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背中背中背中ー!! 。 ちょっとずつ暖かくなってきて 春が迫ってきてますね🌞 。 薄着になると 身体のラインがよく分かるようになります 。 背中は後ろからジロジロ見られるところです しっかりとトレーニングする事で 引き締まった背中になります! 。 ジロジロ見られても怖くない! 。 。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 女性専門パーソナルトレーニングジム 美wellness LAB. . 初回体験、お問い合わせはプロフィールURLからどうぞ . 名古屋栄店 052-253-8640 一宮店 0586-23-2131 . #美wellnesslab. #美脚 #一宮 #名古屋栄 #足やせ #トレーニング #マスターストレッチ #美尻 #ヒップアップ #ベストボディ#o脚 #脚痩せ #ダイエット #下半身痩せ #下半身デブ #くびれ #お腹 #引き締め #ジム #栄 #パーソナルトレーニング #ボディメイク #モデル #筋トレ女子 #脚やせ #矢場町 #belab #メタボ #glutes #fitnessmotivation

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. こんばんは☺ . ちびたろが、ぐすって泣いてるか いたずらしてるかのどっちかで もーーーー限界。 . 夫氏いてくれて良かった。 頼んだ。 . 今日の#宅トレ ストレッチ フォームローラー ヒップリフト 20×3 サイドキック 20×3 ドンキーキック 20×2 足ぱか 100回 滝汗10分 骨盤締めのやつ . でした❗ . ただ今3杯目🍺 . 早く生理きてくれ。 . . #公開ダイエット#インスタダイエット#アラサーダイエット#ダイエット#ダイエット部#ダイエットママ#ダイエット仲間募集#ダイエッターさんと繋がりたい#下半身デブ#下半身痩せ#70キロ台ダイエット#60キロ台ダイエット#50キロ台ダイエット#体重公開#脚痩せ#浮腫み#あすけん#水ダイエット筋トレ#尻トレ#ヒップアップ

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ハイパーマジックラインを 下半身に30分当てたお客様から 嬉しいLINEが来ました❣️✨ むくみがひどくて、脚がいつもカチカチだったそうですが 一回の施術でかなりスッキリ❣️✨ マジックライン超人気です😘✨ #kanコルギセラピー京都店ヤスミン #コルギ専門店 #kanコルギ #小顔になりたい #小顔ならお任せください #ハイパーマジックライン #マジックライン #脚痩せ #むくみとり

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玉ねぎと水菜の味噌汁 黒胡椒と山椒かけ . . 黒胡椒は ⚫︎胃腸を温める ⚫︎気を鎮める ⚫︎血を巡らする 山椒は ⚫︎体を温める ⚫︎余分な水をとる 効果があり♪ . . 毎日1杯の味噌汁で体質も肌質もツヤツヤ✨ ダイエットにも味噌汁は絶対ですよ♡ . . エステサロンururu . . HP→→→ http://www.ururu-ururu.jp . . ——ご予約お問い合わせは—— HPから LINE@xuu6953e またはDMから★ 施術中電話に出れない場合もございますので、LINE@からのお問い合わせをオススメ致します。 営業時間9:00-17:00 定休日 日曜日、祝日、第1月曜日 🅿️あり #毎日がデトックス #毎日がスペシャル #免疫力アップ #便秘解消 #自律神経も整います #ミネラルダイエット #掛川市エステ #掛川市ウルル #掛川市エステサロン#エステサロンururu#菊川市エステ #菊川市エステサロン#牧之原市エステ#御前崎市エステ#島田市エステ#脚痩せ#ダイエットサロン#デトックス#よもぎ蒸し#太もも#セルゼロ#セルライト#脚痩せ専門店ururu#脚痩せ専門店#ファスティング#ミネラルデトックス #ミネラルデトックス効果#東洋医学#カッピング#アロママッサージ

misoshiru
(@misoshiru108)

27 Minutes Ago

🍳 こんばんは☺️🌼✨ 1ヶ月ちょっと前と最近の比較です😋 とびきり細くなったわけではないのですが 多少の変化はあったのかなと思います🤣✨✨ . . まず内腿の隙間、開きました😳❗️ 実際は、力を入れとかないとくっついちゃうって感じなので 常に力を入れている状態ではあるのですが😂😂 左の写真の時も、一応力は入っていたにも関わらずの、これです笑笑 隙間、いずこへ…😳って感じですよね😆😆✨ . . 横からだと、お尻のサイズがちょびっと小さくなった気がします😚✨ 太ももとの境目も、多少なりとも分かるようになりました💪💕 姿勢も良くなった気がします😋🌼 やはり反り腰の癖はあったようです😭😭✨ . . お尻❗️❗️❗️ 四角すぎました❗️❗️❗️ 不格好なお尻ですね〜🤣🤣 今はだいぶましになりましたが、私はブラジル人のような丸くていい感じのボリューム感があるお尻を目指しているので まだまだです😂😂✨ 脚が細くなればお尻も綺麗に見えるんでしょうね😳❗️ お尻も脚も頑張らないとです💪😚✨✨ . . 以上、突然の比較投稿でした😋💕 今日はゆっくりトレーニングに励みます😆✨✨ きぃさんとmusclewatchingさんのコラボ動画で スクワットメインにやろうと思います🤩🤩✨✨ #ダイエット#公開ダイエット#インスタダイエット#レコーディングダイエット#宅トレ#宅トレのみ#筋トレ#筋トレ女子#ボディメイク#ヒップアップ#脚痩せ#チャレンジ#ダイエット仲間#募集中#比較#ビフォアフ

プロテインバーのご提案も?!  当ジムではボディメイクをする上で、甘いものの誘惑とうまく付き合えるようにプロテインバーをご提案する時もあります。  味の好みも人それぞれ。  しっとり系、さっくり系、食感も人それぞれ。  スタッフが食べて美味しいと思ったものをオススメします。  もちろんボディメイクするなら、食べ過ぎには要注意。自分へのご褒美にするのもアリ。  我慢ばかりだけではなく、息抜きも大切です。

【太もも痩せ・腰痛に】裏もも開脚ストレッチ  セルフケアの詳細は、プロフィール→ksousuke.comからご覧ください。   ◆◆◆やり方◆◆◆  ⑴床に座り、開脚する →太ももの裏側がジワ〜と伸びる  ⑵膝をパタパタして、裏ももを刺激しながら伸ばす (シェイキングストレッチ)  ⑶体を左右にゆったりと揺らしながら伸ばす (ムービングストレッチ)   ✔️膝を軽く曲げ、つま先を引くと裏ももが伸びやすい ✔️つま先を掴むと膝裏が伸びる ✔️余裕がある人は前屈をすると◎ ✔️深呼吸をして脱力する ✔️腰背中を丸めないように、骨盤を立てる   ◆◆◆効果◆◆◆  裏ももを伸ばすことで、  ・腰痛&脚の張り解消 ・猫背&骨盤の歪み改善 ・太もも&お尻痩せ ・冷え&むくみの改善  といった効果を得られます。   ◆◆◆リリトレの考え方①◆◆◆  ・あらゆる不調の直接的な原因は 「筋肉の硬直と弱化」  ・だから、あらゆる不調は、 筋肉を緩めて→鍛える(リリース&トレーニング)で解消する  というのが、リリトレの根本的な考え方です。    #セルフケア #ストレッチ #ユニクロ #センター南 #歪み改善 #太もも #猫背 #猫背改善 #猫背矯正 #むくみ解消 #むくみ改善 #骨盤 #骨盤調整 #骨盤矯正 #腰痛 #腰痛予防 #腰痛改善 #冷え性改善 #冷え性対策 #冷えとり #冷え対策 #脚痩せ #太もも痩せ #足痩せ #股関節痛 #下半身痩せ #backpainrelief #stretch #stretches #リリトレ式ストレッチ

taiyo
(@taiyo.155)

1 Hour Ago

しばらく44kg台キープできてたけど、久しぶりの45kg🙈 一昨日の焼肉かな💦 今日もパスタ、パン、ケーキの糖質祭りだったけど、美味しかったから良しとします🙆‍♀️ 明日からはクリーンな食事にします❣️ . . . カーフレイズ 30回×3 プランク 1分×2 レッグレイズ(500g) 15回×3 サイドベント(4kg) 12回×3 おしり歩き 5分 ストレッチ・筋膜リリース . . . (朝)ツナチーズオムレツ、生野菜、蓮根金平、ブラン食パン1/2枚、カフェラテ (昼)パスタランチ (間食)のど飴 (夜)お味噌汁、サラダチキン、カフェラテ . . . #ダイエット#インスタダイエット#アラフォーダイエット#155cmダイエッター #吉野式ダイエット #ダイエッターさんと繋がりたい #体重公開 #インスタダイエット初心者#空腹睡眠#糖質制限#脚痩せ#脚やせ#体脂肪率減らしたい #宅トレ

・ ・ お風呂上がりに、毎日マッサージ🛀 使っているのはバンビウォーター @bambiwater_official のジェルとミルク。 ・ 簡単に言うと、美肌ボディシェイプマッサージ。 ・ 実は露出が多くなる夏に向けて、今から準備してます。 ・ 温感効果で、脚、腕、お腹など、気になる箇所をマッサージしてると、ポカポカ温かくなって、一日の疲れが取れる感じ。 ・ 美容成分も90%配合。 むくまなくなったし、冷え性の私にはぴったり♪ ・ ドンキやPLAZA、東急ハンズ、ドラックストアでも売ってるので、気になった方はぜひ🌷 ・ ・ ・ #bambiwater#bambimilk#バンビウォーター#バンビミルク#スリミングジェル#マッサージオイル#セルライト#ボディクリーム#むくみ#ダイエット#脚やせ#脚痩せ#足痩せ#スリミング#むくみ解消#部分痩せ#代謝アップ#引き締め#美容#マッサージ#ボディケア#美容好きな人と繋がりたい#美肌#美活#女子力#化粧品#コスメ#cosmetics#beauty

𓇼 ランチは あなた「らしさ」で楽しめるお店◡̈⃝♩ - 千葉の海で獲れた魚介たっぷり 美味しいイタリアン🇮🇹 - LASISA DININGの皆さん、 ありがとうございました♡ - #ホンビノス貝 #地産地消 #クラムチャウダー選手権 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ママでもキレイを諦めない! - ほぐし×ヨガ×呼吸法で - 40代から体を変える!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💍凛とした後ろ姿へ 💍自分史上最高のボディラインへ 💍疲れ・肩こり知らずの身体作り - @yogahouseohana のTOP、URLより - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ヨガ#ヨガインストラクター #ヨガポーズ#コドモノ#ママリ #ボディメイク#ストレッチ #肩こり#腰痛#体幹トレーニング #骨盤矯正#首こり#脚痩せ #カフェ好きな人と繋がりたい #オシャレママと繋がりたい #ダイエット#くびれ#アラサーママ #子連れヨガ#千葉ママ#船橋ママ #津田沼ママ#こどものいる暮らし #インスタキッズ#こども

. . 昨日はFiNCにて月一のメンテナンスを💆‍♀️ セブ島旅行で浮腫むのわかってたので帰国後 すぐ行けるように先月から予約を入れてました😍👍 . 全部始めがbefore写真ですが 今回はお腹周りのスッキリ感が凄い☺️💓 ずっとセブで食べてたからなぁ…🤣😂 ハイパーナイフは身体を温める効果もあるので サーモのbefore、afterの体温の変化も凄い‼️ . クーポンコード【FFYURI】で エステ20%オフ&ジムの入会金が無料⭐️ ご予約は0120-970-839へ☎️ 来月いつ行こうかなぁ〜🥰 . finc #fincfit #fincfit有楽町店 #fincfitアンバサダー #body #diet #セルライトケア #ウエスト #太もも痩せ #お腹痩せ #脚痩せ #くびれ #ハイパーナイフ #エステ #冷え性 #温活 #肩こり

𓇼 楽しい時間◡̈⃝♩ - 楽しいだけじゃなく お互いを応援!高め合える! - @nikomama88 #ニコママ船橋 #ママ起業 #ママ会 #船橋ランチ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ママでもキレイを諦めない! - ほぐし×ヨガ×呼吸法で - 40代から体を変える!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💍凛とした後ろ姿へ 💍自分史上最高のボディラインへ 💍疲れ・肩こり知らずの身体作り - @yogahouseohana のTOP、URLより - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ヨガ#ヨガインストラクター #ヨガポーズ#コドモノ#ママリ #ボディメイク#ストレッチ #肩こり#腰痛#体幹トレーニング #骨盤矯正#首こり#脚痩せ #カフェ好きな人と繋がりたい #オシャレママと繋がりたい #ダイエット#くびれ#アラサーママ #子連れヨガ#千葉ママ#船橋ママ #津田沼ママ#こどものいる暮らし #インスタキッズ#こども

【お客様の声】を頂きましたのでご紹介致します💓 『通い始めて3ヶ月くらいたちましたが、通い始める前に比べてむくみにくくなりました❣️ もともと冷えやすい体質なので変わってきた事がうれしいです。 1回の施術で毎回必ずサイズダウンするので、いつもおどろきます❣️❣️まだまだ理想に近づく為にがんばります。 いつも丁寧な接客、ありがとうございます。』 (S.S/29歳/会社員) サイズだけでなく体質の改善も実感して頂けて嬉しいです😊お食事や運動も気をつけて頂きありがとうございます💓これからも理想の美脚目指して頑張りましょう❣️ ご予約はお電話でも承っております😁気になる方はお気軽にお問い合わせくださいませ💁🏻‍♀️💗 フォーレディ池袋 📞03-5957-5277 #フォーレディ#フォーレディ池袋店#セルライト#セルライト専門#痩身#美容#エステサロン#脚痩せ#ダイエット#アンチエイジング#若返り#美脚#お客様の声#フォーレディスペシャル

2019.02.19(火) 56.4kg 💩❌ (±0kg) ただいまん🙌‼ 実家でのんびりしてきましたぁ~ 食べ物の誘惑に極力我慢しつつも、 母の手作りはちゃーーーんと いただきました😁✨ ・ 何歳になっても、 娘は娘なのかなぁ~。笑 めっちゃテンション上がってた🤣 うれしいね♥ ・ ・ そうそう、 小学校高学年の姪っ子と 色々お話してたら、 どうやら周りの友達は 『カロリー』を凄く気にしてるって😂 親の影響かなぁ~🤔 テレビの影響かなぁ~🤔 ・ 子供いないからわからないけど、 最近の小学生ってそうなの? すごいなぁ… 姪っ子も今日食べ過ぎちゃったから 明日学校で鬼ごっこしなきゃー って。笑 有酸素運動か…笑 ・ ・ ・ そんなこんなで、 久しぶりの体重測定。 ・ 57kgオーバーの予感がしつつも なんとかキープ💦 ・ ・ 💩出てくれないのが残念。 ・ ・ 実家ではいつもより数は少なくとも 筋トレを実践しておりました!! ・ ・ ・ さてさて、 今日からまた目標にむかって 頑張ります!! ・ ・ ジムに行こうとしたんだけど、 今日は届く荷物が何件かあるので 自宅待機(°_°) ・ 今から筋トレ&有酸素運動やるぜ!! ・ ・ そんで、相方の仕事が終わったら スパに行ってきます~♨️☺️♨️ ・ ・ ・ #わがままボディの会 #はるダイエット  #ジム #減量 #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #肉体改造 #セルライト #痩せたい #下半身痩せ #足痩せ #脚痩せ #くびれ #インスタダイエット #公開ダイエット #骨盤矯正 #家トレ #バナナ #バナナダイエット

sayaka
(@syk_29_gram)

12 Minutes Ago

. バンビウォーター様(@bambiwater_official)から バンビウォーターとバンビミルクが届きました☺️❤️ . 昨日の夜お風呂あがりに早速 仕事でむくんだ脚に使ってみました! . 温感ってどのくらいなんだろうと 思いながら使ってみると... . 少量なのにマッサージしているうちに だんだんあったかくなってきました✨ 伸びもいいから脚のマッサージがしやすいし、 あったかくなるのが効いている感じがして🙆‍♀️ . 冬だからって着込んでばかりで ロング丈ばかり着ていたので 今年の夏に向けてこれを期にダイエット頑張ります😂 . #bambiwater#bambimilk#バンビウォーター#バンビミルク#スリミングジェル#マッサージオイル#セルライト#ボディクリーム#むくみ#ダイエット#脚やせ#脚痩せ#足痩せ#スリミング#むくみ解消#太もも痩せ#部分痩せ#代謝アップ#引き締め#美容 #ファッション #おしゃれ #グルメ #コスメ #fashion #gourmet #cosmetics #instagram #instagood #pr

🔥セルちゃん撃退🔥 キャビテーションは、体内にある脂肪を減少させる効果があります🌟 超音波を使って脂肪の細胞を振動させることで減少させることが確実と言って良い程にでき、脂肪細胞膜から中性脂肪を排出します! なので、筋肉の周辺についた脂肪を取り除き、流すことによりむくみも解消されます☃️   #キャビテーション #ラジオ波 #痩身 #脚痩せ #美脚 #吸引 #下半身 #痩身エステ #セルライト#心斎橋エステ #エステサロン #エステ体験 #エステモニター #ダイエット #痩せる #健康 #美 #ビフォーアフター #エステティシャン #心斎橋 #instadiet #instadiary #instamovie #instagood #movie #good #beauty #サロンドセラヴィ

お悩みの改善迄に何回、何十回とかかる整骨院が多い中、お客様に余計な時間やお金、心の負担をかけさせないお客様想いで結果至上主義の整骨院です✨ 岡山近郊の方オススメです‼️ #repost @kadota_seitai • • • • • 産後のお悩みのお客様😊 ・ Before、Afterです‼️ やらせなのか⁉️と言うくらい変わりました😆✨✨ ・ この施術を受けていただけてると体が 整い、筋肉も正しく働くようになり 日常動作が運動になって自然と体が締まって痩せてきちゃいます💎✨ ・ 受ければ受けるほど…どーなるか🤭 ・ 皆様の色々なお悩みお待ちしてます😊 ・ skills:@hidenori.fuku 先生 ・ #結果至上主義 #正しい理論を市場に広める #健康国際代替医療総合協力会 #thesupremacy #かどた整骨院 #カドタ整骨院グループ#ヒップアップ #痩せる#坐骨神経痛#腰痛#産後の骨盤矯正#小顔#姿勢改善#美容整体#ストレートネック改善#ヒップップ#脚痩せ#整体#エステ#鍼灸#ヨガ#岡山#湯郷#湯原#姫路#京都#神戸#いつもいいねありがとうございます😊

いつもご覧いただき、ありがとうございます(*^^*) . 先日 @rin_photo7 さまに内観を撮って頂きました📷 いつも素敵に撮って頂き、感謝感謝です😍💕 . 【初回 5000円】で#企業写真 #プロフィール写真 など撮ってくださいます✨ . . お手入れ前には @izm_peach_taste_official さんの #酵素ドリンク をお飲みいただけます(^^) . . ほんのり #アロマの香り でリラックスも出来ますよ~(*^^*) . . ⏬プロフィールより24時間ネット予約できます💆 @nakos_esthetic . 癒されながら、前後の違いも実感して頂けますので ご予約お待ちしております❤ . LINE@ID⇒ @wiq4499o またはDMでも、ご予約・ご質問など、お気軽にお問い合わせください🎵 . . . #倉敷エステ #岡山エステ #倉敷自宅エステ #小顔 #小顔になりたい #痩せたい #リンパ #全身リンパトリートメント #脚痩せ #バンテージ痩身 #筋膜 #筋膜リリース #むくみ #たるみ #毛穴 #美白 #炭酸パック #クレイパック #モニター募集中 #エステティシャン

「頑張れる」が自信に繋がる✨ . タレント・モデル・グラビアアイドルとして活躍される平塚千瑛さま(@chiaki_hiratsuka)も AppleGYMでトレーニングされています✨ つらいことは嫌いという平塚さま。 でもだからこそ、頑張れたときの達成感が大きいそうです✨ お仕事前や合間をぬって、いつも限界に挑戦しています。 . repost from @chiaki_hiratsuka . お仕事前にAppleGYM💪 今日は筋トレももちろんしたけど、体を作るのに大事な食事の事も教えて頂きました😋 体の測定をしてから、データを元に自分に合った食事のバランスを提供してくださって、とても勉強になりました✨ 頑張るぞぉー! @apple_gym_tokyo @ryou520 先生ありがとうございます!! . 無料体験カウンセリングご希望の方は DMか、HPからお問い合わせください✨ . . #applegym #アップルジム #アップル女子 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #プライベートジム #ダイエット #痩せたい #ジム女子 #ジム活 #筋トレ #筋トレ女子 #筋肉女子 #トレーニング #トレーニング女子 #カラダ作り #シェイプアップ #ヒップアップ #美脚 #美活 #脚痩せ #足痩せ #骨盤矯正 #ボディメイク #平塚千瑛 #グラビアアイドル #グラビア #芸能人 #フィットネス女子

20190219 リフィートとお友だち🎵👠 皆さま、リフィートLINE公式アカウントとは、もうお友だちになっていますか?👀✨ まだお友だちになっていない方は、今すぐお友だち追加❗😉 * フリーダイヤルでのお問い合わせ スマホからでも通話無料📞 TEL:0800-800-1836 【受付時間】11:00~17:00 土・日・祝休 * * * #リフィート#脚やせ#脚痩せ#足やせ#足痩せ#脚を細くしたい#ストレッチ#船橋#むくみ#限定#instalike #美脚#錦糸町#吉祥寺#instabeauty#instagood#followme#love#cute#tokyo#yokohama#japan#京都四条#ボディクリーム#セルライト#happy #痩せたい#instadaily#東京

ミスパリではエステティシャンたちがお客様のお話を一生懸命に聴き、一生懸命に指導をし、一生懸命に技術を施して、お客様が喜んでくださることを一生懸命にやります😊 ・ その一生懸命さが伝わり、お客様が優しい気持ちになられます😌🍀 ・ 体重が減って痩せる👍それだけではない変化がお客様の心に起こります😮😆 ・ #ミスパリ #マッサージ #エステ #エステティシャン #エステサロン #お腹痩せ#ボディメイク #くびれ #ウエスト痩せ #スッキリしたい #痩せたい#エステ#リラクゼーション#エステ好き #マッサージ好き

▷▷▷スライドしてね 脚やせに使ってるのが @bambiwater_official さんの バンビウォーター♡バンビミルク🥛✨ 発汗作用があって、ジェルにはスリミング効果があるよ☆ オーガニックで美容液成分たっぷりでつやつやもちもち😌 これを使って毎日マッサージし始めてから足の浮腫みもスッキリするようになった🙏💗 脚やせしたい人はには本当におすすめ🐮♡ . #bambiwater#bambimilk#バンビウォーター#バンビミルク#スリミングジェル#マッサージオイル#セルライト#ボディクリーム#むくみ#ダイエット#脚やせ#脚痩せ#足痩せ#スリミング#むくみ解消#太もも痩せ#部分痩せ#代謝アップ#引き締め#美容

・ 膝下O脚の原因と改善アプローチを紹介しました。 ・ 今回10~40代の女性に多い膝下O脚について原因とアプローチ法を紹介しましたがこのアプローチ法がすべての方にはてはまる訳ではありません。 ・ 本気で改善したいのであれば専門院へ受診し、しっかりと原因を評価してもらいあなたに合った改善プランを立ててもらう事をおすすめ致します。 ・ 参考までに。 ・ #o脚#o脚矯正 #整体#美容整体 #骨盤矯正#矯正治療 #美脚#膝下o脚#脚 #ダイエット#公開ダイエット #筋トレ女子#ヒップアップ #下半身痩せ#足痩せ#脚痩せ #接骨院#整骨院#整体院 #美脚作り#o脚改善 #名古屋#栄#矢場町 #タイコ接骨院 #パーソナルトレーニング

【三大栄養素】 皆さんもご存知の三大栄養素。学校でも習いましたよね? 、 、 糖質、脂質、タンパク質です。カーボを略しているのは文字数の関係です。 、 、 栄養素が枯渇すれば何かしら体に異常が出てきます。 、 、 脂質カットをしてホルモンバランスが崩れてしまう方。 、 、 タンパク質不足で髪や爪に栄養が届かなくなってしまう方。 、 、 糖質不足でぼーっとしてしまいやる気が出ない方。 、 、 何で、栄誉を考えてご飯をとらなければいけないのか。少しでもわかってもらえたら嬉しいです(^^) 、 、 ブログはトップからご覧ください(^^) @kaatsu_platea_ #加圧トレーニング #パーソナルトレーニング#加圧スタジオ #プラテア #platea #柏駅 #南柏 #駅近 #南柏駅 #血流改善 #姿勢改善 #動き改善 #筋肉 #脚痩せ #ヒップアップ #健康 #綺麗 #美脚 #美尻 #ダイエット#ボディメイク #痩せる #筋トレ女子 #思い通りになる身体 #筋トレ #ワークアウト #西船橋 #西船

いつもみんなに喜んで頂けることを追求していかれる先生✨️ 出会えて感謝です🙇✨️ #repost @hidenori.fuku (@get_repost) ・・・ 100回のエステより personal⭐️tunerが行なう 1回の‼️ 心美体調整➕サイエンスエステ😃✨ ⭐️ ⭐️ アタッシュケースが サロンエステを超える様に 作ってみました😃👍✨ ⭐️ 手技のみでキツキツのデニムを ガバガバに簡単にしてしまうワタシは 更に喜んで頂ける結果を提供するため 美容器具を手に入れました。 ⭐️ ⭐️ ワタシは本当の事を平気で言う。 男なので恐ろしいくらいの結果を出す👍✨ 美容器具で無いと使わない。 美容器具は😃 ワタシを結果至上主義に育ててくれた。 @msayukiokumura ✨社長率いる。 @belega_official ✨ @kei_matsutani ✨ 何時迄も頭の上がらない方々です🙇‍♂️✨ ⭐️ ⭐️ For your health, For your beauty Personal☆Tuner Association ⭐️ Master of the Personal Tuner Hidenori Fukumoto 🌸 どんな状態でも 最善で喜ばれる結果を提供して 堂々とやっていける そんな協会創りを目指してます🙇‍♂️ ⭐︎ なので結果も出せない まやかしな施術方法や理論のウソは 平気でそれウソと 言います。 ⭐︎ 結果はウソをつかない‼️ ⭐︎ 施術や商品売るためにウソが多過ぎる👎 そんな業界の悪い風習を変えたいと思います。 🌈For your health, For your beauty Personal⭐︎Tuner Association🌈 🌸 参加して下さってる方々の肩書き 歯科医院オーナー 鍼灸整骨院オーナー達 鍼灸師(美容鍼灸サロンオーナー達) カイロプラクティスサロンオーナー カイロスクールオーナー エステサロンオーナー達 美肌・免疫サロンオーナー アンダーウェアサロンオーナー アロマセラピーサロンオーナー達 ハーブセラピーサロンオーナー達 フィットネスインストラクター ヨガスクールオーナー達 ヨガインストラクター達 美容院オーナー 美容師・ネイリスト アイラッシュサロンオーナー エステスクールオーナー リフレクソロジーサロンオーナー 看護師 整体スクールオーナー 整体サロンオーナー 管理栄養士 小学校教員 中学校教員 スポーツインストラクター 爪ケアセラピスト 撮影・ヘア・メイクアップアーティスト 顔ツボセラピスト ⭐︎ ⭐︎ などなどの依頼者のために 結果至上主義な方々が 全国から講義を受けに来て下さり 結果出すのは簡単と広める✨ 協力をして下さってます🙇‍♂️ ⭐︎ ⭐️ #整体#エステ#アロマセラピー#セルキュア4tplus #鍼灸整骨院#美容#痩せる#引き締める#クビレ#バストアップ#ヒップアップ#脚痩せ#自律神経改善#小顔#肌質改善#若返る#健康的な身体#オスが群がる身体#モテる身体#生命力を強くする#dance#golf#アスリート#ボーカル#モデル#可動域が大事#いつもいいねありがとうございます❤

あいにくの雨ですが今日もレヴィアス静岡は賑やかです✨ 春が近づいてくると花粉症の人がちらほら見られますね🤧 実は花粉症対策に筋トレによる免疫力アップが効果的と言われています✨ トレーニングをして花粉症を吹き飛ばしましょう✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 高次元パーソナルフィットネスジム 【REVIAS】 . 初回体験、お問い合わせはプロフィールURLからどうぞ . 静岡店 054-204-3300 高崎店 027-381-8373 田町店 03-3451-1771 三鷹・調布店 0422-33-0003 名古屋栄店 . #revias #静岡 #静岡市 #さわやか #足やせ #トレーニング #美尻 #ヒップアップ #ベストボディ#o脚 #脚痩せ #ダイエット #下半身痩せ #下半身デブ #くびれ #お腹 #引き締め #ジム #パーソナルトレーニング #ボディメイク #モデル #筋トレ女子 #脚やせ #メタボ #fitness

. . こんにちは💓 雑草みたいなのがあるーって思われたかな笑 大根の葉のやつで野菜スティックのようにして食べました。 地味に美味しいです。でも満足度が低い朝食でした。失敗。 . . . 昨日の夜は久しぶりに空腹に耐えて寝れました。昨日の総カロリー多分1000以外かも😅😅 良くないかもだけどその前食べ過ぎだったからいい! . . また夜はアルバイトから帰って食べたくなってたけど家族と言い合いになって『早くお風呂入ったら?』って言われてムカついたから体重も落とせました🤣🤣💕 . . 今日の夜も明日は新しくスーツを買うのに体測るから我慢できる。 お昼はまた米抜きのつもりだったから、さつまいも1切れだけにしました。 まだまだパンとか暴食したいって思うー😭😭 また起こっても次の日で切り替えられれば問題ないかな。 早く甘い物も安心して食べて痩せられる頃、普段通りに過ごしたい! . . . 今日も夜は📦📦📦だから朝トレだけだけれど、初めて#マッスルウォッチング のボール挟みトレ10分やったら脚が痺れるくらい筋肉にきたーーー‼️ 電気入れながら筋トレするやつみたい♡←名前分からない笑 . . . 今日もこれから頑張ってきて早く寝れるようにします🐑💤💭 . . . . . . . #ビリーズブートキャンプ #エア縄跳び #プランクチャレンジ #脚パカ #食事管理 #脚痩せ #ダイエット日記 #ダイエット記録 #下半身痩せ #洋なし型ダイエット #筋トレ女子 #宅トレ #減量 #公開ダイエット #脚痩せ #食べて痩せる #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット仲間募集中 #公開ダイエット

much産後ダイエット👩✨ お身体の厚みが薄くなりました❣️ 掴めるお肉が減りました❣️ パンツがゆるゆるになりました❣️ 今年の夏にある健康診断までに更にお身体改革頑張っていきたいと‼️ ╰(*´︶`*)╯ 産後でお悩みの方、妊娠線が気になる、 ダイエットご希望の方、 ホットペッパービューティーからお得な体験クーポンぜひご利用くださいませ❣️ #産後ダイエット #妊娠線 #セルライト #デトックス #お腹痩せ #脚痩せ #むくみ #たるみ #ラジオ波 #キャビテーション #お子様連れok #ホットペッパービューティー #自由が丘 #自由が丘エステ #much

お腹ケア1回★ 子供を産んでから更にお腹の たるみが気になるって方も多く お客様もママさんでしたが "1回でこの効果は凄い"と 効果を実感して頂けて嬉しいです💓 ご来店ありがとうございました🤗💕💕 * * * #before#after#お腹ケア#産後 #産後ダイエット#産後のお腹 #小顔#リフトアップ#美肌ケア #フットケア#お腹痩せ#脚痩せ #背中痩せ#ぽっこりお腹#ダイエット #部分痩せ#痩せたい#プライベートサロン #太もも痩せ#フェイシャルケア #島根#出雲#出雲サロン#まいぷれ

私のYOSAに入る時の格好。 ・ 左ほほにある大きなシミをなくすべく! 年齢を重ねるとふと気づいたら出来てた!首のしわをなくすべく!! フードをマックスで閉じますっ!!!! ・ だいぶ薄くなってきました♪ ・ レーザーでシミ取りしようかと悩んだ時もあったけど、YOSAに入ってれば大丈夫!! ・ ダイエットも身体の不調も美肌も全部一度に叶えてくれます♡♡♡ ・ ・ ・ #温活 #冷え性改善 #むくみ #シミしわ #肩こり #妊活 #脚痩せ #太もも痩せ #代謝アップ #リンパマッサージ #水素水 #ダイエット #基礎代謝 #yosa #yosapark #健康 #名古屋市 #天白区#名東区#日進#緑区#平針 #赤池 #日進市 #植田#原 #ホットペッパービューティー #ミニモ ・ ・ ご予約は⬇️ ☆ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000435774/ ☆LINE LINE I D  @xxq3428e (@マークからの入力をお願いします) ・ ・ 《YOSAはこんな方におすすめ!》 ・痩せたい ・短期集中で痩せたい ・ぽっこりお腹にサヨナラしたい。くびれたい ・たぷたぷ二の腕をスッキリさせたい ・背中のはみ肉、どうにかしたい ・太もも、ピップ周りをケアしたい ・体脂肪を減らしたい ・冷え、むくみが気になる ・なんだか体調がすぐれない ・疲労回復したい ・お肌の悩みがある ・肩こり、腰痛の辛さを改善したい ・女性ならではのお悩みがある ・ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ YOSA PARK Lulu ヨサパーク ルル 名古屋市天白区鴻の巣1丁目1807 ルミエールヒラヤマ105 0528063257 お待ちしております(*´ω`*)

・ ・ ・ 【✨骨盤が美人をつくる✨】 ・ ・ 昨日ミス・ワールドの専属トレーナー の方から講義頂いた内容を シェアさせて頂きたいと思います☺️✨ ・ ・ 「もっとくびれがほしい!」 「脚やせしたい」 「二の腕をなくしたい!」 色々ありますよね?? ・ いわゆる「部分痩せ」を求めている人は 結構いらっしゃると思います。 ・ ただ結論、「部分痩せ」 理論的に難しいんです😂😂😂 ・ ダイエット=体重落とすこと と定義したら、 部分やせって考えにくいですよね? ・ つまり部分やせは ダイエットした後に考えること☝️ ・ ◯バストアップ ◯ヒップアップ ◯顔のたるみ ◯フェイスライン、 ◯くびれ ◯肩幅 etc..... ・ 全て【姿勢】が原因なんです! ・ そして基本は【骨盤】 ・ 女性は男性と違って筋肉量が少ないので 骨盤は歪みがちになってしまいます😭 (ほとんどが前傾姿勢) ・ 男性よりも女性の便秘が多いのは 骨盤が前傾しているからなんです😳 ・ 太って見えるのも姿勢のせい! ・ ヒールを履いてるとバランスがとれず、 必然的に骨盤が前傾になってしまいます😂 ・ 筋肉は血管がとても集まっているので 血管が硬いと筋肉も硬く、 痩せずらくなってしまいます。 ・ 筋肉を柔らかくするために ストレッチやろうとしても めちゃめちゃ凝り固まってる方は 1年とか、余裕でかかってしまうそう😳 (私は骨みたいな硬さでした🤣🤣) ・ その凝り固まった筋肉を一瞬でほぐすことが デトックスでできてしまうんです。。! ・ デトックスは1-2週間で、 筋膜の柔らかさが変わるので 本当に凄いなと感動しています。。! (骨みたいな肩凝りがなくなりました!) ・ ・ ・ 🌿もっと綺麗になりたい! 🌿パフォーマンスを上げたい! 🌿肌のハリ・ツヤが欲しい! 🌿むくみや冷えを改善したい! 🌿肩こり・腰痛・頭痛を改善したい! ・ ・ ・ 皆様のニーズに合わせてプログラムを カスタマイズさせて頂きます! ・ ・ ・ ➀ お名前 ➁年齢 ➂ご在籍(都道府県) ➃ご職業 ➄デトックスを通してなりたい姿✨ ・ ・ ・ 以上5点を添えてDMにてご連絡くださいませ😊 ・ ・ ・ #ストレッチ #骨盤矯正 #姿勢美人 #デトックス #小顔 #beauty #筋トレ女子 #オーガニック #脚痩せ #ヨガ #エステ #体質改善 #柔らかくする #ボディメイク #ウォーキング #代官山 #表参道 #セルライト #デトックスウォーター

鼻は顔の要‼️ . 『絶対美感Dr.』銀座院院長前田進太郎医師による、美鼻整形でつくる“美人の法則” . 鼻先・唇・あご先を結んだラインが一直線になるのが、“美人の法則”といわれています。“美人の法則”に近づけるお顔を目指しませんか? . 💠銀座院院長 前田進太郎医師より鼻整形を考えている皆様へメッセージ💠 . 鼻は存在感があるので、鼻の形によって、顔のバランスが決まる部位でもあります。 . 鼻は得意とするドクターが少なく、ドクターによって仕上がりがかなり変わってくる分野です。 . 例えば二重の手術では術前にシミュレーションで二重の術後のイメージをドクターと患者様とで共有できるのですが、 ◆鼻の手術ではプロテーゼをどのように加工するか ◆鼻尖形成で皮下組織をどのくらい除去するか 等、全て術者が決めるため、術者のセンスが非常に重要になってきます。 . そのセンスとは鼻の形はもちろんの事、顔全体とのバランスを考慮した上で、術後の完成図をいかにうまくイメージできるか&そのイメージを実現するための技術です。 その技術を駆使し、全てにおいてお値段以上の満足をお約束します。 ぜひ一度、カウンセリングにお越しください。 . 施術名:SBCプレミアムソフトプロテーゼ 施術の説明:プロテーゼと呼ばれる人工軟骨を鼻筋に沿って挿入し、鼻を高くする施術です。 施術の副作用(リスク):だるさ・熱感・頭痛・蕁麻疹・痒み・むくみ・発熱・咳・鼻筋の違和感・異物感、鼻閉感:鼻尖、鼻翼、鼻骨、わし鼻・仕上がりがイメージと異なる・鼻筋が曲がったと感じるなどを生じることがあります。 施術の価格:98,000円 . 施術名:鼻尖形成術(だんご鼻解消術) 施術の説明:鼻の内側から余分な脂肪や軟骨などを原因を取り除くことで、すっきりと細い鼻先にする施術です。 施術の副作用(リスク):だるさ・熱感・頭痛・蕁麻疹・痒み・むくみ・発熱・咳・鼻筋の違和感・異物感・鼻閉感:鼻尖、鼻翼、鼻骨、わし鼻・仕上がりがイメージと異なる・鼻筋が曲がったと感じるなどを生じることがあります。 施術の価格:193,180円 . 施術名:鼻尖部軟骨、人工真皮移植 施術の説明:耳の軟骨、もしくは人工真皮を用いて鼻先を高くする施術です。 施術の副作用(リスク):だるさ・熱感・頭痛・蕁麻疹・痒み・むくみ・発熱・咳・鼻筋の違和感・異物感・鼻閉感:鼻尖、鼻翼、鼻骨、わし鼻・仕上がりがイメージと異なる・鼻筋が曲がったと感じるなどを生じることがあります。 施術の価格:194,400円 . あなたの理想を実現する美鼻整形は、 ここ、湘南美容外科クリニック銀座院で。 . 💠前田院長のインスタもご覧下さい💠 @zettaibikan . Thank you for following me a lot, and always appreciate your comments! . If you are interested in beauty, please feel free to follow me😊 . 前田院長のインスタには、症例写真がたくさん!!前田院長の“全て”がここに、詰まっております。インスタLIVEを通して、前田院長が施術について詳しく解説しておりますので、そちらもぜひ、ご覧下さい! . 食通の前田院長は、美味しいご飯やスイーツもストーリーに頻繁にアップしております😉💕 ・・・ #絶対美感 #湘南美容外科 #美容整形 #整形 #美容 #銀座 #新宿 #東京 #前田進太郎 #脂肪吸引 #ファッション #美人 #鼻中隔延長 #痩せたい #鼻翼縮小 #ヒアルロン酸 #モデル #鼻尖形成 #プロテーゼ #綺麗 #かわいい #脚痩せ #f4f #おしゃれさんと繋がりたい #二重整形 #鼻整形#beauty #キャバ嬢 #プチ整形 #tokyo

・ ・ ・ 【私たちの身体は9割が細菌】 ・ ・ 私たちの体を構成しているもののうち、 ヒトの細胞は10%、残りの90%は 100兆個の微生物から成り立つ いわゆる細菌できています。 ・ その微生物の棲息地の大半を占めるのが 「腸」になります🙌 ・ 腸の中には常に肝臓と同じ 重量に相当する細菌がいると言われています。 ・ その重さなんと1.5㎏😳😳!!! ・ 腸内細菌は人が食べるものを食べているため、 腸内細菌のは人によって異なります。 ・ 便の中身は食べ物の残骸ではなく、 ほとんどが細菌で、そこから見つかる細菌は その人の健康状態や食生活をよく表しています。 ・ 欧米だと良い細菌の便がなんと 1個4000円で売られているんです😂😂😂! (これは衝撃的です!! https://tabi-labo.com/86905/poop-sell-science) ・ ・ 買い取られた便は糞便移植に加工された後、 重篤な腸炎で苦しむ患者さんを救うんです。。。✨ ・ 排泄物がお金になる時代。。。 それほど「健康な腸」は貴重であるということ。 腸を整えて、良い便を出していきたいですね😆 ・ ・ ・ 🌿もっと綺麗になりたい! 🌿パフォーマンスを上げたい! 🌿肌のハリ・ツヤが欲しい! 🌿むくみや冷えを改善したい! 🌿肩こり・腰痛・頭痛を改善したい! ・ ・ ・ 皆様のニーズに合わせてプログラムを カスタマイズさせて頂きます! ・ ・ ・ ➀ お名前 ➁年齢 ➂ご在籍(都道府県) ➃ご職業 ➄デトックスを通してなりたい姿✨ ・ ・ ・ 以上5点を添えてDMにてご連絡くださいませ😊 ・ ・ ・ #デトックス #小顔 #beauty #細菌 #マイクロビオーム #オーガニック #便秘改善 #美人の秘訣 #脚痩せ #ヨガ #体質改善 #腸活 #エステ #ファッション #笑顔 #銀座 #ボディメイク #自分磨き #ウォーキング #代官山 #表参道 #ストレッチ #セルライト #ヘアメイク #筋トレ女子

・ こんにちは! もう後10日もすれば3月🌷 春に向け、身体の準備は順調ですか? ・ ハイパーナイフ×筋膜リリースで 約1ヶ月少し後の変化です。 ・ 姿勢が随分良くなり 全体的にガチガチ感が取れ 首・デコルテ 綺麗なラインに スッとしなやかなBODYへ❤︎ ・ 血色良くなり、肌ツヤ感UP✨ ・ またメンテナンスで通ってくださり これからも宜しくお願いします🤲 ・ ※明日キャンセルが出て、ご案内枠あります! 明日限定のお得クーポン・hotpepper掲載中☺︎ ・ ・ #筋膜リリース #ハイパーナイフ #ブライダルエステ #綺麗に痩せる #ダイエット #エステ大阪 #サイズダウン #バストアップ #脚痩せ #お腹痩せ #痩せたい #お正月太り #春が来る前に #食べたいけどやせたい #軟部組織リリース #軟部組織 #bodyメイク #骨格調整 #脂肪燃焼 #メンテナンス

♥️春の花嫁さま♥️ ウエスト50cm台へ!! 慢性肩こりでいつも力が入ってパンパンだった肩デコルテまわり、とっっってもスッキリシャープで綺麗なラインになっています✨ ぽっこりお腹でくびれがボケていたウエストラインもいい感じで引き締まってます! まだまだ綺麗になれる💕がんばろー . . ▶︎価格・詳細は @ire_est のプロフィール欄のブログからご確認ください ⭐️2月・痩身エステキャンペーン⭐️ 【全身4回・下半身4回・上半身4回コース/全身8回コース/全身16回コース】をご用意しております *コース組合せ自由(例:全8回+上半身4回 など) . .------------------------- 🌼ご新規さま【体験】10000円🌼 (全身デトックス150分/通常 18000円)*歪み改善ストレッチ 付き .------------------------- 🧖🏼‍♀️フェイシャルケア/背中美白パック🧖🏼‍♀️もございます .------------------------- 【ご予約】DM または メール *お名前/お電話番号/メニュー/ご希望日時(第1希望・第2希望まで)必ずご記入下さい *24時間以内に返信メールをお送りします . ------------------------- #福岡 #警固 #福岡痩身 #福岡エステ #福岡プレ花嫁 #結婚式 #福岡花嫁 #福岡ダイエット #痩身エステ福岡 #ブライダルエステ福岡 #2019春婚 #2019夏婚 #2019秋婚 #福岡結婚式 #全身デトックス #背中痩せ #脚痩せ #歪み改善 #姿勢改善 #卒花嫁 #ブライダルエステ #フェイシャルエステ #デコルテエステ

. マイルールにてなんとかやってます。 . #プランクなめてた . . . とにかく限界まではチャレンジする。 . #腹筋割れたい

・ ・ 無知はコスト。 ・ ・ 健康の情報は増えているのに 健康な人は増えていない。 ・ ・ これって不思議だと思いませんか? ・ ・ 「イノベーションは 教育とセットではないと起こらない。」 ・ 高価でとても良いものでも 使い方が分からなかったら 無価値に等しいもの。 ・ ・ だからこそ、これからの時代 知ろうとする心、求める心が 大切になってくるのではないかと思います😊✨ ・ ・ 🌿もっと綺麗になりたい! 🌿パフォーマンスを上げたい! 🌿肌のハリ・ツヤが欲しい! 🌿むくみや冷えを改善したい! 🌿肩こり・腰痛・頭痛を改善したい! ・ ・ ・ 皆様のニーズに合わせてプログラムを カスタマイズさせて頂きます! ・ ・ ・ ➀ お名前 ➁年齢 ➂ご在籍(都道府県) ➃ご職業 ➄デトックスを通してなりたい姿✨ ・ ・ ・ 以上5点を添えてDMにてご連絡くださいませ😊💕 ・ ・ ・ #酵素ファスティング #ダイエット #ファスティング #スムージー #美容 #オーガニック #むくみ #表参道 #メイク #スムージー #おしゃれ #腸活 #ボディメイク #中目黒 #美脚 #脚痩せ #ヨガ #マッサージ #インナービューティ #インスタ映え #エステ #体質改善 #デトックス

. あかーん!!! むり! . 2分30秒!!! これはむり! . 2分で限界きて沈んでモーテル! . なんなんこれ💢ww . 徐々に増やしてくやり方で出来るって思ってたけどうちは無理やー泣泣 できひーん! . めっちゃ腹立つ! . 2分で沈んで、5秒後くらいに もっぺんチャレンジして残りの30秒続けて完了 ってゆーマイルールやわww . もー知らん! しゃーないもん。 . 限界までは耐えて繰り返して ノルマ達成さすマイルールで やり切ったるかな!!!くそ . #腹立つ #腹筋割れたい #あほたればかちん

\たった3ヶ月で筋肉質でガチガチだった脚がスッキリ/ ・ 実はこれ私の脚。 ・ 中学・高校とバスケットボール部で、練習中は数時間ずっと中腰。 ・ スクワットみたいな姿勢で  指先で床をなぞりながら横歩き ・ そんなトレーニングを  毎日やっていたせいで  太ももがガチガチパンパンに! ・ ・ ジーパンを買う時は  お腹はユルユルなのに  太ももは入らない! ・ って経験をずーっとしてきました。 ・ 20年以上私の太ももは太いまま。 一生細くならないと思ってました。 ・ それをたった3ヶ月で解消したのはセルフケア! ・ 私のような筋肉質でガッチガチの足でも細くなります。 ・ ・ 今ではむくみにくくなり足の疲れもすぐに取れるようになりました(^^)♪ ・ 私が実証済みのセルフケアは ダイエットコースの中で必ずアドバイスしています。 ・ ・ 体重を落とすだけなら簡単ですが、 キレイなボディラインを作るには ケアや簡単な運動も大切。 ・ 食べながらキレイに痩せて、 根本的にヤセ体質を手に入れませんか? ・ 詳しくは @tomoe_body プロフィール欄のURLから、ブログをご覧くださいね(^^)/ ・ ・ ◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇:*:☆:*:◇ ・ がまんばかりの #ダイエット していませんか? その #食事制限 #糖質制限 一生続けることが出来ますか? 一生続けられなければ、必ず #リバウンド します。 ・ #代謝アップ には #脂肪燃焼 するための #栄養 が必要です。 #痩せたい なら今の食習慣を見直して、#食事改善 しましょう! ・ しっかり食べて、楽しく痩せる #食べ痩せ #ダイエット仲間募集中 ! ・ ・ #ボディメイク するためには、キツい #体幹トレーニング は必要ありません。 #お腹痩せ #太もも痩せ #脚痩せ #ヒップアップ#くびれ を作るために必要なのは、簡単な #エクササイズ #ストレッチ で十分です。 #歪み改善 して、#痩せ体質 になりますよ! ・ T′s Body #高円寺#あと5キロ #やせたい を叶えましょう♪ ・ 詳しくは @tomoe_body プロフィール欄のURLから、ブログをご覧ください(^^)/

ちょこっと減ったのは、便秘が解消されたからかなぁ🤔 今日はジムに行きたいな🎉 . #脚痩せ #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい

Eringi
(@eri.2.day)

6 Hours Ago

こんなダークな色でさえ隠しきれないムチムチ感🤣 昨年の秋頃からこんな暗い色と体型が隠れる服ばかり着ています😂 このスカートを買った秋頃は今より2kgほど太っていたので、もっとお腹周りがパチパチでヤバかったです😰 今もドーンとしたシルエットですが😂 でもこれから春がやってきてこんな暗い色の服なんて着れないので、早く痩せないと😭💦💦 スキニーが綺麗に履けるようになるのが目標です💪 #153cm #下半身デブ #ダイエット #下半身痩せ #脚やせダイエット #脚痩せ

いつもありごとうございます! YOSA PARK 【 Lulu 】 りつこです。 お客様より、嬉しいお言葉いただきました♪♪ ・ ***************** 初めて行ったんですがすごく話しやすいし めちゃ汗かくし代謝もあがりなおかつ痩せるという。 だけどかっさでセルライトをほぐしてもらうときはめちゃ痛いけども 一回で効果あるからこれから続けて通おうと思います! ***************** ・ 太ももから脚・ヒップ、ほんとにスッキリしましたよね♪ 続けて入ることにより、基礎体温も上がっていきます! たくさん入りにきてくださいね(*´ω`*) ・ 回数券で通うのが一番お得です♪♪♪ ・ ・ ・ #温活 #冷え性改善 #むくみ #肩こり #妊活 #脚痩せ #太もも痩せ #代謝アップ #リンパマッサージ #水素水 #ダイエット #基礎代謝 #yosa #yosapark #健康 #名古屋市 #天白区#名東区#日進#緑区#平針 #赤池 #日進市 #植田#原 #ホットペッパービューティー #ミニモ ・ ・ ご予約は⬇️ ☆ホットペッパービューティー https://beauty.hotpepper.jp/smartphone/kr/slnH000435774/ ☆LINE LINE I D  @xxq3428e (@マークからの入力をお願いします) ・ ・ 《YOSAはこんな方におすすめ!》 ・痩せたい ・短期集中で痩せたい ・ぽっこりお腹にサヨナラしたい。くびれたい ・たぷたぷ二の腕をスッキリさせたい ・背中のはみ肉、どうにかしたい ・太もも、ピップ周りをケアしたい ・体脂肪を減らしたい ・冷え、むくみが気になる ・なんだか体調がすぐれない ・疲労回復したい ・お肌の悩みがある ・肩こり、腰痛の辛さを改善したい ・女性ならではのお悩みがある ・ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ YOSA PARK Lulu ヨサパーク ルル 名古屋市天白区鴻の巣1丁目1807 ルミエールヒラヤマ105 0528063257 お待ちしております(*´ω`*)

・ ・ ・ 【毒素はどこから出るの?】 ・ ・ 「Detox」日本語で「解毒」と呼ばれる 健康法のことを言います。 ・ デトックスというとサウナや岩盤浴など 汗をかくイメージがありますが 汗から出る毒素はたったの【3%】!! ・ 便尿が【95%】と、ほぼおトイレから毒素は出ます。 ・ つまり、体を綺麗にしたければ、 腸を綺麗にしてあげるれば良いのです✨ ・ ・ ・ 🌿もっと綺麗になりたい! 🌿パフォーマンスを上げたい! 🌿肌のハリ・ツヤが欲しい! 🌿むくみや冷えを改善したい! 🌿肩こり・腰痛・頭痛を改善したい! ・ ・ ・ 皆様のニーズに合わせてプログラムを カスタマイズさせて頂きます! ・ ・ ・ ➀ お名前 ➁年齢 ➂ご在籍(都道府県) ➃ご職業 ➄デトックスを通してなりたい姿✨ ・ ・ ・ 以上5点を添えてDMにてご連絡くださいませ😊💕 ・ ・ #instagood #運動 #腸活 #ボディメイク #ストレッチ #おしゃれ #頭痛 #マッサージ #エステ #美脚 #スムージー #ハーブデトックス #美容 #脚痩せ #smile #むくみ #デトックス #ヨガ #美容 #オーガニック #筋トレ #表参道 #インナービューティ

子育てママさんから🤱首と肩が痛すぎるとの依頼. . 生後4ヶ月の赤ちゃんがいて、抱っこに授乳に睡眠不足…. 上の子のお世話もあって家事に育児に大変. . そんな中、首・肩まで痛くなったらと考えると…😫😫. . 以前のわたしなら、とりあえずの対処療法として首と肩に鍼を刺しまくっていたと思います🙇‍♂️. . 今回、鍼は一本も使わず心美体調整のみで施術. 施術中から体がポカポカしてきたと言い、施術後に立ち上がった瞬間に、. . 「わあ✨全然ちがう❣️肩がすごく軽い❣️」. . 鍼、要らんなと思った瞬間でした(笑). . 以前の鍼灸しか出来なかった頃のわたしからは考えられない結果です. . だって、肩にはほぼ触れていません。. 胸やお尻なんて触ってもいないのに、胸もぽわんとあがってお尻もぷりっとあがって…. . 心美体調整は全身ケアになります🥺. 身体は繋がっているというのが鍼灸の学校を卒業していても意味不明だったのが、 @hidenori.fuku 先生の講義を受けて理解ができ、身体の知識も深まりました. . 先生はお医者さんからも認められている方なので、そんな先生から学べたわたしは本当にラッキー🤫🤭. . . 不思議なことや. 特別なこと. 難しいことは何一つしていません. 時間売りをしているわけでもなく. 結果だけを提供します. . . 技術理論提供 : @hidenori.fuku . * * *ご予約お問い合わせはお気軽にDMまで😃. . . #結果至上主義 #iphoneカメラ #加工なし #綺麗になりたい人と繋がりたい #子育て #産後ケア #diet女子#美姿勢#美乳#くびれ#ヒップアップ#脚痩せ#photooftheday#nofilter#妊活 #japanesegirl#愛されボディ#育乳サロン#ポジティブ思考#自律神経#大阪#キャバクラ#ニュークラブ#北新地#ミナミ #귀여요#예쁘다#수타일#좋아요#모델

・ ・ 前から目付けてたホットスリムレッグ!!!! さっき見たら再販してるやん!!!!しかも公式で安くなってたーーー!!!! ↓↓↓ (@hotslimleg) 買いました🤗← ・ 5着セットだと1着あたりの値段が一番安くなるけどお給料日前なので3着セットで、、、😭 でも5着セットは1着無料でもらえるからめっちゃ迷った!!!! ぶっちゃけ今も5着セット買いたかったと後悔してる🙄w ・ お姉ちゃんに先に開けられないように今回も郵便局留作戦!📮 平気で自分のもんにしてくるからね😂😂 ・ これで真冬を乗り切れるぞ〜〜✨✨ そしてあわよくば脚痩せ💖 ・ ・ #モンステラ #ホットスリムレッグ #再販 #嬉しい #お給料日前 #悲しい #着圧レギンス #発熱裏パイル #段階式着圧 #脚痩せ #脚痩せ効果 #細見え #シェイプアップ #美脚レギンス #レギンス #レギンスコーデ #日中用 #あったかい #防寒 #寒がり #冷え対策 #むくみ解消 #加圧 #欲しかった #ヘビロテ #年の差姉妹 #お姉ちゃん 好きだけどね ---------- ---------- 素敵な口コミありがとうございます😊 そのほか口コミはこちらからチェックできます!🌟 ↓↓↓ @hotslimleg

猫背は背中を動かして緩める  ↓フォローミー↓ @selfcare_trainer  猫背になるときは、背中が丸くなって固まっているから起こるものなのです。そんなときは、固まった背中を動かすと良いです。  オススメは、「普段と違う動きをする」ことです   / 背中は、いろんな方向に動かして緩める \  ポールを使うことで肩甲骨を意識して動かすことができます。 ぜひ、試してみてくださいませ。    猫背改善の概要です。  本編はLINE登録後にホーム画面から「チェアエクササイズ」と探すとで見ることができます。   🔻フォローミー🔻 @selfcare_trainer   【特別プレゼント】 猫背改善を改善していく方法をプレゼント 特別動画を無料でプレゼント  〜プレゼントの受け取り方法〜 英気整体院とLINEでお友達になる ↓ @selfcare_trainer こちらからプロフィール欄のURLをクリック  ※@ qfq4126pでLINE ID検索 (@もお忘れなく!)  姿勢改善、セルフケアに関する質問は コメントにどしどしください  #ストレッチ #エクササイズ #ストレッチポール #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ふくらはぎ痩せ  #脚痩せ  #足痩せ  #足やせ  #下半身ダイエット  #下半身デブ  #下半身太り  #下半身トレーニング  #下半身痩せ  #背中トレ  #猫背改善

猫背は背中を動かして緩める  ↓フォローミー↓ @selfcare_trainer  猫背になるときは、背中が丸くなって固まっているから起こるものなのです。そんなときは、固まった背中を動かすと良いです。  オススメは、「普段と違う動きをする」ことです   / 背中は、いろんな方向に動かして緩める \  ポールを使うことで肩甲骨を意識して動かすことができます。 ぜひ、試してみてくださいませ。    猫背改善の概要です。  本編はLINE登録後にホーム画面から「チェアエクササイズ」と探すとで見ることができます。   🔻フォローミー🔻 @selfcare_trainer   【特別プレゼント】 猫背改善を改善していく方法をプレゼント 特別動画を無料でプレゼント  〜プレゼントの受け取り方法〜 英気整体院とLINEでお友達になる ↓ @selfcare_trainer こちらからプロフィール欄のURLをクリック  ※@ qfq4126pでLINE ID検索 (@もお忘れなく!)  姿勢改善、セルフケアに関する質問は コメントにどしどしください  #ストレッチ #エクササイズ #ストレッチポール #トレーニング #トレーニング動画 #エクササイズ動画 #ふくらはぎ痩せ  #脚痩せ  #足痩せ  #足やせ  #下半身ダイエット  #下半身デブ  #下半身太り  #下半身トレーニング  #下半身痩せ  #背中トレ  #猫背改善

3月号のCLASSYにリズミックボクシングが紹介されました❗️ * * 確実に綺麗なBODYを手に入れたい方は リズミックボクシング🙌 * * ご体験お申し込みはホームページ・電話からどうぞ✨ #リズミックボクシング #リズボク #rhythbox #takashiuchino #内野隆司 #痩せる #痩せたい #ダイエット #diet #フィットネス #ジム #workout #筋肉 #インスタダイエット #インスタ映え #ボクシング #オリジナル #脚痩せ #腹筋女子 #美尻 #ボクササイズ #kali #カリ #体験レッスン #女性誌 #classy

さっき生理きたー 予定通りきたー イライラするわけだ。。。 こどもたちよごめんね😢 明日コストコ行って買いたいものかって リフレッシュして来よ〜(笑) #宅トレ#筋トレ#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエットママ#ママダイエッター#目指せ脚痩せ#目指せ美尻#脚痩せ#尻トレ#くびれたい

こんにちわ! 那覇市天久Bmate(ビーメイト) パーソナルトレーナー末吉です! ビーメイトでは、早くも夏に向けてトレーニングをしたい! というお客様が目標に向かって身体作りに励んでおります!! 夏を思いっきり、自分の理想の身体で楽しむ為にも、今から動き始めましょう!(`_´)ゞ モニター様も残り限定2名様募集しております★ インスタからのご連絡で無料体験も継続中なので、是非ご連絡お待ちしております(^^)・ ・ #沖縄#那覇市#天久#パーソナルトレーニング#グループトレーニング#トレーニング#フィットネス#筋トレ女子#筋トレ#ヒップアップ#美尻トレーニング#腹筋女子#下半身引き締め#痩せたい#ダイエット#ボディメイク#脚痩せ#ヒップスラスト#食事改善#動ける身体#夏に向けて#水着#ビキニ#目標#人は変われる

Yashi
(@yashiyashi28)

8 Hours Ago

お昼 おから蒸しパンティラミス コーヒー大好きなので 濃いエスプレッソをヒタヒタ やっぱり甘い物やめられない。 糖質0麺には、おからパウダーまぶして水分出るの防止。 庭で収穫した菜花と 先日仕込んだ牡蠣オイル漬けで ペペロンチーノ。 起床時36.9/体脂肪6.4 朝食 大豆粉おからファイバーカルツォーネ、高野豆腐ミート。 グラノーラキャラメルサンド。 間食 オイコス 犬の散歩 3k #脚からやせる神トレ 21回目 中2日なので各2セット ウエイト1k、 スーパーワイドスクワット4kg 昼 ブロッコリー、芽キャベツ 糖質0麺おからパウダー、牡蠣菜花ペペロンチーノ チキンカレー残り。 おから蒸しパンティラミス。 夜 しらたき明太子ツナアーモンドミルクパスタ風 ブロッコリー、アスパラ #おから #おからパウダー #おから蒸しパン #糖質オフ #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低糖質 #下半身痩せ #下半身デブ #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエッターさんと繋がりたい #脚痩せ #脚痩せしたい #ダイエットメニュー #筋トレ #宅トレ #エアロバイク #ステッパー #コストコ #コストコ購入 #コストコアスパラ #石本哲郎 #石本哲郎とダイエット

ひろ
(@hiro_diet)

8 Hours Ago

こんにちは😃  今ね、ポタージュスープ飲みたくて作ってる所👩‍🍳 じゃがいもさん待ちです🥔 上手くできるかなぁ??   てゆーか昨日、一昨日と夜は外食だったし、昨日の昼も外だったか😂 お陰で、やっぱりスッキリしない💦  でもね…外に出て、食べるものを選べたらいいけど、それが出来ない時ってあるよね… 特にさ、ナチュラルフード??なお店とかあれば良いけど、そんなのなかったり、家族には不評だったりさ😂😂😂  その時の対処の仕方をこれからまた、覚えて行かないとなぁって思った🤔 でもまぁ…そんな時でも楽しんで食べるのが1番なんだけどね😆 からの、お腹パンパンまで食べない事❗️ まずは、そこから徹底していこ💪  昨日、一緒にお昼を食べた友達はダイエットとか食べ物に気をつけたりとか、あんまりしてる感じの子ではなかったけど、食べ過ぎには気を付けてたもんね🤔 あんまりお腹いっぱいになると、眠くなるから嫌なんだよね…とか❗️  口には出さなかったけど、それが自然と出来てることに、凄いなぁって思いました☺️ 私もそれを見習って、食トレしていこ💕  さてさて、じゃがいもさんはそろそろ出来たかなぁ👩‍🍳 お昼ご飯、早く食べたいなぁ💖   ではまた◡̈⃝♡  #少しでもやった事にする   #やらないよりは良しとする🙆‍♀️   #しっかり効いてる意識する   #痩せる気しかしないよね   #思い込みも大事だよ 👆  #ダイエット   #脚やせ #脚痩せ   #下半身デブ   #ボディメイク   #公開ダイエット   #反り膝 #大転子

. こんにちは☺♥ . さっき買い物に行って、お昼なに食べようかなぁ😱 あ、辛いの食べたいなぁ。 んー。。ってチョコマカしてて 見つけたこれ。 . 前から気にはなってたのですが😅 中々買う気にはなれなかったのと カレーの辛さが欲しかった訳ではないのですが#カレードリア やってみました🙆 . 玄米80gしかストックなくて 絶対足りない!腹へった(*`Д´)ノ!!! と荒めばるだったので 豆腐でがっつり😱😱😱 . うん。別に何の問題もなく美味しかった☺♥ . なんでカレーの匂いってこんなにもお腹すくんだろーー。 匂い嗅いだら、胃と舌がカレーを待ちわびる感じ。 . . あーーー。お腹いっぱい。 なのになにかを探そうとしてます。 生理のお知らせ 食欲おばけ きましたーーー。背後からソロリソロリ。 . . #公開ダイエット#インスタダイエット#産後ダイエット#アラサーダイエット#ダイエット#ダイエット部#ダイエットママ#ダイエット仲間募集#ダイエッターさんと繋がりたい#下半身デブ#下半身痩せ#70キロ台ダイエット#60キロ台ダイエット#50キロ台ダイエット#体重公開#脚痩せ#浮腫み#あすけん#水ダイエット#宅トレ#筋トレ#尻トレ#ヒップアップ#料理#ダイエット飯

【痩せる味噌汁🤔?】  今回、ダイエットモニターの方には、 【痩せるために食べる】ことをポイントにして、 食材•食事を選択して頂いています💁🏻‍♀️✨  食事の内容が良くても、食べ過ぎた場合は、ダイエットは順調に進みません🙅🏻‍♀️🗯  この内容をどのように伝え、実践して頂くかを大切にしていきたいと思っています🐑   そんな時に目にしたのが、先日テレビ番組で紹介された【痩せる味噌汁】です🤔 私の考えとしては、どんな食品であれ、口に入れた以上は、それだけで【痩せる】ということはないと思います。   最近は、様々なキャッチフレーズと共にダイエットをサポートしてくれる【特定保健用食品:トクホ】などが多く発売されています。 ついつい、それさえ口にしたら【痩せる】と思ってしまうほどキャッチーな商品ばかりです。  しかし、これらの食品が効果を発揮するのは、基本となる食事の【量】•【内容】が適正であることが大前提だと思います。  テレビ紹介された味噌汁にも言えることです。  分かりやすくかつ、インパクトのある表現の方が多くの人に伝わりますが、結果的には大きな誤解を生むことは避けられません。   ダイエットに裏技はないです😅🗯! 【焦らず】【じっくり】やる。 これがダイエットの定石です👏🏻!   @tomoe_shimakage のアカウントにてダイエットの時にオススメのソースを紹介しています😊💥 もちろん、食べただけでは痩せませんが、 普段食べているドレッシングから置き換えると、 食べ応えがアップしたり、味気なくなりがちなダイエット中の食事の強い味方になります☝🏻! 併せてご覧ください💁🏻‍♀️✨   @515gram @tomoe_shimakage ダイエットメニュー担当 島影 智枝   #515transaction #515transactiongym #代官山gym  #ヒロミ  #代官山  #恵比寿  #パーソナルジム #パーソナルトレーニング  #管理栄養士  #ダイエット  #workout  #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニングジム #コンディショニング  #小顔 #人間をとりもどせ  #フィットネス  #筋力  #姿勢改善  #バルクアップ  #減量 #fitness #protein  #bodywork  #美脚  #脚痩せ #味噌汁 #痩せる味噌汁 🤔?

こんにちは😆♬︎ ミランダエステティックです❣️ . 今やいろんなダイエット方法がインターネットにのっていますよね🤗 色々試された方も多いのではないでしょうか⚡️ ですが、ネットで始めるダイエット、 . 🔻自分の体質に合ってるのかどうか・・・ 🔻部分的に落とすには何をしたらよいのか・・・ 🔻まずは何から始めればよいのか・・・ . なかなか難しいですよね...😭💦 . 成功しないのには必ず理由があるんです❗️ . 今度こそ❗️自分に合ったダイエットしませんか😱💦 . ミランダエステティックが皆様のお手伝いをさせていただきます❗️❗️ . 是非❗️お待ちしております❗️ 名古屋市中村区名駅3-23-6第二千福ビル9F 📞052-589-1811 定休日→月曜日・年末年始 営業時間【11:00〜21:00】 #ミランダエステティック #名古屋 #駅近 #痩身 #エステプロラボ #ダイエット #ハイパーナイフ #酵素ドリンク #バストアップ #肌ケア #代謝 #美ボディ #マッサージ #リンパ #ブライダル #脚痩せ #パーフェクトボディ #instagood #ootd #tbt

(@rily_dietgram)

9 Hours Ago

. . 2019/2/19 . 🌷昨日トレ🌷 ◎絶対痩せる体幹トレ ◎最強美脚足パカ . #きぃと絶対痩せるチャレンジ #musclewatching . おはようございます☀️ . 昨日はきぃさんの足パカ動画やってみました😆❤️. ワイパーキツいーーー🤣🤣. でも足パカ結構好きだから快感❤️笑. 脚が温かくなった❗ . 結局漢方は1ヶ月だと効かなくて、ピルと併用することになった💥. うまく痩せ期くるといいなぁー🙆🙆🙆 . . #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #公開ダイエット #ダイエット仲間 #宅トレ #ダイエット垢さんと繋がりたい #アラサーダイエット #脚痩せ #足痩せ #美脚になりたい

①ヒップサークル ②腰横向き ③腸腰筋 ④裏もも ⑤お尻 ⑥うさぎ ⑦猫の背伸び ⑧キャット&カウ ⑨ヒラメ  ※1.5倍速  ♪reflection eternal - Nujabes  ストレッチで効果を出すポイント ▶︎ksousuke.com/stretch-better  セルフケアメディア【リリトレ】 ▶︎ksousuke.com  #stretch #stretches #ストレッチ #セルフケア #ヨガ #リラックスヨガ #肩甲骨 #股関節 #頭痛 #頭痛改善 #頭痛緩和 #首こり #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #腰痛 #腰痛改善 #むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #骨盤矯正 #猫背 #猫背改善 #猫背矯正 #反り腰 #歪み #脚痩せ #太もも痩せ #背骨 #lowbackpain

①肩甲骨 ②頭 ③首 ④背中 ⑤腰 ⑥お尻 ⑦股関節 ⑧太もも ⑨ふくらはぎ  ※1.5倍速 ♪reflection eternal - Nujabes  フォームローラーの使い方 ▶︎ ksousuke.com/how-to-pole-massage  セルフケアメディア【リリトレ】 ▶︎ksousuke.com  #foamroller #フォームローラー #ストレッチポール #セルフケア #セルフマッサージ #筋膜リリース #肩甲骨 #股関節 #頭痛 #頭痛改善 #頭痛緩和 #首こり #肩こり #肩こり解消 #肩こり改善 #腰痛 #腰痛改善 #むくみ #むくみ解消 #むくみ改善 #骨盤矯正 #猫背 #猫背改善 #猫背矯正 #反り腰 #歪み #脚痩せ #太もも痩せ #背骨 #lowbackpain

こんにちは🌟 エステサロンベリシモです💁 . お腹がたるんでいる💭 運動は苦手💭 楽して痩せたい💭 . なんて思っている方は少なくないんじゃないでしょうか😔😔 . ベリシモにはたくさんの機械があり、お客様に合わせてオーダーメイドのコース、その日に合わせた施術をすることができます🤗💜 . . 今日は、EMSという機械についてご説明します❗️ EMSとは電気の筋肉刺激により、インナーマッスルが刺激されることで痩身効果が期待できます。 . EMS自体は、50年以上も前から医療業界のリハビリ用機器として使われてきました✨ . 人間は、脳から「動け」と電気信号で命令がなくては身体を動かすことはできず、当然筋肉を強化することもできません😧 そのため、病気で寝たきりの人や骨折などで体を動かせない人はどんどん筋肉が衰え、委縮して退化してしまうわけです😱😱 そこで開発されたのがEMSで、そのように自分の意志で体を動かすことができなくても、機械による電気刺激で筋肉を刺激することで退化を防止することができるようになりました👀❗️ . EMSの美容分野では 「腹筋強化によるウエストの引き締め」や 「有酸素運動代わりのエクササイズ」で使用されています🦄✨ . そのため、運動が苦手な人でも機械で作り出す電気刺激によって脂肪燃焼やダイエット効果が期待されるわけですね😆🖤 . 夏までに痩せたい方はぜひ、ベリシモにお任せください🤗🤗🍎 . LINE@登録お友達追加お願いします🙇🏻‍♀️『xmz7930』 ※LINE@のIDのあとに @は必ずいれて下さい 友達追加で🤝脱毛or痩身orお顔のどれかプレゼント #木更津エステベリシモイオンタウン #木更津エステベリシモ #木更津イオンタウン #木更津エステ #君津エステ #富津エステ #市原エステ #袖ヶ浦エステ #脱毛 #木更津全身脱毛 #木更津脱毛 #富津脱毛 #袖ヶ浦脱毛 #市原脱毛 #鴨川脱毛 #脚痩せ #お腹痩せ #木更津フェイシャルエステ #木更津フェイシャルエステベリシモ #木更津ダイエットベリシモ #木更津痩身ベリシモ #木更津脱毛ベリシモ 千葉県木更津

こんにちは😊💕 バストアップ&ハイパーナイフ痩身専門店のエスラインです💕 . 今やエステ業界だけにとどまらず TVや雑誌などのメディアなどにも取り上げられ話題沸騰のハイパーナイフ🔥🤩 . 今までの痩身マシンでは… 1台のマシンで結果を出すかとが難しいため 何代ものマシンを組み合わせることでやっと結果が出る…😵💦 というのが当たり前‼️ . そのため、痩身エステには時間もお金もかかる😭💧 そんなイメージがあるかたも多いと思いますが😵💦 最新マシンのハイパーナイフは1台で十分に結果を出すことができるのです🧚‍♀️🌈 . そんなハイパーナイフは痩身効果はもちろん 肩こりや疲れ、たむみやむくみなどにも効果が抜群🤗🎉🌟 . 施術した分だけ変化がでる最強マシンなのです!😍🧡 . 是非皆様も一度 ご体感くださいませ🙌🏻✨ . 名古屋市中村区名駅2-43-13東山ビル5F 📞052-446-7400 定休日→月曜日・年末年始 営業時間【11:00〜21:00】 #名古屋 #駅近 #痩身エステ #エステプロラボ #ダイエット #ハイパーナイフ #酵素ドリンク #バストアップ #肌ケア #代謝アップ #リンパマッサージ #ハンドマッサージ #リンパ #ブライダル #脚痩せ #パーフェクトボディ #instagood #ootd

mimi
(@mimi_._._diet)

10 Hours Ago

. 44.7kg (全日比-0) 23.8% . . 朝食べたカツカレーがめちゃくちゃ美味しかった😍 カレー食べるとものすごく代謝が上がるので、意外と食べていても増えなかったりします💪🏻 . 昨日は休息を取るために19時くらいから爆睡しました😪 とてもスッキリです😁 . . . 💪🏻 プランク1分 ×3セット ハムストリング 60回 ロシアンツイスト 60回 半身浴 30分 . . 朝 カツカレー 昼 苺シフォン 夕 野菜ジュース、イカフライ、チョコ . . . . #停滞期 #ダイエット#ダイエッター#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集#ダイエット記録#ダイエット日記#ダイエットメニュー#体重公開#見た目重視#脚痩せ #ダイエットレシピ#ダイエットごはん#食べて痩せる#インスタダイエット #インスタダイエット仲間募集 #トレーニング #筋トレ #ボディメイク #家トレ #宅トレ #減量 #脂質制限 #公開ダイエット

✨エステサロンGALASHA✨ ・ 施術は完全個室で少しづつ部屋の雰囲気が違います❤️ ガラシャならではのゴージャス感に浸りながら素敵Bodyを手に入れましょう! ・ 脚痩せならGALASHA!! 結果をどこまでも追求するサロンは皆様の心の叫びを聞き入れております。 ・ ・ 25年間で10万人以上の女性に結果を出し、今では「脚痩せ」の代名詞に!! こだわりの技術で結果を出します。 全身のトータルシェイプももちろんお任せください。 上半身・下半身それぞれに最適な手技を組み合わせ、トータルで美しいボディラインへと導きます。 ハンドマッサージにこだわりを持つガラシャでは、実はフェイシャルも大人気。 気持ちの良さはまさに絶品!! その他、エイジングケア、脱毛メニュー、ブライダルメニューと多数コースをご用意しております。 ・ ・ 是非皆様のお越しをお待ちしております! お気軽にSNSを見たとお問い合わせ下さい(^^) ホームページもご覧下さいませ♡ ・ ・ 🎀梅田店 〒530-0017 大阪市北区角田町1-12 阪急ファイブアネックス8F 06-6366-5451 ・ 🎀天王寺店 〒545-0052 大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1 あべのルシアス2F 06-6635-1717 ・ 🎀神戸三宮店 〒650-0001 神戸市中央区加納町4-3-3 さくら三神ビル3F 078-327-1283 ・ 🎀岡山駅前店 〒700-0901 岡山市北区本町6-36 第一セントラルビル3F 086-212-3737 ・ 🎀銀座店 東京都中央区銀座5-13-19 デュープレックス銀座タワー5/13 03-3547-4141 ・ #エステ#エステサロン#脚痩せ#足痩せ#美白#美肌#スキンケア#美body#美脚#体質改善#完全個室#美尻#痩身#ダイエット#エレガント#ゴージャス#天王寺#銀座#駅近#脱毛#プライベートサロン#リンパマッサージ#癒し#痩せたい#個室#女子力#梅田#ガラシャ#ブライダル

✨グループレッスンの結果(^^)✨ ・ ・ 尼崎で月2〜3回 グループレッスンを行なっています‼️ ・ ・ そんなクライアントさんから嬉しいご報告が😊 ・ 娘ちゃんに 「お母さん、お腹めっちゃへっこんだなー😊」 といわれたようです😳 ・ ・ 食べ物の習慣も変わってきたようで タンパク質を多めに摂れ 「卵🥚の減りが尋常じゃないわー😁」 っとおっしゃってました😄 ・ ・ まわりから勝手に評価される報告を よく聴きます! ・ ・ 無理なく、楽しみながら身体を変えたい方は グループレッスンに遊びにきてくださいね😄 ・ ・ ・ 3月のグループレッスンの日程を出しておきます!! ・ 〈 日時 〉 3月2日(土)10時〜 (呼吸編) 3月17日(日)10時〜(筋トレ編) 〈 持ち物 〉 ジャージ、タオル、水 〈 料金 〉 2500円/60分 〈 定員 〉 10名/日 〈 予約制 〉 事前に連絡お願い致します 〈 アクセス 〉 尼崎青少年センター*音楽室 兵庫県尼崎市栗山町2丁目25−1 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ 〔 スタジオ 〕 Training Studio Growth 大阪市北区芝田2丁目3-16いづたビル502 ・ 〔 完全予約制 〕 ・ 《 初回体験3000円/60分 》 ・ ・ グループレッスン 時間帯・要相談 2500円 60分/1回 ・ ・ #ダイエット#痩せる#脚痩せ#くびれ#キレイ#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー#ボディメイク#ヒップアップ#姿勢改善#骨盤矯正#減量#筋トレ#workout#腹筋#鍼灸#美容鍼#整体#マッサージ#健康#love#楽しい#happy#グループレッスン#兵庫#尼崎#大阪#梅田

* * * 最近 1分間最強内ももの虜です♥笑 * * * 基本運動嫌いな私には ピンポイントで刺激できて すばらしいトレーニング♥ しかも疲れないから 永遠にできそう。 昨夜はテレビ見ながら スマホしながら ひたすらやりました。 * * * そして 今朝は全身筋肉痛。 太もも動かすだけなのに あんなに地味な動きなのに なんで全身?笑 今まで一生懸命やってた トレーニングはなんだったんだ。笑 * * * よくわからないけど 体脂肪も昨日よりさがって いい調子♥ * * * 今日もがんばりましょう🙌💕 * * * * #157cm #diet#公開ダイエット#インスタダイエット#ダイエット記録#ダイエットアカウント#ダイエットアプリ#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット仲間募集#下半身デブ#宅トレ#アセチノメガシェイプdx#ボディプラス#bodiprus#エア縄跳び#脚痩せ#脚トレ#足パカ#骨盤ケア#吉野式ダイエット#空腹睡眠#リンパマッサージセルライトスパッツ#ドクターエア

・ ・ 仕事もプライベートとダメで...😩 . . . . . もう死にてえぇ~と思ったら とりあえず3ヶ月だけ筋トレしてみて✋ . . . . . . . テストステロンという支配欲を司るホルモンが分泌されてネガティブな気持ちを打ち消してくれる😊✨ . . . . それに加えて 筋肉がつき良い身体になれば 気分は最高だ😃✨ . . . 見た目が良くなれば気分もよくなる😊☝️✨ . . . . . . . . . . . . . . . . . #名古屋ジム#栄ジム#大須ジム#上前津ジム#新栄ジム#スマイル#大須加圧トレーニング#ボクシング#キックボクシング#ストレッチ#ボクササイズ#大須巡り#パーソナルトレーニング#フィットネス#ダイエット#筋力アップ#ヒップアップトレーニング#体幹#二の腕痩せ#脚痩せ#腹筋#腹筋女子#背中痩せ#ストレス解消#美肌#成長ホルモン#代謝あっぷ#スタイルは最高のファッション

皆様こんにちは♡ ・ ・ Stay Gold事務局です😊 ・ ・ 本日はStay Gold代表 黒田麻央の ・ ・ オンラインパーソナルトレーニング 福袋プランを受けたお客様の ビフォーアフター ・ ・ こちらは年に一度限定 ・ ・ 年明けにトレーナーみんなが 一斉に行うプランです🎍 ・ ・ 今年はなんと福袋と言う事で ・ ・ トレーニングメニュー 有酸素メニュー ストレッチメニュー お食事管理と ・ ・ 絶対に1ヶ月で 痩せたい人のための内容を 凝縮しています✨ ・ ・ 年末はクリスマスにかけてお正月 と言う食べる機会が増え ・ ・ 太ってしまった😭 と言うお声を聞くことが増えますが ・ ・ 短期間でついた脂肪は 短期間で落とすのが一番♡ ・ ・ こちらの方も年明けすぐに 体をリセット出来たし ・ ・ 何より 短期間で痩せられる方法を知れたので ・ ・ もう何があっても怖くない😊✨ ・ ・ ・ 一日やらなくても 死にはしない。 ・ ・ ただ一日でも早くやれば ・ ・ 一日多く綺麗に生きられる。 ・ ・ あなたならどうしますか?? ・ ・ 心を変えて体を変えて 自分を好きになる♡♡ ・ ・ 今日もお疲れ様でした(*´꒳`*) ・ ・ #ダイエット#トレーニング#筋トレ#くびれ#腹筋#バストアップ#腕痩せ#ヒップアップ#背筋痩せ#脚痩せ#メリハリ#女子力#ボディメイク#小顔#ダイエットセミナー#ビフォーアフター#過食 #過食嘔吐 #過食症 #拒食症 #摂食障害 #パーソナルトレーナー #大食い #ダイエット仲間募集中#パーソナルトレーナー#トレーナー #女子トレーナー#リバウンド #リバウンド中 #リバウンドしないダイエット

一昨日、先月から通ってるセルフエステの @espra.esthe さんに行ってきました🙌 まめに通っています😊 キャピテーションと、ラジオ波をエステさんと同じ機械で施術できるので、効果がでやすいです! 1ヶ月通い放題なコースなので、みなさんも短期集中で是非🎀 #エスプラ #エステ #セルフエステ #キャピテーション #ラジオ波 #脚やせ #脚痩せ #リンパマッサージ #美容 #美容好きな人と繋がりたい #女子力 #美肌 #美脚 #上野 #tokyo #ueno #ダイエット #痩身エステ #ootd #fashion #読モ #からだづくり#女子力アップ #綺麗になりたい #selfie #セルカ

‪痩せた体を維持するにも、週1回の筋トレの継続が理想ですが、 条件次第では月1回や2回でも維持することは可能だと考えています。 では、その条件とは?詳しくはこちらをご覧ください! ↓ @asmake_bodymakestudio . . ************************** LINE@に登録後、「無料動画」とメッセージいただくと、ダイエットエクササイズ動画を無料でプレゼントします! ・二の腕痩せ ・脚痩せ ・お腹痩せ など、部位別や家でできる筋トレを詳しく解説しています! エクササイズ動画が欲しいと思われたら、プロフィール欄からブログに行き、1番下からLINE@に友だち追加後、「無料動画」とメッセージください! ************************** . #立川 #姿勢改善 #ヒップアップ #食事 #痩せない #東京 #食事改善 #体型 #体脂肪率 #ダイエットママ #体型維持 #お腹痩せ #脚痩せ #食事管理 #二の腕痩せ #40代 #痩せたい #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク #美尻 #ビフォーアフター #食生活改善 #ダイエット女子 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット初心者 #ダイエット方法 #モデルボディメイク #‪30代‬

‪痩せた体を維持するにも、週1回の筋トレの継続が理想ですが、 条件次第では月1回や2回でも維持することは可能だと考えています。 では、その条件とは?詳しくはこちらをご覧ください! ↓ @asmake_bodymakestudio . . ************************** LINE@に登録後、「無料動画」とメッセージいただくと、ダイエットエクササイズ動画を無料でプレゼントします! ・二の腕痩せ ・脚痩せ ・お腹痩せ など、部位別や家でできる筋トレを詳しく解説しています! エクササイズ動画が欲しいと思われたら、プロフィール欄からブログに行き、1番下からLINE@に友だち追加後、「無料動画」とメッセージください! ************************** . #立川 #姿勢改善 #ヒップアップ #食事 #痩せない #東京 #食事改善 #体型 #体脂肪率 #ダイエットママ #体型維持 #お腹痩せ #脚痩せ #食事管理 #二の腕痩せ #40代 #痩せたい #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #ボディメイク #美尻 #ビフォーアフター #食生活改善 #ダイエット女子 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット初心者 #ダイエット方法 #モデルボディメイク #‪30代‬

❤️愛されボディのつくりかた❤️     綺麗な身体を作るためには、 まず外側だけでなく 内側も綺麗になることが 大事です😊💓   お化粧やボディメイクは 身体を変えていくもの。  でも、心は? 滲み出る色気。 大人の余裕。 それはどこから湧き出てきますか?  ダイエットで痩せても 無理な食事制限によって 栄養不足やストレスが溜まってしまったら それは意味なし!  我慢するんじゃなくて 身体がいい食材を求めるように、 心が肯定的な言葉を発するように、 未来を見ている人と関われるように、  それが大切🌸  自分を愛して❤️  未来を愛して❤️  今日もハッピーに❤️         #体質改善 #デトックス #ダイエット #公開ダイエット #産後ダイエット #痩せたい #肌荒れ #モデル #美脚 #脚痩せ #アンチエイジング #美容 #ファッション #くびれ #二の腕 #アトピー #慢性疲労 #むくみ #エステ #便秘 #ストレス #セクシー #美容好きな人と繋がりたい #アラサー #アラフォー #火曜 #セルライト #lovely #艶 #アンハサウェイ

𓇼 昨日、夕焼けに吸い込まれるように 海沿いへ走った。 - 着く頃には沈んでたけど 富士山と並んだ夕焼けは 心洗われるような、 本当にキレイな空。 - レベンジしよ。 - #カコソラ #夕焼け #検見川浜 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ママでもキレイを諦めない! - ほぐし×ヨガ×呼吸法で - 40代から体を変える!! - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 💍凛とした後ろ姿へ 💍自分史上最高のボディラインへ 💍疲れ・肩こり知らずの身体作り - @yogahouseohana のTOP、URLより - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - #ヨガ#ヨガインストラクター #ヨガポーズ#コドモノ#ママリ #ボディメイク#ストレッチ #肩こり#腰痛#体幹トレーニング #骨盤矯正#首こり#脚痩せ #カフェ好きな人と繋がりたい #オシャレママと繋がりたい #ダイエット#くびれ#アラサーママ #子連れヨガ#千葉ママ#船橋ママ #津田沼ママ#こどものいる暮らし #インスタキッズ#こども

. おはようございます❗ . なーんとか😱 ギリギリの所まで【50㎏台】 帰ってこれました(´□`; 三 ;´□`) . 私、ケツないんです🍑 べったんこ。 大きくて、四角くて、びろーん。 べったんこ。 . 筋トレは苦手中の苦手なので😱 避けて、逃げて。 . だがしかし! なんだこのけつ!!! . かっこわるい!! スキニー👖も横からみるとカッコ悪い。 . ネイルの友達にも 「あー隙間!足綺麗になってるよー✨ でも、確かに後ろからみると見た目年齢上がるかも。横もたしかに!おしりがないね!上がったら相当若くなる!!」 . うん。やっぱりそうだよね( ・`д・´) こーやってハッキリと言ってくれるの とても嬉しい!! . ケツトレまだまだ甘いですが このケツが少しでも格好よく🍑✨ なる様にbeforeでした☺ . ここからはジワジワゆっくり❗ 目標の55㎏に近づきつつ❗ 見た目重視にシフトチェンジ🔃✨するので ここからの変化について🙆 皆様の率直な意見がほしいです❗ 貧相に痩せても意味がないんだー。 . . 見た目重視するので、お目汚しpostが増えるかと思います😨💦 まだわからないけど😂 なので、まだまだこれからも宜しくお願い致します☺♥ . . #公開ダイエット#インスタダイエット#産後ダイエット#アラサーダイエット#アラサーママ#ダイエット#ダイエット部#ダイエットママ#ダイエット仲間募集#ダイエッターさんと繋がりたい#下半身デブ#下半身痩せ#70キロ台ダイエット#60キロ台ダイエット#50キロ台ダイエット#体重公開#脚痩せ#浮腫み#あすけん#水ダイエット#宅トレ

2019.2.19 ☆45.0kg / 18.0%☆ ・ おはようございます(*Ü*)ノ"☀ この体型写真の撮り方だと、全身のバランスも見えていいなぁ(*˘︶˘*).:*♡ と思ったので、今日もこれで🎶 ・ で、横向きで思う。。 お尻ボリューム欲しいーー🍑⬆️ ハムが主張強い😅💧 ・ もも裏、ハムがぼこっとなってるの、昔からコンプレックスのひとつ。 太ももがあまりスッキリ見えないし、横からは太いー。 ・ 筋肉太りと思ってたけど、単純に、変な筋肉の使い方、脚に頼りすぎの立方、歩き方で、もも裏が緊張してるんだろうな。 ・ 一昨日くらいから、もも裏の筋膜リリースを、かーなーりー念入りに始めました💖 これがいい感じで✨ いたい!! 筋膜リリース最近は痛い所はあまりなくなってたけど、もも裏は今まで足りてなかった、というか、やり方悪くてきいてなかったぽい。 かなり痛い!! 残ってた!リリースできてないとこ!!! というわけで、もも裏リリースが楽しい。(*´艸`) ・ もも裏スッキリさせて、もっと脚はスッキリさせて、お尻のトップのボリューム出して、そしたら結構メリハリ出てくるかな?! ・ メリハリボディ、欲しいー!💖 がんばろ😁💪✨ ・ 昨日記録。 ●ボディメイク35日目● ・ ☘朝 ★かるくストレッチ ・ ☘午前トレ 【美脚の土台つくり】 ★筋膜リリース ★骨盤左右差改善ストレッチ ★うつぶせかかとつけて上げ下げ30 ★うつぶせ足閉じて上げ下げ左右各20×2 ★うつぶせ多裂筋トレ ★ドローイン ・ 【背中トレ】 ★スーパーマン10秒×10 ★両腕後ろに10×2 ★四つん這い腕上げ下げ10×2 ★四つん這い対角曲げ伸ばし10×2 ・ ☘夜 【骨盤矯正・ストレッチ】 ★muさん骨盤矯正ストレッチ5種 ★開脚 ★膝下O脚改善ストレッチ ★ BLife肩こりヨガ ★ BLifeデトックスヨガ ★ BLifeもも裏ストレッチヨガ ・ 夜ヨガ最高💖😍 ほんと、心も体も、整う✨ ・ さて。 今週ランチ予定のお友達のお子さんが熱出ちゃって💦 ランチ流れちゃった😅💧 子供いると、こんなのはよくある事なので、まぁ仕方ない。 娘ちゃん、高熱らしく、心配。。インフルエンザじゃないといいけどなぁ。。 ・ もう少し暖かくなったら、また機会を作ろうねってお話しました(*˘︶˘*).:*♡ 楽しみに待ちます💖 ・ みなさんも、お身体ご自愛くださいねー💖 ・ 今日も健やかな心と身体に感謝です💖 ・ 良い一日を(*˘︶˘*).:*♡ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ #産後ダイエット #産後6ヶ月 #産後7ヶ月 #筋トレ #筋トレママ #宅トレ #宅トレママ #宅トレのみ #綺麗になりたい #公開ダイエット #三児の母 #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集中 #くびれほしい #美脚になりたい #脚やせ #脚痩せ #体型記録 #ダイエット #ボディメイク #ステッパー #有酸素 #有酸素運動

. . -------------------------------- . . 本日は 『 KJ STYLE フレグランス サクラノート 』を使ってみました🙏✨ . . -------------------------------- . . こちらの商品は . ✔️保湿 ✔️美脚 ✔️ひきしめ . をコンセプトに生まれたマッサージジェルです🍒 . ✔️引きしめ成分 ✔️うるおい成分 ✔️白肌成分 ✔️ツヤ肌成分 . をたっぷり配合していて、理想の美脚へと導きます✨ . 今回はそんなマッサージジェルの中で、数量限定で発売されているサクラの香りを使用してみました🌸 . . -------------------------------- . . 🍀使用した感想🍀 . まずはこちらのマッサージジェル、見た目がスマートで可愛くて 開けた瞬間から 気持ちが盛り上がりました✨笑 . お風呂上がりに ワクワクしながら使用してみましたが、蓋を開けると女性らしい香りが‥💓 . 数量限定発売なのが悲しいくらい とっても好みの香りでした🌸 . 肝心な使い心地ですが、クリーム程重くなく 伸びが良くて マッサージしやすいです◎ 思っていたよりも少ない量で 十分マッサージ出来たので コスパも良いと思います💡 . また、保湿効果もあるので マッサージしながら保湿できるという部分でも優れていると思います👌 . 立ち仕事で足が浮腫みやすいですが こちらのジェルでマッサージを始めてから かなり足がスッキリしてきました✨ . マッサージ後、手のべたつきも少ないのが私的にかなり嬉しくて 寝る前のマッサージをサボることなく出来ています🍎💓 . . マッサージ用品を探している方に オススメです🙌💕 . . . 気になる方は是非お試し下さい✨ . 詳しい商品内容、商品展開については 下記の公式HPよりご覧下さい💁‍♀️ ⬇︎ https://kjstyle.net/ . . . #kj美脚ジェルさくら #kjフレグランスライン #kjスタイルでおうちエステ #スキンケア #マッサージ #マッサージクリーム #引き締め #脚やせ #桜の香り #kjスタイル #美脚 #美脚エステ #自宅エステ #脚痩せ #痩せる

* おはようございます😊 今日は長女のお弁当の日🍓ってことで、旦那のお弁当もいつもより丁寧で鮮やかです🌸笑。 ・ 昨日は眠くて眠くて、トレの決めた回数できないまま就寝。 でも、また最小値間近に✨✨ 神スパッツと滝汗ってすごーぃ🏋️💕 あと、一昨日から夜寝る1時間前に、ホットヨーグルトを食べてみたところ、2日連続お通じも◎色々と効いてくれていてありがたぃなぁ🤗 ・ 【昨日トレ】 #エア縄とび 2000 #ワイドスクワット 20x3 #足パカ 150 #きぃと絶対痩せるチャレンジ #滝汗28 ・ 足パカしながら寝ちゃってました☃️寒...。負荷をかけながらやる足パカが気持ちよくてクセになってます💕今日は決めた回数やるぞ~🤸 明日は授業参観でお仕事休み♪♪なので今日も頑張ります😊🙌 よい一日を~🌼 ・ #ダイエット #インスタダイエット #ダイエット記録 #初心者ダイエット #産後ダイエット #宅トレ #ダイエットママ #筋トレママ #4児ママ #綺麗なママになる #脚痩せ #空腹睡眠 #ダイエッターさんと繋がりたい #平成の肉は平成のうちにサヨナラしよう #musclewatching #滝汗の輪

左は6年前の写真です! 少しづつ少しづつ、食事から生活習慣日常的な姿勢、歩き方を変えていった結果こうなりました。 もちろん毎日のマッサージは6年間欠かした事はほぼありません。 酔っ払って帰ってきても5分だけとかやってましたw😂 #美脚#脚痩せ#部分痩せ#太もも#前ももの張り#前もも痩せ#前腿#ふくらはぎ#太もも痩せ#ふくらはぎ痩せ#痩せる方法#痩せ方#脂肪燃焼#脂肪#鼠径部#マッサージ#リンパ#浮腫#ムクミ #食生活#食事制限#食事の見直し#痩身#ダイエット#エステ#綺麗な身体作り#綺麗な身体#ホームケア#お風呂#湯船

朝言ってた全身post📷❤️ ミニワンピ風❣️📷やし生足ニーハイやから寒い!笑🐷💦💦 ほんまは膝丈で長いから短くして着てる! 背中も腕部分もレースで可愛いねん🐥💓 今お直しに出してるよ~ 仕上がり楽しみ✨(^q^)❤️ * 3枚目📷動いてる自然なやつ笑🐷 楽天で買ったニーハイ、ヒールも安定してるし歩きやすくて履きやすい❤️ 色違いも欲しいくらい!✨ さくっと撮ったから、背景ちょっと汚くて…😂 ぼかしてるし気にせんといてな!笑 * 今日は暖かいなぁ~🎵 ぽかぽかなのは嬉しいけど、花粉が…🤧 みんな大丈夫?☺️😭💦 * フォロー嬉しいです🐥💓 お気軽にお願い致します🐰🎀 無言フォローも大歓迎🍀🙈💓 コメントお返事👍後にとじてます! * #ポートレート #ポートレートが好きな人と繋がりたい #生足 #絶対領域 #美脚 #脚痩せ #ポートレート撮影 #スタジオ撮影 #アラサー女子 #アラサーコーデ #アラサー #フリーモデル #ポニーテールアレンジ #ファッション #fashion #happy #ワンピ #ワンピース #デートコーデ #モテコーデ #ミニワンピ #レース #大人可愛い #コーデ #コーディネート #ニーハイブーツ #スナイデル #ootd #model #followme