#体幹

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秘陶の足癒 特殊セラミックボール足癒のツボ押し・マッサージと遠赤外線の相乗効果で体の芯までホカホカ。ストレス、自律神経障害、不眠、生理痛、冷え性といった現代病に有効とされています。体温が1℃上がると免疫力が6倍、さらに基礎代謝は12%~13%も上がるといわれています。 #滋賀県#守山市#草津市 #栗東市 #野洲市 #健康 #冷え性改善 #ストレス #肩こり改善 #腰痛改善 #膝 #トレーニング #体幹 #ダイエット #むくみ #交通事故#むち打ち #基礎代謝 #疲労 #歪み #頭痛 #元気 #便秘解消 #猫背矯正 #不眠症 #寝違え #ぎっくり腰 #筋肉痛 #女性 #女子会

. 今日の保育園もめっちゃ楽しかったです😝👍 皆んなとはしゃいで汗めっちゃかきました💦 . いつも元気を与えてくれる子供たちに感謝です🙇‍♂️ あと、笑顔で協力してくださる先生方にも感謝です🙇‍♂️ . . ━━━━━━━━━━━━━━ 一般社団法人PlusDeporte . 【+Deporte】 Enrich your life with sports 『スポーツであなたの人生を豊かに』 . . . "サッカー界に革命を" . . . . . . 《Branding Consulting》 VELIEF DESIGN. @velief_design. . 【FC.OXALAサッカースクール】 . 【東京】. 東村山校/所沢校/中野校 清瀬校/杉並校/武蔵野校 【静岡】 静岡校/草薙校. 【滋賀】 滋賀校. 【大阪】 大阪校. 【兵庫】 つかしん校. . 個人技に特化したサッカースクール 明るく楽しいサッカー #ジュニアアスリートヨガ #サッカースクール#サッカー#soccer#football#calcio#fútbol#足球蹴球#축구#golazo#vamos#forza#ole#ドリブル#テクニック . #nike#ナイキ #ヨガ #yoga #トレーニング #training #体幹

RKstudio
(@rk.studio811)

19 Minutes Ago

パワープレートとは?? 重力に逆らうことで理想のカラダを目指す革新的エクササイズ。 Power Plate®の始まりは、1999年にオランダのオリンピックトレーナーが、宇宙飛行士の全身振動トレーニングに着目し、これをトップアスリートのトレーニングに応用したことが始まりです。宇宙での任務を終え地上に帰還した宇宙飛行士は、身体のコンディションが著しく低下してしまいます。身体の状態を正常に保つためには、重力と地面からの力を受けていることが重要で、その刺激を失うと身体のコンディションは急速に低下して行きます。このように全身振動トレーニングは、宇宙飛行士の身体を快復させるために開発されました。 Power Plate®独自のテクノロジー「3次元ハーモニック振動®」は、1秒間に25〜50回の高速振動で、あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけ、短時間で効率的なエクササイズをすることが可能です。今日、世界のトップアスリートをはじめ、エグゼクティブやセレブリティも愛用しているPower Plate®。日本でもJリーグの数多くのチーム、テニスプレーヤー、プロ野球選手が使用。さらに医療関連、リハビリや産後のボディメイク、高齢者施設、日常的な健康維持を目的とした一般ユーザー、あるいは身体バランスを整えたい方などに幅広く使用されています。 #powerplate #rkstudio #core #coretraining #fitness #getfit #fitnessfriday #workout #inshape #体幹 #コア #パワープレート #パーソナルトレーニング #松江トレーニング

自宅では、スリッパがわりに 体幹トレーニングになる こちらを履いています✨ いつも、セクシーな格好をしている訳ではないです。 自宅では、よくパックをしていたので 以前の管理人さんから #犬神家 と呼ばれいた(・・;)らしいです #体型維持 #体幹

ヤセレポ
(@yaserepo)

31 Minutes Ago

【バランスボールのプロが動画で教える!くびれトレーニング3選】. (ライター:もりもとさちこ/インスタアカウント @sacchin_morimoto ). バランスボールは体幹を鍛えるのに効果的!体幹を鍛えることで、痩せ体質を作ることができます。今回は、バランスボールインストラクターの私が、バランスボールを使ったくびれトレーニングを3つご紹介します。. . くびれボディを叶えるポイントは、体側に斜めに位置している「腹斜筋」!鍛えている筋肉を常に意識すると、筋トレ効果もアップしますよ。. . 今回お届けしたトレーニングは、産後1年未満の方は控えてください。産後1年はキツイ腹筋や捻る動きは負担が大きく、オススメできませんのでお気をつけください。回数はあくまで目安!無理せずご自分のペースでチャレンジしてみてください^^. . バランスボールは、様々なトレーニングができます!また、カラダに負担が少ない状態でエクササイズできる優れたアイテムです。さらにバランスボールによるグラつきが、体幹を鍛えるのに効果的!体幹を鍛えることで痩せやすいカラダを叶え、リバウンドしにくくなります!そして、体幹を鍛えると疲れにくいカラダを作ることにも繋がります。. . あなたの毎日に、少しずつバランスボールエクササイズをプラスして、美体幹ボディを叶えて頂けたら嬉しいです。 . @sacchin_morimoto さんのインスタもぜひチェックしてみてくださいね!. . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡. . . . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#ダイエット#バランスボール#体幹

&needU
(@andneedu)

44 Minutes Ago

先日のお客様のトレーニング風景です✨ バランスボールに両手をついたプランクキープ❗️ ・ ついている手の下が不安定になる事でより体幹に刺激が入り、使われる筋肉も増え、強度も上がります。 ・ 手や腕に頼ってキープしようとするとグラついてしまいます。 体幹部の筋肉を意識し、まずは30秒キープから。慣れてきたら60〜90秒キープして体幹を引き締めましょう‼️ ・ &needU 大岡山 パーソナルトレーナー 津曲 ・ #パーソナルトレーニング #ジューススタンド #personaltraining #大岡山 #ダイエット#健康 #体幹 #自重 #ストレッチ #ヨガ #ピラティス #yoga #pilates #training #streach #trx #fitness #プランク #バランスボール #バランスボールエクササイズ

NEO
(@neoja_aka_djrood)

44 Minutes Ago

リニューアル工事3日目 cool stoicerモードバリバリで動き回ってるNEOJAです 来月大分にGUEST 出演が決まりました。 大分の温泉でこの体をさらけ出して来ようと思います!! ここに来て筋肉の壁にぶつかりました、 先週の自主トレでサボってしまったせいか、 今日は全然思い通りのトレーニングができませんでした!! 工事で疲れてるのかな!? パーソナルトレーナーがいるといないとの差を改めて感じた日のなりました。 最後の追い込みのサーキットトレーニング、歯を食いしばりました。 残り1ヶ月気合い入れて頑張ります。 @glad.gym_buchi @yuji_buchi #筋肉#筋トレ#ダイエット#引き締め#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#小倉#北九州#新曲製作スタート#ジム#美尻#美姿勢#コアトレ#体幹

こんにちはヒガシーサーです。 栄養面や、子育て中のカラダ作りについて質問が増えてきたのでInstagramの筋トレアカウント作りました。 32歳からカッコいいカラダ作り、パフォーマンスの高い身体能力を維持できるように頑張ります。 #筋トレ #腹筋 #体幹 #かっこいいカラダ作り #子育て筋トレ #32歳

* 病院帰りです🍀 * 今朝は息子がお弁当必要で、朝トレは無理だったので、夜トレ頑張りました! * つんつん体操 スクワット50×2 レッグレイズ20×3 足パカ200 バッグランジ 20×2 ヒップアップ 20×2 ヒップリフト20×3 プランク2分 プランクの姿勢でお尻左右に 50 背筋20×3. バランスボールを使って色々 ニートゥーチェスト 2種類 20×2 ヨガ ストレッチ * めんどくさいなぁと思うけど ちょっとした積み重ねやと思って 頑張ったよ! * * @aki8_diet ちゃんも始めてたけど、 わたしも昨日から白湯を意識してとるようにしてます。 * コーヒーばっかりで、水分全然とらないからなぁ… * 何かいい変化あるかな…😊 * * * #ダイエット#ダイエット日記 #公開ダイエット #150cm #151cm #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #糖質オフ #糖質制限 #ボディメイク #アブクラックス#筋トレ女子 #体幹#ヨガ #ヨガ初心者 #ピラティス #ランニング #ランニング初心者 #ランニング女子

今回紹介するのは、BOSU バランストレーナーのレッグレイズ👏 青いバランストレーナーに上半身を預けながら、脚上げ運動をして腹筋を鍛えるマシンです😈 下腹部に効くので、ぽっこりお腹防止や体幹アップに⭕ 腹筋を割りたい方にもオススメです🙌 #エニタイムフィットネス#学園の森#bosu#バランストレーナー#レッグレイズ#腹筋#体幹

最強の体幹トレーニング! 太もも周り、臀部周辺、お腹周りまでFLOWIN+加圧トレーニングで(°▽°) マラソンの脚づくりに、フィジカル強化! また、日常生活が下半身と体幹を鍛えることで快適に楽に感じるようになってきます♪ 継続は力なり!! 体重だけ気にするダイエットではなく筋肉を鍛える方が基礎代謝が上がりリバウンドの不安も少なくなります。 #神楽坂 #加圧トレーニング #flowin #体幹 #トレーニング #週一 #30分 #効果 #ヒップアップ #シェイプアップ #ダイエット #運動 #マラソン #フィジカル #強化 #継続は力なり

女性、産後ママクラス✨ 暖かい今日は、いつもに増して良い汗かきました♪ お腹周りもしっかりトレーニング😆 来週25日も開催です! 残席有り、ご気軽にお問い合わせ下さいね♪ レッスン情報詳細は トップページ→ブログにて ---------------------- (一社)体力メンテナンス協会認定 産後指導士 体力指導士 インストラクター@徳島 佐々木育代 LINE@でお友達になってね♪ https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f ブログ♪ https://ameblo.jp/iiikuyo ---------------------- #バランスボール#バランスボールエクササイズ #エクササイズ #産後 #産後ママ #産後ケア#女性#ママの習い事 #習い事 #有酸素運動 #姿勢 #お腹周り#体幹 #体力#メンテナンス

* * ここ数日暖かい日が続いてます。 * また寒波がやってくるので 体調管理お気をつけてくださいね♡ * * Kamomi style YOGA STUDIO ひとりひとりの生徒にフォーカスした パーソナルヨガレッスンです。 * 日常生活にも必要な自分の内側に目を向けること。 * そんな ヨガを通してお伝えしています。 * * 【大阪校】 大阪市淀川区西中島6丁目7-17 * 阪急京都線 南方駅 徒歩5分 御堂筋線 西中島南方駅 徒歩5分 JR 新大阪 徒歩10分 * * 【芦屋校】 芦屋校では 少人数制グループレッスンもしています。 * 芦屋市楠町15-7 M3ビル4F 阪神電車 本線 打出駅より徒歩10分 * * 2,000円で体験レッスンもありますよ♡ ぜひ見学にもお越しください! * * DMやホームページより連絡いただきますと 1日以内には必ずお返事させて頂いておりますが、 まれにメールが届かないなどがあり、 ご連絡後、3日経ってもこちらよりお返事ない場合 お手数ですがDMより再度ご連絡いただけますか? * 出張レッスンも承ります。 場所時間等はお問い合わせ下さい。 * * #大阪 #ヨガ #空中ヨガ #ネイル #大阪ヨガ #芦屋ヨガ #エアリアルヨガ #ヨガ大阪 #trip #トレーニング #ストレッチ #体幹 #開脚 #腹筋 #骨盤 #ダイエット #yoga #旅行 #健康 #美容 #hawaii #ストレス #ネイル #ハワイ #産後ダイエット #美肌 #神戸 #nail #cafe #冷え性

・ 〜バッチテスト5級〜 ・ 5級は腰落ちと膝落ちと捻りの組み合わせで構成されています。 10種目覚えるのが大変ですが、回数をこなして身体に流れを覚えさせればトランポリンが初めての方でも初日のうちにマスター出来ちゃいます🤩🎶 ・ バッチテストとは日本トランポリン協会(現日本体操協会)が、子供の素養づくりの為に制定したテストです。 空中感覚やバランス感覚を鍛えるのに有効とされているトランポリンですが、このバッチテストに沿って進めることでより効果的に行うことが出来ます。 子供の素養づくりの為と言いましたが、トランポリンの基礎を正しく学べるので、大人の方にももちろんオススメです。 どんな技をやったら良いか分からない、トランポリンの基礎をしっかり学びたいなど、初心者の方は是非バッチテストにチャレンジしてみて下さい。 ・ #トランポリン#trampoline#ジャンパワートランポリン#ジャンパワー#jumpower#埼玉#越谷#レイクタウン#jump#室内遊び#ウォールトランポリン#trampwall#walltramp#運動#スポーツ#楽しい#ジャンプ#sports#フィットネス#ダイエット#体幹

頭の中で数字が💫グルグル💫しだしたので… 気分転換😂 ぶっとい幹(軸)と円満な木🌳を見て、甘いもので気を緩めて来た(笑) ヨシ💪リセット✨ 夕方からは体幹レッスンに出張メンテ、ジュニアメンテ、今日もまだまだ動きま〜す💪😁 #静岡県#御前崎市 #リフレッシュspace#あくあぶるー #ボディメンテナンス#リンパマッサージ#ボディトーニング#筋肉整体#筋肉バランス調整#パフォーマンスアップ#ケガ予防#歪み改善#キッズからシニア#アスリート#快適に動きたい方#思い通りに動ける#カラダ#サポート #moveon#ルートレ#rootre#体幹#トレーニング#レッスン#チームレッスン#チームメンテナンス#親子体操#親子の絆

【バスケット専門トレーニング】 浜松市のNIKE COURTで行われている 「BASKETBALL BASIC TRAINING」 http://www.activate-gym.com/nike-court/index.html の写真です。 . . バスケをやるために必要な身体機能を高める柔軟性や体幹トレーニングなどを行なっています。 . . この写真のストレッチは体幹・股関節などの体全体の捻る可動域が必要とされます。 速く走ることやターンなど様々な動きに繋がります‼︎ . . . . #バスケットボール#バスケ#basketball#トレーニング#体幹#体幹トレーニング#ストレッチ#筋トレ#フィジカルトレーニング#workout#浜松#nike#nikecourt#zazacity#ザザシティ#bリーグ#理学療法士#アスレティックトレーナー

新しいチラシのために自撮り いつかちゃんとプロのカメラマンに撮ってもらえるといいな😓 #ピラティス #スタジオ #自撮り #チラシ #宣伝 #加工 #コアトレ #インナーマッスル #体幹

Repost from @ryota_koyama.11.01 @TopRankRepost #toprankrepost 💡楽トレ 患者様の声💡 高幡不動整骨院で楽トレの施術を受けている患者様から可愛いイラスト付きでお言葉頂きました☺️ ありがとうございます😊⭐️ 高幡不動整骨院 〒191-0031 日野市高幡1-16 アネックス千寿1階 042-506-5772 #笑顔道 #高幡不動整骨院 #日野市 #多摩市 #府中市 #柔道整復師 #鍼灸師 #トレーナー #姿勢改善 #猫背矯正 #骨盤矯正 #体幹 #o脚矯正 #猫背 #姿勢 #新潟柔整 #交通事故 #矯正 #産後 #産後ダイエット #子連れ大歓迎 #産後骨盤矯正 #インナーマッスル #骨盤 #楽トレ

クラブチーム発足✨✨✨静岡もゆくゆく^_^ . #repost @fc_oxala with @get_repost ・・・ 【※重要※】 クラブチーム立ち上げについて . いつもお世話になっております。 また日頃よりOXALAの活動にご協力いただき感謝申し上げます。 . この度、OXALAを通して皆様へより良いサッカー環境を創っていきたいという想いから、本年の4月よりクラブチーム(OXALA TOKYO)を発足させることと致しました。 . 約4年間スクールを運営していく中で、子供達により充実した環境でサッカーをさせてあげたい、またサッカーを通した仲間との関わりや、組織の中での競争心、助け合う心など「人間力」を育み、OXALAを通じてもっと子供達に成長していって欲しいという想いからです。 . 上記に伴い、本年4月より土・日曜日のスクール運営を大幅に変更する事となります。(※詳しくは担当スタッフより説明をさせていただきます。) . 変更に伴い、ご迷惑をお掛けしてしまう事もあるかと存じますが、可能な限りの対応が出来ますよう努めて参りますので、ご理解の程どうぞよろしくお願い致します。 . ■OXALA TOKYO(クラブチーム) 東京都少年サッカー連盟14ブロック(登録予定) 小平・東村山・東大和 . ■対象学年: 新 1年生〜4年生 (現 年長〜3年生) . ■担当スタッフ: 中田 良(監督) 杉山 恭平 奥谷 尚哉 佐原 啓泰 . ■今後の予定: 2月 説明会 3月 体験会 4月 クラブチーム発足 . ■対外試合について: 4月以降、1年生以上の対外試合はクラブチームで行います。 . . 質問等はメールか担当スタッフまでお問い合わせ下さい。よろしくお願い致します。 . 一般社団法人 PlusDeporte 代表理事 奥谷 尚哉 . . Photo Design: @velief_design . . ━━━━━━━━━━━━━━ ◼FC.OXALAサッカースクール◼ 『テクニック×フィジカル』 . 一般社団法人 PlusDeporte 『スポーツであなたの人生を豊かに』 〜サッカー界に革命を〜 . ・FC.OXALAサッカースクール ・サッカーエクササイズSALET ・運動指導・トレーナー派遣 ・海外遠征・留学事業 ・セカンドキャリアサポート ━━━━━━━━━━━━━━ Supported by: . . SPOTAKA. @spotaka_football_official . . . Bond. @boisdegui . . GIFT corporation. @giftcorporation . . NEXT STAR. @next.star1024 . . ━━━━━━━━━━━━━━ . 【東京】. #東村山 校/#所沢 校/#中野#清瀬 校/#杉並 校/#武蔵野 校 【静岡】 #静岡 校/#草薙 校. 【滋賀】 #滋賀 校. 【大阪】 #大阪 校. 【兵庫】 #つかしん 校. . #サッカースクール#サッカー#soccer#football#足球#蹴球#축구#ドリブル#テクニック . #nike #ナイキ #ヨガ #yoga #トレーニング #training #体幹