#운동하는남자

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(주)스포웰짐 의정부신곡점 본부장님 주관 트레이너 머신교육을 진행하였습니다~ 섬세하고 꼼꼼하신 저희 본부장님이 직접 교육을 해주시다니 영광입니다😱 트레이너선생님들도 한층 더 업그레이드 완료🙏👍 . #스포웰짐#의정부신곡점#머신#교육#트레이너#한층#업그레이드#완료#헬스타그램#운동스타그램#운동하는여자#운동하는남자#health

⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ COOLMAX®⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 쿨맥스® 소재를 사용한 액티브웨어는 특수하게 고안된 4채널 섬유 구조가 몸에서 발생하는 땀과 수분을 빠르게 흡수 한 후 건조시켜 운동하는 내내 쾌적함을 느낄 수 있습니다. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • EMBRACE THE HEAT •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #coolmax #쿨맥스

(@_quynquynnn)

59 Seconds Ago

Lol 🤣

j♡+
(@juae__e)

41 Seconds Ago

♡+#첫줄 왼쪽 전승우 어린이🙎‍♂️ 형아들 틈에서 욜띠미 뛰뛰⚽️🏃‍♂️ 힘들었지만 재미있었다고~ 2살에서 많게는 4살 형아들따라 뛰 댕겼으니 오늘은 일찍 자겠지🤣 치킨 🍗먹고 일찍 코 자자😪 (영상+해설 민*맘 감쏴😍) 우리 형아도 뛰뛰~ 어디있게?? . #축구 #축스타그램 #축구스타그램 #축구선수 #운동 #운동하는남자 #일상 #데일리 #좋아요 #팔로우 #인스타그램 #셀스타그램 #셀피 #셀카 #instadaily #instagood #instagram #selfie #selca #selstagram #ootd #soccer #football #daily #l4l #f4f #likeforlike #like4likes #like4like

김완수(26)
(@wan_tyou)

52 Seconds Ago

. 빠꾸없다 3/18 피트니스스타 남양주리그 3/25 AGP 확정대회는 두개 다음주부터 다이어트 들어가요 . . . . #피트니스스타#피스#대회#남양주리그#운동#운동하는남자#구리#구리헬스#구리pt#행복애짐#트레이너#헬스타그램#일상#소통#데일리#daily

지훈's
(@dk.cho_84)

1 Minute Ago

_ 올해에는 여행을 많이 다녀 봐야지👣 . . . #보이차 #지리산펜션 #카페 #여행투어시작

박재성
(@sungeee_)

2 Minutes Ago

시간 가는줄 모르고 사니까 벌써 금요일이네 ... 조만간 주름여러개 생기겟구만😖

(@iyeongmin2412)

2 Minutes Ago

#외출하면서#심기불편 . . 외출하면서 옆에서 식빵을 노릿노릿 굽고있길래.. . 잡아서 한방 같이 찍을려고 하니.. . 심.기.불.편. . #늬#사료#똥간#치우는사람이누군지아냐??

. #마산원스커피#하알 금색 버전 입니당 ~~~~~ 반짝 반짝 너무 이뻐요... 2년동안 보관 가능하대요!!! #예일안과#원스커피 짱🙌🏻

(@wangdo.38)

3 Minutes Ago

흥분햇어

#빵빵이 발목을 삐끗하지도 않았는데 갑자기 삐끗한것처럼 욱신거리더니 오늘 하체 해야되는데 패쓰😢 아놔 갑자기 왜이러냐..

서동비
(@ideal_line_)

6 Minutes Ago

#겨울 - 이번 겨울은 좀 따뜻한 것 같다. - 오늘은 바이올린가서 짜증안내고 여느때처럼 미소 띤 얼굴로 최선을 다해야지. 손바닥에 살찌니까 현 잡는게 어렵다는 생각도드네. - 발바닥이나 살쩌라💃🏻 - - - - - -

#광주필라테스#1분필라테스#필라리미 세라밴드의탄성을 이용한 동작이에요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 근육의 수축은 여러가지가있어요 그중 근육의원래길이보다 짧게쓰는 동심성수축 반대로 길게 늘리며 수축하는 등장성수축이 있지요 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💁🏻밴드의 탄성을 이용해 고관절굴곡근&어깨신전근&복부 근육의 등장성 수축 만들어주는 변형동작이랍니다 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🖤자세한설명은 프로필하단블로그 💚필라테스레슨문의DM

스피드엔에스에서 단백질 보충제를 협찬받아서 오늘 운동 후 섭취해 봤습니다. _ 운동 후에는 1스쿱 반에서 2스쿱을 섭취합니다. 많은 단백질 보충제들이 가장 대중적인 신타 6와 비교되는데 신타 6와 비교하여 맛과 풀림이 휼륭했습니다. 1서빙(34g)당 bcaa가 무려 5.5g이나 들어있어서 운동 후에 bcaa보충제를 따로 챙겨먹디 않아도 되는 장점이 있습니다. _ 오늘 직원들이 한번씩 먹어보고 다들 괜찮다고 감탄을 😁😁😁 _ 단백질 보충제는 많은 체육인뿐만 아니라 일반일들이 선택하는 보충제입니다. 저 또한 여러종류의 단백질보충제를 섭취해 봤지만 R1웨이프로틴은 베스트입니다!! _ #speenns #스피드엔에스 #whey #protein #r1 #wheyprotein #r1wheyblend #bcaa #diet #health #healthy #1 #알원웨이브랜드 #프로틴 #단백질 #보충제

최치훈
(@withchihun)

5 Minutes Ago

왕물통!!다마셔버리겠다!! 오늘도 달린다🍻🍻🍻🍻🍻 @jinsoo.a @yoonjeongg92 가즈아!

@Regranned from @progaineri - . [새해 덕담 주고 신상 프로틴바 받는 #공유이벤트] 프로게이너 신제품 프로틴바 딸기&바나나맛 출시 소식을 #리그램 으로 널리 널리 공유해주세요. 🍓🍌 - 리그램 후 이벤트 참여완료 댓글로 감동적인 새해 덕담을 남겨주신 10분을 프로게이너 식구들이 직접 선정 해 선물을 보내드립니다! - ✨이벤트 참여방법✨ 01_ 프로게이너 인스타그램 @progaineri 팔로우하기 02_ 자신의 인스타에 이벤트 사진을 캡쳐 또는 리그램해서 아래의 해시태그와 함께 올려주세요. #프로게이너 #프로틴바 #단백질바 #에너지바 #다이어트바 #스포츠푸드 03_ 이벤트 참여완료 댓글로 프로게이너에게 새해 덕담 한마디를 남겨주세요! - 이벤트기간 2018.1.17 ~ 2018.1.31 당첨자발표 2018.2.1 당첨인원 10명 당첨상품 프로틴바 딸기&바나나맛 1box . . . #맛있는보충제 #헬스보충제 #단백질보충제 #다이어트간식 #다이어트식품 #운스타그램 #헬스타그램 #운동하는여자 #운동하는남자 #다이어트쉐이크 #트레이너 #라이딩 #자덕 #벌크

⭐️17년 째⭐️ 다이어트만을 연구한 곳 쥬비스대전점은 슬림바이 상담을 통하여 살이 찌는 환경에 대한 케어까지 도와드려서 실패없는 다이어트 성공까지 이어지도록 담당컨설턴트의 밀착케어 받아보세요😍 #둔산동#대전#천안#청주#세종#대전다이어트#쥬비스대전점#대전쥬비스#쥬비스#쥬비스다이어트#다이어트#살빼기추천#다이어트추천#운동하는여자#운동하는남자#diet#consultant#daily#follow#good#like#like4like#맞팔#팔로우#선팔

고수경(23)
(@96.gsg)

6 Minutes Ago

고양이 키우고 싶다

#천호동#스타벅스#콜드브루#롯데시네마#메이즈러너#데스큐어#휴무#운동하는남자#daily#셀카#me#selfie#f4f#follow#instagram#selstagram . . . 오랜만에 휴무 늦잠도 자고 운동 시간도 여유롭게하고 늦은외출 스벅꿀맛커피 🤘 어제나온 영화 볼사람 없으니 혼자보겠다👌☄

Kwang Sun Kim
(@2xxsize)

7 Minutes Ago

. 리셋. 이제부터 만들어가기 첫단계 근손실 없이 지방량만12kg 감량 되었기때문에 식단이나 운동패턴은 거의 잘맞게 진행되었던것 같습니다. 부피상으로는 20kg 이상 뺀느낌이였거든요. 5월 간지 신랑님이 되실수있게 👍 바디프로필까지 가즈아🙉