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"瞑想"  瞑想はマインドコントロール能力や集中力を上げる、ストレス軽減のためにとても有効なものです。  瞑想というとなんか少し怪しい感じが漂いますが全然そんな事ありません。  最近は逆に流行ってきています。  マインドコントロールと集中力を制するものは人生を制するといっても過言ではありません。  別に座禅とかしなくていいので、横になって目をつぶって呼吸を吸う吐くを7秒前後ずつでなるべく呼吸に意識を集中します。最初は1〜2分からでも!  僕は集中力が下がってきてる時に行ったりします。  →慎吾がナイス写真を撮ってくれました笑笑

Hey, too much photo revising, watch your classmates….#meme #funnyChinesepictures #amusing #picturerevising #Chineseonline

Chinese long noodles #chineseculture #noodles #chinese food

China top actress 2018 Crystal Liu#Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

奏人
(@never_end_9001)

13 Minutes Ago

今日はプーさん展へ。 プーさんの歴史のお勉強。 昔は全然違っていて進化が 面白かった。 みなさんも時間がある時には 是非お立ち寄りください!! その後はパワースポット 明治神宮へ。 晴れていたからかなり光合成も 出来た!パワーたまったかなー...w 併設の杜のカフェ?に行ってきました。気になっていたので。 ほうじ茶のアイスおいしかった。 やっぱカフェは落ち着く。 また来週青森に行く模様です。 寒さ対策。 花粉もやってきてる。 忙しいな。。。 体調管理しっかりで 今週も生きます。 #プーさん展 #bunkamura #渋谷 #明治神宮 #パワースポット #花粉 #健康第一 #生きる

Chinese style photograph18 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

* * 強烈な悪寒、喉痛、高熱、関節痛、頭痛とインフルだと思って受診したら、陰性で、咽頭炎とのことでした。 走りはじめたと思ったら、まさかの振り出しに戻る。またコツコツ積み重ねて行くしかないか! 喉ちんこが垂れ下がって舌についてて、気持ち悪すぎます!全てのものを呑み込む時が痛すぎ😲唾すら痛い😑 明日もお休み頂いて、また受診…とほほ🤒 健康第一ですね。 ご自愛ください💛 * * #インフル陰性 #高熱 #発熱 #インフルエンザ #咽頭炎 #喉痛 #口蓋垂 #病院 #ランニング女子 #休養 #健康第一 #down #hospital #runningman

yuka-h🌺
(@yukah7906)

26 Minutes Ago

父へのおかずをせっせと作っていた日々でしたが、そのお届け任務も無事終了しました😂👏 母も元気に復活です🎶 頑張れ父さん&母さん🙋 #つくりおきおかず #お届け任務終了です #みんな元気 #健康第一 #お祝いごはん

今日の色々ご飯 - 晩御飯🌃🍴🐶✨ - 白米🍚 ワンタンスープ 焼売 トマト - 昼ご飯 野菜盛り盛りらーめん🍜🍥 - おやつ チョコレート - 今日の色々 ごちそうさまでした🐶😋🌃✨ - - #晩御飯 #めしてろりすと #和食 #健康第一 #健康食 #晩食 #味噌汁 #白米 #焼売 #dinnerparty #おうちごはんlover #ラーメン #日本酒 #晩御飯記録 #ゆうごはん #instalike #dinnerdate #シューマイ #晩御飯 #いただきます🙏 #ごちそうさまでした😋 #insta #チョコレート #トマト #野菜 #instadaily #instafood #instagramjapan #instafollow #instalover

【可愛いお皿ゲット(^O^)】  春らしいお皿見つけた☺️ 早く使いたい✨  最近お皿集めたい欲がふつふつ! ・ 「料理は目で食べる」って言う言葉があるけど、 素敵なお皿、素敵な盛り付けにするだけで 料理がより美味しくなる。  あと料理の見た目が良いか悪いかが、口から入って消化・吸収・代謝する過程にも影響与えるらしい。  不思議😳!!!  …………………………………………………….........  体内時計専門、管理栄養士!  「体内時計」「脳科学」「時間管理術」を活用し、たった2週間で 1日に3時間分の人生時間が増える!!!!! 【朝型化オーダーメイドコンサルティング】や【朝型化カウンセリング】を現在行っています。  忙しくても、誰でも簡単に 睡眠不足を解消しながら早起きが実現します。   仕事、家事、育児が効率よく出来るようになるので、あんなに時間がなかった毎日が劇的に変わり、自由な時間が増えます。  ご興味ある方は、【DM】か【コメント】か【LINE@ 】より「朝型化希望」とご連絡ください!   【LINE@★登録特典★】 「体内時計コントロール能力セルフチェックシート」プレゼント中💓💓💓  すぐ簡単に今の自分の身体や体内時計の状態を把握出来ますので、やってみてください✨  ………………………………………………………   #野菜好き #料理大好き #料理は愛情 #美容と健康 #料理好きと繋がりたい #健康オタク #体内時計 #健康になりたい #栄養バランス #健康食 #美肌になりたい #健康美 #食事管理 #健康第一 #腸内環境改善 #素敵な休日 #美肌レシピ #アンチエイジング効果 #抗酸化作用 #抗酸化 #ファイトケミカル #活性酸素 #若返り #老化防止 #美容効果 #若返り #若返りたい #抗老化 #食器好き #テーブルウェア

のぐみ
(@nogumi7852)

45 Minutes Ago

. 今日の記録. . 体重…51.5kg/体脂肪率…30% . 全くもってよろしくない体脂肪率😭. 数字は目安だけど、やっぱ気になるわ. . 個人的に次の健康診断までに体脂肪率を25%以下にしたい!. . そう!やるしかない!. やってみろ!. JUST DO IT !. . 自分に喝!のくせに昼マックしました😋たまに食べるとおいしいわね. . 明日もがんばろ!. . #健康第一 #ダイエット #宅トレ #サラダ好き #歩こう #宅トレ初心者#がんばれ自分 #justdoit

Kanmi Chang
(@kanmi_cook)

47 Minutes Ago

今日のご飯。 小田原のフリルレタスをベースに 昨日作ったコールスロー グリルドシュリンプ トマト 7分20秒茹での卵 さつまいもスティック カッテージチーズ - 美味しかった〜!!!!! また食べたい。。今すぐ食べたい🤤 My breakfast😋 Based on lettuce from Odawara, I put Japanese sweet potato sticks, tomatoes, coleslaw salad, grilled shrimp, 7min and 20 sec boiled egg and cottage cheese! Omg, that was really good:) Potatoes make you full all the time, but remember? They are veggies🙆❤️#salsbowl#sweetpotatosticks#grilledshrimp #shrimpy#mysalad #健康第一#サラダボウル#saladbowl #saladjar #ひとりぐらしごはん #ひとり暮らし #healthyeating #お弁当 #saladbowl#サラダボウル#healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylunch

J
(@4649stagram)

48 Minutes Ago

私にとって大切な兄貴分が 脳梗塞で倒れた事を知り 入院先の病院へお見舞いへ ふたりは競泳選手時代から 苦しい練習に耐え同じ釜の飯を食った仲 年齢を重ねても夜の六本木で セキュリティをしながら 浴びる程酒を呑んだものだ 気が付けば50を過ぎたふたり 健康あってこその人生 もう無理は出来ないよ 今までのツケを清算しなきゃね 一日も早く復活して欲しい 兄貴リハビリ頑張ってよ!!! #兄貴 #兄貴分 #兄貴と弟分 #元競泳選手 #健康第一 #祈る復活 #brother #security #clubsecurity #bouncer #swimmer #like4like #follow #l4l #instagood #instadiary #instalike #instamood #instalove #instafollow #instapic #instaphoto

トゥーさん 🐴久しぶりに鞍を着けて 少しだけお散歩😊☀ . このところ あまり体調が優れなかったので 跨がる事は控えていたけど 少し良さそうなので 常歩だけ乗せて貰った😆🎵 やっぱりトゥーさんの背中は 最高だ‼️ ベンツ?ポルシェ?フェラーリ? ロールスロイス?レクサス?? ジェット機?クルーザー? . どれもトゥーさんの背中には 敵わないね😆👍 . . . #馬 #愛馬 #高齢馬 #黒鹿毛 #horse #myhorse #horses #horselover #horselovers #horsestagram #instahorse #horseofinstagram #horselife #horsey #horsepic #horsephoto #horsephotography #放牧 #青草 #運動 #運動不足解消 #健康第一 #元気が何より #砂浴び #日常に感謝 #のんびりした時間 #楽しい #美味しい #お散歩 #最高

健康診断か人間ドックどちらに行くかという会話で盛り上がります。 #健康第一

》🌹🕸️Yecum: la seductora de ángeles caídos.🌹🕸️《 》 El libro prohibido de Enoc, relata minuciosamente la historia de los hijos de los ángeles que descendieron a la tierra atraídos por la belleza de las mujeres mortales. Estos ángeles, gobernados por el deseo, se unieron con las mujeres más hermosas y juntos concibieron una nueva estirpe de criaturas no deseada por Dios, los Nephilims. 》 Se cuenta que Dios, que prevenía esta invasión angélical, resolvió ayudar los mortales e impedir esta nueva raza de inmortales. 》 Para ello no apeló a héroes, guerreros, santos, ascetas, en definitiva, a ningún hombre sobre la faz de la Tierra. Dios descendió camuflado a los infiernos; más precisamente a los salones subterráneos, donde las demonias de la sensualidad urden estrategias para enloquecer a los mortales. 》 Fue así que el Señor, convocó a la demonia Yecum, una criatura de extraordinaria belleza y ferozmente determinada en todos los ejercicios del amor. Yecum fue la encargada de frustrar el intento de invasión de los ángeles caídos. Para ello adoptó la forma de una mujer de belleza inigualable. Los ángeles y sus híbridos perdieron todo interés por las mujeres mortales y se enamoraron simultáneamente de ella. 》 Ahora bien, ¿cuál fue el destino de Yecum? 》 Nadie lo sabe realmente.. 》 Pero cuentan.. Qué todavia vaga por el mundo mortal, en busca de ilusos ángeles caídos y mortales pecadores, para así.. Poder alimentarse... De todos aquellos pecados que los mortales cargan día a día con ellos.. 》 Y sólo una persona es capaz de confirmar su paradero actual.. Nada más ni nada menos que ella, la mismósima Yecum, divirtiendose en un cuerpo mortal... Siempre con su expresión caracterítica.. Siempre sonriendo ladinamente con burla por aquellos mortales que en su trampa caen.. Aunque siempre ha aido selectiva con sus gustos.. Hasta quedar totalmente embobada con unos más que otros...🕸️🌹《☆》 》 》》 》》》 》》》》 》》》》》 》》》》》》 》》》》》》》 》》》》》》》》 》》》》》》》》》 》》》》》》》》》》 》》》》》》》》》 》》》》》》》》 》》》》》》》 》》》》》》 》》》》》 》》》》 》》》 》》 》 #健康診断 #健康第一 #健康美 #筋トレ #くびれ作り#ボディメイク #見た目重視 #脚フェチ #美ボディ #ヒップアップ #アラフォー #アラフィフ #フォロします #愛されボディ #vlv3000 #肉体美 #筋肉美 #日常 #何気ない景色 #いつもの光景 #景色 #見慣れてる #私の日常 #コメント歓迎 #フォロー大歓迎 #友達募集 #い

Cold Water. 🎶

お客様からの差し入れ♡ . お客様よりバレンタインのお菓子を頂きました☆ . いつもお客様よりたくさんの差し入れを頂き、お客様からの"愛"を感じています♡ . いつも本当にありがとうございます(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾ . なんとも不思議な食感のグミ♡ #グミッチェル . みんな食べた瞬間、 「おいし〜♡」とあっという間に売り切れました笑 . 皆さまも是非1度食べてみてください♪ @geneandgrus @gene_eyelash . 皆様に愛され、 この春本店 @grusjapan は、5周年を迎えます。 . 両店共に、まもなく開催される5周年キャンペーン♪ . 日頃の感謝の気持ちを込めて、 私たちからの"愛"をお送りします*。٩(ˊᗜˋ*)و*。 . ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ . 《GRUS》 守口市京阪本通2-1-5 PKIビル2F 📞06-6994-0801 地下鉄谷町線 守口駅徒歩1分 京阪本線 守口市駅 徒歩5分 . . 《geNe 'n GRUS》 寝屋川市香里新町12-10 フェニックスビル1F 📞072-813-9696 京阪本線 香里園駅 徒歩3分 .……………………………………………………………………… . 営業時間: 平日9:00〜20:00 (18:30最終受付) 土日祝 9:00〜18:00 (17:30最終受付) 定休日:毎週月曜日(祝日の場合は営業。翌火曜日が定休日になります) ……………………………………………………………………… LINE公式アカウント「GRUS」で検索! . ご予約、お問い合わせは お電話、HP、ホットペッパー、LINEどちらからでもどうぞ❤️ ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ #ミミセラダイエット#ダイエット#diet#ミミセラ#bsp耳つぼダイエット#bspダイエット#プログラム#体質改善#減量#痩せる#人生が変わる#本気の1ヶ月#肌質改善#お客様#差し入れ#グミ#5周年#キャンペーン#健康第一

【器具を上げるだけだけが、トレーニングでない!】 本日は草野球のパフォーマンスUPを目的に、 ストイックなクライアント様のトレーニングでした⚾️ パーソナルトレーニング=ジムでのトレーニングと思われがちですが、 クライアント様のご要望にも柔軟に対応させていただいています!! 私ごとですが、14年間白球を追いかける生粋の野球小僧だった為、 野球の基本動作・身体の使い方などには、非常に自信があり、 外でのトレーニングにも対応させていただいております! 日々忙しいからこそ、休日や隙間時間の使い方が大切で、 ストレス発散に繋がります! 趣味があるって素敵ですね‼️ 皆さんも趣味を見つけてみてはいかがでしょう💪 #パーソナルトレーニング #体幹トレーニング #自重トレーニング #ファンクショナルトレーニング #ワークアウト #ボディメイク #健康第一 #健康的に痩せる #筋トレ初心者 #趣味 #趣味探し #趣味の時間 #大人の趣味 #楽しい時間 #楽しい #野球 #草野球 #baseball #パーソナルトレーニングジム #トレーニング男子 #マンツーマントレーニング #workout #筋トレ男子

. 撮りためてあった写真もこれが最後です。 . ドイツのチューリップビーズを使った、優しい雰囲気のピアス&イヤリング。(1枚目左) . チューリップビーズにも色々ありますが、私はこれが(左)1番お気に入りです❤ こちらは数量限定になるかもしれません。 . 1枚目右のヴィンテージビーズなど、他のチューリップでも作る予定です。 . ほんわか、癒されます😄 . . 夜ご飯を作る時に左手を火傷してしまいました。。 体調が復活して、さあ作るぞ!となった矢先に…😥 左手が使えないデジャブ。 なんだっけと思ったら、去年カッターでざっくり指を切ったんでした。 冷やしながら、手が使える事の大切さを実感中です。 . 💧onedrop . . 《Hale Malche》 2月15日~3月1日 ルミネ北千住 6階ABCマート前 . 《青空個展シーサイドマーケット》 2月24日(日)11:00〜17:00 横浜ベイクォーター(niko and…横通路) . 《ヨコハマハンドメイドマルシェ》 6月8日(土)11:00~18:00 パシフィコ横浜B・C・Dホール . 明日、1つ、お知らせできるかもしれません✨ . #onedrop #ハンドメイドアクセサリー #ピアス#イヤリング #金属アレルギー対応#樹脂ポスト #チューリップ #ドイツビーズ #春アクセ #健康第一

💙お散歩💙 * 腎臓病と診断されてから2週間に1回通院してるプックルは、すっかり病院嫌いになりました😢 いつもの散歩途中に病院がある為、散歩も引き返すようになり1時間くらいしていた散歩も15分位に短くなり行こうとしなくなりました。 なので今日は別のルートでお散歩🐾 ホントに頑固で賢いプックルです…💦 久しぶりに1時間コースのお散歩楽しみました੯ू•́ू ໒꒱⁼³₌₃ * #お散歩 #青空 #外が大好き #ポカポカ #日向ぼっこ #かわいい相棒 #ビションフリーゼ #楽しいお散歩 #元気が1番 #健康第一 #bluesky #nature #cute #bichonfrise #fluffy #lovelydog #myfamily

アン祝一歳🎵 夜は全然寝ないけど元気が何より^ - ^ #一歳 #イチゴが大好き #食欲旺盛だけど太らない #健康第一

tomoka
(@tmokaaa_h)

2 Hours Ago

元気になってキレイにしていただきました。 @lunetta.dogsalon #いつもありがとうございます😊#健康第一#トリミング#lunetta#深谷#トイプ

. 明日の昼のサラダ飯 . . ▼サラダの中身 鶏ささみ ほうれんそう ごま レタス トマト . ▼そのほか たまご . . 塩麹最強説 とりささみを漬けて、焼いたあとをフライパンで残しておき、そのフライパンでほうれん草を炒め、ごまをまぶす . #サラダ #サラダ弁当 #野菜 #弁当 #野菜生活 #塩麹 #bento #breakfast #けんこうごはん #健康第一 #ダイエット #筋トレ飯 #diet #dietfood #healthy #mimeebento

I didin't like ski when I was 12 years old but now like it. I didn't like snowboard when I was 27 years old but now I like it. last week my friends @jessekorinzu420 and @paulc92 did DJ and I went to the "party". the party was awesome. tunes they played were great. I still don't like party as much as Starwars and hiking, though. 高野豆腐が好きだ。でも、いつから好きになったかは全然覚えてない。いつの間にか、食卓に高野豆腐があると、富士急ハイランドの入り口に立っている時と同じような興奮を覚えるようになった。そして、いつの間にか、ご飯の上に高野豆腐を乗せて楽しむようになった。高校生の頃にこんな離れ業ができただろうか。嫌いや、苦手から好きになることは以外にもひょんなことからあるのかもしれない。本当に嫌いなものは嫌いなのだけれども、案外嫌だと言っていたものは、そのことについてまったく知らないことの方が多い。おそらく、乾燥しているスポンジのようなものが汁を吸ってグダグダになる様子を見ただけで、本来の味わいの部分に至る前に、高野豆腐に対して苦手意識を持っていたのだろう幼い高根沢は。スキー場の仕事も1シーズンだけのつもりが3シーズン目。木の中なんて入りたくなかったのに、今じゃもりもり滑る。スノボなんてと思っていたのに、時が経って少しジャンプしたいとさえ思っている。いやぁ、不思議なもんで人間どうなるか分からないもんだ。もうそろそろ保守的でいいかなと思っていたけども、もう少し自分をプッシュして好きを少しでも増やせるよう頑張りますか。何事もちょっと立ち入らないとわからないもんで。まだ30歳、健康に気を付けて邁進しましょう。友達がDJやるからって遊び行ったけど、ありゃ無理だわ人混みが。いや、でももしかしたら60歳くらいでDJyoshiをやっているかもしれない。いや、無いな。風邪ひいたからポカリ飲んで寝よう。 #dj #loveshotbar #akakura #myoko #ski #snowboard #nostarwarsplease #nohikeplease #nopartyplease #高野豆腐好き #赤倉 #妙高 #食わず嫌い #健康第一 #スキー #スノボ #いってみようやってみよう #風邪には何が効く

金柑の甘露煮。 風邪のひきはじめの予感。 金柑の甘露煮で風邪予防~ なるべく薬に頼らず、自己免疫力と自然治癒力を高める努力をしてます。 10年前、癌の治療でずいぶん薬漬けになってしまって体がボロボロになったから。。 克服した今は自分の身体を自分できちんと管理して、なるべく薬に頼らない生活を送ってます。 …と言いながら暴飲暴食もしちゃいますが(´Д`) さぁて、、金柑食べて、酵素玄米食べて、今夜はラドン吸入しながらゆっくり寝ます☆ #金柑#金柑の甘露煮#風邪予防#自己免疫力#自然治癒力#健康第一#美容と健康

久しぶりのお寿司と日本酒に幸せ気分😆😆😆 #8.5割回復 #村佑 #健康第一

세상에 하나뿐인☝️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #시골다녀왔더니 #주말끝났데 #중국다녀와서 #또갈게요 #또봐요 #건강하세요 #健康第一 #표현이서툰외손녀 평소에 귀걸이 안하는데 내가 #디자인한거라 #세상에하나뿐이라고 #보여드리고싶어서 챙겨왔다고 말했더니... #너도세상에하나뿐이라며 #너같은외손녀없다고 말씀해주시는 #우리할아버지❤️ #그할아버지에그손녀

Emi Aoi
(@emi.natty)

3 Hours Ago

2019年初レッスン  “先生のおかげで長年の 不調が改善しました”  と有り難すぎるお言葉 をいただきましたが 間違いなく、ご本人の 努力による賜物です!  私もがんばります( ˘͈ ᵕ ˘͈ ) ありがとうございました  #ピラティス  #ピラティスレッスン  #健康 #健康第一  #ストレッチ #筋トレ  #エクササイズ

☀️ 今日はカイロプラクティックの支部会議に行ってきました。 酒井グループが久々に全員集合という事で、平原幹部支部長と共に記念撮影! 関節の動きが少し制限されるだけで、 骨盤の傾きが少し変わるだけで、 身体には大きな影響があります。 正しい姿勢がどれほど大切かを改めて実感です! 座学や技術の勉強をさせて頂いて、とてもためになりました! 頚椎の矯正は本当に大切ですね。 もっとたくさんの知識と技術を身につけて健康の輪ももっと広げていきたいなと思いました。 今後、S.O.Pでももう少し色々と取り入れた企画などもやっていきたいと思っています。 その時はまた告知しますね^ ^ #カイロプラクティック上越 #姿勢改善 #姿勢矯正 #健康第一

y71e_♡
(@toer_baby)

3 Hours Ago

やと体調復活 してきた(;o;) ほんと、鉄アレイ 何十キロくらいの、重さを はっくん抱っこする たびに肩と腕に感じて💦 死にそうで、 ほんと、辛かった😣 ほぼワンオペ育児だから、 時間とはっくんの泣き声に 追われて。。 じぶんの事を 疎かにしてた罰だね😣 そりゃ老けるわ爆 シャワーばかりの 生活が悪かったのも あるのかなと 思ってパパりんが 仕事から帰ってきたら 毎日湯船つかること にしてみた~。 はっくんも予防接種3つ& ロタ💉も 頑張ったね(^o^) 先生に💉してから、 3秒後に泣くよ~って 言われたけど 2秒くらいで 泣いてたかな笑笑 えくぼ誉められたよ笑 男の子には珍しいのかな? 来月は、予防接種4つと、 ロタ‼️‼️ はっくんがんばろ~💕💕 #ワンオペ育児 #男の子ママ #健康第一 #自分にやさしく

ザギトワ大好き鈴木です、こんばんは。明日からスケートシューズで仕事すっかな #大転倒確定 乗り手優先の快適にする改造、見た目優先の乗りづらくする改造、どっちも好きです。1つ言えることは、どんな乗り物にせよ、ノーマルが大嫌い。 夏用の足、アメリカ人寄り、完成型。春からバンバン乗り倒します。 こんなの乗れんのかって?乗るためにあるんです。 #honda #ushonda #ruckus #zoomer #usoriginator #ラッカス #ズーマー #快速車 #大人の玩具 #乗り物は乗ってナンボ #持ってると乗ってるの違い #スゴいとカッコいいの違い #なんかわかんないけどカッコいい乗り物が好き #盆栽バイクを公道へ #健康第一 #安全第一 #local #bentbuck #ザギトワにマサルと間違われて撫でられたい

dooof01
(@yfood01)

3 Hours Ago

あぁ、気持ちよかった。 休日の大好きな締めくくりは ランして 温かいお風呂に浸かって 美味しい和食ご飯とビール そしてこの夕日も好き。 今日は綺麗だったな #休日ラン #ランニング大好き #funrun #健康第一 #健康生活

#鶏ハム ◡̈︎*♚︎‧*˚✩︎‧₊˚ . #cookpad みて作った 簡単鶏ハムが メッチャ良い感じにで〜きた (*´罒`*)ニヒヒ♡︎ . . 今の私は味見位しか出来ないけど 退院して来たら またたべれるかなー🤔 . . しっとり美味しそう🎶 . . 今回は両親に美味しく 食べてもらおうね❣️ . . 食べ物が食べれるって こんなに幸せなんだなぁ… . って 始めて思っている今… . . 体壊すと本当に食べれなくて 生活にこまるものだね❗️ . . 健康第一だ(´。•ᄉ•。`)キュンッ♡︎ . . #健康 #食事 #減塩 #鶏ハム #簡単 #健康第一 . . 退院したら また普通に食事🍽が出来るのかなー…

Chie Fukuda
(@f.chie)

4 Hours Ago

長い1週間の風邪とようやくおさらば🤧 . . 熱、鼻水、咳、ご機嫌斜めのフルコース . 息子よ!よく耐えた‼️ . そして、パパとママは君から完全に風邪菌をもらったよ。 私は、お決まりの副鼻腔炎ですこぶる体調悪し . #2歳#風邪#ハンバーグ大好き#男の子#母うつる#つらい#健康第一#本当に#風邪菌恐るべし

🥕
(@vegebuuuu)

4 Hours Ago

今日は日曜日なので早めに#晩御飯 #人参ピーマン玉ねぎ合挽肉ドライカレー #切り干し大根と油揚げの煮物 #ミニトマトきゅうりマリネ 夜はいつもお米は食べないのですがカレーだとたくさん食べるのでお腹いっぱいです😌 #有機玄米#野菜中心#健康第一#有機野菜#ビオマルシェ #腸活#夕御飯#野菜大好き#暮らし#節約レシピ 今週は子供が溶連菌にかかってしまった為ずっとグータラしていました😂 明日から仕事も復活なのでシャキシャキ頑張ります💪🏾

今朝は、朝から2レッスン、なかなかハードなヨガレッスンでスタート。 午前中で終わり、昼からは、有意義な時間をと思いながら、いつの間にかこたつで爆睡。 気付けば16時、めちゃくちゃ損した気分。(笑) お店に来て、パンフを見ながら、やっぱり健康って大事やなぁ。 寝たきり7年の伯母の介護を見ていると、健康でいることが本人、そしてその家族にとっても幸せな事。 少しでも体に良いもの提供出来たらなぁ。 #健康第一 #アレルギーグルテンフリー焼成冷凍パン #3時間の解凍でそのまま食べれる #腹持ちがいい米パン #第一屋製パン通販で開始。 #コールドプレスジュースはlasante

今年に入り、ずっと体調不良で本来のテンションで過ごすことができない毎日で、本当に辛かったんだけど、やっと元気に戻りつつある😇2ヶ月近く不完全な状態だったから、元気なのが本当幸せって改めて感じてる🌈 #心も身体も#健康第一#ジムニー

体づくりには食も大事!! ということでお料理、栄養勉強しています☺︎ 出来るだけ自炊を心がけていますが、レパートリーが無くなったりちょっとめんどくさくなったり笑笑 でも意識高い集いに参加するとまたスイッチが入り、頑張ろうと思えます😛🙌 色々知恵袋?豆知識的なことも教えていただけるのです🤩✨ ありがとうございました😊! #パーソナルトレーナー #食べたもので体は作られる #時短#節約#簡単料理 #健康美ボディ #健康第一

_ 体を壊さぬように 最後まで公演を頑張ってください! という気持ちを込めて、 差し入れは高麗人参のなにか....笑 _ 握りしめて、 とあるところへ!😂🙏💕 _ _ _ #差し入れ #高麗人参 #健康第一 #体に良さそう #箱買い #うける #いいね

chi_ca
(@chi110wat)

6 Hours Ago

, , 意外にちゃんと鉛筆持ちできてるかも?! , 1月は家族4人が順番にインフルエンザにかかり、さらに私は中耳炎のオマケ付きで散々な年明けでした。 #インフルおそるべし #健康第一 #薄毛には寒い日々 . . . #男の子兄弟 #男の子ママ #男の子育児 #1歳6ヶ月 #1yearsold #ig_kids #kids_japan #kidsofinstagram #mamanoko #ママリ#親バカ部 #コドモノ #キズナ #コズレ #スマイル育児 #つっこみ3行

ほぼ朝帰りだった俺は、午前全部睡眠に取られてしまったので、我が家のモンスター寝かしつけながら確定申告作業の続きを… レシート貼りもまた疲れる😂 #確定申告 #レシート貼り #領収書貼り #個人事業主 #毎年の大イベント #頑張る父ちゃん #自宅仕事 #経理は腹が減る #愛娘 #寝かしつけ #すぐ爆睡 #病み上がり #健康第一

(@chunpi0810)

7 Hours Ago

. ☆ ★ 今さらのバレンタイン チョコレート🍫 . 今年もここのチョコレート🍫✨ 息子がインフルエンザにかかって 私にもうつって丸2週間引きこもってた2月⛄️ . 私は熱出てないのに 倦怠感すごくて インフルエンザだった… 流行りの隠れインフル… . チョコが甘いのかもわからないくらい 口が味を感じなくなった インフル生活… . やっと回復した♡ . 本当に健康って大事なんだね😭 #インフルエンザ #寝込んでた #バレンタイン感ゼロ #ちゅんぴチョコゼロ #インフル #体の不調 #心も病む #うつ病になるかと思った #健康第一 #ここのチョコ美味しいよ #メゾンボングゥ #赤いチョコを #パパに食べられそうになって #ちゅんぴ号泣

先日のお誕生日当日に大好きな♥お友達とい一緒にお祝い会して頂けて、大興奮でした✨感謝しかないです✨お世話様でした✨ありがとう♥↔スワイプ swipe #お誕生日会 #お誕生日 #やらかしまくる #にせオードリー #健康第一 #happybirthday #感謝の日 #お誕生日ケーキ #ジョジョ#マカロン #2種類のケーキ #アイシングクッキー #プレゼント #楽しいお友達 #心から感謝 たくさんの友情♥心よりありがとうございました🌸

こんにちは〰️☀️🙋💕 - 昨日からやっと普通の糖質オフメニュー😊💕 - やっぱ落ち着く〰️美味しかった🤗🎶 - 昨日は・・・ @yamato.jun じゅんちゃんに教えて貰った超簡単キムチハンバーグ😉🎶💕 - 何と、挽き肉とキムチ混ぜるだけ‼️ - 丸めて焼く➿終わり😬👍🎶 - つなぎも調味料も無しでできちゃうの🤣💦 - じゅんちゃんやりこちゃんが使ってて羨ましかったスキレット、やっと買ったから、スキレットでオーブン焼き🔥‼️ - これだと、裏返す必要なくて崩れる心配もないし、ますます簡単で幸せ~😆🍀 - キヌアと卵とチーズ、プチトマトと一緒に焼いたよ😋❣️ - ちょっと焼き過ぎたかなぁ😌💦 卵もう少し半熟の方が良かった😅 - こういう簡単なの、ホント助かる😍❣️ - ちゃんと美味しいハンバーグできたし、この挽き肉に混ぜるだけハンバーグ、他の具材も~美味しくできるか、いろいろ実験してみたくなったよ🤗💖 - - 納豆マリネは、最近ゲットしてお気に入りのバルサミコ酢を使って👍❣️ - @tomokeetaito ともちゃんレシピ #ひじきと納豆のマリネ  アレンジしたよ😁👍🎶 - ひじきなかったけど、でっかい生めかぶを半額の80円で買ってきたやつ、茹でて刻んで納豆にマゼマゼ〰️ネバネバ半端ない・・・めっちゃヘルシーな感じ🙆‼️ - ニンジンを彩りに加えて、醤油とオリーブオイルとバルサミコ酢と胡椒をテキトーに入れて混ぜるだけ➿私は甘さ加えたくて、蜂蜜少し入れちゃったけど、これ、美味しい😋👍🎶 - お酢納豆ワンパターンになりがちだから、アレンジ良いね~🤣💕 - - じゅんちゃん、ともちゃん、ありがとう😆💕✨ - - チートディからまだ気が緩んで、申告外ヤバい物食べ続けて〰️計ってないけど増量中😱💦💦💦 - 今日までにする‼️ - 明日から、悪い子排除で仕切り直し😬❣️ - 頑張ります‼️ そのために、今日悪い子たち食べちゃお🤣ケケケ💦 - 日曜日だから、今日は仕事も少しゆるゆる...全ては明日から😅‼️ - ♡ ♡ ♡ #糖質オフ #美味しかった #食べるの幸せ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエット中 #ダイエット仲間募集中 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #健康第一 #健康的に痩せる #健康オタク #腸内環境改善 #善玉菌を増やす #体脂肪減らす #筋肉増やす #運動不足 #もっと運動せねば #ダイエット好き #食べるの好き #食べて痩せる #まーずキッチン

(@sun7bum)

7 Hours Ago

𝙈𝙀𝙇𝘼𝙉𝘼 🏄🏼‍♂️༉‧₊˚✧࿐ 𝚙𝚛𝚘𝚋𝚊𝚋𝚕𝚢 𝚝𝚑𝚎 𝚍𝚞𝚖𝚋𝚎𝚜𝚝 𝚙𝚎𝚛𝚜𝚘𝚗 𝚢𝚘𝚞’𝚕𝚕 𝚎𝚟𝚎𝚛 𝚖𝚎𝚎𝚝. 𝚜𝚒𝚡𝚝𝚎𝚎𝚗. 𝚜𝚒𝚗𝚐𝚕𝚎 & 𝚊 𝚑𝚞𝚖𝚊𝚗 𝚔𝚒𝚜𝚜𝚎𝚛. 𝚙𝚞𝚙𝚙𝚢 𝚕𝚘𝚟𝚎𝚛. 𝚊 𝚜𝚘𝚏𝚝𝚒𝚎 𝚏𝚘𝚛 𝚓𝚘𝚎𝚢 𝚋𝚒𝚛𝚕𝚎𝚖. 𝚋𝚒𝚐 𝚋𝚛𝚘𝚝𝚑𝚎𝚛 𝚏𝚊𝚗𝚊𝚝𝚒𝚌. 𝚛𝚎𝚙𝚕𝚒𝚎𝚜 𝚒𝚗 𝟹 𝚜𝚎𝚌𝚘𝚗𝚍𝚜 𝚘𝚛 𝟹 𝚑𝚘𝚞𝚛𝚜. 𝚢𝚘𝚞𝚛 𝚝𝚢𝚙𝚒𝚌𝚊𝚕 𝚋𝚎𝚊𝚌𝚑 𝚐𝚊𝚕. 𝚋𝚒𝚐, 𝚋𝚒𝚐 𝚓𝚎𝚏𝚏𝚛𝚎𝚎 𝚜𝚝𝚊𝚛 𝚜𝚝𝚊𝚗. 𝚘𝚌𝚎𝚊𝚗 𝚎𝚢𝚎𝚜 & 𝚖𝚌𝚍𝚘𝚗𝚊𝚕𝚍𝚜 𝚏𝚛𝚎𝚗𝚌𝚑 𝚏𝚛𝚒𝚎𝚜. 𝚒𝚖 𝚗𝚎𝚠 𝚜𝚘 𝚙𝚕𝚎𝚊𝚜𝚎 𝚑𝚖𝚞 𝚝𝚘 𝚋𝚎 𝚏𝚛𝚒𝚎𝚗𝚍𝚜 ! [ 𝗍𝖺𝗀 @𝗃𝗈𝖾𝗒𝖻𝗂𝗋𝗅𝖾𝗆 𝟦 𝖺 𝗋𝖺𝗍𝖾 ]

fuki
(@777f02__)

8 Hours Ago

. ▷自炊記録🙈📸 2月17日(日)おひるごはん ・ ・ 久々にパスタが食べたくて、 豆乳クリームパスタ🍽🌿 パスタは少なめで具だくさんに。 具は、ささみ ブロッコリー しめじ 白菜 しめじ ・ ・ #日々の記録#普通のご飯 #暮らし#ふたり暮らし #シンプルごはん#シンプルな暮らし #健康第一#糖質オフ#糖質オフ模索中 #おうちごはん#いいね返し #料理垢始めました #料理好きな人と繋がりたい #自炊記録#料理日記#お菓子作り記録 #お昼ごはん#おうちパスタ#豆乳クリームパスタ

日曜の夜中に声が出なくなり帰宅、3日間オカマ状態で仕事して、4日目、やたらと粘り気のある目やにが出て目が充血してる。 さすがに嫌な予感がして病院へ。 内科で風邪薬もらって、翌日の眼科予約。 実は突発欠勤したことなくて、この日初めて仕事休んだ💦 翌日、仕事前に眼科へ。 普通にイス座って待とうとしたら小部屋へ案内され、、、 結膜炎の診断😱 処方箋も精算もその場で隔離状態で済ませ、会社は1週間休むことに💦 まだ食欲にバラツキあるから備えをして、久しぶりにテレビ観てのほほんと過ごします🍵 #結膜炎#でもバイク乗りたい#マフラー交換済んでる#河津桜見に行きたい#来週からピークらしい#来週焼き肉の予定#友達の子供らとの寿司も延期に#ryoとラーメン行きたい#俺早く治れ#健康第一

(@suwummer)

9 Hours Ago

'𝚜 𝚠𝚒𝚟𝚎𝚜 ⠀ — pequeño post para decirles que las amo. bésenme. 😿💓💓💞💘💞💝💕

yumi
(@yu09mi11)

9 Hours Ago

久しぶりにマック😊美味しかったー 美味しく食べれるっていいこと。健康に感謝🙏 #マック#チキンタツタ#健康第一#たまにはいいよね

hina具mo
(@hinagumo)

9 Hours Ago

#sunny #sunday #happy ちょっと日曜日してくる🌞 我星期天會玩🤩 福岡はお天気が良いよ! 福岡天氣好好! #メンテナンス #健康第一 #アンチエイジング #日向ぼっこ #光合成 #日曜日 #休日 #お天気 #良き #好好 #像一隻貓 #catlovers #好像一隻貓

・ ・ ・ おうちごはん🍴 ★アヒージョ コストコのアヒージョ💕これ大好き‼︎ ★肉団子グラタン風 下にバターを塗ってじゃがいも玉ねぎブロッコリーなどたくさん入れて焼きました✨チーズとマヨもたっぷり‼︎ ★アヒージョパスタと豆腐サラダ アヒージョを少しだけ残しておき、翌日シーフードを追加で入れてパスタにします🍝最近のお決まりの流れ💕美味しい‼︎ ★カレー 定番の具のカレー。今回は2種類作る時間もなく子供合わせで甘口で。大人は後から辛味を入れたり納豆入れたりアレンジしながら食べました🍛 ★トマトネギ冷奴 ★豆腐としめじのおかかバターソテー ★じゃがいも甘露煮 ★八戸ラーメン こども用 お昼に「ラーメンが良い‼︎🍜」と言われ、家にあった八戸ラーメンを..笑 ★油そば 油そばはお決まり、主人作🍜 ・ でした〜😋 最近、急性咽頭炎になって喉が激痛でなかなか食べ物が入っていかなかったんですが.. 食べたい‼︎という欲と意地ですね‼︎😂 そんなこと関係なく痛みに耐えながらバクバク食べました😅 昔から「食べて治す‼︎」派なので。 薬も飲まなきゃいけないし3食ちゃんと食べてました〜。 ・ 1週間以上喉が痛くて病院へ行ったら喉の赤みとリンパの腫れが凄かったみたいです😅でも喉だけで熱も出なかったし我慢してました..。病院行ってちゃんと薬飲んで水分摂って、あまり大声出さないようにしてたら数日で痛みが引いたよ⤴︎ もっと早く行けば良かった😅 今は元気✌️ ・ #おうちごはん #コストコ購入品 #アレンジして2日楽しむ #急性咽頭炎 #痛かったなぁ #食べられる幸せ #健康第一 #食べて治す人 #治って快適 #長かったぁ #みんなも気をつけてね

atsumi
(@max_achu)

9 Hours Ago

インフルエンザAにかかってました(T_T) 初めの2日間は嘔吐もあり、何か口に入れたら(水でも😭)吐いて...だから、処方されたインフルエンザ特効薬もあまり効かなったのかも😭 . 6日間苦しんだけど、やっと今日から解放!!✌️!! . と言っても、ほとんど食べてない5日間のせいで胃は弱ってるのかまだあまり食べられません。でも、今日からはぼちぼち外出してもいーから、昼食用+明日からの朝ごはん用の食パン買いにに近くのパン屋さんへ(˙꒳​˙ )͟͟͞͞ = 小さなパンを2つ食べようと選ぶ楽しさ&幸せ❤やっぱり元気に食べれることが1番♪ 最悪な1週間だったけど、家族には誰一人うつらなかったことが唯一の救いだ😆 皆様、体調にはくれぐれも気をつけてー(>人<;) ←オマエガイウナ #インフルエンザa型 #嘔吐 #咳き込み #40度の熱が2日続いた #3キロ痩せました #今日は鶴橋行く予定だったのに(tt) #ホントに悲しい #チャンミンセンイル祝いたかった😔😔😔 . . 元気になってまず食べたものは美味しいパン❤ #パン屋 #エストヴィラージュ #健康第一!! #私は身体があまり丈夫じゃないみたい...健康的な体は見た目だおし(´ω`)トホホ…

Y.
(@iammami_ko)

10 Hours Ago

元気な時にリベンジしたい〜〜タピ美味しかった🧚🏻‍♀️これからもたのしいことしよう #チーターズ #タピオカ #チーズドッグ #遅刻魔 #話したりん #健康第一

fuki
(@777f02__)

8 Hours Ago

. ▷お菓子作り記録🙈📸 2月16日(土)今日のお菓子 ・ ・ 2日遅れでバレンタインケーキ リクエストでスポンジもチョコレートに 三段ケーキで中にはいちごいっぱい入れた🍓🍓 砂糖はかなり少なめ。 クリームも豆乳で作ってみた!! ・ 喜んでくれて良かった〜 いつもいつもありがとう☺️ ・ ・ #日々の記録#普通のご飯 #暮らし#ふたり暮らし #シンプルごはん#シンプルな暮らし #健康第一#糖質オフ#糖質オフ模索中 #お菓子作り練習中#手作りお菓子 #おうちごはん#いいね返し #料理垢始めました #料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい #自炊記録#料理日記#手作りお菓子記録 #手作りお菓子#バレンタイン #チョコレートケーキ#バレンタインケーキ #豆乳ホイップ#チョコスポンジ #いちごいっぱい#手作りケーキ #いつもいつもありがとう

fuki
(@777f02__)

8 Hours Ago

. ▷お菓子作り記録🙈📸 2月12日(火)今日のお菓子 ・ ・ 初めてスポンジケーキ焼いてみた🍓 生クリーム硬くしすぎてデコレーションが難しかった😂 見た目は残念やけど、生地の膨らみとふわふわは満足。 週末またリベンジでもしよっと😣 定期的にお菓子作りにも挑戦していこう🤔 ・ ・ #日々の記録#普通のご飯 #暮らし#ふたり暮らし #シンプルごはん#シンプルな暮らし #健康第一#糖質オフ#糖質オフ模索中 #お菓子作り練習中#手作りお菓子 #おうちごはん#いいね返し #料理垢始めました#料理好きな人と繋がりたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい #自炊記録#料理日記#毎日の献立#手作りお菓子記録 #手作りケーキ#スポンジケーキ