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. 琉球すっぽんコラーゲンゼリー . ウインクできない系女子笑 バイトでヘロヘロになってもデザート感覚でコラーゲン摂取❤︎ いい女の道は着々と進んでますように...(♡ 個装タイプだから持ち運びに便利で3月の旅行に持って行こうと思ってる! お肌プルプルでよく触られるのもコラーゲンのおかげかなぁ?( *ˊᵕˋ)✩︎‧₊ . #しまのや #琉球すっぽんのコラーゲンゼリー #コラーゲンゼリー2000 #monipla #simanoya_fan

Chinese style photograph13 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

Chinese Beijing Roast Duck #chineseculture #roast duck #chinese food

語りの会からのおたく活動からの焼肉🍖 楽しかったねぇ💞 #語りの会#おたく#池袋#時間が足りない#ぷりんと倶楽部 #女子力あげたい#焼肉#行ったよ#楽しかった

That’s how Chinese in Henan run Marathon, see Zhuge Liang, Guan Yu and Liu Bei there…#Chinesecustums #Chinatrendsonline #funnypictures #marathon #meme

_ ❤︎ゆめるかはるはる❤︎ お久しぶりですすす😛💖❤️ 4人揃えばうるさい女子力ないって感じ( ・∇・)❤︎ ツインテは高校生なのに痛かった\(^o^)/❤︎ 卓球は疲れたね( ˙꒳​˙ᐢ )ウィッ プリクラ盛れて良かったよ🙋🏻 また遊ぼうね今度は女子力高めよう( ・∇・)❤︎ ❤︎ #l4l #like4like #f4f #いいね返し #instagram #instagood #プリント倶楽部 #ぷりんと倶楽部 #ぷりくら #プリクラ #アーカイブ #アーカイブ投稿 #ゆめるかはるはる #ツインテール #卓球 #女子力あげたい

China top actress 2018 Crystal Liu#Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

iHerbでも大人気の、高濃度のビタミンCサプリメント、リプライセル✨   常に常備していないと不安なくらい ずっとリピートしています☺︎♪   ビタミンC剤を口から摂取した場合、 どれだけ摂取しても吸収量に限界があり、 ほとんどが尿として排泄されてしまいます💦   ただこのリプライセルは、 しっかり小腸まで届いて吸収できるので、  通常のビタミンCサプリメントの8倍の吸収力があるそうです(*´ω`*)   美容クリニックのビタミンC注射や、 ビタミンC点滴と同じ効果があるんだとか☺︎   ⚫︎美肌効果 ⚫︎ニキビ治療 ⚫︎疲労回復 ⚫︎風邪予防   こんな効果もあるそうで、私もこちらを飲んでから以前よりニキビが出来づらくなりました☺︎   ちなみにこちらはゼリー状で、味が美味しくないと話題ですが笑 水に溶かしてゴクッと飲んでしまえば私はそこまで気になりませんでした♪   ***《ライフスタイルヨガ®︎のお知らせ》***   湘南で唯一の予防医学クリニック×ヨガ🧘‍♀️ 初心者の方にも優しく丁寧なレッスンとなっています^^  毎週火曜&水曜   9:30-10:45(75分レッスン )  場所:湘南台ふかさわクリニック様  湘南台駅から徒歩7分  持ち物:動きやすい服装、   ヨガマットorバスタオル、水   参加費:1200円   丸田みほさん:水曜日担当。   川崎ゆか: 火曜日担当。   💐参加ご希望の方は @yuka_000egmejjのリンクからお申込をお願いします♪  #ヨガレッスン#ヨガインストラクター#リラックスヨガ #女性のためのヨガ #iherb購入品 #アイハーブおすすめ #リプライセル #ビタミンc誘導体 #女性にオススメ  #健康美#インナーケア #疲労回復 #美肌作り#風邪予防 #温活女子#アラサー女子#アラフォー女子#30代女子 #40代女子 #神奈川県#湘南#藤沢#湘南台#藤沢市#戸塚#美容大好き #女子力あげたい#オシャレ大好き#女子力向上 #女子力up

Rim
(@rimurin_)

3 Hours Ago

How a geek at work looks like 😂 仕事でプロフィールに使える写真撮ってって言われたらこういうの取ってしまった笑笑全然使えないんじゃん笑笑 #engineer #tokyo #geek #work #lifeinjapan #東京#2019 #髪型 #前髪 #女子力あげたい

“ 女子力は人を想う力 ” ・ 自分の気持ちが軸になるのは、とっても重要な事だけど ・ “大切な人の思いに寄り添う”という事は、とても大事 ・ 例えばバレンタイン ・ 自分では、手作りをあげたい!と思っていても、手作りが嫌な人もいますから。。 ・ 相手の気持ちを考える事が出来る人は、素敵ですよね💖 ・ ワンランク上の“ 人を想う女子力 ” 今どきプリンセスには必要ですね✨ #考え方#前向き#婚活女子#女子力あげたい#女子力向上#自分軸#プラス思考#向上心#上品#梅田ランチ#美意識高い人と繋がりたい#セルフブランディング#内面磨き#サロンプロディース#自分磨き#美しい生き方#コミュニケーション#カウンセラー#夢を叶える#優雅さ#品格#お茶会#カウンセリング#20代婚活

久しぶりのマツエク!&前髪カットしたった(о´∀`о) #セルフマツエク #前髪カット #髪ピンク #女子力あげたい

りほ
(@liho_1005)

3 Hours Ago

昨日、付き合った日ぶりに牛カツのお店いった! あー好きが好きで好きなんだけど好きだわ。 プリ盛れない人種でごめんねゆうたくん。 #ぷりんと倶楽部 #女子力あげたい #彼氏 #デート #原宿 #クレープ独り占めしてごめんね🙏 #彼氏が神すぎる #お洋服欲しい

【自分でつけるまつげエクステ】今日はミーティングでした♡ ISE国際セルフまつげエクステ協会を働きやすい環境へする為にと、師匠すみれさんと以前味覚チェックでお世話になりました、ボディメイクで有名なシャーリーさんがシステム改善策を考え、報告して頂きました! わたしもお客様の為、協会の為にとレッスンしていきます! ♪自分でつけるまつ毛エクステ♪ 『子どもがいてもキレイでいたい!』そんなママさん必見✨ 『安くて簡単に綺麗になりたい!』そんな女性必見✨ まつエクキットがあればたった20分でまつエクができます! 家事や育児の間でまつエクができます! サロンに行く必要がありません! 簡単にすっぴんでも自信が持てる目元になれます! セルフキットを購入すれば月々の費用はサロンの10分1✨ レッスンはたったの90分‼️ キットは全てオリジナルのこだわり品質✨セルフ専用なので安心です♪ ⭐️体験レッスン⭐️ 両目計60本 3000円 (2人以上の場合2500円) 計120本 5000円 (2人以上の場合4500円) 体験後にキット購入の場合は +17800円 ※最初からキット購入でレッスンの場合は19800円(レッスン代込み)です 卓上の鏡をご持参ください (裏が拡大鏡の物が便利です) アイメイクはOKですが、マスカラ、ビューラーはしないで来て下さい お問い合わせは…LINE@ IDにて検索を! @iww9016n お友達登録して、メッセージを下さい❤️ 注意‼️ お友達登録後は必ずコメントをお願いします! コメントを頂かないとこちらからメッセージを送ることができません( ; ; ) 現在登録のみの方がいらっしゃいます。ぜひコメントをお願いいたします。 #セルフまつエク #まつエク #まつ毛 #自分でつけるまつげエクステ #好きな時間 #好きな場所 #女子力アップ #女子力あげたい #目ヂカラ #アイメイク #美容大好き #ネイル #体験レッスン #子育て #ママ #子連れok #横浜 #横浜市外ok #東京 #出張レッスン #ise国際セルフまつげエクステ協会 #yuhana

ヨガはサンスクリット語で yujuを語源にもち「つながり(調和)」の意味があります ライフスタイルヨガを学び そこから素敵なつながりがたくさん🖤 , こちらは前回の鎌倉くるくるさんでの 美ウォークヨガ終了後のお茶会 真由先生(@mayu_lifestyleyoga )のまわりには素敵な人が集まるので、そのつながりに加われて幸せです(о´∀`о) , , 行動することで出会える人 出会うことで広がる世界 人との出会いは人生を豊かに してくれます🖤 , 私もそんなつながりを広げていきたいな ★ ☆★☆★☆★☆★☆★☆☆★☆★☆ ★☆ ★ #湘南 #藤沢 #湘南台 #長後 #体にいいこと #アーユルヴェーダ #ヨガ #魅力開花ヨガ #ライフスタイルヨガ #セルフケア #体がかたい #ママヨガ #育児 #子育て #美ウォークヨガ #骨盤矯正 #アロマ #つながり #人生変えたい #温活 #子育て奮闘 #育児奮闘 #産後太り #女子力あげたい #ヨガのある暮らし #ママの悩み #エイジレス #ナチュラル美人 #ヘルシーライフ #ママダイエット

👗  今日はトップスもボトムも 全身GU😝   新しく買った MARVELの#スウェット に 黒の#ミラノリブニットワイドパンツ  MARVELのスウェットは メンズのLサイズ   ワイドパンツは 買う時に履くかなあ💭って 不安があったけど この冬ほんとに活躍してる👖🎶   tops: #gu @gu_for_all_ botms: #gu @gu_for_all_ bag: #diavel @diavelofficial  hat: ?    #fashion #ファッション  #coordinate #code #コーディネート #コーデ  #黒コーデ #モノトーンコーデ #蛍光ピンク  #着回しコーデ  #guコーデ #gustyle #ジーユー #ジーユーコーデ  #メンズサイズ  #marvel #マーベル #マーベルコーデ  #カジュアル #スウェット #ワイドパンツ #ニット  #ディアベルバッグ #ディアベル  #女子力 #女子力アップ #女子力あげたい

*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥ *. #100均#可愛い #水時計 が…🎀 *. 見てるだけで癒される( ´ •̥ ̫ •̥ ` ) 何色買おう🥺💞 *. *̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥*̩̩̥ ୨୧ ⑅ ୨୧ *̩̩̥*̩̩̥ *. #ダイソー #ダイソー新商品 #100均インテリア #かわいい #ゆめかわいい #インテリア #インテリア雑貨 #プチプラ #女子力 #女子力向上委員会 #女子力アップ #女子力あげたい #自分磨き #プチプラ雑貨 #雑貨 #ピンク #ピンク好きな人と繋がりたい #可愛いものが好き #お洒落さんと繋がりたい #オシャレさんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #綺麗 #癒し #癒しグッズ #ストレス解消 #カラフル #水色

(@r_lolom)

8 Hours Ago

❁❁❁❁❁ だんだん厳しい寒さは落ち着いてきて、あとは、春を待つだけですね🙂🍵🌸🍵🙂 ←ん?🤷‍♀️ : : : : あっ。いつも突然ですが、 ミトミン様のオールインワンエッセンスクリームのご紹介です💁‍♀️❁ #bihada : : : このとろっとしたクリームを洗顔後につけた瞬間、お肌がトゥルントゥルンのぷるっぷるになるの🗣❤️ ほんとにつけた瞬間から違うって実感できる😆 ハリ 潤い ひきしめ を徹底的にこだわり作られたクリーム🤤☝️ : : : それにね、これひとつで、化粧水 乳液 美容液 クリーム パック 下地 の役割してくれるから ほんとにありがたい😙 : : : ほんと体験してもらいたい🗣❤️ 私はもうすっかりハマっちゃいましたよ🙌🏼✨ 気になられたらDMかgoogle検索してみてね👩‍🏫☝️ : : : ワンランク上の、素敵女子目指して日々自分磨き一緒にがんばりましょー👩‍⚖️👩‍💼✨ : : : #美容 #美肌 #美肌ケア #基礎化粧品 #大切 #instacosmetics #cosme #make #自分磨き #女子力あげたい #japanese #ig_japan #instagood #mamafashion #いいね返します #l4l #pr #お洒落な人と繋がりたい #美容好きな人と繋がりたい

神奈川県川崎市にある 「シラハト商店」🕊  ここのランチ、何を食べてもほんとにおいしい☺︎大好きです♡  本日は、車麩のフライのおやこ盛りでした✌︎  #シラハト商店 #川崎ランチ#梶が谷ランチ #手作りお惣菜 #親子ランチ #食べて幸せ   #美容垢 #美肌ケア #スキンケア #女子力あげたい #キレイになりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい#美容好きと繋がりたい ..................................... 不安、イライラ、無気力にお悩みのあなたへ 心ケア専門エステを、体感してみませんか?  「キレイになりたい」 「安心していたい」 女性の持つ、2つの本能へ同時にアプローチ。  スキンケアから、あなたの心と肌をサポートします💕  #心ケア専門エステ #エステでストレスケア#自分に優しくしよう#心のお手入れ #心のスキンケア #メンタルスキンケア#メンタルスキンケアspace#メンタルスキンケアlab#三軒茶屋エステサロン#心のケア専門エステ#心のケア専門エステサロン

#カリブ海の宝石』と呼ばれ、人気の高いドミニカ共和国産 ラリマー!ラリマー特有の波模様と優しいブルーの発色の大変美しい高品質の10mm珠を19粒使用した気品溢れるブレスレットをご案内させて頂きます。 ♡『 #愛と平和 』を象徴する #ラリマー は、心の奥に隠された怒りや嫉妬などのマイナス感情を鎮めてくれると云われています。 情緒のバランスをとり、安らぎの心を育み、避けられないストレスさえも軽減してくれます。 それにより悲観的な考えを退け、固執せずに成長を促し、前に向かって進むポジティブさをもたらしてくことでしょう♪ 『水』と『空気』の波動を放つとされるラリマーは、持つ人の心に、カリブ海の穏やかな安らぎのパワーをもたらしてくれる、そんな優しい爽やかさに溢れています。 Juwel@Nyancollectionギャラリーへは、CreemaにてJuwel@Nyancollectionで検索お願いします。 #天然石 #自分磨き #自分へのご褒美 #女子力あげたい #女子会コーデ #大人女子 #お洒落を楽しみたい #おしゃれな人と繋がりたい #愛され女子 #creema #香川県 #高松市

さゆ
(@sayu_j7)

12 Hours Ago

女子力上げるためネックレス買った〜♡ 今年は女子力上げる年 今までオシャレに気を使ってなかったから、 ちょっとオシャレしただけで友達にデートするの?って聞かれたww 普段からオシャレして、 それが当たり前になるようにしなきゃ💪 ちなみにこのときのイヤリングは @handmade_lico 様からのいただきもの♡ 星が横向いちゃってるけど💦 #アクセサリー#ネックレス#イヤリング#accessory #女子力#女子力上げるのに必死 #女子力あげたい#女子力アップ #女子力向上計画 #女子力up #女子力上げよう #女子力あげよう大作戦 #女子力ほしい #女子力上げるぞ

ウルトラフロスの使い方を動画にて解説しています☺️❤︎ . デンタルフロスってどんなもの?😗 . 難しそうでなかなか手がでない...☹️ . そんな方にぜひ試して頂きたい商品です💕 . もちろん実際に手にとってのご説明もさせて頂きます❤️ . #デンタルフロス#ファッション好きな人と繋がりたい#女子力あげたい#お洒落さんと繋がりたい#hairarrange#お洒落なジャニヲタさんと繋がりたい#ホワイトニング#卒業式#

😋  去年は ディズニーランドとシー合わせて 8回行ったけど、 今年は何回行けるかなあ💭💭  昨日は今年初めてやった😝   35周年も もうすぐ終わってしまうから これが最後になっちゃうかなあ😂  ありがとう35周年🌈✨    #ディズニーシー #disneysea  #disney #ディズニーリゾート  #夢の国 #35周年  #自撮り #自撮り女子  #女子力 #女子力アップ #女子力あげたい #髪ボサボサ

azu
(@azupiko_773)

13 Hours Ago

. ママ業にお休みをいただいて、ショッピングデートに行ってきました💓 . マイセンティールーム☕️でブランチ🍴したり、お洋服見たり💓 . 限られた時間だったけど、すっごく楽しかった🐰💓 . アプのスカートをお迎えしようと思ったけど、、あまりに自分が太すぎて断念😂 . #泉里香ちゃん が着用しててすっごく可愛いかったんだけどなー(←当たり前😂) . 結局、ほしい!!と思ったのがpic4の鞄でした😭💕 . 勿論連れて帰ってません!!w . お仕事いっぱい頑張ったら、その時はお迎えに行こうと思います💓🐎💓🐎 . いろいろと幸せなお休みでした🐰🙏💕 . #大阪#ママ友#ご学友#親友#休日#大阪で迷子#プチ旅行#日帰り#女子力あげたい#ショピング#阪急うめだ本店#レプロナイザー#アプワイザーリッシェ#apweiserriche#tiffany#diana#louisvuitton#lv#新作バッグ

❤︎ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ かわいい子ばっかり見て、 どうしたら可愛くなれるんだろうって常に考えてるけど、 考えてるだけじゃ可愛くなれないし、 努力って大事だなって 周りの可愛くなった子達見てすごく思う🧸💭💗 . 欲しいものは手に入れるまで妥協しない。 目標を決めたら諦めず努力する。 ストイックに生きよう。 . 欲しいもの達をハイライトにまとめたりして モチベーション上げてこう大作戦開始!👀💗 . #美容垢さんと繋がりたい #おしゃれさんと繋がりたい #おしゃれ女子 #おしゃれさんとつながりたい #コスメ好きさんと繋がりたい #女子力向上委員会 #女子力アップ #女子力あげたい #女子力向上計画 #美容好きな人と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい . ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧

Asami
(@sima616)

21 Hours Ago

久々THREE💄 クマがひどくてコンシーラー二色使い😂 #店員さん苦笑い #three #女子力あげたい #auxparadis #春の香り

2/16…今日はサイボクハムでポークステーキ食べた😋 お肉柔らかくてめっちゃ美味しかった!写真は切っちゃったあとだけど笑笑 夕飯はお昼寝してしまってめっちゃ遅くに食べた💦 これは体重に響きそう… #料理記録 #女子力あげたい #ダイエットメニュー #ダイエット #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ダイエット中 #ダイエッター #ダイエット生活 #あすけん

アイシャドウ買った〜😊🌸 プチプラで発色いいのすてき💗 #エチュードハウス #アイシャドウ #女子力あげたい

. 女の子は何歳になっても綺麗でいたい! ということで酵素の力を借りました! サプリ大好きだから酵素サプリで摂り入れるれるのは本当に助かる(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡︎ 生活リズムバラバラだったのに化粧ノリに影響が出なかったのもすっぽんのおかげかな♥︎ ありがとうすっぽん酵素!! . #すっぽん#酵素 #カフェ友達募集中 #おしゃれさんと繋がりたい #女子力#女子力アップ#女子力あげたい#女子力向上委員会#素敵女子#素敵女子project#可愛いものが好き#かわいくなりたい#かわ育#ピンク#ピンク好き#購入品#購入品紹介#戦利品#愛用#お買い物#pink

画像は、当店のお客様もしくは、講習会のモデルさんです before➡➡➡after after➡➡➡before で、載せています。詳しい解説、説明は、DMにて、お答しています。 仕上げは、軽くブローをしています❗ 縮毛矯正をしたい訳ではない。 トップのボリュームはほしいし、ふんわり柔らかいシルエットに憧れる。 時々、巻いたりアレンジもしたいから出来れば、縮毛矯正はしたくない。 でも、うねりがあってパサついて艶のない髪は、どうにもまとまらない。 普通のトリートメントでは、私の髪には太刀打ち出来ないみたいて、効果を感じない。 私のこの髪、なんとかなりませんか? その悩みに向き合っています。 1人1人、髪質は違うので同じやり方は、通用しません。 オーダーメイドで、髪質改善をはかって行きます。 その髪の悩み、一緒に解決していきませんか? くせ毛と向き合う! ヘアスタイルが決まらないと、テンションも上がりにくいですよね! ヘアエステから縮毛矯正までお客様の髪質に合わせたメニューを提案させて頂きます。 なんとなく 艶がない ちょっと 広がり過ぎる ここのうねりが気になる このはねが、収まらない その「気になる」に対応させて頂きます。ヘアエステ トリートメント 縮毛矯正 髪質改善全て得意分野です。 さらに、縮毛矯正からの スタイルチェンジ ヘアカラー パーマ も含めた イメージチェンジ を得意としています。 #きれいになりたい #かわいくなりたい #きれいな髪になりたい #女子力あげたい #美意識 #縮毛矯正専門店 #髪質改善 #トリートメント #ヘアエステ #縮毛矯正 #ヘアカタログ #be容師 #ワクワク #マツコ会議 #アラフォー #大人かわいい #アラサー #ファッション #くせ毛 #縮毛矯正うまい #コンプレックス #コスメ #ボブ #平塚 #おしゃれさんとつながりたい #美容室 #ダメージ毛 #ヘアケア #アラフィフ #ヨシユキコンディショニング 0463-23-9004 神奈川県平塚市JR平塚駅北口バスロータリー徒歩1分静岡銀行左となり、7イレブン右となりのビル4F ご予約お待ちしています

✧久々あさみと四条✧ カフェ行ったりした、共に女子力上げて行こうね♥︎🧛🏻‍♀️ ・ ・ ・ #いいね返し #instagram #プリント倶楽部 #加工画 #女子力あげたい#いっぱい食べたね #f4f #fff#デブ

じゅ
(@junna5110)

13 Hours Ago

あんず昼からたくさん食べたな あと手がきになる . . . . . #いいね返しは絶対 #ぷりんと倶楽部 #suu #あんず #女子力あげたい

外はまだまだ寒いですが、 春カラーネイル出てますよ💅✨   美味しそうな2色とラメを使って💕  2月も半分過ぎてしまいました! 春はもうすぐですかね...❓   初回6980円 リピーター様7980円    お持ち込みデザインもご相談で承れます🙋‍♀️  皆様のご来店をお待ちしております😊❣️     Bianca 市ヶ谷 千代田区六番町4-2 グローリア初穂平野ビル201 市ヶ谷駅から徒歩5分 地下鉄3番出口  03-5213-4818  #nail #大人可愛いネイル #大人ネイル #ネイル #ネイルアート #ジェルネイル #ネイルデザイン #ニュアンスネイル #おしゃれさんと繋がりたい #シンプルネイル #オフィスネイル #市ヶ谷ネイル #マツエク #エステ #トータルビューティーサロン #女子力あげたい #シェルネイル #ショートネイル #パラジェル #missuniverse #春ネイル #ピンクネイル #ラメネイル  担当☆kikuchi

* いつも前髪あるからないと不安になる😓これからはヘアアレンジもチャレンジしていこっと🙆🏻‍♀️ #自分磨き #女子力あげたい #自己満グラム #オシャレさんと繋がりたい

朝起きた時や寝る前にオススメの 『猫の伸びのポーズ🐈』  こんな効果が♡  ⚫︎腰痛、肩こりの緩和 ⚫︎インナーマッスルが鍛えられ、内臓の機能up ⚫︎便秘解消 ⚫︎全身の基礎代謝upのため、ダイエット効果 ⚫︎ヒップアップ ⚫︎ウエストシェイプ ⚫︎気持ちが落ち着く、気分がスッキリする  デスクワークが中心で肩が凝り固まっている方に 特におススメです☺︎   やり方はこちら💁‍♀️  ①四つんばいの姿勢になり、両足のつま先は立てます。 (つま先を立てる事で体勢が安定します☺︎)  ②両手を前方へと伸ばしつつ、お尻を天井に突き上げて、息を吐きながら胸を床に近付け顎をマットへつけていきます。 (両手は肩幅かそれより少し広いくらいの位置におきます。) この時目線は両手の間を見ます。  ③深い呼吸を繰り返しながら、脇の下や胸を マットに沈めていくようなイメージで行います。  完成形になったらそこでゆっくりと呼吸を繰り返し、1〜3呼吸を目安に行ってみましょう♪   💛ポイント💛  ⚫︎顎をマットに付けた際に首に痛みが出る場合や、 顎がマットに付かない場合は無理はせず、 額をマットにつけても大丈夫です♪  ⚫︎同じく無理に胸を床に付けようとすると首や腰を痛めます。胸が床に付かなくても問題はなく、 背中側が穏やかに伸びているのを感じれれば大丈夫です☺︎  どんなポーズの時もそうですが、 「自分自身が心地よくポーズが取れ、きちんと深い呼吸ができること」が最優先です☺︎ 首や肩・腰回り等、痛みを感じる時にはポーズを解いてくださいね♪  よかったらぜひお試しください♡  ***《ライフスタイルヨガ®︎のお知らせ》***   湘南で唯一の予防医学クリニック×ヨガ🧘‍♀️ 初心者の方にも優しく丁寧なレッスンとなっています^^  毎週火曜&水曜   9:30-10:45(75分レッスン )  場所:湘南台ふかさわクリニック様  湘南台駅から徒歩7分  持ち物:動きやすい服装、   ヨガマットorバスタオル、水   参加費:1200円   丸田みほさん:水曜日担当。   川崎ゆか: 火曜日担当。   💐参加ご希望の方は @yuka_000egmejjのリンクからお申込をお願いします♪  #ヨガレッスン#ヨガインストラクター#猫の伸びのポーズ#ダイエット効果#リラックスヨガ #女性のためのヨガ #ヨガのポーズ #体幹強化 #肩こり改善 #腰痛改善#女性にオススメ #便秘改善 #健康美#冷え性改善#温活女子#アラサー女子#アラフォー女子#30代女子 #40代女子 #神奈川県#湘南#藤沢#湘南台#藤沢市#戸塚#美容大好き #女子力あげたい#オシャレ大好き#女子力向上 #女子力up

あかたん
(@mini_akatan)

1 Day 3 Hours Ago

しょーたんがお家に来たから、グラタン作ったよ(*´╰╯`๓)♬ ホワイトソースも1から作った☆ お母さんのより美味しいって言ってもらえて、嬉しかったぁ(♡´艸`) #手料理 #手料理グラム #グラタン #彼氏に料理 #夕飯 #ラブラブ #らぶらぶ #お家デート #幸せ #女子力アップ #女子力向上委員会 #女子力あげたい

この時期1番の悩み、お肌の乾燥!!⛄️  いつもの化粧水の塗り方を少し変えるだけで、カサカサお肌の予防になります🧡  ポイントは3つ☝︎ ☑︎化粧水は肌にいれこむ ☑︎余分な水分は、ティッシュオフ ☑︎必ず油分(保湿剤)で、化粧水の後に蓋をする  少しの工夫で、普段の化粧水の保湿力がアップします✌︎  #乾燥対策 #化粧水 #乾燥肌 #エステ講師 #日本エステティック協会 #認定講師 #エステティシャン#河野美花 #twitterでご質問 #あなたのキレイのお悩み聞かせてください  —————————— Twitter⇨@ko_nomika —————————— #美容垢 #美肌ケア #スキンケア #女子力あげたい #キレイになりたい #スキンケア好きさんと繋がりたい#美容好きと繋がりたい ..................................... 不安、イライラ、無気力にお悩みのあなたへ 心ケア専門エステを、体感してみませんか?  「キレイになりたい」 「安心していたい」 女性の持つ、2つの本能へ同時にアプローチ。  スキンケアから、あなたの心と肌をサポートします💕  #心ケア専門エステ #エステでストレスケア#自分に優しくしよう#心のお手入れ #心のスキンケア #メンタルスキンケア#メンタルスキンケアspace#メンタルスキンケアlab#三軒茶屋エステサロン#心のケア専門エステ#心のケア専門エステサロン

松下 えり
(@__eri29__)

1 Day 4 Hours Ago

. 女子力高めましょうコーナー お花のある生活を初めてみました。 毎日欠かさずお花のお手入れをして 生けてあげるのが日課😊 でも女子力が上がった感じはない😂 . 前回は紫のダリアのお花で 今回は薔薇の花 次は何にしよう🤔 . . . #お花のある暮らし#お花 #フラワー#flower #ばらの花#バラ#薔薇#ローズ#rose #ダリア#紫ダリア#天竺牡丹 #女子力向上計画#女子力あげたい でも#干物女子 #コスメ収納#香水#香水コレクション

髪を頑張って伸ばし中〜✨ 久々に出かけて活動する気になった🙌 このだだっ広いお家ともお別れです。 引っ越します💨💨💨 . #女子力 #女子力あげたい #ヘアカラー #アッシュカラー #お洒落さんと繋がりたい #韓国好きな人と繋がりたい

佐藤 めぐみ
(@megchin14)

1 Day 5 Hours Ago

新潟雪国www つい、この前のことでした。 いつも通りに駅前で彼と会った後に 地元に帰ったらこんなことになってました(笑) #女子力あげたい #早く春よこい #疲れたよ

Rio Ueda
(@dario_0611)

1 Day 2 Hours Ago

‪‪❤︎‬ 最近このスヌーピーの香水お気に入り キツくないし長持ちするから良き😌 ミニーちゃんのポーチは雑誌の付録 コレも最近のお気に入り✨ このポーチの中に香水入れて持ち歩いてるよ #香水 #女子力あげたい

てぃーみ
(@t_mi0625)

1 Day 6 Hours Ago

ハルピとやっと🍙とても風が強くて髪ボサボサだし自分の服じゃないしほぼメイクしてないけど写真撮りすぎたや!画質いい気がするとても⭐️ #iphonexr#女子力あげたい #ご飯くるの待ってる間に #遊びすぎ #それが楽しい

*misa*
(@misa_o758)

1 Day 6 Hours Ago

MILBONの洗い流さないトリートメント💓 . 最近なかなか売ってるとこ見ないので ネットでまとめて注文っ . これと、こないだ買ったやつダブルでつけて 乾燥対策するっ⚠️ . このトリートメントめっちゃいいので もっといろんなとこで売ってほしいな〜 . #トリートメント #洗い流さないトリートメント #ミルボン #milbon #ヘアケア #ヘアケア用品 #ヘアケア大事 #美髪 #美髪ケア #美容 #美容部員 #美容大好き #美容好き #美容好きな人と繋がりたい #美容好きさんと繋がりたい #女子力 #女子力アップ #女子力向上委員会 #女子力あげたい #女子力向上計画 #女子力向上 #女子力up #乾燥 #乾燥対策 #乾燥は敵 #ツヤ髪

Meee
(@mi7michann)

1 Day 2 Hours Ago

少し早いですが、nail salonから誕生日プレゼント頂きました😁❤︎いくつになっても誕生日を祝って頂くのは嬉しいですね🤣✨ありがとうございます😊 大切に使おっっ😆🎶 2枚目は2月のネイル❤️ #誕生日プレゼント #nail #ネイルサロン #お気に入り#ピンク#一色塗りネイル #お気に入りの色 #嬉しいプレゼント#誕生日#女子力アップ #女子力あげたい #ありがとうございます

渡邊 りつ 🦉
(@w.rw.r)

1 Day 6 Hours Ago

✔️ . わいがまだイケメンだった頃 𓀠𓀠𓀠 . #メンズライク女子 目指してたなあ 😇😇😇 . #いまどうしたん #なんなん #イケメン女子 #メンズライク

yukanon
(@y45n89)

1 Day 10 Hours Ago

✴︎ ✴︎ ずっと気になってたらしい唇パック💋 ✴︎ インスタで見てしたくなったらしく 子供用みたいなもパック(^^) ✴︎ 見た目も可愛いし〜 娘も喜んでキレイにしななってww🥴 ✴︎ 娘の女子力に完全に負けてるから 私もちょっとがんばろー ww ✴︎ ✴︎ #jsガール #js #小学生女子 #小学生 #7歳 #女の子ママ #女子力 #女子力高い #女子力あげたい #娘 #キッズ #キッズコーデ #コスメ #プチプラコスメ #パック #くちびる #親バカ部

sa💞
(@sk.saibougu)

1 Day 10 Hours Ago

昨日のお家🏡ご飯🍽✨ ・ ・ ピーマンの肉詰め💗 きのこ🍄と人参玉ねぎのたっぷり和え💗 お味噌汁💗 ・ ・ 今回もまた初挑戦✨ ピーマンの肉詰め🍆🍅🌽 最近、立て続けに色んな料理 作って試してみて💭って ドンドン🎶料理のレパートリーが 増えてって嬉しい🥰🎶し 楽しい~🎶 ・ ・ 美容や外見✨だけじゃなく こう言った「中身」も日々磨いて 行けたら良いなっ🐰︎💕︎ * * * #昨晩 #晩御飯 #手料理 #料理 #ピーマンの肉詰め #和え物 #味噌汁 #レパートリー #増えた #もっと #腕を磨きます #目指せ #女子力 #女子力アップ #女子力あげたい #向上心 #高め#家庭料理 #主婦 #主婦活 #ファッション #ファッション好きな人と繋がりたい #美容 #美容大好き #日々 #自分磨き #楽しい #毎日 #幸せ ✨👧💓👦✨

留盛瑠華
(@t__basket__55)

1 Day 11 Hours Ago

. . あいなからもらったバレンタイン可愛いすぎない? . ちなみにめっちゃおいしい😍 . #valentine #cookie #女子力あげたい #アーカイブ

Kumaki
(@kumaki620519)

1 Day 13 Hours Ago

★ おはようございます☀ 今朝は、なんだか温かくなったかな? 朝から優しい甘さで 優しい気持ちになれる甘酒。 飲む点滴と言われているくらいだから 朝ごはんに飲むのは最高によし♡ 健康美お食事のサポートで 朝はあまり食べないという お客様に甘酒をお勧めしたら、 この甘酒がお気に入りと プレゼントしてくださいました♡ 1番お勧めの飲み方は、 甘酒と豆乳を割ってホットで飲む。 甘さも栄養バランスも最高によし。 穏やかな気持ちで 1日を過ごしたい💕 良い一日になりますように。 #女子力あげたい#セルフヘアアレンジレッスン#フェイスデザイン#セルフヘアアレンジ講座#ダイエット#アラフォー#アラサー#女子力#メイク好き#美容好き#健康美#健康美コンサルタント#アラフォーママ#ヘアアレンジ#アラサーママ#男の子ママ#女の子ママ#東京#神奈川#ママライフ#ダイエットアドバイザー#産後ダイエット#綺麗になりたい#自分磨き#アンチエイジング

Ayane.M
(@marya0531)

1 Day 14 Hours Ago

バレンタイン︎💕︎💕 チョコクッキーの器と蓋に、チョコクリームムースとガナッシュを😋 大好きな人に喜んで貰えたのとても嬉しかったです︎💕︎💕😍 #チョコ #ガナッシュ #チョコクッキー #バレンタイン #バレンタイン手作り #女子力あげたい #お菓子作り好きな人と繋がりたい

画像は、当店のお客様もしくは、講習会のモデルさんです before➡➡➡after after➡➡➡before で、載せています。詳しい解説、説明は、DMにて、お答しています。 仕上げは、軽くブローをしています❗ 縮毛矯正をしたい訳ではない。 トップのボリュームはほしいし、ふんわり柔らかいシルエットに憧れる。 時々、巻いたりアレンジもしたいから出来れば、縮毛矯正はしたくない。 でも、うねりがあってパサついて艶のない髪は、どうにもまとまらない。 普通のトリートメントでは、私の髪には太刀打ち出来ないみたいて、効果を感じない。 私のこの髪、なんとかなりませんか? その悩みに向き合っています。 1人1人、髪質は違うので同じやり方は、通用しません。 オーダーメイドで、髪質改善をはかって行きます。 その髪の悩み、一緒に解決していきませんか? くせ毛と向き合う! ヘアスタイルが決まらないと、テンションも上がりにくいですよね! ヘアエステから縮毛矯正までお客様の髪質に合わせたメニューを提案させて頂きます。 なんとなく 艶がない ちょっと 広がり過ぎる ここのうねりが気になる このはねが、収まらない その「気になる」に対応させて頂きます。ヘアエステ トリートメント 縮毛矯正 髪質改善全て得意分野です。 さらに、縮毛矯正からの スタイルチェンジ ヘアカラー パーマ も含めた イメージチェンジ を得意としています。 #きれいになりたい #かわいくなりたい #きれいな髪になりたい #女子力あげたい #美意識 #縮毛矯正専門店 #髪質改善 #トリートメント #ヘアエステ #縮毛矯正 #ヘアカタログ #be容師 #ワクワク #マツコ会議 #アラフォー #大人かわいい #アラサー #ファッション #くせ毛 #縮毛矯正うまい #コンプレックス #コスメ #ボブ #平塚 #おしゃれさんとつながりたい #美容室 #ダメージ毛 #ヘアケア #アラフィフ #ヨシユキコンディショニング 0463-23-9004 神奈川県平塚市JR平塚駅北口バスロータリー徒歩1分静岡銀行左となり、7イレブン右となりのビル4F ご予約お待ちしています

C Yang
(@loo090714)

1 Day 14 Hours Ago

バレンタインデーの日^_^ 同じ階に住む25歳の美人なお友達に、 プレゼントして貰いました✨✨✨ 女性からのお花のプレゼントって、 本当に嬉しいですね^_^最近忙し過ぎて しなやかさに欠けてたなぁと猛反省中! 忙しい中でも、落ち着いて穏やかな心 を持っていられる女性になりたいです💕 最後のレストランは、これもまた同じ マンションの昔からのお友達とランチ🍴 友チョコまで貰ってしまいました💦🍫 #한일커플🇰🇷🇯🇵 #아들바보 #女子力あげたい #25歳の人妻にドキドキしちゃう💓 #光によって色味が変わる#flowerslovers

り。
(@kawi.jamele13)

1 Day 21 Hours Ago

. . 定番のやつとは違うやつ。 最近Chloeブームなのか。 . りょうさんがこの匂いがいい って言うたやつ。 匂いで あ、あの人の匂いだって 思い出すのっていいよね。 . . #香水 #chloe #女子力あげたい #香水をつけない女性に未来はない ってココシャネルが言うてたと思う。たぶん。(笑)