#体幹

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Photos and Videos about #体幹

(@rika_partygirl)

3 Minutes Ago

Work Out🔥👟🏃‍♀️ このウェアお気に入り🌈 からのずっと行きたかったエステに友達に紹介してもらって行ってきた✌️ めちゃめちゃ一度でダイエット効果やむくみやコリにも効いて満足し過ぎたからこれからも通おうっと💗 今日もれっつら連勤🙌 . . #training#fitness #gym#personalgym #personaltraining #diet #badymake#fitnessgirl #パーソナルジム#パーソナルトレーニング#ジム#シェイプアップ#トレーナー#有酸素運動#体幹 #selfe#me#エステ#beauty#instagood #instabeauty #instagram #instapic #rikapartygirl #リカパ

(@sae_zweig)

15 Hours Ago

#パワーヨガ 北岳登山のリカバリー 登山で疲れた脚の筋肉と肩関節の緊張を解す より難易度の高い山を目指すなら、 ザックの重さで重心がぶれないように 体幹を鍛えないとね 1時間、149kcal消費 #ガーミン #garmin #garmin235j #体幹 #体幹トレーニング #ストレッチ #柔軟#yoga #poweryoga #すべては登山のために

(@isuzu0502)

11 Minutes Ago

岩盤ホットヨガday! 🧘‍♂️ 🧘‍♂️ 朝晩、冷えるこの季節にはもってこい❣️ 🧘‍♂️ 変わらずの滝汗で、 relax…refresh…detox。 etc…エトセトラ。 🧘‍♂️ 🧘‍♂️ 沢山の効果効能。🧘‍♂️🧘‍♂️ 自分の身体が喜ぶ体験が、1番の効果効能なのかも…🤗💛🤗💛 * * #岩盤ホットヨガ #代行 #お客様 #毎回の満員御礼 #健康 #health #美意識 #体感 #体幹 #relax #refresh #detox #自分に優しく #自分を大切に #沢山ほめてあげること #毎回いろいろなドラマを感じるレッスン #楽しい #嬉しい #ステキな1日 #ありがとうございます #明日はマッサージ リラクゼーションサロンこころ。 ごゆっくりしていただけますように…🌷🌷 💜💛🧡❤️💚💛💜❤️💚🧡

(@ikuyopark)

17 Minutes Ago

一歩踏み出すことで変われることがあります!! . 産後トータルケアクラス受講生さんの感想です! @ikuyopark →ブログにて 出産したら産後トータルケアクラス! . 産後トータルケアクラスは バランスボールで有酸素運動、 セルフケアで産後の不調予防、改善! マインドワークで、自分のココロの棚卸し! の3本だて‼︎ 10/9石井町にしうら整骨院さんスタート、 11月徳島市、studio caron万代店さんスタート、 受講生受付中! . 【万代でのレッスン】 studio caron万代店 徳島市万代町5丁目71-4 万代中央ふ頭 親子カフェ アイビーハウス内 . . 【石井でのレッスン】 名西郡石井町浦庄字上浦265-7 にしうら整骨院内2階スタジオ . . 【応神でのレッスン】 徳島市応神町西貞方鷹ノ橋19-1 整体・はり灸・トレーニング Sora 詳細は @ikuyopark→ブログにて ---------------------- (一社)体力メンテナンス協会認定 指導士養成講師@徳島 理学療法士 佐々木育代 (Ikuyo Park) LINE@でお友達になってね♪ https://line.me/R/ti/p/%40bsk0122f ブログ♪ https://ameblo.jp/iiikuyo ---------------------- #バランスボール #エクササイズ #お子様連れok #女性 #産後ママ#産後 #産後ケア #リフレッシュ #体力メンテナンス #体力 #有酸素運動 #体幹 #徳島 #徳島子育て #子連れで習い事 #大人の習い事 #ママの習い事 #徳島子育て

(@_sayakanishimura_)

18 Minutes Ago

. セルフ美脚ケア💕 椅子に座ったまま出来る方法💡 . ①つま先上げ⇆かかと上げを繰り返す ②ヒザを使って足首からふくらはぎにすべらせる (外側と内側、左右それぞれ) . . ほんとはハンドマッサージをしたいけど💦 なかなか出来ない場合もあるよね🙁 . オフィスとかトイレとか、、 人目のないところでこっそり出来るから オススメだよっ*.(๓´͈ ˘ `͈๓).*💕 . . . . #ボディライン #ダイエット #ダイエッター #トレーニング #ボディメイク #腹筋女子 #体幹 #筋トレ女子 #くびれ #美脚 #宅トレ #見た目重視 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #公開ダイエット #簡単エクササイズ #美脚になりたい #美脚マッサージ #美脚トレーニング #diet #bodymake #instafit #instahealthfit #nikewomen

(@polish_tokyo)

18 Minutes Ago

金曜日は中目黒スタジオにてYoko先生による3レッスン・ ・ 11:45-12:45 Exotic Floor Tricks 14:30-15:30 Heels Level 1 15:45-16:45 Poledance Level 2 ・ ・ @yoko_velma ・ #poledance #polefit #poledancenation #polelife #poleart #poler #polesport #poledoubles #poledancing #poledancers #polecombo #poletrick #poledancersofig #poledancersofig #exoticpoledance #spinningpole #staticpole #exoticdancer #exoticpole #ポールダンス #ポールダンサー #六本木 #中目黒 #ポールダンスショー #腹筋女子 #体操 #新体操 #体幹

(@polish_tokyo)

20 Minutes Ago

毎週金曜日は中目黒スタジオにてNishio先生の2レッスン✨・ ・ 19:30-20:30 Poledance level 1 20:45-22:00 Poledance Trick Request (all level) ポールダンス・トリックリクエスト・オールレベル・ 是非苦手な技や、挑戦してみたい技をリクエストしてみてください☺️Nishio先生のわかりやすい説明で苦手な技を得意な技へ⭐️・ ・ #repost @nishio_pole (@get_repost) ・・・ #poledance #polefit #poledancenation #polelife #poleart #poler #polesport #poledoubles #poledancing #poledancers #polecombo #poletrick #poledancersofig #poledancersofig #exoticpoledance #spinningpole #ポールダンス #ポールダンサー #六本木 #ポールダンスショー #腹筋女子 #体操 #新体操 #yoga #ヨガ #体幹

(@polish_tokyo)

21 Minutes Ago

金曜日は六本木にてセクシー、そしてしなやかなEmijay先生によるレッスン✨・ 19:30〜Pole level 1 20:45〜レベル3 ・ ヨガの知識もお持ちのEmijay先生が初めてでもわかりやすく教えて下さるので安心!🌈・ ・ ご予約はネットにて☺️・ #repost @emijay.jay (@get_repost) ・・・ #poledance #polefit #poledancenation #polelife #poleart #poler #polesport #poledoubles #poledancing #poledancers #polecombo #poletrick #poledancersofig #poledancersofig #exoticpoledance #spinningpole #ポールダンス #ポールダンサー #六本木 #ポールダンスショー #腹筋女子 #体操 #新体操 #yoga #ヨガ #体幹

(@ryoma3736)

24 Minutes Ago

ダイエット生活 36日目 手を緩めず、しっかりと習慣にしてることを徹底!! 体重 84.8→74.8 10キロダウン 体脂肪率 24.8→19.8 5%ダウン これは止まらないな。 腹筋バキバキになるまでやろう。 目指せイケボ。笑 ライザップなんてめじゃないぜ。 #栃木#宇都宮 #ダイエット #ダイエット記録 #スポーツ #筋トレ #プール #ランニング #痩せる #楽しい #栄養管理 #低糖質 #高タンパク#ロードバイク#ヨガ#腹筋#体幹

(@paris333love)

1 Hour Ago

🍀🍀🍀 現在の柔軟状況の記録📝 かなり真剣にやってます💨💨💨 膝に顔は付きますが 背筋が思うように伸びません(笑) 開脚前屈成功💘まで まだまだ時間がかかりそうです… #reebok #ストレッチ #柔軟 #前屈 #sporty #cool #健康美 #ヨガ #yoga #ストレッチ #ヨガウエア #美脚 #体幹 #fashion #綺麗 #model #beauty #beautiful #fasionista #美活 #モデル #sportygirl #selfie #love333sporty

(@bodystoic.nagoya)

31 Minutes Ago

⚜️ 【成長ホルモンと筋トレ】 成長ホルモンとは脳下垂体から分泌されるホルモンであり、名前の通り細胞の成長や再生を担っています。 * 筋肉の合成、脂肪の燃焼、骨の強化、体内で起こる様々な代謝に関与していて体の老化を緩やかにする為、別名「若返りホルモン」と呼ばれています。 * しかし、この成長ホルモンの分泌は加齢と共に減退していきます。 40歳になると20歳の頃と比べて40%も減ってしまうのだとか。 * 成長ホルモンの分泌が低下すると、どういう事が起きるのか? 次回の投稿に続く… * 無料カウンセリング&無料体験トレーニング実施中‼️ (要予約) * お気軽にDM📲お電話📞下さい。 お待ちしております😊 ホームページにてblog📝も執筆中‼️ * * * 久留米店👇🏽 @body_stoic  北九州店👇🏽 @bodystoic.kitakyusyu  佐賀店👇🏽 @body_stoic_saga  大川店👇🏽 @bodystoic.okawa #body_stoic #bodystoic名古屋 #ボディストイック #パーソナルジム #メディカルパーソナルジム #メディカルフィットネス #モデル #くびれ #hiit #workout #ダイエット #モデル体型 #腹筋 #体幹 #インナーマッスル #美意識 #痩せる #ヒップアップ #バストアップ #ボディメイク #成長ホルモン #アンチエイジング #最高の人生 #全てに感謝

(@ground.rule)

38 Minutes Ago

本日のヨガレッスン🧘‍♂️ 多数のご参加ありがとうございました。  普段のトレーニングとはまた少し異なり、呼吸を意識し、ゆっくりと身体を伸ばしながら身体と向き合う時間。  心も身体もスッキリとリフレッシュ出来たのではないでしょうか?  さて、10月のヨガスケジュールは次の通りとなります。 お気軽にご参加ください^_^  【スケジュール】 10/1 (月)13:00〜 10/13 (土)15:00〜 10/15 (月)13:00〜 10/27 (土)15:00〜  【料金】 ◯初回体験 ¥2,160 ◯トレーニング会員 ¥1,620 ◯ドロップイン ¥3,240 ※回数券コースもあります。詳しくはお問い合わせください。  【インストラクター】 erika.yamaguchi  少人数で行いますので、先生から丁寧に指導して頂けますよ😃  お申し込みは電話またはこちらから↓ info@ground-rule.com  #北九州 #八幡西区 #折尾 #則松  #若松区 #ひびきの #浅川 #中間市 #芦屋 #スポーツ #ヨガ #yoga #グループトレーニング #パーソナルトレーニング #コンディショニング #パフォーマンスアップ #怪我をしない身体づくり #training #workout #体幹 #呼吸 #全身の連動

(@hitoshi4477)

38 Minutes Ago

二日酔いの中バトルロープ。 #トレーニング #体幹 #バトルロープ #iriegym

(@nozomi_n_)

43 Minutes Ago

♡下半身太り♡ みんなのお悩みで多かったこれ‼︎ 原因の一つに股関節が硬いことが挙げられるよ😭💦 - 例えば歩く動作。 股関節が硬い→動きが悪いから筋肉使えない →歩幅も狭くなる→頑張って足先や膝下の筋肉を使う →太ももやお尻周りにお肉がつく原因に🤣🤛 みんな歩かない日はないでしょ⁇ だから日々の動きだけでも差が出てくるよ💦 - あとは股関節が硬いと腰痛の原因にもなり得ます🙏 腰痛の人もすごく多かったからまた説明するね♪ ストレッチと筋トレ、前後左右を紹介してるよ♡ 重力利用できて効果も感じられやすいもの。 1日1個続けるだけでも違うよーー☺︎ 参考にしてみてねー♪ - - - - #下半身痩せ#むくみ#マッサージ#スタイル#くびれ#お腹#腹筋#姿勢#ヨギーニ#太もも痩せ#ピラティス#ヨガ#ウォーキング#体幹#ワークアウト#ヨガインストラクター#痩せる#公開ダイエット#ダイエット#インスタダイエット#筋トレ女子#ストレッチ#整体#宅トレ#産後ダイエット#ダイエット仲間募集#pilates#workout #training

・ 分離と共同。 どこの関節を動かしどこの関節を固定するか? と言う考え方は捨てるべき。 何故なら全ての関節は連動して動いているから。 動画のエクササイズが正しく出来れば中学生前衛のプレイヤーに多い腰椎分離症(腰骨の骨折)は未然に防げるはず… ・ ・ SNS上でUPした情報をより詳細に知りたい場合は↓↓ 《TPM Online Salon(Facebook秘密のページ)》へ ※月額¥2.000-の会員制サロンになります。 ・ ・ その他チーム帯同・パーソナルトレーニングのご依頼、お問い合わせはこちらまで↓↓ tennisphysicalmeasurement@yahoo.co.jp ・ ・ #tpm #tennissofttennisphysicalmeasurement #テニス #ソフトテニス #トレーニング #コンディショニング #怪我予防 #パフォーマンスアップ #機能改善 #姿勢改善 #体幹 #体幹トレーニング #コアトレーニング #テニス特化型 #アスレティックトレーナー #兵庫 #西宮 #全国 #チーム帯同 #パーソナルトレーニング #講習会 #依頼はdmまで

(@hirodaikoku)

49 Minutes Ago

イノチムスブ家にて体操教室からの 丹波市出張 ◎浩然之氣体操・施術◎ 定期的に体操、施術を受けてくださってる85歳の女性。腹筋だけで起き上がれるようになりました。 パーソナルレッスン、全国出張、ご予約承ってます #健康#元氣#美人#家トレ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #体操#施術#大黒#笑顔#体幹#くびれ #イノチムスブ家#生涯現役 #ゴルフ#丹波篠山#全国出張可能 #浩然之氣#氣功#ヨガ#ピラティス#お能#日本舞踊#古神道#太極拳 #美容#美肌 #合氣道 #開脚#元プロスポーツ選手 #ありがとう ◎浩然之氣体操・手技療法メニュー◎ 各体操、お一人でもご予約承ってます 《60分》 浩然之氣体操(1人でも可能です)¥2000 開脚レッスン(1人でも可能です) ¥3000 (開脚レッスン2回目以降 ¥2000) 氣功体操 ¥3000(1人でも可能です) 経絡体操 ¥3000(1人でも可能です) 子宝体操¥3000(1人でも可能です) 浩然之氣手技療法 ¥5000 (60分以上の施術をご希望される 場合は10分ごとに¥1000) ※体操・施術のお問い合わせ、ご予約よろしくお願い致します 〒669-2214 篠山市味間新91-1 ※お車で来られる際は味間新95-5で設定してください。その道向かいになります 丹南篠山口インターを降りて1分 JR篠山口駅からは徒歩10分 お問い合わせは、09019471898まで

(@nozomi_n_)

57 Minutes Ago

骨格の悩みに合わせたメニュー作成😋💕 アメブロさんからお声かけ頂きREQU(リキュー)にて、 『あなたの骨格に合わせたトレーニングメニュー』を 今日から販売させて頂くことになりました‼︎ トップにURLを貼ったよ💚 - 私も経験したO脚や反り腰や猫背、 ただ筋トレやヨガをするだけではもったいない💦 正しく動いて自分の癖や日常を変えること、 これを伝えたくてインスタしてました。 こうして会えない方にも1:1で伝えるチャンスをもらって すごく嬉しいーーー‼︎‼︎😍😍 - 私とメッセージと体型写真のやり取りして、 動画やPDFでメニューを送ります♡ また詳しく私の想い伝えていきます♪ - 9/30までお得な10%還元キャンペーン中です🌈 (購入額の10%がAmazon券で還元されます) - 写真、私の髪がサイヤ人😎😎😎 - - - - #requ#リキュー#アメブロ#お尻#水着#サーファー#伊良湖#ロコ#田原#ヒップアップ#美尻#ピラティス#美脚#ストレッチ#筋トレ#下半身痩せ#ヨガ#姿勢#体幹#ワークアウト#pilates#サーフガール#training#ダイエット#宅トレ#ダイエット仲間募集#トレーニング#名古屋#痩せる#太もも

(@kanamaru_marche)

54 Minutes Ago

🌕 🌕10/13(土)KANAMARU 出店者様紹介 【ボルダリング体験】 @unnewto ・ ボルダリングやったことあるヒト〜?👂 ん?じゃあ、聞いたことあるけどやったことないヒト〜?👂 うん、イイね! 実は金山にはボルダリングスペースがあるんだよ❣️⛰ @unnewto さんが、かなまるのためにウオールを作ってくれました❣️キャー!✨ 一度でも触れたら絶対ハマるね。間違いないね。コドモも楽しいけど、ハマるのはオトナだね!笑 体幹鍛えられるし痩せるし! やったことない人こそ、 遊びにおいでおいでおいで〜! (📹めっちゃ楽しんでる兼山&オット付) ・ 💛飛騨金山駅⇆会場のシャトルバスも運行🚌 💛来場者さんは温泉に200円で入れます♨️ ・ 【ボルダリング体験】から一言❣️ ・ It's an important body to think,and Bouldering is a peformed puzzle. unnewto , a soul, the person's opening attracted by gravity. ・ #KANAMARU #kanamaru #岐阜県 #下呂 #飛騨金山 #マルシェ #マーケット #子連れ #子連れおでかけ #ボルダリング #体幹 #ウオール #ホールド #挑戦

(@an107kkk)

59 Minutes Ago

#名言 #体幹 #忘年会 #歌舞伎町 #切迫早産 #愛犬 #バリ ラナンキュラス 花言葉:華やかな魅力 学名でもあるラナンキュラスは、ラテン語の「カエル」を意味する言葉に由来しています。それはこの植物が、カエルが生息するような湿地に自生していることにちなんでいます。

・ 【空気を感じる】 何気なく手を使う時でも、空気を感じるだけで凄く綺麗にそして重く見えます☆  空気に触れる 空気を押す 空気を動かす …  踊る時はもちろん、ストレッチする時から少し空気を感じてみましょう✨  #daisukebodymake #bodymake #ボディメイク #body #福岡 #dance #jazzdance #jazzdancer #ダンス#beauty #streching #ストレッチ #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #開脚 #開脚ストレッチ #美ボディ #姿勢 #姿勢改善 #立ち姿 #instagood #stage #体幹トレーニング #体幹 #コアトレーニング

(@domybest0228)

1 Hour Ago

最近のお気に入りスポット! 駐車場は無料でサンゴも見れて最高♪ 週末もまだまだ空いています。 ☆information☆ 【α-BODYホームページ】 →https://www.alphabody.jp/ 【お電話でのお問い合わせ】 →TEL:098-869-1663 ※無料カウンセリングを希望とお伝えください ※直接DMからのご連絡も承ります! #沖縄 #那覇 #okinawa #naha #workout #training #トレーニング #ダイエット #diet #筋トレ #ランニング #筋肉 #健康 #正しい食事 #パーソナルトレーニング沖縄 #沖縄パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング那覇 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #プライベートジム #リハビリ #コンディショニング #個室ジム #体幹 #夏 #海 #休日 #穴場 #魚

(@mamoru19661010)

1 Hour Ago

今日は久し振りに 妻と一緒にウォーキングして 筋トレ&体幹トレーニングしました💦 怠けた訳じゃなく😱 日曜日にトライアスロンやバイクレースがあったのでお休みしてました(笑) 妻は1人じゃやらないさ(笑) そのあとはジスタスで 1000m泳ぎました🏊 今日のおやつはPUZOの 三ツ星プリンにマンハッタンの恋 食べちゃいました😋 Pic8.9は我が家のフェレットとにゃんこの 動画をオマケ(笑) #ウォーキング#朝活#ジスタス#プール #筋トレ#体幹#トレーニング #マラソン#running#igランナーズ #ロードバイク#order #トライアスロン #ハワイ#ホノルル #沖縄#おきなわ#okinawa#めんそーれ #沖縄移住#沖縄生活#応援 #スイーツ#sweets#大好き #puzo#三ツ星#プリン #マンハッタンの恋#チーズケーキ

#cafe月の舎 自在な整体院←院の名前です。 佐伯市鶴岡町3-3-1 0972-23-1715 @zizaina_saiki 先日、佐伯市より 自在な整体院の先生方が ディナーにご来店 明るくはつらつとした 先生方とお話させていただいて パワーもらいました! 自在な整体院のインスタは 整体に行く、行かないに関係なく すっごくおもしろくて 毎回、隅から隅まで読みたくなるような そんなインスタです! ぜひ、フォローして 若い先生方のファンになって下さい! 私の地元、佐伯市より わざわざ 骨格、骨盤矯正の無料券を cafe月の舎に御来店のお客様にと 届けて下さいました。 レジ横カウンターに置いてますので ご自由にお持ち帰り下さい。ヽ(*´∀`)ノ♪ 数に限りがございますので 早い者勝ちだー! 本日cafe月の舎は17時closeしました。 明日は通常営業 スタッフ一同 笑顔でお客様のお越しを 心よりお待ちしております。 #cafe #カフェ #大分cafe #大分カフェ #大分県豊後大野市三重町 #大分県 #豊後大野市 #三重町 #整体 #整体院 #骨盤矯正 #骨格矯正 #猫背矯正 #美容はり #インナーマッスル #体幹 #楽トレ #はりきゅうも出来ます #美容はり行くっ#繋がりに感謝 #佐伯市よりありがとう #笑顔のパワー #山田先生がかわいいです #山田先生只今楽トレで #インナー鍛え中 #あのお腹は脂肪じゃないっ#筋肉だっ#多分

. アーサナ紹介第7弾! . 【三角のポーズ】 . トリコーナアーサナ . ①肩幅より広いくらいに脚を開き、両手は真横に平行に伸ばす。 ②倒れる側のつま先を90度開く。 ③倒れる側に上半身をスライド。 ④倒れる側の手をすねへと下ろし、反対側の手は天井へ高く持ち上げ、視線も指先天井へ。 . . ⭐︎ポイント⭐︎ 猫背にならないように背筋を伸ばすこと! 胸を天井へ向けるような意識です! 下の手に体重が乗らないように 体幹を使って身体を支えます🔥 . . ⭐︎効果⭐︎ ◯お腹痩せ ◯太もも痩せ ◯内臓機能UP ◯体側のストレッチ . お腹周りを引き締めたい方、ぜひチャレンジしてみてください💪✨ #三角のポーズ#トリコーナアーサナ#お腹痩せ#体幹#ダイエット#アミーダ#アミーダ武蔵新城#武蔵新城#ホットヨガ#ヨガ#yoga#溶岩ヨガ#yogaスタジオ#溶岩石#バリ島溶岩石 #yoga#amiida#amiidagram#ヨガ好きな人とつながりたい#感謝#ナマステ

(@karada_kaizen)

1 Hour Ago

・ 雨の中☔️ 近藤夫妻が施術を受けに来てくれました。旦那さんはドッグカウンセラー🐶、奥様はキャンドルアーティストとして活躍中です✨ ・ アニマルカウンセリング ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ @mahina.animal_communication ・ キャンドル ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ @mahina.hilo_candle ・ #アニマル #キャンドル #キャンドル作り #ドッグカウンセラー 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 #施術 #マッサージ #姿勢改善 #体質改善 #体 #体幹 #姿勢 #日常動作 #リラックス #リラクゼーション #腰痛 #肩痛 #ヒーリング #ダイエット #美脚 #ウォーキング #友達 #改善 #カラダkaizenスタジオ #呼吸 #五反田 #大崎 #戸越 #大崎広小路

(@washinjuku)

1 Hour Ago

武道の世界は礼に始まり礼に終わる! ・ 今日は素晴らしい礼ができました♪笑 ・ Tik Tok挨拶からの、、、ダンス! ・ ・ #脱力 #背骨 #背骨コンディショニング #姿勢 #姿勢改善 #身体の使い方 #和身塾 #パフォーマンス #歪み #体幹 #体幹トレーニング #スポーツ #整体師 #セラピスト #インストラクター #トレーナー #理学療法士 #ヨガ

#大阪 #京橋 #テツジム #パーソナル専門 #キック #ボクササイズ の動画です😊✨ 🆕動画です🍀 #ダイエット #ボディメイク #ストレス発散 #蹴りたがる女子 #夏に向けて #決意 #今すぐ #体験レッスン #受付中 です😆 #パンチ #キック #キックボクササイズ #体幹 #ガルーダテツ #ケンサキイカ土井 #西林誠一郎 🆓体力に合わせて楽しく ストレス発散 健康維持 ダイエット ボディメイクを目的に 「元気になれる」テツジム パーソナルレッスンを宜しくお願い致します🙇 🉐どなたでもできますので 体験レッスンに是非いらして下さいね😉👍 いつも有り難うございます #ムエタイ #オヤジキック #蹴りたがる女子 #キック #ストレス発散