#タイトワン

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(@tightone.shinjuku)

1 Day 21 Hours Ago

今回のトレーニングは肩の後部(リア)にスポットを当てた種目をご紹介致します❗️ . 種目名:フェイスプル . 名前の通り顔を引いていく動作になります。肘は肩と同じラインのままやることが大事になってきます^ ^ 肩の後部はあまり鍛えないと思いますがバランスの良い肩を手に入れるには必要な部位でもありますので是非この動画を参考にやってみてください^ ^ . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #家トレ #美尻

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2 Days 24 Hours Ago

. . [ダンベルフライ] . ベンチプレスやダンベルプレスなど押す系の種目とは違い、胸を伸ばしていくストレッチ種目になります。 . ストレッチ種目は筋肉に強く刺激を入れることができる為、筋肥大にも効果があります! . また、ストレッチ種目は比較的筋肉に刺激が入っていることがわかりますい点も良いですね^ ^ . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#ダイエット記録 #西新宿#プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #無料体験 #美尻#ダイエット記録#ベンチプレス#ダンベルフライ

(@tightone.ikebukuro)

3 Days 21 Hours Ago

こんにちは🙋‍♂️ 今回は山口トレーナーのビフォーアフターの写真を紹介します‼️ 約3ヶ月でここまで変化しました💪 人間って絞るとお腹や胸まで血管が走るんです⚡️ すでに次の大会に向けてトレーニングを始めた山口トレーナーの今後に期待です‼️ #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #サマースタイルアワード #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #ミニバンド #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ビフォーアフター #パーソナルトレーナー

(@ronta0304)

4 Days 16 Hours Ago

今週はかなりハードでしたが 締めのトレーニングとヒレステーキ337g おつかれちゃん #ヒレステーキ #いきなりステーキ #タイトワン #パーソナルトレーニング #ゾクゾクするようなスピード感 #1週間おつかれさま

(@tightone.shinjuku)

4 Days 22 Hours Ago

. . 本日は腹筋を鍛える{サイクリング}という種目のご紹介てす❗️ . もちろん腹筋全体を鍛えることができますがこちらの種目はメインで腹斜筋を鍛えていきます。 . しっかり身体を捻ることで収縮されます!また、脚は伸ばした時できるだけ床ギリギリが良いですね♩ . お腹周りが気になる方はぜひ挑戦してみてください👍😏 . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿#西新宿#正月 #正月太り #プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #家トレ #美尻

(@tsu_t_one)

5 Days 22 Hours Ago

負けず嫌い . です変なとこ笑 ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 【Tightone 紹介アンバサダー】 パーソナルジムTightone紹介制度あります❗️❗️ 私の紹介でお得に入会頂くことができます! ♦️♦️♦️♦️紹介特典♦️♦️♦️♦️ *コース料金から-3万円🌟 *各コース+4回🌟 大宮、池袋、新宿どちらの店舗も紹介可能です❗️ #タイトワン新宿 #タイトワン池袋#タイトワン大宮#タイトワン ダイエットしたい方や筋肉をつけたい方など様々な方に対応可能なパーソナルトレーニングジムです👌 無料体験、カウンセリングは随時行なっていますので、気になった方は、お気軽にご連絡下さい😃 #タイトワン新宿 #タイトワン池袋 #タイトワン #低糖質 #新宿 #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #糖質制限 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集

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6 Days 21 Hours Ago

. . [シーテッドロウ] . こちらの種目は広背筋と僧帽筋を中心に鍛えていくことができます❗️ . 脂肪燃焼効果はもちろん、男性であれば逞しい背中を!女性であれば引き締まった背中を手に入れる事ができます^ ^ . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋

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8 Days 1 Hour Ago

今回はクラムシェルという種目のご紹介です🙋 こちらは名前の通り貝殻の様に脚を広げることで、お尻を収縮させる種目になります! ヒップアップ効果や、お尻が意識しやすくなる事で他の種目のパフォーマンスUPや姿勢の改善など、ミニバンド一本で出来るお手軽なトレーニングですが幅広い効果が期待できます💪 #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #セラバンド #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #ミニバンド #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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8 Days 20 Hours Ago

. . [ワイドスクワット] . スクワットですので脚やお尻など全体的に使っていきますがワイドスクワットは内転筋、お尻にスポットを当てて行っていきます❗️ . ワイドスクワットで得られる効果としては、脂肪燃焼の促進はもちろん、内ももの引き締め、脚を正面から見た時のラインを綺麗にしたりできます!また、O脚の改善にもつながるとも言われております! . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋

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9 Days 24 Hours Ago

こんにちは🌞 今回はミニバンドを使ったトレーニングの練習風景です💪 地味な動きに見えて、ピンポイントで筋肉が刺激されてきつかったです、、笑 タイトワンではウェイトトレーニングだけではなく、さまざまなツールを使ってトレーニングをしています‼️ 筋トレが苦手な方、体力に自信がない方でもミニバンドを使えばピンポイントで筋肉に効かせることができます👍自宅でも手軽にできるので、気になる方は是非トレーナーまで☝️ #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #セラバンド #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #ミニバンド #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tsu_t_one)

10 Days 2 Hours Ago

地味に苦手 . . 3セット目ですがよろんよろんになりますw おかげさまでオケツに太腿カチカチ . 本日岡沢トレーナーが大会に出るらしい! すごーく頑張っていたので良い結果でるといいな ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 【Tightone 紹介アンバサダー】 パーソナルジムTightone紹介制度あります❗️❗️ 私の紹介でお得に入会頂くことができます! ♦️♦️♦️♦️紹介特典♦️♦️♦️♦️ *コース料金から-3万円🌟 *各コース+4回🌟 大宮、池袋、新宿どちらの店舗も紹介可能です❗️ #タイトワン新宿 #タイトワン池袋#タイトワン大宮#タイトワン ダイエットしたい方や筋肉をつけたい方など様々な方に対応可能なパーソナルトレーニングジムです👌 無料体験、カウンセリングは随時行なっていますので、気になった方は、お気軽にご連絡下さい😃 #タイトワン新宿 #タイトワン池袋 #タイトワン #低糖質 #新宿 #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #糖質制限 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集

(@yayoi.mu)

10 Days 17 Hours Ago

昨日は私が仕事帰りで疲れていたので一時間しか歌えなかったから、今日は三人の思い出の池袋のカラオケ館で二時間歌ってきました。タイトワンのジムが見える懐かしのお部屋に案内されて、カラオケも盛り上がりました。 #小江戸 #川越 #タイ人 #台湾人 #友達 #古い町並み #カラオケ館 #カラオケ #池袋 #タイトワン池袋店 #タイトワン #kawagoe #oldtown #edo #thailand #thai #taiwanese #friend #friendship #karaokekan #karaoke #ikebukuro #tightone #tightoneikebukuro

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11 Days 16 Hours Ago

. . 本日、ご紹介する種目はこちら💁‍♂️ . 背中の代表的種目、[ラットプルダウン]‼️ . 身体の中で2番目に大きな筋肉である為ダイエットにももってこいですが、身体のアウトラインを作っていく為にも欠かせない種目です^ ^ . 目標をタイトワンで達成しましょう^ ^ . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋

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12 Days 18 Hours Ago

. . 本日は、ゴムバンドを使用したトレーニングになります❗️ . この種目は主にお尻の中臀筋周辺を鍛えていくトレーニングになります。 なかなか、お尻の側面を狙ったトレーニングはしないと思いますがやらないでおくとお尻が横に広がってきたり、太ももの上部側面に脂肪が付きやすくなる傾向にあります。 . 防ぐ為にも放置せずに行っていきたいですね^ ^ . . !ポイント! 脚を横に広げる際は股関節を起点に上げていくようにしていきましょう💡 開いた脚を戻す際はバンドの張力に反発するようにして、ゆっくりとコントロールして戻るようにしていきましょう💡 . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹

前回に引き続きミニバンド使ったお尻のトレーニングです🙋 ヒップエクステンションという種目をバンドを巻くことでより強度を高く、効果的に行っています💪 こちらは数ある種目の中の1つです! ミニバンドを使うことで沢山の種目や角度からアプローチを実現しています😤 #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #セラバンド #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #ミニバンド #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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13 Days 23 Hours Ago

こんにちは‼️ . 今日はスミスマシンを使ってのブルガリアンスクワットをご紹介します✨ . ダンベルで行なうよりバランスを取らなくて良い分重量をしっかりかけられます💪 . お尻にも凄く効きますので試してみて下さい‼️ ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #キックボクササイズ #ストレッチ

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15 Days 23 Hours Ago

. 本日はミニバンドを使ったトレーニング風景のご紹介です🙋 いつものヒップリフトの動きにこのゴム製のバンドを巻くことで負荷を高めたり、よりお尻の筋肉を意識しやすくする効果があります😤 トレーニングが上手く効かない時にはこういったツールを使って刺激を加える事も有効なんです💪 #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #セラバンド #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #ミニバンド #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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17 Days 19 Hours Ago

こんにちは😃 今回はトレーナーの研修風景をご紹介します‼️ 簡単そうに見えてかなりきつかったです..!! tightoneではウェイトトレーニングだけではなく、体感を鍛えるツールなど幅広い種目をご用意しています✨✨ まだまだ練習中ですので、早く習得してお客様に提供できるよう頑張っていきます💪 #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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19 Days 22 Hours Ago

今回は、懸垂のトレーニング風景です❗️ . . 自重で行うトレーニングではありますが非常に強度の高い種目となります💪 . 小さい頃は出来ていたけど今ではこんなにもキツイし上がらないんですか?と皆さん口を揃えておっしゃります💡 . もちろん、小さい頃と現在では体重の違いが理由としてあげられますが正しいフォームで行えているかという事がポイントとなります! 正しいフォームで行うとキツくなりますし思っている以上に上がらなくなります😦 . マンツーマンで行うことで補助が加わる為最後まで追い込む事ができます! . この後、しっかり追い込ませて頂きました🔥💪(笑) . タイトワンで色々なトレーニングにチャレンジして見ましょう🌸 . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #家トレ #美尻

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21 Days 16 Hours Ago

InBody👀 . どこまで減らせるのかしら体脂肪 どこまで増やせるのかしら筋肉量 . この間どこかで見たのだけど トレーニングは高齢化社会に向けて どんだけ効果的かつ有意義かっ!!というお話。 いやー身にしみますw . 老後は安泰として( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 今後いかにして楽しんでトレーニングしていくかなー。。 身体の変化(筋肉つく)は人体実験みたいでなかなか楽しいw ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 【Tightone 紹介アンバサダー】 パーソナルジムTightone紹介制度あります❗️❗️ 私の紹介でお得に入会頂くことができます! ♦️♦️♦️♦️紹介特典♦️♦️♦️♦️ *コース料金から-3万円🌟 *各コース+4回🌟 大宮、池袋、新宿どちらの店舗も紹介可能です❗️ #タイトワン新宿 #タイトワン池袋#タイトワン大宮#タイトワン ダイエットしたい方や筋肉をつけたい方など様々な方に対応可能なパーソナルトレーニングジムです👌 無料体験、カウンセリングは随時行なっていますので、気になった方は、お気軽にご連絡下さい😃 #タイトワン新宿 #タイトワン池袋 #タイトワン #低糖質 #新宿 #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #糖質制限 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集

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22 Days 14 Hours Ago

TRXの研修風景です😊 . . 技術習得の為、赤石トレーナーに日々指導をして頂いてます‼️ . 体幹がとても必要になるTRX。 赤石トレーナーはブレがなくとても綺麗なフォームの為、岡沢トレーナーもブレないように自ら実践しています。 . はやくお客様に提供出来るようにこれからも精進していきます🔥🔥💪 . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #家トレ #美尻

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22 Days 17 Hours Ago

今週も肉から始まります #牛たんねぎし #タイトワン #増量中

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23 Days 19 Hours Ago

ヒップスラスト . 英語で表記すると、Hip thrust。 お尻(Hip)を、グイッと押す(thrust)種目です! ザ・お尻の種目って感じがしますよね^ ^ . . 腰を突き出して股関節をしっかり伸ばした状態でお尻の筋肉に大きな負荷がかかります。 ですので、スクワットやデッドリフトなどもお尻を使ってはいきますがそれよりもお尻を集中的に鍛えることができるのがこの種目の良いところです‼️ . 是非みなさんもチャレンジを👏 . . ⭐️無料体験随時受け付けております😊 Instagramのプロフィール欄からお問い合わせ可能です! . ⭐️今ならご入会キャンペーンでコース料金から30,000円割引中‼️ . ⭐️ブース貸しも行なっております! フリーで活動されているトレーナーから個室で1人集中したい方などご利用できます。 ※詳しくはお問い合わせください。 . . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #家トレ #美尻

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24 Days 19 Hours Ago

お客様のトレーニング風景です😃 こちらは腹筋を鍛える『クランチ』という種目です! オーソドックスな種目ですが、一回一回丁寧にやるとかなりきついです...!! ・ こちらのお客様も始めの数回は背中が床についてしまい負荷が抜けてしまっていましたが、背中を浮かせて行うとより効果的ですし、頭に添えた手の力を緩めるとさらに強度アップです! ・ 自宅でも手軽にできるので是非試してみてください💪 #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #dvrt #trx #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tightone)

25 Days Ago

本日は〝Tightone〟のトレーニングについてご紹介していきます☘️ ・ Tightoneでは、〝バーベル〟〝ダンベル〟を使用した筋力トレーニング以外に、『DVRT』『VIPR』といったものを使用してのファンクショナルトレーニングも行っております💫 ・ このトレーニングは、 【①本来の正しい体の使い方を覚える】 【②日常生活での姿勢改善】 【③運動パフォーマンスの向上】 など様々な効果があります✨ ・ 重量を扱わなくても、不安定な姿勢で行う為、かなり筋肉を刺激します❗️ ・ (これはキツイ💦) ・ 是非タイトワンで、様々なトレーニングにチャレンジしてみませんか👍 ・ ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ファンクショナルトレーニング #dvrt#vipr#バランスボール #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #キックボクササイズ #ストレッチ

(@ronta0304)

25 Days 15 Hours Ago

今週2度のいきなりステーキ 合わせて600g #いきなりステーキ #ホームでトヨとばったり #タイトワン

(@tsu_t_one)

26 Days 2 Hours Ago

食事の話** タイトワンにお世話になった始めの2ヶ月 鶏胸肉にうなされ 小麦粉の誘惑に泣いていましたが その反面米粒一粒でも摂取したら死ぬんじゃないかと思うくらいでしたw . 旅行も呑み会も結構な数ありましたが 大きく減量できたのは 食事&食事報告がすごーく大事なんだなー と思っています(๑・̑◡・̑๑) 報告するから考えて摂る 毎日の練習ですな . 朝のパンは先日から開始しましたが 糖質増やしてーと言われて ビビッとる けどワインでしっかり増やして 体重も増加しましたw←何か間違ってる . 今日は目標だったピザも食べて きっと更に増量! . 来週戻します( ̄∀ ̄) ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 【Tightone 紹介アンバサダー】 パーソナルジムTightone紹介制度あります❗️❗️ 私の紹介でお得に入会頂くことができます! ♦️♦️♦️♦️紹介特典♦️♦️♦️♦️ *コース料金から-3万円🌟 *各コース+4回🌟 大宮、池袋、新宿どちらの店舗も紹介可能です❗️ #タイトワン新宿 #タイトワン池袋#タイトワン大宮#タイトワン ダイエットしたい方や筋肉をつけたい方など様々な方に対応可能なパーソナルトレーニングジムです👌 無料体験、カウンセリングは随時行なっていますので、気になった方は、お気軽にご連絡下さい😃 #タイトワン新宿 #タイトワン池袋 #タイトワン #低糖質 #新宿 #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #糖質制限 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集

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26 Days 20 Hours Ago

こんにちは! 今回はお客様のトレーニング風景をご紹介します💪 今回して頂いているのは大胸筋を鍛える 『ベンチプレス』 というトレーニングです! これから薄着になる季節がやってきますので、 しっかり鍛えて厚い胸板を手にいれましょう!✊ #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #dvrt #trx #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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29 Days 23 Hours Ago

こんにちは! 今回はお客様から頂いたスイーツ『ブリスボール』のご紹介です🍽 ブリスボールは No Sugar(砂糖なし) No Gluten(グルテンフリー) No Additives(添加物なし) をコンセプトとているので、糖質制限中の方でも罪悪感なしで食べられます🙆‍♂️ ぜひチェックしてみてください! #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #dvrt #trx #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

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2018-03-25 03:50:32

本日は、ゴムバンドを使ったトレーニングの{研修風景}をお見せ致します^ ^(笑) . どう動かしたらどこの筋肉が使われるのかなどを実際に自分で体験する事で正確な情報をお客様に提供することができます🔥 . この時、赤石トレーナーはドSなので悶えている姿を見て嬉しそうな表情をしていました😂 . ウェイトトレーニングと併用していくとさらに効果アップが期待できるのでタイトワンで体験してみてください😇 . . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿# #プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #家トレ #美尻

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2018-03-20 23:46:13

16回コースを修了された方のInBodyとアンケートです🙋‍♀️ 40代の女性で身長158cm,体重65.4kgがスタートの値でした🤔 そこからトレーニングとお食事を頑張って頂いた結果筋肉量+0.2キロ、脂肪-6.8キロの減量に成功しました👏✨💮 . 体重:65.4kg▶️59.1kg . 体脂肪率:36.3%▶️28.5% . 結果に大変満足頂いて嬉しい言葉ももらったんですが、何よりも嬉しかったのはボディメイクを通じてフィットネスに興味を持ち、体を変える事の楽しさを共感頂けた事が嬉しかったです😊 変わったのは体だけではなくメンタルも変わりましたね💪🔥 お客様のモチベーションスイッチがONになる瞬間はいつ見ても心動かされます🤔 指導にも熱が入りました😂 今後も更なる理想に向かって励んでいくみたいなので応援しています‼️ #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #ビフォーアフター #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #美尻 #美脚 #ボクササイズ #パーソナルトレーナー

(@tsu_t_one)

2018-03-20 06:25:44

おっきいサイズの洋服 捨てちゃいました . 元々ゴム仕様ばっかなので 未だに着ているのが専らだけど . 痩せたら着れるかも(*゚∀゚*) なんていうのはとっくのとーに捨てられてしまってるので 衣替えしたら着るものないわw . 新しい服買う勇気が出ないのは 自分を信じられない←リバウンドするやも 弱気な僕 でも夏にノースリーブ着てみたいw . こないだ買ったトレーニング用のウェアで会社行くか( ̄∀ ̄) . ▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 【Tightone 紹介アンバサダー】 パーソナルジムTightone紹介制度あります❗️❗️ 私の紹介でお得に入会頂くことができます! ♦️♦️♦️♦️紹介特典♦️♦️♦️♦️ *コース料金から-3万円🌟 *各コース+4回🌟 大宮、池袋、新宿どちらの店舗も紹介可能です❗️ #タイトワン新宿 #タイトワン池袋#タイトワン大宮#タイトワン ダイエットしたい方や筋肉をつけたい方など様々な方に対応可能なパーソナルトレーニングジムです👌 無料体験、カウンセリングは随時行なっていますので、気になった方は、お気軽にご連絡下さい😃 #タイトワン新宿 #タイトワン池袋 #タイトワン #低糖質 #新宿 #ワークアウト #トレーニング #ダイエット #糖質制限 #ボディメイク #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間募集