#静岡マラソン

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(@tomo_run_)

5 Hours Ago

【トモラン静岡 初 栄養座学〜河合あかねコーチ 初静岡〜】 静岡教室でも栄養座学をはじめました。栄養士でもある河合明音コーチ、はじめての静岡教室を楽しんだ様子。レースが近い静岡メンバー達、スポーツ栄養の知識に興味津々でした! 走るだけじゃない。必要な知識やノウハウを身につけてもらうのもトモランカリキュラムの特徴❗️トモラン静岡、会員募集中です😀 ▼9月スケジュール▼ http://tomorun.hamazo.tv/e8154975.html ▼入会の問い合わせは...▼ ‭トモラン事務局: 080-9800-8772‬ informationtomorun@gmail.com #浜松 #静岡 #ランニング #マラソン #tomorun静岡 #静岡マラソン #スポーツ栄養 #栄養 #試合前の食事 #めざ静 #rbs

こんにちは☀ メンテナンスと言うか治療へ行った帰り道です👍 この3連休、今日は2時間走。明日は皇居で20㎞以上を予定してましたが、今朝、普通にベッドの上に座っていると腰に電気が走る感じで身動きが取れなくなってしまい、走ってジムへなんてどころじゃない状況に⤵ 毎週土曜日はメンテナンスをして頂いてるので、ヨチヨチ歩きで駒込へ❗ 治療して頂くと腰ではなく背筋との事❗ そう言えば最近、ジムでバランスボールを使って腕立て伏せをしての体幹トレーニングをやりだしたとこで、間違いなくそれが体の至るところに負担がかかって、との事😢 慣れない事はやるもんじゃないですね😅 多分、長引く事はないとの事なので一安心😄 この3連休は様子を見て大人しくしている事にします👍 #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#s48ランナーズ#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#japanboost3#ズームエリート9#bostonboost#adidas#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4#身動き取れない#背筋#また故障#

(@nozomio0301)

14 Hours Ago

今日は月例しずおか。 先日お亡くなりになった、 チャラカツさんへの黙祷で始まりました。 お会いすることは出来なかったけど、 今の練習環境に心から感謝しています。 わたし頑張ります🐼 #月例しずおか #マラソン #マラソン女子 #ほんとはもう1キロは走ったよ #ガーミンつけ忘れ #だから6キロdone #奈良マラソン #あと何日#月100キロは走りたいな #静岡マラソン #エントリ開始は10月6日だよん🐼

(@minasuta3710)

1 Day 12 Hours Ago

配信今日です🐸 さーて 2回目の配信でーす❣️❣️❣️ 今回は マラソンの事が中心になりそうだね 静岡マラソン参加した事ありますか?🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️ これを見て是非チャレンジしてくださーい🐸🐸🐸 この番組から繋がるマラソンの輪ってのもいーじゃんいーじゃん❤️ Facebook&YouTubeで見れます🤗🤗🤗🤗 プロフィールからホームページをご覧ください。📺📺📺📺 コメント📝📝色々書いてね #静岡 #しずおか #清水 #しみず #動画 #動画配信 #マラソン #マラソン女子 #マラソン男子 #静岡マラソン #🏃‍♀️ #🏃‍♂️ #youtube

(@asahi5687)

3 Days 3 Hours Ago

静岡マラソン2018 Coca-Colaからの招待で出場しました。 2018/3/4 フル N 2:38:09 静岡市役所庁舎前~静岡市内~JR清水駅東口 #マラソン #フルマラソン #静岡マラソン #coca-Cola #エイドがイイね#静岡市 #清水 #ランニング

(@nozomio0301)

2 Days 4 Hours Ago

未来のために、 あたしにも出来ることがあるなら、 するよね、て単純な話で。 今までずっと勉強してきた。 少ない時間、教授のところに通ったり、 本を読んだり。 バタバタな毎日だけど、 あたしにしか言えないこと、 ちゃんと手を挙げて言ってきた。 共に未来を明るくしたい仲間。 終わったあと、みんなでニッコリ。 すぐには変わらないんだけど、 何も変わらないかもだけど、 やらないよりはマシなはず。 真っ直ぐ生きてたら、 きっと何か変わるそのタイミングに 立ち会えるはず。 #静岡市 #陳情 #未来のためにnozoにも出来ること #今度の飲み会 宴会部長の🐼が不在よ #市高 #ナイトウォークの日 #したら反応したお友達、友達のおねいちゃん 笑 #兵働くんのおねいちゃん❤ #2つ上の市高の先輩でした #市高サッカー部 #まさかの いいちゃんて名前でてきた #徳さんの試合も観に行ってたて⚽ #好きな人の名前いっぱい出てきた #妹も市高て #あたしの弟も市高#広がる市高コミュニティー #静岡マラソン #同級生とあたしはゴール目指します #運動会はハロウィンコスプレ、のち打ち上げ🎃

(@tri.akitok)

2 Days 5 Hours Ago

run 5km トレミ swim 1000m 1000×1(55”-35”) あと10日でいよいよ松本マラソン 静岡に向けたいい大会となるよう楽しむ! . 弟に我慢比べ勝つシーンと 最後の10分は映画界に残していいと思う。 #名シーンクイズ #movie #run #running #ハシリマスタグラム #走る人 #nike #nikerunning #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #ランニング #松本マラソン #養老山脈トレイルランニングレース #南アルプスマウンテンマラソン #静岡マラソン #東京マラソン

(@yoshirou881154fushimi)

2 Days 17 Hours Ago

おはようございます☀ 朝ラン終了致しました🏃 平日のランは約1か月半ぶりです😅 故障の方もかなり良くなってきて一安心しています😄 8月の頭から平日は走ってなかったので、その間で日の出もかなり遅くなりましたね❗ 5時過ぎに家を出た時は、まだ暗かったですもんね❗ では、今日も1日、張り切っていきましょう😄 #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#s48ランナーズ#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#japanboost3#ズームエリート9#bostonboost#adidas#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4

(@remake_up_body29)

4 Days 12 Hours Ago

2018.09.18 * * やる気の底辺。 * 今日はロング23kmの予定。 身体は重い。思うように脚が進まず、つらい、つらい。 ほんとはサーフィンに行きたかった。でも大会まで1ヶ月だから走れるときに走らなきゃ。と走り始めた。 * 6分30秒ペースで息が切れる。暑い。補給の水分でさえも、うっとうしい。カーボ足りてない?と思って羊羹食べるも、違う。 あー、しまだ大井川、出るのやめようかな。まで考える。 * * 原因はたぶん疲労。 * ここ最近、知ってるドクターが自殺しちゃうとか、息子が隠れてギャンブルやってたとか悪夢ばかり見て眠れてない。 昨日の駒ヶ岳の下半身の疲労も残ってる、むしろピーク。 * * きっぱり練習やめてオフにする勇気もない自分、メンタル弱め。 生理も止まった。フィジカル弱め。 * ん~。どうしたもんかね、今日は今シーズンのシューズを買いに行こうと思ってたけど、こんな時に買っていいもんか。 来週位にはそんな事もあったね!と笑い飛ばせてるといいな。きっと今はそういう波、うん、きっと。 * * #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ダイエット #ランニング #ランニング女子 #igランナーズ #フィットネス #腹筋 #フルマラソン #ナイキラン #ランニング好きな人と繋がりたい #トレーニング #筋トレ好きな人と繋がりたい #workout #bodymake #running #diet #womenrunning #fitness #fullmarathon #nikerunclub #muscle #training #motivation #モチベーション #しまだ大井川マラソン #静岡マラソン

(@taji_manaslu)

5 Days 9 Hours Ago

出勤ラン🏃‍♂️ ・ ようやく天気も良くなり、そろそろ最終的なトレーニングをしなけりゃ…って💦 とは言え、旅ランが自分の目的ですので楽しまなきゃね😆 今日は職場近くの市立体育館の敷地内に出来た「R &Rステーション」をゴールに走ってみました。 ・ ・ ・ ・ ・ #静岡市#葵区#駿府町 #駿府城公園 #ランアンドリフレッシュステーション #するとら #ホテルシティオ静岡 #静岡タウンホテル #島田大井川リバティー #静岡マラソン #ランナー #ランナーさんと繋がりたい #旅ラン

(@tri.akitok)

5 Days 9 Hours Ago

run 20km 大会前最後のロング というより最初で最後のロング . 今まで映画館で観た映画で1番良かった作品。 このシーンか五次元の世界から、過去の自分を止めようとするところが泣ける。 #名シーンクイズ 何の映画のどのシーンかわかる方是非。 #run #running #ハシリマスタグラム #走る人 #nike #nikerunning #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #ランニング #松本マラソン #養老山脈トレイルランニングレース #南アルプスマウンテンマラソン #静岡マラソン #東京マラソン

(@daisuke2077)

5 Days 10 Hours Ago

松本マラソンに向け、追い込みweek❗草薙総合運動場内で、1000㍍×3本🏃疲れながらも、1本目→2本目→3本目と単独走でタイムを落とす事なくいけたのは、松本前に自信になりました👍あとは、水曜のTOMO RUNで、400㍍×7本やって、最後10日で整えていきます💪 #マラソン#ランニング#トレラン#松本マラソン#市川三郷四尾連稜線トレイルラン #しまだ大井川マラソン #東京マラソン#静岡マラソン#サブ4やったる #インターバル走大好き

(@yoshirou881154fushimi)

5 Days 14 Hours Ago

おはようございます☀ 朝ラン終了致しました🏃 今朝は90分走👍 まだ90分走るのはゆっくりでも後半は脚にきますね⤵ でも収穫は3日間続けて走れた😄 何とか来月のレースは出れそう🎵 昨日、家から5㎞位の所を車で走ってると新しい道が開通しているのを発見👀 走るしかないなと思い、今朝、早速通ってみると、こんな物が沢山ある場所にたどり着いてしまい、思わず止まって👀📷✨ なんなんだろう❔ 無い頭をしぼっても分かる訳ない😅 何か変な電波出してると嫌だから、素早く立ち去りました✌ では、ジムへ行ってきます👋😃 #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#s48ランナーズ#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#japanboost3#ズームエリート9#bostonboost#adidas#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4

(@yoshirou881154fushimi)

5 Days 18 Hours Ago

おはようございます☀ 今朝の目覚めは素晴らしいニュースからのスタートとなりました❗ 世界マスターズ陸上、4継優勝🏆 武井壮君は同級生です❗ この年齢でまだ10秒台で走るとは驚きですよね😅 私からしたら、朝原さんとメンバーを組めるというのが羨ましい限りです❗ おめでとうございます🎉 では、私は朝ランへと行きます🏃 #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#s48ランナーズ#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#japanboost3#ズームエリート9#bostonboost#adidas#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4#世界マスターズ陸上#4継#優勝#おめでとう

(@daisuke2077)

6 Days 3 Hours Ago

今日は、松本マラソンの登り坂、特に32、33㎞から続く登り坂対策で、日本平を登ってきました👍その後は、200㍍×10本🏃松本マラソンまで、ラスト2週間❗楽しみだ‼それにしても、ベルリンマラソンで、ついに2時間1分台の世界新って、凄いな☺こっちはサブ4目指しているというのに😅 #マラソン#ランニング#トレラン#松本マラソン#市川三郷四尾連稜線トレイルラン #しまだ大井川マラソン #東京マラソン当たれ #静岡マラソン#サブ4やったる

(@tomoe_yabana)

6 Days 5 Hours Ago

噂に聞いていた @reebokjp のピュアムーブブラ#puremovebra 早速使用してみました! 分厚いパッドが苦手だけど、コンパクトな胸をしっかり守ってほしい、そんな要望に応えてくれる #スポブラ ダッシュしても全く気にならない🙆‍♀️これで頑張ってダッシュする!🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ . . . #reebok #リーボック #bemorehuman #puremovebra #スポーツブラ #running #ランニング #走るひと #ランニングウェア #静岡 #静岡マラソン #安倍川ラン

(@ykondo.toco)

6 Days 7 Hours Ago

今シーズン初の20km👊 BGMは安室ちゃん♫ #リバティ大井川マラソン #那覇マラソン #静岡マラソン(予定)

(@daisuke2077)

6 Days 14 Hours Ago

昨日はTOMO RUN day🏃 自分は、駿府城公園を15周24㎞Run。 松本マラソンまで、あと2週間❗自信を高める練習にしたかったのですが、最後に重くなり、これで大丈夫か⁉と不安を残す練習になってしまいました😣 落ち込んでもしょうがないので、あと2週間、自信をもってレースに挑めるよう、練習&ケアしていきます‼ #マラソン#ランニング#トレラン#松本マラソン#市川三郷四尾連稜線トレイルラン #しまだ大井川マラソン #東京マラソン当たれ #静岡マラソン#サブ4やったる#まだ新しいシューズ履いて練習できていません

(@yoshirou881154fushimi)

6 Days 15 Hours Ago

おはようございます☁️ 朝ラン終了致しました🏃 しばらくの間は、故障防止で、ペースは上げない❗ てな訳で今朝もゆっくり11㎞🏃 これ位のペースだと心肺系はかなり楽ですが、休んでたの長い為、とにかく脚にくる😅 では、このままジムに直行します👍 #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#s48ランナーズ#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#japanboost3#ズームエリート9#bostonboost#adidas#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4

(@yoshirou881154fushimi)

7 Days 12 Hours Ago

こんにちは👋😃 朝ランからのジム終了致しました🏃💪 今日は、高校の先輩の藤縄さんに近所まで来て頂いて、さいたまマラソンコースの後半部分の試走を行いました👍 今年もコースが変わったので、ゆっくりコース確認しながら🏃 藤縄さん、来て頂いてありがとうございました😄 今度は、前半部分の試走もしましょう🏃 #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#s48ランナーズ#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4#トライセップエクステンション#フライリアデル#ラットプルダウン#アブベンチ#レックエクステンション#シーテッドロー#オーバーヘッドプレス

(@tri.akitok)

9 Days 4 Hours Ago

run 11.1km トレミ swim 1000m クールダウン 300×1 200×2 100×3 . めちゃくちゃいいやんけ。 後半はあれとして、 長澤まさみ強し。 #名シーンクイズ 何の映画のどのシーンかわかる方是非。 #run #running #ハシリマスタグラム #走る人 #nike #nikerunning #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #ランニング #松本マラソン #養老山脈トレイルランニングレース #南アルプスマウンテンマラソン #静岡マラソン #東京マラソン

(@0310_hisa)

11 Days 4 Hours Ago

夏は制されたのか?27Kロング走空け1日のハーフ走で5:30ペースをキープ。脚は余ったし、ダメージも無い、こんな感触ははじめてのこと。めざせ水戸マラプロジェクト!は3人で、サブ4ね。松本でもう1人、仙台でさらに1人。奈良でやっちゃうかもな🐼。最高のシーズンインをみんなと勢いをつけていきたい。借りは絶対返す、そしていい走りは、必ず連鎖するはず。の、前に次は30KTTでいいですかね?○川さん。 #めざ静#トモラン静岡 #running #rbsession #めざせ静岡マラソンプロジェクト #静岡マラソン #サブ3.5 #トレラン #スパルタンレース #市川四尾連稜線トレイル #水戸黄門漫遊マラソン

(@tri.akitok)

13 Days 10 Hours Ago

run 15.4km swim 2100m 500×1 200×4 100×4 50×4 25×4 100クールダウン 晴れ間に走るより 土砂降りの中走った方が テンション上がる派です。 . #名シーンクイズ 何の映画のどのシーンかわかる方是非。 #run #running #ハシリマスタグラム #走る人 #nike #nikerunning #triathlon #triathlontraining #swimbikerun #ランニング #松本マラソン #養老山脈トレイルランニングレース #南アルプスマウンテンマラソン #静岡マラソン #東京マラソン

(@yuriekadohisa)

14 Days 5 Hours Ago

#草薙激走会 への2回目のトライ。  メニューは5000mタイムトライアルでした。  やっと完走!! と思ったら、距離足りてない⁉️ 競技場を何周走ったか分からなくなってしまい、タイム止めた後にもう1周走るという素人振りっ。  それにしても、 あの場に集まるランナーの皆さんがカッコ良くて💕  良い緊張感と刺激をもらった練習でした。    #緊張を和らげる食べ物 お豆腐などの大豆製品 チーズなどの乳製品 バナナ カツオ ナッツ  #緊張をほぐす方法 空を見ると良いって✨ さっきは虹🌈が架かっていました✨   明日レースに出られる皆さま、頑張ってください!! 応援しています‼️    #ハンバーグ #豆腐ハンバーグ #鶏ムネ肉 #chicken #豆腐 #大豆 #タンパク質 #セロトニン #トリプトファン #幸せホルモン #ビタミン  #静岡 #ラン #run #running #instarun #マラソン #marathon #rbsession  #めざせ静岡マラソン #静岡マラソン #静岡ランナー  #走ること食べること楽しむこと https://r-b-s.jp/

(@daisuke2077)

14 Days 5 Hours Ago

松本マラソンまで、あと3週間❗今日は、TOMO RUNの皆とは別に30㎞のLSD🏃 【良かった事】 ①6:00/㎞のペースを落とさずいけた ②余裕をもって終われた ③走り終わってから、昼食をキチンととる事ができた 【悪かった事】 ①寝坊しました😅もっと早くから走っていれば、雨に降られずすんだはず😣 ②TOMO RUNの練習ができなかった ③相変わらず走り終わってから水分摂取量が多すぎる いいのかな? 松本マラソンが楽しみでならない😄自信をもってスタートできるよう、引き続きやれる事をやっていきます👍 #マラソン#ランニング#松本マラソン#市川三郷四尾連稜線トレイルラン #しまだ大井川マラソン #東京マラソン当たれ #静岡マラソン#サブ4やったる

(@remake_up_body29)

14 Days 7 Hours Ago

2018.09.08 * * 長距離、LSD20km * 昨日は飲み会で古巣のメンバーやドクターと楽しい夜を過ごしました💃 ハイボール6杯 鶏肉ばかりのおつまみ♡最高。 * 今日はお酒も残り、つらいなぁの気持ちがほとんど。3回くらい雨に降られたシャワーランでした😂脚力落ちすぎ!足つらい。 * あー。秋の大会初めてなので、この暑さの中本来のパフォーマンスが出ていないのか、パフォーマンスが落ちているのか不明で不安が増します😣 * 水準は静岡マラソン。 でも、しまだ大井川でもいい結果は欲しい❗ 皆さん暑い夏のパフォーマンス、秋の大会、どんなもんですか?? * * #筋トレ #筋トレ女子 #ボディメイク #ダイエット #ランニング #ランニング女子 #igランナーズ #フィットネス #腹筋 #フルマラソン #ナイキラン #ランニング好きな人と繋がりたい #トレーニング #筋トレ好きな人と繋がりたい #workout #bodymake #running #diet #womenrunning #fitness #fullmarathon #nikerunclub #muscle #training #lsd #しまだ大井川マラソン #静岡マラソン

(@yoshirou881154fushimi)

14 Days 16 Hours Ago

おはようございます☀ 朝ラン終了致しました🏃 テーピングして若干の違和感と距離を踏むと少しの痛みがあるものの何とかいけそうな位まで回復👍 30Kまで後1ヶ月、少しづつ走っていく事にします🏃 しかし走っていないからしょうがないのですが、バテバテの10㎞でした😅✌ #さいたま市#朝ラン#夜ラン#マラソン#ジョギング#ハシリマスタグラム#ランスタグラム#ランニング男子#エプソン#アクアラインマラソン#横浜マラソン#さいたま国際マラソン#東京マラソン#静岡マラソン#東京30k#japanboost3#ズームエリート9#bostonboost#adidas#nike#ズームフライ#hokaoneone#ホカオネオネ#クリフトン4