#トレーニングの質

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本日も腹筋トレーニングのご紹介☘️ ・ 第3弾は【サイドプランク】〜応用編〜 ・ この種目は、脇腹を引き締め、同時にヒップアップにも効果がある種目です!✨ ・ 『ポイントの確認』👀 ・ 【①常に顎を引くこと】 【②身体を一直線に保つ】 【③お尻の刺激を感じながら、足を横に真っ直ぐ上げる】 ・ 鍛えたい筋肉を意識することによってトレーニングの質は変わってきます❗️できるだけ意識をして行いましょう💪 ・ 是非実際に行なってみては…😀 ・ タイトワンでは、様々なメニューをご用意しております💪ぜひ無理体験でお試し下さい😄 ・ ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ヒップアップ #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #キックボクササイズ #ボクササイズ #ストレッチ #バランスボールクランチ #鍛える筋肉を意識 #トレーニングの質

本日も腹筋トレーニングのご紹介☘️ ・ 第2弾は【バランスボールクランチ】 ・ この種目は〝シックスパック〟といわれる【腹直筋】を鍛えることができます!✨ ・ この動作の種目は腹筋の王道種目です💫 ・ 『ポイントの確認』👀 ・ 【①常に顎を引くこと】 【②おへそを見るように体を上げること】 【③上体を下ろす時に腰が下がらないこと】 ・ 鍛えたい筋肉を意識することによってトレーニングの質は変わってきます❗️できるだけ意識をして行いましょう💪 ・ 是非実際に行なってみては…😀 ・ タイトワンでは、様々なメニューをご用意しております💪ぜひ無理体験でお試し下さい😄 ・ ☎️0120-411-068 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ヒップアップ #美尻#姿勢改善 #腹筋#腹斜筋#腹直筋#くびれ #宅トレ #ヒップ #トレーニング #トレーニングジム #完全個室#駅近 #タイトワン#大宮 #有酸素運動 #引き締め#筋トレ #ヒップアップ #ダイエット#美尻#体幹 #無料体験#糖質制限 #キックボクササイズ #ボクササイズ #ストレッチ #バランスボールクランチ #鍛える筋肉を意識 #トレーニングの質

今日は時間が短くなってしまったので 短い時間の中でいつもと同じクオリティのトレーニングをしました 1度だけ厳しいトレーニングをするのではなく 将来花を咲かせるために 質の高いトレーニングを積み上げていきます #サーキットトレーニング #スペースない中で心拍数を上げる #トレーニング #こども #野球 #大谷翔平 #少年野球 #トレーニングの質 #さいたま #全力サポート宣言

(@okoyakkokokara)

2016-07-31 17:01:17

8月1日♡♡ 体重57.9 体脂肪率27.6 ダイエット リスタート㊗️ ↑祝ってる場合ちゃう😁😁 ダイエット中は変化をあんまり実感できなかったり どんどん痩せていくインスタの皆さん見て焦ったり で、結局7月後半はダイエットお休みしちゃいましたが😅 やっぱりこうやって写真撮ってみると 筋トレやストレッチやマッサージを意識的にやってた時とは比べものにならないくらいだるんだるん🐷ぶー やめたら分かる身体の変化(_ _;)…ハタリ マイペースに 比べずに 楽しく 気合い入れて ダイエット再開しまーーーす🤗 #ダイエット再開 #甘々ダイエッター #楽しんでいこー #ダイエット仲間募集 #太りにくい身体に #トレーニングの質 #量より質やー

堀田亘
(@madnaturalgym)

2015-12-20 20:12:37

今日も朝から良いボディメイクでした 自分の励みにもなる。 体は正直だ。やれば必ず変わる #食事の大切さ#体作り#美ボディ#ダイエット#フィットネス#ベストボディ#パーソナルトレーナーmad#トレーニングの質#脂肪燃焼#オールアウト #タンパク質