#タイトワン

840 posts tagged with #タイトワン

Photos and Videos about #タイトワン

今月末の大会に向けて減量中の末本のトレーニング! ・ 減量中はスクワットをはじめ下半身のトレーニング頻度を上げて行います🏃🏾‍♂️ ・ カロリー糖質を制限してる為、力は半減してる様子、、、 ・ この大会にはタイトワンからも数名出場予定です!😤😤 ・ 引き続きご報告していきます👍 ・ #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚#フィジーク

(@tightone.ikebukuro)

6 Days 15 Hours Ago

こんにちは! 今日のトレーニング動画は "グットモーニング" という種目です! もも裏のストレッチと脊柱起立筋のトレーニングです✨ 起立筋は姿勢保持筋の為、鍛えるで姿勢を正すことができます!😊 . . . . . . #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone.shinjuku)

8 Days 12 Hours Ago

今回はルーマニアデッドリフトのトレーニング風景をご紹介致します💪 . ルーマニアンデッドリフトのメインターゲットは、太もも裏のハムストリングです👉🏻 ハムストリングは、下半身の中でも大きな筋肉のうちの1つで、集中的に鍛えることでかなりの刺激を与えることができます👏🏻 . また、お尻の大臀筋や脊柱起立筋といった、背面の筋肉にも効果があります。 . 今回はつま先にプレートを置き通常よりもストレッチをかけて行いました😊 . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚#ヒップスラスト#デッドリフト

(@tightone.shinjuku)

11 Days 24 Hours Ago

こんにちは😃 . 本日ご紹介する種目は【ヒップスラスト】になります💪 主に大臀筋と言われるお尻の筋肉を鍛えていきます👍 お尻の筋肉は身体の中でも大きい筋肉になりますのでエネルギー消費が多い種目ですし、ヒップアップにも効果的です! . そして、今回はパーシャルレップ法を取り入れて行いました❗️ . 可動域を制限して行うことで限界まで安全に追い込む事が出来るのが特徴です😊 . 皆様も是非トライしてみてください💪🔥 . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚#ヒップスラスト#パーシャルレップ法

(@tightone.ikebukuro)

13 Days 15 Hours Ago

こんにちは! 本日もお客様のトレーニング動画です💫 . . フリーウエイトのBIG3 と呼ばれる中のひとつ "デッドリフト"です! . . 主に背中のトレーニングなのですが、 足や腕など全身を使うので、全身の筋肉をバランスよく鍛えることができます! . . 大きな筋肉を使う為、カロリー消費が高く、 女性の場合はヒップや引き締まった太ももを手に入れることができ、 男性の場合はある程度の重量を扱うことで服を着ていても分かるようなかっこいい上半身を手に入れることができます! . . 少しフォームが難しい種目ではありますが、こちらのお客様のようにタイトワンではお客様と二人三脚でサポートしていきます!😊 . . これからも頑張っていきましょう💪🏽 ましょう!! #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone.ikebukuro)

15 Days 15 Hours Ago

. こんにちは! . 本日もお客様のトレーニング動画のご紹介になります! . 今回の種目は『ラットプルダウン』になります💪🏻💪🏻 . こちらの種目は主に背中の広背筋のトレーニングになります! . 男性の方でしたら逆三角形の身体作りには欠かせない部位になります✨ . また広背筋は大きな筋肉ですので男性、女性問わずエネルギー消費の大きなトレーニングになります! . 今回が『ラットプルダウン』初めて挑戦のお客様でしたがとても上手に行えてました👏🏻👏🏻 . このままトレーナーと2人3脚でボディメイク頑張っていきましょう!! #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone.ikebukuro)

17 Days 13 Hours Ago

こんにちは! 今日のトレーニング動画は "ワイドスクワット"です🍑 足を普通に開くよりも少し大きく開くことでお尻へと効かせることができます! ポイントは ✔つま先と膝の方向を同じにすること! ✔膝がつま先よりも前に出ないこと! 実際にやってみるとわかると思いますが、 なかなかしっかりとしたフォームで効かせることは難しいです☹️ ですが!!!タイトワンでは1からフォームの改善、効かせ方を一緒に行っていきます💪🏽 さらに お尻を鍛えることで腰痛予防などにも繋がったりするんです! タイトワンで一緒に頑張ってみませんか? . . #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone.ikebukuro)

20 Days 11 Hours Ago

お客様のスクワット!! タイトワンで初めてのスクワットでしたが、可動域もしっかり取れていいスクワットでした(^-^) お客様からは「1人ではあそこまで辿り着けませんでした。。。」 とのありがたいお言葉!笑 ・ これからトレーニングをもっとやり込んでパフォーマンスを上げていきましょう!! ・ こちらのお客様のビフォーアフターも乞うご期待♬ #タイトワン #tightone #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #ボディメイク #ウェイトトレーニング #筋トレ #スクワット #トレーニング #1人では辿り着けつけない場所がそこにはある

(@tightone.ikebukuro)

24 Days 19 Hours Ago

こんにちは! 本日はお客様のトレーニング風景です! トレーニング種目は "ベンチプレス"です! こちらのお客様はタイトワンで初めてのトレーニングでベンチプレスも初めてでしたが上手に出来ました。 フリーウエイト種目のBIG3の中の一つで、 大胸筋だけでなく、上腕三頭筋や前腕の筋肉も鍛えることが出来ます💫 #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone.shinjuku)

27 Days 10 Hours Ago

こんにちは! . 今回はブルガリアンスクワットをご紹介致します💪 . ブルガリアンスクワットでは、足を前後に大きく開くことで大殿筋が使われやすくなります。 . ポイントは膝が出ないように状態は前傾で行います! . しっかり鍛えてお尻を引き上げましょう👍 #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚#ブルガリアンスクワット

(@tightone)

27 Days 19 Hours Ago

こんにちは😃 雨が降りスッキリしない天気が続いておりますが、長谷川トレーナーは本日も練習に励んでいます💪 シーテッドロウイングという背中を使う難しい種目ですが感覚を掴めるように試行錯誤しながら頑張っています! #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏

(@tightone)

2018-09-18 17:00:43

重さが全てではない事を肩トレでは強く感じます🤔 これはそんな種目の一つです👍 タイトワンではベーシックな種目からコアな種目まで、人それぞれの体と目的に合ったトレーニングを提供致します!! ・ ・ #タイトワン #tightone #パーソナルトレーニング #ジム #フィットネス #ダイエット #ボディメイク #ウェイトトレーニング #筋トレ #筋肉 #くびれ #美尻 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #肩トレ #メロン肩を目指して

(@tightone.shinjuku)

2018-09-18 00:33:56

こんにちは! . こちらの種目はウォーキングランジです👍 . 今回は前進する時に片脚ずつ進んでいき追い込んでいきました! . 股関節から曲げるのを意識をして行うことでよりお尻に効いてきます🔥 . 長い通路がありましたらウォーキングランジを取り入れてみて下さい! . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚#ウォーキングランジ

(@tightone.ikebukuro)

2018-09-10 02:58:20

📖✏ . . こんにちは! 先日行われた "マナー研修"の様子です💫 . . 最後の動画は長谷川トレーナーの笑顔😊 . . タイトワンではお客様に気持ちの良いトレーニング環境をお届けできるよう一丸となっていきます!! 涼しくなり動きやすい時期となります! 朝から有酸素として散歩などを取り入れたりすると1日のスタートが良くなると思います🚶‍♀️✨ #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone)

2018-09-08 02:11:54

長谷川トレーナー新種目に挑戦です✊ 本日はスプリットスクワットという種目の練習中です😄 大きな筋肉を動かす効果的なトレーニングですがポイントも多く、正確なフォームで行うのが難しい種目… こちらも要練習ですね💪 #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone.shinjuku)

2018-09-07 00:31:47

こんにちは! 各店舗のトレーナー全員が集まり、ビジネスマナー研修を行いました❗️ . 基礎からしっかり学び、お客様により良いサービスを提供できるように頑張っています👌 . 皆真面目に取り組んでいますね😊 . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #キックボクシング#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#腹筋#くびれ#ビジネスマナー#マナー

(@tightone.ikebukuro)

2018-09-04 06:46:01

タイトワンの赤石です! ・ 結果報告が遅くなりました🙇‍♂️ ・ ・ むしろ今回は結果報告というほどの結果は残せませんでした(T ^ T) 予選敗退です。。。 ・ ・ 当然といえば当然なのですが、出場者のレベルの高さは桁違いでしたし、自分の未熟さを痛感する事が出来た大会でした! ・ ・ ただ、トップ選手と同じ舞台に立った事でとてもいい刺激になり、まだまだボディメイクを追求したいと思うん様になったのも事実です! ・ ・ 奥深いボディメイクの世界。。。 まだまだ迷宮からは抜け出せなそうです👍 ・ ・ あまり良い写真もないので前回の大会と同じポーズでビフォーアフターです! ・ #タイトワン #tightone #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #フィジーク #physique #オールジャパンメンズフィジーク #奇跡の出場 #からの惨敗

(@tightone)

2018-09-04 00:21:08

長谷川トレーナーの練習風景です📸 意外と難しい種目「ラットプルダウン」の正しいフォーム、誤ったフォームを分かりやすく的確に伝えられるよう心がけて取り組んでいます💪 最後はしっかり笑顔も忘れずに😄 #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone.ikebukuro)

2018-09-01 05:47:44

タイトワンの赤石です!! ・ ・ 私事ですが、、、 ・ ・ 明日はオールジャパンメンズフィジークに出場してきます! ・ ・ 本来なら出れるだけで奇跡な夢の舞台、、、 ・ ・ 初めは出れるなら出てやれ的なノリでしたが、やるならベストを尽くしてやってきますᕦ(ò_óˇ)ᕤ ・ ・ ・ 今回もお客様のご要望にお応えする形ですが、大会前恒例のビフォーアフターです! ・ ・ ・ 今回の方が、、、 ・ ・ 色が濃い、、、笑 ・ ・ ・ #タイトワン #tightone #パーソナルトレーニング #筋トレ #ダイエット #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #フィジーク #physique #オールジャパンメンズフィジーク #奇跡の出場 #神奈川オープンは幻の5位

(@tightone)

2018-08-31 18:55:33

・ 本日は〝プレスダウン(ロープ)〟 ・ この種目では、二の腕の裏側『上腕三頭筋』を鍛えることができます❗️ ・ 女性にとっては、【二の腕の引き締め】にも繋がりますので、是非やってみましょう👍 ・ 【ポイント】・ ①骨盤を前傾にして姿勢をキープする・ ②脇を締めて肘を固定する・ ③肘が90度の位置から股関節辺りに引く ・ しっかりポイントを意識して行いましょう✨ ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone)

2018-08-31 00:58:49

・ 本日は… ・ 新人長谷川のトレーニングに潜入👀 ・ 背中のトレーニングですね💪 ・ 自主トレーニングもトレーナーにとっては学び、成長の大切な時間✨ ・ さあ、レベルアップして行こう👍 ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone)

2018-08-29 04:02:22

長谷川トレーナーの指導テストの様子です😊 入室から種目の説明、フォームの説明、実際のトレーニングの流れを店長陣にチェックされながら行っています! かなり緊張していて本人も納得のいく出来ではなかったようです💦 次に向けてレベルアップできるよう練習あるのみです💪 #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone)

2018-08-27 01:44:07

【トレーナーデビューへの道】 ・ 本日は〝プレスダウン〟という上腕三頭筋のトレーニングです💪 ・ 分かりやすく、いかに早くお客様のフォームを正せか、使いたい筋肉にアプローチできるか… ・ トレーニングはとても奥が深い✨ ・ 長谷川の研修は続いていきます👍 ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone)

2018-08-25 01:20:59

・ 本日紹介するトレーニングは、【シーテッドローイング】💪 ・ この種目は背中を鍛えるトレーニングです💫 ・ ❶しっかりと胸を張る ❷脇を締める ❸おへそ辺りに背中を寄せるように引く …などなど❗️ ・ しっかりとポイントを意識して行いましょう✨ ・ #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #trx #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer #背中 #シーテッドローイング

(@tightone)

2018-08-23 05:04:12

こんばんわ😃🌙 今回は〝TRX″を使用した【プランク】という種目の紹介です‼️ この種目は腹筋や体幹部などお腹周りの筋肉を鍛える事ができる種目です😁 〝TRX″を使う事によって、通常よりよりも不安定な負荷がかかる事で、より体幹部を鍛える事が可能なトレーニング種目なのでかなりオススメです‼️✨ 女性らしい綺麗な腹筋、男らしい引き締まった腹筋手に入れたくありませんか?😆💪 #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #trx #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer

(@tightone)

2018-08-19 22:42:17

【ペックフライ】 ・ この種目は大胸筋〝胸〟を鍛えるトレーニングです✨ ・ タイトワンでは、普通のパワーラックやダンベルだけでなくこのようなマシンも導入しています💫 ・ このマシンでトレーニングバリエーションもUP⤴︎💪 ・ 是非、この夏タイトワンでトレーニングしませんか❗️❓ ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer #ペックフライ #大胸筋

(@tightone)

2018-08-17 00:26:12

〝ケーブルアームカール〟・ この種目は上腕二頭筋を鍛えるトレーニングです💫 ・ 大会後、しっかりとコンディションをキープしている赤石トレーナー💪 ・ 筋肉のカットといい…血管といい…素晴らしいです✨ ・ ボディーメイクで新たな自分を…❗️ ・ この夏を機に一歩踏み出しませんか? ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer #ケーブルアームカール #上腕二頭筋

(@tightone.shinjuku)

2018-08-16 23:19:06

本日ご紹介する種目は【スプリットスクワット】です‼️ . こちらは左右の足を前後に開いて行うトレーニングになり、前に出した脚に負荷がかかる種目になります💪 . スクワットとはまた違った刺激を感じられてより筋肉が喜びますね👌 . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#背中#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン#逆三角形ボディ #お尻 #家トレ #美尻#スクワット#美脚#スプリットスクワット

(@tightone)

2018-08-13 20:32:14

【トレーナーデビューへの道】 ・ 新人長谷川がデビューに向けて研修中です❗️ ・ お客様に〝分かりやすく〟〝的確に処方する〟為に… ・ そしてなによりお客様が楽しく、カラダを変えていく為に✨… ・ この壁を乗り越え最高のトレーナーに💪 ・ 長谷川の研修は続いていきます👍 ・ #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋 #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室 #駅近 #タイトワン #大宮 #引き締め #筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #カッコいい #筋トレ女子 #脚トレ #夏 #summer