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(@kanno_chan)

2 Minutes Ago

  あるとっても晴れた日の朝ご飯。  日差しがとっても気持ちいいですね.. ☀︎☄︎  そして今日は雨..☔︎  それもまた美しい。  あぁ、朝って急いでる割に朝ご飯ってどうしてこうホッとするんでしょう...𓎸❤︎         #朝ご飯 #朝ご飯記録  #お家ご飯 #何作ろう  #何盛ろう  #古谷製陶所  #古谷浩一  #器  #器好き  #器好きな人と繋がりたい  #ぬか漬け #ぬか漬け生活 #鮭 #インナービューティー #インナービューティーダイエット  #美腸レシピ  #美腸 #腸活 #発酵食品生活 #和食 #作り置きおかず #美腸要素注入 #発酵要素注入

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Hey guys,check my organic facial mask….#meme #Chinese #internet #funnypictures #Chinaonlinetrends

Chinese long noodles #chineseculture #noodles #chinese food

今日は冷たい雨の一日でしたね☔️ ・ ・ 作り置きで簡単ご飯🍚 ・ 鰆の麹漬け 麹胡麻和え 菜の花のおかか和え 自家製味噌汁 日の丸ごはん ・ 献立が決まっていると、悩みが1つ消えたように気分が楽になる☺️ ・ ・ 作る物が決まっていたら外食をする事も少なくなる♫ 健康と節約を叶えてくれるお家ご飯🏠 ・ #発酵おうちごはん #発酵#麹#発酵食品 #甘酒#塩麹#醤油麹 #発酵ごはん#健康 #健康食 #うつわ#腸活#美食#美腸#和食#食育#料理教室 #発酵料理教室#山口飲食#醤油#塩 #手作り#出汁#ばんごはん #おうちごはん#旬#梅干し#味噌

China top actress 2018 Caijie Guo #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

(@minnnamin0529)

4 Minutes Ago

素敵な企画に応募させてください❤ #repost @_primefood with @get_repost ・・・ . . \プレゼントキャンペーン/ . 「プライムオリゴ」を抽選で10名様にプレゼント❤︎❤︎❤︎ . . □ポッコリおなかにお悩みの方 □毎日スッキリできない方 □家族の健康が気になる方 □カラダの中からキレイになりたい方 . 毎日のスッキリ習慣をお届けします✨✨ . . 「プライムオリゴ」のボトルタイプとスティックタイプを抽選で10名様にプレゼント🎁 . たくさんのご応募お待ちしております!✨ . . [応募方法] ① @_primefood をフォロー ②この投稿に「いいね」 ※リポストやコメントも大歓迎! . [応募期間] 2019年2月28日まで . [当選発表] 当選された方には3月上旬にInstagramのDMにてご連絡させていただきます。 ※当選通知後、3日以内にご返信が確認できない場合は落選とさせていただきます。 ※当選者への商品発送は日本国内に限ります。  . . #プライムオリゴ#オリゴ糖#便秘解消#便秘#スッキリ#腸活#美腸#美活#妊活#美容#妊婦#主婦#糖質制限#ロカボ#インナービューティー#美容好きな人と繋がりたい#お洒落さんと繋がりたい#妊婦さんと繋がりたい#プレゼントキャンペーン#プレゼント企画#プレゼント#キャンペーン#モニター#モニター募集#懸賞#懸賞生活#懸賞好きさんと繋がりたい

Misa Kaikura
(@85.misa)

5 Minutes Ago

1日の消費カロリーをもとに 食事面や運動面を管理するといいです 1日どれだけカロリーを消費しているかわかったら、次は食事と運動面を見ていきましょう! 実際、運動だけで1,500kcal前後のカロリーを 消費するのは難しいと思います。 そこで、食事面とうまく組み合わせて、 消費カロリーを管理していきます。 / 2週間で3キロ痩せる方法 \ 2週間で3キロ痩せることは 決して無理なことではありません! ダイエットの経験によって、 少しハードなイメージになるかもしれません しかし消費カロリー、摂取カロリーの バランスをうまく調節していければ、 2週間でスリムになるのも夢ではありません♪ #ダイエット #温活 #腸活 #体質改善 #美容

Hitomi
(@hana_pan_)

3 Minutes Ago

今日は冷たい雨の一日でした☂️ * * 今日作ったキャラパンは ●パンダぱん ●雪だるまぱん ●アンパンマンぱん ●ハートのチョコぱん あと1つ 試作で作ってみたのがあるのですが、それはまた明日😊 ー福知山産米粉使用 ー白神こだま酵母使用 ー小麦不使用 ー卵不使用 ー乳製品不使用 ー白砂糖不使用 * * 次回のご予約は3月末〜4月頃 通販サイトBASEより承ります。 よろしくお願い致します。 #米粉パン#グルテンフリーパン#小麦不使用#卵不使用#乳製品不使用#白砂糖不使用#天然酵母#白神こだま酵母#キャラパン#雪だるま#ゆきだるまパン #パンダパン #パンダ#アンパンマン #アンパンマンパン #ヘルシー#腸活#パンのある暮らし#パンスタグラム#お米ぱん工房hana #福知山#bread #glutenfree #glutenfreebaking #riceflourbread #healthy#delistagrammer #cookingram #無麩質

ishiko
(@ishimina0604)

12 Minutes Ago

今日はお鍋にしました‼️もう色々煮込まれてる状態です😋 初めて作ったサラダチキン、わりと上手く出来ました✌️塩加減も良い感じで美味しくてよかった☺️ 買い物に行って見つけた美味しそうなチーズデザートとコーヒー☕️ #夜ごはん #糖質制限 #低糖質 #ロカボ #腸活 #ダイエット #お鍋 #サラダチキン #鶏胸肉

IrisLily
(@irislily0508)

16 Minutes Ago

今日はなんだか1日重だるく、ごろごろ火曜日になってしまいました😔💦 ・ ・ ・ ○ほうれん草、蒸し大豆、ハムのミルクスープ ○ブロッコリー塩昆布あえ ○トマトのチーズ焼き ○鮭の粒マスタードグリル、焼きエリンギ ○玄米まぜごはん ・ ・ ・ 鮭の向きが反対になってしまいました!でも変わらずのおいしさ♥️で、疲労回復!?明日からはぴっかーん!とまた元気で動けますように😆❗ #おうちごはん #晩ごはん #潰瘍性大腸炎 #腸活 #食後高血糖 #糖質選択 #器好き

(@kanno_chan)

16 Minutes Ago

  今日も朝からナッツザックザクでした❤︎  ナッツと林檎と蜂蜜、 女子の好きが詰まってます。  でも、自分で調整して作れるから酸化もしてないし甘すぎないし添加物も入ってないし、安心。  自分で作れるものは作りたい〜✿       #朝ご飯 #朝ご飯記録  #朝ご飯プレート  #朝ごパン #くるみパン #くるみトースト  #蜂蜜がけ  #オートミール  #バナナ #ドライフルーツ #ぬか漬け #ぬか漬け生活  #ぬか漬け美人  #りんごアーモンド  #林檎と蜂蜜  #りんご  #古谷製陶所  #古谷製陶所  #インナービューティー #インナービューティーダイエット  #腸活 #美腸メニュー #美腸要素注入 #発酵要素注入

ゆず
(@yuzu_mana)

20 Minutes Ago

ファスティング終了後 お肌の調子はすこぶる良好 腸内細菌を大事に育ててお通じも優秀です。 お米大好きですが、控えめにして お味噌汁は必ずいただきます。 今日も晩ご飯担当 食に気をつけ、健康的な毎日を過ごしましょう。 #晩ご飯 #塩サバ #おうちごはん #玄米 #腸活 #腸内細菌 #yoga #ゆずまなよが

《 ロンジェビティフードオープンキャンパス》 * * インストラクターの あぼ先生と一緒にお届けしています✨ * * あぼ先生は 腸活をしてから アトピーの炎症がおさまり 今はつるっつるのお肌に✨ そして、あまり前に出るような キャラではなかったのに 腸活の素晴らしさを知り 伝える側に立つことを 決めたそうです😊💓 * * ほんわかしたら空気のある あぼ先生の講座♡ ぜひぜひインスタや 公式LINE@《 あぼchannel 》も チェックしてみてください🙌💓 @minami_ab * * あぼワールドが癖になりますよ♥笑 * * -------------- CHO-JIN食育協会 オープンキャンパス開催!! * オープンキャンパス限定 《 ずぼら腸活》×《 お酢パワー》 * * 2月限定価格+3大特典🎁✨✨ ♡手作り酢麹キット ♡ズバリ!腸内年齢checkシート完全保存版! ♡オープンキャンパス限定!酢麹book 5レシピつき✨ * この機会をお見逃しなく💓 * * 詳しくは ①トップページURLをクリック @natsumi.0613 ↓ ②オープンキャンパス開催の 写真クリック☝💓 すると詳細が確認できます✨ 席に限りがございます!! 残りわずか!! 今すぐcheck! 日程: 2/24(日) 17:30~19:00 →ご希望により追加!!残席4 場所: 新宿駅周辺 【⠀不定期開催!残り1日のみ!】 * #おなかすっきり便利帳#ロンジェビティフードインストラクター#ロンジェビ#ロンジェビティフード #発酵 #便秘解消 #便秘改善 #発酵調味料 #料理初心者と繋がりたい #働く女性 #腸活#腸内環境#ツヤ肌#ダイエッターさんと繋がりたい #食べて痩せる #健康オタク #肌活 #デトックス#ぽっこりお腹 #美腸#美容オタク#アンチエイジング #インナービューティー #花粉症#ズボラ腸活 #味噌 #デブ菌 #痩せ菌 #プラス思考 #ライザップ女子

✳︎✳︎✳︎ 今日は朝活はお休みして、ゆーっくり寝た😌☀️ 眠さはなぜか早起きした日の方がないのが 不思議なところだけど(笑)(笑) 心は少しホッとできたような気もする。 . 書こうか迷ったけど、ここには嘘を 綴りたくないから。 正直、改善はされたけれどまだ完全に 過食嘔吐が治ったわけではないです。 . 不安になったりして、この一口だけって 思うと何か自分の意思では止められない スイッチが入ってしまい、 作業のように口に食べれる物を運び続けて、 あーあ、吐けばいいや。になる思考。 . 本当にデトックスをした1ヶ月間、1度も 吐かないというは奇跡のような日々で。 そんな日々を過ごせていたのになんで。 と自分を責めたくなって。 栄養士という立場で、食の大切さを 伝えていきたい想いが強いのに。 悲しいというよりかは、悔しくて。 . でも、きっかけは高校生の頃だったし、 3年近くほぼ毎日吐いてたわけだから 長い目でしっかり自分と見つめ合う期間に していこうと思います!! . おいしくご飯を食べられる日も増えたからね😌💕 それが大きな進歩です✨ 焦らず、ゆっくり。前向きに。 . そろそろトリミングいかなきゃねぇ🐶

調味料にこだわる!!  これ、我が家の健康の秘訣。    やはり、アラフィフという年齢ですから、   安ければいい、というのではなく、 健康も考えて、カラダにいいもの、 ちゃんと自分で納得したものを使いたいのです。   塩は天然塩、 醤油や味噌は、 塩と麹と大豆のみで作られているもの、 砂糖は、甜菜糖、みりんは三河みりんなど、、、    そんなこだわりもったことから、  味噌は自分で作ってしまえ!ということで、  10年前から味噌作りをはじめました。     そして、今日は味噌作りの日。   味噌を作るのに2月が一番適しているとのことで、 毎年、この時期、1年分の味噌を作っています。    これがですね、 毎年同じように作っているのですが、   年々、味噌が美味しく作れるようになって、  2018年のものは、 過去最高の出来!!と、自画自賛^^    ・ 昨年のものが、本当に美味しかったので、  今年は昨年の倍量を一人で作ってみました。  が、ちょっと大変でした^^;     でも、この大変さも味。    作るのに、少し手間がかかるけど、  約8ヶ月間、  時々、様子うかがいをして、 出来上がりまでを楽しめるのも、  手作りの醍醐味です。     私の断食生活には、体の調子を整えてくれる、 梅と味噌はすごく大事な食品です。    断食をすると、体にいいものを食べたくなり、 ・ 逆に、添加物などが入っている食品などを受け付けなくなる。    しかも自然と。 現在、週1断食を行なっているお客さまからも、  ・ ======= 添加物が入った食べ物を口に入れた瞬間、 気持ち悪く感じることがありました。 ======= コンビニ弁当を食べたくなくなりました。 =======  という、ご感想をいただいております。   ・ 断食すると、  カラダが敏感に反応するようになって、 自然と欲しいものを選ぶようになります。    自然な反応で、 カラダにいいものを入れたくなるのは、 カラダに優しいし、嬉しいことだな、と思います。 ・ 断食コースのご案内はブログより @sanae_morita56 ・ #味噌作り #手作りみそ #少食生活 #体質改善 #デトックスダイエット #食習慣改善 #断食生活 #断食 #断食道場 #デトックス #デトックスダイエット #便秘改善 #腸活 #みそ汁 #発酵食品 #井上麹店 #内面美 #アラフィフダイエット #アラフィフライフ #アラフォーダイエット #アラフォーライフ #食へのこだわり #アンチエイジング #食べながらやせる

hiro yoshi
(@hiro_ktok)

37 Minutes Ago

昨日の晩ごはん🥢 ・ ・ ☆自家製麦味噌で鯖の味噌煮 ☆アボカドと豆腐のチーズ焼き 味付けは醤油麹のみ ☆生ハム&ゴーダチーズのコンソメジュレ添えサラダ ☆きゅうりの自家製糠漬け ☆中華スープ(椎茸、えのき、人参、ねぎ) ☆十六穀ごはん ・ ・ #晩ごはん #おうちごはん #cookingram #クッキングラム #野菜たっぷり #オーガニック野菜 #オーガニック #オーガニック味噌 #自家製味噌 #糠漬け #醤油麹 #発酵バター #発酵食品 #発酵食 #発酵 #食物繊維 #腸内環境 #腸内環境改善 #腸活 #菌活 #美腸 #インナービューティー #免疫力アップ #免疫力 #発酵教室 #麹と酵母 #目黒

今朝は早起き😴🐓☀ 末木先生と朝カフェ☕️モーニングをいただきながら🍴 体温を上げる365cooking! 第3回お料理ブリエの打ち合わせ👩‍🍳 美容家はモーニングもヘルシーに✨ 雑穀米と根菜のチーズドリア😋 山芋、ゴボウ、人参、ひじき‥ 美容ᵃⁿᵈ健康オタクが好きそうなモノたっぷり🧡🧡🧡 ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦ さて、お待たせ致しました❣️ 🌟第2回お料理ブリエは🌟 ~春に向けてたっぷりミネラル花粉予防~ 『キヌアとトマトのエナジースープ』 3月17日(日)13時30分〜16時 🌟第3回お料理ブリエは🌟 ~美味しく健康に美肌食を‧✧̣̥̇‧~ パパ様、彼様、男性もご一緒参加型♡夜のグルテンフリーを楽しむ会♪ 『酒粕・米粉ラーメン』 3月30日(土)18時~20時30分 お一人参加3800円 ペア参加は5500円 3歳以上のお子様500円 会場は同じです! 皆様のご参加をお待ちしてます♥️ #山梨 #山梨エステ #甲府エステ #山梨美容 #サロンドブリエ #ブリエお料理部 #お料理ブリエ #美容食 #腸活 #温活 #インナービューティー #体温を上げる #体温を上げる365クッキング #美肌効果 #健康食 #グルテンフリー #砂糖不使用 #ビーガン料理 #ダイエット #ダイエットメニュー #米粉ラーメン #酒粕ラーメン #スーパーフード #キヌアスープ #女子力アップ #目指せイケダン

・ ・ 隣街のLagosに連れていってもらったよ♪ 強風で吹き飛ばされるかと思った〜(笑) ・ ・ 気候も温暖で、魚も美味しい! 居心地のいいポルトガルだけど、 唯一気になることが…。 ・ それは、、お湯がタンクに溜まった分しか使えないこと? バスタブにお湯を溜めてゆっくり浸かる なんてことはもちろんできないし、 3人少しずつ時間を開けて入らないと 熱々のシャワーを浴びれない。 これが唯一の気になる点かな😥😥 ・ ・ でも今日も熱々の太陽の光に 身体をあたためてもらおう✨ 午前中は公園行ってきます🙆🏻‍♀️ ・ ・ #ポルトガル#海外生活#ヘルシービューティアドバイザー#薬膳コーディネーター#ダイエット#腸活#ヨガインストラクター #photography#instalove#instagood #instagram #mamagirl#steady#美人百花#classy#como#男の子ママ#モノノフ#instalove#instalike#kirarapost

TOMO CAFF'E
(@tomocaffe)

38 Minutes Ago

春から社会人になる次女の新生活! 母として 新生活の準備を見守ってきました。 ダンボールの山もなくなり 仕事に行った娘に手紙を残りし新幹線に乗りました。 隣の方があのうわさのビールを頼んでいて クリーミーな泡 羨ましいと隣で思って 帰ります。 #ザ・キッチン#星が丘テラス#レモンソーダ#塩レモン#抹茶プリン#腸活#ローストビーフ丼#かき氷#tomo MARCHE#キーマカレー#workshop#マルシェ#キッシュ#野菜いっぱい#オリーブオイル#tomo CAFF'E#tomo DELI#名古屋市名東区#こだわり野菜#まごわやさしい#お総菜#exlie AKIRA#gto⭐️ #夢#子育て 楽しい

Ayano Takeda
(@monk1115)

40 Minutes Ago

流行りに乗ってぬか漬け生活始めます。 とりあえずきゅうりから! 漬けるのにオススメ食材あったら教えてください😘❤️ #腸活 #ぬか漬け #ぬか床 #とりあえずきゅうり

【サワヤカ〜なポテトサラダ🍳】 . お仕事お疲れ様です😊 . 管理栄養士のeriです🦐 . 花粉症のせいか、だんだん鼻がムズムズしてきました🤧 . もっと本格的になったら、 . 鼻がスーーーッとスッキリするような食べ物が 食べたくなるはず!!! . そんな時にオススメなのが、 . ディルが入ったポテトサラダ🍳 . 生のディルを刻んで、じゃが芋、鮭の缶詰、水切りヨーグルト、塩で和えるだけ🥰 . ヨーグルトも入っているので、 腸から免疫力アップもできちゃいます💓 . よろしければ参考にしてくださいね🥰 . . . ----------------------------- 「めでたい」が「かたち」になった 日本初の調味料 🦐MEDETAIOIL🦐販売中! . 完売までラスト40個!!! . MEDETAIOILにも、発酵食品の1つ 「麹」が入っています🥰 . ご注文やお問い合わせは、 BASE又はメッセージからお願いします💓 . ------------------------------- . . 今年こそリバウンドから卒業! . TABEYASEオーダーメイド カウンセリングリリース! . \10名限定モニター募集/ . 詳しくはプロフィール画面のURLから🙋‍♀️✨ . ------------------------------- . . #ロハスフード #作り置きレシピ #料理上手になりたい #食べるの大好き #アラサー女子 #自炊生活 #一人暮らしごはん #ご飯のお供 #2人ごはん #食で笑顔を作りたい #食で面白いことがしたい #ずぼら飯 #おうちごはん #ヘルシーごはん #料理好きな人と繋がりたい #クッキングラム #痩せたい #食べて痩せる#tabeyase #tabeyase料理部 #体質改善 #腸内環境#免疫力アップ#花粉症#ハーブ #ポテトサラダ #早起きは三文の徳 #腸活 #花粉症対策 #料理女子

今朝は早起き😴🐓☀ 末木先生と朝カフェ☕️モーニングをいただきながら🍴 体温を上げる365cooking! 第3回お料理ブリエの打ち合わせ👩‍🍳 美容家はモーニングもヘルシーに✨ 雑穀米と根菜のチーズドリア😋 山芋、ゴボウ、人参、ひじき‥ 美容ᵃⁿᵈ健康オタクが好きそうなモノたっぷり🧡🧡🧡 ‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦ さて、お待たせ致しました❣️ 🌟第2回お料理ブリエは🌟 ~春に向けてたっぷりミネラル花粉予防~ 『キヌアとトマトのエナジースープ』 3月17日(日)13時30分〜16時 🌟第3回お料理ブリエは🌟 ~美味しく健康に美肌食を‧✧̣̥̇‧~ パパ様、彼様、男性もご一緒参加型♡夜のグルテンフリーを楽しむ会♪ 『酒粕・米粉ラーメン』 3月30日(土)18時~20時30分 お一人参加3800円 ペア参加は5500円 3歳以上のお子様500円 会場は同じです! 皆様のご参加をお待ちしてます♥️ #山梨 #山梨エステ #甲府エステ #山梨美容 #サロンドブリエ #ブリエお料理部 #お料理ブリエ #美容食 #腸活 #温活 #インナービューティー #体温を上げる #体温を上げる365クッキング #美肌効果 #健康食 #女子力アップ #ダイエット #ダイエットメニュー #グルテンフリー #砂糖不使用 #ビーガン料理 #米粉ラーメン #酒粕ラーメン #スーパーフード #キヌアスープ #目指せイケダン

「おなかを育てる」 この言葉は、 毎日植物🌷に水💧をやるように、 日々おなかにいいことを実践していただきたい。 そして、おなかから健康になっていただきたい という願い💫を込めた 野村乳業のコンセプトです。 #乳酸菌 #植物乳酸菌 #植物性乳酸菌 #善玉菌 #プロバイオティクス #probiotics #腸内フローラ #腸内環境 #腸活 #菌活 #発酵食品 #野村乳業 #マイフローラ #myflora #広島 #広島大学 #おなか #gut #followyourgut #healthy

さて何でしょう?20190217 3種類の人参を糠漬けにしました。 3本とも人参! どんなお味なのか…楽しみ! 。 。 。 #ぬか漬け #ぬか漬け生活 #腸活 #美肌ケア #発酵食品

▫︎ ▫︎今週の作り置き〜 ▫︎ ▫︎高野豆腐の炒め煮 ▫︎キュウリのぬか漬け ▫︎生姜の酢漬け ▫︎トマトのお浸し ▫︎キノコマリネ ▫︎スナップえんどう ▫︎蓮根の青のり和え ▫︎ジャーマンポテト ▫︎回鍋肉用 キャベツ 豚バラ 玉ねぎもどき白菜の芯 笑 ▫︎大根の味噌汁用 これだけ冷凍 ▫︎コールスロー ▫︎ ▫︎ ▫︎白菜のトップシーズンはあちこちで一つまるごと頂く事が多く、消費に困る、、、 ▫︎ ▫︎「オレ、白菜、実はそんなに好きじゃない、、」 ▫︎ ▫︎なんて言われたって、こちらは問答無用で食べさせます笑 ▫︎ ▫︎そしてあみだしました、玉ねぎもどき。 ▫︎ ▫︎白菜の芯を繊維にそって薄く切ると、なんだか玉ねぎっぽい。 ▫︎ ▫︎葉は柔らかいからスープにしてあたしのお弁当に^_^ ▫︎ ▫︎ #作り置きレシピ#腸活#ワーキングママ#ランニング女子#サブ5#アロマ#ハーブピーリング #好きを仕事に#転換期#家族に野菜を

保存食なんだけどなあー 作るといつも2〜3日で無くなってしまう 牡蠣の醤油糀オイル漬け。 ・ 美味しい牡蠣が仕事帰りに 半額になってるのを狙って 仕入れてます😋 ・ 少食の夫も大好物。 発酵つまみはカラダに優しい。 ワインにぴったり。 ・ #牡蠣 #牡蠣オイル漬け #醤油麹 #醤油糀 #発酵つまみ #発酵おうちごはん #糀 #麹 #oyster #koji #fermentedfoods #つまみ #肴 #家飲み #家飲みおつまみ #腸活 #発酵食品生活 #自家製調味料 #腸内環境 #美腸 #美肌 #亜鉛 #インナービューティー #糀でゆとりのある暮らし #糀マイスター #cozykitchen #アンチエイジング #ワインに合う料理 #ワインに合うおつまみ #酒のつまみ

毎日コーヒーを飲むのが日課という方も多いのでは? コーヒー豆の焙煎している香り、コーヒーを淹れているときの香り…私は大好きです(*ฅ́˘ฅ̀*)♡. . . コーヒーは体を冷やす、発ガン性がある、体に悪いと言われることもありますが、薬膳的には「平性」といい、冷やしも温めもしないと言われています💡 効能的には *利尿作用 *精神安定 *ストレス解消 *二日酔い解消 などの効果があります。 発ガン性についてですが、国際がん研究機関で、コーヒーに発ガン性がないことが発表されています(^^). . コーヒーライフ、適度な量を楽しみましょう☕🍰. . . ************************************************ 《手作り塩麹&醤油麹レッスン》残席2. . 発酵調味料で手作りツナや、お弁当にも使える作りおきおかずなども作ります♪ 日にち…3/10(日) 時間…11~14時 場所…JR塚本駅から徒歩すぐ. .(メニューは変更の可能性がありますm(_ _)m). . 詳細、お申し込みはプロフィール(@yyuuu_i )のURLからご確認下さい😊 ご質問などはお気軽にDMくださいね。 *******************************************************. . #結ぶキッチン#薬膳効能#グルテンフリー#丁寧な暮らし#薬膳#シンプル#アンチエイジング効果#管理栄養士#美容#コーヒータイム#珈琲#日課#美肌ケア#インナービューティー#大阪料理教室#簡単レシピ#おうちごはん#セルフケア#腸活#カフェイン#コーヒー#大阪カフェ#麹#発酵調味料#リラックス

どうして?「国産+新鮮」雑穀でキレイになれる! ・ ・ こんにちは・ ・ いかがお過ごしですか? 今日19日は毎月、「食育の日」なんです。 いつも食べているごはんに感謝して 少しお勉強もいいですよね。 ・ 「国産+新鮮」雑穀でキレイになれる!? どうしてでしょうか? ・ 柏原ゆきよ先生の最新刊 「疲れない体をつくる疲れない食事」 132ページに載っていました!! ・ ・ 精白された白米は 「ビタミン・ミネラル」が不足しているそうです。 ・ それを解決するのが鮮度にいい「雑穀」 ・ 「ビタミン・ミネラル」がとっても豊富な 新鮮雑穀を 白米にプラスだけで、ごはんのカロリーが どんどん燃えて代謝が上がります。 ・ 健康にも美容にも プラスの効果がいっぱい期待できるとの事! ・ お肌や髪のツヤやハリUPが紹介されていました。 … 食べたものを しっかり燃やせる体質にれば 「おなかやせ」もキープできますよね。 ・ 納得です!!・ ・ マイ穀の雑穀は 雑穀王国の岩手県産100%。 保管場所も温度管理し、 鮮度にこだわってお届けしています。 ・ 柏原ゆきよ先生も愛用している 「マイ穀」の「国産+新鮮」雑穀 ・ クレジットカードが使えて更に お得になったとくとく定期便で 続けてみませんか? ・ ・雑穀を1kg 2袋を選択いただき ・お届けサイクルを2カ月ごと ・ でご注文ください。 ・ こちらのプランですと、 お値段もお得、送料無料、 とってもお得に続けていただけます。 ・ 「国産+新鮮」雑穀でごはんの カロリーがどんどん燃やして ますますキレイになってくださいね。 ・ ∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴ ・ マイ穀の新しい定期お届けサービス 続けてきた楽しさをこれからはもっと簡単に 「新・とくとく定期便」 ↓・ http://maikoku.shop-pro.jp/?tid=7&mode=f14 ・ ∴・∴・∴・∴・∴・∴・∴ ・ #マイ穀 #柏原ゆきよ #疲れない体をつくる疲れない食事 ・ ・ #雑穀 #雑穀ごはん #国産 #玄米 #美容 #健康 #美肌 #美白 #ダイエット #腸活 #美腸 #おうちごはん #お弁当 #お味噌汁 #レシピ ・ ・ #堀口泰子 @yasukoho #金子あきこ @akiko.7878 ・ #health #beautyful #recipe

ぬか床のフォロー会に参加してきました♪ 1年前に作ったぬか床をチェックしてもらい、足しぬかをしました。 みんな同じ材料で同じように作ったのに1年経つと、各々匂いや見た目、感触が全然違います。 ほんとぬか床生き物だなって思いました✨ 一通り作業が終わると試食会。 個人的には自分が漬けたのより、9ヶ月放置されてた漬けすぎた古漬けの方が美味しかったです😋 自分のも長々漬けとくことに決めたフォロー会でした。 ・ ・ #ぬか床 #ぬか漬け #発酵食品 #漬物 #植物性乳酸菌 #腸活 #美腸 #美腸プランナー #美腸アドバイザー #日本美腸協会 #便秘 #下痢 #快便 #腸もみ #広島腸もみ #横川リラクゼーション#広島リラクゼーション #広島市西区 #横川 #asakafe

沢山ドリップコーヒーの練習してゴチャーが少し解決した日。 習ってから暫くたつと我流になってきてしまう。 我流になってもそれがプラスに働くなら良いのだけど、今回私の場合は明らかに味が落ちてマイナス方向😓 せっかくの癒しのコーヒーが美味しさ半減してたら自分で淹れる意味がない。 1人分淹れるのと4人分淹れるのとではまた味が全然違ってしまったりと安定感も無さすぎたので特訓(笑) なるほど。 なるほど なるほど💡 色んな疑問が解決して、また美味しいのが淹れられそうだとニンマリ。 好奇心が満たされた瞬間のこのニンマリは堪らなく気持ちいいといつも思う。 きっとこの感覚さえあれば元気に生きていけるんだろうな。 練習の後に残るのが大量のコーヒーたち。 部屋はもうパン屋ではなくここはカフェか?と思うくらいにコーヒーの香りで満たされている(笑) 少し前なら沢山できたコーヒーを保温ポットに淹れてゆっくり飲もうとしたけど今はわざとこんな入れ物ばかりを出してきて保存。 これなら最後まで美味しく夫と飲みきれる。 以前は出かける時、朝に淹れたコーヒーを保温できる水筒に入れて持って出掛けていた。 そして「いつ飲もうか」と外で楽しみに飲むのに何故か家で飲むように美味しくなくてガッカリする。 楽しみにしていた分、ホントにガッカリする。 それがずっとなぜなのか疑問だったけどようやく解決。 もしかしたら私が好きなタイプのコーヒーが味の差が出やすいだけかもしれないけど、ちゃんと味ってわかるもんなんだなぁとしみじみ。 明日は朝から仕込みを頑張ってちょっと息抜きタイムです💕 楽しみだ😁 #えぷりーず#エプリーズ#eplesu#乳製品フリー#卵フリー#ヴィーガン#ビーガン#vegan#グルテンフリー#グルテンフリー米粉パン#glutenfree#パン屋#宇治#京都#木幡#riceflourbread#自家製酵母#パン教室#自家製酵母パン教室#酵母教室#発酵調味料教室#発酵生活#腸活#自家製調味料 #自家製発酵調味料

· · こんにちは!らぶはぴです♪ · 今日の写真は何やら楽しそうですが研修中の一コマです · · らぶはぴでは4月に脱毛メニューが増える予定です · · 今日はそのお勉強 · 脱毛が気になる方はぜひスタッフにお声がけ下さいね · · #luvhappi #ラブハピ#エステ #らぶはぴ #エステサロンらぶはぴ #エステサロン #さいたま #浦和 #東浦和 #東浦和駅徒歩5分 #フェイシャル #脱毛 #ems #ダイエット #整体 #痩身 #食べて痩せる #腸活 #妊活 #骨盤矯正 #ラフォス #ハイパーナイフ#温活 #冷え性 #妊活 #不妊 #マタニティ #産後骨盤矯正 #研修

【今週のべっぴんべんとうお品書き】 2月19日(火)からのべっぴんべんとう。 お肉メインは大人気だった煮込みハンバーグ!お魚は石巻産鱈の南蛮漬け🐟 どちらもオススメです。 栄養満点のべっぴんべんとうは今週も旬の野菜をたくさん使っています。 KiRiKoディナー営業もスタートしています。店内はお一人でも利用しやすい落ち着いた雰囲気です😋🍶食事のラストオーダーは23時となっています⭐️遅めの晩御飯にもぜひご利用下さい。 1番人気は牡蠣フライ!手作りのタルタルソースとの相性も抜群です。 スタッフオススメは、手作りソースのペンネ。ミートソースなのにボロネーゼ風??お肉の旨みを感じる濃厚ソースをぜひご賞味下さい🍝 なお、夜のお弁当販売は現在は対応しておりません。ご了承下さいませ。🍽 #盛岡 #お弁当#腸活#野菜をたくさん #旬の食材 #栄養士のいるお店 #栄養士のれしぴ #石巻産 #煮込みハンバーグ #どらいふるーつ #べっぴんべんとう #べっぴん弁当 #べっぴん小町#kiriko#kirikoディナー営業

今日のひかちゃんごはんは #腸活 #菌活 がテーマ 鶏胸肉、鶏手羽中、鶏レバー&ハツ、うずら卵、納豆、カブのぬか漬け、パセリ、青バナナ粉 #ひかるの犬飯 #犬ごはん #犬飯 #生食 #犬 #dog #チワワ #chihuahua #instadog #dogstagram #chihuahuastagram #chihuahuasofinstagram #withmydog #201902hikarukainushi

【お味噌作りレッスンはぬか漬けランチでした♪】 ・ ・ 今日は、ビギナーさんのお味噌作りレッスンでしたが、 みなさん楽しく2kgずつ昔ながらの本物の仕込み方で 作って頂きました。 ・ ・ ワークの後は、やっぱりぬか漬けランチ! 重ね煮のほっこり甘くておいしい豚汁と 土鍋炊きご飯のふわふわおむすびです。 ・ ・ やっぱり心と体がホッコリするのは、 基本のごはんが美味しいこと。 今日もそれに共感して頂けて嬉しいです。 ・ ・ 次は、Basicコースで作りましょうね♪ ご参加有難うございました。 ・ ・ #味噌レッスン #味噌#味噌教室#ぬか漬け教室#ぬか漬け#ぬか漬け生活#ぬか床#ぬか床生活 #糠 #糠漬け #ぬかづけ #ぬか漬けライフ #ぬか漬け初心者 #ぬか漬けはじめました #ぬか床日記#乳酸菌#腸内環境#腸活#発酵#料理初心者#料理教室#習い事#兵庫県#健康 #菌活#料理#おうちごはん

🌿🌿🌿 お酒は週4回以上、喫煙ありのお客様👩✨ 結果は… お肌のトーンが上がってさらに美肌に😍✨ そして日中の眠気がなくなり、以前よりも規則正しい生活を送れるようになったようです! また、以前は職場の苦手な人にイライラして泣いていたこともあったようですが、今ではメンタルに来なくなったようです!! 良かったね☺️ デトックスは健康になることが目的で、身体の毒素を抜いていくというものです。そして何より大切なのは、このデトックスを通して自分の健康というものに向き合うこと。 なぜ太ってしまったのか?なぜ不健康になってしまったのか?原因は人それぞれですが、デトックスをするというチャレンジを通して、自分の生活を客観的に見る機会が得られます。 身体は1つしかない。そのかけがえのないものを、本当に大切にしてください。 人が変わっていく姿は 自分のみならず 誰かの力になる 1人の挑戦が どこかの誰かの勇気になる この勇気を紡いで 少しでも愛に溢れた未来を。 #デトックス #workout #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #体質改善 #オーガニック #ハーブデトックス #酵素ドリンク #酵素ファスティング #脂肪燃焼 #美腸 #腸活 #デトックス日記 #セルライト #むくみ解消 #メンタル #美肌 #トーンアップ

. . 子宮を綺麗に🌺 地球を綺麗に🌍 . . 人のからだとこころの浄化が地球の浄化 白砂糖、乳製品、小麦粉、薬、お酒、たばこをやめるだけで 意識って変わってくる🌿 . . なんでかって血液の汚れが不安と恐れの原因だから💚 . . 例えばコンビニでおばあちゃんの分からないカタカナがいっぱい書かれた 食べ物に見えるもの🍀 . . これはエンプティカロリーで生の酵素やビタミンミネラルがほとんどなく 自然ではないもので味付けをされていたりする🌵 . . そうするとますます消化酵素を使いからだのミネラルバランスが崩れたり 腸内環境が荒らされ免疫低下、風邪引きやすくなったりするのね🏵️ . . 皆さん2019年体調どうですか? 💖 . . ケムトレイルもあり なんとなーく喉痛めてる人多いように思います💦 . . 日々日々体内そして対外のケアをしていけるといいですね🌼 . . ハ―ブプログラムお問い合わせはDMまでどうぞ💕✨ . . ご連絡いただく際に ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 ⑤現在の悩み ⑥どうなりたいか? ⑦何の投稿を見て気になったか . . を明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます💛💞 . . . . . . . . . . #オーガニック #デトックス #美容 #韓国 #ヘルシー #ヨガ #ファッション #ファスティング #体質改善 #ライフスタイル #女子力 #大人女子 #スタイル #大人カジュアル #ナチュラル #インスタ映え #化粧品 #ウェディングドレス #結婚式 #ハーブ #腸活 #パーソナルトレーニング #痩せる #ダイエッター #いいね返し #管理栄養士 #健康 #整体 #菌活

. . 地球に住まわせてもらってる人間が 我が物顔で 水や土地を売り買いしたり 綺麗に戻せないのに 経済や企業の利益中心に 土、水、空気を汚すのはいかがなものかなと思うの🌿 . . 日本のお財布の7割は女性が握っているのなら 女性が地球や生命体のことを含めた選択基準を持つことは大事なんじゃないかな🌼 . . 食べ物の種が遺伝子組み替えになっていたり、シャンプーを使えば子宮に溜まり 子宮疾患を起こすなら、毒素をからだに入れない塗らない生活習慣を🍀 . . それはとても簡単です✨✨ . . もしこんなことを学びたい女性がいたら💖 . . 地球浄化隊の日々の生活の実践者を育成してます🌿 . . 石油由来のお薬や農薬、洗剤などに女性がお金を使わなければ 地球を汚す利益中心の企業は衰退してい🏵️ . . 自然界を守ったり邪魔をしない会社が応援される時代ですね💞💞 . . . 子宮の浄化は地球の浄化🌍 . . ハーブプログラム 気になる方はDMまでどうぞ🌺 . . ご連絡いただく際に ①お名前 ②年齢 ③職業 ④お住まいの地域 ⑤現在の悩み ⑥どうなりたいか? . . をご明記の上、ご連絡くださいますようお願い申し上げます💗❤️ . . . . . . . . . . #オーガニック #デトックス #美容 #韓国 #ヘルシー #ヨガ #ファッション #ファスティング #体質改善 #ライフスタイル #女子力 #大人女子 #スタイル #大人カジュアル #ナチュラル #インスタ映え #化粧品 #ウェディングドレス #結婚式 #ハーブ #腸活 #パーソナルトレーニング #痩せる #ダイエッター #いいね返し #管理栄養士 #健康 #整体 #菌活

りんご食べるならこの切り方🍎 ・ #ミイラ切り と読んでいる👻 (本当は #スターカット w) ・ まずは、 #ホタテの農薬洗い で洗って、 そのあと輪切りにするだけ。 ・ この食べ方だと、切るのはラクだし、 皮も食べやすく可食部が圧倒的に増えます! ・ だから栄養たっぷり! ゴミも減る。 ・ にしても、切り方が雑だわw ・ 昨日、ファスティング前に食べました! #ファスティング #りんごの食べ方 #りんごの切り方 #林檎 #ファスティングマイスター

iHerb.com💖当サイトをご覧になれば、1,200種類以上のブランドと30,000種類以上のブランド商品が目に入ります。健康食品店や自然薬局でも見られる品揃えかもしれません。ただし、一つ重要な違いがあります。当社の価格が通常30〜50%もお得なことです! 多くの異なるブランド商品を対象に、同じ商品を2個以上ご注文いただくと、5~10%の追加割引をご提供しています。 ご新規のお客様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【10%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質20%オフ】になります🎁✨ リピーター様:クーポンコード⏩NEW3919⏪を入力すると【5%オフ&10%ロイヤルティクレジット】となり【実質15%オフ】になります😍❤️🌺 https://www.iherb.com/?rcode=NEW3919 . #健康 #美容 #サプリメント #健康食品 #セルフケア #食生活 #食生活改善 #便秘解消 #サプリ #健康食 #野菜食 #発酵 #美魔女になりたい #発酵食品 #女子力アップ #美味しい #ヘルシー #健康マニア #健康生活 #栄養管理 #美しくなりたい #五反田 #シミ対策 #シワ対策 #たるみケア #腸内環境 #保湿効果 #デトックス #腸活 #食物繊維たっぷり

. 立春から数えて 今日は二十四節気の 雨水の日 🌿🌸 . . ⛄️雪から雨に変わり 氷が溶け出して水になる💧 . . この時期になると🍀🌱 草木が芽生え始める頃 . . ハッコーズテーブルです . 今週2月22日より 春のコースメニューが 始まります . . コースの〆のごはんには 発酵ちらし寿司が 登場します . . . 菜の花と玄米の酢飯に サーモン、蓮根、絹さや… . . 苦味と酸味が楽しめる一品です 皆さまのご来店お待ちしております . . . この日雛人形を飾ると 良いとされているようですね . . . . #発酵ごはん #発酵 #酢酸菌 #日本酒女子 #ひな祭り #黒酢 #米酢 #玄米寿司 #藤田紘一郎 #腸活 #温活 #腸内環境 #インナービューティ #美容 #東京グルメ #東京旅行 #東京ランチ #tokyorestaurant #asakusa #instafood #fermenedfood #japanfood #lovesushi #scatteredsushi #beautifulsushi #brawnrice #japanesevinegar

#三河みりんの#みりん粕『#こぼれ梅』 入荷しました!! 『#腸活』が#脳に大きく影響があると話題になってますね~ こぼれ梅に含まれている#レジスタンプロテインの#健康効果はビックリです! 小腸で脂質をつかまえて体外に排出! 便秘の改善! 血中コレステロールの低下などが期待できます! 深い甘味とこくがあるのでお砂糖のかわりにお料理やお菓子作りにお使いください。 300g¥324 でも…………ごめんなさい(T_T) 2月中旬に入荷を予定していたみりん粕は 『#有機のみりん粕』で… 今年は製造過程状、発売が4月になってしまうそうなのです。 なので、今回の入荷は同じく三河みりんさんのみりん粕なのですが有機ではないものとなります(^o^;) 使い方がわからない方は… 2/26(火)&3/13(水)に もりたやにて、先生をお呼びして お料理教室やります! 詳しくはお問い合わせください♪ 食卓をもっと笑顔に もりたや 『落語でもりたや会』 柳家小太郎さんと 囲炉裏コースにキャンセルでました! 諦めていた方、ご連絡ください♪ 2/23(土)18:00~ (予約制) ①ゆっくりいろりコース¥6000 ②さくっと角打ちコース¥2500 『#呑も~りたや』 毎月第3(金)(土)の恒例の試飲会 3月は2/15&16 15:00~19:00 ※予約不要 当店オリジナル『#武勇』#樽酒 残1 !! 『#十二六』最終会 3/29発売分 予約受付中♪ 次のお休みは 2/20(水) #モリタヤ酒店 #南千住 #町屋 #角打ち #囲炉裏 #日本酒好き #日本酒 #美味しい物大好き

嬉しいお客様からのお知らせ😍 足に隙間ができた!! 肌がツヤツヤになった!! そして初めて彼氏に可愛くなったね!って言われた😍 嬉しすぎる😍😍😍 デトックスする前は、午後には脚がむくんで痛かったと仰られていましたが、今ではそれもなくなったようです☺️ 一歩踏み出してよかったね☺️ 毎回お客様を見て思うことがあります。 人は皆辛い時、苦しいときがあります。 それは決断して、前に進んだから出会っている壁なんです。全く動かない人は壁にぶつかることはありません。 壁にぶつかったということは、前に進んでいる証拠なんです。 あとはその壁をどう乗り越えていくかだけ。1人で苦しんでる人もいるでしょう。必死に考えて戦ってる人もいるでしょう。 けどね、言わせてください。 1人じゃない。世界には、世の中には、たくさんの仲間がいます。 もしかすると、あなたにとって僕もそのうちの1人なのかもしれない。 そして逆に、僕にとってのあなたも僕を助けてくれる仲間の1人なのかもしれません。 1つの出会いをきっかけに、人生は劇的に変化していきます。 ピュアな心で世界を、世の中を見てみませんか。 #デトックス #ダイエット #diet #体質改善 #オーガニック #ハーブデトックス #酵素ドリンク #酵素ファスティング #脂肪燃焼 #美腸 #腸活 #デトックス日記 #セルライト #むくみ解消 #メンタル #ハーブ #脚やせ #足痩せ

玉造味噌ご存知ですか? 松本で約1300年前と同じ製法で手間と時間をかけ今も作られています。 同じ発酵食品で長期熟成のパルミジャーノレッジャーノのような香りがします。 私はいつもよりコクを出すために通常の味噌にこの玉造味噌を少し加えて使っています。 素晴らしい日本の伝統文化ですね🇯🇵 ・ ・ #味噌#玉造味噌#松本#発酵食品#腸活#味噌汁

(@kinaho_fitness)

16 Minutes Ago

産後ダイエット備忘録✏️ ・ ◉フェーズ1:1年5ヶ月(5ヶ月減量➕1年維持期) ◉フェーズ2:1年(3ヶ月減量➕9ヶ月維持期) ◉フェーズ3:現在6ヶ月経過中 ・ やっぱり。食事が1番大事。 カロリーの収支管理➕ちゃんと 『必要な栄養を摂ること』で痩せる。 体に必要な栄養をちゃんと与えること💛 ・ 産後や30歳以上の方が、 『美body目指そう!』『見た目重視!』 ならば筋トレは絶対だと個人的には思う💜🙋 ・ 20代は何にもしなくてもお尻は上がってた💕 年齢相応の努力💪します🙌 ・ 今日はまだ筋肉痛残ってるから 🏋️‍♀️500mlペットボトルサイドレイズ限界まで 🏋️‍♀️超浅い腕立て伏せ 10 2set 🏋️‍♀️ひねり腹筋いろいろ 🏋️‍♀️レッグレイズはお尻ハム痛くて足曲げてチョットなど ・ #産後ダイエット#ダイエットママ#インスタダイエット#ダイエット方法#自宅トレーニング#見た目重視#痩せる方法#単身赴任#筋トレママ#ダイエット#単身赴任妻#マタニティ#産後#宅トレ#ワンオペ育児#筋トレ女子#ダイエット#くびれ#お尻#桃尻#美尻トレーニング#メリハリボディ#デトックス#便秘#腸活#アラフォーダイエット#38歳#食べて痩せる#習慣#痩せる#妊娠糖尿病

インスタグラム初登場😊✨ 「設定するだけで毎日1万円以上受取れる副業✨」 🍀 😊✨ あなたが寝てても遊んでても、振込みされ続けるんです💓 🍀 子供がいるので危ない副業は絶対NG‼️ 安心安全でなければ、絶対できません💕✨ 🍀 設定後に最短当日から振込みラッシュ😋 あとは放置で毎日1万円以上💕/夢の副業💓✨ 🍀 ●よくある質問 Q.メールやLINEで誰かを勧誘したりするのは苦手ですがその必要はありまんか❓ A.初期設定とメンテナンス以外は完全放置ですのでその必要はありません✨ . Q.報酬は引き出せるのでしょうか❓ A.自分の口座にお金が入るのでお好きな時にお好きな金額が引き出せます✨ . Q.住所電話番号等の個人情報が漏れる事はありますか❓ A.絶対に無いので大丈夫です✨ 【続きはプロフ下から見られます😊✨】 🍀 🍀 「ご質問」 LINEID検索⇒「@emi3」※@をお忘れなく ご質問だけでも大歓迎😊✨ (DMは宣伝が多いので見ていないです💦) 🍀 #副業始めました #高収入#マタニティ #キッズルーム#山口県 #美意識 #桐山照史 #京都旅行 #腸活#副業 🍀

. 本日は低GI食品について🍙 "体重を落としたい" "痩せたい" 方は低GI食品から食事をすすめることをオススメしています。 . 低GIとは、 グリセミックインデックスの略で食後の血糖値の上昇を示す指標です。 . 低GI食品とは、その上昇がゆるやかなため、同じ量同じ物を摂っていたとしても太りにくくなります。 . ゆっくり、よく噛んで、食事を楽しみましょう! . #広尾 #エステ #低gi #食事 #ハイパーナイフ #ems #フェイシャルエステ #ボディメイク #痩せたい #綺麗 #beautiful #beautysalon #bodymake #かわいい #アンチエイジング #facial #instagood #instagram #トレーニング #加圧トレーニング #体脂肪 #bmi #食事管理 #尻トレ #美尻 #美腸 #腸活 #くびれ #美脚 #癒し

 便秘の方  下痢する方  ガスが溜まる方  お腹が張る方  痩せにくい方   皆さん、お腹が固いです。    その硬くなったのをほぐせるのが 腸マッサージですよ​〜​^^    初めていらっしゃった方は 自分のお腹の硬さに驚きます。     「私って、こんなにお腹硬かったんですか? 知らなかったです!」   と。      そして回数を重ねるごとに気づきます。     「すごく柔らかくなっていくんですね。 お腹の調子も良くなりました。」    と。       硬くなったお腹を 一緒に柔らかくほぐしましょう​〜​✨      *===*===*===*===*===*===*    「便秘を解決したい」 「お腹の張りをなんとかする方法を知りたい」 「ガスが溜まるのをなんとかしたい」 「腸から、健康的に綺麗になりたい」   を1人で解決できなかった方は     腸マッサージを体験してみて下さいね✨  ***  「通えないけど、便秘を解決したい」 「お腹の張りをなんとかする方法を知りたい」 「ガスが溜まるのをなんとかしたい」 「腸から、健康的に綺麗になりたい」   美腸になる知識が書いたblogやメルマガもどうぞ!  気になる方は @bichonure.nanakoトップ画面のサイトから✨     #看護師  #看護師セラピスト #美腸コーチング #腸セラピー #腸もみ  #腸マッサージ #便秘  #便秘解消 #便秘改善  #便秘解消法  #ダイエット #痩せたい #お腹痩せ  #下剤 #下剤依存 #腸活 #腸内環境  #腸内細菌 #腸活ダイエット  #ガスが溜まる  #お腹の張り  #お腹の張りが気になる  #下っ腹ぽっこり  #腸閉塞 #酸化マグネシウム #コーラック #田園調布 #田園調布サロン

🌿🌿🌿 今回は学校の先生です☺️ 学校の先生ってかなりハードな生活をされてるんですよね… 未来を担う子どもたちと多くの時間を共有する彼女たちには、本当に元気で心身共に健康であって欲しいですよね☺️ 🌿体重−2.4kg 🌿体脂肪率−3.1% 🌿お腹周りの肉が減った 🌿姿勢が良くなった 🌿肌のトーンが上がった 🌿 目覚めがスッキリ(2度寝しなくなった) 🌿お腹が空きにくくなった 🌿コーヒーをあまり欲しなくなった(以前は毎日2杯は飲んでた。朝の習慣だった。) 🌿生理の血が綺麗な赤に変わった 🌿 生理中毎朝のようにあった吐き気がなくなった 生理の辛さが良くなるのは女性にとってはかなり嬉しいのではないでしょうか?! そしてコーヒーの飲み過ぎは実は身体を冷やします。。。 そこから脱却できたのもいい感じ⤴️ 肌のトーンもアップして、スタイルもかなり良くなってる😍 どんどん綺麗に健康になって、キラキラした笑顔で生徒と向き合っていって欲しいなー☺️ 身体調子良くなって良かったね☺️☺️☺️ #デトックス #workout #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #体質改善 #オーガニック #ハーブデトックス #酵素ドリンク #酵素ファスティング #脂肪燃焼 #美腸 #腸活 #デトックス日記 #セルライト #むくみ解消 #メンタル

🌿🌿🌿 ハーブを試してくれた友人からの報告! めっちゃ変わってる😍 🌿お腹の肉が落ちた 🌿腹筋が見えてきた 🌿内臓の位置が上がった 🌿姿勢が良くなった 🌿足やせした 🌿血色良くなった 🌿メンタルがハッピーになった 彼女はお母さんの健康を守りたいっていう強い想いがありました。 でも、お母さんはあまりハーブとかに信用がないみたいで、だったらまずは自分がやって、変わっていくところを見せる!ということで始められました。 そして最終的にお母さんも飲んでくれたみたいです😭✨ 本当に良かった!! やっぱり人は想いで繋がるんだなって本当に思いました。 彼女の母に対する強い愛があったからこその結果だと思います。 本当に良かったね☺️ #デトックス #workout #ダイエット #diet #筋トレ #トレーニング #体質改善 #オーガニック #ハーブデトックス #酵素ドリンク #酵素ファスティング #脂肪燃焼 #美腸 #腸活 #デトックス日記 #セルライト #むくみ解消 #メンタル #足やせ

中尾食品工業が利用しているショッピングアプリBASEにて10%offクーポンをプレゼント! . 【〜2/25までのアプリ限定企画!!!】 . このおトクな期間にぜひ中尾でのお買い物をお楽しみ下さいませ(*^^*) . . プロフィールのnakaoshokuhin.com/より 右上の「ご購入はこちら」からアクセスし、上部に出てくるBASEアプリをダウンロードしアプリからご購入下さい。 商品購入画面でクーポンコード≪ s2wtivcx ≫を入力して下さい! . アプリ限定の為、通常のブラウザからのご購入には使用できません。またこちらのクーポンは先着利用順となるため、2/25よりも早く終了になる場合がございます。 あらかじめご了承くださいませ。 . 利用期間:2/19(火)0:00 ~ 2/25(月)23:59 内容:10%OFF(送料をのぞく注文金額に適用) 3万円以下の注文のみ適用 . ショッピングアプリ「BASE」でのみ有効 . . #こんにゃく#konjac#大阪#osaka#堺#sakai #直売会#マルシェ#体質改善#腸活#鳳#otori #有機食品#organic#forbes JAPAN #美味しいもの#ヴィーガン#vegan #健康#glutenfree#こんにゃく芋 #健康志向#グルメ部#腸活#クーポン #綺麗になりたい#スーパーフード #美意識#美腸#抗酸化作用#base

Vegetable-kitchenから 『ヨガフード』classのご紹介です🍴 メニューは… 🔘野菜のスタッフドsalad ~スーパーフードのアマランサスを 使ったsaladです✨ 🔘大豆ミートde揚げ春巻き ~大豆の栄養が凝縮された 低カロリー・低脂肪・高たんぱくの 食材です✨ 🔘ヒジキ&オリーブのパスタ ~ヒジキとオリーブのsauceは、 とっても美味ですよ✨ 🔘ココア⚽ballクッキー ~カカオポリフェノールって ホントにスゴイ⤴⤴ Healthyで身体に優しいメニューで‼ 今回も罪悪感ナシに モリモリ頂けます😃✌ #お料理教室#料理#パン#手作りパン#手ごねパン#健康食#ヨガフード#おもてなし#おばんざい#おやつ#スイーツ#ケーキ#ポットラックparty#愛犬#バーニーズマウンテンドッグ#instafood料理#バーニーズ#大型犬#発酵食品#腸活

. 生活習慣病の予防にキトサンを😊❤️ . 高分子キトサン&キトサンオリゴ糖配合 腸内環境を整えるサプリメント 『カニから高分子』 お得な定期購入なら 180粒+60粒プレゼント♡ 1日6粒(目安)でOK! 商品の詳細はプロフィールをチェック✔ #カニから高分子 #キトサン #高分子キトサン #キトサンオリゴ糖 #超低分子キトサン #サプリメント #サプリ #健康 #キチン #ldlコレステロール #コレステロール #動物性食物繊維 #腸内フローラ #食物繊維 #ダイエット #腸活 #福岡 #便秘 #小粒 #健康補助食品 #鳥取物がたり #ベニズワイガニ #鳥取 #タブレットケース #プレゼント #健康数値 #お悩み解決 #善玉菌 #免疫力 #口コミ

食欲のあき
(@aki.805)

1969-12-31 16:00:00

yukari
(@yukari.2908)

3 Hours Ago

* °*おかこんレッスン🍴*° * 今日は @okakonchika さんの おかこんレッスンを受けに・・・✎*♡ . 今日のメニューは ︎︎︎︎︎︎☑︎れんこんの宝袋 ︎︎︎︎︎︎☑︎叩いてチキン風 ︎︎︎︎︎︎☑︎おからこんにゃくケーキ (おかこんの酢の物) . 今回も同じおかこんなのに、食感や味が 全部違うものに大変身😳!!! ケーキは入っているのがわからないくらい チョコケーキ♡っていう感じなのに、 カロリーオフで食べれちゃう💕素敵😍 . そして、今日は、チーズケーキの試作も 頂きました🍰💕こちらも、おかこん入ってるの!? と言うくらい、“The チーズケーキ”♡笑 さっぱりしていて、子どもでも食べやすい味でした♡ . 早速おうちでも実践してみよ〜😊🎶 * #江南市#おかこん#おかこん料理#おかこんレッスン#子連れレッスン#子連れ#おからこんにゃく#腸活#カロリーオフ#ランチ#ママランチ#素敵な時間#東海ママ#愛知ママ#ママライフ#男の子ママ#女の子ママ

帰宅後すぐにできる簡単おやつ🍰 Rawアーモンドバター、メープルシロップ、ルクマパウダー、海塩を混ぜたものを グルテンフリーヴィーガンブレッドにたっぷり塗って💕 仕上げにRawカカオニブと薔薇の花びらをトッピング😋 キャラメル風味のペーストにカカオニブのカリカリ感♪♪ 後味薔薇が香って贅沢なおやつ🌹🌹🌹 今日もたくさん薔薇に触れてきて幸せ😌💐 #来週も #バラ活 #クリーンイーティング #ホメオスタシス #ヴィーガン #小麦粉不使用 #乳製品不使用 #卵不使用 #ロースイーツ #ローフード #スーパーフード #腸活 #美腸 #美容 #薔薇 #植物のある暮らし #glutenfree #rawsweets #rawfood #dairyfree #vegan #plantbased #diet #superfood #rose #whi

【 食事の量的に、食べてなくても太るワケとは? 】 . . カロリーって気にしてもあまり意味がない・・ と、私は思っています。 なぜなら、身体への栄養吸収は その人の✨食べたその時の✨ 身体の状態で違うから!! "カロリーがどれくらい" 以前に、 ストレスを感じながらの食事は 脂肪を溜め込むように身体はなっています😵 ♡楽しい食事の時間♡🍴こそ✨ ダイエットにつながります!! . . 私もOL時代、ストレスフルな時期は 夜遅いと太るから、とご飯抜いたり、 サラダだけ🥗にと、低カロリーを徹底していたのに!! 今思い返すと、そのときが絶頂に太っていたんだよね!!! . . 肥満になると、「デブ菌」と呼ばれる腸内細菌が増え 太りやすい体質になっていくのです!!T_T . . デブ菌が自分の腸にどれくらい棲んでいるか? 検査キットで調べることもできます^^✨ . . . happyな気持ちは 腸内細菌も活性化します!!!💕 . カラダって本当に面白い✨ . 曇りの日こそ☁️ テンションがあがるものを着て、つけて、👗👠 自分の心をhappyにしましょう゜*。,。* . . . . . _____________________ #腸活 #ダイエット #デトックス #健康 #健康ごはん #美肌 #美容 #美容室 #サロン #エステ #ネイル #ピアス #ootd #fashion #red #赤 #痩せる #食事 #happy #zara

【電解水素水で育てた豆苗料理】 市販の豆苗を日当りの良いところに置いて、 電解水素水で育ててみました♪ ・ 1週間弱ですくすく育った豆苗を、 東京都新橋にある低糖質和食店「結つむぎ」さんに特別に調理していただきました🎵 ・ 「春」をテーマに、 菜の花やエシャレットを使った前菜、 ヒイカ、こんにゃくめんを使ったパスタなど、 とっても素敵な低糖質和食が完成しました! ・ #日本トリム#電解水素水#水素水#整水器#管理医療機器#健康#丁寧な暮らし#トリムユーザーと繋がりたい#ヘルスケア#上質な暮らし #美腸#腸活#水分#健康になりたい#おいしい水#からだにいいこと#春野菜#豆苗#庄内あさつき#うど#菜の花#よもぎ豆腐#スナップエンドウ #エシャレット#ヒイカ#こんにゃくめん#本まぐろ#結つむぎ#低糖質

岐阜市発酵料理クラブ主宰の発酵料理研究家『鈴木やよい』です❤ 2月21日(木)に開催される殿町市場にて、私の作る自家製発酵食まんさいの「やよいの腸活弁当」を販売いたしまーす😊🍱✌ 個数限定ですので、購入ご希望の方はご予約いただくと確実です(#^.^#) ということで、ご予約承り中です😄💕 #殿町市場#発酵料理研究家#発酵食まんさい#身体が喜ぶご飯#腸活弁当#弁当販売#腸活#麹#発酵玄米ご飯#塩麹#fermentation#japanesefermentation#kouji#bento#healthy#gifu#岐阜市#健康弁当#ヘルシー#酵素#発酵食#発酵料理#予約受付中###

野菜不足の救世主‼️マクロビのように陰陽のバランスがとれる酵素#mフローラ酵素 のご紹介です。 . #腸活菌活verdad さんの植物発酵食品。 . 野菜大好きですが、寒くなるとサラダ率が減って野菜不足を感じます。 そんな時に便利なのが、野菜たっぷりのサプリ‼️ . こちはら、野菜を発酵したサプリなので、腸内環境の改善も期待できるんですよ。 . 特徴をまとめると… ●オーガニック野菜と果物80種類を発酵させて6年以上熟成。 ●マクロビオティックの食事と同じように陰陽のバランスが取れている。 ●非常に粒子が細く身体に吸収されやすい。 . 1日2包目安。 体質改善目的の場合は4包。 . 個装になっているので、衛生的で管理しやすいです👏✨ 外出先にも持って行けて便利。 . 袋から出すと、濃厚な茶色の液体。 お味は、ザ酵素という感じ。 酸味があって、例えるならばプルーン風味。 . 1包10gなので、原液のままでも全然飲めますよ。 忙しい朝は、飲む美容液だと思って、そのまま飲んでいます😆🎶 . ル・クルーゼのマグに入れて、お水半分くらい(100cc)入れる飲み方が気に入っています❤️ . このくらい濃いめの方が、程よい酸味で美味しいです。 . 1日2回、朝晩と飲んでいます。 おかげで、野菜不足の罪悪感から解放されています😆🎶 . 実は、私… マクロビにかなり興味があって、チャレンジする前に挫折した人😱 陰陽とか、材料調達が難しくて… . Mフローラ酵素は、マクロビオティックの食事と同じ陰陽バランスだから、手軽にマクロビできて嬉しいです😆🎶 . 周りで風邪やインフルエンザが流行っていますが、元気なのはMフローラ酵素のお陰だと思っています。 . お値段は60包で9,180円です🌿 定期購入ならばお得になります🌿 . #ゲッティーズ #コエタス #mフローラ酵素 #酵素 #腸活 #菌活 #腸内環境改善 #マクロビ #マクロビオティック #健康 #アンチエイジング #pr #いいね返し #美容 #美容好きな人と繋がりたい #美容垢 #美容オタク #美容マニア #オシャレ #オシャレ好き #オシャレ好きな人と繋がりたい

☆リフレッシュヨガinアミカス高宮☆ . . 本日は午前中にグループレッスン❤️❤️お子さま多めの日でした✨ . . 午後はパーソナルヨガ❤️❤️ ヨガをスタートして4ヶ月目のお客様✨ 頑張って続けて 手が床に着くようになりました✨ . . 詳細はブログにて❤️❤️❤️ . . やっぱり継続は力なり✨ . ですね🎵 . . #高宮ヨガ#福岡南区ヨガ #ヨガ#おうちヨガ #パーソナルヨガ #ヨガインストラクター #リフレッシュヨガ#アミカス高宮 #朝活ヨガ#しまさき整骨院 #アンチエイジングヨガ#桜坂 #親子ヨガ#大池公民館 #ママヨガ#子連れヨガ #産後ダイエット#腸活 #laxmiyoga#laxmiyoga養成講座 #ヨガ福岡#福岡ヨガ#福岡ヨガインストラクター #隠れ家ヨガ#大楠#yoga

先週の三連休が終わる月曜の夜の事 かんかんが 「この三連休、良いことが・・・」 と言い出した。 あぁ、毎度のごとくどっこも連れて行ってあげなかったからなぁ。 日記の宿題あったよなぁ。 ごめんよ。 と思ったら、 「良いことがありすぎて日記に何書こう」 え!? 「どんな良いことがあった?」 「(どデカい)風船もらったでしょ? マック行ったでしょ? (初めて友達だけでいつもと違う)公園行ったでしょ? (普通にいつも通りマンションの前の)公園で(いつもと同じようにいつもの友達)みんなと遊んだでしょ?」 それがそんなによかったのね😂 かんかんはいい子だね😂 そうだよ、そういう事が本来の楽しみだよね💕 泣けるわぁ😭 #素朴な幸せ #小さな幸せ #いい子 #natura #ナチュラ #アロマサロン #naturasnow #アロマクラフト教室 #手作りコスメ教室 #天白区塩釜口八事アロマサロン #マタニティアロマ #子連れokアロマサロン #アロマトリートメントサロンnatura #名古屋のアロマサロン #深層ヘッドセラピー #深層ヘッドセラピー講座 #ヘッドマッサージ #腸もみセラピー #腸活 #腸内環境 #脳活性療法 #体質改善 #健康

講演会、終了 . 『最高の美肌をつくる美容栄養講座』 〜シミ、シワ、たるみに効果的なビューティーフード〜 . 尼崎駅前にある某社で、美容栄養学の講演会をさせて頂きました , 1時間の講演会でしたが、栄養学の基礎と、美容栄養学の要となるシミシワ予防の気になるお話、多くの方にご参加頂き、一生懸命聞いて頂けました . 食べ物はカラダの美容液 . これからもキレイの活動をがんばりたい . #ビューティーフード #美肌 #テレビ出演 #美容 #美容栄養学 #美肌づくり #腸美人 #腸活 #腸内フローラ #抗酸化 #抗糖化 #大阪 #モデル #ミスコン #ダイエット #ダイエッター #日本ビューティーヘルス協会 #モデル食 #健康食 #一汁三菜 #サラダ #管理栄養士 #池上淳子 #オシャレ #女子力 #女子力アップ #美容食 #美容食インストラクター

湿度が高い日は 暴飲暴食を避けること! これは、如何なる時も避けたいものですね。 ストレスに身を任せて食べてしまう方は、要注意です! 腹八分目にしておく癖をつけておきましょう。 癖で思い出したのですが、性格も癖から作られているって知ってましたか?たまに、初対面でいきなり血液型を聞いてきて、判断する方がいらっしゃいますが、話のネタになるだけで当たっているかと言うと、そうでもない。笑 あれは、ちょっとしたゲームのようなもの。 今のあなたの性格は、日々の積み重ねで生まれた癖です。そして、その癖を作ったのは過去や現在の環境です。親の背中を見て育ったのであれば、親の真似をしてきて癖付いている。ペットが飼い主に似るのと同じ。 よく食べる家族のペットもよく食べる。 何故なら、その家族がよく食べているから。それを見てペットも食べたくなる。よっぽどのことがあって、意識をしていない限りは、環境に染まり、無意識のうちに癖付いていきます。それが性格となって表されているだけのこと。血液型や名前などであなたはこういう性格だからと決めつけられるのはおかしな話。統計的なことなのかもしれないが、環境がその人を変えます。本当に占ってもらいたいのであれば、ドスピの方に診断してもらうことをオススメします! 余談が長くなってしまいましたが、湿度が高い日に食べない方がいい料理があります。 それは、カレーライスです! 何故か?スパイスを多く含む料理は、エネルギー代謝が高い食べ物になります。エネルギー代謝が高いということは、疲れやすさを生み出す原因にもなります。 これは、カレーライスに限っての話ではないのですが、特に湿度の高い日には、スパイスが効いた料理を食べるのは控えることをオススメしています。 翌日の倦怠感などは、こういったところから来ているかもしれませんよ。 無料カウンセリング実施中 HPは、トップページよりご覧ください。 営業時間 10:00〜22:00 土日祝10:00〜18:00 営業時間外のご予約は要相談 定休日 不定休 駐車場 あり 連絡先 info@clear-diet.com 場所 沼津市新宿町2-15 サンコーポ新宿1F 完全予約制となりますので、急な来館は対応できかねる場合もございます。予めご連絡いただきますようご理解ご協力の程よろしくお願い致します。 #食事#改善#妊活#腸活#不妊#生理痛#頭痛 #筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#体質改善 #ボディメイク#フィットネス#ワークアウト #ヒップアップ#美尻#美脚#腹筋#くびれ #パーソナルトレーニング#kzメソッド #食を楽しむトレーナー#山口和弥 #沼津#ダイエット専門#美尻美脚専門 #完全個室#パーソナルジム#clear

🍓苺祭り🍓 ストロベリーケーキ🎂  スポンジケーキの薄力粉をちょっと 減らした代わりにナチュリカを入れる、 これは今や常識⁉️🤣  生クリームにも混ぜても👍です🤗 デトックス生クリームの出来上がり〜💞   1️⃣スポンジケーキを焼く〜  🥚卵3個に砂糖90gをく加えて リボン上に垂れるまで泡立てる。 水大さじ2、サラダ油大さじ2薄力粉90gを 加えて170℃で30分焼く。  2️⃣生クリーム200mlに砂糖20g、  ブランデー大さじ1、ナチュリカ大さじ1を 加えて9分立てに泡立てる。  3️⃣スポンジケーキの表面にシロップを うってから生クリームをぬり、いちごを 敷き詰める。さらに生クリームをかぶせ スポンジをのせる。表面に生クリームを塗り、 たっぷりのいちごとアラザン、チョコレート などを飾る。  #ナチュラル #シリカ #ナチュリカ #いちご #ケーキ #罪悪感なし #ストロベリーケーキ #strawberry #デトックス #スーパーフード #美のミネラル #ケイ素  #天然 #希少な #食べるケイソウ土  #腸活 #腸内環境 #腸内フローラ  #便秘解消 #免疫力アップ #珪藻土 #ミネラル豊富 #ナチュリカレシピ #骨活 #成長期に #セドナ #sedona #natulica #wellbeing #supersedona

高校からの友人と横浜へ。 この頃は毎日横浜へ行って いたけれど、今では 懐かしの場所となっている。 腸活話になり、 私の腸活のお供はクレンズ。 #横浜#ブュッフェ#ほんとはコンパスへ行きたかった#北海道フェア#予約なしは甘かった#恐るべし北海道フェア#高校時代#何年前?#計算したくない(笑)#腸活#クレンズ#morinda#女性の自立

ai♡
(@aaiiiiinn)

4 Hours Ago

2019.2.19(火) * * いつかの夜ごはん🍴 * * ◎鶏むね肉のソテー ◎ひじき煮(人参、うすあげ、蒸し大豆) ◎いんげん豆とツナのサラダ ◎里芋の梅サラダ ◎白ねぎと人参としめじとわかめの味噌汁 ◎白ごはん←発芽玄米をきらしてまっ白ごはん🍚 * * * こんにちは! * いつのやご飯続き🤫 * * お花が春🌼🌸 テンション⤴︎⤴︎笑 * * #記録用#おうちごはん#よるごはん#おうちカフェ#有機野菜#無農薬#献立#うつわ#豊かな食卓#カフェ#母ちゃんご飯#家族#ナチュラルフードコーディネーター#食育アドバイザー#料理好きな人と繋がりたい#無印良品#発芽玄米#オーガニック#暮らしを楽しむ#和食#味噌汁#温活#腸活#春#日本山人参#bloomeelife#花

湿度が高い日は 内臓が弱ると言いましたが、どの臓器が弱りやすくなると思いますか?わかった方は、よく勉強をされていますね! 湿度が高い日には、胃や脾臓が弱りやすくなります。 この2つは、湿気に弱い臓器ということです。 胃の働きは、みなさんもご存知かと思いますが、脾臓の働きをご存知の方は少ないのではないでしょうか? そもそも、脾臓とはどこにあるでしょう? 脾臓は、左の腹部に位置していて、働きとしては古い赤血球を壊してくれたり、体内に入ってきた異物や菌を処理する働きがあります。 ということは、風邪やインフルエンザにかかりやすい方は、脾臓の弱りも原因の1つと言えますね! 湿度の高い日に暴飲暴食をしたり、早食いでよく噛まない方は注意が必要です。 無料カウンセリング実施中 HPは、トップページよりご覧ください。 営業時間 10:00〜22:00 土日祝10:00〜18:00 営業時間外のご予約は要相談 定休日 不定休 駐車場 あり 連絡先 info@clear-diet.com 場所 沼津市新宿町2-15 サンコーポ新宿1F 完全予約制となりますので、急な来館は対応できかねる場合もございます。予めご連絡いただきますようご理解ご協力の程よろしくお願い致します。 #食事#改善#妊活#腸活#不妊#生理痛#頭痛 #筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#体質改善 #ボディメイク#フィットネス#ワークアウト #ヒップアップ#美尻#美脚#腹筋#くびれ #パーソナルトレーニング#kzメソッド #食を楽しむトレーナー#山口和弥 #沼津#ダイエット専門#美尻美脚専門 #完全個室#パーソナルジム#clear

今日はちょっと冷たい雨ですね お昼から時間ができたので、薬草浴入って腸を温めてみます。朝はピラティスでかなりハードな筋トレしたので、ちょっと身体を癒します。毒素いっぱい出して、また、溜め込むんやろーなー笑 この間のお客様は元々、痩身で来ていたお客様だったけど、ポールシェリーで改善されて、太らなくなったので、今は、リラクシングで❤️ありがたいです。 腸活&体質改善オイルでいつまでも若く健康で、美しくなってくださ~い 腸を温めると身体のいらない物の排出がスムーズです。腸からの吸収が一番大事 毒素は溜め込むな❗️笑 #腸活 #体質改善アロマ #薬草浴 #ポールシェリー #矯正整体 #矯正リンパアロマ #ヨモギ蒸し #腸にも癒しを #内臓を温めて #冷え性は太りやすい? #京町堀エステ #t-anela

. ひよこ豆味噌 . 先月に仕込んだひよこ豆味噌がすでに発酵し過ぎて、瓶から溢れていたので、開けて見たら、プクプク〜っと泡が出てきてビックリ‼️ . 表面にはすでに「たまり」も出来ていて、いい感じです😊 . ひよこ豆味噌は大豆のより熟成が早いのは知ってたけど、こんなに早いとは! . 多分、この容器は小豆味噌を作ったもので、わざと洗わずに(いい菌がいる為)、ひよこ豆味噌を入れたから、熟成が早かったのかも😳 あと、今回から醤油麹の実も入れたからかな。 . 味はまだまろやかさが無く、角がある感じなので、あと数ヶ月は熟成させます👍 . が、この発酵の速さにはビックです‼️ . お味噌は同じ材料で作っても、各家庭で全く違う味になるのは、その家にいる常在菌のによってとの事。 . お家を除菌ばっかりしてるといい菌も死んじゃうので、菌とは共存が理想ですね😊 . お味噌などの発酵食品は腸内環境を整えるのに毎日取りたい食品。 . 腸は体の免疫力細胞の70%が集中しているので、腸の状態を良くすると体調が良くなります😊 . これからの時期だと花粉症予防にも効果的‼️ . でも、一番効くのはファスティングです😆 . 3日間ファスティングでも腸の状態がすこぶる改善するので、花粉症もスッキリ。 . 私は高校の頃から凄い花粉症だったけど、ファスティングに出会ってからすこぶる良くなり、抗ヒスタミン剤無しで過ごせてます👍 . イギリスにいた時は芝の花粉で、日本だと杉花粉で、顔が腫れ上がったりしていたのが、腸ケア&ファスティングで本当に楽になりました。 . 花粉症にお困りの方、3月の新月ファスティングで酷くなる前に予防策としてもファスティングおススメです💕 . ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ . 只今、酵素ドリンクのみの料金でファスティング指導をしています‼️ . 🌙新月ファスティング🌙 次回は3月5日より準備食開始✨ . 🍀3日間ファスティングコース🍀 (準備期2日、断食期3日、復食期2日) . 内容: ⚫︎マナ酵素ドリンクx2 ⚫︎1時間のファスティングセミナー(FaceTime可) ⚫︎7日間のファスティングフォロー(毎日メールかラインで細かく指導させて頂きます) ⚫︎お食事アドバイス ⚫︎アフターファスティングセミナー(FaceTime可) ⚫︎血液検査、毛髪ミネラル検査の考察 お気軽にメール下さいね。 Takakonichols@gmail.com . ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ . . 料理教室のお知らせ ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ ひよこ豆味噌&ファラフェルクッキングクラス のご案内。 . メニュー ⚫︎ファラフェル(ひよこ豆コロッケ) ⚫︎フムス(ひよこ豆ディップ) ⚫︎タジキ(ヨーグルトときゅうりのディップ) ⚫︎サラダ ⚫︎グルテンフリーチョコケーキ ⚫︎手作りひよこ豆味噌(一人1kgお持ち帰り) . . ⚫︎日時: 4月11日(木) ⚫︎時間: 11時〜 ⚫︎場所: 吉祥寺の自宅 ⚫︎費用: 5000円(ひよこ豆味噌1kg付き) ⚫︎人数 4人(残り3席) ⚫︎ご希望の方は直接メール下さい。 Takakonichols@gmail.com ✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ . . . #味噌 #ひよこ豆味噌 #発酵 #発酵食品 #発酵おうちごはん #発酵食 #腸活 #腸内環境 #腸内環境改善 #花粉症 #花粉症対策 #花粉症改善 #ファスティング #ファスティングマイスター #ファスティング指導 #miso #misomaking #fermented #fermentedfoods #japanese #japanesemiso #homemade #homemademiso #homemadefood #innerbeauty #healthy #healthyfood #cookingclass #kichijoji #吉祥寺

#おから研究会 つけてくださりありがとうございます😆 ✳︎ おからの使い方、どうしているのかなーと思って、参考になったものシェアさせてください☺️ ✳︎ バレンタインにもおから!しかも可愛い💕 ✳︎ ✳︎ ❤️以下 @kabu.love さんよりリポスト❤️ 2019.2.14 #バレンタインデー だね♡ #おからケーキ #おからチョコケーキ おから+豆乳+卵+ココア+砂糖+ベーキングパウダー ヘルシーケーキ イチゴ と シュガーパウダー かけて出来上がり♡ ✳︎ ✳︎ おからレシピはこちらに更新していきます https://cookingclass.or.jp/list_article_i.php ✳︎ ✳︎ おから料理を作ったら、、、 #おから研究会 をつけていただけたら嬉しいです😆リポストさせてください!!! ✳︎ ✳︎ 豆腐や豆乳を作ると、ほぼ同量のおからが出てきます。 出がらしと言われている「おから」にも、植物性たんぱく質は含まれていて、しかも食物繊維たっぷり! 低糖質だし、低カロリーだし、大豆の栄養素は残っているし万能食材だと思いませんか? それなのに使いきれなくて産業廃棄物として捨てられているなんてもったいないです!! ✳︎ モサモサしている(美味しくない)、使い方がわからないなどのお声を多くお聞きする中で、少しでもおからを食べていただけるよう、おからの魅力をお伝えしていきます😄 ✳︎ ✳︎ #おから研究会 #おからを食べよう #おから #okara #おから生活 #おから好き #おから料理 #おからレシピ #野菜 #vegetable #大豆 #soybean #soybeans #食物繊維 #不溶性食物繊維 #ダイエット #体質改善 #デドックス #セルフクレンズ #ファスティング #腸活 #腸内環境改善 #サスティナブルフード #sustainablefood #foodwaste #全国料理教室協会 #社団法人全国料理教室協会

湿度が高い日は あまり無理をしないようにしましょう! 何故なら、筋肉が硬くなりやすいから。 今日みたいに冷え込みもあれば尚更! こういう日には、普段よりも内臓の働きが悪くなるため、血流の流れも悪くなります。解決策としては、いつもよりも長めにストレッチをしたり、食事の時にはよく噛んで食べるなどして調整してみてください。 無料カウンセリング実施中 HPは、トップページよりご覧ください。 営業時間 10:00〜22:00 土日祝10:00〜18:00 営業時間外のご予約は要相談 定休日 不定休 駐車場 あり 連絡先 info@clear-diet.com 場所 沼津市新宿町2-15 サンコーポ新宿1F 完全予約制となりますので、急な来館は対応できかねる場合もございます。予めご連絡いただきますようご理解ご協力の程よろしくお願い致します。 #食事#改善#妊活#腸活#不妊#生理痛#頭痛 #筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#体質改善 #ボディメイク#フィットネス#ワークアウト #ヒップアップ#美尻#美脚#腹筋#くびれ #パーソナルトレーニング#kzメソッド #食を楽しむトレーナー#山口和弥 #沼津#ダイエット専門#美尻美脚専門 #完全個室#パーソナルジム#clear

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