#정코 . . 2017.4.19 62kg 2018.4.26 71kg #몸체크 #21일차 뭐 사실 중간에 2달 3달 정도 휴식기가 있고 부상에 여러가지 일들이 있었지만 근성장은 확실히 조금 늘었고 지금 부터 시작이라 생각중😁 철저하게 관리해서 이번에 대회 하나정도는 꼭준비해야지😊😊 . . #운동 #운동좋아하는남자 #운동하는남자 #셀카 # #헬스 #헬스타그램 #키작은남자 #트레이너 #셀스타그램 #일상스타그램 #취미 #벌크업 #대전 #광주 #청주 #보은 #속리산 #인친 #instagram #instadaily #93 #소통
bazı sabahlar bu evde uyanmaktan nefret ettim. bazı kahvaltılardan ve içinde cam kırıkları barından kavgalardan. uyumam gerektiği zaman bir uyku hapı almaktan ve her uyandığımda bir sigara yakmaktan. bu evin havası sabahları gece yapıyor ve görünmez bir kadın ne zaman bağırsa bir şeyler parçalanıyor. kim kendini balkonda bulsa elinde bir sigara dönüyor. bahçeye ekilen her çiçek ölümle tanışıyor. çünkü burada hiçbir zaman umut yeşermiyor. pencere önleri içi dolu saksılarla değil ölen izmaritlerle arkadaşlık yapıyor. tam önümüzden geçen tramvayın sesi bir şeyleri bastırmaya hiçbir zaman yetmiyor. ben ne zaman konuşmaya çalışsam cümlelerim sadece duvara çarpıyor. küçük bir çocuk her günün akşamında gece lambasını yakıyor, benim onunla yüzleşmeye hiçbir zaman cesaretim el vermiyor.
#첫줄 오늘네끼 오늘부터 생닭가슴살 이거 먹으려고 오븐도 샀다고😭 그치만 꿀맛탱! 감기야 내일은 제발 사라지렴 , 고구마200g 닭가슴살400g 양상추 오이
🦋 아무도 그에게 수심(水深)을 일러준 일이 없기에 흰 나비는 도무지 바다가 무섭지 않다. ⠀ ⠀ 청(靑)무우밭인가 해서 내려갔다가는 어린 날개가 물결에 절어서 공주처럼 지쳐서 돌아온다. ⠀ 삼월(三月)달 바다가 꽃이 피지 않아서 서글픈 나비 허리에 새파란 초생달이 시리다. ⠀ ⠀ ⠀ < 바다와 나비, 김기림 > ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #바다와나비 #김기림 #시스타그램 #시 ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #필라테스 #필라테스강사 #기구필라테스 #소도구필라테스 #4월 #목요일 #새벽 #몸만들기 #여름준비 #근력향상 #💪
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