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最近気になる事。w ◌ 背中をやっていて、少しキツくなってきたら、 左右にツイスト。 すると、、、 背骨の周り、背中の中心あたりが 筋肉痛になるとゆうなんとも、自己流。 なんですが.... 実際に 落ちなくてこまっていた背中の中心あたりに肉が落ちてきた!😭 ◌ たまに、自己流の、謎トレ やってます。 ◌ 知識がないから、理にかなっているのかも わかりませんが。 ◌ 人より肩甲骨の使い方が下手なのと上手く使えてない私には、ぴったり💓 ◌ ◌ #ストレス発散 #workout #トレーニング動画 #トレーニングウエア #ワークアウト #anytimefitness #エニタイムフィットネス #筋トレ #筋トレダイエット #発見 #謎トレ #likeforlikes #好きなこと #ライフスタイル #平成最後の冬 #筋トレ #ダイエット #痩せる #diet #トレーニングはライフスタイル #毎日継続 #fitness #気になる

ceysa
(@bug9ra)

1 Minute Ago

Ne kız kesmesi hakim bey?

ŔS1
(@rosielody)

34 Seconds Ago

Gece gönderi atmamın sebebi akşam üstü pek vakit bulamamam. Okuldan da geç geldiğim için erken atamıyorum. Üzgünüm daha erken atmaya çalışacağım 💘 ───────────────────────────────────────────── 「@roses_are_rosie」✦ッ ───────────────────────────────────────────── Tags||; 会 #女子力 #大人女子 #女子旅 #コーデ #ファッション #ダイエット #青汁 #スムージー #ホットヨガ #ピラティス #ランニング #20代 #30代 #アラサー #エステ#フェイシャル #マツエク #スタバ #カフェ #ランチ #ラテアート #おうちごはん #一人暮らし #自炊 #美容 #美容鍼 #ビタミン#女子力 #大人女子 #女子旅 #コーデ #ファッション #ダイエット #青汁 #スムージー #ホットヨガ #ピラティス #ランニング #20代 #30代 #アラサー #エステ#フェイシャル #マツエク #スタバ #カフェ #ランチ #ラテアート #おうちごはん #一人暮らし #自炊 #美容 #美容鍼 #ビタミン会 #女子力 #大人女子 #女子旅 #コーデ #ファッション #ダイエット #青汁 #スムージー #ホットヨガ #ピラティス #ランニング #20代 #30代 #アラサー #エステ#フェイシャル #マツエク #スタバ #カフェ #ランチ #ラテアート #おうちごは

Aşkk💗 @1demetozdemir

💘
(@jessikolik)

5 Minutes Ago

💎💎 @jessicamayofficial #jessicamay

トータルで見ると体の不調は臓器の不調などで循環が滞っているのでは? CBDオイルは体内の不調、循環を良くします 40代、50代の細胞の衰えは理由のわからない疲れを感じていませんか? CBDオイルは循環を良くすることで疲れ、イライラを解消してくれます 是非、体のメンテナンスにお使いください  #cbdオイル #健康食品 #医療大麻 #cbgオイル #基礎化粧 #肌 #ダイエット #美容オイル  #疲れ #けだるい #循環不良 #更年期障害 #体調不良 #ストレス #cbdoil #cbdcrystal #cbd結晶 #cbdhemp #cbdリキッド  #リラックス #医療大麻 #ヘンプオイル #hempoil #ベイプ #vape #オーガニック #無農薬 #endoca CBDオイルの詳細記事はブログに載せています https://dreamspll.com ヤフーショップも運営中  https://store.shopping.yahoo.co.jp/dreamspll/

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(@jessikolik)

7 Minutes Ago

Minnak 😂😂💎 @jessicamayofficial #jessicamay

Next

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(@jessikolik)

8 Minutes Ago

Yerim ya @jessicamayofficial #jessicamay #jmfc

. . 2018.12.16 . . 塞がってしまっていた耳たぶのピアスを開けに渋谷の#明治通りクリニック さんに行ってきました!緊張して行ったのですがまちこ(@nagaimachiko64)先生の可愛い笑顔でほっこり😍💕 それでもビビリーなので「麻酔どうされますか?」の質問には「お願いします!」と即答(笑) . そうなのです!明治通りクリニックさんではピアッシング時に麻酔の有無を選択出来るのです!たくさん開けたい方や私みたいにビビリな方におススメです❣️ . スタッフの皆さんも素敵にピアス開けていらしていて、私ももう2、3箇所開けたいなぁと思いました!その時はまたよろしくお願い致します🤲💕 . . . ——————————————————— . . ◉ライザップ公認アンバサダーです。 •アンバサダー特典でライザップお得にご紹介出来ます🙋‍♀️ •土浦店、つくば店のみならず全国どこでもOK🙆です。 •本コース契約前に、大変お得な2週間トライアルコースも体験出来ます(紹介限定) •無料カウンセリングのご予約前に、お気軽にコメントかDM下さいませ♬質問等もどうぞ! #ライザップイングリッシュ #ライザップクック #ライザップゴルフ へのご紹介も可能です . . ——————————————————— . . #rizap #rizap #ライザップ #ライザップ土浦店 #rizap土浦店 #パーソナルトレーニング #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介アンバサダー #ライザップ入会金無料 #ライザップ女子 #ライザップトレーナー #ボディメイクグランプリ #ボディメイクグランプリ2018 #bmgp #ダイエット #ボディメイク #ダイエット成功 #ライザップ体験

. . . 最近は、ボディメイク側のニーズも増えてきています🔥 『筋肉をつけたい』女性が増えている世の中です💪 . 特に女性の『尻トレ』は皆さんご興味あるのでは…?? . 基本、自重で筋トレは行いますが 要望があれば負荷を加える事は可能です。 もちろん、ボクシングをメインに筋トレとして行うことも可能です。 . 気になる方は3枚目を見て試してみてください。 果たして出来るか😏 . . . #fitness #boxing #workout #diet #gym #横浜 # 品川 #フィットネス #パーソナルトレーニング #ボディメイク #美ボディ #痩せる #ボクシング #エニタイムフィットネス #マイプロテイン #筋トレ #体幹 #腹筋 #くびれ作り #ダイエット #ダイエッター #ストレス発散 #美脚 #美尻 #インスタダイエット

in love 😍❤

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(@jessikolik)

9 Minutes Ago

Şaşkinlik @jessicamayofficial #jessicamay

❤️

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(@jessikolik)

10 Minutes Ago

Melek @jessicamayofficial #jessicamay

* Kırmızıyı daha da çok sevdim sayenizde❤️ Kalbim hanıms✨ @sedaylanberen en özelim’⭐️

Happy Birthday Divyanka!💫 @divyankatripathidahiya Sorry for being late*-*Best actress ı know ILYSM DPD You are the best I Love your heart so much Baby❄️🎉💚 Üzgünüm bebeğimin doğum gününü kutlayamadım ama ona olan sevgim çok büyük çünkü o tanıdığım en iyi kadın oyuncu samimiyeti, güzelliği anlat anlat bitmez kendime bir söz verdim geçte olsa kutlayacaktim ve sözümü tuttum tekrar iyiki doğmuşsun İshita'm💚💫 #divyanka #divyankatripathi #divyankatripathidahiya #dpd #yehhaimohobbatein #yhm #İshita #İshitabhalla

12月歌声レッスン 課題曲 『夢をあきらめないで』 火曜日のお客様。。☺️🌸 60代 70代のお客様も、 ノリノリで歌ってくださって 知らない歌だったのが2ヶ月で🎶🎶 覚えてくださいます😚❤️ . 思わず 拍手✨✨✨ 演歌がほとんどだった方も、 新たな曲に挑戦🌸🌸 歌は健康と美容にも効果的‼️ 表情筋と複式を使います🌿 . 歌は個性が1番‼️楽しいのが1番(o^^o)☆彡 . 最近はステージを目指されてる方もいらっしゃいます(o^^o)❣️ . 素敵な歌声ありがとうございます❤️ 本日は、是非と言って頂き歌声を載せさせて頂きました✨✨ . 月曜 火曜 水曜(満席) 金曜と歌声レッスン行ってます🌸 しかもかなり格安です🌿🌿 何歳からでも大丈夫✨自信がなくても苦手でもご安心下さい😚🌸 少人数制となってます☺️❤️ . お仲間募集中です🎶🎶 体験 500円で可能です🎤🎤 検索は『ライブフィットネス 豊橋』 . 皆様のお越しをお待ちしております🍀 #ライブフィットネス #カラオケ #豊橋市 #踊る #歌う #中高年 #痩せたい #豊橋 #豊川 #田原 #ダイエット #美容 #暗闇フィットネス #楽しすぎる #喫茶店 #ダンス #格安 #ここにこ #健康 #50代 #60代 #40代 #歌声レッスン #豊橋ママ #カラオケ動画 #ストレス発散 #通う事が楽しい #理学療法士 #歌うフィットネスインストラクター #フォローミー liveフィットネス 豊橋市神野新田町字カノ割84-1 0532-39-7530 メール info@livefitnesu.com line@ @xmt2671b

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(@jessikolik)

13 Minutes Ago

Yerim @jessicamayofficial #jessicamay

Kabus olsa herşey uyanınca 1 yaşımda olsam herşeye daha yeni başlamış Bi bebek olsam ne güzel olurdu 💔

💞💓💗💖💘💕💝 @aleynatilkiofficial & #aleynatilki

payton
(@pcytonxo)

17 Minutes Ago

all i want for christmas is you <3

レナ
(@jasmine_you0308)

18 Minutes Ago

お気に入り♪ファミマのグリーンスムージー✨ 近所のファミマになかなか置いてないので良く探しに行きます #ファミマ #グリーンスムージー #ダイエット

100. GÖNDERİ🕺 ÖNCELİKLE VİDEO İÇİN ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM ABİCİM😍 İYİ Kİ SEVMİŞİM BU GÜZEL KALBİ💚 İYİ Kİ BU SAYFAYI AÇMIŞIM🙏🏼 HİÇ PİŞMAN DEĞİLİM👊🏼 NİCE 100 GÖNDERİLERİMİZ OLSUN🤗 HEP YANINDAYIM GÜZEL KALPLİ ABİM ASLA UNUTMA OLUR MU😇💙 #umutgökçek @umutgokcek

(@iclalaydinfans)

20 Minutes Ago

❝Oğlum kafayı üşütecen ya😂❞ @iclalaydin • - [❧Gönderiyi yana kaydırarak videoyu izleyebilirsiniz❧]

☁|Yorum sizin... ———————☁——————— 🐣l∂αнα fαzℓαѕı ιçιи тαкιρтє кαℓıи...-->@swag.tr_ ———————☁——————— 👭|göямєѕιиι ιѕтє∂ιğιи αякα∂αşℓαяıиızı єтιкєтℓєуιи ———————☁——————— 🌼lвєğєиιρ уσяυм уαρмαуı υиυтмαуıи! #女子会#女子力#大人女子#女子旅#コーデ#ファッション#ダイエット#青汁#スムージー#ホットヨガ#ピラティス#ランニング#20代#30代#アラサー#エステ#フェイシャル#マツエク#スタバ#カフェ#ランチ#ラテアート#おうちごはん#一人暮らしごはん

(@colbyorlandoo)

23 Minutes Ago

can’t keep my dick in my pants 🥴

(@gothmirrorz)

23 Minutes Ago

ma pute

Tomo
(@trainer_tomomi)

24 Minutes Ago

またまた凄い記録が!呼吸だけで簡単にウエストが括れます✨#みぞおち呼吸講座 #ウエスト痩せ #呼吸 #ダイエット #breth #からだの楽校

* Sana kırmızı çook yakışıyor😍 @sedaylanberen en özelim’❤️

* Ah sen ne güzel gülüyorsun✨❤️ @sedaylanberen en özelim’⭐️

こんばんは🌆 さかな整骨院でっす🐟  先日朝倉にお風呂に行った時に旧千円札を貰いました💴 岩元です🦍  樋口が野口、野口、夏目、野口で返ってきました笑 私はあまり見たことがないので新鮮な気持ちでした✨  なんてことよりも‼️ 今回は岩ゴ…山ゴリ先生の教える授業です👍 前後編の今日は前編⭐️  「肩甲骨×ダイエット」という題で話してくれています✨  ・〇〇細胞がダイエットには効果的⁉️ ・肩甲骨が動かないと太る⁉️ ・肩甲骨は〇〇とも関連している⁉️  など皆様のお身体の症状の原因を分かりやすく話してくれています😁  是非ご覧ください&明日もお楽しみに🔥    岩ゴリ(4回目でシリーズ乗っ取られた…orz)   #さかな整骨院 #南福岡駅 #博多区 #骨盤矯正 #深層筋調整 #交通事故治療 #肩甲骨はがし #小顔矯正 #野口英世 #夏目漱石 #旧千円 #驚き #肩甲骨 #ダイエット

* Yeryüzündeki cennetim🍓❤️ @sedaylanberen en özelim’✨

İyi geceler 😻💫 #demetözdemir & @1demetozdemir

Çok güzelsin✨ #demetözdemir & @1demetozdemir

(@sudelisimge)

28 Minutes Ago

+ Babam beni dövdüğü için herkes beni dövüyor ama sorun değil, onu öldüreceğim! - Ne babanı mı öldüreceksin ? + Onu içimde öldüreceğim, birini sevmeyi bıraktığında içinde ölmeye başlar. •Şeker Portakalı

hadise
(@hadeiise)

29 Minutes Ago

#thisishowilookathaters 😏😁

Y U K A
(@ykp1018)

8 Minutes Ago

. . My personal trainer ▶︎ @jay_lee_australi 1h lesson $8000〜とか言って🤪🤪🤪 . . 彼氏に指導されてトレーニングなんて 夢のまた夢だと思ってた🏋🏽‍♀️💖 . 2 more 2more Iast one last one For me!!!! . . 全然頑張れるし、もっとくれ状態🙄🤭 . . 去年の今頃はトレーニングとホットヨガと 食事制限とか(激ゆる) 毎日してて身体が変わってくのが嬉しくて面白かった けど自分の中でやり過ぎた結果、生理止まった💫💫 . #ykp_fit . . だからちょっと太りたかったんだ🐷 けど今度は太り過ぎた。 バランス取れない天秤座っす⚖(急に星座 . . オーストラリア来て2キロ増なんだけど 完全に筋肉が脂肪に変身したので 体積がここぞとばかり増えた。 けど特に気にしていない😂😂😂 . This is me. It’s my life. (都合よ . . 何が言いたいかって、彼氏と同じ趣味って良いね🥰💭 . .

Şerit

Yaaaa baştaki video yu benim için çekmiş çok teşekkür ederim taşarcan'ım 💜💜

Sarp 🖤 @cagatayulusoy #cagatayulusoy

Ah ne güzel ne güzel seni sevmek🦋🔗 || @danlabilic

Risa Uchida
(@risamaru55)

33 Minutes Ago

相変わらず店でも筋トレ!女の子たたちにも筋トレさせてる笑 明日が楽しみっ!みんな仕事出来んとか 罰金やけんね! 筋肉痛でも仕事させます笑笑 #みんなでダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニング #ダイエット #ボディメイク

BDNDİEMDJEJÖSJDKEKDJKJSKSŞGEJDJJEĞKDMDJÜJDKDKÖEJJEÇJSJEJ MÜKEMMEL FİKRİMİ ÇALMAYIN JDJDJDNXJJE @bilgesuisik #bilgesuisik böyle 2tane daha varbdjdndnd

@kurretulaynmatur Teşekkürler @ademhavvahealth & @madamesafiye

Justin
(@k.hoshiko)

36 Minutes Ago

Pumped up my chest/tri’s today 🤪 #pumped #chestday #tricep

ya bu ne güzellik? ☔💗 @aleynasolakerr