#下半身

17,422 posts tagged with #下半身

Photos and Videos about #下半身

(@yukisaeandk)

4 Hours Ago

野球向けトレーニング② ステーショナリーランジツイスト 、 目的→ブレーキ動作の強化 、 膝、股関節が90度で姿勢は床から垂直にとる。プレートやMBなど好きな重さのものをみぞおち前に持ち、膝が割れないように胸椎で回旋する。肩甲骨の内転まで意識できたらベター。 大事なのはどちらの脚が前でも、どちらに捻っても身体がブレないということ。アクセルが100あってもブレーキが120ないと成り立ちません。 身体はアクセルとブレーキを両方使えないといけません。 、 、 #野球 #野球向けトレーニング #トレーニング #下半身 #股関節 #可動域 #ハムストリング #臀部 #強化 #野球部 #高校野球 #大学野球 #社会人野球 #独立リーグ #プロ野球 #小学生 #中学生 #高校生 #大学生 #基本は脚

(@atsuwochan)

6 Hours Ago

私の心の師匠、神コーチにこないだのラウンドの動画を送りました✉ (直接教えてもらうことはほとんどないため、よく動画を送ってアドバイスをもらってます😆) すくい打ちがとにかく酷いらしく🤣、新たな練習方法を教えてもらいました👍 「体の正面で、両手を体の幅の間隔にしてお盆を乗せて、お盆の上に水の入ったコップを乗せて、その水がこぼれないように腕を振る」という練習✨ 真面目な(?)私は、ホントにお盆に水の入ったコップを乗せておうちでスイングして、水を撒き散らかして、家族から非難を浴びました🤣 正しい腕の動きができてなかったってことね😂 先日の娘と息子と3人でカート運転私1人ラウンドで疲れ切り、体調不良で風邪をひいた私は、3日間夜練休んでおうちでお盆スイング(水なし)ばっかりやっておりました😉 まだ風邪は治ってないけど、ガマンできず今日クラブ振ってみたら… まあ〜、とにかくいい球連発〜🤩 このごろ不調気味のドライバーも、曲がらんし、飛ぶし🤭(2枚目) ぼっち練習なので3脚立てて、変な素振りして、めっちゃ怪しいけど、そんなん気にしない🤣 右隣空いてたから、正面からも撮影してみた✨(3枚目) フォロー、今までで一番いいかも😍 お盆の水こぼれちゃいそうだから、トップがほどほどで止まってオーバースイングも治ってる🎊 しばらくお盆素振り続けてみよう👍 あ!もちろん水入りのコップはなしで😎 * #ゴルフ #ゴルフ女 #女子ゴルフ #ゴルフ女子 #スイング #スイング改造 #golf #golfswing #golfer #golfshot #golfstagram #目指せ80切り #目指せシングル #コーディネート #ゴルフウェア #ゴルフコーデ #スイング動画 #地味練 #ママゴルフ #自己満足 #遠心力 #ウェッジ #ボーケイ #下半身 #ママゴルファー #すくい打ち撲滅 #お盆スイング

(@shotanagi)

7 Hours Ago

約、20日の変化。 減量末期。 精神的に追い込まれて来てます。 人生で一番辛いかも(笑) でもこれを乗り越えないと変わらない。 変えれない。 ユースケさんの18日チャレンジは後10日。 自分の決めたチャレンジは後23日。 やってやるぞー! アイパクとか、お菓子とか誘惑しないで。 泣きたくなる(笑) 先日はBEST BODY JAPAN 2018鹿児島大会を見てきました。 トレーナーが5位入賞する事が出来ました。 本当におめでとうございます。 来年出れるかな? こんな甘々の体じゃ無理やー。 #ダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ジム#パーソナルジム#公開ダイエット#bodymake#減量食#脂質制限#筋肉#スクワット#トレーニング#パーソナルトレーニング#肉体改造#背中#下半身#肩甲骨

脚が細くなっていくのが 分かるって嬉しい♡ ・ 今日 4名のお客様が 脚のセルライトケアを! ・ 終わった後、 外ももや、膝上を触って ・ 『削られた感じがする♪ 違いが分かります!』 ・ と嬉しい感想を頂きました。 ・ セルライトケアは 痛いけれど、、苦笑 ・ ケアするごとにスッキリ 減っていくのが分かるんです!! ・ もちろん♪ セルライトケアで 結果を出すには 重要な事もあります!! ・ それはまた 次回お伝えしますね♡ ・ ・ #美脚 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ・ 初めてのお客様には セルライトケアの 【☆新規様限定☆体験メニュー☆】 をご用意しております♪ ・ ⬇︎⬇︎ 『ゆあきゅあ』と検索して頂くとホームページからご覧頂けます!! ・ ☆トップ画面からホームページをご覧頂くこともできます♪ ・ お問合せはこちらから ⬇︎ yuacure@ezweb.ne.jp 080-9382-9816 にご連絡下さいませ。 ・ ・ #凸凹脚#滑らかになりたい#足細くしたい#足痩せ#痩せたい#お腹周り痩せ#ポッコリお腹#お腹痩せ#セルライトケア#セルライト#セルライトケアサロン#セルライト専門#太もも#お尻#腰回り#下半身#足痩せサロン#埼玉県春日部市エステ#春日部エステサロン#結果重視#セルライトケア人気#リピート率no.1#ヒップ痩せ#下半身痩せ#内もも#ポッコリ

(@yukisaeandk)

9 Hours Ago

野球向けトレーニング① バックランジwithBB 、 目的→股関節の可動域改善、臀部&ハムストリングの強化 、 片脚立ちになり、片方の脚はボールに乗せる。姿勢は崩さず、ボールに乗せてる脚には力を入れず軸足の力のみでボールを前後に動かす。膝が前に出ないように股関節をさせる。意識はハムストリングと臀部 #野球 #野球向けトレーニング #トレーニング #下半身 #股関節 #可動域 #ハムストリング #臀部 #強化 #野球部 #高校野球 #大学野球 #社会人野球 #独立リーグ #プロ野球 #小学生 #中学生 #高校生 #大学生 #基本は脚

(@wellness513)

11 Hours Ago

下半身だけ太い、、、。 ・ そんな悩みありませんか? ・ 特に女性に多い下半身太り。 ・ なぜ、女性に多いのか? ・ ぜひ参考に✨ ・ ———————————————————— . 食事×サプリメント キレイになりたい女性を応援サポート! 食事のとり方や選び方に関するご相談やお問い合わせはコチラから↓↓↓ ・ @wye5168y(@マークを忘れずに!) ・ サプリメントについての知識、摂り方、活用法など、様々な情報を配信中です(^^)🍀 ・ #セルフウェルニスト#セルフケア#キレイになりたい#健康的に痩せる#健康的#むくみ解消#むくみ改善#むくみ#カロリーオーバー#下半身痩せ#下半身デブ#下半身太り#下半身#食事制限なし#食事管理#代謝アップ#脂肪燃焼#筋トレ女性#トレーニング女子#綺麗に痩せる#綺麗になる#ダイエット仲間#ダイエット部#ダイエット生活#ダイエット女子#ダイエット仲間と繋がりたい#ダイエット垢

(@slim_jp)

13 Hours Ago

#四股#美尻 ポーズ 一度に美尻と #美脚 をGET! . #お尻#下半身 を同時に引き締める #エクササイズ です♪ 上半身をまっすぐに、姿勢をピンと張って行いましょう😊✨ . 1.足は肩幅より大きく開き、腕は上にまっすぐ伸ばします 2.そのまま腰を落とします 3.上半身が曲がらないように注意 4.10回×2セットが目安です

(@8___10s26___8)

14 Hours Ago

. . gm☔️目覚まし忘れてて 美容院行きそびれたから ムービー見てるけどニヤニヤとまらん…笑 女の人が飲みに来てくれるの凄い嬉しい🐯❤️ . #こないだ人生初痩身エステ#セルライト除去 #浮腫みやすい#私#下半身#下半身デブ#セルライト #溜まりやすい#流すの痛かった😭#浮腫み #ハイパーナイフ#汗びっしょり#サッパリ

(@chiho_osada)

15 Hours Ago

きょうは朝からトレーニング((o(^∇^)o)) 下半身メインで追い込み笑笑 トレーニング後のランチ(*^ω^*) 次回はお腹あたりを!!! #トレーニング #マンツーマン #追い込み #エススリー #下半身 #長田千穂

(@onspa2018)

17 Hours Ago

ㄧ直坐著真的很容易胖內😫 五大炸脂之一「瀊舞」 別以為好像只是塊板子? 但推、刮、滑每一點都hen深😍 . #onspa #推脂 #下半身 #水腫 #代謝 #推脂 #瘦身 #消水腫 #瘦大腿 #瘦小腿 #精油 #按摩 #脂肪燃焼 #脂肪 #瘦腿 #翹臀 #瘦臀 #雕塑 #瘦腰 #瘦肚子 #曲線 #肥肚

(@nobu_t17)

1 Day 7 Hours Ago

デッドリフト その後、有酸素運動 増やすの簡単。 落とすの大変。 #ダイエット#痩せる#下半身#筋肉#デッドリフト#高重量##低レップ#ジム#腹筋#トレーニング#フリーウェイト#孤独

(@kazkitamura.japan)

1 Day 7 Hours Ago

#夜勤明け で寝ていると#下半身#違和感 (´・×・`) 見てみると#チビル#爆睡 最近#忙しくて かまってあげられてないからなー(´△`) そんなこんなで#猫 とうだうだやってるうちに時間が過ぎ#夕方に(゚д゚lll) #買い物 も面倒なので本日は#パスタパーティ ( 笑 ) #トマト缶#ドライトマト を使った#パスタ#スモークサーモン のパスタに#実家#無農薬枝豆#ハヤシライスの素 を薄めたスープ( 笑 ) #食後#セコマ で買った#第三のビール 税抜き100円以下ってびっくり(@_@。 飲み口軽くて悪くないかな?(⌒▽⌒) #おつまみ#かっぱえびせん#限定品 もGood🍺 エビの頭の素揚げを食べてるみたいだね!(*´ω`*)

(@leanbodyjp)

1 Day 8 Hours Ago

. 日頃の疲れをヨガで解消し、 体だけではなく心にゆとりを。 @satomiakane さんの 「Beauty Yoga」より動画Pick Up🌿  「上向きの板のポーズ」  🌟Point🌟 ①お尻をあげた時に、頭の力も抜く様にしましょう ②骨盤周辺の筋肉を使う事を意識して呼吸を忘れない様に  骨盤の歪みは放っておくと、 下半身太りやむくみの原因になってしまいます😵 硬くなった骨盤周辺の筋肉をしっかりストレッチして、体の不調を改善していきましょう👍   トレーニングを行ったら#leanbodyjp をつけて投稿してくださいね🙌 この他のトレーニングが気になる方は、プロフィールをチェック✨   LEANBODYは初回30日間無料体験実施中! 「Beauty Yoga」は、このアカウントのプロフィール @leanbodyjp のURLから体験していただけます❗️   #leanbodyjp #砂時計ボディ  #トレーニング女子 #下半身 #下半身痩せ #むくみ解消 #家トレ #体幹トレーニング #ヨガポーズ #お腹痩せ #宅トレ

(@masa_takezawa)

1 Day 8 Hours Ago

今夜撮影した、月齢9の下側です✌ #星空撮影 #月 #月齢9 #下半身 #きれいですよ #見上げてみて

(@yuacure_aki_shiogai)

1 Day 10 Hours Ago

今日は ゆっくり自分の時間♡ ・ 美容の日♡ ・ パサパサ ボサボサ になりがちな髪を 艶々に♪ ・ 普段は 私が提供している側。 ・ でも 今日は私が受ける側♪ ・ すると 色々気付きを得られますね。 ・ 言葉1つで すごく不安になってしまったり、、 安心して任せることができたり♪ ・ 言葉1つで全然違う! ・ 安心して 信頼して頂けるように 言葉1つ、行動1つ、技術1つずつ ・ 心がけて♡ 心込めて♡♡ 行なっていこうと ・ 今日は そんな素敵な気付きを得られました♡♡ ・ ・ #言葉 #心込めて ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ・ 初めてのお客様には セルライトケアの 【☆新規様限定☆体験メニュー☆】 をご用意しております♪ ・ ⬇︎⬇︎ 『ゆあきゅあ』と検索して頂くとホームページからご覧頂けます!! ・ ☆トップ画面からホームページをご覧頂くこともできます♪ ・ お問合せはこちらから ⬇︎ yuacure@ezweb.ne.jp 080-9382-9816 にご連絡下さいませ。 ・ ・ #凸凹脚#滑らかになりたい#足細くしたい#足痩せ#痩せたい#お腹周り痩せ#ポッコリお腹#お腹痩せ#セルライトケア#セルライト#セルライトケアサロン#セルライト専門#太もも#お尻#腰回り#下半身#足痩せサロン#埼玉県春日部市エステ#春日部エステサロン#結果重視#セルライトケア人気#リピート率no.1#ヒップ痩せ#下半身痩せ#内もも#ポッコリ

(@yuanping56)

1 Day 10 Hours Ago

筋トレって毎日やるんですか? 皆さんも思っている方はいると思いますが、毎日やりません! 厳密に言うと、同じ場所の筋トレを毎日やらないと言うことになります。 トレーニング方法として連続でやる場合もありますが、 筋肉を使ったら休める事が大切です♪ ボリュームにもよりますが、3~4日に1回を同じ場所をトレーニングする事が望ましいです! 例 上半身→休み→下半身→休み、このようなサイクルになります(^^)d 時間が無い方でも週に1、2回きちんとトレーニングする環境があると体は変わります! 大切なのは継続なので、週に1回はトレーニングしましょう👍 #筋トレ #トレーニング #筋肉 #ダイエット #マッチョ #コンプレックス #バルクアップ #減量 #痩せる #でかく  #継続 #上半身 #下半身 #ボリューム #筋肉痛 #肉体改造 #静岡 #長泉 #裾野 #三島 #御殿場 #沼津 #下土狩 #伊豆 #パーソナル #パーソナルトレーニング

(@yuuuuu_gohan)

1 Day 15 Hours Ago

9/18の食事 朝🍴ペコポコ,たまご 昼🍴かつめし,白和え 夜🍴粕汁,白和え 朝の卵は白身のみ。 かつめし、母が真似して作りました。ビフカツ最高✨デブ活やん(;´д`) 夜は粕汁であったまろうと。たんぱく質と思って竹輪1本丸ごとぶっこむ手荒なディナー(笑) 階段の上りがキツくて。 足が疲れない上り方をマスター出来ず、日々職場の階段で試行錯誤?してます。 足の筋肉つきにくいよね? 私だけですか。。。? 自転車漕ぐだけでも足がめっちゃ疲れて重い日もあるし。(電動乗ってる癖に) ばーちゃんなっても階段元気に上がりたいわ😃 #アラフォー#ママトレーニー#女子トレーニー#筋トレ#宅トレ#パーソナル#バランスボール#自重トレーニング#ペコポコ#ビーレジェンド#ポコもうすぐなくなる#かつめし#粕汁#ちくわ#足トレ#下半身#pfc

(@kiara0358)

1 Day 15 Hours Ago

A-ffix パーソナルトレーニング 昨日で4回目💪 里見トレーナーと 下半身集中のトレーニング👍 動画のマシン 重りを付けずにスタート 40キロ重りまでは平気だったけど😁 40キロ、30キロ、20キロと 10回ごとに減らしながら連続30回😲 さすがにキツイ😱 キツイそうな顔を見て 喜ぶ里見トレーナーでした(笑) アフターケアは やっぱり JEUNESSE ZEN BODIのFUZE✨ 糖質 脂質 炭水化物が バランスとれてる プロテイン😋 今日は地味な筋肉痛😆 イタタタってならないのが不思議❗ それが嬉しい🎵 #affix #パーソナルトレーニング #トレーナー #下半身 #jeunesse #zenbodi #fuze #プロテイン #糖質脂質炭水化物バランスとれてる #地味な筋肉痛 #嬉しい #キツイ

(@soushi_sou1)

1 Day 17 Hours Ago

【セミパーソナル②】 先日のイベント2本目。テーマは #下半身筋力アップ とうってかわって動きます、汗かきます。 歩く、立つ、走るといった動きには下半身が重要なのは言うまでもありません。 基本動作をおさえてから #トレーニング の実践。 動きはシンプルで負荷は低くても、回数をこなしたり、連続して動作を行うことで関節などへの負担を少なく、そして効果的に動くことが出来ます。 だからこそ汗が吹き出します。 土台を整えて、充実した日々を過ごしましょう。 ご参加ありがとうございます! ★ #パーソナルレッスン やイベント等のお問い合わせは @soushi_sou1 までお願いいたします。 #セミパーソナル #筋力 #下半身 #やってない のは #可能性 #パーソナルトレーニング #パフォーマンス向上 #姿勢改善 #代謝アップ #バランスアップ #イベント #練習会 #メンバー募集 #ありがとうございます #感謝 #パーソナルトレーナー #ランニング #マラソン #神戸 #相支走愛

最近は、軽い重りで素早いスクワットをして速筋を鍛えてたのですが、久しぶりに重いウェイトでスクワットしましたー!😊 前より軽くなった気が🧐 #335lb #151kg #squat #下半身 #筋トレ #ダイエット #フィットネス #ワークアウト #いいね #フォロー #training #diet #workout #gym

(@azusamareto)

2 Days 6 Hours Ago

さくら🌸 まれ🐈 近い…🌸💕🐈 #さくら🌸 #まれ🐈 #珍しく #近い #上半身#下半身 🤣💦💦

(@joker19860407)

2 Days 7 Hours Ago

#第4弾 #usj #コスプレ #下半身 #9月 #biohazard #risidentevil #stars #バイオハザード #一部公開 #コスプレイヤー #コスプレイヤーさんと繋がりたい #映画好きな人と繋がりたい #ゲーム好きな人と繋がりたい #バイオハザード好き ✯ ✯ どもJOKERでーす👋👋 USJのハロウィンナイトに向けて準備を進めていまーすwww ✵ ✵ さて、今回はバイオハザードのコスプレと言う事で「誰かになる」「このキャラになる」 と言う事は一切無しで行きますと言いましたが案外、楽かなぁ~と思ったら大変でした😅 まずは自分があのバイオハザードの世界の男だったらどんなんだろうか❓と思う訳だ ①靴はどうする? ②ズボンは? ③装備品は上か下か? この3つに絞った訳なんですがぁ🤨 まず靴だよね、やっぱりクールを求めたらブーツがいいかなぁーと でもブーツって言っても色々あるよね ロング、ハーフ、もちろんミリタリーとかサバイバルとか色々ある訳よ😳😳 そこでロングを選択しました やっぱゲームや映画を見ると足噛まれるシーンってあるよねw噛まれたらそこで死を意味する😂なので膝下のブーツを選択❗️ ちなみにバイカー用で先端には鉄板入りです 皮でできています、これで足を噛まれてゾンビになるのは防げますねwww ついでに踏んづけてしまいましょう😆 冗談ですけどね😅 ズボンはAVIREXから黒のカーゴパンツを選びました!まぁ、映画 トップガンの服も作った?!お店ですのでこちらを選択~ んで装備品は下半身にしました❗️ レッグホルスターを2つですね。 片方は良くつけるんですけど両方と言うのは初めてですが、まぁあまり違和感ないですね しっかり固定されて歩きやすいかなぁ~ 所詮は遊びに行くのが目的なのでテーマパークを歩き回るには丁度いいですかね👍✨ って事で第4弾、投稿しましたぁー❗️ 次回は上の服ですね また投稿しまーす では、(*^-^*)ノ~~マタネー😘😘😘 ✵ ✵ #いいね #いいね返し いいね返すの遅れますが必ず返しますのでお待ちください🙇‍♂️

(@yuacure_aki_shiogai)

2 Days 7 Hours Ago

お腹は施術してないのに あら不思議!! ・ お腹がスッキリ! 乗っかっていたムダ肉が減った‼️ ・ お客様もお写真みてビックリ! ・ 『来た時よりもウエストが 緩くなってる♪』 なんて実感していました♡♡ ・ その秘密は。。。 ・ 【骨盤のズレ】にありました。 ・ 骨盤、筋肉、セルライト この3つをしっかりケアしたことで ポヨンとしていたお腹も減っこんだ♪ ・ お客様の身体の状態に合わせた ケアをすることが 痩せる1番の近道‼️ ・ みんながみんな 同じ悩みなわけではないし ・ 同じ脂肪やセルライトのつき方では ないですものね♡ ・ 1番の近道を見つけ出し 細くなる、痩せる 結果を出していく!! ・ コレにつきます♪ ・ ・ #近道 #結果 ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ•̫͡•ʕ•̫͡•ʔ•̫͡•ʔ ・ 初めてのお客様には セルライトケアの 【☆新規様限定☆体験メニュー☆】 をご用意しております♪ ・ ⬇︎⬇︎ 『ゆあきゅあ』と検索して頂くとホームページからご覧頂けます!! ・ ☆トップ画面からホームページをご覧頂くこともできます♪ ・ お問合せはこちらから ⬇︎ yuacure@ezweb.ne.jp 080-9382-9816 にご連絡下さいませ。 ・ ・ #凸凹脚#滑らかになりたい#足細くしたい#足痩せ#痩せたい#お腹周り痩せ#ポッコリお腹#お腹痩せ#セルライトケア#セルライト#セルライトケアサロン#セルライト専門#太もも#お尻#腰回り#下半身#足痩せサロン#埼玉県春日部市エステ#春日部エステサロン#結果重視#セルライトケア人気#リピート率no.1#ヒップ痩せ#下半身痩せ#内もも#ポッコリ