#ヨガ

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こんにちは。Yuricoです。 . 今週金曜のキラナはカルフールスタジオ。 Yuricoと、miyukiによる2人教師のクリパルヨガ。 . 雪はキレイだけれど、寒さもともなって肩や腰を痛める方が増えています。 . 自分では慢性化して気づきにくくなっていることも。 . クリパルヨガでは自分の内側への意識を向けるため、自分の心身の状態に、気づきやすくなります。 . 冷えや凝りを奥から呼吸と共に内側からほぐして、心身共に元々持っている本来の柔らかさを取り戻しましょう。 . 予約は直接メッセージか、ホームページよりお気軽にどうぞ。 . 『クリパルリラックスヨガ』 . .〈日時〉 . *1/26(金) . 恵比寿カルフール リラックスヨガ /Yurico &miyuki . .16:00~70分 . .〈料金〉 .*トライアル1回のみ1000円 または .*ティーチャースタンプラリー3クラス 各1000円 . . . . .ホームページ↓ .https://yogahousekirana.wixsite.com/kirana . . .#恵比寿#ヨガ#ヨガハウス#恵比寿カルフール#スタジオ#リラックス#リフレッシュ#ゆったり#open#体験#体験クラス#駅近#少人数制#クリパル#クリパルヨガ#リラックスヨガ# #10月#スタート #kirana#初心者#歓迎#お休み#休日#リフレッシュ

nami
(@n_yoga73)

3 Minutes Ago

⭐️坐禅⭐️ 【リラックスヨガin大円寺】 * まず、住職さんより坐禅の説明をします。結跏趺坐(けっかふざ)の足の組み方や姿勢など丁寧にお教えします。目を閉じ、ゆっくりと呼吸を整えましょう。過去でもなく未来でもなく今ここに意識を向けるのはヨガの瞑想と同じですね🧘‍♀️ * 写真2枚目背中や肩をたたく棒を「警策(けいさく)」と呼びます。これは罰ではなく、坐禅の際に自ら進んで打ってもらうためのものです。集中力を高めるとともに、坐禅で凝り固まった体に刺激を与え、心身をリセットする役割があります✨ 今回は、男性2人が、志願しました✨さすがですね😊 * 写真3枚目 住職さんによるお話 食事の前に読むお経のお話でした。 * ヨガでも食事の前に唱えるマントラがあるので、やはり通ずるものがあります。 * 次回【第5回リラックスヨガin大円寺】は、3月17日です💕 URLプロフィール欄に貼ってあります♡お早めにエントリー願います🙇‍♀️ ちなみに第6回もこくちーず浜松寺ヨガで検索出来ます。そちらもエントリー宜しくお願い致します🙇‍♀️ * #ヨガ#ヨガインストラクター#坐禅#心を整える時間 #マントラ#お経 #坐禅体験 #yogaws #zazen #zazenyoga #meditationtime #meditationspace #今ここ #集中力 #浜松#浜松市 #坐禅 #警策#素敵な時間✨ #癒し時間 #リラックス効果 #relax☀️

コウイチ
(@k01m2)

3 Minutes Ago

夜ご飯~炒飯~まだまだ飽きない~美味しい~ #手料理 #炒飯 #ダイエット #マッチョ #筋トレ #ヨガ #腹筋 #ストレッチ

冷え性の方‼️ 運動不足が原因かも🙃? * * 入院してずっとベットで横になってたおばあちゃんの足を借りました(^ ^) * * しっかりと自分のリンパを流すと温かい血流も巡ります 是非お試しください✨ * * お問い合わせお待ちしております。 * #ダイエット#痩せたい#痩せれない#デトックス#健康#予防医学#太る#脚やせ#リンパ#ヨガ#下半身痩せ#筋トレ女子#腹筋女子#むくみ#にきび#糖質#体質改善#便秘#セルライト#脂肪#糖鎖#風邪#癌#乳癌#糖尿病#ダイエット仲間募集#デブ#エステ#マッサージ#リンパマッサージ

・ yogaレッスン@ファニフードストア ・ ・ レッスン後のもずくスープ 染み渡る。。 ・ ・ 身体の使い方をわかりやすく丁寧に、楽しんでもらえるレッスンを作っていきたいなぁ。 #yoga#yogalife #ヨガ#健康な身体づくり #健康でいられる幸せ#健康でいるために #三軒茶屋#沖縄料理#ファニフードストア

元 WBAアジアミニマム級チャンピオン 元 東洋太平洋ミニマム級チャンピオン 加納陸のミット打ち🥊 今年は世界戦線に復活します🥊 old wba asia minimum weight champion old opbf minimum weight champion Riku Kano 兵庫県三田市#神戸市北区#篠山市#ボクシング#キッズボクシング#筋トレ#筋力アップ#ストレス解消#ボクシング女子#フィットネス#ダイエット#ボクシングジム #ジム#ヨガ #大成ボクシングジム#世界チャンピオン #yoga#diet#hummer#movie#gym#boxing#boxingpromoter#boxinggym#kidsboxing#fitness#instagood#instagram www.taiseiboxinggym .com

また定期検診です。前回散々な目に遭ってほぼほぼモチベ上がりませんが。。筋トレとヨガはやってます。僕のヨガの先生。他2名で🙄30分位。。😅で今回はモチベ全然上がらないので医師がhbalcを下げる方法の一つとして言っていた薬物もどきに手を出しました。。この医師大丈夫かと?と。。😱どーなることか。。それでは、おやすみなさい。😴 #ダイエット#血糖値#ヨガ#筋トレ#ヨガの先生#ユーチューブ #hbalc

yum
(@__yumk__)

14 Minutes Ago

・ いつもネイルコンペ合トレばっかりしてたけど、 昨日は筋トレを一緒にしました(ง •̀_•́)ง ・ 仲良しネイリスト @nailsalon_unpetit さんと 10年前位にグアム旅行で合トレした以来!!! 靴もお揃いで買ったなぁ«٩(*´꒳`*)۶» ・ 趣味が合う仲間は楽しい(*´▽`)ノノ お互い筋トレ記録を撮ってみました(^^♪ ・ ・ いつもお世話になったている オアシス心斎橋EAST店 スタッフの配慮で昨日のトレーニングは満喫できました( ´ ▽ ` )ノ♡ ・ ・ ・ #筋トレ #筋トレ女子 #プロテイン#gym#美容#大阪#トレーニング#パーソナルトレーニング #タンパク質 #マシーン#マシーントレーニング#ヨガ#東京 #osaka #ジム#ゴルフ女子#trainingday #ネイル #ヘアアレンジ #グルメ #tokyo #hair #gourmet#筋肉 #myprotein

부끄러워서 블러질😶 바지가 전부작아져서..거울보는데 갑자기 옛날에 찍어 놓은거 생각나서 !!딱비교해봤는데 이래서 운동을하구나 싶다..엉덩이운동따로 안하고 꾸준히 요가&필라테스만 가는것만갔는데 ㅎㅎㅎ더열심히가야겠다 . . . . #힙업 #엉덩이라인 #yoga #bodycheck #바디체크 #pilates #bodyline #운동하는여자 #운동 #hipup #hip #workout #運動 #ヨガ

If you have a chance to teach yoga to someone or any exercises, you need to experiment through plenty of 'self-adjustment' before actually bring your hands on someone's body. #touchyourself #asmuchasyoucan #selfinspection #besteacherever #you💙 'Having a hard time to adjust my leg not to touch the beautiful flowers, so sorry..🌸' #yogalove #selflove, #respect #selfstudy, #learning #neverstop #yogagirl #yogini #mom #igyoga #yogalife #instayoga #yogaeveryday #fintness #wellbeing #yogainspiration #yogawithhayeon #요가 #瑜伽 #ヨガ #โยคะ #yogathailand🇹🇭

好きなコト。

去年の今頃はちょうどハワイでのトレーニング💪 3週間のベジタリアン生活で身体がみるみる細くなった 笑 野菜の良さはもちろん肉の良さもわかった。 . #サンガワイ#ハワイ#アシュタンガヨガ#ヨガ#トレーニング#オアフ島#ヨガ漬け#ベジタリアン#ビーガン#野菜生活#痩せた#締まった#instagram

mi-ko❤︎
(@_miiko.71)

22 Minutes Ago

. 今日は珍しく朝から悪魔の囁きが凄かった😈笑 , . 選択肢が2個あって ○今の痛みを我慢してさらに痛めつけるか ○キャンセル料4000円払ってただ痛い1日を過ごすのか . . . 100回くらい考えてね、 やっぱり行ってよかった😂❤️❤️ . 肩と胸で立ってバランス 取るポーズができました♪ 最後の両足曲げるとこで 呼吸困難なったけど。。笑 . (顔面ヤバイ。) . . . 今日は逆立ち1分x2set . 腹筋50回。 . . . 明日は真面目に宅とれします☺️ 今日やってない☺️ . . . , #コントーション #体幹#ヨガ #ダイエット#筋トレ #逆立ち #fitness #yoga#diet#followme

🙏✨ RYD / work it out さて、明日は朝から夕方までレッスンです🍀✨「ナマステー」って私はレッスンでは使ったことがないのですが、ナマステーって素敵な言葉ですよね。素敵というか、壮大な言葉といいますか。明日のレッスンで使ってみようと思います。नमस्ते 🙏✨ namaste🙏✨ おやすみなさい🌙✨ * #ryd #workitout #electronicmusic #yoga #yogalife #yogamusic #ilove #music #my #recommended #goodsleep #goodnight #relaxing #relaxation #namaste #नमस्ते #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガレッスン #ヨガライフ #おすすめ #音楽 #リラックス #ナマステ

งานหนักเราต้องอดทน โยคะเราต้องฝึกฝน อย่าลืมดูแลตัวเองกันด้วยนะ ^^ ฝึกโยคะหลังเลิกงานที่ Yoga Elements . #yogaelements #yoga #โยคะ #yogastudio #asoke #btsasoke #bangkok #asana #vinyasa #ashtanga #sukhumvit #terminal21 #siam #thailand #バンコク #ヨガ #요가 #瑜伽 #yogabangkok #yogathailand #namaste #yogi

. 寒い日が続いております⛄️❄️ . 寒くて肩や体が硬くなり 気持ちまで硬くなってしまう… そんな時こそ❄️ ゆっくりと呼吸に合わせて 無理なく体を動かし 心も体もほぐしましょう😊✨ . 2月の第2日曜日の シティプラザでのレッスンは お休みをいただいております🙏 (第4日曜日は通常通り) . 皆様とお会い出来る事を 心より楽しみにお待ちしております💓🙏 . #hugyoga#yoga#bodymake#diet#relax#health#ヨガ#ダイエット#健康美#出張ヨガ#和泉市#堺市#izumi#sakai#yogalove#precioustime

本日の美ラックス&ランチ*⋆ 海外帰り✈と言う事でこころを込めて♡the 和食🐟地場産の海鮮、野菜を主に、私が旅先で仕入れて来た 石垣島産のモズクや島らっきょうなどを+plusした海鮮尽くし⑅ 何時もありがとうございますᵗᑋᵃᐢᵏ ᵞᵒᵘ* 旅の話しで盛り上がる✈🌴 またすぐにでも旅行行きたいっ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨ #ヨガ #美ラックス #美ランチ #ランチ付きヨガ #3名様から予約受付中 #新鮮 #朝一仕入れ #酵素野菜 #勝浦産マグロ #手作りランチ #地産地消 #朝から仕込み #海鮮ランチ #釜飯 #鮮尽くし #美意識高め #自分時間 #旅行好き #素敵ママ #マルマセラピー #ホームレッスン #泉佐野 #中徳 #泉佐野漁港

・ 【ラマンダセッション】 ・ 今日はセッションからスタート! ・ 正直な気持ちを話してくれて、 それがすごく、すごく響いた。 ・ 男性の継続セッションが 増えていて嬉しい。 ・ 周りを気にせず、 自分の呼吸だけに集中できる時間。 ・ ・ #パーソナル#ヨガ#ラマンダ#セッション #ヨガスタジオギフト #日本一お洒落なヨガスタジオ

. ゆるヨガとカフェ . ヨガレッスン 75分 たっぷりヨガをしていただけます‼︎ . ヨガの後はアフリカンカフェでまったりお過ごし下さい . 日曜 午後のちょっとしたお楽しみ 是非 どうぞ! . . #ヨガ #カフェ #ゆるヨガ #日曜ごご #アフリカンカフェ #バオバブ #イベント #京都 #北白川

ソーシャルアパートメント1日目 . 引っ越してから初めてのyogitea今日のメッセージ。 . これから共同生活を始める私にぴったりのメッセージでした。 . 正しく生きて、みなを愛せよ。 . 住民のみなさんと良い関係を築けますように☆ . #yoga #ヨガ #yogateacher #ヨガティーチャー #yogainstructor #ヨガインストラクター #yogitea #ヨギティー #ヨギティーからのメッセージ #ヨギティー本日のお言葉

ダイエットアカの 皆さんに影響され ・ ・ プロテインに続き、 プロテインバーも 試してみました‼️ これからプロテインバー買ったりしたら記録用に味レポしていきます✨ ・ ・ (すぐどんな味だったか忘れてまた買って後悔するタイプ) ・ ・ ・ ウイダーインゼリーの 物だけあって食べやすい😭✨(画像袋破いてしまい解りにくくてすいません💦お恥ずかしい)笑 ・ ・ ・噛んだ時はスケッチャーズ?みたいな柔らかさがあって見た目で想像してた食感と違った‼️ ・ ・ ・ グニュっとする食感が あまり好きではなくて スケッチャーズ系の お菓子食べれな位のですが、 ・ ・ 最初だけで後は噛んでるとサクサク感もありました😊 ・ ・ ベイクドチョコ味で チョコが程よく絡んでて くどくもないし、 好みの甘さでした💕 なるほど ・ ・ ・ これだけ美味しくて ・ 手軽にタンパク質も取れるから皆さんが食べてる理由も解ります☺️✨ ・ ・ ・ ・ 色々と試していきたいです💕 #ダイエット #ボディメイク #プロテイン #糖質制限#ランニング #見ため重視 #トレーニング #腹筋女子 #下半身痩せ #筋トレ女子 #脚痩せ#168cm #diet #二の腕痩せ #ホットヨガ #yoga #ヨガ #マラソン #レコーディング #作り置き #ダイエットレシピ #筋トレ #尻トレ #比較画像 #宅トレ #57kg

みな
(@ponontaat)

33 Minutes Ago

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