#美

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Photos and Videos about #美

(@ei_lv)

21 Minutes Ago

うふふ(๑・̑◡・̑๑) 肉美で幹部ミーティング✨ 可愛いな〜💕 ランチも美味しい言うてくれて 予約くれてありがとう🌸 #肉体美製作所 #美 #トレーニング #楽しい #かっこいい #和歌山ダイエット #美ボディ #おしゃれ #和歌山ジム #ランチ #ヘルシーランチ #スムージー #肉体美

(@chiharu_ibeauty)

21 Minutes Ago

. 今、ようやく夜の食事を終え. 1日の終わりを迎えます! . 今日は、と言っても日を越えての投稿になってしまうけど "満月"でしたね ⁎⋆* . . なぜか、自然とリンクしてくる事が増えました ˉ̶̡̭̭ ( ´͈ ᗨ `͈ ) ˉ̶̡̭̭ . 今日のヘアアレンジとピアスが満月と同じ、マル ◡̈⃝ . カワイイって声かけてもらいました♪ . . 今日の満月には「スタート」「再スタート」の意味もあったそうです! . なぜか私も今日、自分自身の中で「再スタート」のようで 新しい「スタート」を切った日になりました! . . 今までの自分だったら、絶対に心の奥に閉まって秘密にしていたことも . 人前で涙を流すようなことも無かった . . だけど何か自然とさらけ出し、ありのままの自分でスタートしたい気持ちでした〜♡ . . 1日1日に感謝 ⓣⓗⓐⓝⓚⓢ . . ɢᵒᵒᵈ ɴⁱᵍᑋᐪ ✩ . . #満月 #セルフヘアアレンジ #腹筋 #くびれ #フィットネス #ダンス #バランスボール #ダイエット #ファスティング #ライフスタイル #美 #美容 #顔コリほぐし #美容プロデュース #ibeautynakasu #beauty #健康 #健康美 #健康美人 #アラフォー #makeup #follow #followme #フォロー #いいね #福岡 #博多 #佐賀

(@karina_travelpics)

37 Minutes Ago

💚A few years ago at a festival regarding Asian countries.One of my favourite festivals in Rome! I'm wearing a chinese dress given to me by a dear friend in China💚thanks to @mederophotos ✨ #italy #rome #festivaldelloriente2017 #asianstyle #asia #countries #china #dress #umbrella #palegreen #green #favourite #music #show #photography #bestmoments #memory #意大利 #罗马 #亚洲 #国家 #中国 #裙子 #绿色 #伞 #回忆 #美 #拍照 #节日 #音乐

(@etsuyohawaiispa)

41 Minutes Ago

Good Morning Hawaii. What a beautiful sunrise. View from the my home. 今朝は窓から素晴らしい日の出が見えました。おはようハワイ! #日の出 #早起き #景色 #絶景 #ハワイ #綺麗 #自然 #美 #秋 #ハワイ在住 #サロンオーナー #朝 #sunrise #hawaii #beautiful #morning #hawaiilife

(@ryosukeokubo.kb)

47 Minutes Ago

【肩こりの人は肩を揉むな】 * 肩こりのある方は、『肩の揉みほぐしマッサージ』だけを行うのはいけません。 * たしかに、肩周りの筋肉が凝り固まり、ガチガチになっていて『ほぐさないとやってられない!』かもしれません。 * しかし、それはあくまで対処療法であり、肩こりの根本的原因の解決とはならないのです。 * “肩こりの方の姿勢”と聞いて、皆さんはどのような姿勢をイメージしますか? またどのような方がなりやすいと思いますか? * 私のイメージは、デスクワークの方(座位の長い方)、猫背姿勢の方、筋力の弱い方、運動不足の方、子育て中の女性、というイメージです。 * 肩こりの多くの方はこれに当てはまると思います。 * そして、その理由はズバリ『姿勢が悪い』から。 * ですので、肩こり改善には、姿勢改善が最も大切であると私は考えます。 * 例えば、『右肩が凝っていてツラい』と言う写真のような姿勢の方が、『右肩を揉みほぐしている』のであれば、それは根本的解決とはならず、むしろ悪化を招いている可能性もあります。 * 写真のような姿勢では、右僧帽筋上部の筋肉が過剰に伸びているのですが、多くの方はここに張りを感じて、揉みほぐします。 * しかし、僧帽筋上部は既に伸びて張ってしまっている筋肉です。 * 伸びて肩こりを感じているのに、更に伸ばしてしまうと、もっと強い肩こりを感じる可能性がありますよね。 * もちろん、筋肉は凝り固まっているので、柔らかくしてあげることは良いことです。 * ただしその後に、前額面、矢状面共に『筋肉のバランスを整える』ことが、今後肩こりを引き起こさないようにするために大切です。 * デスクワークや運転中は、なかなか難しいかもしれませんが、合間の時間に肩甲骨の可動を促すエクササイズを選択的に行うと、肩こりの予防や改善に繋がります。 * また、胸郭の歪みは姿勢に強く影響し、肩甲骨のポジションを悪くしたり、首~肩にかけての筋肉に負担をかけるため、胸式呼吸や胸椎の回旋エクササイズなどで、整えていく必要もあります。 * 先程は、僧帽筋上部の話でしたが、肩甲骨と頚椎を繋ぐ『肩甲挙筋』も肩こりを引き起こしやすい筋肉です。 * だからといってほぐすのが良い訳ではなく、これも僧帽筋との硬さや張りのバランスを考えながら、調整するべきです。 * 何か一つの原因で肩こりになることは稀です。 * トータルバランスを整えながら、肩こりのない生活を手に入れたいですね。 #くびれ美人 #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナル #トレーニング #トレーナー #広島 #フィットネス #体幹 #体幹トレーニング #筋トレ #腹筋 #腹筋女子 #くびれ #ダイエット #美 #肩こり #personaltraining #personal #training #fitness #diet #beauty @boasortenotti.1021 @kanasun.kbr @k0ichiro @yamane.hitomi @kubirebijin @kubirebijin_hakushima

(@jr.18914)

2 Days 4 Hours Ago

. . めーちゃ綺麗なマンションだった こんなとこで一生暮らせたらなぁ🌺 #mansion #nightview

(@recal.jp)

1 Hour Ago

♡⃛ . 🌈Happy are those who know the value of health.💗 . (健康の値打ちを知っている人たちは幸せである。) . . 風邪は体に異常があるとひくらしいのです☹ . その異常を治すために風邪をひき、発熱や発汗、鼻水、咳、下痢などをして、 体に蓄積している老廃物を体の外に出すことにより体を正そうとするようです🤧🗯💧 . 風邪を引いた時に食物を少し減らすというのはすごく良いことなの🍆 . だからファスティングも定期的に行っているよ◎ . 風邪をひいてしまったら、寝るのが一番💤 . 食欲はあるので、消化の良い物を食べて、 できる限りゆっくり休みます🌈💗🙆‍♂️ . . もう喉が腫れて声がカスカスになってきて🆘☹ . いつも何不自由なく過ごしているけど、風邪になったり病気になって改めて健康で元気に生活してることに感謝が溢れ出すよね。 . 有り難みを感じる。 . 難が有るから、有難う。 . この言葉を思い出して、初心忘れるべからず🔰 . 🦋Good health is a great blessing.💘 . . #りかるスタイル #ootd #outfit #happiness #beautifuldestinations

(@___haruta109)

58 Minutes Ago

. . . 貴方だからこそ美しい。 . . . #吉沢亮 #浴衣 #美 #モノクロ #beautiful #monochrome

(@weiqing1024)

13 Hours Ago

.相处之时不知愁,而今唯形同陌路。  友情一旦消失承诺就是一张白纸,它,却碎的你再也拼不起来。友谊的回忆,最让人刺痛。 . . . . . . . . . #gentinghighland #likeforfollow #云顶 #shooping #beautiful #fun #picture #followforlike #like4follow #instagood #clouds #photooftheday #nature #美 #night #awesome #weather #picture #sunshine #photo #photography #liker #support #malaysia #马来西亚 #美丽 #照片 #大自然 #beautiful

(@mad.nail.salon)

1 Hour Ago

朋友不是越來越少,而是隨著時間越來越真。 - #客指定 #好心情塗鴉 - ▪️為了讓您享有更好的服務品質,一律採取預約制服務。 ▪️本店使用 presto 凝膠產品均由日本上市-松風集團牙科材料製造商製造,皆以牙科材料為概念所研發生產。 ▪️Line生活圈:@rsr4600l(英文小寫l) #美#美的#美甲#美的美甲沙龍#madnailsalon#nail#salon #高雄推薦#高雄美甲#新崛江美甲 #高雄#新興區#民享街#59號 #指尖日常#凝膠指甲#光療#保養#手繪#獨家設計#네일아트#매니큐어#マニキュア#ネイルサロン

(@___haruta109)

1 Hour Ago

. . . 真実の瞳。 . . . #小松菜奈 #瞳 #美 #モノクロ #eyes #beautiful #monochrome