#美トレ

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(@piiikachan)

13 Hours Ago

🎂💝 ・ ・ ・ age28 ・ ・ たくさんのメッセージなどありがとうございます❤️ 嬉しいですっ!!!!! ・ My mom!!Happy birthday too💓 ・ 毎年お互いにおめでとう言い合えて嬉しい😊 これからもずっと元気でいて欲しいな😌 いつもありがとう💖 ・ ・ 2018.9.24 ・ ・ #birthday #mom #hikaru #workoutyoga #ワークアウトヨガ #フィットネス #美トレ #xspo #bodymake #teamfaster #puma #pumaperformance #fincアンバサダー #モリンガヘルスケア #ドクターエア #友愛整骨院 #bandel #腹筋女子 #sprinter #フィットネス女子クラブ #アスリート女子クラブ

(@myumyu____)

14 Hours Ago

・ ・ 1週間遅れの敬老の日😊 ・ 義母を連れて日帰り温泉に 行ってきました🧓🏻💕 ・ お風呂では背中を流したけれど 背中が毎年小さくなります😌 ・ このまま健康で長生きしてほしいなぁ😌💕🍀 ・ 最後のpicは眠ってる娘の横でこっそりパチリ❤️ ・ ・ #167cm#アラフィフ#アンチエイジング#美容好き#美活#朝活#朝トレ#美トレ#美魔女#diet#ダイエット#レコーディングダイエット#夕食はおうどん😋💕

アルティメット代表選手パーソナルトレーニング。 自身の課題を明確にし、競技へと繋げていけるように #鍼灸 #美容 #治療 #パーソナルトレーニング #自由 #姿勢 #liberty #平野 #ダイエット #ハワイアン #南国 #インテリア #リラックス #落ち着く空間 #ベストコンディショニング #美トレーニング #美トレ #jacap #jacap 【最寄り駅】 JR平野駅 徒歩10分 地下鉄千日前線南巽駅 徒歩5分 【問い合わせ】 hc.ts.liberty@gmail.com もしくは、DM📩をお願い致します。

(@yukowack)

20 Hours Ago

遂に始動!!💙💗💙 . 数年前から やって欲しいという 声を頂いていたのですが 中々やれずにいて、、 . お世話になった恩師の メタボと 糖尿病で苦しんでる姿を見て 私に出来る事をさせて頂いていましたが . そうなる前に 自分の身体を健やかに メンテナンスする 知識とやり方を シェア出来たらと思い 開催する事になりました。 . . 【Mens' traning class】 . Mens'クラブ . 💎10/10(水) 19:00〜20:15 体験 Lesson 1,000yen . 場所 下妻かふぇまる Studio 元ジャスコ跡地 〒304-0067 茨城県下妻市下妻乙339 . 運動不足 肩凝り・頭痛・腰痛改善 中性脂肪・メタボ 糖尿病 などの予防に ストレス解消🌟💙🌟💙🌟💙 全身の血流を良くし、デトックス! 眠っている筋肉を呼び起こし、免疫力アップの プログラムです! . スタジオが狭いので 定員になり 次第締め切らせて頂きます🙏 . . 女性の為の 美❤︎Body Making レッスンも スタートしています 💖 . 美❤︎Body Making Lesson. . 💎10/3. 17の2回 19:00〜20:15 . . 体験 Lesson 1,000yen 【10月一杯までは 何度でも1回1,000yen】 かふぇまる Studio . ヨガMixストレッチ、筋トレ、 ダンス基礎で体幹トレーニングと有酸素運動で脂肪を燃焼させ しなやかで美しいボディラインを作っていく事を目的としたクラスです🌹 . こちらも 少人数予約制となって おりますので お早めにDM下さい。 どうぞ宜しくお願い致します🙇‍♀️ . . #体軸コンディショニング#骨盤コンディショニングヨガ #ボディメンテナンス #脂肪燃焼 #美トレ #美ボディ #メンズトレーニング #dance #dancer#yoga #bodymake #bodycare #beautyup #styleup#muscleup #ちわっくす #baby#love#thankful #happy #smile

(@coolmiwa)

1 Day 5 Hours Ago

. . 🌟美トレ🌟 . . 肌にもっともっと 磨きをかけたい方✨ 肌にお悩みをもってる方✨ . . 大丈夫👌 肌は必ずよみがえります . . 今日は 口から入れなければならない 栄養素✨ そして これなくしては 肌再生する栄養が足りてない! そう✨✨✨ タンパク質! . . タンパク質がいかに大事か✨ いかに足りてないか‼️ . . そんな小話でした✨✨✨ 笑っ . . 誰にでもできる努力から✨✨✨ . . #日本🇯🇵 #スキン #skin #skincare #素肌感 #素肌美人 #肌ケア #肌質改善 #毛穴レス #毛穴ケア #肌ツヤ #ツヤ肌 #ツヤ肌メイク #ハリ #肌ハリ #50 #肌綺麗になりたい #タンパク質 #肌にはタンパク質 #肌悩み #ビスポークビューティ💄 #miwag_support #お手入れ #美トレ #アジアンビューティー

(@piiikachan)

1 Day 12 Hours Ago

💇‍♀️→💅🐅→🏟🏃‍♀️ ・ ・ ※swipe📷👉 ・ アッシュのグラデーションカラーに変えて〜💇‍♀️ ・ 久々さきさん(@sakix0319)にネイルしてもらったんだけど、PUMA🐅クオリティーがすごい!!! 可愛いしテンション上がった😍💓 さきさん本当にありがとう💖💜 ・ ・ 全日本実業団は今年も大阪🏟 また来年。 でも、会いたい人達に会えたし嬉しかったな〜😊 ありがとう❤️ もう1日くらい大阪いたかったけど、、また今度! ・ ・ 27歳Last day! ほんっっっとに濃い27歳生活だったな〜 なんだかんだ好きな数字だったな〜 てことで明日からまた頑張ります💪 ・ ・ #haircolor #nail #全日本実業団 #長居スタジアム #27歳lastday #hikaru #workoutyoga #ワークアウトヨガ #フィットネス #美トレ #xspo #bodymake #teamfaster #puma #pumaperformance #fincアンバサダー #モリンガヘルスケア #ドクターエア #友愛整骨院 #bandel #腹筋女子 #sprinter #フィットネス女子クラブ #アスリート女子クラブ

(@myumyu____)

2 Days 12 Hours Ago

・ ・ 三連休の人も多いかな😊 いかがお過ごしですか❓ ・ myuちゃんは いつも通りジム行って🔥 ・ 夕食は姪っ子のお店で 食べて🍗飲んで🍶酔っ払い❤️ ジム行った意味よ😂😂😂 ・ 明後日は日帰り温泉だけど 明日は何しようか考え中🤔💕 ・ 近場で楽しいとこないかなぁ😊😊😊 ・ 動くmyuちゃんはストーリーを見てね❤️ ーーーー→See my stories❤️ ・ 部屋の照明変えてから うまくpicが撮れなくて😭 なんか白く飛んじゃいます💦 動画の方がマシかな💦 ・ #167cm#アラフィフ#アラフィフコーデ#アラフォーコーデ#きょコ#アンチエイジング#コーデ#美容好き#コスメ好き#美活#朝活#朝トレ#美トレ#美魔女#美魔女になりたい#美脚#美脚になりたい#美尻#美尻になりたい#diet#ダイエット#レコーディングしてるダイエット#ボディメイク#筋トレ#筋トレ頑張る#特にお腹#夕食は姪っ子の居酒屋さんで😋💕

(@ushas_yuka)

2 Days 13 Hours Ago

, , 新体操の経験を活かして 一般女性のしなやかな身体作りになればと始めた 美トレclass , 最近 続けて耳にしたのが 便秘がちな方からの「お腹が動き始めた」という驚きと喜びの混ざった声 , 楽しく動く中 身体と表情がどんどんほぐれてゆくのを目の当たりにして 私の中のアレコレもほぐれてゆきます , 運動と知識と心と身体と , アプローチ法の引き出しが増す , 皆さまのお陰さま✨ ,, #ushasyoga#ushas#yoga#ウシャス#美トレ#美活

(@ushas_yoga)

2 Days 15 Hours Ago

, , 『美トレ』 , 便秘がちな方に朗報です☺︎ , リクエストもあり personalや貸切でも美トレの要素を取り入れてみたところ 腸の働きが活発になったとの声が続きました , 10月より土曜の19:30-20:45 月に2回開催致します ,, #ushasyoga#ushas#yoga#美トレ#健康#癒し#美活#しなやかな身体#女性らしさ

(@snova_placenta)

4 Days 19 Hours Ago

スノーヴァ スキンケア【プラツェンタールナイトクリーム】~Q&A~ ・ ・ Q. 日中使用してもいいですか? 夜用のスキンケアは一般的に日中使用すると紫外線などにより、シミを誘発しやすい成分などが配合されている場合もありますが、そういった成分を除いているので日中ご使用いただいても問題ありません。ただし、夜寝ている間にお肌に働きかけるクリームですので、夜ご使用いただいた方が効果は期待できます。 ・ Q. 美白効果はありますか A. クラサが高配合されているため、美白効果も期待できます。 また、アルテミアエキスにも紫外線から守る効果があります。 ・ Q. 香料は使用していますか? A. 合成香料は一切使用しておりません。クリームの香りは合成成分のベルガモット果実油やラベンダー油の香りです ・ Q. 合成界面活性剤は使用していますか? A. スノーヴァ商品は合成界面活性剤は使用しておりません。 ・ #プランタン#スノーヴァ#スノーヴァ銀座#銀座サロン#銀座エステ#銀座中央通り#フェイスケア#エステ#エイジングケア#ラグジュアリーサロン#エレガンス#プラセンタ#beauty#オトナ女子#アロマオイル#ハンドマッサージ#リフトアップ#スキンケア#美容法#痩せたい#健康第一#リラクゼーション#目指せ美ボディ#リラックス#美トレ#女子活#女子力向上#アロマ#健康美#プラセンタ原液

(@myumyu____)

4 Days 22 Hours Ago

・ ・ ストーリーにも書いたけど 朝活できなくて😭☔️ (日課の朝トレはしました🔥@部屋の中) ・ 3連休家族といると どうしても食べ過ぎになって 体重増加😭😭😭 ・ 来月頭のカラオケ大会🎤🎶までには なんとか戻したい😂😂😂 ・ 上の子の幼稚園時代の ママ友と集う予定で お久しぶりの人は10うん年ぶり❣️ ・ 気合い入ります😆💕✨ 歌と踊りにも😆😆😆🎤🎶 ・ 今日は肌寒いくらいなので 七分袖のコットンニットがちょうどいい💕 ・ 肌の調子がいいのが嬉しくて UP多くてごめんなさい🙏 ・ top #sevendayssunday bottom #zara ・ ・ ・ #167cm#アラフィフ#アラフィフコーデ#アラフォーコーデ#アンチエイジング#コーデ#きょコ#デニム好き#美容好き#美活#朝活#朝トレ#美トレ#美魔女#美魔女になりたい#美脚#美脚になりたい#美尻#美尻になりたい#diet#ダイエット#レコーディングしてるダイエット#ボディメイク#筋トレ#筋トレ頑張る#特にお腹#夕食はノープラン😂これからお買い物行って決めよ😋💕 ・ ・

(@myumyu____)

5 Days 17 Hours Ago

・ ・ 樹木希林さん、好きな女優さんでした😭 ・ 訃報を聞いて、著名人で涙が溢れたのは3人目かな。。。 ・ あとのお二人は やしきたかじんさんと 桑名正博さん。 ・ 希林さんと裕也さんの関係性って ずっと不思議に思って見ていました。 ・ でも、希林さんの生き方から感じた。。。 ・ 好きな人の手は 決して離さない ・ って、美しいなぁ😭😭😭💕 ・ ・ 久しぶりに黒を着てみました😊 しかもトップにもってくるのは 珍しいかも😆 ・ 若い時は黒多用してたけど 今は顔色のこと考えて なるべく避けたい色。。。 ・ でも意外と、デコルテは 綺麗に見えるのかもしれないなぁ🤔 ・ さて❣️ 生徒さん、がんばろっと🙋🏻‍♀️✨ ・ #167cm#アラフィフ#アラフィフコーデ#アラフォーコーデ#アンチエイジング#コーデ#きょコ#美容好き#美活#朝活#朝トレ#美トレ#美魔女#美魔女になりたい#美脚#美脚になりたい#美尻#美尻になりたい#diet#ダイエット#レコーディングしてるダイエット#ボディメイク#筋トレ#筋トレ頑張る#特にお腹#夕食は豚肉とキャベツの炒め物😋💕 ・ ・

(@kanaeroom)

5 Days 18 Hours Ago

「快適なカラダを手に入れる手段を 伝える方法を増やすこと」 パーソナルセッションは1対1なので 私が美トレやピラティスを伝えられる お客様の数は限られているし 美トレ・インストラクターになった 修了生が伝えられる人数も 少しだけ限界が来ることも知っています。 だからこそ、これからやっていきたいな〜って思っていることが 健康の大切さや運動の必要性を 伝えるための企業セミナー。 一般社団法人を立ち上げたときから 構想の中にありました。 ATCの先輩にお声掛けいただいて 本当に小さく始まった転倒予防セミナーが もうすでに8回目になり これからも続いていくことになります。 美トレインストラクターにも出動してもらい 講座で伝えたことを噛み砕いて伝えてくれているその姿を見るだけで ものすごく満たされている気分になる私… 笑 あーこういう機会もっと増やしたいなぁ〜 できれば女性社員が多い企業とか 契約してみたいな〜 なんて、妄想は膨らむばかりです ひとまず一歩ずつ! そしてこれからもブラッシュアップしていきつつ必要なことをやり続けていきたいと思います。 -------------------- 資格を取っても仕事に繋がらない インストラクター・トレーナーが ライフスタイルに合わせた 自由な生き方を実現する方法 美トレ・インストラクター養成講座 主宰 井上かなえ -------------------- → 美トレとは? 健康でしなやかな憧れバランス・ボディをつくる女性のために考えられたビューティトレーニング —————————— トレーナー・インストラクターのための 個別相談はこちらから http://bi-tore.com/consultation/ #パーソナルトレーナー #ピラティス #ピラティスインストラクター #エクササイズ #トレーニング#ボディバランス#筋トレ女子#美トレ#美#美脚#美尻#筋トレ美容#大人女子#インストラクター#美トレインストラクター#ストレッチ#井上かなえ#美トレインストラクター養成講座

(@w7av3enami)

5 Days 23 Hours Ago

幼なじみの大親友ちゃん@cafe.refran がcafeをopenしましたぁ。大親友ちゃんわ、とってもがんばり屋さんですぅ←私だけが知っているぅ(笑)😄。キレイなお姉さまに是非会いに行ってくださいませませ~✨ #cafe.refran#フレンチトースト#カフェ#季節のフルーツ#パフェ#ハンドドリップ#instapic#instapic#instafood#hawaii#ハワイスタグラム#美容#ツヤ肌#美トレ#大人可愛いコーデ#リボン#美活#ネイル#ランチ#travel#山下智久#yamashitatomohisa#山p#彼女わ、亀ちゃん死ぬほど好き#sweeties#新しい地図#慎吾パリえーなー❤#kis-My-Ft2#藤ヶ谷太輔#キンプリ#平野っちがちょいちょい気になるぅ

(@bonnylashes_)

2018-07-23 19:37:39

最近なかなか運動する時間が作れなくて、 食事制限はしているけどそれだけだとダイエットって難しく、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ って思ってたらいいもの発見! 加圧シャツなんだけど、着るだけで加圧トレーニングできちゃうんだって☆ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ しかも姿勢も伸ばされてよくなるー(o^^o) 着るだけだから楽ちん✨✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ビープレス #bepress #加圧トレーニング #着るだけダイエット #ダイエット #美 #美トレ #姿勢改善 #beauty #diet #美意識 #引き締めボディ #理想の体型に #スタイルアップ #美body #美body目指して #メリハリボディ

(@be_press)

6 Days 23 Hours Ago

by @aiai_0527 様 ありがとうございます❤️ . . . ---------------- 最近なかなか運動する時間が作れなくて、 食事制限はしているけど それだけだとダイエットって難しく、 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ って思ってたらいいもの発見! 加圧シャツなんだけど、 着るだけで加圧トレーニングできちゃうんだって☆ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ しかも姿勢も伸ばされてよくなるー(o^^o) 着るだけだから楽ちん✨✨ ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ #ビープレス #bepress #加圧トレーニング #着るだけダイエット #ダイエット #美 #美トレ #姿勢改善 #beauty #diet #美意識 #引き締めボディ #理想の体型に #スタイルアップ #美body #美body目指して #メリハリボディ

(@myumyu____)

6 Days 23 Hours Ago

・ ・ あまりにもマツゲなさすぎて 悲しいので😢 このモードにしてみた❤️ マツゲあるように見えるかな😆 ・ はやくマツエク行かないと❣️ (現在サロン難民😭😭😭) ・ 自己満足して気分上げて⤴️⤴️ 行ってきまーす🙋🏻‍♀️💕 ・ 今日はOFFで例の場所に(≧m≦)✨✨ ・ ・ #167cm#アラフィフ#アラフィフコーデ#アラフォーコーデ#アンチエイジング#コーデ#きょコ#美容好き#コスメ好き#美活#朝活#朝トレ#美トレ#美髪#美髪になりたい#美魔女#美魔女になりたい#美脚#美脚になりたい#美尻#美尻になりたい#diet#ダイエット#レコーディングダイエット#ボディメイク#筋トレ#筋トレ頑張る#特にお腹#夕食は昨日お取り寄せ到着に間に合わなかった餃子😋💕

(@piiikachan)

7 Days 13 Hours Ago

🌝🌞❤️ ・ ・ ・ I don't want summer to end.. ・ ・ #summer #平成最後の夏 まだ言いたい笑 ・ 食欲の秋🍎🍠 大好きだけど、、 肥やさないように気を付けないと、、笑 何事も維持が1番大変! ・ ・ #hikaru #workoutyoga #ワークアウトヨガ #フィットネス #美トレ #xspo #bodymake #teamfaster #puma #pumaperformance #fincアンバサダー #モリンガヘルスケア #ドクターエア #友愛整骨院 #bandel #腹筋女子 #sprinter #フィットネス女子クラブ #アスリート女子クラブ

(@w7av3enami)

7 Days 23 Hours Ago

安室ちゃん引退しちゃったんだなぁと後からジワジワ~😢すっきりしない時わ、pic見て癒されよぉぉぉ~⤴一目惚れした珍しいトリーバーチのビーサン即買いしたのに~1度も履かず~夏終わったーー💦チーン💦そして、実家で育ててたゴーヤもハリケーンで全滅~💦 #hawaii#hawaii情報#ハワイスタグラム#アラモアナ#トリーバーチ#instapic#instaphoto#大人可愛いコーデ#エレ女#リボン#美容#女磨き#美活#美トレ#ツヤ肌#スキンケア#ネイル#ランチ#travel#山下智久#山p沖縄#yamashita tomohisa#sweeties#アメバつよぽんお疲れさま#新しい地図#安室ちゃんお疲れさま#アム活#みっくんハピバー#mステ#北山宏光誕生祭

(@trainning.studio.liberty)

8 Days 14 Hours Ago

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【3ヶ月限定 女性特有セミナー最終回👯‍♀️】 ・ ・ 栄養編では、アスリートのカラダ作りの基本となる『食事』を中心に、補食や水分補給、女性のカラダとの付き合い方等、幅広く学んできました👀✨ ・ トレーニング指導はもちろん、適切な水分・補食の取り方等も指導できるようになれば、よりトレーニング成果も上がります!👍 ・ ・ 3ヶ月間で習得した知識は、これからのサポートに役立てていきます🏃‍♀️ ・ #鍼灸 #美容 #治療 #パーソナルトレーニング #liberty #平野 #ダイエット #食事相談#栄養相談 #女性アスリート #女性 #スポーツ栄養 #栄養 #補食 #水分補給 #貧血 #ハワイアン #南国 #インテリア #リラックス #落ち着く空間 #ベストコンディショニング #美トレーニング #美トレ#ダンス#ダンスレッスン #jacap 【最寄り駅】 JR平野駅 徒歩10分 地下鉄千日前線南巽駅 徒歩5分 【問い合わせ】 hc.ts.liberty@gmail.com もしくは、DM📩をお願い致します。

(@trainning.studio.liberty)

8 Days 10 Hours Ago

 猫背が酷いと連絡をいただきパーソナルトレーニングをしてます。  日に日にスッキリした姿勢に近づいてきました。地味なトレーニングは多いですが楽しくトレーニングをしてます‼︎  体のの悩みはどんなことでも受け付けています。 メール📩お待ちしています(^^)  #鍼灸 #美容 #治療 #パーソナルトレーニング #自由 #姿勢 #liberty #平野 #ダイエット #ハワイアン #南国 #インテリア #リラックス #落ち着く空間 #ベストコンディショニング #美トレーニング #美トレ #jacap #jacap  【最寄り駅】 JR平野駅 徒歩10分 地下鉄千日前線南巽駅 徒歩5分 【問い合わせ】 hc.ts.liberty@gmail.com もしくは、DM📩をお願い致します。

(@trainning.studio.liberty)

8 Days 10 Hours Ago

. 3ヶ月限定女性特有セミナー☀️ 7.8.9月と3ヶ月間限定で開催してきた 女性特有セミナーも、ついに最終日! . 栄養学・内科学の分野に分かれて 伝達講習をしましたが沢山の方が 参加して下さりました。🙃💓 . ホルモンはややこしくて難しい分野ですが 身体の中では常に働いているものなので 理解する事はとても大切な事です。😊 . 今後も学んだ事を生かして トレーナー活動に繋げていってください! . #鍼灸 #美容 #治療 #パーソナルトレーニング #自由 #姿勢 #liberty #平野 #ダイエット #ハワイアン #南国 #インテリア #リラックス #落ち着く空間 #ベストコンディショニング #美トレーニング #美トレ #jacap #jacap #女性 #生理不順 #解消 【最寄り駅】 JR平野駅 徒歩10分 地下鉄千日前線南巽駅 徒歩5分 【問い合わせ】 hc.ts.liberty@gmail.com もしくは、DM📩をお願い致します。