繋がりたい #ストレッチ #腰痛改善 #ペアストレッチ #サッカー #日本代表 #⚽️ #アジアカップ #サウジアラビア #サッカー好きな人と繋がりたい

(@little.lily_diet)

22 Minutes Ago

・ 体調不良でお休みday 食べれるモノ、食べたいモノ、を思うままに食べました。 チョコレートね....❤︎笑💦 ----------------------------------- ♦︎体重・体脂肪率・体水分率♦︎ start:63.40kg・40.5%(17.6.1) best :48.35kg・22.8% (17.11.30) Re:start:53.60kg・30.10%(19.1.4) goal :49.00kg・22.0%(19.4.30) ----------------------------------- ♦︎今後の予定(仮)♦︎ 22(火)糖質制限day 23(水)糖質制限day 24(木)糖質制限day 25(金)糖質制限day 26(土)ゆるり糖質制限day 27(日)ファスティングday . #デブ#痩せたい#ダイエット#わがままボディ #ワークアウト#プランク#足パカ#ストレッチ#ヨガ #リファ#リファボディ#セルライト#セルライト撃退 #むくみ#むくみ解消#リンパマッサージ #糖質制限#糖質オフ#ロカボ#ロカボナッツ#塩抜きダイエット #ファスティング#プチ断食#回復食 #脚やせ#お腹痩せ#二の腕痩せ

朝活終わり、汗流す前にちょっと癒しカフェへ😌🏡☕❤❤ 可愛いカフェマキマートでテンションあがるぅ〜😍💓💓⤴⤴ * * そこから体の芯からあったまりにぃ〜🚗♨♨ お肌ツルツル、ポッかぽか😳😳💕💦💦 今日もまたまた展望風呂って(笑) * * 帰りにキラキラ湖に引き寄せられほてり取りにと散歩🚶✨🚶✨➡逆に暑くなる始末😂😂💦笑➡風邪ひかないようにとっと退散💨💨💨笑 * * この時期温泉やっぱり最高っす😌👍💕💕💕 #朝活#お山#トレラン#体幹トレ#ストレッチ#本日頂上5℃#高御位#眩しいお天気#カフェ#cafe#リノベーションカフェ#京都ウニール☕#カフェマキマート#可愛いすぎ💘#バナナとクルミのマフィン#meme#カフェ部#天然温泉#♨#展望風呂#あったまる#みとろ荘#風呂部#散歩#平荘湖#冷たい水にも負けず頑張ってらっしゃる👏#私も頑張る💪#今めちゃおねむ笑

一気に冷え込んでいる石垣島ですが、いよいよ今週末に迫る石垣島マラソンにむけて、みなさん最終の調整に入っていらっしゃいます。 会員さん同士の話題もマラソンのことが増えてきました。 今のところ当日のお天気も良さそうなので一安心ですね。 参加される皆様、怪我のないよう気をつけながら完走目指して楽しみましょう♪ ジムスタッフ・クリニックのスタッフも多数エントリーしています。 見つけた方はぜひ応援のほど、宜しくお願いいたします。 . 尚、先日掲載いたしました1/27(日)の利用制限は通常どおりご利用いただける運びとなりました。 混乱を招き大変申し訳ございません。 当日午前中のビジター利用も可能となりますので、観光の皆様、いつもご利用いただいているお客様も変わらずご来館ください☆ . ≪営業時間≫ 月~土曜日 8:00~22:00 日曜・祝日 9:00~18:00 お問合せ→0980-82-1195 . #石垣市 #石垣島 #ishigaki #ヒデフィットネス #フィットネスジム #トレーニング #筋トレ #ダイエット  #健康 #ビジター #ヒデ整形 #ヒデ整形クリニック #八重山 #フリーウェイト #体組成検査 #プロテイン #有酸素運動 #シェイプアップ #筋肉 #ストレッチ #無料体験 #ダンベル #腹筋 #ボディビル #タオル忘れずに #gym #初マラソン #緊張笑っ

なんとなく ・ 体調を崩されているお客様が 増えているような気がします ・ 寒い、ですもん 乾燥、してますもん ・ ハードなものではなく ・ ただただゆっくりしてもらいたい ・ 指先まで血を巡らせ ・ 縮こまっている体を ゆっくり伸ばして起こしていきます ・ @natuself_hirashima https://natuself.amebaownd.com ・ なちゅせるふ ヒラシマより ・ #エステ #アロマ #アロマテラピー #千葉県 #富津 #君津 #木更津 #natuself #エステティックサロン #自律神経調整 #免疫力アップ #ストレッチ ・ 10:00~19:00 (最終受付) 日曜日定休 ・ アロマボディ 60min, 75min, 90min

大胸筋下部! この後ディップスやると胸に感じやすいよ! #バルクアップ #減量いつからしようか

AK yoga
(@daysofyoga_ak)

21 Minutes Ago

満月から1日、数日のだるさから解放れ気持ちよく朝ヨガを終えました。体が軽い。満月前は決まってむくみ月のようにまるくなるので私の体はとても分かりやすい。溜め込みやすい時期こそ排出しようとする、手放す力を高めるのも満月。 力強い獅子座の満月は自信やエネルギーに満ち溢れます。普段真面目で心配性な方もポジティブに楽観的に生きる楽しみを味わいましょう!笑う人には福が来る。 #fullmoon #mooncycle #morningyoga #yoga #morningclass #sportswear #yogawear #pilates #training #sport #fashion #lesson #gym #studio #activewear #roppongi #獅子座 #満月 #月の満ち欠け #ヨガ #朝ヨガ #ピラティス #ジム #ジムウェア #スポーツウェア #レギンス #ストレッチ #六本木 #六本木一丁目 #麻布十番

こんにちは(*´╰╯`๓)♬ 本日火曜日川村貢治のレッスンがありました🤗 寒さにも負けず🥊熱気ムンムン!! 代謝を上げて風邪知らずの体を作りましょう٩(ˊᗜˋ*)و 明日も10時半から川村レッスンがあります!みんなで楽しくレッスンしましょう🤗 #アトリエミロン#川村貢治 #千駄木#駅近 #spoband #ボクシング #楽しく #レッスン #ストレッチ #簡単 #筋トレ #寒さに負けず #代謝アップ

道は近くとも行かなければ到達せず、事は小さくても行わなければ成就しない。 中国のことわざ #博多 #フルーツ #大野智 #バー #ストレッチ #コンサート #友達 #山 #自由設計 #キャップ #山梨県 #恋愛 #タイ

RAGUはお陰様で2月に2周年を迎え RAGUplusとなって生まれ変わります🙇! 日頃のご愛顧に感謝して 新規2周年キャンペーンを行います🎵 . 期間は2月18日〜3月18日まで!! 特典として 入会金¥10,000- → ¥0-🤭 初月会費 → ¥0-🙈 さらに2月25日2周年当日入会で 2ヶ月目会費 → 半額!! . 初心者の方でも パーソナルトレーナーをつけて 気軽に運動をはじめることができるます👍⭕️ . この機会に是非運動を始めてみませんか? . #raguactiveagingplace#草津#クサツ#kusatu#滋賀#パーソナル#パーソナルスタジオ#ストレッチ#トレーニング#training#パワープレート#powerplate#筋力アップ#ボディメンテナンス#リラクゼーション#酸素ルーム#ダイエット#シェイプアップ#コンディショニング#2周年記念#キャンペーン

ㅤ ㅤ こんにちは!きくち鍼灸整骨院です🍀 ㅤ 本日は、当院で行なっている交通事故治療についてご案内いたします💁‍♀️ ㅤ 「交通事故治療」とは、一般的に交通事故が原因の痛み (むちうち症・腰痛・手足の障害・痛み・だるさ・不快感症など)の 治療のことを指します。 ㅤ 交通事故では程度にもよりますが、非常に強い衝撃を受けるため 日常生活での怪我とは違い 痛みを放置すると後遺障害に発展してしまう可能性があります😰💦 ㅤ そのため、早い時期から症状に合った治療が必要になってきます! ㅤ 当院の特徴は、交通事故に遭われた患者様の症状に合った治療を行います。 ㅤ 的確な診療と検査を行い、それに基づき手を用いる「手技療法」や 電気や機器を用いる「物理療法」などを行い 患者様の完治に向けて丁寧な施術を行います✨ ㅤ 当院には交通事故による痛みでお悩みの方も たくさん通院されており、お問い合わせもいただいております☺︎ ㅤ 施術スタッフは厚生労働省に許可されている専門家ですので お身体のことで分からないことはもちろん、 交通事故に関するご相談・ご質問がありましたらお気軽にご相談ください🌟 ㅤㅤ  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ◯ 住所 / 宮城県大崎市古川北町2丁目2-31 北町ビル1F ◯ 予約優先制 ☎︎ 0229-24-3317 ◯ 診療時間 … 午前 8:30 - 12:00 午後 14:30 - 19:30( 平日 • 土曜日 ) … 午前 8:30 - 12:30( 日曜日 ) ◯ 休診日 / 祝祭日  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ #きくち鍼灸整骨院 #宮城県 #大崎市 #古川 #整骨院 #鍼灸 #マッサージ #交通事故 #交通事故治療 #美容鍼 #ダイエット #インナーマッスル #腰痛 #むちうち #肩こり #骨盤矯正 #ストレッチ #根本治療 #診療時間 #日曜診療 #スポーツ障害  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ㅤ

ほぐす、確かめる、鍛える この工程により、筋肉は良質なモノへと変わっていきます ほぐすだけではゆるむ ストレッチするだけでは伸びたゴムのよう 鍛えるだけでは緊張したままで怪我へ一直線 しかしまず筋肉を目覚めさせるツール "Fit Nurse"で筋肉を活性化させストレッチ、鍛える Fit Nurseのルーティン この流れで筋肉はより良質なモノへと変化する事でしょう ボディメンテナンス あらゆる箇所をリリース&ストレッチ出来る 新発想、新感触セルフマッサージローラー "Fit Nurse"®️ 是非一度お試しを✨ 詳しくはHPまで🙆‍♂️ 質問 DMでも受け付けています🙌🏻 #フィットナース #blletstudioe #四日市 #バレエ #フィットネス #ダンス #筋膜リリース #fitnurse #健康 #ストレッチ #クールダウン #リラックス #ダイエット #怪我 #美ボディー#運動 #体操 #マッサージ #リハビリ #血流改善 #ダイエット #写真 #撮影 #食 #体質改善 #減量 #シェイプアップ #ほぐし #美容 #筋トレ #エクササイズ

New arrival🎁✨ . Navy Pin-stripe Gold-plate Stretch デキル女風 ピンストライプのストレッチワンピースが入荷しました☆ M,L 各💴3,980(+TAX) . Navy-White Flower Stretch 以前ご紹介の花柄ストレッチワンピースの色違いが入荷しました☆ 引き締めカラーです♪ M 💴3,315(+TAX) . White-Pink Black-Tie Lace レースタイが少しクラシカルな雰囲気のとっても可愛いワンピースが入荷しました☆ 軽めの着心地ながら しっかりcute SM 💴4,980(+TAX) . . #ドレスドレ#富士市#キャバドレス#ロングドレス#ミニドレス#パーティドレス#ワンピース#ドレスワンピース#クラブ#キャバクラ#パブ#ラウンジ#スナック#花柄#ストレッチ#white#navy#pink#flower#lace

インフルエンザが流行っています😵 ・ 熱がいつもより、高ければ気をつけて下さいね💦(熱が上がらない場合のインフルもあります) ・ ベタですが 🔹手をしっかり洗う 🔹人混み多い所行く際はマスク 🔹1時間毎に水分補給 🔹加湿 🔹睡眠をしっかりと と心掛けるだけでも可能性は低くなります😊 ・ 1月は12月の疲れが出ますのでお体をご自愛くださいませ🙇‍♂️ #インフルエンザ #マスク #手洗い‭ ーーーーーーーーーーーーーーー - 〒524-0102 - 滋賀県守山市水保町1170-3 - TEL:077-575-1868 - ストレッチ×整体HOPE - 駐車場3台有(メゾンラコート2台・店前) ↓↓↓ http://www.sshope.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーー #植物とマッサージ #観葉植物 #植物 #ストレッチ整体 #ストレッチ #整体 #肩こり #腰痛 #猫背 #頭痛 #o脚 #40肩 #50肩 #座骨神経痛 #首が痛い #ダイエット #デトックス #骨盤矯正 #骨盤の歪み #骨盤の開き #骨盤の緩み #産後の骨盤矯正 #タイ式マッサージ #タイ古式マッサージ #滋賀県 #守山 #滋賀

. 継続するにはモチベーションが大切です。特に初心者の場合は維持するのは難しいですよね。 . 僕はよくYouTubeで筋トレ動画を見ます!自分のなりたい身体を想像してそれに近づくためにトレーニングをしています。 . ほかにもモチベーションを維持するには『成功体験』が必要です。 最初から高い目標ではなく 長期的な目標を1つあげて、短期的な目標を何個か作ることで成功体験を積み上げていきましょう。 . . なかなか維持できない人はパーソナルトレーニングしましょ!笑 . . . ======================= ◾️プレゼントキャンペーン中! ======================= いまだけ無料でPDFをプレゼント! . . ①女性の大敵!冷えとむくみの原因。 その改善法 . ②アルコールとうまく付き合いながら ダイエットする方法 . ③筋トレだけではだめ!? モデル体型になるためのボディメイク法 . ④生理痛は食事で緩和できる! 悪化する食材と緩和する食材 . ⑤腸内環境を整えれば痩せる! 便秘を治して効果的に痩せる . . 今だけ!プロフィールより 公式LINE@へご登録いただき ①〜⑤の好きな番号を送っていただけ方のみ 無料でPDFをプレゼント✨ . . . 気になる方はプロフィールのURLから公式LINE@にご登録。 . . そのほかなんでも質問受け付けてますのでメッセージください! ご登録お待ちしてます🔥 . . プロフィールはこちら ▼▼▼ @ahiro_fit . . . また、ブログも始めました! インスタとはまた違った内容で一般の方からトレーナーまで幅広く学ぶことができるのでぜひ、ご覧ください💪 『パーソナルトレーナー安藤洋樹』と検索して一番上にくるサイトです。 . . +ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー . . #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #トレーニング #トレーナー #インストラクター #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #ワークアウト #ダイエット #ボディメイク #ストレッチ #モデル #モデル体型 #姿勢改善 #腹筋 #腹筋女子 #美尻 #美脚 #体幹 #二の腕 #背中 #肩こり #腰痛 #東京ジム #池袋ジム #恵比寿 #池袋 #恵比寿ジム

寝巻きみたいな服着た ワンが ずっとね 手を噛んでくるの☻ #美トレ #bodymake #女性らしい身体作り #ストレッチ#ひきこもり#明日から1年生#学級閉鎖

yuu.itoga
(@yuuitoga)

41 Minutes Ago

ずっと座りっぱなしだと、身体がガチガチになっちゃいますよね😅 . 合間合間で、背中のストレッチしてます‼️ ポイントは、腰も背中もとにかく丸める‼️ . いくら日頃トレーニングしていても、疲れる時は疲れます💦 だから、ケアって大切👍 . 今日は、お腹を引き締めるならどんな腹筋がいいの⁉️って感じのブログを書きました😆 くわしくはプロフィールのリンクからどうぞ🤝 . 👍 健康でに痩せたい、スリム体型になる為のUCT鍼灸院・パーソナルジム 東京都/東村山市 👉 #東村山 #鍼灸院 #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #ダイエット #フィットネス #筋トレ #yuuitoga #ストレッチ #マッサージ #健康 #お腹痩せ #スリム #エクササイズ #リバウンド #セルフケア #整体 #美容 #パーソナルトレーニング #ジム #体脂肪率 #背中

【オープン!!!】 本日、1月22日(火) 無事にグランドオープンいたしました! 本当に多くの方のご協力を得て、やっとここまで来ました。この場を借りて、お礼申し上げます。ありがとうございます😊 ここからがスタート! 皆様から愛され、1人でも多くの方に良いものをご案内できるジムになれるように頑張ります! . #オープン記念 #ジム #パーソナル #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #ストレッチ #stretch #ボディメイク #bodymake #ダイエット #diet #生涯フィットネス #新宿 #西新宿 #西新宿五丁目 #deed

Chie Kikuchi
(@chie_kiku)

47 Minutes Ago

次の仕事は17:00なので仕事の合間に電源とWi-Fiを求めてヨークベニマルへ🕊 高校生の時から大好きなクインブレッド🍞💕別名UFOパン💕仙台ではなかなか買えるところが少なくなってきてますが、佐沼と中田のヨークでは永遠に不滅です❣️❣️⬅︎そうあって欲しい✨✨ お米が大事と声を大にして伝えてますが、パン🍞もやっぱり好き😍 でも、私が伝えたい食改善は、 食べたいものは食べる。 でも、身体に必要なものはたくさん、そうでないものは少し。 このバランスを整えるとすごく身体がラクになるんです✨✨✨ 食べる幸せを奪われたら長続きしません>_< というわけで、おやつ🍞🥖は美味しくいただいたので、夜は実家の野菜もりもりご飯でバランスとるぞ😄🥕🍅 #管理栄養士 #ママ管理栄養士 #妊活 #妊活応援 #高齢出産 #妊活塾 #妊活セミナー #仙台 #妊活仙台 #ヘルス&ダイエット#健康 #妊娠 #マタニティ #食事 #食事改善 #妊娠前のからだ作り #ストレッチ&トレーニング#子連れ #30代 #30代ママ #ダイエット

こんにちは! 最近、乾燥がすごいのでクリームが 欠かせないスタッフです . . 神奈川県藤沢市辻堂にある整骨院 湘南ペンギン整骨院です🐧 . . 本日は当院の推しマシン ホグレルです . . 加齢と共に筋力の衰えから 姿勢が悪くなってはいませんか? ホグレルは、そんな姿勢の改善を することで身体の不調をなくしていく ことができます . . 日本人の代表的な国民病でしょうか 肩こり、腰痛 最近はスマホ首といわれるようになったくらい 首こり、頭痛 など、慢性的な症状にはもってこいのマシンです . . 姿勢が悪いと身体のいろいろな部分に支障が出てきます 自分の力で動かし、自分自身の力で治す これが大事です . . . ホグレルの詳細はトップページの 当院のURLから「ホグレル」の ページを見てみてください . . . #湘南 #神奈川 #藤沢 #辻堂 #shonan#kanagawa#fujisawa#tsujido #整骨院#整体#整体院#ペンギン#🐧 #骨盤矯正 #マッサージ#ケア #サーフィン#サッカー#野球#バレーボール #フィギュア#マラソン#ランナー #腰痛改善 #肩こり解消 #診療 #柔道整復師#ストレッチ#筋トレ

今日はストレッチに. . 目指せ開脚. . がんばろう. . jouir北浜. 大阪市北区西天満1-6-1 06-6367-5160. . jouir平野町 大阪市中央区平野町4-5-7-1F 06-4256-4806. . . . #rexerstretch #ストレッチ #がんばろう #香りのお店jouir #北浜 #淀屋橋 #本町 #肥後橋 #ディスプレイ #おしゃれなお部屋 #北浜 jouir #jouir #大人な雑貨 #zoodax #voluspa #yankeecandle #woodwick #ホームデコレーション #おしゃれな空間

腹筋探しの旅 昼飯 ☆ほぐしサラダチキン 120kcal たんぱく質27.7g炭水化物0.1g脂質1.7g ☆サラダチキンスティック 65kcal タンパク質12.7g 脂質 1.3g糖質0.9g ☆アーモンドチョコレート 229Kcal たんぱく質4.4g 脂質18.8g 炭水化物15.4g(糖質5.3g食物繊維10.1g) ☆しらたき 5kcal ☆こんにゃく 6kcal 計425kcal 2/8まで連投します。 ちなみに水分などで2日で2.1㎏おちてまする。。。 今日の夜は飲み会の為雑になりそう。 #腹筋探しの旅日記#コンビニ#おでん #ナチュラルローソン#サラダチキン #筋トレ #トレーニング #training #trainingday #ストレッチ #stretch #ジム #gym

沢山のフェルトボールが残っていたので、こんなの作って見ました✨ うん、良い感じ💕💕 残り物には「福」がある⁉ #つくば#骨盤調整#ストレッチ#ボディケア#パーソナル#ボディサポートスペーススマイル#アクセサリー#雑貨#freetoair#フェルトボール#インテリア#モビール#良い感じ

s_n
(@3104nagase)

55 Minutes Ago

いい感じ^ ^ がんばろ^ ^ お客様もすでに3回目、合計30分! だけで体の変化を実感してもらえて、これはもしかしたら健康維持のジャンルでは革命ではないかと自分ではおもってる(笑)今のところ100%満足いただいて感無量! #トレーニング #フィットネススタジオ #筋トレ #ストレッチ #早く2店舗目 #健康 #ダイエット #時短 #時短で美しく #10分フィットネス #fasttraining #速圧トレーニング ®︎ #60代女性 #50代女性 #健康美 #可児市 #プレーロ

c.murakami
(@gokou71)

43 Minutes Ago

2019年も22日目 残り343日もある✨ 実はお仕事関係で木曜から日曜日まで、家空けてました😆 その時にね、 まさに、、、 💫青天の霹靂💫 体験をしました。 本当に、その言葉しか私のレパートリーには当てはまらない🤩 あまりにも突然で、 全くの想像の外側からの一言に、 正直テンパってしまいました💦💦💦 ビックリし過ぎて目見れなかったです😵 大変に 申し訳ない次第です<(_ _*)> すみませんでした 🙏はい‼️ 2019年、私はかなり凄い事になります🤗 そう思った‼️ 残り343日間が楽しみで仕方ないです✨✨✨ #もしかして夢#青天の霹靂#漢字は調べたよ #写真は最近の #温活#体質改善 #美魔女 の秘訣 #スポーツトレーナー #健康#予防医学 #妊活 応援 #ストレッチ#出張整体

Ai
(@ai526ai)

1 Hour Ago

Got a new foam roller (purple one) for core training. 韓国でフォームローラーのクラスを取ってから絶対長い方がいいやん!と思いAmazonでポチッと👍ストレッチしてる間にコアトレも出来るから短いのはもう入りません🙄 #foamroller #coretraining #jackrussellterrier #puppy #lengthmatters #フォームローラー #家トレ #ストレッチ #コアトレーニング #一石二鳥 #長さが重要 #韓国で学んだこと #ジャックラッセル #子犬

店内商品 ご紹介🎁 それぞれ 価格+TAXとなります☆ . ↖️White-Blue Rose M 定価¥13,824→ 💴3,800 ⬆️White-Pink M 定価¥12,744→💴3,600 ↗️Gray-Black M 💴3,000 ↙️White-Black ◆ M 💴3,000 ⬇️Blue-Black S 定価¥7,980→💴1,980 ↘️White×Black S 定価¥3,980→💴2,800 . ↖️Pink S 定価¥5,980→ 💴3,000 ⬆️White-Red Rose S定価¥6,980→💴3,000 ↗️White-Blue,Green F 定価¥3,980→💴1,980 ↙️White-Black Plaid S 定価¥6,980→ 💴3,800 ⬇️White-Gray Flower L 定価¥6,980→💴3,800 ↘️White×Pink Petal M 定価¥6,980→💴3,400 . #ドレスドレ#富士市#キャバドレス#ロングドレス#ミニドレス#パーティドレス#ワンピース#ドレスワンピース#クラブ#キャバクラ#パブ#ラウンジ#スナック#花柄#ストレッチ#black#white#navy#pink#petal#plaid

デスクワーク、PC作業、スマートフォン、運転、家事、育児、、、日常生活のほとんどの動きは猫背で背中が固まる姿勢ですよね😂背中が固まると、肩こりや腰痛の原因に💦胸が閉じてストレスも溜まりやすくなります。だから、クラスではいつも「肩甲骨ストレッチ」を取り入れるようにしています‼️今日も皆で気持ちよく動きましたよ🤗🌱✨ ・ #repost @yoga_beyond_ogikubo with @get_repost ・・・ こんにちは😃チカコです🌈 ・ レッスンの前「もう肩も背中もガチガチで😭」と辛そうだった方が、帰り際に「びっくりするぐらい解れて身体がすごく楽になりました!!」と笑顔で帰っていかれました😊本当に何より嬉しい瞬間です😭🙏💕 ・ ・ 今日は特に背面や肩が凝っている方が多かったので、肩甲骨周りをほぐす動きをしっかり入れました!! ・ 写真1枚目🤳 ストラップを使った肩甲骨ストレッチ‼️これは毎回取り入れているのですが、やはり回数を重ねるごとに皆様スムーズに動かせるようになってきています🤗 ・ 写真2枚目🤳 それでも皆様まだまだ背中が固まっているようでしたので😂ハーフ太陽礼拝で背骨をほぐしました!(ブロックを挟んで内転筋を鍛えながら💪) ・ 最初と最後で前屈の深さが違うのが一目瞭然🤩✨🤩✨このハーフ太陽礼拝、身体も温まるので🔥寒い時期、朝やるのもオススメです👍💕 ・ 皆さま、今日もお越しいただき、ありがとうございました😊🙏💕また来週、アロマを焚いてお待ちしています🌺 ・ ・ 担当 チカコ @chika0521 ・ 次回 1/29 火曜日 13:30〜14:45 むくみ解消ストレッチヨガ with アロマ (🔰初心者大歓迎)in @yoga_beyond_ogikubo ・ ・ #ヨガビヨンド荻窪教室 #ビヨンド荻窪 #荻窪 #杉並区 #yogabeyond #ビヨンド #正月太り解消ヨガ #肩こり解消ヨガ #肩甲骨ストレッチ #デトックス #ストレッチ #chikako #忙しい現代人のためのヨガ #火曜日のヨガ #むくみ解消ストレッチヨガ #アロマヨガ #ストレッチヨガ #むくみ解消 #アロマディフューザー #リフレッシュ #リラックス #冷え解消 #温活

❇︎ こんにちわ😊 . 立売堀スタッフです💪 . 大好評のマシン紹介です🎶 . 皆さん盛り上がった背中を手に入れませんか? . 今回はシーテッドロウの紹介です❗️ . シーテッドロウはケーブルプーリーマシンを使って背中を強化するトレーニングです✨ . ケーブルを使う事で、背中全体を鍛える事が出来ます。ハンドルやグリップには様々なバリエーションがあるので、一つのトレーニングでも背中への負荷を効果的に変えられる様になっています😊✨ . 詳しくは週2チャレンジもしくはパーソナルで💪✨ ❇︎ #ジョイフィット立売堀#大阪#西区#大阪中央線#阿波座駅#立売堀#フィットネス#fitness#フィットネス女子#筋トレ#筋トレ女子肉体改造#美姿勢#美脚#美尻#ストレッチ#ピラティス#パーソナルトレーニング#背中トレ#ぷろたん#ぷろたん日記

【殿部のセルフケア】  股関節が硬い人って多いですよね❗️  その原因は様々ですがお尻の筋肉が硬くなっているかもしれません🤔  なので、お尻の筋肉をほぐしてみると股関節の動きがスムーズになることがあります🍀  ●股関節の前がよくつまる ●スクワットやデッドリフトで股関節が動かしにくい  という方は殿部の筋肉を緩めてあげるとよくなるかもしれません🤗  何十万円もするマッサージチェアよりテニスボールの方が価値が高いと思っています(^^) #セルフケア #マッサージ #股関節

こんにちは😃チカコです🌈 ・ レッスンの前「もう肩も背中もガチガチで😭」と辛そうだった方が、帰り際に「びっくりするぐらい解れて身体がすごく楽になりました!!」と笑顔で帰っていかれました😊本当に何より嬉しい瞬間です😭🙏💕 ・ ・ 今日は特に背面や肩が凝っている方が多かったので、肩甲骨周りをほぐす動きをしっかり入れました!! ・ 写真1枚目🤳 ストラップを使った肩甲骨ストレッチ‼️これは毎回取り入れているのですが、やはり回数を重ねるごとに皆様スムーズに動かせるようになってきています🤗 ・ 写真2枚目🤳 それでも皆様まだまだ背中が固まっているようでしたので😂ハーフ太陽礼拝で背骨をほぐしました!(ブロックを挟んで内転筋を鍛えながら💪) ・ 最初と最後で前屈の深さが違うのが一目瞭然🤩✨🤩✨このハーフ太陽礼拝、身体も温まるので🔥寒い時期、朝やるのもオススメです👍💕 ・ 皆さま、今日もお越しいただき、ありがとうございました😊🙏💕また来週、アロマを焚いてお待ちしています🌺 ・ ・ 担当 チカコ @chika0521 ・ 次回 1/29 火曜日 13:30〜14:45 むくみ解消ストレッチヨガ with アロマ (🔰初心者大歓迎)in @yoga_beyond_ogikubo ・ ・ #ヨガビヨンド荻窪教室 #ビヨンド荻窪 #荻窪 #杉並区 #yogabeyond #ビヨンド #正月太り解消ヨガ #肩こり解消ヨガ #肩甲骨ストレッチ #デトックス #ストレッチ #chikako #忙しい現代人のためのヨガ #火曜日のヨガ #むくみ解消ストレッチヨガ #アロマヨガ #ストレッチヨガ #むくみ解消 #アロマディフューザー #リフレッシュ #リラックス #冷え解消 #温活

「腱鞘炎を改善する方法」 . 2枚目の画像に1つでも当てはまるなら実践してみて下さい✨ . もっと詳しく知りたい方はインスタ【DM】もしくは当院の【LINE@】へ【腱鞘炎 改善】とメッセージしてね📩✨ . . . 【LINE@】 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ @cny6041vを検索🤳✨ . . . さらに、、 . . LINE@友達登録者限定で当院で定期的に行っている【産後骨盤教室、ストレッチ教室、体操教室】へ無料ご招待(友達も連れてきてね🌟) . . . 【LINE@】 ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ @cny6041vを検索🤳✨ . . . さらにさらに、、 . . 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 LINE@を友達追加すると5つの特典をプレゼント . ⑴病院では教えてくれない痛みの仕組み ⑵178名の腰痛患者が改善してきた自分で治せる腰痛治療テクニック ⑶当院独自の四十肩・五十肩の痛みを30秒で改善させるセルフケア方法 ⑷曲げると痛い膝の痛みが〇〇を押すと改善する方法 ⑸痛みが改善していくまでの過程を表す4つのグラフ . 以上5つの特典をLINE@に登録して受け取ってね 友達追加したらキーワード【5つの特典】とメッセージしてね✨✨ 🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁 . . . 【LINE@】 ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ @cny6041vを検索🤳✨ .あとわ「 . . ※当院の施術所にあホームページもプロフィールから覗いて行ってね🕺✨✨ . . . ※当院のLINE@はプロフィールURLから3秒で友達追加できます🎉✨ . . . 神奈川県元住吉で慢性症状の治療なら HARIBODY CURE SPACEへ . #神奈川県 #川崎市 #川崎 #元住吉 #武蔵小杉 #日吉 #品川 #港区 #ブレーメン通り #オズ通り #骨盤矯正 #産後 #整体 #ストレッチ #体操 #腰痛 #四十肩 #五十肩 #膝の痛み #肩こり #ダイエット #いいね返し #横浜市 #横浜 #菊名 #妙蓮寺 #haribodycurespace

SIHOは胸、肩トレ 良い感じに追い込めた👍 おれは、背中 デットリフト不完全 今日はダメダメ⤵ BMRGモデルSIHO 自然な感じにパチリ 良いね👍 #デットリフト #背中 #肉体改造 #トレーニング #ダイエット #ストレッチ #フォームローラー #大館市 #北秋田市 #鹿角市 #能代市 #弘前市 #秋田市 #トレーニングルームBMRG HP bodymakeroom.com

ふぅ
(@xx_fmkn)

1 Hour Ago

* こんにちは🌼🐾 やっと!やっと!!少しだけむくみがとれてきた😭 何で今回こんなむくみひどいの?ってくらいひどい🤷‍♀️ 昨日とか起きた時歩行に違和感あるくらいむくんでた🤷‍♀️ 困ったさん🤷‍♀️ . 日曜日は東京丸一日楽しんできた❤️ 天気良かったから皇居ランしたかったなー!! 次こそはやりたいな! 夜ずっと電話してたので帰宅後もランニング行けずで 朝に家の中でその場足踏みラン(笑)やっただけなので 半休足日でした💪 . そして昨日の#夜ラン #スーパームーン 綺麗だったなー!! 走ってる途中で左膝に若干の違和感を覚えたので 3kmで折り返して6kmランでした💪 フルマラソン前に足壊したら困るので😂 . 太ももの前張りをどうにかしたい🤔 横から見た自分の脚の太さに萎える🤔 . #ダイエット#インスタダイエット#インスタダイエット仲間募集#ランニング#ランニング仲間募集#ランナーさんと繋がりたい#ランスタグラム#ハシリマスタグラム#走る人#マラソン#筋トレ#筋トレ女子#ボディメイク#滝汗#滝汗の輪#マッサージ#ストレッチ#全ては自分のため #平成の肉は平成のうちにサヨナラしよう #きぃと肋骨締めチャレンジ もやりました💗

💓 メンバーの子が手がけているハンドメイドアクセサリー💓新作ができました😍 ALL500円✨ ZERO-STANCE東谷山校にゆるりと置いてあります❤️ パーツ次第ではオーダーもOKらしいです😊 アカウントはこちら✨ フォローよろしくお願いしまーす🎶 @kyun.qun #ぜろすたぐらむ #ハンドメイドアクセサリー #dance #zerostance #キッズダンス #ダンススタジオ #指宿 #開聞 #頴娃 #知覧 #谷山 #指宿ダンス#谷山ダンス #大人ダンス #ならいごと#親子#親子ダンス#kids#dance#dance#ヨガ#ストレッチ

. . 目指すは、 【カッコイイ背中】 広く、分厚く、ゴツゴツと . 背中を鍛えるメリット ↓ 背中が広がる事で ウエストとの差ができ くびれが際立つ👀✨ . トレーニングのPoint ①手幅のバリエーション ②握り方のバリエーション ③引く角度のバリエーション . まとめると とりあえず、ひっぱれ👍 . これに尽きます。 . Let's try! . #背中美人 #鬼の背中 #もうすぐ節分 #エロい背中 #背中トレーニング #backday #筋トレ #workout #トレーニング #training #フィットネス #fitness #ダイエット #diet #ストレッチ #stretch #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #gym #東京 #上野 #御徒町 #東上野

こんにちは! ビーラボ高田馬場早稲田店です。 マタニティの方ご来店です! 腰がお辛いとのことで、横向きで腰メインで施術させていただきました! だるかった肩、腰が楽になられたようで、嬉しい限りでございます😆 またのご来店お待ちしております! #仕事疲れ #癒し #マタニティー #マッサージ #高田馬場 #気持ちいい #スッキリ #肩凝り #腰痛 #ヘッドスパ #タイ古式マッサージ #妊婦さん#ほぐし #深層筋 #むくみ #筋膜リリース #ストレッチ#血行促進 #代謝機能促進 #ホルモンバランスを整える #美姿勢 #美肌 #痩身 #基礎代謝アップ#オイルフット #マタニティ

. 小学2年生の野球少年のコンディショニングスタート✌️⚾️ . 身体が出来上がってない時期からしっかりと柔軟性や正しい動き方を身に付けることにより、ケガのリスクは下がりますし、パフォーマンスの向上にも繋がります💪 . 運動神経は幼い頃に決まるという説もあります!! . 年齢に合わせてサポートしていきます😁 . .トレーナー活動もしていますのでお電話やDMにてご連絡お待ちしております✉️ . #コンディショニング #トレーニング #ストレッチ #柔軟 #野球 #スポーツ #トレーナー #ちとせ鍼灸接骨院 #安佐南区 #祇園 #下祇園駅 #野球肩 #野球肘 #テニス肘 #シンスプリント #オスグッド #疲労骨折 #成長痛 #スポーツ外傷

noalea
(@noalea88)

2 Hours Ago

. 感想をいただきました。 . 私は、中国整体、アロママッサージ、カイロプラクティス、トレガーアプローチ等、色々な施術を受けた事がありますが、さちさんのストレッチはコーチ付きの身体ほぐしのような感覚でした。 . 一人ではなかなか出来ないストレッチを、声をかけてもらいながら一緒にやる感じです。 . 息を吐きながらストレッチすることで、普段使わない筋肉が少しずつ柔らかく伸びるようになって、背中や肩、お尻などのこわばりが取れてとてもスッキリしました。 . 見た目も写真でも分かるように、施術後は姿勢が良くなり、身体全体が柔らかく力が抜けています。 . 施術者にやってもらうマッサージなども良いのですが、一緒にストレッチして貰ったり、その中にマッサージ的な要素もあったりと、声かけしてもらいながら自分でもストレッチするので、自分の身体が今どうなっているのか、意識を向ける事が出来てとても良かったです。 . . はあ〜 ありがたや〜ありがたや😍 . . 「ここのコリはお母さんですね〜」 っていった瞬間コリがなくなった方。笑 . 素直にスッと受け入れるって大切なんだなーと😳 「そんなことあるかい!」ってバーンって跳ね返されちゃうと心もからだもさらにガッチガチになってしまうので . 「そうなの?」 くらいで受け入れてもらうと良いかなーって思います☝︎ . 全部が全部私の言うことを「そうなんだ😱」って聞く必要もないのですが、からだの声を聞いて自分の気持ち、心を見つめてみることは大切かなって。 . 心のシャッター閉店ガラガラしちゃう前に . 見て見ぬ振りしてることないですか😟? . . #出張リラクゼーション#noalea#金沢#石川県#出張#マッサージ#ストレッチ#姿勢改善#こころ#心#癒し#幸せ#自由#リラックス#リーディング#ヒーリング

⚽️🥅 ホグレルマシンを使用している所を紹介します♪ ・ 今回撮影に協力してくれたM君! 高校までサッカーをしており、大学からフットサルに挑戦しています。 . より細かい身体操作や柔軟性を習得してパフォーマンスアップを実感中です!⚽️ . 当院では、マンツーマンで競技動作の基本からトップアスリートの使い方まで指導しています! 日常生活だけでなく、スポーツ動作でのパフォーマンスを上げたい方は是非ご相談ください😊 . #スポーツ #ストレッチ #スポーツ障害 #影山鍼灸整骨院 #西宮市 #甲子園 #エキテン #パフォーマンスアップ #腰痛 #ホグレル #hogrel #サッカー #フットサル #伸張反射 #回旋系伸張反射

マシントレーニング行ってきました😊 マシンの日に、マイトレさんに会った事なかったのに、今日は入ったらすぐ受付にいました。 着替えてマシンルームに入ったら、お水が3本😱 私が水分摂らないから、飲みなさいっていう意味でマイトレさんが置いたのかなって思って、今日はマシンやりながらこまめに飲みました✨ 2本飲みきる事ができました。 帰りトイレ近くて大変でした💦 インボディの結果も全部落ちてて、よかったです😊 マイトレさんが印刷した紙持ってきてくれて 「体脂肪あと0.3ですね」って。 「プレッシャーになります😥」って返しました。 今日もマシンルーム貸切でした(笑) #rizap #ライザップ #マシントレーニング #筋トレ #ストレッチ #柔軟体操 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディメイク

Yoko
(@yokok1025)

1 Hour Ago

カレー大好き🧡 店主のおじさんに一番好きなカレーと告白してきました🥰🍛 スプーン🥄がまた素敵でこのカレーの美味しさに一役買っていると思います✨✨✨ 奥にある、危険な辛いスパイスもたまらないです🌶🌶🌶🌶🌶🌶 カレー大盛りライス半分バージョン。 このカレーを水筒に入れて持ち歩きたいです💞 #カレー#カレー好き#カレー好きな人と繋がりたい#ローカーボ#spicycurryroka魯珈#魯珈#ろか#行ってみたい#食べたい #ゴルフ場#ゴルフ大好き#golfstagram#instagolf#enjoygolf#golfgirl#美容#柔軟#綺麗な背中#ヨガ#ピラティス#ストレッチ#継続は力なり

なごみの健康教室 2019年初の火曜教室 火曜はストレッチコース 皆で楽しくカラダを伸ばしました(^^) 金曜は体幹コースです! 2019年は無料で参加出来ます! 是非是非お試し下さい〜! 参加希望者はこちら↓ https://line.me/R/ti/p/%40ccp4115e #なごみの健康教室 #健康教室 #ストレッチ #ストレッチポール #なごみライフ #カラダを動かすのは気持ち良い

. こんにちは! エニタイムフィットネス新横浜店です🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♀️ #インスピレーションウォール がついに完成しました✨ 新横浜店ではオープン1周年キャンペーンを実施しております🎉 是非この機会にエニタイムフィットネス新横浜店に足を運んでみてください🌟 #エニタイムフィットネス #エニタイムフィットネス新横浜 #エニタイムフィットネス新横浜店 #anytimefitness #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #ストレッチ #フィットネス #fitnessgirl #fitness #training #trainee #ダイエット #ボディメイク #身体作り #新横浜 #スタッフ #ワークアウト #パワーアップ #スノーマン

#毎日ヨガ #ストレッチ #もう少しで全開 #身体が柔らかくなってきた #娘との時間 #お家時間 #休みでも自分磨き #体幹ヨガ #頑張れ自分 #美は一日にしてならず #努力 #リンパケアマッサージ #プライベートサロン #エムヒール #ダイエットサロン #滋賀エステ #東近江市サロン #もみほぐし 娘がインフルで木曜まで監禁生活😂 今日はやっと熱も下がり元気になった娘とゆっくりお家時間を楽しんでます❤️ 暇さえあれば、簡単ヨガするママを見て、インスタ用に写真撮ったあげよー❤️って言われました😁 さすが、イマドキの子😄🎶 家にいるのが何だかソワソワするけど、たまにはゆっくりします😁

体のお悩みの中でも、 1番出てくるのがお腹まわり。。 ・ 下腹ポッコリに効くトレーニング。 ・ 千葉さんが丁寧に説明してくれています^ ^ ・ 二の腕がとんでもない太さ。 #repost @studiofit_toranomon with @get_repost ・・・ 今日は @studiofit_toranomon の、 筋肉担当千葉トレーナー @chi.ba_fitness 下腹ぽっこり撃退トレーニング! 音声オンで是非!! ピラティス、ヨガの投稿が多めですが、トレーニングもやっております(^^) ・ ・ #studiofit #虎ノ門ヒルズ #ヨガ #ピラティス #トレーニング #マンツーマン #パーソナルトレーニング #ストレッチ#柔軟性 #呼吸 #デトックス #ストレス発散 #姿勢改善 #肩こり解消 #腰痛改善 #冷え性改善 #むくみ解消 #眼精疲労 #体幹トレーニング #シェイプアップ #ダイエット #ボディメイク #くびれ作り #リバウンドしない #yoga #pilates#霞が関#下腹凹ませたい#お腹痩せ

猫背の方必見! 皆さんは、手のひらを上に向けて作業することはありますか? 考えてみるとあまり浮かんできません💦 考えてみると、字を書くのも、料理をするのも、パソコン作業するときも手のひらを下に向けて作業してると思います! 肩関節の骨頭が手関節が下を向いているときは骨頭が前に行きやすくなるので余計に猫背になってしまいます💦 なので手のひらを上に向けて骨頭を開かせた状態で大胸筋のストレッチをしてみましょー💪 #ストレッチ #猫背予防 #筋トレ #マタニティー #産後矯正 #往診dmで #トレーナー #テーピング #ベストボディー

インスタ限定😊✨ 「初期設定だけで毎日1万円以上受取れる副業✨」 🍀 あなたが寝てても遊んでても、振込みされ続けるんです💓 🍀 放置だけなら、面倒くさがり屋の私でも 半年で500万円✨ 最新で3000万貯金もできました✨✨ 🍀 他の副業とはまったく違います😊✨ ❌インスタ ❌アフィリエイト ❌身バレ ❌クラウドワークス ❌メルレ 🍀 ●よくある質問 Q.人と話したりするのが苦手なのですが、会話や通話はありますか❓ A.会話や通話(電話)は一切使わないのでまったく問題ありません💓 . Q.締日(給料日)などはありますでしょうか❓ A.報酬が発生したらそく振込みですので毎日振込まれます✨ . Q.月8万円で抑えたい場合どうすればいいのでしょうか❓ A.月に8万円稼げた時点で停止すれば自動入金は停止します✨ 【続きはプロフ下から見られます😊✨】 🍀 「ご質問」 LINEID検索⇒「@emi3」※@をお忘れなく ご質問だけでも大歓迎😊✨ (DMは宣伝が多いので見ていないです💦) 🍀 #収入 #ワーキングママ#教室 #次女#女優 #ストレッチ #千葉 #ワンプレート #茨城#副業 🍀

糖質オフをしてはや3か月目に入った。 TRと相談指しながら筋トレと有酸素運動と食事をバランス良くやってきたが、昨日急に食べたい欲求がむっくりと出てきた。三ヶ月目ごろからメンタルの維持か大変と聞いていたからそのせいなのか、メニューがマンネリ過ぎていつのまにか飽きてしまったのか、寝不足なのか、心が満たされてないのかわからないがとにかく味の濃いものみたいなものが食べたい‼️亜鉛もサプリで採ってるし味もわかるのだがなんか食べたくなってしまい慌てました。 よーく考えて油揚げのサンドイッチを作ることにした。 今日のランチにと夕べ準備して待望の試食。 油揚げは厚手の大判のものを使い、ちょっと贅沢目に具材をふんだんに挟みました。 凄いボリュームで総計約500キロカロリーはランチになりましたが大満足で食欲がおさまった。あれはなんだったのか? また、規則的にできそうだ。 #糖質オフ#最後のダイエット#結果にコミット#専属トレーナー#スクワット#ストレッチ#筋トレ女子#目標達成#低糖質メニュー#トレーニング#コミット