#完全予約制

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(@nailberise)

27 Minutes Ago

゚+.(ノ*・ω・)ノ*.オハヨオォォ☆゚・:*☆ 寝れない😆 ヤバイ‼︎ #お客様ネイル #お客様持ち込み画像 から #ポップな感じ #フットジェル#ジェルネイル #ペディキュア #可愛すぎる K様ご来店頂きありがとうございます♡◡̈⃝⋆* #山梨ネイルサロン #甲府ネイルサロン #ネイルサロン#berise #ビーライズ#サロン #人気メニュー #朝ネイル #定額ネイル #定額制ネイル #メンズネイル#ネイルケア #完全予約制 #完全予約制サロン #人気ネイル 。oOo。.:♥:.。oOo。.:♥:.。oOo。.〒甲府市大里町1088-1 ℡055-243-3555 ご予約お待ち致しております 今日は1日睡魔に💤襲われそう 今日もスマイル😊な1日にしなきゃです🎶

(@lucir_beauty)

3 Hours Ago

・ ・ 本日のお客様★ お悩み↓ ◉Dカップあったバストが 今ではCカップもない。。 ◉デコルテがペタンコ。 ◉ボリュームが欲しい! ◉背中の贅肉なんとかしたい ◉痩せたい ◉冷え性 ◉肩こり ◉猫背 ・ ・ まず、サイズが下がったのは、日中、お客様にあった下着を着けていない。。(>人<;)💦💦 ブラトップのみ。。。 ・ えーーー!! そんな。。。。笑笑 ・ 流れ放題ですよ?笑笑 ・ それは、カップも下がりますね!笑 ・ 背中二の腕にバストがすっごい!! 流れてます!!笑 ・ 背中が太って見える!とか! バストが下がった! 離れた!垂れた! ・ これは、全てご自身で、そうしてしまっていること! ・ 間違ったケアをされている方が9割!!!(>人<;) ・ 残念ですね。。 ・ 学んだことは自宅で実践!! ・ ホームケアをしっかり頑張って頂きましょう!! ・ 今後が楽しみですね!♬ ・ 今からでも夏までに間に合いますからね♬ ・ ********************* ・ ☺︎eyelash & beautysalon lucir U*☺︎ ・ 〜ルシール ユー 心斎橋店〜 ☆menu☆ ◎まつ毛エクステ〜eyelash〜 ◎ネイル〜hand・foot・nail〜 ◎美容整骨 〜bikotsu〜 小顔、骨盤調整、猫背、O脚、X脚 ◎バストアップケア ミラクルバスト・活性育乳マッサージ,etc... ☆ ・ アイラッシュ 100本5400円 120本6480円 140本7560円 160本8640円 つけ放題10800円 ・ ・ 全身+小顔⇨お試し18000円税 ふんわりバストケア⇨18000円税 活性育乳マッサージ⇨20000円税 全てのメニュー カウンセリング込み90分みていただいております★^ ^ ・ 10:00〜21:00まで営業【最受・20:00】 ☆不定休【完全予約制】 ☆06-4708-4454 ・ 【LINE予約が便利】 LINEよりご予約可能↓↓ http://line.me/ti/p/%40eyw4996p ・ ・ お気軽にお問い合わせくださいませ★ ・ ********************* #luciru #lucir #ルシールユー #まつえく #エクステ #ネイルサロン #美容 #美容整骨#大阪#心斎橋 #長堀橋 #プライベートサロン#完全予約制#女子力アップ#可愛い#隠れ家サロン#高技術サロン#認定講師#プロトレーナー#植村京子#バストケア#バストアップ#体質改善#肩こり#猫背#トータルビューティー#豊胸 ・ * 施術中はお電話にでれません。 LINEよりご予約お願い致します(*'▽'*)↓↓ LINE🆔→@eyw4996p

新しい制服の1部です😊‼️夏らしい制服で行こうかなと…😳🙆‍♂️ 明日から新人さんも体験入店予定です👍👏 詳細は後ほど〜😚‼️ #アロマプレミアム #新人セラピスト入店 #札幌 #アロマ #リンパマッサージ #可愛い #癒し #完全予約制 #完全個室

【自炊しないと痩せない?】 ダイエット中に運動と同じく重要なお食事ですが自炊しないと痩せにくいのでしょうか? 答えはノーです。 自炊をしなくてもスーパーやコンビニや居酒屋、レストランを駆使すれば痩せる事は可能です。 しかしどれもダイエッター専門として存在する施設ではないので、自炊するよりはカロリーや糖質量が高くなるケースが多くあります。 ですが肉魚をメインに調理方法に気をつければそんなにハードルは高くないです。 また専門的とは言えませんがダイエットをされている方向けの食品も扱われるようになってきたので全く問題ないといえます。 まずは硬い考えを捨てて一歩踏み出しましょう! #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング

(@mi_ta_tama)

4 Hours Ago

マツエク120本(๑ơ ₃ ơ) Dカール+Cカール☆.。.:*・°☆. ドーリーデザインで長いとこ短いとこ互い違いに付けてます゚・*:.。❁ ╰̊╯̊✩°。✯   ご予約受付中 ご新規様おまちしてます    ❤️ネイル専用LINE@ ID『@csd1794d』  ❤️マツエク専用 ID 『tamami0213』     お気軽にお問い合わせください(^o^)     アセトンを使わないサロン #マツエク#mi_ta#鶴見区マツエク #マツエク城東区#マツエク旭区#マツエクつけ放題#マツエクカラー#マツエク大阪#大阪市マツエク#ドーリーデザイン #大阪市鶴見区ネイル#鶴見区ネイルサロン#ネイルデザイン#一層残し #大阪市鶴見区ネイルサロンstrawberry #京橋#個人サロン#strawberryhandmade #鶴見区ネイルサロンstrawberry#nail#ボディージュエリー#今福鶴見#城東区#大阪市#女性限定#完全予約制#妊婦さん#今福鶴見ネイル#ブライダル

【筋肉痛の時のマッサージ】 筋肉痛が酷いからマッサージをしました。 たまに聞く話ですがそれは良いか?悪いか? 状況にはよります。 筋肉痛の痛みが筋繊維の損傷からくるものならより強い刺激をマッサージで与えるのは逆効果だと言えます。 筋肉痛の痛みが弱くその際の軽いマッサージは溜まっている疲労物質を血流促進にて流す役割もあるのでこの場合は良いですね。 ただし判断もトレーニングを始めたうちは難しいと思いますのでむやみやたらにマッサージをしない方がよいですね。 #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング

(@mi_ta_tama)

4 Hours Ago

マツエク2h付け放題(๑ơ ₃ ơ) Cカール☆太さ0.15mm☆中央長め☆.。.:*・°☆. ブラックベースにパープル×ピンク🍇🍑 ╰̊╯̊✩°。✯   ご予約受付中 ご新規様おまちしてます    ❤️ネイル専用LINE@ ID『@csd1794d』  ❤️マツエク専用 ID 『tamami0213』     お気軽にお問い合わせください(^o^)     アセトンを使わないサロン #マツエク#mi_ta#鶴見区マツエク #マツエク城東区#マツエク旭区#マツエクつけ放題#マツエクカラー#マツエク大阪#大阪市マツエク #大阪市鶴見区ネイル#鶴見区ネイルサロン#ネイルデザイン#一層残し #大阪市鶴見区ネイルサロンstrawberry #京橋#個人サロン#strawberryhandmade #鶴見区ネイルサロンstrawberry#nail#ボディージュエリー#今福鶴見#城東区#大阪市#女性限定#完全予約制#妊婦さん#今福鶴見ネイル#ブライダル

(@spa_hair_ark)

4 Hours Ago

6月22日(金) 日付が替わってお疲れ様でした✨ 来月から海外生活の為、頑張らないと、。 もっともっと夢に近付きたい✈️ 毎日、大好きなお客様に囲まれて幸せな日々を過ごさせて頂いております😌 この感謝の気持ちを胸に 最大限の可能性を実現する為に 今日の日を大切に、一歩一歩確実に進んでいきたい✨ 7月中旬から9月中旬まで長期休暇頂きます✈️ サロンは営業させて頂きます✂️ #私の原点はロンドン🇬🇧 #プライベートサロン #完全予約制 #京都 #美容室 #ミルボン #アディクシーカラー #外国人風カラー #ダークカラー #歯のホワイトニング #ヘッドスパ #spa hair #ark #ホワイトニングカプセル #レンタルスペース #コワーキングスペース #映画 #撮影 #ロケ地 #スペースプランナー #オーナースタイリスト #富井直美 #四条河原町 #祇園四条 #感謝✨

【1セットは10回やる事が大事?】 よくトレーニングでは1セットあたり10回くらいできることを推奨されます。ではとりあえず10回やることが本当に筋肉の成長に効果的なのでしょうか? 「10回をやり切ること」よりは「10回で限界を迎えること」の方が大事です。10回で余力を残して終えてしまってはトレーニングの効果はかなり薄くなります。 筋肉は完全に疲労させた状態にトレーニングでは持っていきたいのでレストを管理しつつ10回目の挙上で筋肉が限界を迎えるように設定してこそ意味があります。 極端な話ですが、10回余力を残して行うよりも8回で限界を迎えて上がらなくなる方が筋肉の成長には大きく意味をなします。 とりあえず10回と思われていた方は考え方を変えて10回で限界を迎えることに意識をもち取り組んでみてください。 #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング

(@ditouzono)

4 Hours Ago

6月!そうこの時期、クセ毛の皆様のお悩みは湿気… ストレートをするお客様が1年で最も多いです。 基本的に自分はクセ毛を生かす提案を心がけていますので、他サロン様に比べると少数ですが、もちろんストレートを希望する方もいらっしゃいます。 もちろんお客様が喜んでくれるのが1番ですからお客様の希望は優先します(^^) 今日のお客様は春から中学生になりました。 初ストレートにドキドキ☆ うーわヤッバって喜んでくれました(^^) ストレートもお任せあれ! シャンプーから仕上げまで丁寧にかつ、完璧にしますよ! #ロングヘア #ストレートヘア #ストレートパーマ #縮毛強制 #ツヤツヤ #ツヤ髪 #サラサラストレート #梅雨 #梅雨対策 #梅雨対策ヘア #大阪 #堺 #美容室 #プライベートサロン #完全予約制 #マンツーマン #セントベリー

【緊急告知っ!】 6/22(金)! 2席空きましたっ!! ぜひっ!ご予約下さいっ!!! . restaurant J U L I A ☎︎ ‪03-6412-7490‬ https://juliaebisu.wixsite.com/julia WEB予約 : https://juliaebisu.wixsite.com/julia/reservation #restaurant_julia #chefnao #sommeliermotohashi #omakase #dinner #restaurant #wine #winepairing #sommelier #femalechef #ebisu #tokyo #japan #ディナー #レストラン #おまかせ #ワイン #ワインペアリング #ソムリエ #女性シェフ #恵比寿 #完全予約制 #コラボレーションディナー #foodporn #foodpics #instafood #foodstagram #team75

(@m_gourmett)

5 Hours Ago

「 紺 乃 」 2018.06.19 ⑶ つまみもそれぞれの素材が バランスよく、この日は 鱚よりごぼうの存在感が抜群なくらい 梅肉との絡みも相性よくて美味しかった。 最後は大将手作りのプリン。 最高に幸せなひとときでした。 #紺乃 #完全予約制 #関市 #鮨 #鱚 #穴子 #プリン #岐阜グルメ #グルメ部 #夢はグルメ本 #美味岐阜 #目指せ #dancyu #当たり前に感謝 #🙏

(@mana_aizw)

5 Hours Ago

. . 【✨劇的😳ビフォーアフター✨】 . アイロンストレートエステを させて頂いたお客様です😌🌿 . beforeの状態は、この日は雨も降っていたので 湿気の影響によりクセも広がりもひどく 自分ではどうしようもないとお困りの様子でした😥 . そんな状態から脱却するため、 クセや広がりを抑え、髪の表面の毛羽立ちを抑え、 髪に栄養補給をしっかりとさせて頂きました🌿✨ afterの写真はノーアイロンです💇! . ご本人にお写真を見て頂いたところ、 ビフォーアフターがまるで別人😳!! と驚き&喜んで頂けました💓 . 雨の中🌂ご来店ありがとうございました! この梅雨快適に過ごして頂けますように😌🌿☔️ またお待ちしております! . . アイロンストレートエステ (カット・縮毛矯正・トリートメント) ¥18360→ご新規様✨16200 気になる方はお気軽にメッセージください😌♪ . . #髪質改善 #髪質改善ヘアエステ #髪質改善ヘアエステhanare #トリートメントエステ #艶髪 #美髪 #美容室 #綾瀬 #足立区 #公認髪質改善サロン #完全予約制 #hair #hairsalon #hairesthetic #ordermade #haircolor #treatment #hairesthe #綾瀬 #美容室 #美容師 #ヘアサロン #ヘアエステサロン #ハナレ #縮毛矯正 #ストレートエステ #ツヤ髪

#トレーニング記録 6月21日(木) #shoulderday 一部 @k.higoshi_personaltrainer @muchimashoma 店舗で合トレ^ ^ DBショルダープレス 10-12R 4セット オルタネイトフロントレイズ 10-12R 3セット サイドレイズ 10-12R 3セット 変則レイズ 10R 2セット 二部(夜トレ) フェイスプル 10-12R 4セット ベントオーバーワンアームリアレイズ 15-20R 3セット マシンリアデルト 12-15R 3セット スカルクラッシャー 6-8R 4セット トライセップスプッシュダウン 12-15R 3セット トライセップスエクステンション 12-15R 3セット プリーチャーカール 10-12R 3セット ケーブルアームカール 12-15R 3セット 今日は肩・腕 胸や背中は大きくなりやすいけど 腕・肩はナマケモノの移動ぐらいノロマに発達していく😢 その分、創意工夫しなくては👍 それはそれで楽しいですが😂 それはそうと深夜のアルゼンチン戦🇦🇷なんとか観たい👀 #自己効力感 #無意識レベルに落とし込む

(@puapua2017)

5 Hours Ago

. . こんばんは♡ありさです🐱 . 夏至 🚿 ついに夏がきちゃいますね🌴 . . 詳細✔︎ ------------------------------- menu : 3Dレイヤー 120束 style : Cカール . 0.07mm . 8〜12mm _ ▪︎ご新規様 ¥7500 +tax ------------------------------- . とても顔立ちが綺麗なお客様💕💕 自まつ毛が非常に長くピョンピョンと 飛び出て見えるのは自まつ毛です😌✨✨ . 長さは短めで濃いエクステご希望でしたが 自まつ毛の長さを無視しすぎると 目を開けた時、閉じた時の違和感が でてきてしまう為、ギリギリの長さで 今回デザインさせていただきましたっ^_^ . 目を閉じた時、お写真でばピョンピョンが 目立ちますが人から見た時は 開けた時も、閉じた時も違和感を 感じさせません♡それからこのデザインを ずっとリピート中♡嬉しいです💪🏼😭✨✨ . . エクステでお悩みがあれば ぜひPUAにご相談くださいね💕💕💕 . . 本日もありがとうございました😊 明日は終日ご満席になっております!!! 皆様のご来店、笑顔でお待ちしています💐 . . 📍PUA @puapua2017 ホームページ→www.puamodish.com . 営業時間10:00〜20:00 (第一日曜日定休) ✔︎時間外対応可能 ※要相談 . 〒820-0081 福岡県飯塚市枝国501-10 穂波イオンより徒歩1分 . 【ご予約お問い合わせ】 完全予約制 TEL 📞 0948-29-0775 LINE24時間受付予約ID🔖info.jbp . ※営業時間内のみのご返信になります ※お急ぎの場合はお電話をお願いします . #pua #プア #puamodish2017 #福岡 #飯塚市 #筑豊 #飯塚プア #まつげ #eyelash #volumelashs #3dレイヤー #ボリュームラッシュ #マツエク #まつげエクステンション #カラーエクステ #福岡マツエク #飯塚マツエク #筑豊マツエク #飯塚アイラッシュ #飯塚 #嘉麻市 #まつげパーマ #完全予約制 #田川マツエク #田川 #直方 #直方マツエク #follow

【カーボローディングとは?】 1.5~2時間以上続く競技(試合)で必要なエネルギーを体内に蓄えるための食事法をカーボローディングと呼びます。 体に取り込んだ糖質は血中グルコースになってエネルギーとして巡り、 残りは筋肉と肝臓にグリコーゲンとして 蓄えられます。 あらかじめトレーニングで筋肉や肝臓のグリコーゲン量を低下させて、高糖質食に切り替えると、 エネルギー源が少なくなっている筋肉と肝臓にあるグリコーゲン合成酵素がより多くのエネルギー源を確保しておこうと活性化します。 このように体内のエネルギー貯蔵の仕組みを利用することで、エネルギー貯蔵量のピークを競技時間開始に合わせやすくなります。 #お問い合わせはプロフィールから #またはdmから #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング実施中

(@life_shinobu)

5 Hours Ago

ボリュームラッシュ/1000本 volumelashes / 〔eyelash artist☆shinobu〕 新宿代々木まつげエクステ/プライベートサロン Life&TRIP beautyです ボリュームラッシュ両目1000本 リピーター様です いつもありがとうございます☺︎ 長く当店にお越し下さいましたお客様です ご結婚を機に関西方面へ♡ おめでとうございます🎉 きちんと2週間に1回メンテナンスをする美意識高いお客様の睫毛管理もしっかり担当させていただきました(^^) 寂しくなりますが、新宿代々木に来た際はぜひ♪ ボリュームラッシュしてみたい方 お待ちしております(^^) ご予約お問い合わせ✉︎life_trip_beauty@i.softbank.jp #eyelashextensions #lifetripbeauty #プライベートサロン #まつげエクステ #volumelashes #ボリュームラッシュ両目1000本新宿#代々木 #完全予約制 #ボリュームラッシュ

【おからを活用するメリット】 おからを活用したダイエットは 普段の食事におからをとり入れるというダイエット法です。 作り置きできる卯の花だけでなく、 ハンバーグのたねにおからを入れたり、 おやつのカップケーキにおからを混ぜたりと、 いろんな形でおからを食べるようにします。 おからはカロリーが低いのにボリューム感があるので、満腹感を感じやすくなります。 #お問い合わせはプロフィールから #またはdmから #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング実施中