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今日は少しだけ背中のトレーニングをしたくなりジムへGO🏋️‍♀️ タイミングよく @yuu_fitness.hills ゆうこちゃんから連絡あり一緒にトレーニング🏋️‍♀️ ・ ・ トレーニング中の会話は筋肉と仕事の話☺️女性目線の考えや気持ち✨を教えて頂き勉強になりました😳ありがとう! ・ ・ 現在パーソナルトレーニングのお問合せやご依頼が少しずつ増えています✨ 初回半額や無料カウンセリングも行なっていますので是非DMにてお気軽にお問い合わせ下さい☺️ ・ ・ #hackerslab #ボディハッカーズラボ #パーソナルトレーナー #福岡 #大橋 #大楠 #日赤通り #ボディメイク #ダイエット #減量 #ワークアウト #workout #パーソナルトレーニング #腹筋 #お尻 #かわいい #綺麗 #かっこいい #プライベートジム #モデル #キャンペーン

腹筋を大きく育てるために必要なトレーニング方法💪 足先を引っ掛ける腹筋の方法はよく聞きますが、ここでご紹介するのは、膝にバーを引っかけて行う腹筋になります❗️ 足先に引っかけると太ももの前にも力が入りますが、膝にバーを引っかけて行うとほぼ腹筋のみを集中して鍛える事が出来るんです☝️ これにより、重量を扱いやすくなるため腹筋の成長につながるというわけですね👍 #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #パーソナルトレーナー #リカバリートレーナー #パーソナルトレーニング #リカバリートレーニング #トレーニング #ワークアウト #ボディメイク #筋トレ #腹筋 #スタジオcarpediem #三軒茶屋 #フィットネス #personaltrainer #personaltraining

第7回 チーム東海フィジークサミット 第1回の議題は『しゃぶしゃぶの灰汁の取り方』 2回目は『焼肉の網の交換のタイミング』 3回目は『しゃぶしゃぶでの春雨の食べ時』 4回目は『しゃぶしゃぶでのおかわりを頼むタイミング』 5回目は『しゃぶしゃぶ食べ放題での店員を呼ぶタイミング』 6回目は『シュラスコの由来』 7回目となる今回は @yuki___mizuno 講師を招いて『シュラスコでのパイナップルを頼むタイミング』 ・ ・ ・ #チーム東海フィジークサミット #名古屋 #フィットネス#トレーニング#筋肉 #fitness #バストアップ#ヒップアップ#痩せる #腹筋#muscle #gym #ダイエット#diet #肉体改造 #ボディメイク#筋トレ #サマースタイルアワード #パーソナルトレーニング #training#ファッション#美容 #ベストボディ #フィジーク #美ボディ#アンチエイジング #パーソナルトレーニングスタジオreal #今池南 #ボディメイクスタジオreal #鶴舞

昨日は日本を代表する 女子フィジーカー・ボディビルダー 神田 知子(Tomoko Kanda)選手が トライ体幹理論パーソナルに 来られました! 神田 知子選手は二年前 肩を痛め悩んでいた時に僕に相談があり トライ体幹理論を指導。 正しい身体の使い方、トライ体幹理論的 正しいフォームを指導したところ その場で肩痛みが軽減 その後、改善し、肩の負担もなくなり 今もトライ体幹理論を取り入れ トレーニングをされています。 今回はトレーニングの基本から もう一度、しっかり指導させて頂きましたよ! かなり好感触のようで テンション・マックスになっていました! パーソナル中 テレビに麻生さんと真奈さんが テレビに出演していてビックリ! 思わずメッセージをしてしまいました! これからの神田知子選手の活躍に 期待ですね! 皆さん! 応援よろしくお願いします! 今日も遠方から 女子フィジーカー・ボディビルダーが パーソナルに来られましたよ! フィジーク祭りの楽しい 2日間でした! #神田知子 #トライ体幹理論 #パーソナルトレーニング #肩の痛み #改善 #フィジーク #ボディビル #ボディビルダー #ウエイトトレーニング #フォーム #正しい身体の使い方 #トレーニング #スポーツクラブトライ #筋肉女子 #大阪 #高槻 #金井雅樹 #ミスター関西 #ミスター大阪 #田中義法 #ジム #中川隆 #体幹 #体幹トレーニング #マッスル

、 本日は研修と歓迎会。 、 料理もビールも最高でした(^○^) 最近感じる事。 本当にご縁に恵まれている事 当たり前ではない。 これからはもっと色んな方の ご縁を大事にしたいと思います^_^ 、 そしてサプライズで 就職祝い頂きました 笑 サイズもバッチリ。 アディダスでバッチリ。 、 明日から頑張ります。 、 トレーニングは 明日2日分頑張ります 笑 、 #筋トレ #トレーニング #ワークアウト #ウォーミングアップ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#ボディーメイク #フィットネス #adidas #芦屋 #パーソナルジム #veridique #自分では何も出来ない #だから出来ている人に頼る #ご縁に感謝#本日も有難い一日

Chiino
(@no_chi_8)

32 Minutes Ago

✨コストコ~美容Day✨ . 日曜日のコストコは凄い人💦 わかっていたけど駐車場も渋滞😅 . コストコ購入したもの ⭐さくらどり むね肉皮なし ⭐さくらどり もも肉 ⭐鮭 ⭐豚肉肩ロース ⭐きゅうり ⭐アボガド ⭐低糖質パン🍞 ⭐ミニトマト ⭐もずくスープ . . 欲しいものサクサク購入してきました❕ 人が多いとあれこれ美味しそうな予定外のもの 購入せずにすみました🙌🎶 . ヘアーとジェルネイル(ハンド)✨ . . 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 RIZAPでボディメイク中🌺 念願ホノルルマラソン2017完走🌴 🔹diet🔹training🔹travel🔹hula🔹food🔹beauty 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸 . . #rizap #rizap #ライザップ #パーソナルトレーニング #糖質制限 #低糖質 #ライザップごはん #ライザップ中 #ライザップ生活 #ダイエット #ボディメイク #美ボディ #美背中 #胸活 #美尻 #美脚 #筋トレ #筋肉 #腹筋 #コストコ

mikayo.58
(@mikayo.58)

39 Minutes Ago

1月21日(日) ねーさんと無理矢理一緒にpic撮る…。2枚目、無理矢理のSmileでの1枚。あははははーーー🤣本当に眠い……寝ます……😴 あっ、夜の体重測定💦寒くて凍えそうなのに、何十回もエラーが😭😭😭電池変えてみて測れるかなぁ⤵︎ #ダイエッター#インスタ #ダイエット#レコーディングダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット日記#ダイエット日記公開 #食事記録 #食事ダイエット #食事メニュー#ホットヨガ#ジム#アラフォー#綺麗に痩せる#アラフォーママ #ダイエット仲間募集 #ダイエットアカウント#筋トレ#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#よさこい

yuu♡
(@myuu_fit)

42 Minutes Ago

* 尻トレの日。 約1時間、ひたすらお尻(&ハム)種目をもくもくと。 * * 昔から私は、1番に脚を引き締めたくて ずっと、脚中心にトレしてた。 * でも、脚ってざっくり過ぎだし 脚は脚でも、どの部分を鍛えるかが重要。 * 全身の中で、筋肉割合が高いお尻。 脚を引き締めたければ、お尻&ハムをトレすべきと。 * 集中して、フォーム見ながら ターゲットのお尻にしっかり入ってる感覚もわかった。 * 動画は、ケーブル使っての初種目。 * 片足だから、常に体幹しっかり入れないと軸足ぶれぶれ。 ネガティブも負荷に負けてしまう。 * お尻トレの必須種目にする! * * #表参道 #omotesandohills #tokyo * #nikeplus #nikerunning * #ランニング #ジョギング #ランニング女子 * #ダイエット #公開ダイエット #bodymake #ダイエット仲間募集 #ダイエッターさんと繋がりたい * #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ女子と繋がりたい #トレーニング #トレーニング女子 * #gym #パーソナルトレーニング * #数字よりも見た目重視 #継続は力なり

. . #ボーリング #ボウリング #日曜日 . . 日曜日はボーリング集まり会参加^_^ . . #参加 . . 楽しく投げてストレス解消出来ました!!!^_^ また集まりましょう!^_^ . . . ボーリング参加希望者はDM待ってます〜 . . . トレーニングのお問い合わせはDM・LINE〜 💁お試しbodymakeキャンペーン1ヶ月募集中💁 💁女性限定グループレッスン募集中、先着順💁 💁詳しくは電話・ラインで💁 . . . . . TOPBODY和泉店 ☎️0725-57-2085 #like4like #followme #love #pretty #ボディメイク #光明池 #和泉中央 #和泉 #泉北線 #体脂肪 #くびれ #下半身 #肥満 #大阪 #スポーツ鍼灸 #カイロプラクティック #パーソナル #パーソナルトレーニング #美尻トレーニング #美尻体操 #美尻筋トレ #ダイエットジム #シトルリン #アルギニン #オルニチン #omega3

皆さん、こんばんは! D&Tstyleの大門です。 お正月が過ぎてもう1月中旬です! 正月太りしたー。痩せたい。と考えていられる方必見です!! 今回キャンペーン企画第2弾!! 冬のダイエット応援!! 通常出張パーソナル料金4,000円のところが 10名様限定で初回カウンセリング料金、500円! 初回トレーニング料金1,000円!で実施させていただきます。 2回目~5回目のトレーニング料金も半額の2,000円で実施します! ※週1~レッスンプログラム組みます! 痩せたいとお考えの方は是非、ご応募お待ちしています。 ※お友達と一緒に!などのリクエストも大歓迎です(^o^) ※夕方以降のレッスンであれば比較的多く組むことが可能です! #ダイエット #トレーニング #宣伝 #パーソナルトレーニング #承ります #出張パーソナル #キャンペーン #dandtstyle

寝る前の追加の宅トレ💪 手首にウエイトをつけて スクワット50回 足首にウエイトをつけて ドンキーキック30回 ファイヤーハイドラント30回 そのまま脚を伸ばして足首ぐるぐる10回づつ ひゃー脚がかくかくするやないかーい(笑) #ジムウェア #パーソナルトレーニング#workout #筋トレ#フィットネス#gap #形から#テンションあげる#筋トレ女子 #トレーニング #training#gym#fitness #プランク #体幹トレーニング #protein #soy#goldgym #ロシアンツイスト #russiantwist #バランスボール #宅トレ#ブルガリアンスクワット #ドンキーキック #ファイヤーハイドラント

今日はたくさんの誘惑がありましたが、炭水化物は極限まで制限できたと思ってます。 ・ そこら中に糖質があるんだなと思いました。 ・ 新年会では下村先生がお忙しい中ご出席してくださいました。ありがとうございます。また、下村先生にご挨拶に伺った際には沢山お話しをしてくださったので、非常に光栄に感じましたm(_ _)mありがとうございます。地域の方々のために、さらに頑張ります👊‼️ ・ #ダイエット #diet #レコーディングダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ボディメイク #ボディライン #くびれ #筋トレ #トレーニング #糖質制限 #パーソナルトレーニング #成増 #トータルbodyプロデュース #美脚 #美尻 #ワークアウト #筋肉女子 #腹筋女子 @simomurahakubun

day9 写真撮り忘れのday8.年始6日のトレーニングは、後ろ向きに階段降りるくらいキツかったが… . 今日も相当ハード😆😆😆 また新しいゾンビを作りました😂www . 英会話も、トレーニングも、予定にして継続することが必須。でないとサボる😅 3ヶ月で9回は、私にしては良くがんばっている。 . #筋トレ #ジム #パーソナルトレーニング #比嘉トレ #鬼 #筋肉痛

今日は、汗をかきたい気分でしたので、自宅のお風呂で汗出しをやってみました!固形入浴剤にフィルムが付いてるのは初めてでした。 ・ 20分間でしっかり汗を出せたので、スッキリです。そして、お風呂を出た後も肩や首がポカポカしていて気持ちいいです✨ たまには、良いかもしれません😊 ・ #ダイエット #diet #レコーディングダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ボディメイク #ボディライン #くびれ #筋トレ #トレーニング #糖質制限 #パーソナルトレーニング #成増 #トータルbodyプロデュース #美脚 #美尻 #ワークアウト #筋肉女子 #腹筋女子

今日は、お昼も食事会で、夜は商店街の新年会と、イベント尽くしでした。普段より食べた割には、80kgを突破しなくなった事が嬉しいです✨ ・ 明日からまたダイエット頑張ります👊‼️ ・ #ダイエット #diet #レコーディングダイエット #公開ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ボディメイク #ボディライン #くびれ #筋トレ #トレーニング #糖質制限 #パーソナルトレーニング #成増 #トータルbodyプロデュース #美脚 #美尻 #ワークアウト #筋肉女子 #腹筋女子

✨ 先日三島で開催された #えんとつ町のプペル 展 & #キングコング #西野亮廣 さんの講演会に参加 今後の事業展開にも役立つ面白いお話でしたー! ・ #写真 は舞台袖からの貴重な📷1枚 #スタッフ 参加の恩恵 ・ #革命のファンファーレ を買ったのは言うまでもない #サイン 入りに#テンション が上がる ・ 今日は、ずっと プペルのテーマソングが #ヘビーローテション ww ・ ・ #健康 #体幹 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ジム #モデル #アスリート #モニターモデル募集 #肩こり #腰痛 #理学療法士 #ダイエット #ストレッチ #外苑前 #フルボディーワークアウト #fitness #workout #exercise #body #care #running

買ってよかった✨✨ 簡単にできるストレッチとかトレーニングがたくさん載っててこれから何回も読む本の1つになると思った🐰💗 あたしストレッチとかも教えてもらうけどすぐ忘れちゃうから😂笑 解説付きで見られるのはうれしい🙂 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #tarzan #ターザン #肩甲骨 #骨盤 #運動嫌いがダイエット #ダイエット #ダイエッター #パーソナルトレーニング #ワークアウト #ワークアウト女子 #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ #雑誌

2018年、新しいことにチャレンジしてみませんか? SNS限定のお得なキャンペーン!! LA GYM JAPAN の公式Instagram、Twitter、Facebookいずれかをフォローで入会金半額 LAGYMの投稿をシェアもしくは、、、 #キックボクシングやりたい  #キックボクシング体験 #lagym のハッシュタグをつけて投稿して頂いた場合にフォローと合わせて入会金が無料になります!! Enjoy Kickboxing!! #キックボクシング #金沢市 #石川県金沢市 #石川県 #金沢 #石川 #ダイエット #痩せる #痩せたい #痩せない #キックボクシング女子 #金沢市でダイエット #ミット打ち#ストレス解消 #パーソナルトレーニング #ボクシング #運動不足 #運動不足解消 #boxing #kickboxing #空手 #karate #ボクササイズ #kickboxinggirl #金沢でダイエット #キックボクシングジム #キックボクシングダイエット

* * 探しものは何ですか~ 見つけにくいものですか~ カバンの中も机の中も~ お風呂で歌ってました(´∀`)🎵笑 写真は南森町店の山添トレーナー💪💪 * * * #おやすみなさい #南森町 #なんば #難波 #堀江 #天満 #大阪 #パーソナルトレーニング #ダイエット #ジム #gym #フィットネス #ランニング #ライザップ #サロモ #ファッション #ネイル #ヘアサロン #筋トレ #筋トレ女子 #夢の中へ #お風呂 #お風呂で歌う