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・ ・ 疲労回復に豚肉のスペアリブ❣️ ・ ・ いと美味し😋✨ ・ ・ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 「健康は作るもの」「綺麗は作るもの」です☆彡 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 一緒に作り上げていきましょう♪ よく年齢を言うと驚かれるのですが・・・ その秘密を絶賛大公開中♡笑 ↓↓↓↓↓ ・ Happy your life❣️ ・ ・ ~~~~~~~~~~~~~~~~~ ・ ・ 360°どの視線からもキレイになりたいあなたへ 大人の色気とそそるカラダを手に入れる 『極上のワタシ作り』をするプログラムとなっております♡ http://fumie.love/ 婚活中の方や いつまでも健康的に綺麗でいたいあなたへ届けたい! 目指すは『凛とした美しさ』 身に纏うは『透明感』と『華やかさ』 ーーーーーーーーーーーーーーーーー キレイは作るもの! キレイは作れるもの! ーーーーーーーーーーーーーーーーー 大人の魅力を引き出してみませんか? 大人の魅力ってとってもセクシーで、若さなんて到底太刀打ち出来ないもの(笑) 「今の自分が一番好き」 あなたもきっと、そう思えるはずです♪ http://fumie.love/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~ ・ ・ #豚肉 #スペアリブ #焼く #疲労回復 #夕食 #おうちごはん #運動 #ストレッチ #体幹 #筋トレ #筋トレ女子 #女性 #身体作り #美しい #美 #頑張る #トレーニング #起業 #副業 #初心者 #ノウハウ

アメジストセージを収穫しました💜 紫の花が可愛いです😍 ・ #アメジストセージ #セージ #フレッシュハーブ #ドライハーブ #ハーブバス #ハーブソルト #ハーブビネガー #ハーブオイル #抗菌作用 #抗ウイルス作用 #消毒 #防腐抗菌作用 #疲労回復 #全身の強壮作用 #消化促進 #健胃整腸 #解熱 #血圧効果の作用 #香りは神経の不安を除く #デオドラント効果 #肉の臭みを消し香り付け ・ #セージティーでうがいをすると風邪や感染症の予防になる #歯肉炎や口内炎などの症状を和らげる #のどの痛みや腫れがあるときにも効果的 #抗酸化作用があり、老化防止に役立つ🤩

リポセル アイケアセット💕 目元ケア始めます! ここ最近目が痒すぎて皮膚がやばい。 目の皮膚カサカサ、皮めくれてくる💦 しかも、目が腫れてた時もあった💦 目で大分人の印象が変わると実感しました😞 目元ケアして、素肌も綺麗にしてこ🤔💕 エステ通って良かったと思えるエステ😍 化粧品とかどんどん増えてく〜💓 そんな中エステもあと1回で終了のお知らせ😳 #エステツイン#目元ケア#リポセル#アイジェルクリーム#アイエッセンス #エステ#目元#疲労回復#ストレス#くま#しみ#たるみ#無くして#綺麗になりたい#美容

ヨーグルトメーカーを醸せ師の先生オススメの物に変えました♡ 生麹もなくなって来たので購入✨✨ これで甘酒を作って毎日少しずつ飲んでます♡♡ 甘酒を作った時の上澄みをコットンに浸してパックするのも良いらしいです✨✨ 昔ながらの発酵食で腸内環境を整えて健康を目指します♡ #発酵#発酵食#甘酒#麹#生麹#腸活#酵素#デトックス#ファスティング#ダイエット#免疫力アップ#疲労回復#健康#ベビ待ち#女子力アップ#手作り#麹甘酒#食いしん坊#暴飲暴食#正月太り#happy#healthy#healthyfood#loveeat#ヨーグルトメーカー#酵素ドリンク#断食#無農薬#無添加

こんばんは! りゅうた整骨院の鈴木です! りゅうた整骨院の自律神経の乱れを整えて 諸症状を軽減させていく、立体動波は お試しいただけたでしょうか?☺ 、 、 自律神経の乱れは、交感神経と副交感神経の バランスが崩れることにより、内科でも整形 でも原因不明な、頭痛や倦怠感、吐き気 耳鳴りが出てきます。 、 、 実際に、りゅうた整骨院に通って頂いている方が 試され、耳鳴りなど自律神経の乱れにより 起こっている症状が軽減した❗️っという人も いらっしゃいます💕😊 、 、 病院へ行っても異常のない方、是非一度 騙されたと思ってお試しください🤗🌟 、 、 自分も自律神経が乱れているのかな? という方のために、待合室にチェックリストを 掲示していますので、見に来てくださいね🤗 、 、 、

夜の皇居では初ランニング🏃‍♂️ 夜でも走られてる方が たくさんいるんですね😊 タイム的には2時間半を 切りたかったですが 初皇居で負けず嫌い病が 発症し後半急失速😅 でもやっぱ信号ないと ストレスフリーなので 今後ハマりそうです😊 #ランニング#running #皇居#ナイトラン #run#疲れない走り方 #ダイエット#diet #ストレッチ#stretch #sss#ストレッチ専門店 #stretchtrainer#姿勢改善 #ストレッチトレーナー #肩こり#腰痛#疲労回復 #ストレッチ専門スタジオ #スリーエス池袋 * 【スタジオ情報】 https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000357140/ * 【スリーエス池袋】 東京都豊島区南池袋2-26-7-8F 03-5960-3022 kodama@sss-kaneko.co.jp

みそ豚弁当🍱 ・ ・ ー 2019.1.16 tue ー・ ・ ・ #今日のごはん#わっぱ弁当#肉弁当#味噌豚#お弁当作り楽しもう部 #オベンタグラム ・ ・ *・゜゚・*:.。..。.:*・*:.。. .。.:*・゜゚・*・ ・ ・ ⚫︎豚肉(平・甘・鹹・脾・胃・腎/陰虚・気虚・血虚)・ ・ ・ *身体を潤す作用があり肌の乾燥や空咳に◎・ 牛肉の数倍のビタミンB1を含み疲労回復に◎ ・ ・ 薬膳では、肉よりも内臓の方が効能が高いとされており、豚肉のレバーは貧血改善に効果的。 ・ ・ 豚足は、皮膚を潤し乾燥肌を改善したり、また、母乳の出をよくする作用などもある。・ ・ ・ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・ ・ 一晩、手作りの味噌ダレに漬け込んだ豚肉を焼いてお弁当へ🍱 ・ ・ #暮らし#丁寧な暮らし#暮らしを楽しむ#弁当#lunchbox#薬膳#国際薬膳師#クッキングラム#デリスタグラマー#常備菜#料理#健康#美容#美肌#乾燥肌#疲労回復

#liala南浦和店 #20代女子のためのサロンliala 久々にご来店〜〜〜!! かと思ったらまさかの ブライダルエステスタートという ビックサプライズなお客様😱💓w エステといったらここ!!と すぐ連絡をくれました😭✨ 肌質改善とリフトアップ、 デコルテや背中のライン作りを 行なっていきます!! . ブライダルエステに携わると、 ドレスの試着にドキドキしたり、 結婚式準備がバタバタで〜〜なんて話を聞いたり、 旦那さんの愚痴を聞いたり(笑)、 直前の緊張を感じられたり。 大事な結婚式前の、大事な時間を、 一緒に感じることができます。 当日ずっとソワソワしてしまうくらい、 わたしも緊張しちゃいますが(笑)、 とにかく精一杯の愛を込めて❤︎ 今月来月から3名様の 花嫁さんを担当します👰✨ おきくやったるぞー!!! . . 20代女子のためのサロンliala #60分コース6500円 #北浦和 #南浦和 #池袋 #移動式エステサロン ☀︎ http://salonliala.me/ ☀︎ トップページから飛べます✈️ LINE💌@pnj6552e ご予約はDM or LINEにお送りください💌 . #エステ #フリーランス #個人事業 #エステティシャン5年目 #エステティシャンと繋がりたい #マッサージ #痩身 #ダイエット #肩こり #疲労回復 #むくみ #だるさ #埼玉 #浦和 #北浦和 #池袋 #南浦和 #20代 #美容 #スキンケア #beauty #ブライダルエステ #花嫁エステ #結婚式準備

こんばんは! 最近、インフルエンザがかなり流行していますが、体調など崩されていませんか? 今回のインフルエンザは鼻からくるのが特徴みたいですね💦 手洗い、うがいはもちろんですが、リンパの流れが悪くなってしまうと 身体の免疫力が下がりインフルエンザ等にもかかりやすくなります! リンパの流れを良くするには鍼灸にお任せ下さい👍 また吸玉などで日頃の疲れなども取っていき老廃物の除去をしていきましょう! #志生鍼灸整骨院 #日本 #japan #福岡 #若松 #花野路 #鍼灸 #カッピング #吸玉 #免疫力アップ #免疫力 #疲労回復 #風邪 #インフルエンザ #毒素 #老廃物 #リンパ #東洋医学 #来る人には楽しみを帰る人には喜びを

冬の時期は、寒さの影響で筋肉が凝り固まりやすくなってしまいます… 特に冬の間は、定期的にボディケアで身体をほぐしてあげましょ♪ タイ古式ヒーリングもおすすめです(^^) #笑福の湯 #西焼津笑福の湯 #焼津 #西焼津 #西焼津駅 #お風呂 #スパ #スーパー銭湯 #ボディケア #リラクゼーション #滋和堂 #東洋整体 #タイ古式 #疲労回復 #肩こり解消 #癒しの時間 #日帰り女子旅 #日帰り入浴

ブロッコリー🥦✨  は野菜の王様と言われるぐらい  とても栄養価の高い  野菜です🥦   とくに栄養素が多く  含まれてるのが、   【ビタミンC✨】  ビタミンCには  疲労回復や免疫力アップ⤴️  風邪予防🤧 抗酸化作用  さらに、  なんと!!  レモン🍋の2倍も  多く含まれてます😳✨   1日に成人で必要な ビタミンCは  100gと言われてますが、  ブロッコリー🥦一個で  120gもとれます💪✨    【葉酸】  元気なお子様を  出産するためにも、  とくに妊娠中の女性には  欠かせない栄養素になります😊✨   他にも沢山栄養素があり   ガン予防✨  そして、  貧血予防💪  低カロリー😳  【 ダイエットにもオススメ✨】   100g中のカロリーは  なんと!  たったの33kcal😆✨✨   そして、脂肪の代謝を促す  ビタミンB2✨や  体内の塩分を排出してくれる   カリウム✨  腸内環境整えてくれる  食物繊維😆    【筋トレ後にもオススメ💪💪】   タンパク質が100g中 4.3g✨  野菜の中ではタンパク質豊富で  さらに、  男性ホルモンの 「テストステロン」の  分泌を促してくれる働きがあるため  筋肉をつけやすくしてくれます💪💪  そして、筋肉食材とも言われるぐらい  ブロッコリー🥦には沢山の  栄養が豊富です💪    【ブロッコリー🥦を食べる時】   私がいつもやってることは、✨   茹でるよりも   電子レンジでチン😆   するこで、ビタミンCを  ほほ、失わずに摂取できます^_^  だいたい、500Wで  3分が食べやすいです🥦💪✨     🔻フォローミー🔻  @itton1571  現在、野菜の栄養価についての 投稿をメインにしてます!🥦   筋トレの初心者で どんな野菜を食べたらいいのか?  野菜の栄養について  参考になればと思います。   野菜を食べて健康な マッチョに🥗💪   #健康志向 #菜食 #ヴィーガン #からだ #美腸 #完全菜食 #食物繊維 #予防医学 #腸内環境 #健康体 #野菜ソムリエ #善玉菌 #疲労回復 #抗酸化  #免疫力                

. 今日は夜にお客様☺️🌿 . お仕事帰りに有難うございました🙇‍♀️ . 仕事で1日頑張った身体は、知らず知らずに疲れが溜まってますね😭 . 特に、一日中パンプスで過ごす女性は、夕方になると足がむくんでパンパンに😩🦶💣 . そのままにしておくと、末端冷え性、セルライトや、サイズアップ、に繋がる原因にも🥶😱 . 本日のお客様は、ボディのコースでしたが、全身マッサージを終えたあと、フェイシャルはやっていないのに、顔色がパッと明るくなり顎まわりスッキリされてました☺️✨(デコルテ、肩首周りのつまりをしっかり流す事で顔への血流が良くなり、トーンアップへつながります💆‍♀️) . 【ホームケアでは】 ✔️湯船に浸かるだけでも、水圧でマッサージ効果があります☺️💓 ✔️足の指をグーパーグーパーと運動させてあげると、末端の冷えも改善しやすくなり、血流が良くなって浮腫みスッキリ効果にもなります😆🌿 ✔️ストレッチをする事で、身体が温まり眠りの質が良くなり、疲労回復につながります😌✨ . 初回お試し価格 💎60分6,000円 💎90分9,000円👑初回1番人気 💎120分12,000円👑リピーター1番人気 . #感謝#荻窪#西荻窪#エステ#東京エステ#オールハンド#オーダーメイド#デトックス#プライベートサロン#エステサロン#浮腫み#マッサージ#ストレッチ#経絡#ダイエット#痩せたい#リラクゼーション#癒し#健康#疲労回復#末端冷え性#デトックス#オイルマッサージ#spa

下半身コースの患者様です。剣道をされており、足回りの柔軟性と疲労回復もしたいとのことで施術させていただきました。 固まった筋肉をほぐし、血行を良くする事で疲労回復にも繋がります。 今後も定期的に施術させて頂き、より良い状態で競技を行って頂けるようこちらもサポートして行きます! #リカバリーストレッチ#ストレッチ専門#スポーツ #ストレッチ#健康な身体作り #ケガの予防 #中曽根鍼灸大学堂 #中曽根整骨院 #鍼灸 #パーソナルトレーニング #健康 #柔軟性 #姿勢改善 #体質改善 #怪我 #パフォーマンス #脂肪燃焼 #脳科学 #肩こり #腰痛 #冷え性改善 #柔軟性 #香川県 #高松市 #産後ケア #骨盤矯正 #猫背矯正 #疲労回復 #剣道

こんばんは! 明日は10:00~ご予約空いております☆ 最近お疲れの方が多いのか、当日のご予約も増えております。 ニューポートは酸素カプセルも2台ございます。 お友達、ご夫婦でのご予約も承っておりますので、その際はお電話にてお問い合わせください😊 https://ameblo.jp/newport5 Newport 呉服町店 静岡市葵区呉服町2-9-6辰巳ビル4F 054-204-1301 LINE@→@ukn9563u . #酸素カプセル#酸素カプセル購入#酸素カプセル販売#アンチエイジング#健康#リンパマッサージ#ダイエット#ブライダルエステ#ゴッドハンド#疲労回復 #免疫力アップ#体質改善#フェイシャル#むくみ解消#美肌#妊活#内臓機能の向上 #自律神経を整える #ゴルフコンディショニング#ゴルフ#静岡#呉服町#デトックスマッサージ#冷え性改善#健康への投資

本日のテーマはインナービューティに欠かせない 『◯◯◯デトックス』  ◯◯◯に当てはまる言葉は何でしょう??   ↓↓↓   インナービューティという言葉が一般的になり、嬉しい僕です^_^ 理由は、本質的で素晴らしいと思うから!   カラダの中がきれいに整っているから、外見も美しい✨ 素敵じゃないですか? 男女問わず、内臓年齢も見た目年齢も、実年齢より若くありたいものです。   インナービューティを磨く秘訣はシンプル。 とにかくデトックスが基本です。 あれこれ「入れる」よりも、「出す」ことが大切なんですね♪♪   ☆便通を整える! (最低でも、日に一度の便通はほしい)  ☆血を巡らせ、老廃物を出す! (良い睡眠、運動、自律神経を整える)   そして、◯◯◯デトックス!   答えは…静電気デトックス💡  電磁波による健康被害の権威・響の杜クリニックの西谷先生が名づけた健康法で、効果は実証済み。  電磁波が体内に溜まると、内臓疾患や皮膚トラブルの元になります。 内側の健康にも、お肌にもマイナス😭 特に、仕事でパソコンやスマホを頻繁に使う人は、毎日コツコツ静電気デトックスしたいものです。   アーシンググッズを揃えるのがベストですが、 手軽に始める方法もあります🍀   オススメはバスソルトを入れての入浴。 汗と一緒に、老廃物や静電気を出しちゃいましょう♨️  注意点は、香料が入っているようなものを避けること! そして、入浴後はスマホは触らずスッと寝ること! 静電気をデトックスしたなら、余計な電磁波には触れつ寝ましょう♪♪   バスソルトの入浴、ぜひお試しを😊   ▼フォローミー▼ @ponoreform  #熟睡 #自然治癒力 #予防医学 #自然派ママ #自然派育児 #アーシング #電磁波 #ナチュラルな暮らし #健康住宅 #血流改善 #疲労回復 #冷え性 #代謝アップ #免疫力アップ #自律神経 

・ 先日、僕のパワーパートナーと 叙々苑に行ってきました☺️ ・ 目標達成のご褒美😆 目標に向かって全力で行動して 達成した時の感覚って本当に充実度が上がりますね💪 まだまだ でかい男になるぞ💪 #大学生 #22歳 #叙々苑 #新宿 #叙々苑ランチ #スタミナ #疲労回復 #肉 #beef #スタミナ料理 #ace #感謝 #本気 #ご縁 #いいね返し #いいね返します #いいね返した人で気になった人フォロー #sigmaインフルエンサー #インフルエンサー

#お好み焼き #豚玉 畑のキャベツが 寒さを浴びて 甘~~くなっています🌱✨ ので これでもかっ!!とばかりに た~んと投入~💕 . 長芋が あれば 擦りおろして入れます 特に コツは ありませんが 家族からの リクエストNo.1 メニューです🤗💗 . 4皿くらい ペロッと いけてしまいますぅ🐷🎵 . #ごちそうさまでした 🙏 豚肉 の 栄養効果 #免疫力up #疲労回復 #貧血予防 #高血圧予防 #皮膚や粘膜の生成 #筋肉量を増やす #代謝up #太りにくい体に #成長促進 #骨粗鬆症予防 #口内炎予防 #食欲増進 #肝機能up #集中力up #記憶力up #精神安定 #うつ病予防 #認知症予防 #アルコールの代謝促進 #アンチエイジング #冷え性予防 #神経痛緩和 #血行促進 #肌に潤い #美肌 #コレステロール値改善 #動脈硬化予防

…2019.01.16 無農薬のレモンもらったから はちみつ漬けに♡ . しばらく毎朝の車内ドリンクは ホットレモネードにしよう(^^) . . #無農薬 #レモン #lemon #レモネード #蜂蜜漬け #honey #蜂蜜 #いい香り #効果色々 #美肌効果 #整腸作用 #風邪予防 #アンチエイジング #口臭対策 #免疫力強化 #保湿効果 #疲労回復 #リラックス効果 #調べたんだけど #本当かな #凄 #毎朝の車内ドリンク

先週から、 しつこく激しく体調不良の為 血液検査した。 結果待ちまで、 身体がもつ気がしなくて 梅醤番茶を購入。 (久々に食養やら薬膳の勉強復習したw) 胃には速攻で効いた、できるやつ! ありがとう。 #梅醤番茶 #胃腸障害 #冷え性 #肝臓障害 #感染症予防 #疲労回復

ラムチョップ💫美味し❤ #ラム #ラムチョップ カルニチン摂取済💮 #健康第一 #免疫力アップ #疲労回復 #抗ウイルス #ノンストレス 食べて寝る!コレ大事♬*゜

今日はお仕事遅くなってしまったので、簡単ワンプレートごはん😋 疲れにはビタミンB群ということで、豚肉を使い洋風ステーキ✨🍴 ソースはりんご🍎と玉ねぎお酢などで、さっぱりかつ栄養素の吸収アップ✨⤴️ 付け合わせのお野菜は蒸して、後からお塩胡椒とオリーブのみかけました🌿 ごはんは先日祖母が食べていたガーリックライスに初めて挑戦!😎 あまりにおいが強いものは得意ではないですが加熱すると、うまみに変わります🌿万葱があったので少しいれ色味を。 ニンニクに含まれる成分アリシン‼️ 複数の効果が期待出来るのです✨ 活性酸素を抑えてくれたり、殺菌効果があったり、 何より、こちらにも豚肉同様ビタミンB1が含まれているので、糖代謝や疲労回復を助けてくれます✨ #腸クレンズ #腸ケア #温活 #便秘解消 #体質改善プログラム #年始 #detox #痩せたい #食べ痩せ #detoxchallenge #食べ痩せ #ゼロトレ #筋肉女子 #お腹スッキリ #飲むだけ #ボディメイク #筋肉 #お疲れの時 #お助け食材 #食べたもので身体は作られる #疲労回復 #ビタミンb1 #糖代謝 #インナーケア #detox #diet #食べ痩せ #ワンプレートごはん #身体のほっするものを食べる #美味しいはしあわせ #食トレ

#1日1入浴剤 #旅の宿 #吉野花見の湯 . 本日もやってまいりました☺︎ 大好きなお風呂タイムです! 旅の宿はコストコで まとめ買いしてるので 我が家では出番が多めです笑 はじめてパッケージをしっかり見ましたが 効能が#疲労回復 #あせも #しっしん #しもやけ #ひび #あかぎれ #うちみ #産前産後の冷え性 など様々🤭 お風呂にゆったりと入る時間、 至福のひとときです❤︎ #入浴剤

蜂の家のいちご大福🍓先週から期間限定発売😋 いちご2つとクリーム、つぶあんがやわらかいおもちに包まって美味しかったです😚💕 自由が丘はすぐなくなるだろうから、図書館ついでに都立大で購入、案の定自由が丘に犬グッズとおつかいに行って見かけた夕方には売り切れてました🙄 今年も買えて良かった〜、ご馳走さまでした😚 #犬の名前まだ検討中#横浜市#神奈川区#神大寺#かんだいじ整骨院#整骨院でエステ#女性院長による施術#ラジオ波治療#冷え性改善#疲労回復#脂肪を燃焼#痩身#全身マッサージ#マイクロカレント#ハイボルテージ#微弱電流#自律神経を整える#保険診療対応#交通事故対応#白楽#片倉町#六角橋#羽沢町#三枚町

利用者のご家族から自家製キムチを頂いていたので、冷蔵庫の豚肉を使い"豚キムチ"を作っていこうと思う。そのまま炒めるだけでも十分に美味しいのだが、"にんにく、生姜"を事前に炒めておくことで美味さを底上げできた。まぁ、これも"クックパッド先生"おかげである。 なるべく出来立てをご飯とかき込みたいので、ご飯が炊き上がるまでに冷蔵庫の食材を使って"アスパラのベーコン巻き"を作ってみた。やはり小腹がすいた時に丁度いい一品である。🤤 反省点は特にない。とりあえず、自家製キムチがクソ美味かった。🤤 #筋トレ後#豚キムチ#自家製#貰い物#冷蔵庫にあるものだけ#とりあえずネギ#玄米#食物繊維#糖質#にんにく#生姜#疲労回復#代謝アップ#免疫アップ#健康#アンチエイジング食

疲れた時には大好きなチョコレートで疲労回復。 やっぱりゴディバは美味しいなぁ✨ #ゴディバ #チョコレート #美味しい #大好き #疲労回復 #ご褒美 #疲れた

miho aoki
(@mi.h.a)

7 Hours Ago

【100人規模の講義がしたい!!】 . 2019年の目標の一つに 自分の想いを多くの人に 伝えていきたいという気持ちから 100人規模での講義をするという 目標を掲げていました。 . そして本日お菓子メーカーの LOTTEさんで講義を 行わせて頂きました。 (ロッテさんに許可を頂き アップしています🙏 たくさん写真撮って頂いたので 少しずつアップしていきます♡) . こんなに沢山の人に 自分の想いを伝える事ができ 感無量です。 . 皆さま本当に真剣に講義を 聞いて頂き、レッスンも楽しんで 下さっていて本当にありがたいです。 最後には大きな拍手を頂き、 嬉し過ぎて今日のこの日の事 私は一生忘れません。 . 講義の最後でもお伝えしましたが 身体は小さな習慣の積み重ねが 良くも悪くも大きな変化となります。 そして良い習慣の積み重ねは身体の不調の改善と繋がり 結果、仕事のパフォーマンスを上げられるだけでなく 生活の質の向上にも繋がっていくと思っています。 身体が整えば心が整います。 . どうか皆様の心と身体が疲れの無い 素晴らしいものでありますことを 願っております。 . 今回講義に参加して下さったロッテの皆様 アシスタントをして下さったスタッフ 講義の内容を一緒に考えて下さった私の上司 連日真夜中にzoomで何時間も 講義の練習に付き合ってくれた方 皆さまに本当に感謝いたします。 . 本当にありがとうございました🙇‍♀️ . 2019.1.16 . #疲労回復 #マインドフルネス #周りにいる全ての方達が #心身共に健康でありますように

__sysy__
(@__sysy__6)

7 Hours Ago

久々のお家ご飯。 外食多めでした。 食べすぎて体重増加ちゅう....。 . えのきは疲労回復抜群らしく テレビで紹介されてたものを 作ってみました( ¨̮ ) 何にでも合いそうな味...♪*゚ . . #一人暮らし#ひとりぐらし#自炊女子#自炊#作り置きレシピ#疲労回復#えのきだけ#正月太り#ちゃんと自炊しよう#お家ご飯#おうちごはん

(@y.___takako)

7 Hours Ago

・ 昨日の夜勤でクタクタで… ・ 見かねたパパさんが、温泉に行こうと。 ・ のんびり。 ・ 心地よいため息がでました。 ・ ありがとう。 ・ #温泉#サウナ#家族#いいお湯#癒し#疲労回復#素敵なお部屋#快適#シンプルな暮らし#シンプルライフ#暮らしを楽しむ#丁寧な暮らし#暮らし#季節を楽しむ#日々の暮らし#日々の生活#5人家族#家族団欒#愛のある暮らし

最近ピクルスにはまっています。その前はお漬け物でしたが、大量にすぐ浸けられてその日に食べられる手軽さがいいですね。🥕🥒🍅🌶🥬🍆🥦🥕🥒🍅 アミノ酸補給です👍✨ 今日もランの後のピクルス ビールとピクルス🍻🍻🍻 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 ☆ ☆ #ハシリマスタグラム #マラソン女子 #ラン #がんばってます #ホノルルマラソンへの道 #自家製ピクルス #アミノ酸#疲労回復 #冷え性防止#血液サラサラ #🤣

バイクの設定タイム、今日はクリアできてごきげん❤️ サドルポジションを欲張っていたのをひとつ下げてみたらやっぱりしっくりきました。 泳いでクールダウン。 冷蔵庫の食材使いきりめざす #今日のひとさら #カラフルピーマンの肉詰め クッキングペーパーでノンオイル調理。 抗酸化作用のあるパプリカ&ピーマンに 回復力強めの豚挽き肉(赤身)をたっぷり詰めました。 たまねぎ、麩、ちょっと余ってたほうれん草を入れたら少し焦げた😅 茅乃舎だしソース&ケチャップで甘めのソースに。 セブンプレミアムのポテトサラダがあったので添えちゃおう🎵 年末より古傷の左膝がご機嫌斜め💦 痛みの出る箇所、筋肉の走行部位、練習メニューを照らし合わせて省みると何かしら原因とおぼしきものは出てくる💡 単なるオーバーユースで片付けてしまってた頃がもったいなかった… 体調にあわせて、練習メニューは柔軟に。でも運動強度は落とさず! 周りのあたたかさに励まされてます😊 #marathon#running#training #thesweatlife #マラソン#ランニング #トレーニング #athletefood #recoveryfood #protein #pork #vitamin #japanesefood #アスリートフード #疲労回復 #抗酸化作用 #うちごはん#おうちごはん #うつわのある暮らし #アリタポーセリンラボ

今日は目のトレーニングを紹介します💃 1つに集中すると2つ同時には取れません😵 2つ同時に取るためには視野を広くして全体を見るようにします🙆 慣れてきたら片目を閉じて行いましょう☀ #大阪府#大阪市#北区#天満橋#天満#南森町#gym#トレーニング#パーソナルトレーニング#筋肉#プロテイン#ビタミン#糖質制限#糖質#体幹#美容#整体#整骨院#マッサージ#無痛整体#バトルロープ#体操#運動#朝活#酸素カプセル#スッキリ#疲労回復#trx#バランスボール#筋肉#beauty

【よい香りをかぐと、リラックスする理由とは?】  皆さんも、良い香りを嗅ぐと思わず「はぁ」っとリラックスした気分になりますよね。それもそのはずで、香りというのは『五感へダイレクトに届く特性がある』からです。🙂  それは、脳の働きと大きく関係しています。そもそも香りをかぐと、まずは香りの成分が鼻の粘膜に付着します。そしてそれが電気信号に変換されて脳に伝えられるのです。で、その電気信号は、(ちょっと難しい言葉を使うと)大脳辺縁系というところに届きます。😌  この『大脳辺縁系』は、ストレスやリラックスなどに関わる『自律神経系』をつかさどる、視床下部と連携している脳なんです。一方の視覚や聴覚で得た情報は、合理的で分析的な思考などをつかさどる「大脳新皮質」に最初に伝えられます。  それが嗅覚と、視覚・聴覚などとの違いであり、香りが五感に直接響くとされるゆえんなんですね🌝  ともすると、やっぱり良い香りを嗅ぐことがとっても大事!...なんですが、人それぞれで、良い香りの基準は異なりますし、日々のコンディションによっても「良い香り」と感じるものは変わってきます。  次回では、そういったシーンに合わせた『良い香りとは何か』について見ていきたいと思います💆‍♀️   #baraka #バラカ #フランキンセンス #エッセンシャルオイル #アロマ #アロマオイル #アロマトリートメント #アロマセラピー #精油 #リラックス #リラクゼーション #疲労回復 #リフレッシュ #デトックス #オーガニック #美 #美容 #美活 #美意識 #美容好きな人と繋がりたい#香り #香りのある暮らし #フレグランス #植物の香り #ハーブ #五感 #フィーリング #感覚

パイプライン🏄‍♂️ アップにしてみてー‼️‼️ 芝公園整骨治療院 ☆首肩、腰の痛みや交通事故でのケガは お任せ下さい♪ ☆土日祝日営業。 平日は夜10時まで受付。 ☆酸素カプセル2台完備 ☆スタッフがホームページBlogも更新しています✌️ http://shibakouen-seikotsu.jp 東京都港区芝2-8-13KITAハイム芝201 03-6400-3511 #ハワイ#ノースショア#パイプライン#大会中#波デカ過ぎ#酸素カプセル#整骨院#鍼灸院#整体#交通事故治療#港区#東京タワー#腰痛改善#ギックリ腰#肩こり改善#疲労回復#美容鍼#活性酸素除去エアナジー#ストレッチ#美顔痩身#水素水#綺麗な治療院#芝公園整骨治療院#芝公園#浜松町#田町#スタッフ募集中

🐑❄︎寒い日が続いてますが 体は凝り固まっていませんか? 窓から入る光が心地いいサロンです リンパマッサージを継続中のお客様は、身体がポカポカで元気に😊✨ 寒さにも負けない!強い身体作りを始めて なりたい身体へ改善していっています していない時にわかるリンパマッサージの凄さ♡ ケアを続けて実感する体の変化 健康にとってケアは本当に大切で必要です🤗 健康であってこそ、充実した毎日✨ セルフケアも取りいれながら 体も心も温かくゆるゆるに💕 ご予約・お問い合わせお待ちしてます😊❣️ #変わりたいなら今始めよう#ltaリンパトリートメント#全身リンパマッサージ#腸内環境改善#温活#デトックス#疲労回復#リラクゼーション#宗像市リンパマッサージ#福津市リンパマッサージ#鞍手町#岡垣町#宮若市#八幡西区#リンパサロンlifes#ナイトエステ#月2#定期ケア#継続

1/17(Thu)のレッスン 13:30~14:45 デトックスヨガ(NAMI) 15:30~16:45 呼吸×動×瞑想2(NAMI) 19:30~20:30 軸を整えるフローヨガ(Yukari) 暖冬と言われていた今年もすっかり冬らしい寒さが続くようになりましたね❄ ついつい家で籠りがちですが、そんな時こそ思いきってレッスンに行きましょう😊ヨガをした後に感じる外の空気は、とっても心地いいものですよ😉 @waveyoga @waveyoga.osaka #waveyoga #waveyogastudio #waveyogaosaka #yoga #yogainstructor #yogastudio #yogapose #yogaasana #ヨガ #ヨガスタジオ #ヨガスタジオ大阪 #ヨガインストラクター #ヨガインストラクター養成講座 #ryt200 #全米ヨガアライアンス #疲労回復 #ヴィンヤサヨガ #デトックス #瞑想 #ボディメイク #肩凝り解消 #腰痛改善 #ウエストシェイプ #ヒップアップ #ダイエット#腰痛改善 #nyスタイル #フローヨガ #昭和町 #阿倍野区ヨガ #昭和町ヨガ #フローヨガ

【美味しい~🤤❤️】 お高いお肉を頂いたのですき焼きで🤤 あ~最高に美味い!😆 肉の甘みそして弾力!!🎵 全てにおいてパーフェクト👌✨ 仕事頑張れるわ~💕 ご馳走様でした🙇‍♀️ ・ ・ 今週、リラクゼーションの予約に空きがございます😊 男性の施術可能です🎵 美意識高い男性が増えてる気がします😆 女性よりも男性の方がフェイシャル出てます!💆‍♀️ 来週から新しくアロマオイル追加します🎵 ぜひ、お試しください✨ #福岡#筑紫野市#二日市#リラクゼーション#マッサージ#リンパドレナージュ#肩こり#むくみ#疲労回復#体質改善#よもぎ蒸し#小顔#ボディケア#メンテナンス#ヘッドスパ#ボディメイク#パーソナルトレーニング#ジム#肉#お高い味がした#すき焼き

Junko
(@jun_chimaki)

7 Hours Ago

#本日の食事 🍱☕️ #研修 #最後の夜 #夕食 は#スキヤキ に#ハマチ の#お造り と#肉 も#魚 とっても#美味しかった です😋 #昼食 も#お品書き まで付いた、#鍋焼きうどん #クコの実 や#白キクラゲ も入ってて、#美容 や#疲労回復 に#気遣って くれてる#お食事 でした💖 そして最後に#テスト が💦 やるだけの事はやったから、明日の結果を待ちます😅

ヾ(❀╹◡╹)ノ゙❀~~~コンバンワー♪ 最近年上の美魔女オネェ様たちと過ごすことが多くて 今日も新年会真っ最中です🥂🥂🥂 ・ ・ 二日酔い予防に#プラセンタ #ベルコパン のサプリ💊は必需品 美容だけじゃないのよ〜肝臓の守護神なんです✌️ ・ ・ ☆最近めっきり弱くなったと感じる方 ☆休んでも疲れがとれない方 ☆ストレス社会で生きる方 お疲れの方にもオススメです❣️ ・ ・ #お酒好き #肝機能強化 #男性も #プラセンタサプリ #疲労回復 #滋養強壮 #免疫力アップ #美魔女 #新年会 #女子会 #ママ社長 #憧れの先輩方 #instagood #instagram #japanese #miwa #followme

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巷ではインフルエンザが流行り始めてきました😱 私達も意地でもかかるものかとしっかり予防😷 そこでオススメなのが☝️ 「梅肉エキス」と「ロンガン生蜜」です。   梅肉エキスをお湯で溶かし はちみつ🍯を加えると 適度な甘味で美味しく 体も温まります☕️  梅肉エキス ・インフルエンザの予防 ・疲労回復 ・免疫力アップ ・強力な殺菌作用 はちみつ ・感染症を予防、改善 ・疲労回復 ・喉の炎症を抑える  今の時期に嬉しい働きがたくさんあります✨  インフルエンザや風邪に 負けない体質を作りましょう‼️ #足つぼ#台湾式足つぼ#リンパ#ピラティス#リラクゼーション#デトックス#免疫力#痛きもちいい#むくみ#冷え #津市#healiggarden#ヒーリングガーデン#holisticgardenhawaii#ホリスティックガーデンハワイ#hawaii#ストレスケア#ストレス解消#むくみ解消#波動#波動療法#波動セラピー#メタトロン#オーガニック#添加物不使用#疲労回復#梅肉エキス #はちみつ#龍眼生蜜#インフルエンザ予防

疲労回復におすすめ「たらこと大葉のおにぎり」  タラコには疲労回復に役立つビタミンB1が豊富に含まれています。  大葉も混ぜ合わせることであっさりとした風味で食べやすくなり、1日練習や試合があるときのお昼ごはんにも最適です♪  ◆栄養価(2個) エネルギー:398kcal たんぱく質:15.1g ビタミンB1:0.31mg(1日分の26%)  ◆材料 ごはん…茶碗1杯強 たらこ…1個(1/2腹) 大葉…2枚 塩…適量 のり…お好み  ◆作り方 1)タラコを焼いて細かくほぐしておく。 2)細かくきざんだ大葉と焼いたタラコ、ごはんを混ぜ合わせる。お好みで塩をふる。 3)のりを巻いて出来上がり。   #食トレ #アスリート飯 #アスリートごはん #アスリートの食事 #アスリートフード #スポーツ栄養 #ジュニアアスリート #ジュニアアスリート飯 #おにぎり #たらこおにぎり #タラコおにぎり #疲労回復 #試合後は

岐阜県大垣市 エステ るあん です^_^ . パワーレメディ始めました^_^ . まずは、背中、脚の裏側の背面からです✨ . フェイシャルもございますよ^_^ . . 身体を整え、コリや疲れもホッと楽に^^ 女性専用 完全予約制 . . ブログとホームページはこちら ご覧ください♪^ ^ . ✨esthe Ruang ブログ https://ameblo.jp/ruang-esthe . ✨esthe Ruang HP http://ruang.jimdo.com . #エステ #大垣市 #ボディ #フェイシャル #疲労回復 #酸素オイル #美容整体 #完全予約制 #小顔効果 #たるみ #リラクゼーション #石膏マスク #プライベートサロン #ボディメイク #疲れ #背中が重い #肩コリ #首コリ #女子力アップ #バランスリフト #パワーレメディ #むくみ #スッキリ #ミレイ #O2クラフト

. IGTVで太ももの疲れをリセットするエクササイズ公開中! @bfitcore_golf . . ご質問はDMからどうぞ! . ゴルファー専門カラダ回復パーソナルトレーニングジム . 東京都目黒区中目黒にオープン . 中目黒駅 徒歩2分 . モニター募集中。 ご希望、ご質問はお気軽にDMからどうぞ。 . #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #中目黒 #恵比寿 #目黒 #自由が丘 #ゴルフ #ゴルファー #ゴルフ女子 #ゴルフ男子 #ゴルフスイング #ゴルフトレーニング #ごるふ #ゴルフ初心者 #ゴルフ好き #bfitcore #疲労回復 #ゴルフウェア #モニター募集

美容にとてもいいざくろ発酵酢✨気に入って飲んでいます😊ダイエット、アンチエイジング、疲労回復効果、抗菌作用などなど美容はもちろん身体にもとても良い💕お値段もすごくお手頃🥰 #ざくろ#発酵酢#美容#疲労回復#アンチエイジング#健康#ダイエット#小顔#表情筋フェイシャル#カレバリヘッド#ロミロミ#老廃物流す#自律神経を整える#首肩デコルテ#体調管理#整顔#恵比寿#熊谷#神奈川

今週は鯛のあら汁に始まり、鯛の煮付けまで、鯛づくしでした。 #鯛 は#疲労回復 の手助けをしてくれる、#栄養満点 の食材のひとつでもあります💪

サロン模様替え中✨ . あれしたいこれしたいが溢れすぎて、イメージがまとまらず、ずっとシンプルにやってきましたが、少しずつ好きなものを足していこうと思います😌 施術の部屋も色々検討中💭 . . 大好きなプライベートヘアサロンの先輩が海外移住の為、サロンcloseするので、ガレージセールにてお持ち帰りした小物たち💫 . . 私がプライベートサロンの素晴らしさを知って、憧れて実現するきっかけとなった場所でもあり先輩✨ . その場所から仲間入りしたこの小物ちゃん達はすごく良い空気を運んできてくれたような気がして、とっても嬉しい🧡💛 . . 【プライベートサロンだからこそ】感じられた安心感や満足感を、私も伝えていきたいと思います😌 お客様がこの場所で癒しを感じ、たくさんの幸せを感じ、元気を持って帰ってもらえますように🙏🏻💕 . . . #アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダサロン#プライベートサロン#ヨガ#神戸ヨガ#リゾートインテリア#癒し#神戸#三宮#元町#綺麗になりたい#デトックス#スマーティ#疲労回復#マッサージ

#ウィメンズマラソン に向けて ・ #出張整膚 で天白区に行った後、試走してみました。 山崎川から名古屋ドームまでの往復で#ハーフマラソン くらいかな… ・ 行きはまだいい 帰りは信号待ちもたくさんあり、足の疲れもありでヘトヘトでしたが、セルフ整膚しながら、何とか戻れました💦 ・ ・ これでは、ウィメンズマラソンでバスに乗せられちゃう😭 あと2ヶ月弱 ・ これが、今の私 頑張らねば👊👊👊 ・ ・ 夕飯は私の誕生日祝いで、娘中心で作ってくれてました。 ありがたい💕🙏 ・ ・ #美味しかった #誕生日祝い ありがとう💕 #美ジョガークラブ #名城公園 #中日文化センター #整膚 #スポーツ整膚 #セルフケア #疲労回復

. . . . ★お客様からのお土産★ 京都の有名な 鯖寿司専門店の鯖寿司と 阿闍梨餅を頂きました 今日購入し、 新鮮なうちに食べて欲しかった🎵と わざわざ届けて頂き 本当にありがたく すごく嬉しいです。 ありがとうございます(*^^*) #美活 #エステ #石膏パック#鈴鹿コルギ #小顔コルギ専門店 #コルギ #リフトアップ #自律神経ケア #たるみ #むくみ #ハリ #疲労回復 #冷え #体質改善 #自律神経 #ボディメイク #ブライダル #小顔 #小顔マッサージ #三重県 #鈴鹿市 #suzuka #mie #三重コルギ #鈴鹿コルギスクール #三重小顔

亀戸天神社の手水舎には亀🐢 池にもいっぱい亀がいる。 この季節はお水が冷たい💦 ・ ・ #ドクター小池クリニック では #40歳からの体質改善 #若返り を中心に #予防医療 を専門に行っています。 #血液からキレイにする #血液クレンジング #キレーション点滴 #がん予防 #糖尿病予防 #認知症予防 には、#高濃度ビタミンc点滴 #プラセンタ注射 #疲労回復 には #にんにく注射 などがあります。 #アスリート #k1 #スポーツ選手 #経営者 の#顧問医師 #コンシェルジュドクター として #食事指導 #減量 #パフォーマンスアップ #集中力アップ のサポートを行っています。 見た目の#アンチエイジング の治療もお任せください。 ・ ・ 院長 #ドクター小池 は日本健康医学コンシェルジュ協会(@medconcierge.jp)にて定期的にセミナーを開催しています。

・ ・ 〜原宿Part2〜 ・ 昨日のランチは、原宿で人気だと言うお好み焼き、さくら亭原宿に行くことに! ・ 原宿に詳しいAちゃんがナビゲーターを してくれました!ありがたや〜 ・ 外国人からも人気で、行列が出来るらしい。 ・ 入り口から壁画とバンブーのコラボレーション🎋がいいかんじ! ・ Part3にBe Continue〜 ・ 1/16/2019 ・ #原宿#お好み焼き#さくら亭原宿 #インスタ映え @naturalbrainrelax 投稿しました、覗いてね!脳内活性化セラピーも母も頑張ります! ・ 24年間LA生活を経て日本に拠点を移し現在🇯🇵▶︎🇺🇸行き来中。脳内活性化セラピスト/スッキリとクリアに脳内・頭・心が軽く健全になる!デトックス出来る極上のリラクゼーション!(出張可能)詳細はサイトにて!お気軽にお問い合わせ下さい。お仕事用インスタ🔻 @naturalbrainrelax.chinami ・ ☆ #脳#脳内活性化セラピー#脳活#脳育#脳内エステ#リラクゼーション#リラックス#疲労回復 #施術#ストレスケア#ストレス解消#デトックス#癒しの空間 #美脳 #美容#ビューティ #美容女子#美容男子

✴︎ 水曜日ですょー🤗💕 ・ 日刊ゲンダイ ・ 「カラダを変える‼︎健康レストラン」😋🍽 ・ 食べて健康なカラダを!💪 食べて理想の体に近づけられる⁈😍 ・ 今回は、表参道にあるブラウンライス(BROWN RICE) ・ ちなみに前回は、筋肉食堂でしたー😊 ・ 是非、駅やコンビニで買ってチェックしてね😽 ・ #ブラウンライス #野菜料理 #自然食 #表参道 #ランチ #季節の野菜カレー #白玉入りかぼちゃ汁粉 #日刊ゲンダイ #筋肉食堂 #カラダを変える #健康レストラン #健康 #疲労回復 #食べたものが身体を作る #毎週水曜日 #お楽しみに #食 #コラム #オススメ #brownrice #brownricecafe #cafe #lush

本日の自宅サロンにて☆ お客様よりパンのお土産を頂きました😊✨ * * コーヒーナップ整体で、 カフェイン摂取にはコーヒーが苦手な方には緑茶も選べます。 ただいまキャンペーン中です! * * * ♪コーヒーナップ整体 全身スッキリ・快眠スペシャルコース 施術終了20分前にコーヒーor緑茶でカフェインを取り入れて、睡眠不足を解消!! (整体50分+リフレクソロジー20分+腸セラピー10分+頭部、目のツボ20分) 100分 8000円→6800円 コーヒーナップって? ナップ=仮眠 1. カフェインが体内に入る 2. その後、すぐに20分だけ寝る 3. 昼寝の効果でアデノシン(脳に疲労感をもたらす物質)が減る 4. 目が覚めるころにカフェインが脳に達する 5.カフェインがさらにアデノシンをブロックする 6.脳の疲れが取れる! 「パレオな男」ブログより参照 https://yuchrszk.blogspot.com/2014/09/blog-post_11.html?m=0 疲れというのは脳が疲れていることによります。この脳の疲れをつくっている物質はアデノシンというもので、このアデノシンがたまると脳が疲労感を感じてカラダを休めようとはたらきます。疲れてぼんやりしたり眠くなるのもこのせいです。カフェインが体内に入り20分間の寝ている間にこのアデノシンが除去されます。だから昼寝の効果は高いわけです。 カフェインは約20分で脳に届くので、昼寝で疲労物質のアデノシンが除去されたところに興奮物質であるカフェインが届いて覚醒度があがるわけです。 更にアデノシンとカフェインは形が似ていて、私たちが疲れを感じる時にアデノシンレセプターにアデノシンがはまると疲れを感じるようになりますが、そのアデノシンレセプターにカフェインがふたをするようになります。つまり脳が疲れにくくなります。 Mentalist DaiGo Official Blog 「午後の仕事が楽にはかどる昼休みのとりかた」参照 * * * #コーヒーナップ整体 #整体 #自宅サロン #sunny #手土産パン #記憶力アップ #疲労回復 #ストレス対策 #受験対策 #メンタリストdaigo #パレオな男 #昼寝の仕方

数日前にインスタ投稿されてるのを見て。 ほぼ徹夜でのチケットゲットの闘いの後、買ったよね… 久々に飲んだ~きっと元気になる。 息子氏なぜか、リポビタミンDとニアミスが直らない… #ファミリーマート #リポビタンd #ラグビーワールドカップ2019#rugbyworldcup2019#rwc2019 #ラグビー日本代表#japanrugby #疲労回復 #寝不足 #familymart#ジャージーキーホルダー#rugbykids#ファミマ限定

. [ タラソオリゴ ] . . 海塩のみで作られた 入浴剤!! . . お風呂上がりの身体 の温まり方が違う!! . はいるだけで ダイエット に 成功した方もいます🙆‍♀️💕 . . #自律神経系 が乱れている方、 #冷え性 の方、#疲労回復 したい方、 #皮膚炎 を持っている方には 特にオススメします!!❤️  . . . #彫刻リンパ®︎サロンlamie #lamie #ラミー #彫刻リンパサロンlamie . #彫刻リンパ® #彫刻リンパ  #オールハンド #オールハンドエステ . #福岡 #北九州 #門司 #松ヶ江 #新門司 #自宅サロン #自宅 #開業 #自宅エステサロン #北九州エステサロン #門司エステサロン #エステサロン  #エステティシャン . #サロンオーナー #サロン  #プライベートサロン #完全予約制 .

俊
(@toratarou)

21 Minutes Ago

体のケアの為 銭湯 まさかの、、、 トレーナー佐々木さん 遭遇 裸の付き合い!! させていただきました 笑 #銭湯 #格闘技 #インストラクター #boxing #kickboxing #豊島区 #池袋 #リフレッシュ #刺青 #tattoo #水風呂 #サウナ #疲労回復 #最高 #筋トレ