#筋トレ

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mayumi
(@mayumi.s1107)

6 Seconds Ago

愛Bodyメソッド♥ ~背中~ 日々の生活の中で 姿勢を意識してる~???? 日々の生活の中で 程よく心地良い刺激を背中に送ってる~???? 背中って 結構見られてるんだよ~☺ 姿勢が美しい人に たっぷり脂肪がついてる人は 見た事ない❗ 特別なトレーニングをする前に いつでも美しく正しいポジションの〈姿勢〉を心掛けて~💓♥❤ #愛body #筋トレ #トレーニング #美背中 #美は1日にして成らず #結構見られてる #姿勢 #継続 #女性として良い習慣 #身につける

二時間ほど趣味タイム♪ . オシャレは足元からってことで SR君のサイドスタンド、サビとりしてシャーシブラック💪 三回塗りしたけど気泡ついて素人仕事感満載です(笑) とりあえず完全に乾燥するまでまだ付けずに。 . ガソリン漏れの原因を追及すべく、アヤシイコック回りをザックリとお掃除。 エンジンかけてみて様子見… 吹き出はしなかったからちょっと安心しました😌 . にしても今日はエンジン掛かりにくかった💦 チョーク引いて掛かってもエンスト。 三回ほどエンストしてからはアイドリング安定したから、冷えてるせいだと…思いたい‼ . しばし車体のアチコチを確認。 ステップのステーもサビが…次回またシャーシブラック攻撃しよ✨ アルミ部分の白いサビ?これはバフがけしたいけど、まだどこを外したらオイル類が出てきちゃうとかわかってないから 今日はやめとこう😰 . そうこうしてる間にガソリン漏れ部分を確認! フューエルコックの裏の白っぽいパッキン部分だぁ😩 これは自力で交換できるかなぁ… ガソリンダダ漏れにさせそうな悪寒😒 . エアフィルターの劣化はなさそうだけど、この隙間でこの蝶ネジ外せるんだろうか(◎-◎;) . とか色々細部を見てみた! それだけでも楽しかったりします😄 . 週イチのリハビリ後のささやかな趣味の時間でした(*≧∀≦*) 今日は暖かかった~☀ 乗れたらもっと楽しいのになぁw . . #sr500 #yamahasr #バイクメンテナンス #チラッと #シルビア #s13 #バイク女子 #レディースバイカー #ガールズバイカー #シルビア女子 #リハビリ は、全部#筋トレ #筋肉痛 #前十字靭帯再建手術

nonko
(@nonko_diet)

1 Minute Ago

. . 1/18 . . おつかれさまです。 写真ブレてる😅 . . ただいま半身浴中です♨︎ あー、眠い カクン( ³ω³).。oとなるー。 . 今朝もすんなり起きれなくて朝トレはヨガのみ😭 . 朝トレ . つんつん体操 朝ヨガ B-life Day18 ダイエットフローヨガ 前後開脚ストレッチ . 今日はB-lifeのメニューの中に 月礼拝があって、初めてやる動画だったけど、 なんか…うん、良かった🙆💗✨ . . 70%以上が水分で構成されてる人間の身体は月の満ち欠けによる引力の変化に大きく左右され、影響を受けるらしく、 月が満ちていく時期には身体は緩む力が働き、欠けている時期には締まる力が働くそうです。 . . やる気の出ない朝でしたが、スッキリしました✨ . . これからごはん食べて洗濯して、干した布団とシーツセッティングして、寝る前ヨガとストレッチ、マッサージして寝ますー😪 今すぐ寝てしまいたいけど もう少し頑張ろう😭 . 皆さまも おつかれさまです😌⭐︎ . . #ダイエット#150cm #筋トレ#見た目重視#ダイエット記録#腹筋女子#腹筋女子目指して頑張る#お腹割りたい#ママイエッター#宅トレ#美body目指して頑張る#脚やせ#ボディメイク#日記#インスタダイエット#くびれ作り#内もも#開脚#ストレッチ#ヨガ#おうちヨガ#しなやかbody作り

近所にジムがオープンします😋 週1のパーソナルトレーニングだけじゃ物足りないと思ってたので、会員登録しに来ました~~~😆👐 ドキドキ💓 マシン、使いこなせるように頑張るぞぃ💪💪💪 * * #ダイエット#ダイエット記録#筋トレ#筋トレ女子 #ジム#食事制限#糖質制限#プロテイン

2018.01.18 最近は夜勤明けからのジムが定番化してきた😂 週末、☃️予報やし、怖い•••😩💦 #gym #workout #fitness #筋トレ #継続は力なり #夜勤明け

hisaokondo
(@hisaokondo)

3 Minutes Ago

スクワットとデッドリフト デッドリフトは今年初です。 と言うか数か月ぶりに復活しました。 今年のデッドはスモウをメインに 補助のエクササイズとしてコンベンションデッドを取り組んで行きます。 今日はスクワットの後 スモウデッドのフォーム確認 コンベンションデッドでファーストプルの強化 軽い重量でしたが握力尽きました(^_^;) 徐々に慣らしていきます。 疲れた~(^_^;) 体育館の使用ルールも改訂されたみたいなので熟読し迷惑によってならないよう心がけたいと思います。 #スクワット #デッドリフト #おっさん #workout #筋トレ #ボディメイク #フィットネス #アンチエイジング #肉体改造 #フォーム練習

※新年会🍽 以前から行列が出来て気になっていたお店💖 ※ みなとみらいにあるTakanashi milk restaurant✨タカナシ牛乳のレストランです😊 … 11時からOPENですが10時には列ができていました^_^ ✨✨✨✨ ・チーズの食べ比べができて楽しめました♡ …食べてしまったので筋トレ♡ 今日はEMSで寝ながらエクササイズです⭐️⭐️ #タカナシミルクレストラン #便通良くなる#takanashimilkrestaurant #若返り#若作りじゃなくて若返り #蘇り#相模大野#相模大野チャンティック#相模大野エステ#アロママッサージ#小顔#小顔マッサージ#筋トレ#ダイエット#やりたい事たくさん #好きなお仕事#綺麗になりたい#キャビテーション#ラジオ波#ems#トリプルカッター#セルライト #ダイエット#hifu#理想の身体を手に入れる#身体の中からキレイ#dmk#ケイ素#トリプルカッター

shiistar
(@shii__star)

4 Minutes Ago

2018年/新作 ・ ・ 新しい水着をゲットしたい方は当店は一年中販売してますのでぜひSHOPまで😃✨ ・ こちらはパット追加もできて、ヌーブラもできるので、バストが気になる方にもおすすめです✨ ・ ・ ・ #ビキニ#ネイル デザイン#ザラ#ナイキ#ビーチ#bigbang #ikon #rady #wtw #ロンハーマン #ロデオクラウンズ #ダイエット#筋トレ#ファストファッション #韓国#沖縄#海外旅行 #ボヘミアン #石垣島 #宮古島#インスタ映え #フォトジェニック #カメラ女子 #オシャレ#トレンド#gu#ユニクロ#グアム#アリシアスタン#尻トレ

ruliiro
(@ruliiro)

4 Minutes Ago

先週、育成会の総会で、ダンスを欠席した、お姉さん。 動画をガン見。真面目な長女。一回でも休みたくないらしい。 で、仲良しさんと、コソ練を。 よきよき。 ママ達は、エフコープのチラシに夢中。 #kidsdance#筋トレ#小学生#3年生#instakids #instahappy #oyabakabu #親バカ部#9歳#女の子#娘#長女#キッズダンス #lockdance#lock#コソ練

13時session ・ 今日は鈴木トレーナー(@_pitch_prin_ )🙋 ・ 背中 ラットプルダウン シーテッドロー デッドリフト レッグレイズ ・ まだ風邪治ってなかったけど…FC行ってからセッション😅 ・ 「汗かいたら治ってきた気がした」 って言ったら、 悪化する可能性もあるから良くはないって…😓 今日も止めといたほうが良かったかな💧 ・ ・ ラスベガスの予約完了したこと言ったら、 「聞こえない🙉」 って言われた(笑) 会社のマネージャーと同じ対応された😒 ・ あと4キロ落としたら聞こえるようになるらしい (;・ω・) ・ お誕生日の金券2万円はEAAに変わりました😃 2箱にしたから、出た分はカードで💳 スニーカー👟と一緒に預かってもらった🙌 ・ ・ あと… プレゼント✨🎁✨貰った💗 ありがとうございました😊❤ ・ お引越ししたら、使お🎵 ・ これからお休みの日は FC→ライザップ→新居に荷物📦運ぶ って感じで忙しくなりそう💦 ・ ・ 今日は羽毛布団だけ運んだ😃 ・ ・ ❤ライザップ紹介アンバサダーです❤ 興味のある方はDMください🍀 お得にご入会いただけます🎵 お近くの方、見学だけでもどーぞ🙌 ・ 2週間のトライアルもあります🙌 ・ #ライザップゴルフ #ライザップクック #ライザップイングリッシュの ご紹介も出来ます😊 ・ #ライザップ#ライザップ上野店#rizap#ライザップ女子#ライザップ紹介制度#ライザップ紹介アンバサダー#ライザップ入会金無料#ライザップ生活#コミット#パーソナルトレーニング#トレーニング#パーソナルトレーナー#ジム#フィットネス#ダイエット#ボディメイク#筋トレ#筋トレ女子#無酸素運動#減量#低糖質#糖質制限#食事制限#食べて痩せる ・ 💗iHerbの紹介コード 「MLR540」 ご自由にどーぞ🙌 初回でもリピートでも 5%offになります🎵

Ⓜ︎yパワーベルト😍 普段ピンクはみにつけないけど ジムではピンクを身につけたくなる🎀 またまた頑張る気になる💪 #アブローラー #ブレンダーボトル #停滞期 #ジムトレ#スミス#スクワット#ダイエット#筋トレ仲間募集 #筋トレ女子 #筋トレ#プロテイン女子 #プロテイン#ケツトレ#bacc#マイプロテイン#schlek#wtw#wtwソファー

【体脂肪に変わりにくい〇〇】 • • 多くの植物油に含まれる長鎖脂肪酸は、 カラダが利用できるエネルギーとなるまでに 多くのプロセスが必要で 体脂肪として蓄積されやすい性質があります。 • • しかしココナッツオイルに豊富な中鎖脂肪酸は、長鎖脂肪酸よりも約4~5倍も分解が速く、 エネルギーとして消費されやすくなります。 • • つまり、油なのに体脂肪として蓄積されにくく、ダイエット時の強い味方になります。 • • #gym #fitness #workout #training #protein #muscle #diet #ウエイトトレーニング #筋トレ #shape #ボディメイク #アトキンスダイエット #糖質制限 #トレーニング #福岡パーソナルトレーニング #福岡パーソナルトレーナー #福岡ダイエット #福岡ジム #腹筋女子 #腹筋 #福岡 #博多 #天神 #完全予約制 #ダイエット #食事管理 #美容 #無料カウンセリング

#20180118 . 今月4回目の #パーソナルトレーニング 🏋🏻‍♀️✨ . 1月に予定していたゴルフは雪の為中止です😭 . インスタ見てると皆が羨ましい…😢💕 . また⛄️降るみたいなので雪かき頑張ります…❄️ . #パーソナルリンク#筋トレ #トレーニング #筋トレ女子 #ローラ が可愛かったから #nike から#puma に浮気 #正月太り #ぷにぷに #ダイエット いい感じに#トレーナー さんが見えません😂 . #ゴルフ #golf #ゴルフ女子 #ゴルフしたい #ゴルフ初め はいつになるのか 🏌🏻‍♀️

聖治
(@seiji_trainer)

9 Minutes Ago

リンゴの種から根が出た。 1週間で種がぐぐっと持ち上げられた。 面白い話ありませんか? 幸せって何ですか? 生きてて楽しいですか? 最近、若い人たちから、そういった質問をされる。 生西も子供の頃は全く深く考えていなかったが、今思うと、日頃から季節ごとに移り変わる景色を見ていたり、海で波を見たり音を聴いたり、ボーッとできる場所と時間があった。 最近の人達はスマホやPCの中ばかり覗き込んでいる。確かにその先は世界と繋がっている。が、人間には体があり五感がある。また一見不要と思われるモノから、何かを感じ取ったり、閃いたりする。それは間違いなくリアルな世界だ。 コンピューターに支配される世界を否定している訳ではない。生西はどちらかというと推進派である。 ただ生西には、珍しいなぁと思う果物の種をポンと水に浸けておいて、気が付いたら発芽してましたーってことをやってしまう無駄があるし、その無駄における発見を面白がれるし、無駄に幸せを感じられる。 面白いこと、幸せなこと、楽しいことは、身の回りに溢れている。ただそれに気付こうとしていないだけ。 難しくはない。五感を使って身の回りのモノをよーく観察する。考えるな。感じろ。 #幸せ #楽しい #栄養学 #運動 #目黒 #目黒駅 #トレーナー #パーソナルトレーナー #筋トレ #ダイエット #ボディメイク #ボディケア #整体 #ストレッチ #筋膜リリース #コンディショニング #プロテイン #アミノ酸 #腰痛 #四十肩 #痛み #美ボディ #美尻 #筋肉女子 #バストアップ #スタジオ #サロン #美容 #美白 #ヒップアップ

🌸Sakura🌸
(@fxskr)

10 Minutes Ago

ジム(*´꒳`*)゚*.・ 今日は脚を重点的に❕ 運動嫌いやけど がんばろっと💖 #脚 #gym #運動 #汗 #トレーニング #筋トレ #つらい #努力

【機能改善】 〜肩改造メンテナンス〜 . 「肩が動かせない。。。」 「肩を柔らかくしたい。。。」 . そんなお悩みを当店は解決できます。 肩に特化した機能改善。 お気軽にご相談下さい!!! . #パーソナルストレッチ#筋トレ#機能改善トレーニング #阿佐美ザウルス#フィットネスジム#恵比寿#広尾#広尾商店街#ストレッチ#健康#筋トレ#トレーニング#姿勢矯正#くびれ#開脚#トレーナー#肩こり#腰痛#予防#モデル#女優#アーティスト#ファッション#コーディネート

ボディメイク専用アカウント💄 . . プライベートアカウントと 切り離して今までわぁーわぁー 言えなかったあれこれを 記録として残していきたい☺️💓💓 . . 気になる方はフォローしてください😍 . . #ボディメイク #ワークアウト#筋トレ女子 #ダイエット #筋トレ #ワークアウト女子 #ジム #宅トレ #ダイエット記録 #仲間募集 #ダイエット仲間募集中 #アブクラックス #脚やせ #減量 #脂質制限 #bbj #followme #bodymake #workout #アカウント作りました #よろしくお願いします #インスタダイエット

まみ
(@mami.dai)

11 Minutes Ago

インフルエンザ5日目。 今日もひきこもりです。 早く運動したい・・・・・・ 減量は3ヶ月目。 虫垂炎やらインフルエンザでなかなかスムーズにいかない💦 パーソナルトレーニング56日間の予定だったけど、さらに延長しました(о´∀`о) 最近のご飯は鍋ばっかり。 今のとこ体重は-5kg、ウエスト-6cmでした。 体重の割に体はかなり引き締まりました♪ 筋トレはきついけど、食事はそんなに辛くないしこのまま続けていきたいと思います!! #パーソナルトレーニング #加圧トレーニング #筋トレ #ジム #フィットネス #プロテイン #アトキンスダイエット #減量 #ダイエット #腹筋 #ケトン体 #肥満 #運動大好き

人生初のわんこそば‼️ 90杯で終わりました💀100行きたかったが、あれ以上はげぼる👮🏿 #わんこそば#投資家#暇人 #筋トレ