#タイトワン

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胸の上部を追い込みました!! もちろん他にも色々種目は行いましたが、ピンポイントで胸の上部に絞って時間みっちりやると普段とは格段に刺激の入り方が違います!🙀🙀 その後の腕と腹筋も負荷をかけて強度を高めて行いました!! 腹筋が一番キツかった、、、 #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿#プロテイン# #胸トレ #お胸の上の方#シックスパック#いや、エイトパック

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9 Hours Ago

今日も暑い中トレーニングに励んでいるお客様✨ 下半身の引き締め、ヒップアップを目標に頑張っています😁‼️ . 夏だけど身体のラインが気になるという方‼️ お気軽に体験へ来て下さい😊🕺 . #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #梅雨明け #夏 #summer

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2 Days 10 Hours Ago

大宮ネタですみません!m(_ _)m ・ 大宮では毎週2、3回は上層部によるトレーニング会があります! ・ すでに恒例となっているのですが、毎回なんらかの負荷が上がっていっています笑 ・ 毎回限界突破です! トレーニングにゴールはありませんね!👍 ・ #タイトワン #tightone #パーソナルトレーニング #ワークアウト #workout #ジム #トレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #限界突破 #nolimit #follow_me

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5 Days 11 Hours Ago

梅雨も明けて夏真っ盛りの今、パーソナルトレーニング業界的には繁忙期です!! ・ 嬉しい事ですが、タイトワンでもトレーナーによっては1日の大半がセッションで埋まります😄😄💦💦 ・ そんな中でも時間を作ってトレーニングに励んでいます!💪💪 ・ 今回3種目連続して行いましたが、今回の様にスーパーセットやジャイアントセットでトレーニングすると刺激も変わりますし時間も効率的になります👍 ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #梅雨明け #夏 #summer

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11 Days 5 Hours Ago

. 本日は【スクワット】をご紹介致します❗️ . スクワットは大腿四頭筋をメインに鍛えていきます。 . ポイントは、 ①太腿を床と平行になるところまでしゃがむ ②常に腹圧をキープ ③膝はつま先と同じ方向に曲げる . 是非皆様もスクワットにチャレンジしていきましょう!! . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️月額会員制もございまので、フリーで活動されているトレーナーの方から個室で1人集中したい方まで幅広く利用頂けます。 ※詳しくはお問い合わせください。 #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚

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17 Days 8 Hours Ago

トレーナー陣のトレーニング風景です! 本日は胸の筋肉、特に上部をメインにトレーニングを行いました😤 梅雨も明けてついに夏本番ということで身体づくりが欠かせない季節になりましたね💪 パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #胸#厚い胸板 #カッコいい #梅雨明け #夏 #summer

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19 Days 7 Hours Ago

先日大宮店のお客様がベストボディジャパン前橋大会に出場したので応援に行って来ました‼️. . 結果は惜しくも2位でしたが、身体の仕上がり具合は素晴らしかったです😖👍. . 日本大会への出場権は得られたので、更に磨きをかけてリベンジしましょう😁✨✨. #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 # ベストボディジャパン #ベストボディ #bbj

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19 Days 18 Hours Ago

お客様様トレーニング風景です(^-^) ・ こちらのお客様は日頃忙しくされていますが、今月から久しぶりに来られてトレーニングを再開しています! ・ 間は空きましたが、以前やり込んでいた事によってトレーニングに衰え感じませんでした🙌 今後も無理なく続けて頂きます! 継続は力なりです💪💪 #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #サマースタイルアワード #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #followme #tightone #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #パーソナルトレーナー

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20 Days 8 Hours Ago

・ こんにちは ・ 大宮店の大岡です! ・ 本日もトレーナー同士でトレーニングをして追い込み合ってます💪 ・ 今日は吉田と胸トレを行いました💫 ・ 男性にとって胸板は1番大事なパーツ❗️ ・ 夏に向けて厚い胸板をGET👍 ・ パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #胸#厚い胸板#最重要パーツ #カッコいい#美しい#スタイル

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21 Days 7 Hours Ago

. 本日は【シーテッドロウイング】を紹介します❗️ . こちらの種目は広背筋と僧帽筋をターゲットのトレーニングになります。 . ポイントは、 ①背筋を伸ばす ②首を長く保ったままをキープ ③引く時は肩甲骨を寄せる意識 になります💪 . 是非3つのポイントを意識して行ってみて下さい! . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#シーテッドロウ#シーテッドロウイング

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23 Days 9 Hours Ago

こんにちは🙋‍♀️ 最近トレーニング終了したお客様の結果とアンケートです! 産後太りでお腹周り、太もも、お尻、背中のタルミが気になっていらっしゃいました。 頑張っな結果2ヶ月で体脂肪率約-6%達成しました🎉 気になっていた部分もスッキリしました!! 写真で見せられないのが残寝ですが、、、笑 タイトワンでは様々な目的に合わせたトレーニング・お食事の進め方が可能です‼️ 無料カウンセリングも行なっておりますので、ぜひ気軽にお越しください😄 #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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24 Days 9 Hours Ago

お客様In Body のBefore Afterです! 体脂肪17.3%→10.1%!!! 女性で体脂肪をここまで落とせるのは素晴らしいです!日々の努力の成果ですね!😂 ダイエット!となると体重減!だけをイメージする方が多いいと思いますが、体脂肪も大事なポイントの1つです✨ タイトワン独自のプログラムでお客様をサポート致します!! 夏がやってきます!🌞🌴 タイトワンで自分史上最高の身体にしませんか? #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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27 Days 11 Hours Ago

お客様のInBodyのbefore-afterです! 約2ヶ月半の期間で見事に 体重→-9.7kg 体脂肪量→-7.7kg 体脂肪率→-7.9kg を達成されました🎉 脂肪量は高いから標準に 体脂肪率は肥満から適正へと素晴らしい変化です㊗️ 運動の大切さと楽しさを感じ、コース終了後もフィットネスジムでトレーニングを続けてくださるそうです💪 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験 #糖質制限 # before #after #beforeafter #inbody

(@tightone)

2018-06-15 22:34:18

【スミスアップライトロー】 ・ 肩を全体的に鍛えられる種目です✨ ・ 肩はスタイルを良く見せるためにはかなり大切な部位になります😊 ・ 肩を鍛え〝カッコいい〟、〝美しい〟カラダになりませんか⁉︎ ・ パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #肩#アップライトロー #vシェイプアップ #カッコいい#美しい#スタイル

(@tightone.ikebukuro)

2018-06-15 03:38:19

パーソナルトレーニングを終了されたお客様のアンケートとIn Bodyの結果用紙です💫 食事、トレーニングに対してのモチベーションが常に高く、3ヶ月で体脂肪が-7%‼️ アンケートにも書いていただいていますが、食事とトレーニングの関係をタイトワンのパーソナルトレーニングを通じて学んでいただけて嬉しかったです☺️ 頑張り屋さんの方なのでこれからも次の目標に向かって頑張ってください🌹 #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone.ikebukuro)

2018-06-12 06:00:25

. タイトワン池袋店です🙋‍♂️ . . 本日は各店舗からスタッフが集まりみんなでヨガを受けさせて頂きました👏 . . 普段みんなトレーニングしてますがいつもと全然違う身体の使い方でダンベルなどを使っていないのに筋肉が悲鳴をあげていました🤣 . ですが終わった後は姿勢が良くなるスタッフや自律神経が整い眠くなるスタッフまで🤔(人によっては5分の睡眠が1時間寝たのと同じ位の効果を得られるそうです) 恐るべしヨガ‼️ . ヨガの良さを体感する事が出来ました🙋‍♂️ . このヨガの良さを皆さまにもぜひ感じて頂きたいです😊 この投稿を見て気になった方はぜひスタッフまでお問い合わせ下さい! . . #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ヨガ始めました #美尻ヨガ

(@tightone.shinjuku)

2018-06-11 05:54:29

. 本日はお客様のトレーニング動画になります! . こちらの種目はラットプルダウンと種目で広背筋の筋肉を鍛えていきます👍 . 小指側を力を入れて引くことでより背中を効かせやすくなります❗️ . 背中を鍛えることでくびれをより強調されますし身体のラインが綺麗に見えるようになります💪 . 夏に向けて綺麗な背中を作ってみませんか😊 . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#ラットプルダウン

(@yayoi.mu)

2018-06-09 23:18:53

しばらく休んでいたタイトワンに久しぶりに行って、トレーニングとストレッチを受けてきました。やっぱり体を動かすのは気持ち良いですね❤️残りのトレーニングとストレッチとキックボクシングを消化するまで頑張りまーす。 #タイトワン #タイトワン池袋 #tightone #tightone池袋 #tightoneikebukuro #smithmachine #sizedown #diet #success #トレーニング #筋トレ #キックボクシング #パーソナルトレーナー #ストレッチ #training #trainer #personaltrainer #muscle #kickboxing #gym #ジム #アンバサダー #ambassador #stretch

(@tightone.ikebukuro)

2018-06-09 18:40:27

こんにちは🙋‍♀️ お客様のトレーニング風景です! 今回行っているのはブルガリアンスクワットという種目です❗️ お尻に強い刺激を与えることができるので、ヒップアップに効果的です👌 夏に向けて頑張りましょう💪 #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #サマースタイルアワード #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #ミニバンド #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ビフォーアフター #パーソナルトレーナー

(@tightone.ikebukuro)

2018-06-05 02:09:17

・ タイトワン赤石です! ・ 最近は3店舗を行き来しながら各店舗のスタッフとトレーニングをしてます! ・ この日は新宿店に行って胸追い込みました!!! 池袋店ネタじゃなくてすみませんm(_ _)m 場所を変えると刺激も変わるように筋肉も角度を変えて多角的にアプローチ💪 ・ #胸トレ #岡沢からの赤石からの岡沢 #インクライン #セット毎に角度が上がる #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #オールアウト万歳 #ここまできたらフォームは関係ない #ボディメイク #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #パーソナルトレーナー #ワークアウト

(@tightone)

2018-06-04 22:59:11

今日はトレーナー同士の追い込み合いです! 肩の種目ダンベルショルダープレスをドロップセットという、挙がらなくなったところで直ぐに重量を落として再開するというハードな方法で行いました😵 お互い追い込み合うのでいつもよりストイックなトレーニングになりました💪 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 # 追い込み合い

(@tightone)

2018-06-04 01:04:12

本日は肩の種目「ダンベルショルダープレス」です!💪 ・ 肩は嫌いな人も多い苦しい部位ですが、ボディメイクには欠かせない大切な筋肉です!田淵トレーナーも自分に負けず必死に追い込んでいます😤 ・ 次のトレーニングも要チェックです👍 ・ . ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 # 追い込み合い#ただひたすら限界に向かって

(@tightone)

2018-05-29 20:18:00

今回も【ただただ追い込まれるだけの動画】です(笑笑) ・ 本日は〝上腕二頭筋〟💪 ・ 動作は単純ですが、めちゃくちゃキツイです❗️田淵トレーナーの表情がそれを語っています😵 ・ また、お楽しみに👍 ・ . ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 # 追い込み合い#ただひたすら限界に向かって

(@tightone)

2018-05-27 20:32:28

研修の最後は… ・ 爪先タッチバービージャンプで追い込み合い💪 ・ 本日は〝田淵先輩トレーナー〟に〝後輩トレーナー5人〟が追い込まれています😵 ・ 檄を飛ばされてる場面も…(笑) ・ 今後の動画もお楽しみに👍 ・ . ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #研修#追い込み合い