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口コミやご紹介で広がる 神戸・三宮の整骨院・ダイエットジム・パーソナルトレーニングジムの複合施設DoDoPepです! “万年ダイエッター”の方にぜひ気づいてほしい なぜ太っているのか、なぜリバウンドしてしまうのかという根本原因。 今までのダイエットの仕方自体が痩せにくい体質を作ってしまっているかもしれません。 一生懸命取り組んで来たことが逆効果にならないように、これからのダイエットは、 自分のカラダを知ることからはじめましょう。 そして、無理な目標設定ではなく、「健康的に痩せる」ということを念頭においてください。 「健康的に痩せる」とは、単純に体重だけを落とすことではなく、余分な脂肪を落とし適度な筋肉をつけることで、代謝がスムーズで疲れにくい体を作ることなのです。 そのためには、食事のコントロール・運動・正しい生活習慣の3つを見直していくことが重要となります。 ひとりではできなかった、食事管理も、ひとりひとりの肥満の根本原因にアプローチできる正しい運動方法も、日々の生活習慣改善のためのアドバイスも、 全てまとめて プロにお任せください!! DoDoPepのパーソナルトレーナーが保有している、「柔道整復師」という国家資格は、国が認めた損傷の専門家です。 文部科学省が指定した4年制大学または、専門の養成学校で3年間、医学に関する様々な科目を履修し、臨床研修を行うことが義務付けられています。 そんなカラダの知識が豊富なスペシャリストが、医学的知識を元にしたサポートを行っています。 関西の大手ジムでのトレーナー経験もあり、ダイエットトレーナーとしても自信を持っています! 初回は無料カウンセリングもご用意しておりますので お気軽にお問い合わせください! . #dodopep #ドゥドゥペップ #整骨院 #整体 #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #ジム #神戸 #三ノ宮 #三宮 #diet #おいしい自己投資 #三宮ダイエット #三ノ宮ダイエット #絶対絶対痩せたい #痩せたい #ボディメイク #トレーニング #脚やせ #下腹部痩せ #ワークアウト #きれいになりたい #やせたい #痩せるぞ #痩せる方法 #kobe #経営

「忘年会シーズンに気になるお酒について」  ◆太りづらいお酒の飲み方  一番簡単な方法は大量のお水を飲むこと。  お水を大量に飲む事で体内のアルコールを薄め、排出を促し、体内にアルコールをなるべく残さないようにする事が出来ます。   次に飲み会中に食べるものに気をつけると良いです。 おススメは ・サラダ(体内への吸収を抑える) →ポテトサラダやシーザーサラダではなく、緑黄色野菜が多いもの  ・鶏料理(高タンパク低脂質) →鶏のたたき、串物(ハツ・カシラ・砂肝など)  ・刺身(高タンパク低脂質)  ちょっとした気遣いで、楽しく年末を過ごしましょう!   ☎︎045-620-4665まで! ______________________________ 横浜市神奈川区松本町1-1はまやビル3F 反町駅から徒歩0分‼️ 反町駅・横浜駅西口・東神奈川駅・東白楽駅から好アクセスのパーソナルトレーニングジム! WDジム【アネシスグループ】 🌸確かな実力で16年間口コミで大きくなりました! _____________ ⭐️完全予約制 ⭐️完全プライベートトレーニング 🌟一生残る身体作り 🌟結果が出るまで完全サポート ⭕️ボディメイクならWDジムへ ⭕️ご見学・ご体験随時ご案内してます! #WDジム#アネシスパーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#オンラインパーソナル#筋トレ女子#ダイエット#トレーニング#痩せる#横浜ダイエット#ダイエット横浜#横浜トレーニング#横浜美容#エステ#横浜エステ#エステ横浜#反町トレーニング##横浜#反町駅#東神奈川#白楽#みなとみらい#忘年会#横浜ラン#ランニング#ダイエットメニュー#お尻#飲み会#アルコール#お酒

【足くびエクササイズ】 島田トレーナー( @yuki.forza )とF様のセッションの様子です!💪✨ 少し高さを出して足くびを床ギリギリまでおろすことで最大限のストレッチが可能に!テンポよく動かすこともポイントです✨ . 足くびエクササイズの後のストレッチも重要ですよ😊 . . . ■ビジタートレーニング受付中☀️ 本来2ヶ月16回でご利用いただくパーソナルトレーニングが、単発でご利用いただるプランです。 . 「今週東京に行くから受けたい!」 「自宅でできるトレーニングを知りたい!」 「自分のやり方があっているか知りたい!」 「パーソナルトレーニングをお試ししたい!」というお声にお応えすべくスタート♪ . 各店舗の当日〜2日後の空き枠に予約可能です☆ . 🌼お問い合わせ先🌼 LINE ID→ @sma3949y まで☆ . . 【✨Forzaフィットネススタジオ✨はダイエット専門のパーソナルトレーニングスタジオです🏢】 . 無理な食事制限やきつすぎるトレーニングに頼らないことをモットーとしています💍✨ . 楽して美しい身体を手に入れるには「コツ✊」があります。 「運動が苦手」、「何度もダイエットに失敗してきた」そんな方にご来店頂きたいです。 . ぜひお気軽にご相談ください😊 . . ✨Forzaフィットネススタジオ✨ 👨代表トレーナー:吉野 達彦👨 🏢新 宿 店  徒歩3分 🏢恵比寿店 徒歩3分 🏢秋葉原店 徒歩4分 🏢池 袋 店  徒歩6分 🌺無料カウンセリング実施中🌺 📩reserve@forza-fs.com 🖥URL:https://forza-fs.com/lp_instagram/ . #forzaフィットネススタジオ #ダイエット #糖質制限 #糖質制限中 #痩せたい #糖質制限ダイエット #プライベートジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #個室ジム #ボディメイク #吉野式ダイエット #ビジタートレーニング

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2-4.有毒物質の解毒を助けるデトックス作用も 有毒物質が体内に入ったときは、P-450というたんぱく質が働いてこれを解毒します。 ビタミンCはP-450の働きに必須の栄養素で、不足すると身体の解毒機能が低下します。 異物が大量に体内に入ったときは、解毒機能をフル回転させるため、ビタミンCの必要量も増えると考えられています。 2-5.脂質の代謝を助け、コレステロールを低下させる 細胞内で、エネルギー源である脂肪酸を運ぶのはカルニチンという物質です。 ビタミンCはこのカルニチンの合成にもかかわるため、不足するとうまく脂質を代謝できず、疲労を引き起こす原因になると考えられています。 また、ビタミンCは胆汁酸の合成にもかかわるため、不足すると胆汁酸の材料であるコレステロールが余り、血中コレステロール濃度の上昇につながる可能性があります。 2-6.水溶性のビタミン。だけど摂りすぎには注意! ビタミンCの不足によって起こるのは、肌荒れ、肌のシミやくすみ、歯茎の出血、皮下出血、ケガの治りの遅れ、疲労感、免疫力低下、動脈硬化など多岐に渡ります。 これだけの情報を聞くとたくさん摂取してしまいがちですが、逆に摂り過ぎも良くないのです! ビタミンCを摂りすぎると、下痢、腹痛、頻尿などを引き起こしてしまう可能性があるので注意が必要です。また、ビタミンCの過剰摂取は、逆に体内の酸化を促してしまうともいわれています。安価で身の回りの食べ物や飲み物によく添加される栄養素であり、知らずしらずの内に必要以上のビタミンCを摂取している可能性も。 〜おわりに〜 どうでしたか? ビタミンにはそれぞれの効果がある事がお分かりいただけたと思います。 日々の食生活の中で、ただ単に摂取するだけでなく栄養素の効果を把握し、健康面へのメリットと過剰に摂取した場合のデメリットをしっかりと意識し、毎日の食事を自身でコントロールすることが重要です。 #トレーニング女子 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #加圧トレーニング#産後ダイエット#骨盤矯正 #トレーニングジム大阪 #ダイエット大阪 #二の腕#下腹#お腹やせ #下半身痩せ#小顔#モテる #ダイエットジム大阪 #O脚矯正#パーソナルトレーニングジム #痩身 #住吉区#沢ノ町 #大阪市#堺市#東住吉区#平野区#八尾市#東大阪市#大阪#松原市

🔹1month Training Challenge🔹 @ur.fit_personal の秘密兵器こと野獣TOMY @urfit.tomitsuna のパーソナルトレーニングを1ヶ月受けて、どれだけカラダが変わるか挑戦します!  もちろんトレーニングだけではなく、食事指導もやってもらうので、完全二人三脚!相思相愛!!  トレーニング風景や食事内容は、随時更新していきますのでお楽しみに!! #urfit #パーソナルトレーナー #パーソナル #トレーナー #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #ジム #チャレンジ #1ヶ月チャレンジ #ボディメイク #追い込む #トレーナーたるもの #tomy #野獣 #秘密兵器 #🦍 #ガリガリ #ガリガリ部 #金髪 #筋トレ #筋肉男子 #パンイチ #筋肉 #ビフォーアフター #笑顔 #笑顔が人を幸せにする #食事管理 #二人三脚 #相思相愛

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ご報告です! 来年、2月1日からこの素晴らしいメンバーで新店舗を立ち上げます✨ ・ 全員、大会実績もあり真剣にボディメイクに取り組んでいるメンバーです。 ・ これからトレーニングを始めたい方や、ダイエットをしたい方、 私達にお任せください💪✨ ・ ファンクショナルトレーニングもしっかり学んでいますので、 頸、肩、膝、腰の関節に問題を抱えて いる方もご相談ください💪✨ ・ 場所などの詳細は後日アップ致します✨ 皆様よろしくお願い致します🙇‍♀️ ・ ・ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ボディメイク#メリハリボディ #s字ライン #立体的なお尻#脱日本人ボディ #メリハリ#女性らしいライン #くびれ #筋トレ#プリケツ#美尻 #お尻#桃尻#ヒップアップ #バストアップ#アラフォー #フィットネスビキニ #ベストボディジャパン #加圧#加圧トレーニング #パーソナルトレーナー #美意識#美意識高い #メリハリ

✴︎ おはようございます🌞 本日も元氣にオープン💪 ✴︎ 週の真ん中すいよーび! あっという間に年末っ! 昨日の食べ過ぎ飲み過ぎは早めにリセットね!! よーし動くぞー💪 ✴︎ 公式LINE登録キャンペーン好評受付中!入会金が半額になるチャンス✨ ✴︎ E STUDIO 海水魚の遊泳するパーソナルトレーニング&ストレッチスタジオ🐠 埼玉県戸田市笹目2-13-2-2F ✨体験トレーニング好評受付中✨ 🔎他社と比べて下さい!プレミアムダイエットコース🔍 http://8evolution-studio.wix.com/maruta LINEアカウント@vdq8939q ブログ https://ameblo.jp/estudio-toda ーーーーーーーーーーーーーーーー パーソナルトレーニング予約キャンセル、変更の場合は前日までに電話かメールをお願い致します。当日キャンセル、変更の場合は、キャンセル変更手数料100%がかかります。(回数割引の場合1回分消滅) ーーーーーーーーーーーーーーーー 🎅平成31年1月より価格改定いたします。旧価格は平成30年12月末までのご入会者のみ適用となります。ご入会は今年中がオススメです🎅 ✴︎ ✴︎ #戸田市#蕨市#さいたま市#川口市#戸田#戸田公園#北戸田#武蔵浦和#西浦和#南浦和#蕨#イースタジオ戸田#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#埼玉パーソナルトレーニング#ワークアウト#ジム#フィットネス#痩せたい#痩せる#ワークアウト女子#筋トレ#体幹#ダイエット#プライベートジム#ブライダル#アルデンテボディ#機能美ボディ

前回も告知させて頂きましたが、前橋にあるベースボールパークファーストさんで1月末より僕が担当の野球塾が始まります! それに先駆けて1月8日と15日無料で体験レッスンを行います! 入塾を検討中の方はもちろん、全く考えてない方も奮ってご参加ください。 いわば所属している少年野球チームは学校みたいなもので野球塾はその名の如く塾です。 皆さんのお子さんも小学校、中学校に通われていても塾でお勉強させますよね?その感覚でいらしていただければと思います! ライバルに差をつけるチャンス!是非お見逃しなく! ご予約はファーストホームページより。ら #ニューバランス#newbalance#startug#パーソナルトレーニングジム#personaltraininggym#品川#大崎#五反田#web予約#絶賛受付中#星秀和#トレーナー#埼玉西武ライオンズ#trainer#training#いいね#フォロー#ベースボールパークファースト

プライベートが金曜日の夜からゴタゴタバタバタしておりましたが、 昨日は朝から8時間w長谷川くんが代表を務めるSECOND.GymでエアリアルヨガTime。 まる2日間全く身体を動かしていなかったので、久々に布に触れ楽しかった😊 長谷川代表も社長さんもマネージャーさんも楽しそうで何より⸜(*˙꒳˙*)⸝ ランチは徒歩マック( ✪ω✪ )ピコーン デート風に腕組んでギュッってしたら、 クッソ嫌がられて投げ飛ばされ突き放され拒絶された(・д・)チッ!!クソッ!!覚えとけよっ(・д・)チッ ま、そんな事はさておき、 男だらけのエアリアルヨガ祭りなど、イベントなど開催していく予定です。 ↑勝手に今思いついたイベントw 詳細は決まり次第告知していきまーす(*˙︶˙*)ノ゙ #エアリアルヨガ #second #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #深谷駅前 #yoga #aerialyoga #イベント #体験 #体験レッスン #happy #smile

朝は一杯のこれから〜 プロテイン😂 このプロテインは主人愛飲のもの。 ダイエット前からずっと一緒に飲むように勧められていたのですが、(主人は何年も前から平日朝にこれだけを飲んでます。朝食無し…) とにかく味が受け入れれず😅 けどパーソナルトレーニングを始めてから プロテイン を飲むように言われ飲みだすと不思議と味が受け入れる😳 糖質制限 していると本当に味覚が変わるようで、私の味付けが薄い、薄いと家族には不評ですが💦 逆に今までの味付けが私には濃すぎて… ちなみに昨日の都路里パフェとか、食べてる時は美味しいのですが、翌日にもたれてしまい、もうスィーツはやめとこう…と思うのですが、 やはりスィーツは視覚からの欲求がすごくてなかなかやめれないかも😅 ちなみに体重は… 基本糖質制限メニューのみだと、少しづつでも落ちますが、今日は予想通り横ばい… ちなみに昨夜はパフェの分、夕飯はトマトジュースのみにしていてです。(少しはチーズダッカルビの鶏肉のみつまんだ🤣) 現在➖7キロですが、 結婚したころの体重に戻すにはまだあと10キロ戻さねばなりません。 あの頃はそれでもぽっちゃりと言われてたので、本当今はまだ#太いお母さん … 卒業式までにはまだまだ頑張ります! 年末年始のお誘いは焼き鳥屋さんでお願いします😂 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #プロテイン #糖質制限 #糖質制限ダイエット #結局は食べるもの #トレーナーさんも言うてた #ダイエットママ #三姉妹ママ #中学生ママ #小学生ママ #産後太り

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マシンシート張り替えのパイオニア! CSスポーツです, 現地作業で張り替えます。 オーダーストレッチマット! セーフティーバーの用専用ゴムあります。 破れたシートの中のスポンジは、カビだらけ! そこから吹き出す空気を利用者は吸いながらトレーニングをしている。 ガムテープで塞いでいたが、テープの粘着部と汗と整髪料などを中のスポンジに、絡みついている。 ●トレーニングマシンシート張り替え専門のCSスポーツ ●全国出張にて現地張り替え。 ●平成元年創業の実績。 ●800店舗の施設に対応しています。 http://www.cs-sport.biz/ 042-566-0118 #エニタイムフィットネス #スポーツクラブルネサンス #スポーツクラブnas #スポーツクラブ#フィットネスクラブ #マシンシート張り替え #トレーニングマシン #レザーシート張り替え #椅子の張り替え #ライフフィットネス #トレーニングマシーン #アミノバルタ#csスポーツトレーニングジム#csスポーツ #アミノバルタ#スポーツクラブnas #ルネサンス #ティップネス #コナミスポーツクラブ #長椅子の張り替え#椅子の張り替え#インスパ新横浜 #コナミスポーツクラブ鳴海山下 #セントラルスポーツ #ジェクサー大井町 #スポーツクラブ牛久 #パーソナルトレーニングジム #ライザップ#スポーツクラブルネサンス #ひとりエステ #インスパ新横浜#ホグレル#エスフォルタ #東大和市#ジョイフィット

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『ひとりエステ』加盟店募集! 問い合わせ殺到! ひとりエステ 加盟店続々と! 脱毛の時代が変わる! ●子供の脱毛を希望する親がどんどん増えている ●男性のVIO脱毛希望者がどんどん増えている ●中年男性の脱毛希望者がどんどん増えている でも、一般のサロンでは恥ずかしくて行けない! 我が子を他人の前で脱がせたくない だから! 『ひとりエステ』 脱毛! 🔴ジェル塗って、拭き取って、帰りはベタベタが残ってるよね。 脱毛! 🔴最後にアイシング。めんどくさいし、冬は寒いよね。 脱毛! 🔴髭は痛いよね。 もう大丈夫。 『ひとりエステ』がある。 ●高性能だから、ジェルがいらない! ●高性能だから、アイシングの必要がない! ●高性能だから、痛くない 痛くないから、効果が薄い! と、思う人はおおいらしいが、 『ひとりエステ』は、違います。 cs-sport.biz/hitoriesthe 利用者は、来店したら自分で個室に入り ⚪︎誰にも見られず ⚪︎やりたい箇所だけ ⚪︎好きな数だけ 終わればレジへ。 人件費がいらないね! 加盟店希望のサロンから問い合わせが凄い。 もっと凄いのは、 脱毛はエステだと思うでしょ! 『ひとりエステ』は、 エステサロンは、もちろん 美容室 フィットネスクラブ パーソナルトレーニングジム ネイルサロン カラオケボックス 携帯取次店 ネットカフェ 条件さえ合えばどこでも加盟店になれるよ。 cs-sport.biz/hitoriesthe お問い合わせ先 042-516-8023(ひとりエステサポート) #脱毛 #セルフ脱毛 #美容室 #ネイルサロン #スポーツクラブ #フェイシャル #エステ #治療院経営 #リラクゼーションサロン #半個室 #スペース利用 #ひとりエステ #vio脱毛 #ヘアーサロン #ヘアーサロン柚 #csスポーツ #エステサロン #エステサロンオーナー #立川の美容室 #東大和市ネイルサロン #加圧トレーニング #立川の美容室 #パーソナルトレーニングジム #プライベートジム #隠れ家ジム #美魔女 #フランチャイズ #フランチャイズオーナー募集 #フィットネスクラブ #エニタイムフィットネス #立川の美容室 #ジョイフィット

「加熱調理して食べる」 * * 食物繊維は、、 【加熱することで膨張】して 腸を刺激して排便を促すため😎🙌 * * 【便秘の解消】に効果があります🤓 * * また【腸に長く留まることで腹持ちも良くなり】 ダイエットにもオススメです🤗 * * 水溶性の食物繊維は、、 【水に溶け出すため】🤗 * * 煮汁まで利用することを オススメ致します🤗 * * #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#パーソナルジム#ダイエット#食事管理#栄養学#短期ダイエット #長期ダイエット#ボディメイク#ワークアウト #筋トレ#筋トレ男子#筋トレ女子#筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ好きな人フォローお願いします #🍽#😋#🥩 #🐮 #🐄#🍖 #料理好きな人と繋がりたい #自炊#低糖質#低脂質#lowcarb#lowfat#workout #abs#😎

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みぞおちのあたりは適度にリラックスしていて、やわらかいのがいい状態です。 少し湿り気があり、やわらかいのが理想です。 精神状態を表す場所で頭の緊張やストレスがあると硬くなってきます。 逆にお腹の下、丹田と言われる場所はどっしりと力があり、しっかり呼吸が届いているのが良い状態です。 弾力があり、あたたかいのが理想です。 ここに力があると、不調があっても回復が早くなります。 下が安定し、上に余裕のある状態が良い体です。 病気であってもお腹がその状態であれば、免疫力や回復力が発揮され、良くなっていきます。 反対に上下が逆であれば、健康であっても体調を崩す可能性があります。 丹田まで深く呼吸が入ることが大切です。 体の負担が大きいほど、呼吸が浅くなります。 深い呼吸が入るようになれば、気力の充実や回復力の向上に繋がります。 Rebirthでは様々な角度から体へのアプローチをしています。 体について本物を追求しています。 体の不調や痛み、悩みのある方、一度Rebirthへお越し下さい。 https://hagiharaatsuyoshi.wixsite.com/ #rebirth #パーソナルトレーニングジム #トレーニング #コンディショニング #光線療法

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野球レッスン! スウィングスピードを上げる為に早く振る事だけを練習するとスウィングが雑になってしまう。 遅く振る事でスウィング軌道の確認ができます。 体幹を締めてボールを後ろから見る意識を持ちボールの下にバットを入れ、バットに乗せる感覚で振る! ポイントはヘソの前でインパクトをすること! バットにパールが乗っかった後に手首を返す! うまくいくとボールがふわっと上がる感覚があります! それがホームランの弾道になります! #ニューバランス#newbalance#startug#パーソナルトレーニングジム#personaltraininggym#品川#大崎#五反田#web予約#絶賛受付中#星秀和#トレーナー#埼玉西武ライオンズ#trainer#training#いいね#フォロー#野球塾 #個人レッスン

【STARTUG】本日のアスリート。 ・ 読売ジャイアンツ 中島宏之選手。 ・ 中島選手とは2004年以来の付き合いで、トレーナーとして私が最も長い期間サポートさせていただいている選手です。 ・ 全身に疲労が溜まっていたので少し時間が掛かってしまいましたが、彼のイメージ通りにコンディションを整える事ができました。 ・ 来年は間違いなく大爆発してくれるでしょう。 ・ トレーナーとして楽しみで仕方ありません。 ・ 頑張れナカジ。 ・ ちなみに、明日はゴルフコンペ。 ・ 急いで帰りたいと思います。 ・ #中島宏之#中島裕之#読売ジャイアンツ#讀賣巨人軍#プロ野球選手#professionalbaseballplayer#コンディショニング#マッサージ#サポート#ニューバランス#newbalance#startug#パーソナルトレーニングジム#personaltraininggym#品川#大崎#五反田#web予約#絶賛受付中#安福一貴#プロトレーナー#professionaltrainer#kazutraining#いいね#フォロー

今宵の#パーソナルトレーニング 終わり💪✨ こんな遅くまで#ありがとうございました 💕 . 肩の調子は戻りつあり、ホッ(ノ∀\*) そして忘年会シーズンに太らず、むしろ体脂肪減&筋肉増にご機嫌🥰💕💕←#トレーナー さんに褒められて嬉しい様子✨ . 更衣室のお化けにゃんこがかわゆくて、一緒にパチリ📸✨ . そして今日はパープル💜トレ中は#おさげ 。 . #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ大好き #トレーニー女子 #トレーニング #トレーニング女子 #training #ワークアウト#ワークアウト女子#workout #workoutlover #fitness #personaltraining #パーソナルトレーニングジム #ボディコンディショニング #プロテイン #プロテイン女子 #protein #myprotein #マイプロテイン #strawberrycream #fuelyourambition #smartshake #bodymaker #筋トレ好きと繋がりたい #fitnessfollow

@chika_loves 様 ご来店ありがとうございます✨ 目標に向けてトレーニング頑張りましょう( ´∀`) 来年の目標のひとつに向けて パーソナルトレーニングに 通い始めました!!! @bodypeaks の中野トレーナーがすごい!!! bodypeaksでは無添加の抹茶のプロテインも教えて貰えて ますますボディメイクに興味がわいた✨ #表参道パーソナルトレーニング #表参道 #南青山 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ジム #ボディメイク #筋トレ #ダイエット日記

@chika_loves 様 トレーニングthank you✨ 来年の目標のひとつに向けて パーソナルトレーニングに 通い始めました!!! @bodypeaks の中野トレーナーがすごい!!! bodypeaksでは無添加の抹茶のプロテインも教えて貰えて ますますボディメイクに興味がわいた✨ #表参道パーソナルトレーニング #表参道 #南青山 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ジム #ボディメイク #筋トレ #ダイエット日記

. 本日のご飯 . 【朝ご飯】 ・プロテインシリアルバー . 【昼ご飯】 ・昨日の夜ご飯のお鍋 (白菜、もやし、大根、生姜、豚こま) ・みかん . 【間食/飲み物】 ・あたりめ数本 ・炭酸水(無糖) ・ココア(紙コップ1杯) . 【夜ご飯】 ・豆腐に納豆、キムチ、サラダチキンのせ ・ゆで卵 ・みかん . #ダイエットメニュー#糖質制限#パーソナルトレーニングジム#タンパク質#社内であたりめは匂う#みかんはok?

Chika
(@chika_loves)

14 Hours Ago

来年の目標のひとつに向けて パーソナルトレーニングに 通い始めました!!! @bodypeaks の中野トレーナーがすごい!!! bodypeaksでは無添加の抹茶のプロテインも教えて貰えて ますますボディメイクに興味がわいた✨ #表参道パーソナルトレーニング #表参道 #南青山 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ジム #ボディメイク #筋トレ #ダイエット日記

先日、かねてからの約束で教え子と海釣りに行ってきました! 夜8時半に出発して伊万里まで、時間に限りがあるため、投げサビキをやりながら、当たりを待っている間に横でアジングという、何とも忙しいスタイルでしたが、楽しい時間でした! 次の日はフラフラでしたけど( ̄ー ̄) #ウエイトトレーニング #ワークアウト #ウエイトトレーニングジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ボディメイク #美ボディ #筋トレ #ウェイトトレーニングマシン #ウェイトトレーニング器具 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ヒップアップ #ヒップアップトレーニング #美尻 #ロードバイク #ロードワーク #シーバス #バス #ゴルフ #ウォーキング

✨トレーニングday✨ 今日ストレッチ中に、腰ヤリマシター!!!グキッ!!ビキッ!!ってなった〜〜 でも、やるww しかも中学校の教頭先生も私の後にトレーニング入ってて、2時間連続でトレーニングしてきました🤣ドMかよw * 腹筋、今日は腕を膝前にもっていって、上体起こしで100回✨両手で4キロのウエイト付けてるけど、これの方が楽勝だったわー🤓足あげての腹筋はヤバイきつかった… * プランクも3分モジモジぎゃーぎゃー言いながら耐えた!!!!しかもそれ2回やけん、6分プランクやってきたじぇ👍 筋トレって、全てにおいて根性が試される笑笑 * 筋トレも、ダイエットも、禁煙も、全部根性‼️ 禁煙出来た人は特に、なんでもできると思う。絶対何でも目標は達成出来る人やと思う✨ やれば出来る‼️ * 斜め腹筋は足あげて、足首交互にタッチ!横腹筋、背筋、腕立て伏せ、スクワット100回‼️ ヒップアップはZeddの曲ガンガンかけて、 ナーナーナーナナ🎶ナーナーナーナナ🎶ナーナーナーナーナナナーナナナナ ナーナーナーナナ🎶 歌いまくりながらやるww しかもそれ2回やったけん、全メニュー200回ずつやって来たーー!!!! 右腰が鬼痛いよぉ〜(´༎ຶོρ༎ຶོ`)💦 👹👹👹👹👹👹👹👹👹 教頭先生も頑張ってた!!涼のことよろしくお願いしゃーす!笑笑 ←言ってないけどw 仲間増えた✨頑張ろうᕦ(ò_óˇ)ᕤ✨ * * #パーソナルトレーニングジムtoday #パーソナルトレーニングジム #筋トレ #ダイエット #また痩せてた #昨日ひらおの天ぷら食べたのに #体重も体脂肪も減っとる #筋肉量増えて代謝up #腰痛爆弾爆発 #でもやるw #既に #スーパー筋肉痛 #激痛 #明日もトレーニングしたいw

, 圧倒的パーソナルトレーニングジム 柏に上陸します。 まず、価格が凄いです‼️ 現在のパーソナルジムの相場は1ヶ月8回で¥80,000〜¥170,000、 それが¥65,000で通い放題‼️ , しかもトレーナーは大会出場者、さらにはオールジャパンのランカーまで‼️ 選ばない理由が無いくらい魅力満載のジムとなっております。 , 高額な料金を出してパーソナルジムに通って結果が出なかった方、パーソナルジムに興味はあったが高くて手が出せなかった方‼️ 是非‼️一度当店にお越しください‼️ , 【場所】 千葉県柏市柏1丁目5-12 エクセル8ビル 7F ⛩柏神社向かい側ビルです⛩ 【営業時間】 9:00〜23:00 ※22:00最終受付 【お問い合わせ】 📞→ 04-7157-0041(担当 西田) ✉️→ info.revolutsports@gmail.com LINE@ @eku8065h , #レボルトスポーツ #ベストボディジャパン #bbj #ssa #revolutsports #筋肉 #筋トレ #美ボディ #柏#柏の葉 #南柏#南流山 #流山おおたかの森 #パーソナルトレーニングジム #ボディメイク #bodymake #ダイエット #diet #シェイプアップ #shape #ワークアウト #workout #トレーニング #training

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火曜日は地域体育館day🏋 娘っ子の塾の合間に。。。 時間が少ないから側弯体操だけ家で。。 ・ ✱側弯体操 4種類 ✱ストレッチポールでストレッチ ✱腹筋 20回×2set (動画ないけど) ✱プランク 40秒×2set(動画ないけど) ✱ラットプルダウン10回×3set ✱腕トレ2種類 各10回×3set ✱チェストプレス10回×3set ✱レッグプレス10回×5set ✱レッグカール10回×3set(動画ないけど) ✱リカンベントバイク10分(動画ないけど) ✱エリプティカル10分 ・ 体育館では1時間弱でいつも決まったメニューにしてそれ以上はやらない事にしてます😁✌あまりハードにやり過ぎると続かないからね😉🎵✨ ・ 夕飯😋🍴はプロテインのベリベリベリー風味にしたけど少し酸味があってちょっと苦手かも。。。😱😨😱 慣れるかな〜…🤔💭 ・ ・ ・ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーナー #地域体育館 #宅トレ#筋トレ#筋トレ女子#美ボディ#美ボディ目指す#ボディメイク#ダイエット#くびれ#引き締まった体 #美意識#プロテイン#ビーレジェンド #ベリベリベリー味 #お洒落さんと繋がりたい

みゆ
(@miyu___mmmmm)

16 Hours Ago

ウヒョ〜〜〜💕 * * 試着室から失礼🙇‍♀️💦 あれは確か9月末 ずっとMだった私 私の身長ならSが当たり前なのに😢⤵️ そんな私がSがギリギリ入って有頂天だった2ヶ月半前 今回も 恐る恐る 片手に保険のM sizeも持って試着室へ イザッ S size 👀💦ん? 大きい? あれ🙄 間違えて M size履いたのかな👀 まさかのS sizeが大きいではありませんか👀💦エッ💦 スタッフさんに お声がけして 持って来て頂きました。 夢にまで見た 念願のXS sizeを履いた 私のウエスト😍😭😭😭 ハイ❗️ 少し凹ませてますが🤣www でも ギリギリでなくちゃんと入ったぁーーーー😭😭 骨盤で止まると思いきや💕💕 嬉しくて泣きそうに・・ 勿論 即買いしました❤️ 明日 着ます💕👍 ・ でも 本当のメインは ピアスのまとめ買い😁👍 ホールが綺麗になるのは1ヶ月半先だけどwww 沢山買ったらポーチくれました😍👍 冬用ピアスも購入💕 そして adidasのウエア😊 袖にデザインあると トレーニング頑張れそぉだったので ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 相変わらず お食事も 頑張ってまぁーす👍 運動1割食事9割って言われてるくらいだから💦 私には どれも割れなぁーい😱😱全部必死です💦 あっ いつもトレーニング動画 許可頂いて撮って 帰って 復習の為に観たり トレーナーの掛け声で 自分で頑張ったり フォーム意識してたら 数える忘れるのよねーー🤣w なのに😢なのに😢 携帯バッチリ設置完了👍 「ヨシッ ᕦ(ò_óˇ)ᕤ❗️」って 気合い入れた私の独り言だけが ・・ パタン って倒れたみたい😱😱😱 動画が 真っ暗 ( ̄▽ ̄;) エッ ・・・ 私の お宝映像は ??🙄??アレ? ಠ_ಠ 最悪〜〜〜自分を呪ったわ👊 ・ 今日は 筋肉痛もないので 三頭筋を頑張りました😊👍 脚も少しと 後は軽めに 背中の練習🙄? ストレッチポールも届いたので 今晩 ストレッチしてみよっ😍 ☆ 最後のは いつかのコーデ😊GUのお気に入りカーディガン このカーディガン人気あって再入荷されてた👀私が買った時は この色しかなかったに👀 背中のたるみがふわっとして とっても着やすいかな😊👍 * * #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #pump UP #ダイエット #玉島パーソナルトレーニングジム #健康 #美容 #フィットネス #減量 #pfcバランス食 #ワークアウト #ワークアウト女子 #トレーニング #筋トレ #筋トレダイエット #年齢制限なし #筋トレ初心者 #ワークアウト好きな人と繋がりたい #美ボディ #ボディメイク #低糖質高タンパク #アラフィフ #アラフィフコーデ #アラフィフファッション #50代 #50代コーデ #50代ファッション #zara #お洒落な人と繋がりたい #コーデ見直し

鎌倉、藤沢、逗子、葉山、ハワイ州ホノルルの鍼灸整体マッサージ治療院、ハンド・アンド・サム治療院です。 ホノルルは本日も頑張った1日でした。写真の巨大サンタさんはアラモアナショッピングセンター海側に毎年お目見えになるのですが、丁度仕事で移動する途中にあるので見守ってくれているようで親しみが湧きます。 クリスマスに向けて街の人出も多くなり盛り上がってきましたが、残り少ない2018年を良い年で終われるよう頑張りたいと思います。 当院はクリスマスも年末年始も鎌倉、ホノルル共に鍼灸整体マッサージ&鎌倉ジムでのパーソナルトレーニング業務を休まず営業しておりますので皆さまからのご予約をスタッフ一同、心よりお待ち申し上げております。 ハワイ分院は40年以上の歴史があるCONNIE GAYLE BEAUTY CENTER内にございます。分院の前には広くて停めやすい無料駐車場が18台分ございますので駐車が苦手な方でもラクに停められるとご好評頂いております。 ハンド・アンド・サム治療院 ハワイ分院 Hand And Thumb Massage Professionals 2000 S Beretania St, Honolulu HI 96826 C/O Connie Gayle Beauty Center Phone: 808-352-2497 最近は当院独自の「スポーツロミロミ」が大好評です。 巷では激安整体で力に任せた、その場限りの施術が行われる傾向が強く、それが益々コリの原因となる悪循環になるケースが多く見られます。 人間のカラダというものは強い刺激を与えれば筋肉がほぐれて調子が良くなるという単純なものではなく、元々お身体に備わっている自然治癒力を上手く引き出すような施術が長い目で見ると良いのです。 その点、筋肉をシッカリと捉え、指圧のような垂直圧では無く様々な方向から心地良い適度な刺激を与える「スポーツロミロミ」は揉み返しなどが無く安全に施術が出来るので、お肌にアレルギーを持つ方以外にどのような方にでも安心してオススメ出来ます。 現在、鎌倉のハンド・アンド・サム治療院では各種保険を使った訪問鍼灸マッサージの無料体験治療&ご相談を実施しております。 鎌倉・藤沢・逗子・葉山の60箇所以上の提携医療機関やドクターがおりますので、かかりつけ医や病院のご紹介も出来ます。 当院では施術前の問診や理学検査を実施し、必要であれば提携先の医療機関を受診して頂く体制を取っております。 早期発見・早期治療は医療の大原則です。当院では肩コリや腰痛でも素人判断をせず、症状によっては鍼灸マッサージ治療院や接骨院、整体に行く前に医師の診察を受ける事をオススメしています。 又、当院のグループには受け身の治療だけではなく、肩コリや腰痛の解消に効果的なパーソナルトレーニングを行っている鎌倉ジムもございますので是非一度お試し下さいませ。 世界一親切な鍼灸整体マッサージ治療院 ハンド・アンド・サム治療院 https://www.handthumb.com/ #鎌倉#湘南#ハワイ#藤沢#逗子#葉山#腰痛#肩コリ#腰痛#鍼灸#整体#マッサージ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#筋トレ#筋トレ女子#ワイキキ#ワークアウト#湘南スタイル#ホノルル#カメラ好きの人と繋がりたい#カメラ女子#ライザップ#ダイエット#メタボ#クリスマス#エクササイズ#ビューティー#保険鍼灸マッサージ#ゴルフ女子#美容

鎌倉とハワイ州ホノルルのパーソナルトレーニングジム、鎌倉ジムです。 ホノルルの今日は出張パーソナルトレーニングのご予約が多い1日でした。 早いもので、あと1ヶ月後に日本への出張を控えているのですが、やりたい事が沢山有ったり、前回帰国時にお誘い頂いたのにお会い出来なかった方々も沢山いらしたので今回はスケジュール調整を上手く行いたいと思います。 鎌倉ジムでは慢性化した肩コリ、腰痛の方々には適切な運動を処方しており、鍼灸整体マッサージと組み合わせてのご利用をオススメしております。 長年にわたるしつこい肩コリや腰痛はパーソナルトレーナーによる適切な運動指導で劇的に良くなる事がございますので一度お試し下さいませ。 当ジムは最低1回よりパーソナルトレーニングが受けられる気軽さながら、使用するマシンやスタッフの指導は本場アメリカのトレーニング理論に則っており、年齢性別を問わず、どのような方々にも対応出来る環境を整えております。 ですので、パーソナルトレーニングには興味があるが入会金等の敷居の高さから尻込みされていた方でも、先ずは1回お気軽に体験してみる事をオススメ致します。 鎌倉ジム前の駐車場は大型車や駐車が苦手な方でもゆったりとお停め頂ける無料駐車場を3台分完備しております。駐車場建物側には多少の段差がございますので車高の低いおクルマを駐車される際はお気をつけ下さい。 鎌倉ジムは本場アメリカで現役のパーソナルトレーナーとして活躍しているオーナーの下、国家資格である鍼灸師やマッサージ師の資格を持ったカラダつくりのプロが各種医療機関と連携して皆様のダイエットや健康維持のお手伝いを致します。 当ジムでは随時、無料見学&相談を行っておりますし、最短1回からのご利用が可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。 世界一敷居が低いパーソナルトレーニングジム 鎌倉ジム https://www.kamakuragym.com/ #鎌倉#湘南#ハワイ#藤沢#逗子#葉山#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニングジム#筋トレ#筋トレ女子#カメラ好きな人と繋がりたい#筋トレ初心者#クルマ#ダイエットジム#プール#ライザップ#整体#鍼灸#美容#ワークアウト#マッサージ#肩こり#ダイエット#イルミネーション#糖質制限#腰痛#インスタ映え#ワイキキ#カメラ女子

【プライベートな話】 ・ ・ 良くなって来たんですが、あとは食欲だけなんです💦💦 ・ やはり筋肉を付けるためには食事の量は要りますが、食べないとむしろダイエットになってしまってます💦 ・ 去年はかなり体重を増やしたので服が全てブカブカです😨😨 ・ ・ ・ ・ 💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️コース料金💁🏼‍♂️💁🏼‍♂️ ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ♦️2カ月16回コース ¥120.000【税抜】 🔹3カ月24回コース ¥168.000 【税抜】 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 🈺:10:00〜22:00 定休日:日曜日 年末年始夏期休暇 【泉大津店】 ☎️:0725-92-9995 住所:大阪府泉大津市我孫子129-1 2階 🚃:JR阪和線 和泉府中駅 徒歩12 . 【北花田店】 ☎️:072-275-8448 住所 :大阪府堺市北区北花田町1-16-2 2.3階 🚃:地下鉄御堂筋線 北花田駅 4番出口すぐ ・ ・ 【箕面店】 住所: 大阪府箕面市箕面5-12-71 パークプラザビル箕面4F ☎︎ 072-721-2251 📩 mino@star-1.jp . ⭐️1star箕面店パーソナルトレーニングジム&フィットネス ・ 🙆🏻HPはこちら🙋 http://star-1.jp ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #通いやすいジム #ダイエット中 #ダイエットごはん #お得情報 #人気ジム #人気店 #ボディメイク #美尻 #ダイエット #ダイエット記録 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #フィットネス #ベストボディジャパン #大阪 #痩せたい #リーズナブル #トレーニングジム #マンツーマン #貝塚 #泉大津 #絶対痩せる #和泉市 #岸和田 #理想の体型 #無料カウンセリング

こんばんは٩(๑ˆOˆ๑)۶ 背筋トレーニング行くよー٩(^ᴗ^)۶ 背筋トレーニングは他にもいっぱいあるのでお客様にあった必要なトレーニングをその時々で見極めトレーニングして行きます☝️ 身体や気持ちが慣れてしまわないように毎回緊張感を持てるようにトレーニング内容もその時々で組み合わせを変えていきます☝️ その日のオーラストレーニングは私からのプレゼントです(笑) 全力で燃え尽きましょう🤣🤣🤣 毎回完全燃焼です(*•̀ᴗ•́*)👍 身体のことなら ELITEに全ておまかせ下さい(*•̀ᴗ•́*)👍 パーソナルご希望のお客様は、Instagramトップのホームページから料金詳細等ご確認のうえ、DMからご予約お願い致します^^* お名前フルネーム、ご年齢、パーソナル希望とご記載お願い致しますm(_ _)m #maria式 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #トレーニング #ウエスト #トレーニング動画 #体幹トレーニング #コアトレ#パーソナルトレーニングジム #新宿#ボディメイク#エクササイズ#ブライダルダイエット#美脚#美尻#背筋 #二の腕痩せ #バストアップ#家トレ#ジムトレ#eliteトレ#美姿勢 #elite美脚

12/24日発売💪 早く読みたい😆 【魅せる&動けるカラダを作る❗️】 銀座・パーソナルトレーニングジムWalk on ダイエットは科学です。 原理原則を身につければ、誰でも3ヶ月で理想の体型になれます。 最短で確実に、理想の体型を手に入れませんか? トレーニングはキツイです(笑) しかし、最高の結果をお約束します。 体験トレーニング5,000円。 随時受付中❗️ ご希望の方は、DMでご連絡ください。 #銀座 #メモの魔力 #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ライザップ #rizap #健康 #糖尿病 #マインド #マインドセット #痩せる #ファッション #美容 #ダイエット #ボディメイク #自己投資 #読書 #パーソナルトレーナー #前田裕二 #西野亮廣エンタメ研究所 #習慣

“最後の日” もし明日が地球最後の日だとしても、 俺はベンチプレスをしに行く! ・ ・ ・ ・ そんな人もいると思いますが、 僕は好きなお寿司を食べながら、 お家でNetflixでも観てると思う派です。笑 ・ ・ ・ ・ #地球最後の日 #progressiveoverload #pump #gym #training #workout #diet #healthy #stayfit #protein #focus #workhard #フィットネス #健康第一 #トレーニング #ワークアウト #筋トレ #ダイエット #減量 #ジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #集中 #ボディメイク #ヘルシー #タンパク質

【衝撃的な糖質量!!!】  セルフバランス栄養普及会 代表 管理栄養士の山本佑香です!  太りにくいお寿司の食べ方を紹介しようと思っていたのですが、お寿司の糖質量を計算していたら、想像以上な量だったので投稿してみました😂  次の投稿こそは、太りにくいお寿司の食べ方を紹介します✨ …………………………………………………….........   🔶自分と自分の大切な人の心と身体を 守れる人を増やしたい🔶  そんな夢を掲げ、「セルフバランス栄養普及会」を立ち上げました。  自宅で受けられるオンライン勉強会開催中!!!  【LINE@、はじめました!】 ★登録特典★ 「体内時計コントロール能力セルフチェックシート」プレゼント中💓💓💓  すぐ簡単に今の自分の身体や心の状態を 把握出来ますので、やってみてください✨  忙しくても、誰でも簡単に 【食事×睡眠×運動】で、 自分や大切な人を健康にできる メソッドを開発しました!  仕事、家事、育児が効率よく出来るようになるので、 毎日がすごく楽に、スムーズになります!   ★カウンセリングやセミナー、企業とのコラボに関する先行案内&定期的にお役に立てる情報を配信★  LINE@ご登録はトップページURLから😊   生活を変えたい!効率の良い生活を送りたい!という方に特におすすめです!  ………………………………………………………  #ダイエット生活 #痩せない #ダイエット女子 #ダイエット宣言 #パーソナルトレーニング #ダイエット仲間 #糖質オフダイエット #美容と健康 #ロカボ #パーソナルトレーニングジム #トレーニング女子 #痩せたいけど食べたい #ダイエット花嫁 #綺麗なママになりたい #ダイエット効果 #産後太り #ダイエット垢 #メタボ #お腹痩せ #ダイエットママ #脂肪燃焼 #痩せるぞ #健康美 #ダイエット部 #やせたい #糖質オフダイエット #フリーランス管理栄養士 #脂肪燃焼スープ #寿司好き #糖質制限メニュー

<<<着々と準備しております!>>> 岩手県にお住まいの皆様 宮澤と申します。 新年のジムオープンに向け、本日はトレーニングアイテムのカタログをチェックしておりました。 トレーニングアイテムと言いますと、主にパワーベルトやパワーグリップ、リストラップなどがメインになると思います。 それらはトレーニングの強度をもたせたい際にかなり有効的に働きパフォーマンスアップにつながりますし、怪我のリスクを軽減させることができます。 1️⃣パワーベルトは腹圧を高め、コンパウンド種目いわゆるデッドリフトやスクワット時の姿勢の安定に役立ちます。 2️⃣パワーグリップは、ローイング種目やプル種目いわゆる背中のトレーニングなどの際、前腕が先に疲弊し握力が無くなってしまうストレスを無くし、重量を扱えるようになります。 3️⃣リストラップは、プレス種目いわゆる胸のトレーニングや肩のトレーニングの”押す動作”の際、手首の倒れによる怪我のリスクを防ぎます。 まずはお客様のフォーム修得が最優先でありますが、トレーニングの原則に基づき、強度を追求する際これらを活用してさらなる効果UPを狙います💪 ジムオープンに向けての進捗をちょこちょこ更新していきますのでご確認いただければ嬉しいです😃 岩手県内にお住いの方、生活習慣を変え健康的にボディメイクをし2019年こそは!とお考えの方は是非ご検討ください🔥 ※サイトは現在作成中です。 なお、詳細などはDMからご連絡頂けますと幸いです。 #岩手 #盛岡 #花巻 #北上 #ジム #スポーツクラブ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニングジム #ボディメイク #ダイエット #diet #糖質制限 #いいね #フォロー

【バストアップ】 ダンベルフライ🧚‍♂️ 小胸筋の固まった前肩気味の方にオススメ!🙋🏻‍♀️ . バストアップには胸のトレーニング!💃 . 姿勢改善トレーニングは背中だけじゃなくて胸のストレッチも大事😉⭐️ . 今日も配信の観覧頂きありがとうございました🙋🏻‍♂️ 清水聖トレーナー(@satoshi.forza )と2人での配信でした👍 . 漫才コンビの様な始まり方に気付きましたか?笑 気付いて下さった方もいらっしゃって嬉しかったですよー💯🎉 . また、次回の配信もお楽しみにして頂けたらと思います!👏 . . ✨Forzaフィットネススタジオ✨ 👨代表トレーナー:吉野 達彦👨 🍇所属トレーナー:森🍇 🏢新 宿 店 徒歩3分 🏢恵比寿店 徒歩3分 🏢秋葉原店 徒歩4分 🏢池 袋 店 徒歩6分 🌺無料カウンセリング実施中🌺 📩‭reserve@forza-fs.com‬ 🖥URL:https://‭forza-fs.com/lp_instagram/‬ . #forzaフィットネススタジオ #糖質制限 #糖質制限中 #痩せたい #糖質制限ダイエット #プライベートジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #個室ジム #ボディメイク #吉野式ダイエット #ビジタートレーニング

こんばんは٩(๑ˆOˆ๑)۶ 体幹(ぶれない身体)を作ることが大切☝️ 身体を鍛えれば同時に体幹も鍛えられると思っていらっしゃるお客様案外多いです! ですが、筋肉を肥大さすのと、体幹を鍛える、は トレーニング内容は全く違ってきます。 ELITEはマッチョなムキムキボディを作るサロンではなく、 体幹(内側)から引き締めあげられたぶれない身体を作り、鍛えるところは筋肉強化するトレーニングをして行きます! そうすることによって、しっかり軸の通った引き締まった女性らしい体のラインを作ることができます☝️ 肩甲骨剥がし全身修整+パーソナルトレーニングのセットは必須です✨ 身体の歪み、筋肉の偏りがあるままトレーニングをしても綺麗な身体は作れません! しっかり歪みをとり正された体でもう一度筋肉を使う事によって筋肉の癖も改善していけます。 ELITEに全ておまかせ下さい(*•̀ᴗ•́*)👍 パーソナルご希望のお客様は、Instagramトップのホームページから料金詳細等ご確認のうえ、DMからご予約お願い致します^^* お名前フルネーム、ご年齢、パーソナル希望とご記載お願い致しますm(_ _)m #maria式 #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #腹筋 #腹筋女子 #トレーニング #ウエスト #トレーニング動画 #体幹トレーニング #コアトレ#パーソナルトレーニングジム #新宿#ボディメイク#エクササイズ#ブライダルダイエット#美脚#美尻#背筋 #二の腕痩せ #バストアップ#家トレ#ジムトレ#eliteトレ#美姿勢 #elite美脚

【忘年会シーズン】  こんばんは! この時期は忘年会などで、 一年でも一番お酒の場が増える時期ですね!  お酒を飲む方にとってはアルコールが ついつい進んでしまいがちな時期ですね。  体型維持したい、 痩せたいなどの目標ある方にとって お酒は大敵だとメディアでも言われていますね。  しかし、私としては、 それだからといってアルコールを敬遠する いうことが一番危険だと思ってます。  むしろ上手く向き合えばいいんです。  飲むお酒の種類や、 おつまみを気を付ければいいのです。  ビルダーのようなマッチョになりたい。 短期間で絶対に痩せないといけない! などの理由がある方は別ですが、そうでなければ問題ないです。  私も小久保トレーナーもお酒を毎日飲みます。  私に関しては、 最低限の身体はキープしています。  小久保トレーナーに関しては、 それでも常に体脂肪5パーを何年も保っている達人です。  レビウスジムでは、 アルコールを飲みながらも結果を出している お客様が沢山いらっしゃいます。  なによりも、 制限が多くなり、辛く感じることも多いからこそ、 楽しく!ストレスなく! そのお客様の生活にあったプログラムを提供します。  まだまだご予約受け付けております! 身体の健康増進、ダイエットサポートは、 レビウスジムにお任せください。  メールにて無料カウンセリング・体験トレーニング受付中です! お問い合わせ、見学だけでも大歓迎です。  〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜  完全個室のプライベートジム 体型が変われば人生がわる REVIUS GYM  南浦和店 埼玉県さいたま市南区南浦和2丁目27-6 トスカーナ南浦和2F  銀座店 東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座RESIDENCE 303  渋谷店 東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤RESIDENCE 201   #パーソナルトレーニングジム #フィットネス #レビウスジム #workout #整体 #uniqlo #浦和 #南浦和 #与野 #北浦和 #さいたま新都心 #渋谷 #銀座 #無料体験 #武蔵浦和 #筋トレ #南浦和ジム #ダイエット #トレーニング #筋肉 #シェイプアップ #ボディメイク #プライベートジム #浦和ジム #ワークアウト #ライザップ #出会いに感謝 #体型が変われば人生変わる

オススメの低カロリーおやつ紹介 Part 2 ①ごぼうチップス 88g お皿大 エネルギー 108kcal タンパク質 1.44g 脂質 6.08g 炭水化物 12.32g ②アーモンドナッツ 20粒 エネルギー 121kcal タンパク質  3.84g 脂質 10.72g 炭水化物 4.46g ③スルメ 40g 1/2 エネルギー  134kcal タンパク質  27.68g 脂質 1.72g 炭水化物 0.16g ④みかん 225g 中3個 エネルギー 101kcal タンパク質 1.58g 脂質 0.23g 炭水化物 25.88g "http://calorie.slism.jp/" #赤坂 #六本木一丁目 #溜池山王 #パーソナルトレーニングジム #ダイエット #カロリーコントロール #低カロリー #筋トレ #果物 #おやつ

こんばんは🌝 口内炎に苦しめられているえがわです💁‍♂️ 12月も半分終わり忘年会シーズン真っ只中だと思います🍺🍷🍶今年中につけた脂肪は今年のうちに精算しましょうね😃✨ QuattroGYMではパーソナル体験受付中です🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️ #パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#託児付きジム#福岡ジム#薬院ジム#有酸素トレーニング#体組成計#筋トレ#筋トレ女子#保育士在中#保育士トレ#ワークアウト#ワークアウト女子#筋トレメシ#キッズ#キッズトレーニング#産後ケア#美容#健#japan#fukuoka#gym#aya#model#bodymake

#ユララズジム ・ ・ お客様から「プロテイン買ったよー」というお声を頂くようになりました😌💪 ・ ・ ダイエットをする際、食事を減らす事を意識してタンパク質を摂ることを忘れがち🤔 ・ ・ プロテインを摂取すれば手軽にタンパク質を摂取できますね🤗🥛 ・ ・ どのプロテインを飲んだら良いのかわからない方はご相談下さい👦✨ ・ ・ --------------------------------------- --- ライフスタイルにトレーニングを --------------------------------------- ・---OPEN DAY--- ・----------------- ・月-金 ・9:30-22:00 ・日 ・9:30-22:00 ・ ・---CLOSE DAY--- ・------------------ ・ 土 ------------------- 奈良県橿原市葛本町491-5 新ノ口駅徒歩6分 ------------------- #yurara's GYM #ユララズジム #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #コンディショニング #パーソナルストレッチ #ファンクショナルトレーニング #マンツーマントレーニング #ジム#筋トレ#トレーニング#ダイエット#ボディメイク#食事#健康#ラグビー#美body#美尻#美脚#スポーツパフォーマンス向上 #gym#training#fitness#workout#sports#reebok #奈良#橿原#葛本町

「忘年会シーズンに気になるお酒について」  ◆アルコールによる身体への影響  アルコールを摂取すると以下のような影響があります。 ①筋肉の分解 ②脂肪分解の抑制 ③利尿作用の促進  筋肉を付けるためには筋肉の合成(平たく言うと成長)が必要です。  身体の中に栄養が十分にあれば合成が行われますが、アルコールにより分解の作用が強く働く事により筋肉の減少が起きます。  十分な栄養がない状態でアルコールによる分解作用が強まるとマイナスの要素が強く働いてしまいます。 筋肉を失わないためにもしっかりと栄養をとった状態でお酒を飲むようにすると良いですね。    ☎︎045-620-4665まで! ______________________________ 横浜市神奈川区松本町1-1はまやビル3F 反町駅から徒歩0分‼️ 反町駅・横浜駅西口・東神奈川駅・東白楽駅から好アクセスのパーソナルトレーニングジム! WDジム【アネシスグループ】 🌸確かな実力で16年間口コミで大きくなりました! _____________ ⭐️完全予約制 ⭐️完全プライベートトレーニング 🌟一生残る身体作り 🌟結果が出るまで完全サポート ⭕️ボディメイクならWDジムへ ⭕️ご見学・ご体験随時ご案内してます! #WDジム#アネシスパーソナル#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#オンラインパーソナル#筋トレ女子#ダイエット#トレーニング#痩せる#横浜ダイエット#ダイエット横浜#横浜トレーニング#横浜美容#エステ#横浜エステ#エステ横浜#反町トレーニング##横浜#反町駅#東神奈川#白楽#みなとみらい#忘年会#横浜ラン#ランニング#ダイエットメニュー#お尻#クリスマス#アルコール#お酒

年末年始休業のお知らせとご予約のご案内 @w___gym では12月31日〜1月3日まで特別休業を頂戴致します。 ・ 2018年12月30日までと、2019年1月4日からは平常通り営業致します! ・ ありがたいことに年内のご予約が埋まり始めており、また早くも年明けからのご予約も多くご連絡頂いております。 ・ 今年のうちに動いておきたい! 来年からは絶対しっかり動く! まずはセッションご予約を! ・ @w___gym では初回に限り体験料4000円にて1時間のパーソナルトレーニングのご受講が可能です。 ・ 来年の夏こそは!と願うなら、アクションは早いに越したことはありません。 @w___gym は皆様の身体作りを全力でサポート致します! ・ #パーソナルトレーニングジム #パーソナルトレーニング #ジム #ワークアウト #筋トレ #ストレッチ #ジム #ライフスタイル #トレーニング #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #健康 #美容 #美脚 #美尻 #小顔 #大阪 #堀江 #米 #フィットネス #フィットネスクラブ #workout #personaltraining #w___gym #gym

【内ももエクササイズ】 6回目のセッションだったY様と佐竹トレーナー(@yuchan.forza)の様子です! 佐竹トレーナー自身で負荷をかける事で、Y様に合ったレベルのトレーニングが出来ます。 Y様頑張りました! 佐竹トレーナー、本日20時5分より(@yuchan.forza)でライブ配信いたします! 筋トレのお悩みやおすすめ食品などなど、たくさんご質問お待ちしております✨ . . トレーニングの質問は各トレーナーのインスタLIVEにて絶賛受付中☀️💪 . . . ■ビジタートレーニング受付中☀️ 本来2ヶ月16回でご利用いただくパーソナルトレーニングを、1回だけの単発で受けていただけます! . 「今週東京に行くから受けたい!」 「自宅でできるトレーニングを知りたい!」 「自分のやり方があっているか知りたい!」 「パーソナルトレーニングをお試ししたい!」というお声にお応えすべくスタート♪ . 各店舗の当日〜2日後の空き枠に予約可能です☆ . 🌼お問い合わせ先🌼 LINE ID→ @sma3949y まで☆ . . 【✨Forzaフィットネススタジオ✨はダイエット専門のパーソナルトレーニングスタジオです🏢】 . 無理な食事制限やきつすぎるトレーニングに頼らないことをモットーとしています💍✨ . 楽して美しい身体を手に入れるには「コツ✊」があります。 「運動が苦手」、「何度もダイエットに失敗してきた」そんな方にご来店頂きたいです。 . ぜひお気軽にご相談ください😊 . . ✨Forzaフィットネススタジオ✨ 👨代表トレーナー:吉野 達彦👨 🏢新 宿 店  徒歩3分 🏢恵比寿店 徒歩3分 🏢秋葉原店 徒歩4分 🏢池 袋 店  徒歩6分 🌺無料カウンセリング実施中🌺 📩reserve@forza-fs.com 🖥URL:https://forza-fs.com/lp_instagram/ . #forzaフィットネススタジオ #ダイエット #糖質制限 #糖質制限中 #痩せたい #糖質制限ダイエット #プライベートジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #個室ジム #ボディメイク #吉野式ダイエット #ビジタートレーニング

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Seiko
(@seiko315yoga)

21 Hours Ago

Seiko’s Yoga🧘🏼‍♀️ . ヴィラバドラーサナ1(戦士のポーズ1)💪 . 後ろ足の小指側でしっかりと床を踏んで、 下腹部を引き上げるようにすると足の付け根から上半身が伸びて気持ちイィ✨ . ポイントは前後に足両方を引っ張り合うようにして、 下半身をドッシリ床に根付かせること☝🏻 . 気持ちも前向きに🤗 . ぜひやってみてください💕 . #ヨガ好き#成長日記#ヨガレッスン#リラックスヨガ#ダイエット成功#美肌効果#くびれ美人#メンタルトレーニング#習慣化#パーソナルトレーニングジム#ヨガジョ

#パーソナルトレーニングジム へ🏋️‍♂️ ⁑ 今日は筋トレはお休みして、身体のメンテナンス。 たっぷりストレッチと、 首、背中、腰の歪みを矯正してもらって、信じられないくらい身体が楽になりました😭😭😭 先週からの偏頭痛の原因は多分これだったんだな…。 ⁑ #目指せヒップ100cm 💯 #尻トレ #尻 #尻神 #hey尻 #全てはお尻のため #ボディメイク #ヒップアップ #パーソナルトレーニング #筋トレ #筋肉 #筋トレ女子 #腹筋女子 #ワークアウト #ダイエット #フィットネス #ジム #尻トレーニング #美容 #fitness #workout #fitnessgirl #엉덩이 #trainingwear #personaltraining #japanesegirl #talent #津田麻莉奈 #まりなる