#糖質制限

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Photos and Videos about #糖質制限

(@yama_noi)

32 Seconds Ago

秋晴れ最高☀️ #ダイエット #糖質制限 #ケトン体 #低ages #登山 #運動 #健康 300mにも満たない低い山ですが いい運動でした◎

(@yuu1234ts)

3 Minutes Ago

『スパインレッグカール』 、 バランスボール⚾️を使ってもも裏、お尻を鍛えます。特にもも裏。 、 種目名は、スパインレッグカール。 、 女性、男性問わずいい刺激になります。初心者の方から屈強な男性にもおすすめ。 、 、 、 まず動画を見て下さい(*´꒳`*)動画のようにやって貰えれば🆗 、 動画1分あります。全部見なくても大丈夫です。 、 内容知りたい方は下の文も見てください。 、 、 、 、 、 やり方。 、 ① 腰幅にしてボールに足を乗せる。3枚目の画像のイメージ。 、 ② 骨盤を後傾しながらお尻を持ち上げる。(お尻、もも裏を使う感覚があれば⭕️、腰が疲れていると❌) 、 ③ お尻が落ちないように、骨盤後傾をキープしながら膝を曲げる。 、 ④ 戻す時は、なるべく膝を伸ばしきらない。 、 ※ 繰り返す 、 、 、 もも裏の筋肉の機能として、股関節と膝関節2種類の動きがあります。 、 良くあるマシンのレッグカールは、膝関節だけの動きなので収縮が弱くなる。 、 今回、お伝えしている『スパインレッグカール』は股関節と膝関節の動きが入っているのでいいトレーニングになります💪 、 しかも、バランスボールを使います。グラグラしないように動かすことで、いろんな筋肉が使われるのもいい所。 、 、 、 骨盤骨盤がめちゃくちゃ大切な種目。 、 、 、 この投稿内容でもいいですし、この投稿内容以外にも何か質問やこの内容で投稿して欲しいなどありましたら、コメント📝やメッセージいつでもお待ちしております🙇‍♂️ 、 タメになったと思う投稿には、保存やいいねを押して頂けると、今後の投稿のモチベーションになるので良かったらよろしくお願いします。 タグ付けも大歓迎です😊 、 、 #トレーニング大好き #トレーニング好きな人と繋がりたい #トレーニングは人生を変える #パーソナルトレーニングは人生を変えるお手伝い #スパインレッグカール #バランスボール

(@dietclub.viche)

6 Minutes Ago

1日の最後の食事♪♪ ガッツリいきたいところですが、 寝ている時間にしっかり内臓を休ませる事も意識して 軽めの食事にしておくと、朝がとっても楽ですよ♪ #ダイエット#ダイエットアドバイザー#ダイエットプログラム #アンチエイジング#オーダーメイド#運動なし#目標設定 #栄養#健康#食事管理#糖質制限 #食事8割#運動2割#食べ順 #メリハリ#湘南#藤沢#辻堂#茅ヶ崎#神奈川 #出張 又は、#zoom での #カウンセリング も できますので、お気軽にお問い合わせください^ ^

(@cocco04_01)

7 Minutes Ago

2018.10.15. ~~~ 晩ごはん ・天丼の残り(笑) ~~~ 間食 ・スパムサンドイッチ2個 ~~~ 今日は販売はせずに ずっとお店の中を ディスプレイしておりました。 疲れた…😥 意外と頭使うんです…🙄 さらっと糖質を計算してみたけど…サンドイッチ2個で糖質が約42g、天丼は約102g……😱 。 。 ええええー?! 糖質制限できてないやん! そんなに食べてない感じがしていたのに、糖質はかなり取っていることに気がつきました。 デブだからもっと努力しなきゃですね。 がんばりますっ😌 ~~~ ~~~ #糖質制限ダイエット #糖質制限 #ダイエット #間食しすぎた #糖質制限できてない #また反省 #今日は体重測定しよっかな #今日もチャリ通勤 #チャリで30分 #疲れた #あとで測定します

(@mininare22)

8 Minutes Ago

. 月曜日ってだるいなあ┐(´ー`)┌ . 最近便秘ぎみ😓😓 生理前だから仕方ないかな😓😓 . あと全然クビレができないー:( ;´꒳`;): くびれどこかに置いてきたみたい😭 . くびれ作るために腹斜筋に効く 筋トレを取り入れなければ💪 . ダイエット初めて2週間なのに 自分でしか分からないレベルの かすかな変化しかない:( ;´꒳`;): . 筋トレ足りてないのかなあ😓 本当は有酸素運動取り入れる のが1番なんだろうけど😔🌀 . なんせ動くのが嫌い_(-ω-`_)⌒)_笑 . 土日までにもう少し絞れるように がんばるぞーーーー٩(🔥⌑ 🔥)ง . #ダイエット記録 #ダイエット #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ダイエットしてる人と繋がりたい #ダイエット仲間募集

(@ari.yui)

8 Minutes Ago

今日のディナー🌃🍴 ・ トレーニング無しなので ・ ゆでモヤシ2袋にささみ🐓 ・ あとはお腹がすく前に寝るだけ👍 ・ Today 's dinner is boiled moyashi and chicken breast🐓 ・ お腹がグー👍 ・ #ダイエット中 #ダイエット食 #diet #dietmenu #高タンパク #フィットネス #fitness #アスリート #アスリート食 #アスリートフード #脂質制限 #糖質制限 #親父体型 #アスリート体型 #だらしない体 #カロリー制限 #筋トレ #プロテイン #37才 #二児の父 #instafood #instadiet

(@vanilla_123)

4 Hours Ago

Gluten Free noodle. . タイ風焼きそば🦐🌿 #糖質0g麺 平麺 グルテンフリーでアジアンなランチ . Rayくんと分けて食べました☺︎ なぜかRayくんはパクチーや春菊など、ちょっと香りの強い葉っぱが好きなので、今回もモリモリ食べて…私がびっくり 笑笑(海老は食べないけどね) . 10月もあっという間にに半ば…なんて毎日早いのでしょう。 年末の準備、年始の予定、そろそろ考えなきゃ。 ついこの前衣替えしたのに、色々と追いつかない💦 . #糖質0g麺deロカボチャレンジ #糖質制限ダイエット #糖質0麺 #糖質0g麺 #グルテンフリー#glutenfree #タイ風焼きそば#糖質制限 #おうちごはん#おうちランチ#糖質オフ#インナービューティー #ダイエット#フォー#healthyfood #healthylifestyle #ダイエットメニュー#diet #男の子ママ#ママライフ#ママリ#新米ママ #幼児食

(@kanoyunokanoyuno)

10 Minutes Ago

. . . . ◎9/1、55.5kg(22.4%)~減量スタート . ◎10/15 減量45日目 ⭐️夜勤明け 162cm 51.8kg (前日比-0.3kg)(total-3.7kg) 19.8% (前日比+0.3%) 39.1kg (前日比-0.4kg) . . ◎夕食 #スシロー お刺身本日の厳選8種盛 秋の茶碗蒸し . . . . お迎えの帰り道 スシローが空いてたので寄ってきちゃいました。 . . くら寿司みたいに糖質制限メニューはないけどお刺身がありましたよ💕 これはありがたい~ ごちそうさまでした! . . . . . - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ライザップ紹介アンバサダーです🙋‍♀️ . ▫️紹介特典で通常よりお得に入会できます ▫️紹介限定2週間のトライアルコースもあります ▫️全国どこの店舗でも大丈夫です . ライザップ迷われている方 カウンセリング、入会をお考えの方 質問などなど、DMください🙋💕 . #ライザップゴルフ #ライザップイングリッシュ #ライザップクック のご紹介もできます💕 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - . . #rizap #ライザップ #ライザップ千種店 #ライザップ名古屋 #ライザップ紹介制度 #ライザップ紹介 #ライザップ紹介アンバサダー #糖質制限 #lowcarb #体重公開 #bodymake #ボディメイク #筋トレ #パーソナルトレーニング #筋トレ女子 #腹筋女子 #バルクアップ .

(@debustyle)

13 Minutes Ago

鼻水が止まらず、喉が痛く、気分悪くなりそうな健康状態です。 鼻水出て、喉に刺激のある食べ物食べたいなあ。 汁無し坦々麺を辛くしたのが食べたいなあ。ラーメンは嫌いじゃないけど、猫舌だからスープが熱々はかなり苦戦します。 その点汁無しは私好みですね。 しばらく麺類も食べてないから、機会があれば食べたいのだ。 #汁無し坦々麺 #汁無し #汁無し坦々麺 #猫舌 #ラーメン #まぜそば #麺類 #麺類大好き #食べたい #食べたいもの #美味しい #美味しいもの#しばらく食べてない #糖質制限 #糖質制限ダイエット

(@beautymecdiet)

14 Minutes Ago

📎2018-10-15 + Today's dinner + 毎朝、バターコーヒーを飲む習慣をつけてみようと思い、今日で2日目。 + #バターコーヒーダイエット + とは、断続的なファスティングが必要とのこと☝ + 昼ご飯(12:00以降)と夜ご飯(18:00まで)を両方を6時間以内に済ませて、18:00~翌日12:00まで断食⛔ そのかわりに飲んで朝ごはん代わりのバターコーヒー☕を飲むみたい! + できるか不安ですが、数日間やってみます😌 + #糖質オフ#糖質オフダイエット#mec食#肉やせ#やせるレシピ#痩せる秘訣#作り置き#バランス#肉#卵#チーズ#糖尿病予備軍#カロリーは気にしない#重要なのは糖質#ロカボ#糖質セイゲニスト#糖質制限 #食べてる時幸せ#体重#計測#記録#観察#lunch#morning#dinner#夕飯#ローカーボ

(@ka_yo517)

15 Minutes Ago

今日の夜ごはん✨✨✨ . . . ロールキャベツは子供たちのリクエストでトマトソースに🍅🍅🍅 その上にトロットロのチーズをのせて❤️❤️❤️ あとは、 マカロニサラダと鶏胸肉のキムチ和え . . . 明日も朝からウォーキング🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️ . . 4キロ以上歩きたいな😊 . . . #糖質制限#糖質制限ダイエット#ダイエットママ#食事#食事記録#おうちごはん#夜ごはん#夕食#ロールキャベツ#トマトソース味#チーズのせ#見た目ハンバーグ#マカロニサラダ#キムチ和え#朝活#ウォーキング#4キロ#歩くよ#明日も#頑張ろう#diet#instagood#instafood#cooking#dinner#rolledcabbage#yummy

(@cocoyoocaa)

20 Minutes Ago

2018年10月11日糖質制限夕飯。 ○豆腐とキャベツのお好み焼き風 糖質5.7g *計算はおおよそです #ロカボ #ロカボダイエット #ダイエット #糖質#糖質制限 #糖質制限ダイエット#お好み焼き #豆腐メニュー

. オリーブハマチ、どうやらいつもおいてある様。今日も買って来た🐟 . #よるごはん #ダイエット中 #diet #gi値低め #糖質制限 #オリーブハマチ #japanesefood #foodstagram

(@chocomint2_diet)

21 Minutes Ago

やっぱり今日も生理来ないー! 先週の金曜のトレーニングしてかなりいい感じに筋肉痛きたんだけど、腿裏だけまだ痛みが残ってる🙄長くね? 仕事中に暇だったから1人のときにマドンナやった😁 完全に食後だけど今からランジしよっかなー🤭 #公開ダイエット#吉野式ダイエット#吉野式サロン大学#吉野ファミリー#食べて痩せる#空腹睡眠#糖質制限#パーソナルトレーニング#宅トレ#ソイジョイ#プロテインバー#吉野信者

(@herb_code_jp)

25 Minutes Ago

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(@herb_code_jp)

25 Minutes Ago

#iherb でクーポンコード⏩BMP596⏪を入力すると、【全品5%割引&10%ポイント還元】となり、【実質15%オフ】でお買い物ができます🎁✨ . 更に初回の方は40ドル以上&コード⏩10NEWJP⏪を入力すると【10ドルOFF】となります❤️ . アプリをまだ使ったことのない方であれば、アプリでログインし、⏩APPS2018⏪を入力すると【追加で5ドルOFF】となります💚 . しかも!同じ商品を2個以上購入するとその商品が【更に5%オフ】となります😳✌️(一部対象外あり) . 40ドル以上購入で送料無料✨ . 人気No.1の #リプライセル#プロテイン など、 #アイハーブ 全商品で利用可能です😁 . ⚠️プロフィールのリンクより購入で割引が自動適用されます(※アプリは手入力)⚠️ . #サプリ #サプリメント #ワークアウト #ボディメイク #ダイエット #プロテインパンケーキ #オーガニック #ライザップ #グルテンフリー #iherb紹介コード #美容 #スキンケア #iharb #糖質制限 #糖質制限ダイエット #低糖質 #低糖質ダイエット #筋トレ #トレーニング #ホエイ #アイハーブ購入品 #オプチマム #マッスルテック #ホエイプロテイン #プロテインバー #iherb購入品

(@meru1720)

26 Minutes Ago

本日のごはん🍴 ✳︎ 土日は更新できませんでした💦 土曜日に家族の🎂で中華料理を食べに行きました🍴 その日の夜、油を摂り過ぎたせいなのかお腹が下り、その体調不良は日曜日まで続きました😂もう若くないなぁ⤵️今日からまた通常の食事に戻します❗️ ✳︎ 明日は…楽しみにしていた🍎⌚️が届きます✨家族には内緒にしていて、ここでカミングアウトしてしまいました😆帰ってきたら何か言われるかもしれない…adidasのmiCoachが壊れてからワークアウトしても記録が残せずにいました😔やはり記録が付けられるとモチベーションアップにも繋がりますよね💪🏻 ✳︎ 朝ごはん プロテイン ✳︎ 昼ごはん おからの味噌マヨサラダ、卵焼き、ハンバーグ、おにぎり ✳︎ 夜ごはん ヨーグルト、もやしスープ、おからの味噌マヨサラダ ✳︎ 間食 杏仁豆腐 ✳︎ #糖質制限 #糖質制限ダイエット #ボディメイク #ダイエット #体質改善 #ジム #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #たんぱく質 #プロテイン #プロテインダイエット #ゆるゆる糖質制限 #脂質制限 #ダイエット仲間さんと繋がりたい

(@maya__1011)

29 Minutes Ago

. 10/15 . こんばんは🎶 昨日は大阪鶴橋をウロウロしながら食べ歩き•*¨*•.¸¸♬︎ 大好きなホットク💕甘い黒蜜とシナモンの香りがクセになりますね。 . 色んなお店でチャンジャを購入して ビールのアテに🍻 . 週末の恒例になりつつある しゃぶしゃぶ食べ放題をして . 食べる事を楽しんだ週末。 平日はヘルシーな糖質制限食に戻ります🍴 . . 大阪最終日は、元同僚と会ってのトークタイム🎶 仕事が変わっても仲良くして頂けて感謝です😊 . . . プロテインやサプリメントはiHerbで購入してます。iHerbのクーポンコード:RRP046 で5%オフです! . #糖質制限 #低糖質 #ヘルシー #公開ダイエット #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #ダイエット記録 #レコーディングダイエット #減量中 #食べて痩せる #おうちごはん #ダイエット食 #ボディメイク #arabia #iittala #cookingram #家庭料理 #彼氏ごはん #ふたりごはん #手料理 #鶴橋 #食べ歩き #ホット#チャンジャ #キンパ