#美尻

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(@nico_bodymake)

14 Seconds Ago

お風呂入ってたら足か細く見えたら…頑張れる気がしてきた‼︎ 昨日の筋肉痛がいい感じに気持ちw 早起きだから朝#おから蒸しパン 食べたくてスーパーに#おから 買いに行って作ってみました♡昨日の#きのこ のスープと#朝ごはん しっかり食べると間食しない👍#プロテイン がなくなって焦る自分に笑える😜 でも会社に置いてくれてるから会社着いてすぐ飲みました笑 #当社はスポーツ関係ではございません#ダイエット記録#体脂肪率減らしたい#見た目重視#bodymake#美尻#下っ腹ぽっこり#反り腰#骨盤矯正#筋トレ#宅トレ#ジム#腹筋#腹筋女子#尻トレ #筋トレ#ストレッチ#美尻#お昼はお弁当#おから蒸しパン

(@bodyby_moni)

7 Minutes Ago

⬆Look alike❓😜☝ @monica_quizas @prada @moschino @dsquared2 「自分の 👕Tシャツ作って 着てるんですか?」って。 また 聞かれたけど。 な・ん・で・や・ね・ん! 大、大、大、大爆笑ーーーーーーーー😂🚀😂🚀😂🚀 #5時のおやつ #バーガーキング #サイズはいつものダブルワッパーチーズ #burger#burgerking#blt#yum#fitness#exercise#abs#booty#sports#surf#diet##bikinimodel#clothing#sneakers#フィットネス#腹筋#くびれ#美ボディ#美尻#健康美#メリハリボディ#アスリート#リハビリ生活中#普通に歩けるようになってきたよー#🍔

(@mayuko_stw)

2 Minutes Ago

【今年の夏は、アンちゃんみたいなHealthyBeauty💓】 . もう東京は暑い暑い! 夏の香りがしますね☺️ 夏本番に向けてボディメイクスケジュールは立てていますか? . 一番綺麗でいたい夏休みに向けて! 今年は本格デトックスにチャレンジしたいというご相談をいただいております😌 . 本番は8月の夏休み👙ですよね! 6、7月がデトックスシーズン✨✨ . 💠そのときまでにどのくらい貯金しておけばいいの? 💠実際デトックスってどんな感じ? 💠いきなり本格プログラムやるのは怖い、、 . . というみなさまに😌 新年度の歓送迎会も落ち着いた4月残り期間で 🍀選べるお試しプログラム🍀を ご案内させていただきます! . 💓マンツーマンの特別サポート 💓理想のお身体への早道!あなた専用の本格プログラムカスタマイズ 💓夏までの生活習慣アドバイス . もセットです✨ お試しプログラムもご予算やご希望に合わせて3種類でお選びいただけます💓 . お陰様でご紹介のお客様のサポートがいっぱいで、 今回Instagramで新規に募集させていただく方は 限定の【8名様のみ】となります😢💦💦 . 数少ない貴重な一期一会のご縁。 私も命を使うからこそ、 . 🔥夏までに本気で痩せたい 🔥ダイエット戦争終わらせたい 🔥体質から整えた健康美を実現したい 🔥いろいろやってきて本物を求めている . という方を優先させていただきます! やるかどうかわからないけど気になって何度も見ちゃう!!!! という方は とりあえずのご相談でも大丈夫ですので その想いを教えてください☺️🌸 . 今年の夏もたくさんのHappyドラマに立ち会わせていただけることに 心から感謝しております✨✨ . あーーーワクワクしてきたっっ😄💓 . . お問い合わせはDMもしくはLINE gaukokokoまで📩 都内の方、医療機器を使った毒素チェックカウンセリング承っております。 =============== お問い合わせ多数につき、 ①お名前(ニックネーム) ②お住いの地域 ③ご職業 ④ご年齢 をご記入いただけている方を 優先的にご案内させていただきます😢 =============== . . ※本プログラムは中村アンさんと関係ありません!! . . #中村アン#フィットネス#体質改善#美乳#引き締め#くびれ#ダイエット#バリ島 #痩せたい#脚やせ#リンパマッサージ #セルライト#美尻#糖質制限 #ジム#自由が丘#ハワイ#ビキニ#プロテイン#オーガニック#adidas#ハーブ#東京#鎌倉#ヨガ#ジュースクレンズ#ファスティング#小顔矯正

(@bbvola.jp)

11 Minutes Ago

BBVolaでは加圧トレーニングやストレッチ・筋膜リリース、エステでメリハリのある身体 =Sボディをつくります😊 : しなやかな曲線、くびれがあり ビストやヒップの上がった身体をつくり 綺麗な立ち姿に導きます👯‍♀️ 気になった方はぜひプロフィールのURLから 体験のご予約をお待ちしてます😌💕 #bbvola #美容フィットネス #加圧トレーニング #パーソナルジム #ストレッチ #くびれ #sボディ #ダイエット #筋膜リリース #美尻 #美脚

(@globalfitness0405)

12 Minutes Ago

グローバルフィットネス . チンニング💪 別名は懸垂💡 「上半身のスクワット」 自重の筋トレの中でも背中を中心に胸、肩、腕、腹筋など上半身を中心に鍛える事が出来る種目。 背中の広がりを作ったり引き締めたりするのにかなり効果の高い種目です。 自分自身の体重を利用するため強度はかなり高めですが 効果的な練習をすれば誰でも出来るようになります💪 そう、筋肉は最も素直で負けず嫌いなのです💪 . 夏はすぐそこ🌞 夏仕様の引き締まったカッコいい身体をglobalfitnessで作りませんか? . お客様がより心地良く、最大限の効果を出せるよう、そして何よりトレーニングの楽しさを感じて頂けるようスタッフ一同お待ちしております😊✨ . 只今銀座店限定SNSからのお問い合わせに限りキャンペーン中‼︎‼︎‼︎ . . . 入会金50%OFF 条件:SNS(Instagram or facebook)からのお問合せの方。 . . 皆様からの御連絡お待ちしています。 . 無料カウンセリング申込、お問い合わせはメールまたはDMからお願い致します。 . 【Global fitness】 @globalfitness0405 ←トレーニング方法などもUPしてますのでフォローお願い致します。 完全個室完全予約制プライベートジム パーソナルトレーニング/短期集中ダイエット/ボディメイク . 渋谷店▪️東京都渋谷区松濤1-28-6 VORT渋谷松濤レジデンス201 . 銀座店▪️東京都中央区銀座1-15-13 VORT銀座レジデンス303 . 【HP】  渋谷店:https://globalfitness.jp/  銀座店:https://ginza.globalfitness.jp/ 【Mail】  yoyaku@globalfitness.jp . . . #globalfitness #fitness #diet #グローバルフィットネス #ジム #プライベートジム #パーソナルトレーニング #ボディメイク #フィットネス #ベストボディ#ダイエット #インスタダイエット #シェイプアップ #ヒップアップ #バストアップ #ワークアウト #糖質オフ #糖質制限 #筋トレ #肉体改造 #美脚 #美尻 #筋トレ #産後ダイエット #くびれ #東京 #渋谷 #銀座 #モニター募集

(@rebornmyself.ashiya)

13 Minutes Ago

リボーンマイセルフ芦屋店雪永です☃️ 本日カメラマンの方にお越しいただき6月から行うキャンペーンの撮影を行いました😊 完全女性専用なので店舗に男性がいらっしゃるのはなかなか不思議な光景ですね!笑 このお時間はお店をクローズさせて頂き撮影致しました。 様々な位置などにこだわって撮っていただき大満足😭👏👏 カメラマンさんありがとうございます。 #子連れ#ベビー #芦屋 #西宮#夙川#甲陽園#ダイエッターさんと繋がりたい#甲南 #リボーンマイセルフ#ダイエット#パーソナルトレーニング#女性専用#シェイプス#痩せる#キッズスペース#美尻#くびれ#美脚#脚やせ#ウエスト#美神戸痩せる#美人#美魔女#駐車場 有り#芦屋ダイエット#神戸ダイエット#rebornmysesf#リボーンマイセルフ芦屋#リボーンマイセルフ#神戸ダイエット

(@corerefine.trainer)

17 Minutes Ago

【プロから見ても感心(^^)】 . こんにちは😃 .コアリファインの橋本です! . 今回は、毎回感心させられる @03ayaka30 さんのpostをリポストから失礼してご紹介(^^) . とても綺麗に動けるayakaさんなので、トレーニング動作はかなりの参考になるかと。他のpostも是非ご覧あれ。 . リポストさせて頂いた動画種目は一般には「ダイアゴナル」と呼ばれる種目で、テキトーにやればやるほど全く効かず、何やってるかよく分からなくなるエクササイズ。 . 動いている手脚よりも、軸になる体幹と、支点になる肩関節と股関節に意識を持って行うと結構キツくなります! . ぼくが見てもほとんど直すところがなく、さらに鏡も見ずにこれだけ綺麗に出来るのは大したもの(あとは頭を落とさず顎が引けたら100点(^^) . 私のプロ意識からすると、細かい理屈はプロのトレーナーが知っていたら良いことで、一般のトレーニーに方は、動く感覚や安定させる感覚がカラダで理解できて、自分の中で確立させることが大事です! . これはスポーツ選手も一般の方も一緒(^^) . 一流のアスリートはこの辺の感覚がズバ抜けているという共通点があります。 . 私がお客さんを指導させて頂く目的は基本こういう段階に導くことです。何キロ痩せる、とか、姿勢が良くなる、というのは一つの到達点であり、あくまで目標の一つであり目的ではないです。 . 是非 @03ayaka30 さんのpostもご参考に(^^) . . 【セミナー情報】 .5月6日(日) .首・肩・胸の美姿勢コンディショニング(NEW) .(残り1名) . 6月10日(日) .ヒップ・脚の美姿勢コンディショニング(NEW) .(5月6日21:00より受付開始) . 詳細お申し込みはコアリファインHPセミナー情報のページから。 . . #美尻 #美脚 #美姿勢 #くびれ #ウエスト #ヒップアップ #ボディメイク #腰痛 #肩こり #首こり #膝の痛み #股関節の痛み #四十肩 #ぎっくり腰 #椎間板ヘルニア #すべり症 #分離症 #ワークショップ #フィットネス #コアリファイン #corerefine #ピラティス #ピラティスマシン #コアアライン #パーソナルトレーニング #西武池袋線 #石神井公園 #大泉学園 #練馬区

(@anytime_nakasu)

17 Minutes Ago

. . . みなさーん、こんにちは☀️ #エニタイム中洲店 です! 4月ももう20日がたちました。 早いものですねぇ〜、、、。 . 今日は会員様のサポートと 何セットか一緒にトレーニング しましたっ(・∀・)🔥 ( 通称 : エニサポとペアトレーニング ) 1人でするよりか、誰かと一緒にすることで やる気にも繋がりますし、 声をかけあう事でどこを鍛えているか より、感じられる事ができます🏋🏻‍♀️💥 . 夏もだんだんと近づいて来ました。 スタッフもサポート全力で致しますし、 ペアトレーニングも受け付けております。 ( ※ペアトレは要予約となります ) 夏にむけて本気でトレーニング始めませんか? let's 肉体改造💥💥💥🗽 . . #エニタイムフィットネス#エニタイム中洲店#中洲#福岡#フィットネス#ジム#プロテイン#美脚#美尻#ムキムキ#桃尻#痩せる#引き締める#積み重ね#努力#毎日コツコツ#トレーニング#ワークアウト#夏#海#ビキニ#肉体改造#腹筋女子#お尻

(@alien__15)

18 Minutes Ago

#徳島#tokushima#frexgym#training#workout#美尻#🍑 、 、 frexgymにてノブZAP💪 サボりすぎてお尻筋肉落ちた😭 、 、

(@shun_genkai)

18 Minutes Ago

目標体重の70kg!ほぼ達成! (このあと焼肉食べたら普通に70超えました) . 今年始まる時点で63kgだったので7kgアップですね~。 最近ゴツくなったねとよく言われます! . ここから1ヶ月この体重をキープして筋肉を定着させたら、いよいよ減量に入って行きますよ~。 . ご飯のお誘いは今のうちに待ってまーす!笑 . . . 大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F . 東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene . 06-4963-3277 . ホームページ https://fs-boxing-net.jimdo.com . #fitnessscene #ボクシング #フィットネス #プライベートジム #マンツーマン #マンツーマントレーニング #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #ヒップアップ #美尻 #筋トレ #運動 #自分磨き #痩せる #痩せたい #ストレッチ #長堀橋 #東心斎橋 #心斎橋 #ミナミ #ダイエットモニター #ファンクショナルトレーニング #体幹 #体幹トレーニング #全身運動

(@m.sayaka114)

20 Minutes Ago

✴︎ ドレミ歯科様で頂いたリップ💄 . ヒアルロン酸配合でツヤツヤ になるし、発色も良くてお気に入り💖 . ふくいさんに選んでもらった 新色333めっちゃいいです🐰❣️ . 気になっていて欲しいなあ😋 と思っていたリップでめちゃくちゃ嬉しいです! . ありがとうございます😌💕 女子力あげるぞ!! #ミススプラナショナル岡山 #ミススプラナショナル #msj #ボディメイク #bodymake #ボディデザイン #筋トレ女子 #トレーニング女子 #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #love #ヒップアップ #美脚 #美意識 #美尻 #くびれ作り #プロテイン #美ボディ #モデル #model #ワークアウト #gym

(@privategym_will)

21 Minutes Ago

こんにちは☺︎ Privategym WiLLです✨ ・ ・ ・ お尻に効かせるスクワットは、通常のスクワットよりも足を広げてしっかり深くしゃがみこみましょう🙆‍♂️ 上体は倒さず、骨盤を後ろに引くイメージで🕺🏽 そうすると普段のスクワットではあまり効かせる事のできない、内もも(内転筋)とお尻(大臀筋)にバチっと効かせる事ができます🍑✨ ・ ・ ・ トレーニング中の @723kou 様。 キュッと上がったお尻と引き締まった体を目指して日々頑張ってます🤗 ・ ・ ・ もうあっという間に4月の半ば! 暑い暑い夏はすぐそこまで来ています👀 今ならまだ間に合いますよ〜✨ 新しい自分で、今年の夏は思いっきり楽しみましょう🕺🏽 ・ ・ ・ パーソナルジムならWiLL。 「トレーニングを始めたいけどわからない...」 「夏までに体を作りたい」 「ダイエットが続かない」 etc... 体を変えたい方は一度体験に来て実感してください。 お問い合わせはDMまたは、公式LINE@「@will1989」まで🙋‍♀️ #will #personaltraining #followme #health #fukuoka #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #プライベートジム #完全個室 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #ワークアウト #ヒップアップ #美尻 #美脚 #くびれ #小顔 #モデル #かわいい #美ボディ #ボディメイク #シェイプアップ #肉体改造 #腹筋 #おしゃれ #福岡 #ジム #トレーニング #ダイエット

(@emitan_1201)

22 Minutes Ago

新緑の季節ですね〜✨ まったりお茶🍵タイム💕 たまにはのんびりした時間も必要ですね〜🤗 #まったりタイム #スマイルemiko #新緑の季節

(@bootyfitnesstokyo)

26 Minutes Ago

Personal training in English! . 英語でパーソナル中! . . 🔸4月新春キャンペーン🔸 . 新規: 夏までに美ボディを手に入れたい方へ 今なら体験料¥3240(通常¥5400) . 12回以上契約で体験料無料 & 入会金半額 bootyタオル1枚プレゼント . 16回以上契約で体験料 & 入会金無料 bootyタオル1枚プレゼント . 継続: 12回以上契約でトレーニング1回分プラス タオル1枚プレゼント . . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🍑コース料金(代官山店)🍑 🔹美尻&美脚シェイプアップ ⦅60分⦆ 👉まずはお試し♪ *:)4回‥¥50,400-(税別) 👉お手軽コース❣️ *:)8回‥¥92,000-(税別) 👉短期集中プラン❣️ *:)12回‥¥132,000-(税別) 👉必ず変身できるプリケツプラン❣️ *:)16回‥¥172,000-(税別) 👉90日でお尻プリプリ❣️ *:)24回‥¥252,000-(税別) ⇧一回あたりが超お得です♪ 🔹美ボディシェイプ/ビルドアップ⦅60分⦆ 👉まずはお試し❣️ *:)4回‥¥54,000-(税別) 👉お手軽プラン❣️ *:)8回‥¥100,000-(税別) 👉短期集中プラン❣️ *:)12回‥¥144,000-(税別) 👉くびれ&ボディラインがスッキリ❣️ *:)16回‥¥184,000-(税別) 👉全身シルエットが別人に変身❣️ *:)24回‥¥270,000-(税別) ⇧一回あたりが超お得です♪ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . . インスタDM、お電話03-6809-0059 お待ちしております💌☎️ . . 東京都渋谷区代官山町7-4 TEL. 03-6809-0059 . 営業時間 平日9:00〜22:00 土日祝10:00〜19:00 . . #bootyfitness #恵比寿 #daikanyama #野田真奈 #セクシーゴリラ #美脚 #美尻 #ジム #ダイエット #代官山 #桃尻#ヒップアップ #transformation #ボディメイク#アブクラックス#bootyworkout #パーソナルトレーニング #ブライダルトレーニング #ボディメイク#産後ダイエット #糖質制限#gymintokyo#インスタダイエット #ヒップスラスト #女性トレーナー #脚痩せ#尻トレ#腹筋女子#筋トレ女子 #bikini

(@ars_a0222_diet)

27 Minutes Ago

こんにちは☺️ ・ 前回比 +0.2kg ・ 💩2回した!笑 ・ 今日は、朝からホットヨガ行ってきました🧘‍♀️💓 ・ ダイエット系は、同年代も多い! ・ お尻、お腹、筋肉痛😳 効いてるー🔥 ・ また明日からも頑張りましょう👍💓 ・ Amazonで頼んだ、#ayaごはん 来るの楽しみ😋届いた方もいるのね! 私も、ワクワクしてよ🎶 ・ #159cm#53kg#52kg#公開ダイエット #宅トレ#筋トレ女子#スクワット#脚パカ#プランク#腹筋#美尻#美脚#セルライト#リンパマッサージ#ウォーキング#ayabody#トランポリン#プロテイン#青汁#コアリズム#ヨガ#アブローラー

(@kenyu_swoledier)

41 Minutes Ago

身近にこんなフィジークしてるヤツが居ると ほんま頑張れるわ💪🏿 @eugene_d_nagashima かわいい弟分^ ^誕生日おめでとう🎂 歳は9個も違うw

(@ritz_ikebukuro)

48 Minutes Ago

こんにちは😉 ダンサーの可愛い女の子がご来店💃 かっこよく踊るために ボディメイク🧡 エンダモロジーはアスリートの方にも 人気の機械です☺︎ 気になる方はリッツ池袋店まで🌈 お待ちしております‼️ ポージングも素敵💖 . 1カ月通い放題→9800(税抜)やっております♡ #トータルビューティーサロン #beauty #エステサロン #リッツ #ritz #脱毛サロン #脱毛 #フェイシャル #痩身 #ぬけ〜る #nukeel #エンダモロジー #サーモシェイプ #ツルツル #プルプル #ツヤツヤ #美脚 #美尻 #くびれ #二の腕痩せ #駅近 #子連れ #子連れエステ #キッズルーム #池袋サロン#池袋リッツ

(@lien_bodymake)

49 Minutes Ago

・ ・ 金曜の夜は女磨き✨ ・ Lien @lien_bodymake 独自の1回20分新感覚トレーニングで、なりたい私に生まれ変わる💪✨ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ⭐︎モニター写真多数掲載中♪ ・ ⭐️トータルボディメイク5月モニター募集残り1名様! 詳細、ご質問、ご予約はHPお問い合わせ専用フォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ✨ ・ ・ ☆*:.。. BodymakeStudio Lien.。.:*☆ ちょっとお茶する感覚であなたも生まれ変われる✨ ・ ⭐︎完全予約制・月額制 ⭐︎女性専用パーソナルトレーニングジム ⭐︎1回20分新感覚トレーニング ⭐︎高品質アロマエアスタイリングでストレスリリース ⭐︎カラダの根本となる骨格調整・カラダの歪み・クセ、重心から整える独自のメソッド ⭐︎あなたのカラダに合わせた完全オリジナルメニューを毎回作成 ⭐︎炭水化物&フルーツもOK ⭐︎ボディメイク・ダイエット・姿勢改善・スタイル維持・体力向上 ⭐︎パーソナルトレーニングチケット4回36.800yen〜 ⭐︎今よりもっと あなたらしく輝きたい全ての女性へ! ・ ◉目標やライフスタイルにあった回数と期間・コースのご提案を致しますのでお気軽にお問い合わせ下さい😊 ・ ⭐︎体験トレーニング 120分 9.800yen お客様のお身体が現在どのような状態か、お悩みの原因は何かをご説明しながらトレーニングを行います♪ ・ ・ BodymakeStudio Lien 150-0001 東京都渋谷区神宮前4-15-13 B1F 03-6886-7643 info@lien-bodymake.com ・ ・ ・ ・ ・ #トレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングジム#女性専用#ダイエット#産後ダイエット#プレ花嫁#ブライダルダイエット#ボディメイク#bodymake#筋トレ#エクササイズ#時短トレーニング#痩せたい#綺麗になりたい#美容#健康#アンチエイジング#ダイエット日記#公開ダイエット#美尻#ヒップアップ#姿勢改善#糖質制限#美脚#アロマ#表参道#bodymakestudiolien#lienメソッド#モニター募集中

(@ayk_lifestyle)

50 Minutes Ago

. . . お弁当🥦🥢♥️♥️ . ✔️蒸し鶏 ✔️ブロッコリー ✔️くるみ ✔️塩 . . #糖質制限 #低糖質 #ブロッコリー

(@sportsgirl_com)

50 Minutes Ago

#repost @akiba_s with @get_repost ・・・ 今日仕事終わりに直接トレーニングに❣️ 時間もたっぷりあって フリーウエイトが空いていたので、 ジムのトレーナーさんから 胸と二頭のトレーニングを見てもらいました✨ ・ ・ トレーナーさんはボディビルダー。 基本をきちんと教えてくださって 嫌いなベンチプレスも頑張ろうと思えます😢✨ どこの部位も 基本のき、なトレーニングが1番すきだと 今日改めて実感しました😌 ・ ・ #仕事終わり #トレーニング #フィットネス #筋トレ#筋トレ女子 #ボディメイク #ダイエット #自分磨き#美尻 #くびれ #フィットネスビキニ #スポーツ女子クラブ #健康#予防 #看護師#nurse #training#fitness #workout #fitnessbikini #jbbf#bbj #npcj#ssa #大分#oita#豊後大野市

(@miran_beauty)

50 Minutes Ago

西さん、かよさんごめんなさいっ🙌🏽 エクステ取っちゃいましたっ😩 ・ ・ ・ ほんで死ぬほど暑いなっwwww 眠いけど仕事行ってきますっ😋🍑 ・ ・ 明日はNPCJの応援いきまーすっ🙏🏽💕 ・ ・ ・ ・ #workout #workoutgirl #gym #fitness #abs #bootyfitnesstokyo #ryderwear #protein #squats #glute #tanning #transgender #shemale #pixiecut #barbie #npcj #ワークアウト #パーソナルトレーニング #腹筋 #腹筋女子 #美尻 #尻トレ #プリケツ #おしりパンプ #スクワット #レッグプレス #美ボディ #日サロ #ニューハーフ

痩せなきゃ💦って人は是非ご予約ください! 体験トレーニングは39パーセントオフ! 1976円!!《4月限定》 0227247689 #ジム #パーソナルジム #ジップス #zips #ダイエット #くびれ #美尻 #美脚 #痩せ #引き締め #水着 #デブ #太い #むくみ解消 #仙台 #

(@xslim_gym)

52 Minutes Ago

だいぶ暖かくなりました。 有酸素運動を積極的に‼️ ウォーキングで🙆‍♀️です‼️ 好きな音楽を聴きながら‼️ あ、エクスリムでは 好きな音楽かけながらトレーニング出来ます! 担当に流してって🎶 #ダイエット#トレーニング#プライベートジム#パーソナルトレーニング#筋トレ#パーソナルジム#ワークアウト#ライフスタイル#2018#ファッション#エクスリム#xslim#fashon#美尻#美脚#ジム#フィットネス#gym#ootd#肉体改造#ジム通い#くびれ#summer#l4l

(@bulky_girl)

57 Minutes Ago

📱 Bulky💕Girl💪 . . 日々のトレーニングで健康美を追及する 女性を紹介するアカウントです(*˘︶˘*).。.♡ . . トレーニングのモチベーションUPに是非ご覧ください😘 . . 今回のご紹介は @yuunji_____ さん😊 . . @yuunji_____さんのアカウントでは他にも素敵な 投稿が盛り沢山なので要チェック٩(๑´3`๑)۶💕 . . ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ <@bijosta> ~関連アカウント【美女スタ】のご紹介~💛 美しい女性によるメイク、ファッション、グルメな投稿をrepostでご紹介する [美女スタ]です(*˘︶˘*).。.♡ 是非、見てみて下さい٩(๑´3`๑)۶🌻 ★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ . . #アジアンビューティー #アジアン美女 #アジアンガール #アジア筋肉美女 #筋肉女子 #筋肉美女 #腹筋女子 #フィットネス #ボディフィットネス #フィットネスモデル #フィットネストレーナー #美女トレーナー #フィットネスビキニ #パーフェクトボディ #健康 #健康美 #美ボディ #美肌 #美尻 #ヒップアップ #くびれ #腹筋 #運動 #スポーツ #トレーニング #かわいい #美しい #東京 #バルキーガール #バルキー女子

(@ri___ko.life)

57 Minutes Ago

. . 理想と現実、的な。 . もっとお尻挙げなきゃ🍑 てかこれも反ってるな。。 姿勢が不自然すぎる…💦 . . ひたすら体型postして 見た目を良くするために 筋トレとか考えているけど、 私が大事だと思うのは 深層筋の方ですよ。 . . 例えばだけど、 お尻上がって静止画では綺麗でも ヒール履いて歩いてる時に 膝が曲がったままだとカッコ悪いし、 ○○kg痩せても肋骨開いてたら O脚やX脚のままだったら スタイルが良いとは言えないし、 . こういう時は いくら表層筋を鍛えても 余計に目立ってしまうだけだと 私は思うんですよ。 . . 深層筋をちゃんと刺激して 姿勢の安定を図れるように コツコツやり続けて 脳に再認識させるしかない。 "これが正しい姿勢だ"、って。 . この前のパーソナルで ずっとこの話をしてた気がする。 . . 腹横筋、内腹斜筋、多裂筋、 脊柱起立筋、外旋六筋… きっと他にも色々。 . ここをしっかりトレーニング するかしないかで、 10年、20年後の姿勢に 大きく影響するはず。 . . いくつになっても美姿勢で いられるように、 自分の脚で行きたい所へ 行けるように、 . 地味な動きだけど 体を支えてくれる大切な筋肉を トレーニングしていきたいですね。 . . . 宅トレで🍑尻な方もいれば、 スクワット50kgいってるのに 🍑尻じゃない方もいて、 やっぱ重さじゃないよな〜と 思わずにはいられない 今日この頃🐰🍀 . でも、希望が叶うなら 20kgバーベルでいいから 綺麗なスクワットをしてみたい🙌🏻 前じゃなく担ぐ方で 10回3set、…1setでもいいから やってみたい…💭 . . . #ボディメイク #フィットネス #ワークアウト #筋トレ女子 #美尻 #桃尻 #育尻 #🍑尻 #背中 #後ろ姿 #美姿勢 #ナイキ #victoriassecret . . ジムか飲みか… . .