Photos and Videos about

Kimi to Shiromi Kimi to Shiromi 1周年キャンペーン&モニターさん募集のお知らせ🌙 ・ チャンピサージ オンザベッドのモニターさんを5名さま追加募集いたします‼ (チャンピサージ椅子をご予約の方限定です) キャンペーン期間も~3/15(金)まで延長させて頂きますのでどうぞよろしくお願いします‼キャンペーンチラシは写真2枚目に載せました。 ・ 2月末と3/15までのスケジュールは写真3枚目に載せました。 2月もあと少し3月もどしどしご予約受付中ですのでどうぞよろしくお願いします‼ ・ チャンピサージ オンザベッドのモニターさんの感想は、椅子よりもリラックスできるという方がほとんどです。身体と心がスッキリ軽くポカポカ等々‥ ご予約そしてモニターさんをして頂いた皆さま本当にありがとうございます✨ ・ ご予約/お問合せ Kimi to Shiromi塚田美佐子 ✉kimi-to-shiromi@mx4.nns.ne.jp Instagram/FacebookのDMからもお気軽にどうぞよろしくお願いいたします‼ #山梨県 #笛吹市 #石和町 #1周年 #キャンペーン #モニター募集 #チャンピサージ #インディアン #ヘッドケア #椅子 #ベッド #オールハンド #アーユルヴェーダ #ボディー #マインド #スピリット #身体 #感情 #心 #潜在意識 #リラックス #リフレッシュ #ストレスケア #お月さま #月星座 #マルマ #チャクラ #筋膜リリース #血流

Chinese food Braised Dongpo Pork #chineseculture #Dongpo Pork #chinese food

Chinese style photograph9 #Chinese #Chinatrends #Chinaclassic

China top actress 2018 Yang Mi #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

yurara
(@yurara2016)

2 Hours Ago

お子様連れ歓迎しております☺️✨ ・ 先日のほっこりです✨ ・ 私が癒されております☺️💦 ・ 体やわらかでなめらかですね〜笑 ・ お待ちしております✨ ・ ・ ・ 最近のお客様の傾向 ・ 「 春 」は「 肝 」の季節 ・ だんだんと「 肝 」の症状をいうお客様が増えてきております ・ わかりやすいのでいえば「 目 」です ・ 足から今日のお客様の症状をみると、突然「 肝 」の症状ではなく、その前の「 冬 」「 腎 」からバランスを崩してるのがわかります ・ やはり「 お魚を食べない 」ということでした ・ 図をみると ・ 「 水 」「 腎 」が ・ 「 木 」「 肝 」を補う関係ですが ・ 「 冬 」「 腎 」が元気でないと「 春 」「 肝 」を補えないですね… ・ どこかで、しっかり体を変えたいですね✨ ・ 若石リフレクソロジーの体質改善もオススメです✨ ・ #食養生#若石リフレクソロジー#リフレクソロジー#リフレクソロジー初級講座#足つぼ#健康#血流#むくみ#高津区#高津#二子新地#溝ノ口#👶

Hey guys,check my organic facial mask….#meme #Chinese #internet #funnypictures #Chinaonlinetrends

【庭で見つけた宝物☆】 寒い日が続きますね。 家の庭を歩いていて ふと、足元を見ると… 春が顔を出していました♪ 初物「フキノトウ」🌱 雪もチラつき体感は寒い冬ですが、 ちゃーんと春🌸は来ています♡ 我が家では早速天ぷらでいただきました。 ふきのとうの効能は今の季節、積極的にとりたい成分ばかり。 正に「食べる薬」 ふきのとうは ナトリウム(塩分)を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。 また、足などのむくみや余分な物老廃物を体外に出す作用も ・ ●苦み成分はアルカノイドとケンフェールとフキノール酸 「アルカノイド」は肝機能を強化し、新陳代謝を促進します。 また、「ケンフェール」は活性酸素などの発ガン物質を抑制する効果があります。 ポリフェノールの一種ですのでもちろん抗酸化作用が期待できます 「フキノール酸」は、血液中のヒスタミンの働きを抑えてくれるため花粉症に効果があると言われているんです ・ ●香りの成分は「フキノリド」 これには胃腸の働きを良くする健胃効果があると言われています。 食欲を高め、消化促進作用が期待できます。 ふきのとうはデトックス効果、アンチエイジング効果が期待できるうえに、花粉症にまで嬉しい効果がある素晴らしい旬の食材です。 天ぷらやふきのとう味噌、 茹でておひたしにも! 苦味がありますが是非子供達にも少量食べてほしい旬の食材で 冬に溜まった体内の老廃物のデトックスにぴったりです(^з^)♪ 身体も心も春に向け、準備していきましょう💪🏼💥 ・ ・ 薬膳アドバイザーMARU ・ #倉吉 #薬膳 #自分で治す #東洋医学 #陰陽 #鳥取 #春#山菜#ふきのとう #デトックス #むくみ#食育#春養生#食べる薬 #薬膳アドバイザー #血流 #五行説#自然治癒力 #中医学#免疫力#風邪予防#花粉症

今朝空☀️✨ 出勤前にお天道様撮りたくて💖 体調崩してるのでお日様の光をいただいてから出掛けようと😅 自分の手や指が写り込んでしまった様です💦 車に乗る前にバタバタと撮ったので、後から見たら虹色ビーム出てました😂🌈 後半の4枚はズームしたのでボケてますが、虹色ビームがよくわかります🌈✨ サロンは18時まで営業しています💁🏻‍♀️ ご来店お待ちしております🤗 . . . . 🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊 フランス健康サロン 営業時間 10:00 〜18:00 定休日 水/木 🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊 . . . #お日様 #お天道様 #太陽 #光線 #光 #虹色 #今朝空 #空 #綺麗 #感謝 #エネルギー #sun #sky #beam #beautiful #美容 #健康 #血流 #リンパ #自律神経 #自然治癒力 #予防医学 #ケア #マッサージ #リラックス #ボランティア #群馬 #前橋市 #フランス健康サロン

〜足つぼ施術による効果〜 足つぼの施術を気に入ってくださり、 月に1回〜3回ご利用して頂いているお客様のお喜びの声を掲載しました💓 . お客様1人1人、お悩みが異なるので、 そのお悩みを改善するのに重要な反射区(ツボ)は時間をかけて念入りに指圧しています!! . この症状は改善できるのかな? この痛みを薬以外で緩和したい! . 不調は、身体からのSOSのサインです🆘🚨 それを見逃さず、大事に至る前に対処しましょう!! (個人の感想のため、施術を受けた方全員が必ず体感するものではありません) . ご予約、お問い合わせ TEL. 080-3239-0100 LINEID. pirkano 住所 江別市見晴台59-7 出張、最寄り駅までの無料送迎承っております🚙💨 #江別市#リフレパシーpirkano#pirkano#リフレクソロジー#足つぼ#喜びの声#感謝#体質改善#未病#ケア#東洋医学#血流#健康寿命#予防医学#温活#生理痛#便秘#頭痛#めまい#耳鳴り#緩和#むくみ#冷え

YUMIKO
(@kinokoky)

5 Hours Ago

ギャハハハ(≧▽≦) 金スマ??見た人🙋 SUPER味噌汁の味噌 完成~🎵 冷え性の方 血流良くしたい方 腸内環境整えたい方 良きらしいですー 今日から開始٩(ˊᗜˋ*)و #味噌だよ#玉ねぎ すって#筋肉痛#金スマ #腸内環境 #血流 #自宅#インスタ萎え #カレーじゃないよ

【 エネルギーを沸き起こさせる、言葉の力 】 ・ ・ サロンワークをしていると たまに直面する、突然のキャンセル。 ・ ・ 突然のキャンセルは、びっくりしますが、今日はそれ以上に 嬉しいことがたくさんありました✨ ・ ・ 先日、朝一で施術に来てくれたお客様から、とても嬉しい感想を書いていただきました。 ・ ・ こういう言葉が、 私のエネルギーを何度でも沸き起こさせてくれます。 ・ ・ 言葉の力って、やはりすごいですね! ・ ・ そして、 空いた時間ができたため、 今、じっくり取り組んでいるものにとことん打ち込むことができました。 ・ ・ 「スペースが空くから入ってくる」 ・ ・ それを改めて実感しました(*^^*) ・ ・ 今日も最後まで、 笑顔で、元気にお出迎えします。 ・ ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー #meguru #心と身体に効く #池袋 #南池袋 #エステ #血流 #体温を上げる #自律神経 #ダイエット #サイズダウン #ボディメイク #管理栄養士 #巡り力 #経路リンパマッサージ #肩こり #むくみ #便秘 #冷え #セルライト #キレイにやせる #美肌 #デトックス #温活 #リンパドレナージュ #リンパデトックス #身体を温める #骨盤矯正 #筋膜リリース

リハビリルーム若成塾に イケメンスタッフが加わりました! 病院勤務歴だけでなく、 美容室での美容整体などを マルチにこなしてきたスタッフです! #小顔矯正 の技術は 茨城ではNo.1との呼び声も! 今までの痛みやリハビリに対しての整体だけではなく 美容メニューも加わりました! 茨木市 べっぴんさん計画始まりますよー! あ、もうべっぴんだらけか もっとべっぴんさんになれます〰‼ #リハビリ #整体 #守谷市 #取手 #柏市 #つくばみらい #つくばみらい市 #水海道 #温活 #血流 #体質改善 ##理学療法士 #無添加 #健康 #美容 #オーガニック #ランチ #予防医療 #医療 #ダイエット #高周波 #足痩せ #美脚 #美脚作り #守谷リハビリ #小川滉貴 #リハビリルーム若成塾

歳をとっても健康でいたいあなたへ🌼 . 今日は特にお伝えしたかった歯周病についてです📣 . 🌟歯周病のある人は、高確率で糖尿病になりやすい 現在日本人の約8割が歯周病にかかっています😱 歯周病は慢性感染症であり、自然治癒はしません🙅‍♀️ そして、ピロリ菌も口の中にいることが多いです😫 . 歯周病のある人は血糖コントロールが悪くなりやすく、糖尿病に2倍かかりやすくなります🥶 糖尿病の症状が悪化すると免疫力が低下し、血管がもろくなり、歯茎のコラーゲン代謝が低下、歯周病がさらに悪化し悪循環になります😥 . 歯周病の重症度と虚血性心疾患の発症頻度は相関関係があり、歯周病のある人は年齢やほかの疾患の影響を排除しても、無い人と比べ虚血性心疾患の発症率は高くなります😱 歯周菌の刺激によって動脈硬化を誘導する物質が出て、プラークが血管内にできるので危険です⚠️ . さらに、歯周病により早産のリスクも5倍高まります😱 免疫細胞から分泌されるサイトカインがインスリンの働きを阻害するだけでなく、子宮収縮作用があるプロスタグランジンの分泌も促すため、早産のリスク大になります😫 . 💡口内に唾液が充分に行き渡っていると殺菌されるため、口呼吸より鼻呼吸が良いです🙆‍♀️ . 💡うがいをするならバルサミコ酢がオススメです🙆‍♀️ . 歯周病にならないように予防しましょう💃 #創健術 #たった4つのポイントで健康コンサルティングをする方法 #血流 #姿勢 #呼吸 #栄養 #セルフケアマネジメント #究極のセルフケア #予防医学 #歯周病 #糖尿病 #ピロリ菌 #虚血性心疾患 #早産 #うがい #画像は全く関係ありません #遊助 #🌻 #2.27 #アルバム発売

ご来店ありがとうございます 友達の紹介で、地元江南から毎月通って下さるお客様 この芋ケンピ美味しいから食べて〜って こんな心配りが凄く嬉しい❤️ 美味し過ぎて、あっという間になくなりました(笑) 有難うございます👋😍 ・ ・ #エナジーテラピー #lakuwa#名古屋#丸の内 #オールハンド#低周波#微弱電流#基礎代謝アップ#自律神経を整える#交感神経#副交感神経#疲れがとれないあなたへ#疲労回復#肩こり#腰痛#むくみ#冷え#血流#体質改善#リラクゼーション#マッサージ#セラピスト#美容好きと繋がりたい

肩、腕に痛みがあったお客様。   後ろのものを取ろうとした時に痛かったり、何かの拍子に痛みが走ると仰っていました。   最初の施術で翌日は痛みがなくなり、二の腕のつっぱり感が和らぎました。   そして痛みがない期間がだんだん延びてきました。   肩関節にあった違和感もなくなりました。    なぜこのような結果が出るのでしょう?   筋肉を緩めることで骨が本来の場所に戻っていくからなんです。   整形外科に通っても良くならなかったのに不思議、と仰る方もいらっしゃいます。   お客様は施術も気に入ってくださり、   「気持ちよかった。  このまま寝ていたいですー笑」  と仰っていました。  今回も腕の上げ下ろしが滑らかになりました。  これからの変化も楽しみです^^   お問い合わせ、ご予約はプロフィール欄の @salon.pointe ブログリンクでご覧頂けます。 四十肩 #リラックス #血流 #めぐり #腰痛 #五十肩 #高幡不動 #百草園 #むくみ #肩こり #改善 #冷え性 #肩甲骨 #背中 #筋肉痛 #だるい #メンテナンス #サロン#実感 #首こり #気持ちいい #緩む #調子良い #ボディケア #フーレセラピー #肩甲骨 #背中 #頭痛 #リンパ

. . 2月後半✔️ ご予約空き状況☺︎ . 28日10:00〜 のみとなりました🙆🏻‍♀️ . ご都合の合う方おられましたらお早めの ご連絡をお待ちしております☺️💐 . (※現在は顧客様のみのご予約受付けとなります。 ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️) ____________________ #リラクゼーション #リンパケア #デトックス #オールハンド #美容整体 #骨盤矯正 #マッサージ #エステ #小顔 #小顔矯正 #美肌 #美容好きな人と繋がりたい #よもぎ蒸し #ワーママ #ワーキングママ #マタニティ #妊活 #温活 #血流 #体質改善 #隠れ家サロン #プライベートサロン #完全予約制 #女性専用 #神戸

昨日は千葉季節のめぐみマラソン10kmの部に参加してきました。 5km自己ベスト20分27秒なので、今回は41分切りを目指して走り、結果は40分22秒! いい走りができました(^^) 3’34 3’49 4’00 4’04 4’22(5km19’51) 4’33 4’00 4’09 4’09 3’37(40’22) 先頭のタイムが35分台でしたが、それに付いていこうとして、1.5kmでバテましたが、後半なんとか気持ちで戻して自己ベスト更新しました。 さて本日朝トレ内容(計70分) トレーニング前の準備運動(5分) ・5分間の動的ストレッチ トレーニングメニュー(45分) ・5.5km(平均4’43ペース/km) ※実際のペース1kmラップ (5’52,5’18,4’43,4’10,4’05,3’34) (150m+150m)×2本 22”91+1’59 22”66+2’00 ※流し+ジョグ トレーニング後のケア(20分) ・水シャワーで全身アイシング ・15分間の静的ストレッチ 2/26の800mTTで2分09秒目指してカラダを作っていきます! それでは皆さん、今日も最高の一日をお過ごしください(^^) #run#running #走るひと #todaysworkout #寒い #レコーディング #自己管理 #自己実現#目標#ホノルルマラソン#東京マラソン#全日本マスターズ #ボディケア #自分磨き #トレーニング #training #ワークアウト #workout #血流改善 #血流促進 #血流 #ストレッチ #アンチエイジング #疲労回復 #sports #アスリート #パフォーマンス #向上 #応援します#千葉

摂るべき!4つの栄養素 ・ ・ ①アミノ酸②ビタミンB群③ブドウ糖④ヨウ素これらの栄養素を摂ることをオススメします。 ・ ・ ① タンパク質(アミノ酸) ・ タンパク質は筋肉や内臓・皮膚・骨など身体の様々な部位を構成する重要な栄養素です。また、身体を動かしたときに溜まった筋肉の疲労を回復するには、タンパク質から分解されるアミノ酸が必要不可欠になります。 ・ ・ また、睡眠という観点から見ると、、、 ・ ・ アミノ酸の一種であるグリシンは、手足の血流を良くして、体内深部の体温を下げるため、入眠しやすいそうです。 ・ ・ グリシンはゼラチン(動物の皮膚・骨に多く含まれる。)やエラスチン(コラーゲン繊維を支える役割がある。)に多く含まれているため、食材では魚介類(銀だら・イカ・ホタテ・カニ・カジキマグロ等)や牛肉・鶏肉に多く含まれています。 ・ ・ という事は、肉や魚からコラーゲンが染み出たスープ料理は、グリシン補給にも良いという事ですね。 ・ ・ ② ビタミンB ・ ビタミンBは摂取した食べ物などを代謝して身体を動かすエネルギーに変える手助けをしています。 ・ ・ 他にもホルモンの生成・分泌や貧血改善といった働きもあるため、疲労に感じている症状の改善にとっても役立つのがビタミンBです。 ・ ・ また筋肉中にたまった疲労物質の乳酸を分解する栄養成分の補給も大切です。 ・ ・ にんにくなどに含まれるアリシンやレモン、梅干しなどのクエン酸と一緒に摂ると吸収力がアップするそうです。 ・ ・ 例えば、シンプルですが、豚肉キムチなどはまさに疲労を回復させる要素がぎっしりなんですね。 ・ ・ ③ ブドウ糖 ・ ・ ブドウ糖は頭を働かせるときにエネルギーとして代謝される栄養素です。頭を使った仕事をする人や、脳疲労の症状を改善することができます。 ・ ・ ④ ヨウ素 ・ ヨウ素は全身の細胞の新陳代謝をたかめ体温の調節、脳、心臓、腎臓の働きをサポートしたり、美しいサラサラヘアーを保ったりと体の活性化にはかかせない栄養素なんですね。 ・ ・ これら4つの栄養素は、体の基礎代謝を上げるためには重要なんですが、これだけ摂れば体に良いというものではありません。 ・ ・ 余談ではありますが、食事の時間も疲労回復にはかかせないポイントです。 ・ ・ 就寝前に食事をすることで、入眠の質を悪くし、血流を悪くします。そのため、疲れをとることができません。本来、21時以降になると副交感神経が優位となり体を回復させようと働きます。 ・ ・ しかし、食事を摂ることで、胃腸の消化活動が活発となり、血流が内臓に移ります。すると、体は消化活動で興奮状態となり、交感神経が優位となります。全身の筋肉、靭帯、細胞に血流が行き渡らないことや入眠を妨げるため翌朝には「体が重だるい」となるわけです。 ・ ・ どうしても仕事の事情で、夕食が遅くなる方は、19時くらいにご飯やおにぎりなど)炭水化物やおかずをとり、帰宅してからはサラダ、スープなどの消化のいいものを摂るようにしましょう。 ・ ・ 揚げものなどの脂肪類は、消化されづらく体内で脂質として溜め込んでしまいます。太りやすくなるため、もし摂るのであれば、昼に摂ることをお勧めします。 ・ ・ 食事はバランスよく、食べる時間帯などにも注意をするだけで、体の回復力は違います。今日から少し意識を変えてみてはいかがでしょうか。 ・ ・ #食事 #アミノ酸 #ブドウ糖 #ヨウ素 #栄養素 #糖質 #腰痛 #肩コリ #糖化 #腰の重さ #腰の張り #足くびの硬さ #体操 #運動 #血流 #健康促進 #【エンジェル整体】 #【ゲキ腰痛専門】 #血流良くなる #血液循環療法 #さいたま市 #大宮区 #整体 #整体院喜龍 #health #lowbackpain #saitama #oomiya #exercise

kina
(@kazuminina88)

18 Hours Ago

ついに我が家に電位治療器がきましたー! 数カ月前に、半信半疑で1ヶ月間体験ブースに通ったのですが、本当に調子良くなったので購入。 個人の感想ですが、35度台だった低体温が改善したことが1番驚きかも。 肌のガサガサや冷え症も改善。 体験ブースには、耳の聞こえや、鼻炎が改善したなんて人もいたので、そんな効果もあるといいなーと期待しつつ、使っていきたいと思いますー。 そういえば昔、50センチの中国鍼を背中に刺す治療を受けて低体温を治してましたが、今考えると怖すぎる。 #電位治療#電位治療器#電位治療器が好き#エレドック14000 #フジ医療器 #血流#血流改善#血流がすべて解決する #低体温#低体温改善#中国鍼#東洋医学#f分の1のゆらぎ #14000ボルト#高血圧#肩こり#体質改善

今日の頭皮の色は青白く毛穴も開いていてとてもいい状態でした‼️ なので今日は トニックスプレー クリアソープ オールボティーソープ コンクB でやってみました。 1枚目の写真は洗浄をやる前の液の色 2枚目は洗浄後の液の色 透き通っていてとても綺麗、 しかも泡も沢山でたのでいい傾向です‼️ 髪の毛は一本一本しっかりしてきてました、寄れた髪の毛が真っ直ぐに‼️ 次回はちょっと多めに液を使ってみたいと思います。 . . . #漢方#ハーブマジック#頭皮診断#老廃物 #血流#デトックス#リセット#頭皮洗浄 #白髪#アレルギー#肌の弱い方#アトピー #薄毛#瘀血#静岡県#浜松市#ヘアールームcoco#お悩み改善#予防美容#健康 #リラックス#花粉症#冷え性#頭寒足熱 #リンパ#循環#体の中から綺麗に

. 今日は STEP2 のお話会。 食事編でした☺️ . 月経期、卵胞期、黄体期の大きく3つにわけてお伝えする食事😌 完璧に全てを意識して摂ることは大変かもしれませんが、今回はコンビニご飯でも意識できる内容も含めてお伝えしました✨ . 忙しい日に気軽に食べたいコンビニのランチ、あ、今〇〇期。これ食べるよりこれ食べよ♡ カフェでは最近生理前でイライラ 、、これにしよう♡ 居酒屋で、この時期はこれでしょ♡ マグロのお刺身食べたら、、これも食べる♡ . そんな意識から始めてもらえると嬉しいです💗 . そして、1日のおやつ作りしました☺️ 女性は常に鉄分不足。 1日にとりたい鉄分の量1/4をおやつで摂れるようにつめつめ✨ 鉄分豊富なナッツや、ドライフルーツを入れました💕 . 意外といっぱい食べていいんだよ〜♡ ポテチ一袋、チョコレート過剰に食べるよりか全然いい! . これ職場で持ってたら、なにこれ✨意識たかい✨って言われそう〜って仰ってました✨ 中身は意外と地味ですが😂🌰🥜 . やっぱ女性が楽しくしてるところっていいな〜ってお話会を終えると思います。 もっと女性がワクワクすること定期的に開催します😍 みなさま引き続きチェックお願いします😻 . #女性ホルモンバランス#トータル女性ホルモンバランスプランナー #女性ホルモンバランスを整える#女性ホルモンを味方につける#女性ホルモンの大切さを伝えたい#女性ホルモンup#女性ホルモントリートメント#女性のサイクル#月経#骨盤#卵巣#子宮#血流#リラックス#pms#感情の浮き沈み#身体の不調#生理痛#生理不順#更年期#静岡市#女性ホルモンを整えるキレイごはん#女性ホルモンのお話会

@suropira2 #regram #repost via @PackeDApp #packedapp ・ 今朝も早くから認定講師レッスン♩ 楽しくやるがテーマ🌟 緊張したままだったり辛かったりすると身体を緩めてと言っても緩まない💦 生徒さまもお客さまも楽しめるといいなーといつも思いながら、朝から笑わせる事ばかり考えてしまう😅 #スロピラ #オリジナルストレッチ #からだメンテナンス #恵比寿 #ピラティスインストラクター養成講座 #肩こり解消 #腰痛改善 #骨盤ほぐし #姿勢改善 #猫背 #O脚改善 #小顔 #健康 #肩甲骨はがし #ゆがみ #血流 #代謝アップ #サイズダウン

やっぱりドイツ!サプリも凄い!😲 独・パニンクレット社 【スーパーツァウバー】 ナチュラル・ペプチド ⬇⬇⬇ からだの健康維持に必要なアミノ酸を たっぷり含んだ体内の吸収力にも 優れたナチュラル・ペプチド‼ ドイツ語で『魔法にかかる』を意味するツァウバー(ZAUBER)。 開発者である ドイツのDr.メモ・ゼーツェンは 体内で必要とされる各種タンパク質の アミノ酸配列に限りなく近づけること に成功しました。まさに魔法🎵 そのため、ナチュラル・ペプチドは 小腸から20分ほどで吸収されて全身 に行き渡り、短期間でその効果を実感 することができます。 年齢を重ねるごとに失われる有効成分 は、人に最も似た動物性成分から 摂取することが最も有効だと考えられ ています。 ナチュラル・ペプチドは、お肌のため だけでなく、むくみの解消を助け 冷えや老化を防止し、そして余分な 脂肪の燃焼を促進してくれます。 また、肝臓の機能を高めてくれる働き もあり、お酒を飲まれる方には最強の 見方です。 ナチュラルペプチドの効果として、 こんな体感が期待できます! ⬇⬇⬇ ✅爽快な目覚め ✅脂肪の燃焼 ✅からだが温かくなる ✅むくみを解消して、美乳・美尻・美脚へ 味は…はっきり言って不味いです💦 ただ、『良薬は口に苦し』と言う言葉の通り効果は絶大です❕ ✳オブラードに包んで飲まれることをおすすめします。 内臓が冷えていたり、働きが悪い なと感じる方、ぽっこりお腹や 内臓脂肪が気になる方、疲れやすい なんとなくしんどい方にもおすすめ です。 今は健康な方でもインナーコスメを 上手に使って予防することが大切です。 ★一箱30袋入り★ (一日1袋飲用した場合約1ヶ月分) 販売価格18,000円+税 ✳効いているのか効いていないのかあやふやなサプリを飲まれている方には騙されたと思って是非飲んで頂きたいです。 #スーパーツァウバー とは、ドイツ語で #魔法にかかる ❗ #ヤバい粉 #ナチュラルペプチド #体内の見えない部分を修復 #胃潰瘍 #ビュルガー病 #全アミノ酸 #魔法の粉 #肝心要 #肝臓 #肝臓は自分が一番賢い臓器だと解っている #血流 #血流改善 #脳活性 #遠心分離法 #加水分解酵素 #セレン #セレオメチオニン #有機 #水銀 #カドミウム #重金属デトックス #グルタチオンペルオキシダーゼ #ビタミンeの300倍 #全アミノ酸 #必須アミノ酸 #活性酸素除去 #血流デトックス ドイツ★ヤンセンコスメティクス正規取扱店 Amala Spa 湊町本店(アマラスパ) 大阪市浪速区幸町1-2-5 info@amala.space

インスタを見て来てくれました😊 ありがとございます🙇‍♀️ 洗浄トリートメント初体験 ‥‥頭皮診断‥‥ 毛穴の詰まり 髪‥根元の折れ 炎症(腰の部分) アレルギーが出ている 少し角質が溜まっている 頭皮の色は良い感じ 少しずつ改善していきましょう😊 次回楽しみにお待ちしております😊😊 #洗浄#ハーブマジック洗浄トリートメント#老廃物排出#頭寒足熱#かゆみ#改善#血流#健康#美髪#善玉菌#保湿#アレルギー#予防美容#静岡県#浜松市#小沢渡町#ヘア➖ルームココ#美容室

皆さんこんにちは😃 寒さと暖かさが交互にきて 春になって行くんだな〜🌸 …何て思う今日この頃です🍀 さて❗️今回の看板のテーマは 多いけど意外にも放置しがちな 『頭痛・片頭痛』についてです⚡️ この時期の気温差は 身体の負担が出やすく 肩こり、首こりなどで 全体的に血流が悪くなり 頭痛などの痛み症状が出易くなります。 頭痛は放置してしまったら 実はとっても危険なんです😭⚡️ 早めにお身体のケアをして 頭痛予防をされてはいかがでしょうか⁉️ 皆様のご来院をお待ちしております🎶 #げんき堂 #げんき堂整骨院 #ららぽーと富士見 #ららぽーと #冷え #暖房 #頭痛 #緊張性頭痛 #片頭痛 #偏頭痛 #血流 #整骨院 #接骨院 #女性整体師 #女性スタッフ在籍 #骨盤矯正 #猫背矯正

Mabu
(@mabu129)

22 Hours Ago

※ ※ @shiratori_wellpharma #白鳥ウェルファーマ 様の #めぐりんぱドレナージュ ※ ※ 浮腫みや冷えの原因は やはり巡りの悪さや滞り。 ※ 身体の中が滞ると肌も荒れてしまうし いい事なし。 ※ ストレッチやマッサージだけじゃなく サプリメントも上手く取り入れたいですね😊 ※ カプセルも飲みやすいし これなら継続できそう♡ ※ 最後のPic逆さ向いてるけど🙏😅💦 ※ 白鳥ウェルファーマ様、ありがとうございました。 ※ ※ #めぐりんぱ#美容#tie2#健康 #サプリ#サプリメント#カシスポリフェノール #血流#温活#浮腫み#浮腫み対策 #めぐりんばドレナージュ #beauty#beautycare#skincare #supplement#monipla#shiratori_fan #高麗人参#生姜#マカ#健康#健康サポート ※

温活♨ 冷え症がひどくてはじめました。 元々は下腹部の不快感なんですけど、今日病院受診して骨盤内の血流が悪いんじゃないかと言われ、お腹を温める漢方を出してもらったこともあって、本格的にきちんとはじめようかと。 足先が冷えるけど裸足が楽なんだよなー😰 #温活 #温める #骨盤内のうっ血 #血流 #よもぎ温座パット #しょうが湯 #漢方 #冷え症 #寒い

前橋市にあるカフェで☕️お客様との月1ランチ会に行かせて頂きました! 本日のデザート🍰。チョコレートで描かれた猫🐱がとっても可愛らしい! 帰りに当サロンの手作りチラシを置かせていただけるようお願いしました! 快く🆗して頂きました。 #耳つぼ#ダイエット#シミ#ホクロ#イボ#水素#水素風呂#小顔#シワ#ヘッドスパ# タルミ#冷え性#代謝アップ#血流#キュァフィット#オイルマッサージ#伊勢崎# エステ#前橋#太田#ネイル#エクステ#肩こり#肥満#むくみ#頭痛#矯正#脂肪#岩盤浴

東洋医学の場合、 その中のひとつに、面診という考え方があります。 これは、内臓の不調が顔に現れるというもの。 画像のように、顔の部位ごとに、関係の深い内臓が違うんです。 「こめかみを指で押すと気持ちいい!」という方、 「いつも顔の決まったところにニキビが出る」という方、 それは内臓の不調のサインかもしれません。 ・ ・ ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー #meguru #東洋医学 #池袋 #南池袋 #エステ #血流 #体温を上げる #自律神経 #ダイエット #サイズダウン #ボディメイク #管理栄養士 #巡り力 #経路リンパマッサージ #肩こり #むくみ #便秘 #冷え #セルライト #キレイにやせる #美肌 #デトックス #温活 #リンパドレナージュ #リンパデトックス #身体を温める #骨盤矯正 #筋膜リリース

【何を最初にやるー??😍】 何を最初にやるかで その後の 効率が全然違う お仕事も そうだよね😊🔆 ・ 最初に 計画を立てるのか テレビで紹介されてたり 友人に聞いた 良さそうなものを ただ 試してみるのか 試してみて 上手く行けば 全然おっけー😍✨✨ ・ でも、もし 思い通りに なっていなければ 何かを変えなければ いけない カラダを 変えるにも 計画を立ててあげた方が 早くて効率的✨✨ ・ 最初に変えてあげると いいところは 腸と血管✨✨ ・ 腸🎊 と 血管💖 そこから アプローチするよ😘🌸 ・ その先の 不安と恐れをなくした 自分に自信を持った 現実を 早く創ろう😊💖💖 ・ 💖綺麗になりたい女子限定💖 【限定10名】 【残り4名】 1.インナーチェック 2.ライフスタイルケア 3.インナーチェックハーブ🌱or 1DAY デトックス付き (どちらか選べます) 2,500縁 ・ ※6daysデトックスは 別価格です。 場所 五反田orその周辺 ・ 【お申し込み】 ①お名前 ②お住まいの都道府県 ③ご年齢 ④ご職業 ⑤デトックスしてどんな自分になりたいのか? をご明記の上 DMorLINEにて ご連絡ください😊✨ #デトックス #ハーブデトックス #ダイエット #ファスティング #断食 #エステ とは違う #インナーケア そして #ライフスタイル ケア #リンパマッサージ とも違う #クレンジング #腸内細菌 #便秘 をまず解消 #血管 を柔らかくして #血流 をつくる そうすると #からだが変わる 準備ができる

・ 美極マルシェ ・ 沢山のお客様に来ていただき、イベントは大盛り上がりとなりました😍❣️ ・ 沢山のお客様と出会い、ご予約も沢山いただけて、終始楽しかったです💕 ・ また、ご予約いただけた方々とお会いできるのがすっごく楽しみ😍 ・ また、イベントに参加したいと思っておりますので、インスタとLINE@のチェックをしていてくださいね👣✨ ・ 楽しかったでーす❣️ ・ ・ #フットケア#オイルマッサージ#足底ケア#爪ケア#巻き爪#巻き爪ケア#タコ#ウオノメ#角質#角質ケア#フットケアサロン#ストレッチ#マッサージ#足は第二の心臓#角質ケア#足難民#足の悩み#靴選び#理学療法士#pt#血行促進#血流#ジュネリスト#jewnel#ネイリスト

・ 美極マルシェ ・ 沢山のお客様に来ていただき、イベントは大盛り上がりとなりました😍❣️ ・ 沢山のお客様と出会い、ご予約も沢山いただけて、終始楽しかったです💕 ・ また、ご予約いただけた方々とお会いできるのがすっごく楽しみ😍 ・ また、イベントに参加したいと思っておりますので、インスタとLINE@のチェックをしていてくださいね👣✨ ・ 楽しかったでーす❣️ ・ ・ #フットケア#オイルマッサージ#足底ケア#爪ケア#巻き爪#巻き爪ケア#タコ#ウオノメ#角質#角質ケア#フットケアサロン#ストレッチ#マッサージ#足は第二の心臓#角質ケア#足難民#足の悩み#靴選び#理学療法士#pt#血行促進#血流#ジュネリスト#jewnel#ネイリスト

・ こんにちは 🌟整体room ひなた🌟です。 ・ ・ この前もご紹介しましたが 私が3ヶ月に一度検診に行っている 京橋の「飯島歯科クリニック」さん。 https://iijima-d.com/sp/index.html 検診が終わったらいつも結果報告と お便りをくださるんですが 今回はこんなのが入ってました。 ・ 『歯周病と免疫力!』 ・ 風邪やインフルなどのウイルスとかばい菌を やっつける細胞ですもんね、 そら歯周病菌とも戦いますよね (σ≧∀≦)σ 免疫力ってやっぱり大事。 ・ ・ じゃ免疫力って どうやって上げるの?ってことですが 免疫力を上げるには血流を良くすること! 血流を良くするとリンパの流れが良くなります。 免疫細胞はリンパで作られてるので 良い血流の話無くして免疫力アップは望めません。 ・ ・ 血流を良くする方法はたくさんありますが 体を温めて適度な運動はやっぱり必要ですね。 その他、体がガチガチはもちろん ストレスなどで心がガチガチでも 血管は細くなります。 心も体もほぐすことが大切ですね。 ・ ・ 飯島歯科クリニックさんの手作り感満載!の かわいいチラシがわかりやすくて とてもためになりました。 ありがとうございます。 またお世話になります (o^^o) ・ ・ ・ ・ ♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢♢ ・ 22日(金)と24日(日) toto kitchenさんでの出張整体は ただいまご予約受付中です。 ・ 22日(金)の空き時間は 午前中と午後は17:00~18:00 のみとなっております。 ・ 24日(日)は 13時以降まだ空いてます。 ・ 皆さまどうぞご利用ください、 お待ちしております🙇‍♀️ ・ ・ ・ ・ では今日もお疲れさまでした。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ・ 💁🌟整体room ひなた🌟 http://seitairoom-hinata.com/ お得に施術を受けていただけるクーポンや メール会員様限定の月替わり1ヶ月間使い放題の お得なクーポンなどもあります。 ・ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ・ #整体roomひなた #リンパマッサージ #顔ツボ #小顔 #肩こり #腰痛 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #むくみ #猫背 #代謝 #ダイエット #巻き肩 #冷え性 #血流 #頭ほぐし #脳疲労 #自律神経 #ストレス #頭痛 #ヘッドマッサージ #眼精疲労 #慢性疲労 #不眠 #飯島歯科クリニック #歯周病 #免疫力 #出張整体 #京橋 #矯正

☆すくすく☆ 6月が出産予定♡ 独身のころから 結婚 妊活が始まり 待ち望んだ妊娠 悪阻がしんどくてしんどくて… 食べれなくて要注意が 落ち着いたら 体重が要注意って。。笑 ずっーと お手入れさせて頂いて 見守らせていただいて 誰かの人生の 一瞬でも 同じ時間を過ごしてるコト 関わらせて頂いてるコト 本当に嬉しく思います♡ 産まれたら泣いちゃうかも♡ #3年熟成よもぎ#よもぎ蒸し #妊活#妊活ブレンド#漢方#生薬 #マタニティ#マタニティライフ #温活#子宮ケア#血行#血流 #感激#感動#楽しみ#出産#ドキドキ #先輩ママ#美魔女#経験#忘れてる #escala#心と身体のバランサー #女性のお悩み解決サロン #nlpマスタープラクティショナー #カウンセリング#相談#女性専用

先日、 キリン脚メソッドを学んできました🦒✨ ・ ・ 圧迫療法として、医療現場で用いられてきた方法が、効果的なプロポーション作りの方法として、美容の世界に導入されたものがバンテージ法。 ・ ・ さっそく、meguruのメニューに取り入れていきます! ・ ・ ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー∞ー #meguru #キリン脚メソッド #バンテージ #圧迫療法 #池袋 #南池袋 #エステ #血流 #体温を上げる #自律神経 #ダイエット #サイズダウン #ボディメイク #管理栄養士 #巡り力 #経路リンパマッサージ #肩こり #むくみ #便秘 #冷え #セルライト #キレイにやせる #美肌 #デトックス #温活 #リンパドレナージュ #リンパデトックス #身体を温める #骨盤矯正 #筋膜リリース

☀️健康な身体を大切にするステキなアナタヘ🌏 💖頭痛体質を愛するコツ💖 😊1日1分365日の創健術😄 No.4「僕の頭痛の原因は〇〇だった」 当時は知識も無いので、自分なりになぜ頭痛になるのか必死になっていろいろ分析したりしてきました 僕の場合は、実はある食品が大きく関係して頭痛を引き起こしていました それは「チョコレート」です ※頭痛を引き起こす食品についてや頭痛の起こる細かいメカニズムは追って説明していきます さて、僕は中学生時代は陸上長距離部に所属していました TVのある番組で「疲労回復にチョコレートが良いんです」 「雪山など登山の時にもチョコレートを持っていくと良いんです」 というわけで、 部活の練習では、ガッツリ毎日10㎞以上は走るので、へとへとになった疲労回復に良いと思い 当時13歳のサスケ少年はチョコレートを食べ始めることにしました ここからが偏頭痛との長期にわたる戦いの幕開けです 食べて数分後に、視界が欠け始め、 見えている相手の顔の輪郭や 本等の文字の一部分ががハッキリ見えなくなりました そして、チラチラと光のカーテンが落ち着くかわりに激しい頭痛がこめかみを襲うのです 「ウギャー」 この状態では立つのもしんどいくらいなので、寝るしか方法がありませんでした 基本的にしばらく静かなところに寝ると、だいたい回復することが多かったです 最もひどいときには病院で点滴を打つほどでした 「このままでは脳細胞が死んでスッカラカンになって、 脳がおバカになってしまうんやないか…」 という不安と次にいつ来るかもわからない頭痛におびえながら生活しました それもストレスでした まさか疲労回復に良かれと思って食べていたチョコレートが原因だと知るのに、 約1年以上かかりました 何を食べたら頭痛が起こるのか、自分で一所懸命分析して見つけた答えが 「チョコレート」 そして、チョコレートやチョコの含まれたお菓子やパン、スイーツを全て食べないようにしたら 頭痛の頻度がかなり下がりました 頭痛の原因は他にもたくさんあるのですが、 当時の医学ではまだ頭痛の原因が「チョコレート」に含まれるある成分が関係するとわかっていませんでした それが、ハッキリ分ったのは 6~7年後の大学時代に脳神経外科の先生から教えてもらったときです 次回もエピソードを交えながら、続きます☆ 今まで頭痛体質で苦しんだ経験をもとに、 僕自身が体感したエピソードや個人的な意見も含めて、形にしていきます 様々な健康増進スキルを習得する中で、 西洋医学や東洋医学や民間療法の中でも、 効果として期待できる内容をご紹介します(^^) また予防法として、科学的な手法だけにとらわれず、 現代の科学では非科学的と呼ばれるようなスピリチュアルな内容も含め、 とにかく効くものをご紹介していきます✋ 頭痛体質に困っている方や興味のある方に目を通していただければ嬉しいです😃 . あなたがますます健康で幸せであることを僕は応援しています​✨ . 健康に感謝​✨ . 読んでいただいたあなたに感謝​✨ . 🌍🍎🌳👫💖☀️🚶🌾🐖☔️⚡️🌽🎁🌏 . ☀️創健スタジオSASUKE🌏 . 🏡住所🏡 . 〒830-0031 福岡県久留米市六ツ門町13-41 シャルム六ツ門102 . ☎️電話番号☎️ . 0942-65-9211(完全予約制) . ⏰営業時間⏰ . 火〜金 9:00〜21:00 土日 10:00〜17:00 . ※(資格講習や研修会参加等の都合で お休みをいただく場合もございます) . 🎌定休日🎌 . 月曜日、祝日 . 🌍🍎🌳👫💖☀️🚶🌾🐖☔️⚡️🌽🎁🌏#創健スタジオsasuke#たった4つのポイントで健康を整える創健術#久留米サスケ#予防医学#血流#呼吸#姿勢#栄養#ピラティス#kaatsuリハビリ#電気療法#足反射区療法#頭痛#冷え性#むくみ#肩こり#体質改善パーソナルトレーニング#体質改善セルフケア#栄養コンシェルジュ#神経と血流改善#久留米#久留米パーソナルトレーニング

お手洗いも今日も綺麗に可愛くッ🎵🚻🚽✨ピカピカ✨ yosa🌿は細胞1つ1つのデトックス効果もとても高いので内側から老廃物や、毒素を汗と供に出して綺麗に健康にしていきます☺💕 今日もお客様からyosaに来てからお腹の調子がとても良くなり身体も心もスッキリしています✨と、嬉しいお言葉を沢山頂けてとても嬉しいです👏 何よりもお顔や、お体の気になる所が座ってるだけなのに来る度にどんどん変わっていくのを実感して頂けてる事が改めてyosa🌿の凄さを実感させられます✨ 気になる方は是非ご連絡ください✨皆様の美と健康のお手伝いを是非させてくださいね❤ #yosa#yosapark#体質改善#ダイエット#座ってるだけなのに#驚き#リンパ#血流#老廃物#毒素#排出#効果#高い#細胞から元気に#健康#大切#デトックス#温活#美活#美肌#妊活#腸活

こんにちは❄️☃️ ちょっぴり寒いですね、すぎうら接骨院下川原院のざわちゃんです♩ ・ 皆さんバレンタインはチョコレートもらいましたか😊? ・ 有難い事に当院では患者様からたくさんのお菓子にチョコレートをいただきました🙏🏻🥺 ・ 本当にありがとうございます🙇🏻‍♀️ ・ そんな皆さんにオススメ商品です! ・ 「サイリウム」って皆さんご存知ですか🤔💭💭 ・ サイリウムを飲み始めるとこんないい事があるんです!!!!! ・ 💓肌の調子が良くなる 💓血糖値の上昇を抑える 💓全身の血流アップ 💓免疫力のアップ 💓アレルギー対策 💓お通じが良くなる(便秘改善) 💓脂肪が付きにくくなる ・ これを飲めば安心してたくさんのチョコレートを食べれますね😋 ・ サイリウムは食前に飲む事をオススメします👨🏻‍🏫! ・ サイリウムの事をもっと知りたい!という方は是非当院に起こし下さい、お電話もお待ちしております(📞'ω') ・ #すぎうら接骨院#下川原#焼津#掛川#バレンタイン#チョコレート#サイリウム#肌#血糖値#血流#免疫力#アレルギー#お通じ#便秘改善#脂肪#食前#スタッフ募集

医療先進国ドイツが生んだ サプリを超越した魔法の粉! 『スーパーツァウバー』 「肝臓」「腎臓」に働きかける ことで、肝心要の二つの臓器が修復 されます。 (ツァウバー=魔法)という意味の通り まるで魔法にかかった様に体調が良く なります。 ドイツでは古くからナチュラルペプチド (赤血球エキス)が人知の全く及ばない 働きを体内でしてくれる事を伝承的と 経験的に知り、現代ではその働きが 科学的にも解明される一歩手前状態で 各細胞の活性化レベルを高め傷も 細胞レベルで早急に回復させる働き があります。 肝臓、腎臓の修復をし、血液浄化 作用が素晴らしいです。 元気がでない、起きれない、身体が 浮腫みやすい、疲れてる方ほど 魔法の様に元気になれます。 ナチュラルペプチッドは脂肪の原因と なる体内に取り込まれた一定量を越えた ブドウ糖の吸収を抑制する働きもある ので、ダイエットしたい方にもオススメ です。 体調がスッキリされない方、美容効果 を高めたい方、肝臓、腎臓など内臓が 弱い方や冷え性の方に飲んで頂き たいです。 凄く苦いですが効果は最強で、手放せ なくなります👏 【スーパーツァウバー】 1g 30包入り ¥18000+tax Germany madeの史上最強のサプリメント‼️ 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪 #スーパーツァウバー とは、ドイツ語で #魔法にかかる ❗ #ヤバい粉 #ナチュラルペプチド ←主成分!! #体内の見えない部分を修復#胃潰瘍 #ビュルガー病 #全アミノ酸 #足りないものが活性していく #肝心要 #肝臓に良い #肝臓は自分が一番賢い臓器だと解っている #自分で自分を治そうとする #血流 #血流改善 #脳活性 #遠心分離法 #加水分解酵素 #セレン #セレオメチオニン#有機 #水銀 #カドミウム #重金属デトックス #グルタチオンペルオキシダーゼ #ビタミンeの300倍#全アミノ酸 #アミノ酸ダイエット #活性酸素除去 #血流デトックス

守谷唯一のリハビリ整体 リハビリルーム若成塾です! 僕は以前肌荒れと痛風に悩んでました。 しかし、 生活習慣を改善したことで、双方ともに変化しました! その結果、 今では強みになり 肌荒れや痛風に悩んでいる方に対してセミナーを行うことが出来ています! 今のなやみ、弱みを 強みにして、悩んでいる方に対して可能性を示していきませんか? リハビリルーム若成塾では 悩みから解放された方で希望に応じてセミナー講師やスタッフとして迎えいれております! あなたの悩みを解決するのは貴方しかいません。 あなたと同じ悩みを抱えている方は沢山います。 貴方の過去を強みに変えませんか? #リハビリ #整体 #守谷市 #取手 #柏市 #つくばみらい #つくばみらい市 #体温 #温活 #血流 #体質改善 ##理学療法士 #無添加 #健康 #美容 #オーガニック #ランチ #予防医療 #医療 #ダイエット #高周波 #足痩せ #美脚 #美脚作り #守谷リハビリ #小川滉貴 #リハビリルーム若成塾

suropira
(@suropira2)

1 Day 6 Hours Ago

今朝も早くから認定講師レッスン♩ 楽しくやるがテーマ🌟 緊張したままだったり辛かったりすると身体を緩めてと言っても緩まない💦 生徒さんもお客さんも楽しめるといいなーといつも思いながら、朝から笑わせる事ばかり考えてしまう😅 #スロピラ #オリジナルストレッチ #からだメンテナンス #恵比寿 #ピラティスインストラクター養成講座 #肩こり解消 #腰痛改善 #骨盤ほぐし #姿勢改善 #猫背 #O脚改善 #小顔 #健康 #肩甲骨はがし #ゆがみ #血流 #代謝アップ #サイズダウン

☀️健康な身体を大切にするステキなアナタヘ🌏 💖頭痛体質を愛するコツ💖 😊1日1分365日の創健術😄 No.3「頭痛の原因は〇〇」 結局、当時の西洋医学的領域では、原因は〇〇でした ※〇〇はスライドに書いてあります😚 というわけで、 自ら原因探しとして、自己分析を開始📊 ◎部活の疲労程度によってどの程度で起こるのか? ◎何か食べた時に起こるのか? ◎天気や季節が関係するのか? ◎寝不足など、どのような生活習慣で起こるのか? ◎体調の変化や気分でどのように起こるのか? 自分自身の体調、 頭痛発症前の健康状態、 生活環境、 気候などを記録し、 できる範囲でメモにしてデータを取りました だって頭痛キツイんやもん😭 冗談抜きでほんまにツライ😅 これは頭痛持ちの人にしかわからないですね^_^ 次回もエピソードを交えながら、続きます☆ 今まで頭痛体質で苦しんだ経験をもとに、 僕自身が体感したエピソードや個人的な意見も含めて、形にしていきます 様々な健康増進スキルを習得する中で、 西洋医学や東洋医学や民間療法の中でも、 効果として期待できる内容をご紹介します(^^) また予防法として、科学的な手法だけにとらわれず、 現代の科学では非科学的と呼ばれるようなスピリチュアルな内容も含め、 とにかく効くものをご紹介していきます✋ 頭痛体質に困っている方や興味のある方に目を通していただければ嬉しいです😃 . 🌍🍎🌳👫💖☀️🚶🌾🐖☔️⚡️🌽🎁🌏 . ☀️創健スタジオSASUKE🌏 . 🏡住所🏡 . 〒830-0031 福岡県久留米市六ツ門町13-41 シャルム六ツ門102 . ☎️電話番号☎️ . 0942-65-9211(完全予約制) . ⏰営業時間⏰ . 火〜金 9:00〜21:00 土日 10:00〜17:00 . ※(資格講習や研修会参加等の都合で お休みをいただく場合もございます) . 🎌定休日🎌 . 月曜日、祝日 . 🌍🍎🌳👫💖☀️🚶🌾🐖☔️⚡️🌽🎁🌏#創健スタジオsasuke#たった4つのポイントで健康を整える創健術#久留米サスケ#予防医学#血流#呼吸#姿勢#栄養#ピラティス#kaatsuリハビリ#電気療法#足反射区療法#頭痛#冷え性#むくみ#肩こり#体質改善パーソナルトレーニング#体質改善セルフケア#栄養コンシェルジュ#神経と血流改善#久留米#久留米パーソナルトレーニング

細かい作業やお仕事で肩や背中が張っていたお客様。   肩や背中だけでなく全身を施術させて頂きました。   施術後は  背中が楽!  首や肩が軽いです!   と仰っていただけました^^    お客様は常々、  身体の状態が悪くなってから来るのでは遅いんです。  以前携わった医療の仕事の中で、健康を過信して体調が悪くなる人をたくさん見てきました。  悪くなる前に身体を整えておかなくては、と思っています。  だからこうしてメンテナンスしています。  と仰います。    本当にそう思います。  具合が悪くなってからだと痛い思いをするし時間もかかってしまいます。  日頃からメンテナンスをしておけば、痛みの辛さがない毎日を過ごす事ができますよね。    お問い合わせ、ご予約はプロフィール欄の @salon.pointe ブログリンクでご覧頂けます。 四十肩 #リラックス #血流 #めぐり #腰痛 #五十肩 #高幡不動 #百草園 #むくみ #肩こり #改善 #冷え性 #肩甲骨 #背中 #筋肉痛 #だるい #メンテナンス #サロン#実感 #首こり #気持ちいい #緩む #調子良い #ボディケア #フーレセラピー #肩甲骨 #背中 #頭痛 #リンパ

リハビリルーム若成塾は 地域に根強く、多くの方に健康を届けたいと思い日々精進しております!! 保険外リハビリ 整体 美容整体 各専門家を用意して 一人一人にあった 施術やプランを提案させて頂きます!! お体に不安がある方は 是非ご相談ください! #リハビリ #整体 #守谷市 #取手 #柏市 #つくばみらい #つくばみらい市 #体温 #温活 #血流 #体質改善 ##理学療法士 #無添加 #健康 #美容 #オーガニック #ランチ #予防医療 #医療 #ダイエット #高周波 #足痩せ #美脚 #美脚作り #守谷リハビリ #小川滉貴 #リハビリルーム若成塾

空が好き🤗 一昨日の夕方✨ サロンの前の空✨ 青い空✨ 白い月✨ 龍雲🐉✨ サロンは本日、月に1度のジャンケン大会✊✌️✋❣️ 勝ったら無料‼️ あいこで半額‼️ 負けても次回30分無料のサービス券‼️ ご来店お待ちしております💁🏻‍♀️ . . . . 🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊 フランス健康サロン 営業時間 10:00 〜18:00 定休日 水/木 🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊🍀🕊 . . . #空 #月 #雲 #白い #青い #お月様 #龍雲 #好き #綺麗 #素敵 #sky #moon #cloud #beautiful #美容 #健康 #血流 #リンパ #自律神経 #自然治癒力 #予防医学 #ケア #マッサージ #リラックス #ボランティア #群馬 #前橋市 #フランス健康サロン

グリッドを使った筋膜リリース 〜ふくらはぎ編〜 ふくらはぎ(下腿三頭筋)の柔軟性を保つことで、足関節の可動域を拡げ、アキレス腱や足関節の負担を軽減します。 また、第2の心臓と言われているふくらはぎを筋膜リリースする事で、血流を促進し、疲労の軽減やむくみを改善します❗️ Set up:膝を伸ばし、グリッドの上にふくらはぎを乗せて座る→腰の後方へ手をつく→圧を加えるためにグリッドに乗せている足の反対足を上にクロスさせて乗せる Step1: 一回、ローリング(転がす)をし、圧を感じる部分(痛気持ちいい範囲)で30秒深呼吸! Step2: 前後に4往復ローリング(転がす)!! Step3: 膝を伸ばした状態で、足首を4往復左右にワイパーのように動かすスパニング(摩擦刺激)!!! グリッドをお持ちの方はご自宅で! お持ちでない方は是非JETSコンディショニングへ! ※2019年度、米国トリガーポイントパフォーマンス社認定マスタートレーナーによる講習会を開催予定です! 詳細は決定次第ご連絡致します! お楽しみに♬ #カラダ#筋肉 #ヒラメ筋 #腓腹筋 #筋膜 #筋膜リリース #トリガーポイント #グリッドフォームローラー #血流 #血流改善 #むくみ #むくみ解消 #疲労 #疲労回復 #千葉 #船橋 #新船橋#東海神#西船橋#東船橋 #姿勢 #姿勢改善 #歪み #歪み改善 #jetsコンディショニング #千葉ジェッツ

☀️健康な身体を大切にするステキなアナタヘ🌏 パッと思いつきですが、何か始めようと降ってきたので 今まで頭痛体質で苦しんだ経験をもとに、 西洋医学や東洋医学や民間療法の中でも、 効果として期待できる内容をご紹介します(^^) また予防法として、科学的な手法だけにとらわれず、 現代の科学では非科学的と呼ばれるようなスピリチュアルな内容も含め、 とにかく効くものをご紹介していきます✋ 頭痛体質に困っている方や興味のある方に目を通していただければ嬉しいです😃 . 🌍🍎🌳👫💖☀️🚶🌾🐖☔️⚡️🌽🎁🌏 . ☀️創健スタジオSASUKE🌏 . 🏡住所🏡 . 〒830-0031 福岡県久留米市六ツ門町13-41 シャルム六ツ門102 . ☎️電話番号☎️ . 0942-65-9211(完全予約制) . ⏰営業時間⏰ . 火〜金 9:00〜21:00 土日 10:00〜17:00 . ※(資格講習や研修会参加等の都合で お休みをいただく場合もございます) . 🎌定休日🎌 . 月曜日、祝日 . 🌍🍎🌳👫💖☀️🚶🌾🐖☔️⚡️🌽🎁🌏#創健スタジオsasuke#たった4つのポイントで健康を整える創健術#久留米サスケ#予防医学#血流#呼吸#姿勢#栄養#ピラティス#kaatsuリハビリ#電気療法#足反射区療法#頭痛#冷え性#むくみ#肩こり#体質改善パーソナルトレーニング#体質改善セルフケア#栄養コンシェルジュ#神経と血流改善#久留米#久留米パーソナルトレーニング

・ 身体が〝超硬い〟生徒にヨガを安全かつ効果的にできる指導法を身につける✨ ・ 今回ご紹介する講座、中井まゆみ先生の【筋調整ヨガ 指導者対象のスキルアップ講座】は、 ヨガをベースにアイソメトリック、PNFストレッチ、操体法の理論を融合させた筋調整ヨガを用います。 ・ 筋調整ヨガを実践する事で、 ◆ 身体の歪みが無理なく取り除かれ、体軸が整う! ◆ 身体の様々な不調が解消され、結果運動能力もアップ! ◆ 難しいポーズに挑戦したり、痛みを我慢することなく、必要最低限の力で個々の効果を最大限引き出す事ができる! ・ ヨガインストラクターの皆さん、ご自身の知識にこのヨガを加えませんか? ・ 【筋調整ヨガ 指導者対象のスキルアップ講座】 2月21日(木)13:00~16:00 ・ (同日10:30~12:00に【筋調整ヨガ:90分の体験クラス】も開催します✨) ・ ・ 検索【ヨガアカデミー大阪 中井まゆみ】 ・ ・ ・ #ヨガ #ヨガアカデミー大阪 #ヨガジェネレーション #オハナスマイル #ヨガ大阪 #大阪ヨガ #本町ヨガ #筋調整ヨガ #中井まゆみ 先生 #肩こり #腰痛 #体が硬い #柔軟性 #体のゆがみ #体幹 #軸 #筋肉 #解剖学 #骨盤の歪み #pnfストレッチ #運動不足 #運動不足解消 #ストレッチ #血流 #骨盤調整 #効果的なトレーニング #安全な指導 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガインストラクター

最近のニュースでは、頭皮の血流低下が女性の薄毛の一因となると言われています。 血流を改善するためには、有酸素運動や禁煙が重要なんだそう。 弊社では、頭皮の血流を見ることがてきる頭皮血流マイクロスコープを販売しています。 血流だけではなく、毛穴の状態もフルハイビジョンの高画質映像で確認! ワンタッチで、ピントが合うオートフォーカス機能搭載は、スリーアールソリューションの血流スコープだけ。 価格や詳細はお問い合わせください! 7日間無料お試しも実施中です! #美容 #エステ #エステサロン #美容室 #理容室 #aga #はげ #薄毛 #育毛 #発毛 #頭皮 #血流 #血流スコープ #血管 #健康 #ヘルスケア #髪の毛 #毛根 #水素 #ケイ素 #サロンオーナー #サロン #美容師 #ヘッドスパ #血管年齢 #マイクロスコープ #スリーアールソリューション

【院から帰る時にだけ見れます笑】 . . 平井画伯第二弾! #dr.スランプアラレちゃん #鳥山明 先生、絵上手すぎて平井にはこれが限界でした笑 . さて、ここにも描いてますように当院では#メディセル という機械を使い #筋膜リリース を行います! 筋膜リリースってなんじゃい!って方はホームページの料金表の筋膜リリースの所にメディセルのホームページのリンクがあるのでそこから見てみてください! . 温めに温めまくっていたこの施術。 僕が別にやりたくねーなぁと思ってやってなかったこの施術。 . あくまでエステのような美容ではなく 顔の筋肉にアプローチする『美療』としてやってみようと思い… 嫁さんにやったら大絶賛! 仲のいい患者さんに顔貸してもらったら大絶賛! 1日で6人も紹介してもらえました! . 睡眠不足改善コースに続き、美療コースが解禁になります! しかし! この美療コースに関しては当院に来院された事のある方、そしてその方からの紹介してもらった方のみでやらせてもらおうと思っています! . あとはInstagramのフォロワーの方、Facebookのぶに整骨院のページをいいね!してくれてる方、僕と直接友人で繋がっている方はやらせてもらいます! . 睡眠不足改善コースは3月末まで2980円でモニター受付中ですが この美療コースに関しては、僕が試してみたいから顔貸してーって事で… いいよー!って快くOKをくれた方に無料でやっちゃってるんです… なので集客エリアを狭めました!笑 . . いつ無料期間を止めるかは僕次第! 今後これに関しての記事を上げる事はしません! 幸運にもこの記事を見て、顔貸したるわーって連絡してくれた方に施術します! お待ちしております! . . . #ぶに整骨院 #美療 #美容 #ではない #新メニュー #女性限定 って訳でもない #アロマテラピー #相当贅沢 #フォロワー限定 #紹介制 #宇治市 #宇治で唯一 #ホームページ #見てね #捻挫 #表情筋 #顔も凝る #化粧乗りが変わる #血流 #目のクマ #完全予約制 #京都 #漫画 #ブラックボード#整骨院ポップ #エステ じゃない

お誕生日にアロマボディトリートメント120分でリフレッシュして頂きました! ・ 反り腰… 交感神経優位に傾いている方(緊張)の特徴とも言われています。(しっぽが立っている状態・戦闘モード) すると筋肉も凝り固まる事に… ・ アロマトリートメントで心身共にゆるゆるに緩める(弛緩)副交感神経アップ!! ・ 自律神経のバランスを取ると事で血流が良くなり巡りの良い心身に⤴︎⤴︎ ・ #アロマテラピー #アロマトリートメント #アロマトリートメントサロン #ボディケア#心と身体#自宅サロン#自律神経 #女性ホルモン#バランス#巡り#血流#新陳代謝#血行促進#腰痛#首こり#肩こり#むくみ#冷え#自宅サロン#高浜#碧南#刈谷#知立#安城#交感神経 #副交感神経

Naoko Shibuya
(@naoko_shibuya)

2 Days 1 Hour Ago

血流観察会終了しました(^-^) 寒い中 お越しいただきありがとうございます❗ コツコツ体質改善 続けていいことありますよん😊 #たいしつかいぜん #healthcare #血流 #観察会 #身体の中から #毎日コツコツ体質改善 #毎日コツコツ #元気 #循環 #巡りよく #お血 #いい血液を作ろう #サビ取り #happy #lucky #ついてるお店

. . . 今日は昼から親友が来てくれました❤️ かれこれ、3年ぶり😁 全然会ってなくても会話は昔のまんま☺️ 色々分かってるし気も使わない家族みたいな関係✨ だから、彼女の#ダイエット への切実な悩みを聞きながら色々#アドバイス してました😁😂 とりあえず、#リンパ 、#セルライト 、#血流 を流していこう❗ #継続しよう❤️ と色々盛り上がりました😆 身体を触ると、硬いし風船のように水が溜まりやすい😱 #体幹 から鍛えて、内側から外側からしっかりケアして#綺麗 になってもらいます😆 #モニター になってもらおうかな😆🎶 今日はありがとう😆💕✨ #プライベートサロン滋賀 #東近江市エステ #ダイエット #日々の努力 #リンパケアマッサージ #痩身マッサージ #もみほぐし #美容好きな人と繋がりたい #フェイシャルエステ #エムヒール #フォロー大歓迎

💯首・肩こりに鍼灸治療💯 NHKのためしてガッテンに首肩こりの原因説明と鍼灸治療の紹介に東京大学医学部付属病院の粕谷大智先生がご出演されました。😊😄🤗とても分かりやすかったです。粕谷先生ありがとうございました☺😃😉☺️ 来週2月20日水曜日も鍼灸治療の特集をためしてガッテンで放送されます。たのしみですね。 粕谷大智先生と学会でご一緒させていただいた時のお写真です。 #ためしてガッテン #粕谷大智 #血流#肩凝り#首こり解消 #首こり #肩凝り改善 #まり鍼灸院 #大阪市#天王寺区#おおさか #大阪市ママ #大阪ママ #神戸ママ#京都ママ #奈良ママ #小児はり #いいね #フォロー #感動#凄い #鍼灸治療

かんのん苑✨ 受験生の方に必見❗️ ざこっつんに座るだけで 勉強の効率アップ☝️ 血流促進☝️ 姿勢整う☝️ 自分の癖を知って正しく骨を整えましょう💀✨ #かんのん苑 #kiyocodo #キヨコドー #ざこっつん®︎インストラクター #ざこっつん®︎ #血流 #脳 #首コリ #肋骨 #歪み #受験生 #勉強 #改善 #リンパ #姿勢補正 #座り癖 #整体 #癖 #予防 #勉強 #美脚 #美尻 #美 #健康 #自調律メソッド #股関節 #骨盤底筋群 #美容 #美意識高い人と繋がりたい

こんな寒い日はなかなか、汗もかきにくく老廃物がでにくい時期です。 是非。遠赤外線ドームでしっかりデトックス。 首や腕。もちろん身体も! 短時間でこんな汗が~!と感激してくださって、通ってくださってる薬膳講座のプロの講師をされてい@kimiko_nakamoto先生は毎回絶賛してくださいます。 ありがとうございます。 自分のメンテナンス大切ですよ。 お気軽にお電話お問い合わせください。 是非、ご予約お待ちしております。 #salon_tsuki #サロン_つき #遠赤外線ドームサウナ #冷え性 #デトックス #血流 #健康 #むくみ #疲労回復 #reverdebeau #保湿 #メンテナンス #自分へのご褒美 #綺麗になりたい #四条畷 #寝屋川 #畷の里温泉 #駐車場完備 #無料送迎バスあり

え!? 寝たままダイエット!? 半端ないって〰! そんなん出来ひんやん普通!笑 当店でのダイエットメニューは お客様に基本的には 寝て頂くだけです! 専門的なスタッフによる 骨格調整と高周波美容器による痩身メニューです! 皆さんは メディアに踊らされてませんか? 本当に食事制限は 必要なのでしょうか? https://youtu.be/YLW0ackVSwU え、宣伝? 宣伝です笑 #リハビリ #整体 #守谷市 #取手 #柏市 #つくばみらい #つくばみらい市 #体温 #温活 #血流 #体質改善 ##理学療法士 #無添加 #健康 #美容 #オーガニック #ランチ #予防医療 #医療 #ダイエット #高周波 #足痩せ #美脚 #美脚作り #守谷リハビリ #小川滉貴 #リハビリルーム若成塾

・ どこぞの観光地? …ではありません。 ・ ここは 最近見つけた 炭酸泉のある 温浴施設の入口♪ ・ 最近はまっている 炭酸泉♪ ・ あちこちに 見つけて 仕事の帰りに ふらっとよってます♨️ ・ ・ #駅近#湘南台#らく#炭酸泉#お風呂#パーソナルトレーナー#ダンサー#カラダ調整#ヨガインストラクター#新陳代謝#リセット#リラックス#血行促進#血流#横浜#藤沢#bianca

Glitter
(@glitter_homaren)

2 Days 7 Hours Ago

昨日のバレンタインデー💕 生チョコ大量生産🤣 ☝️カカオポリフェノールは、活性酸素を抑える働きがあり、生活習慣病に有効であるそうです✨ だだ、高カカオチョコレート1日25g程度に❣️ 💡カカオ75%の高カカオポリフェノールチョコレート」を4週間摂取した実証例💡 ❤︎高血圧群の人は大きく血圧が低下(血管を広げる作用により) ❤︎精神的・肉体的に活動的になる(心疾患リスクの低減) ❤︎体重・BMIの変化なし ❤︎善玉コレステロールの増加と強力な抗酸化抑制 作用 Glitter #耳つぼサロン #耳つぼ療法 #耳つぼセラピー #耳つぼダイエット #耳つぼジュエリー #美容 #健康 #美肌 #ダイエット #浜松市 #血流 #体温 #岩盤浴 #ファイトケミカル

年齢を諦めない肌づくりには、継続がカギになります☝️しかも、継続するからこそホンモノのスキンケア❗️特にシミやくすみが気になる肌には、肌本来の機能を整えるケアを取り入れることをオススメします🌸 青山美肌のスペシャルケアシリーズ✨エッセンスP✨と✨エッセンスC✨は、特にケアしたい部分にアプローチする濃密美肌成分です🌈 ・ ・ ⭐️肌奥にしっかり届く✨プラセンタ原液✨を50%配合❗️ ⭐️ターンオーバーのリズムを整えます❗️ ⭐️ターンオーバーを助け保湿もできるヒアルロン酸配合❗️ ⭐️美肌づくりに欠かせない植物コラーゲン配合❗️ ⭐︎肌をサビさせたくない方にビタミンCエキスをピンポイントで❗️ 肌のダメージをシミやくすみに変えないためのスペシャル成分です🌈 #保湿 #スキンケア #青山美肌 #しわ #シミ #年齢に負けない #ドクターズコスメ #美白 #セラミド3 #フラーレン #ノーベル賞受賞 #アラントイン #美肌になりたい #スキンケアマニア #紫外線対策 #美容液 #乳液 #モイストリペア #敏感 #しっとり #ターンオーバー #キメ #年齢肌 #ビタミンc #プラセンタ #コラーゲン #ヒアルロン酸 #血流 #免疫 #女性ホルモン ⭐️お得なキャンペーンはプロフィールから❗️

お肌の老化の大敵となるのが活性酸素💦ストレスや紫外線などもその影響の引き金になります❗️お肌サビをつくらせないためにも、コラーゲンやヒアルロン酸などの潤い成分補給が欠かせません☝️ そしてこれらの成分生成に大きく関与しているのが✨シアル酸✨なのです❗️ ✨ツバメモリ15000✨は、シアル酸をたっぷり配合していて、女性の美肌維持にも大いにパワーを発揮🌸乾燥したオフィス、ハードなスケジュール、ストレスフルな毎日を、✨ハリのある潤い肌✨の毎日に変えてくれるかも🌈 ・ ・ ⭐️高級美容成分としても人気のアナツバメ巣は、美肌にも高実感の嬉しい成分💖 ⭐️コラーゲン、ヒアルロン酸、ビタミンCなどの美肌成分もたっぷり❗️ ⭐️アンチエイジングに役立つプロポリスエキスまで❗️ ⭐️ストレスフルな脳をケアするシアル酸を、業界トップクラスの配合量でお届け❗️ ✨ツバメモリ15000 ✨で毎日のストレスを肌にも脳にも残さずスッキリさせましょう🌈 #脳 #記憶力 #ビジネスマン #ストレス #デスクワーク #ツバメモリ15000 #老化防止 #キャリアウーマン #免疫力アップ #認知症 #更年期 #イライラ #シニア #モンドセレクション #名前が出てこない #美肌 #血流 #40代 #アンチエイジング #コラーゲン #ヒアルロン酸 #プロポリス #ビタミンc #ラズベリー #ツバメの巣 #乾燥肌対策 ⭐︎初回限定⭐︎おトクなキャンペーンはプロフィールから❗️

【肩が柔らかくなりました】  疲れが一気に出たようで、首、肩に鈍痛があったお客様。   写真は施術前に行う足湯と肩ウォーマー。  これだけで少し楽になる方もいらっしゃいます^^    肩、首、背中、足に強い張りが見られましたが、施術後は柔らかくなりました。   「こんなに身体が緩む施術は初めてです」    と仰っていただけて、嬉しいです。    お問い合わせ、ご予約はプロフィール欄の @salon.pointe ブログリンクでご覧頂けます。 四十肩 #リラックス #血流 #めぐり #腰痛 #五十肩 #高幡不動 #百草園 #むくみ #肩こり #改善 #冷え性 #肩甲骨 #背中 #筋肉痛 #だるい #メンテナンス #サロン#実感 #首こり #気持ちいい #緩む #調子良い #ボディケア #フーレセラピー #肩甲骨 #背中 #頭痛 #リンパ

NAJA SPA
(@najaspa_tokyo)

2 Days 9 Hours Ago

あるお客様に、 これ生まれ変わりの儀式ですか?www と言われてしまう痛みが伴う ナジャ式痩身矯正。 でも終わった後は 本当に生まれ変わったみたいに皆さん 活気に溢れて、艶が出て、飛んでいきそうなくらい軽くなってお店を出ます。 そんなお客様の姿を見送るのが私は大好きです🦄

アイメディカル茨木です♪ お店には置いていないヤクルトの試飲 子供に飲ませてみよう(o^^o) 冬は寒くてあまり水分も摂らないので、コロコロ便になっているようなので、ヤクルト乳酸菌で便の状態が良くなるといいな #ヤクルト400lt #便通 #アイメディカル茨木 #超音波治療器 #ミオピア #厚生労働省認可 #視力回復 #子供 #メガネ #毛様体 #眼精疲労 #血流 #リンパ #近視 #遠視 #乱視 #無料体験 #茨木 #高槻 #吹田 #摂津 #枚方 #豊中 #箕面 #池田 #守口 #門真 #寝屋川 #島本町 #四條畷

Masataka Harada
(@fbt_run_club)

2 Days 11 Hours Ago

昨夜から本格的なイメージトレーニングを導入。少しずつエンジンがかかってきました。 次回(2/26)火曜800mTTの目標は2分20秒切りですが、2分09秒を出す気でトレーニングしていきます。 さて本日朝トレ内容(計70分) トレーニング前の準備運動(5分) ・5分間の動的ストレッチ トレーニングメニュー(45分) ・5.5km(平均4’21ペース/km) ※実際のペース1kmラップ (5’08,4’37,4’23,4’02,4’03,3’27) (150m+150m)×3本 23”56+1’57 23”08+1’52 22”25 ※流し+ジョグ トレーニング後のケア(20分) ・水シャワーで全身アイシング ・15分間の静的ストレッチ かなりカラダが動くようになってきました。早く現役時代の自分越えを達成し、次のステージに進めるようにします! それでは皆さん、今日も最高の一日をお過ごしください(^^) #run#running #走るひと #todaysworkout #寒い #レコーディング #自己管理 #自己実現#目標#ホノルルマラソン#東京マラソン#全日本マスターズ #ボディケア #自分磨き #トレーニング #training #ワークアウト #workout #血流改善 #血流促進 #血流 #ストレッチ #アンチエイジング #疲労回復 #sports #アスリート #パフォーマンス #向上 #応援します#千葉