#腹筋

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(@sachimu_0929)

10 Minutes Ago

成功は必ずしも約束されていないが、成長は必ず約束されている。 アルベルト・ザッケローニ (1953年4月1日生まれ・イタリア) 元サッカー日本代表監督。現役時代はサイドバックとして活躍するが、体質の弱さや不運が重なり、20歳を前に早くも現役を引退する。その後は、仕事をしながら地元の少年チームなどで指導者を続ける。30歳で当時セリエC2のチェゼナティコの監督に就任し、実績を残しながら、上位クラブへとステップアップしていった。1998年、ミランの監督に就任した年にセリエAで優勝。はじめてスクデットの栄冠を手にする。「ビッグ4」と呼ばれるACミラン、インテル、ユヴェントス、ASローマのうち、3クラブを率いた経験を持つのは、ファビオ・カペッロ、ジョバンニ・トラパットーニとザッケローニの3人だけである。代表監督の経験は、日本代表がはじめて。 #一人暮らし #笑顔 #アニメ #青森 #キャラクター #サラリーマン #ゴープロのある生活 #花火 #ブーケ #ブリーチ #チーズ #マラソン #腹筋

(@bicomeon)

13 Minutes Ago

・ こんにちは、ビカモンです!✨ 新垣結衣さんが挑戦して話題になっている#フリパラツイスト の記事をアップしました。 https://bicomeon.com/?p=1089   ・ 「ウエストを細くしたい」 「ダイエットをしたいけど、運動する時間がない」 「姿勢を良くしたい」  ・ フリパラツイストはたった30秒のエクササイズで、腹筋100回分に相当するダイエット効果があるんです☝️  ☑️肩甲骨周りの褐色脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃焼してくれる  ☑️お腹にあるリンパの乳び槽も刺激されるので、むくみの改善にも  ☑️ナチュラルキラー細胞という免疫細胞を全身に送り込み、免疫力アップ  ・ 詳しい掲載記事はこちらです💁‍♀️ https://bicomeon.com/?p=1089  動画も載ってるので見てみてくださいね。  #ビカモン#フリパラツイスト#しゃべくり007#ガッキー#新垣結衣#ダイエット#腹筋#褐色脂肪細胞#リンパ液#乳び槽#ナチュラルキラー細胞#nk細胞#nk細胞#r免疫力アップ#姿勢も良くなる#冷え性にも

(@popcorn_4634)

20 Minutes Ago

キュウリを植えたらキュウリと別の物ができると思うな。人は自分の植えたものを収穫するのである。 二宮尊徳(にのみや そんとく) (1787~1856・神奈川県) 江戸時代後期の思想家。小学校の銅像で有名。 #大阪グルメ #ミニチュアダックスフンド #キャノン #美脚 #ビタミン #フェンデイ #インテリア雑貨 #北海道 #ボディメイク #お台場 #三浦大知 #腹筋 #お土産

(@mi_ou_0116)

30 Minutes Ago

肝心なのは、より高く高くと、自ら求めて変わっていこうとする姿勢 #不動産 #東京 #カップルフォト #プール #出産 #お誕生日 #だいすき #おでかけ #腹筋 #洋楽 #現実逃避 #ヴィンテージ #山田涼介

(@hitoshi_samurai)

31 Minutes Ago

安藤香織先生、バスケを通じて選手の心を動かし、いい大人へと導かれる私が尊敬する指導者です。 いつも良くして頂き感謝、感謝です😘 #安藤先生 #師匠 #大阪薫英女学院バスケットボール部 #腹筋 バスケ #ファン #愛される #集団 #スポーツ #スポーツ選手 #応援 #ファンの気持ち #思いやり #ありがとう#感動 #一期一会 #感謝 #大宮仁志

(@kokorochan0214)

32 Minutes Ago

ものごとを見事にやることだよ。 『もう一回それを見るためならお金だって払う』と言われるくらい見事にね #ブライダル #シーズー #デトックス #キャンドル #おうちカフェ #ゴールド #腹筋#オベンタグラム #今日のお弁当 #幼稚園お弁当 #産後ダイエット #にゃんこ #ハンドメイドアクセサリー

(@daigoyokozawa)

32 Minutes Ago

<昨日の歩数> 昨日は午前中お家の中をお昼はお外を歩き夕方には病院へ行ったため10387歩あるきました🚶 昨日は午前中にお家の中を歩きお昼はコンビニへ行ったりお外を歩いたりしました🚶夕方には歩いて病院へ行ったので10000歩を超えました😄腕立て伏せや腹筋の筋トレは20回×3をやりました💪 今日からプロ野球クライマックスシリーズファイナルステージが始まります⚾セ・リーグはMAZDAZoom-Zoomスタジアム広島でリーグ優勝した広島東洋カープと3位からの下克上を狙う読売ジャイアンツが、パ・リーグはメットライフドームで10年ぶりのリーグ優勝をした埼玉西武ライオンズとファーストステージを2勝1敗で勝ち上がった福岡ソフトバンクホークスが共に午後6時にプレイボールされます☺どんな試合展開となるか楽しみです⚾ 今日もお外は寒くなるようです😵昨日の病院で喘息の発作の話をしたら予防にも発作時にも効く少し強めの薬に変えてもらえました💊皆様気温差が大きくなる季節ですので体調管理には気をつけましょうね‼ #遅発性ジスキネジア #ジスキネジア #巨人ファン #ジャイアンツファン #野球ファン #杖歩行 #リハビリ #万歩計 #歩数計 #筋トレ #腕立て伏せ #腹筋 #クライマックスシリーズ #ファイナルステージ #広島対巨人 #マツダスタジアム #広島カープ #読売ジャイアンツ #西武対ソフトバンク #メットライフドーム #西武ライオンズ #ソフトバンクホークス

(@butterbuta)

37 Minutes Ago

朝の筋力トレーニング終わり 朝の会員さんはいつも一緒の人 筋トレ #ボディビル #フィジーク#筋肉#シックスパック#腹筋#マラソン#ジョギング#follow#forfollowback#follow4followback#followbackalways

ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ 昨日の試着大会📸 軽井沢ほしいもんいっぱいあったな #ronherman#diesel もちょいと高い 冬のボーナスでたら買お💃 #撮るからニヤけるなって言ってんのにニヤける坂本 ㅤ ㅤ ㅤ ㅤ ❑ 𝐬𝐮𝐛 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐮𝐧𝐭↴ @yasuomemory0015☧

(@megumidiet)

40 Minutes Ago

約一年前、ここの公園で私のパルクール練習が始まりました。 私比ですが、その日からすると 随分体が動くようになったと思います。 それでもまだまだ動きがぎこちなく、 運動経験皆無の独学なので、今後の自分に期待笑 はじめは滑り台の支柱使って後ろ回りから戻る動き。 そのあとステップヴォルト、そして最後アングルがまた悪いですが、 約一年前はもっと動きがぎこちなく、 ゆっくりだったプレシジョン。 去年よりだいぶできるようになったと思ったけど、 動画見てるとだめですね汗 何回かやるうちにはやくなるかな。 あとアングル。 ステップヴォルトという、片足片手を障害物にのせる一番簡単な飛び越え動作を左右ともにバランスよく行えるようにするのがいいと教えてもらい、今さら初挑戦。 うん、右がやっぱりやりにくいです笑 昨日 @tomiryu_3 さんの パルクール養成講座の教材を1980円で買いました。 だって身近で習えるところがないんだもの! この値段なら、そりゃあ買いますよ。 ちゃんと習いたいもの。 フォームとかコツとか、一人でやるより断然上達がはやまるのは確実です。 #ダイエッター#骨盤矯正#整体#姿勢矯正#背骨#ジャンプ#ストレッチ#体幹トレーニング#ファンクショナルトレーニング#腹筋#ダイエット#ボディメイク#ボディコントロール#ボディワーク#しなやか#動ける体#体幹#継続は力なり#トレーニング#ワークアウト女子#エクササイズ

(@sa.ok20180607)

43 Minutes Ago

. . 次男、特技・虫歯作り。 . 歯医者。。月、火、水と通い詰め。 . こんなヒドイとは (´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) . 奥歯が深部まで侵食されてて、歯茎が細菌に感染して腫れてるみたい。 つめものしている内部だったから、仕上げ磨きの際私も見逃してた 囧rz . 様子みながら、最悪抜かなアカンかもやけど、頑張って残しましょう‼️ってお医者さんゆーてくれた。 乳歯やから別にエエんやけど (^-^; . . 昨日も「昼に飲みなよ!」って服用させた痛み止め、まーったく効かなかったみたいで、「3時間目からずっと痛かったぁ、、、 」って、泣きながら帰ってきた。。。(´༎ຶོρ༎ຶོ`) . 「痛がっていたら早退させて下さい」って担任に伝えておけば良かった(~_~;) 歯痛ってイライラするし、集中力も欠けるしで、九九の暗唱も再テストになってもたみたい(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`) . 最悪やぁ。。。って激しく落ち込み(それは言い訳やろ、覚えてないだけやんww) . . #小2男子 #虫歯 #歯医者 #カロナール #ダイエット #公開ダイエット #diet #ダイエット仲間募集 #宅トレ #宅トレ女子 #エクササイズ #exercise #内臓脂肪 #体重 #体脂肪率 #食事制限 #運動 #腹筋 #スリム #スレンダー#slender #減量 #筋トレ #トレーニング #training #フィットネス #fitness

(@dfrfj85169)

44 Minutes Ago

革命は1日にして成らず。起こさねば百年にしても成らず。 孫正義 (1957年8月11日生まれ・佐賀県) ソフトバンクグループ創業者。福岡ソフトバンクホークスのオーナーも務める。総資産1兆円超え。ユニクロの柳井正と首位を争う、日本トップクラスの大富豪。 #長財布 #松本潤 #腹筋 #おめでとうございます #結婚式 #ワイン #インスタ映え #酒 #白 #一眼レフ #期間限定 #わんこ #スワロフスキー

(@sumimae)

46 Minutes Ago

ウォーキング♪ お散歩気持ちいい季節になってきましたね(*^^*) お腹を引き上げたまま、少し速度を早めて歩くと、少し歩くだけでも汗が出てきていい運動になります~。 美姿勢と、ウォーキング。そのためのストレッチや、エクササイズ、一緒にやりましょ♥️ #美姿勢 #猫背 #姿勢アドバイザー #背中 #腹筋 #秋 #ウォーキング #ウォーキングアドバイザー #ダイエット #ボディメイク #アンチエイジング #エクササイズ #宅トレ #ママトレ #美脚 #ヒップアップ

(@ciucz58265)

48 Minutes Ago

自分で変えられないものを受けいれて、変えられるものを変えていくしかない! #ザ花部 #モルディブ #腹筋 #美しさ #生ビール #花のある生活 #上野 #千葉県 #タルト #イベント #梅干し #現実逃避 #前撮り

(@kaopin.pig)

51 Minutes Ago

おはようございます! また腰痛も少し治まり、またジムに行けるようになりましたが、ちょっと腰をかばいながらなので微妙です💦 最近、食事もあまり気をつけてなくて まだプロテインも購入してなくて やる気下がり気味です でも、やろぉ〜 * * #朝食 #朝ご飯 #ピタパン #サラダ #トマト #熊本県産 #オリーブオイル #ジムトレ #筋トレ #腹筋 #ストレッチ #アラフォー #腰痛 #頑張れあたし

(@miran_beauty)

57 Minutes Ago

最終日っ! ラストスパートーーーっ! ・ ・ そして朗報っ🤤🙌🏽 『次いつ来るのーっ⁈』 『もー、福岡来たりしないのーっ⁈』 ・ ・ ・ なんて嬉しいお声をいただいたり、お電話でのお問い合わせもまだまだあるみたいなので決めましたっ😜🙌🏽💯 ・ ・ 22日から1週間っ! 期間延長してみんなのことお待ちしてますっ(*´꒳`*) ・ ・ ・ 18.19.20は広島に一旦帰ってのんびりしまーすっ😏💕 ・ ・ ・ ・ #workout #workoutgirl #gym #fitness #abs protein #squats #glute #tanning #transgender #pixiecut #barbie #ワークアウト #パーソナルトレーニング #腹筋 #腹筋女子 #美尻 #尻トレ #プリケツ #おしりパンプ #スクワット #エニタイムフィットネス #美ボディ #日サロ #ニューハーフ #博多ニューハーフ

(@mezonn_205)

59 Minutes Ago

10/16(火) プールは休んで少しノンビリトレーニング。コーチが出てこいとうるさいけど、まあ気にせずマイペースだ。 35min燃。 久しぶりに出てみたら、なかなかしんどかった。2,3ヶ月前と比べると強度上がってるように感じる? - 超人腹筋倶楽部。 インストラクターさんが、来月から別の子に変わるんだって。そういう時期だよね〜。学生さんだから仕方ないけど寂しいね。 なかなかきつかった! - 背中トレ。 ワンハンドローイング、プーリー、ラットプルダウン。 三頭もやりたかったけど、明日やろ。 - #筋トレ #腹筋 #背中トレ

. とりあえずスローで よく見たい🤢🔞❤️ ʕʘ̅͜ʘ̅ʔジッ✨ . . 動画お借りしました🙏 . #ikon #ikonnewkidsthefinal #goodbyeroad #junhoe #koojunhoe #ジュネ #구준회 #笑いをよくわかってる #腹筋 #鎖骨アピール #ドヤ顔 #ムーンライト伝説 #あなたのことがだいすきです @withikonic @juneeeeeeya

(@yumingo0107)

1 Hour Ago

ホテルにあるちーっちゃなマシン空間… ジムとは呼べない(笑) トレッドミルは、安全装置が外れているから、起動せず💦 エルゴは電源入らず🔌(笑) 仕方ないから、そのまま漕いだよ🚴‍♀️🤣🤣🤣 台湾あるあるネタ… 高い望みは持たないけど、比較的新しいホテルだったから期待してしまったんだよねー😅 そして常宿から浮気した罰ですな☝️ やっぱり一泊3万円くらいのホテルでないとダメですね(笑) でもここ、ロビーにマッサージチェアーあるし、ランドリーもあるから便利! 駅まで2分かからないし、事務所のすぐそば👌🏻 なんか朝から消化不良だったから、意味なくエレベーターで背面とった📷 そして、たまにはちゃんと服着ていますアピールを3枚目にしておきました😆😆😆 #公開ダイエット #自宅トレーニング #体脂肪率 #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋 #workout #fitness #muscle #abs #健身 #減重 #肌肉 #腹肌 #馬甲線 #台北 #出張中 #どこでもジム

(@fuseebisu2951)

1 Hour Ago

寒暖差が大きくなってます!!! 気温の変化が大きくなり体温調節が難しくなってます!外出時は一枚羽織るものを持って出かけましょう! #ゑびす#えびす#ゑびす整骨院#えびす整骨院#整骨院#骨盤矯正#背骨矯正#美容矯正#小顔矯正#腹筋#ダイエット#ems#キレイになりたい#きれい#腰痛#肩コリ#偏頭痛#布施#東大阪#近鉄#小路#巽#生野区#布施#商店街