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#190121 운동복이 일상이 될줄은 꿈에도 몰랐다,, 아직도 어색한 느낌 ,,😂 이번주도 홧팅하고 인내심 기르자🙏🏻아자

(@vvdbsdk)

6 Minutes Ago

꽃들고있으니까 무슨날 같넹 ㅎㅎㅎ 짜증백만번에 괴롭혀도 꿀주말 만들어주는 오빠는 부족한게모양? ㅎㅎㅎ🤭💗

. ★대구★ 2019년 5~6월 4주만에 체형교정 초고수되기 ⇧Upgrade 체형교정전문가과정 30기 . 티켓 링크 오픈 시간에 맞춰 강의 신청서 작성 페이지가 오픈됩니다! 강의 신청 방법을 필독! 해주세요~~! . . ★★★티켓 링크 오픈 : 2019년 1월 23일 수요일 13시 13분★★★ (바디퍼스트 네이버 카페에서만 신청 가능) 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 ▶︎ https://bit.ly/2W55hIK ◀︎ . . "100만원 날려버린.." ▶필라테스지도자 백ㅇㅇ선생님 리얼후기 https://bit.ly/2PMcCsu . . ●강사 : 김두엽선생님(바디퍼스트 대표) ●일정 : 일요일 10:25~19:25 Basic + Advance : 2019년 5월 12, 19, 26일 / 6월 2일 ●장소 : 대구광역시 수성구 만촌동 1040-16번지 3층 비윰요가 . . ☞친절카톡상담 ID : body1st 바디퍼스트 카톡 친추 바로가기 ▶︎ http://me2.do/5nq5XQ3Y (친구추가 후 톡 주세요~)

제대로 한번 다시 배워보고 싶었던 스포츠종목😀꿀잼! . #대구#원필라테스#스쿼시

맛점하셨나요 💗 월요일이니까 많이들 다이어트 다시 결심하셨나요 (저요 저 !) ㅋㅋ 뭐든지 포기안하고 다시하는것도 엄청 대단 한거에요 다이어트가 아니더라도 뭐든지 포기 하지 않기를 🍃 상,하의 👉🏻 @itzon_apparel_kr

. 하루도 쉬는날 없이 일을 했더니? 라기보단 요새 운동강도를 높였더니🙄 . 와..진짜 피로물질 장난 아니게 분비되는지 엄청 엄청 못일어나겠는거에요 ㅎㅎㅎㅎ . 요새 운동이 너무 잘 받아서 원래 하던 강도보다 조금씩 더 높였거든요 . 원래도 약한 강도가 아니었는데 거기서 조금 더 역치를 치다보니 젖산 분비 막 되는듯 ㅋㅋㅋㅋ . 항산화제 챙겨먹구 우리 샘들이 선물해준 홍삼도 먹구 그러다가 규리샘이 줬었던 비타민 가방안에 있길래 홀라당 마셔버렸어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ . 토욜 부산 수업, 일욜 오전 서울 수업, 오늘은 밤 12시까지 서울 수업하고!! 내일 오전 부산 수업 하러 갑니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 울 딸래미 엄마 내일 부산 또 간다니까 급 정색하던데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 데려갈까 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . 지도자과정 수업들은 앞으로도 제가 직강을 많이 할거에요 . 현장에서 선생님들과 소통하고 무엇을 어려워 하시는지, 무엇을 제일 고민하시는지 등등 캐치하니 다음 프로그램 만드는거나 지금 지도자 과정 개선하는데 도움이 많이 되네요^^ . 그리고 무엇보다 수업이 너무 재미있어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 시간가는줄 모르고 따라와주시는 샘들 보고 막 기운도 솟구요^^ . 망설이고 계신분들 얼릉 서둘러 문의 주세용^^ . 현재 다음 지도자과정이 3월 또는 4월이라서 빨리 시작하시는 분들 문의가 많아 설연휴 지나서 시작할 수 있는 반을 개설했어요 . 주말은 좀 어렵구요 딱 하루 쉬는날인 금요일 반납합니다😅😅😅 . 2월 15일 금요일 오전반 개설했구용~~ . 이번주까지 등록 주시는 분들께 개인레슨 10회 혜택 드릴게요^^ . 앞으로 필라테스 강사분들의 영역은 더 넓어질거에요 . 병원이나 물리치료 하시는 곳에서도 개원하면서 필라테스 존을 같이 운영하며 케어하려는 도입들이 늘어나고 있고 . 필라테스가 개인레슨으로 할 경우 효과적이고 효율적이라는 인식이 늘면서 개개인의 강사 역량이 중요해 지고 있어요 . 그러면서 자연히 개인 센터 운영을 시작하려고 하시는 분들도 많구요 . 개인센터 운영을 시작하시게 된분들은 또다른 강사분을 구인하게 되겠지요 . 아직 탄탄하게 자리잡을 기회가 많은 직업군이라고 생각합니다 . 사무직이나 획일적인 일에 무료함을 느끼셨다면 충분히 도전해 볼 만한 가치가 있으실거에요 . 우선 내가 예뻐지고 건강해지면서 할 수 있는 일이란거에 엄청난 메리트가 있지요^^ . 더이상 고민만 하지마시구 얼릉 상담 문을 두드려 주세용❤️ . . www.mercibodylab.com . #바디는메르시바디 . #메르시바디연구소#필라테스지도자과정 #논현필라테스 #다이어트#복근#코어#애플힙#몸짱아줌마#필라테스#필라테스강사#메르시바디해부학#메르시바디#산후다이어트 #부산필라테스#재활#해부학#기능해부학#체형교정#pilates#pilatesinstructor#해부학#anatomy#엄마다그램#강남구청필라테스#식단#다이어트식단#운동식단#식단플래너#키즈필라테스

Tea&Pilates
(@teapilates)

24 Minutes Ago

ピラティスは、ただ自分の為だけのトレーニングではなく、赤ちゃんと向き合う大切な時間でした🤗✨ 妊娠中のマイナートラブル予防!出産に向けて!産後の体力作り! そして何よりも、赤ちゃんとの幸せななスキンシップの時間です🥰 * * ♡ーーーーーーーーーーー♡ ピラティス✖︎薬膳韓国伝統茶 Tea&Pilates (ティーアンドピラティス) 〜美は内側に宿る〜 ・ 2月20日(水)13時半〜 『韓方茶を通じて風邪予防&セルフケアレッスン』 満席御礼!キャンセル待ち!! ・ ・ ♪ピラティスレッスン ♪韓国伝統茶レッスン ♪資格取得コース ♪マタニティピラティスクラス ・ ♡ーーーーーーーーーーー♡ * * #名古屋 #覚王山 #美肌 #美肌ケア #美白 #韓国好きな人と仲良くなりたい #韓方 #漢方茶 #薬膳茶 #ピラティス #ピラティスレッスン #ピラティスインストラクター #재일교포 #필라테스강사 #아들맘 #한방 #전통차 #나고야 #pilateslovers

(@sodaming__)

13 Minutes Ago

오전수업도하고👊🔥 오전운동도 뿌셨다.👊🔥 #바뮤는따뜻하다 #추울때땀빼니까열나고좋구먼 #상쾌하다 #바디뮤즈필라테스강사

필라테스 스튜디온 김포점은 1/23일부터 1/25일 까지 일본 교육으로 인해 휴관입니다. ‼️‼️‼️예약 및 상담문의에 착오없으시길바랄게요^^ 문의는 카톡 혹은 플러스친구로 언제든지 문의주세요🔥🔥 #운양동필라테스 #셀카 #필라테스강사 #거울샷

_ 미끄럼방지 오버니삭스 미입금건이 ... 거의 없어요 😭 사이트에 올리기도 죄송스러운 수량이라 그냥 DM 선착순으로 받을게요! 🙏🏻 지금 피드 보시는 순간, 구매 원하시면 디엠 주세요! 📩 아마 빠르게 소진 될 것 같습니다 .. 😨

이번주엔 회원님들의 너그러운 양해로 일본 교육을 다녀오게되었어요👍🏻👍🏻 해외교육으로 인해 스튜디온 김포점은 수요일부터 금요일까지 상담 및 레슨예약불가입니다. 착오없으시길 바래요😃 #셀카 #셀스타그램 #운동하는여자 #필라테스강사 #공지사항

똑같은 하루 하루... 색다른게 필요해..🙃

스와드야야 요가 아카데미 목동점도 오늘부터 성인 기구 필라테스 1:1 수업 진행됩니다 ~~제니퍼 수업은 마감 완료 되었습니다.다이어트가 아닌 재활 교정 필라테스로 진행됩니다

꽃이 너무 좋아💐🌷🌹🥀🌺🌸🌼🌻

시밀러룩 ❤️👀 꿈을 향해 달려나가는 내친구 응원해~

안녕하세요 월요일이네요!😀😀 오늘은 리메디에서 레더베럴에 대해 알려드리려고 준비해봤습니다. 작은 기구지만 다양한 자세가 가능하여 평소 허리 안좋으신 분들이 레더베럴을 통해 운동하게 되면 효과가 매우 좋습니다 그럼 오늘은 레더베럴은 무엇이며 어떤 운동들이 가능한지 보실게요~😁😁

아아아아앙 월요일은 쉬는 날 #숏컷

류필라
(@mignonmii)

36 Minutes Ago

헬요일 모두 화이팅 하세요🍬💕 #류필라

한송이 ''
(@songiee_)

37 Minutes Ago

⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ 엄마 몸으로 점점 💭 ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ #6개월임산부#안녕필라테스

_ 개인적으로 참 좋아하는 색이에요 ✨ 보라계열을 좋아해서 로고, 양말 택, 양말컬러셀렉에 꼭 포함시키게 되더라구요, 🤭 15컬러 오버니삭스 연보라컬러는 파스텔톤으로 참 따뜻한 느낌인거 같아용 💟 . . #오버니삭스 #니삭스 #롤삭스

#모던필라테스#원주지부#무실점 최은영원장님 #혁신점 최소영 팀장님 께서 이번 주말 선수 트레이너이자 재활 운동 전문가로 유명하신 koichi sato 선생님의 워크샵에 다녀오셨습니다.세계적인 척추 재활 전문가이신 #craigliebenson 선생님연구와 강의도 하신다고 하시네요~주제는 ‘Reflexivetraining’ 이었구요 .’반사적 훈련’ 의미하는 바 그대로 어떤 외적 cueing 을 주지않고 반사적인 반응을 유도해서 트레이닝 하는 것을 이야기 하셨다고 합니다 . 또한 사람의 신체를 부분으로 보는것이 아니라 ‘전체’를 보고 평가하고 훈련시키는 것을 강조하셨다고 합니다~ 주말내내 교육이셨는데 지부장님과 팀장님 두분 모두더 에너지가 넘쳐보이시네요~ 여러 움직임 전문가들과 정말 좋은 시간이었다고 하시네요~ .. #모던필라테스원주지부 전통필라테스 뿐만 아니라 변화하는 움직임에 대한 연구들과 접목해서 가장 기능적인 필라테스를 추구합니다^^. . . #원주필라테스#모던필라테스#원주#무실동#운동#기구필라테스#소도구필라테스#매트필라테스#필라테스#필라테스강사#필라테스자격증#국제자격증#개인레슨#그룹레슨#pilates#mpi#modernpilates#기구필라테스전문#필라테스전문#자세교정필라테스#안면비대칭필라테스#체형교정필라테스#제대로잘가르치는필라테스#

신라호텔 예지가 쏜다쏜다쏜다👌👌🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

스프링보드 + 모던 리포머 그룹설치 사진입니다! . 모든 악세사리(박스,점핑보드포함) 기본 제공되며, 배송비 또한 단품이나 제주도를 제외한 지역은 무료배송입니다!!! . 언제든 금액문의는 환영합니다~^^ 지금 구입하시면 매트증정도 받으실수있어요! . 국내 최장수 #필라테스기구 전문 수제작업체. 👍14년이상의 기구제작 노하우 🌳최고급 원목으로 견고함과 우아함을 동시에 🏫한국재활필라테스협회 교육할인 혜택제공 ✡한국경제매거진 선정 우수업체 🎁배송 및 설치 무료 . . 카톡@옹이필라테스 문의전화 02-2633-5256 http://www.ongyipilates.com Show room:서울시 서초구 반포동 57-3 . #필라테스 #필라테스리포머 #필라테스체어 #필라테스캐딜락 #필라테스바렐 #필라테스창업 #필라테스기구 #기구필라테스 #필라테스선생님 #필라테스강사 #명품필라테스 #플라잉요가 #요가 #핫요가#휘트니스창업 #휘트니스프랜차이즈 #필라테스프랜차이즈 #요가프랜차이즈 #문의 #인테리어 #옹이필라테스 #바렐 #레더바렐 #옹이필라테스기구#체어 #리포머 #캐딜락 #콤비리포머#필라테스센터

💋🎈💯
(@psss_sy)

48 Minutes Ago

sos

[필라테스 마스터 과정 Level2] - - Level2마스터과정 모집 대상자: 필라테스 자격증 소지자. ***현대인들에게 흔히 나타나는 질환 및 통증과 움직임 양상에 대해 자세히 알아본 후 실제로 적용 가능한 필라테스 동작을 기능 해부학적 이론에 접근하여 실전에서 다양한 동작으로 응용할 수 있는 역량을 키우는 과정 - 필수과정 8과목(선택적으로 수강가능) Part1:Neck Part2:Shoulder Part3:Thoracic Part4:Lumbar Part5:Pelvis Part6:Hip Part7:Knee Part8:Ankle&foot 전 파트 동시 등록시 10% 할인이 적용 됩니다. - 교육날짜: 2019년 3월10일(일) 10시~4시 Part1, Part2 3월24일(일) 10시~4시 Part3, Part4 4월7일(일) 10~4시 Part5, Part6 4월21일(일)10~4시 Part7, Part8 - 상담 : 카톡 플러스친구 “필라테스유니버시티” 검색해주세요🙇🏻‍♀️ 📞 010.8974.7095 이전 교육생은 업그레이드 된 교육으로 리뷰 가능합니다. - #필라테스지도자 #필라테스교육 #필라테스지도자교육 #필라테스지도자과정 #필라테스마스터 #필라테스자격증 #필라테스 #필라테스강사 #필라테스워크샵 #pilates #pilatesinstructor #필라테스유니버시티 #필유 #feelu

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다들 주말 잘 보내셨나요🤗?! 많은 분들이 그룹 일정 문의 주셔서 공지드립니다! - ⭐️그룹스캐줄안내⭐️ 스튜디오메이트 라는 어플을 통해 편한 시간에 예약하셔서 유동적으로 운동할수 있습니다🙌🏻 우리 회원님들 빠지지말구 꼭 운동하고 들어가세요💜 - ✔️오픈이벤트는 선착순으로 진행중입니다😉 ✔️4:1 수업은 50분 내내 기구로 진행됩니다👏🏻 - 🔹02.445.8867 / 010.6701.8867 🔹플러스친구: 필라테스여리한 🔹강남구 개포로 504 메트하임 702호 (개포동역5번출구)

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화이트! 원피스 좋은데 날씨가 넘 추워 ㅠ #헤어 #숏컷

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머 리 자 를 까 #헤어 #숏컷

피팅모델 알바할 때 #숏컷 #헤어

^^
(@godnjs017)

57 Minutes Ago

바디메카닉 해부학 수료! 얼른 열심히 공부해서 CRS 듣고 싶다 ☺️ 어렵게만 느껴졌던 해부학이 쉽고 재미있게 !! 역시 주형쌤 🌹#견갑거근 잘 풀께요 😭 - - #해부학 #바디메카닉 #쌩기초해부학 #목표는crs #필라테스 #필라테스강사 #교육

ㅅl리
(@s.si_ri)

1 Hour Ago

색깔이 진짜 이쁘자냐.💗

#유산소 1시간 가즈악🏃🏻‍♀️

이번주는 술 금지🙄 피부과약 먹고 괜찮아져서 또 술 맨날 먹었더니 다시 피부 엉망에 목감기까지 오고😢 너무나 내일이 없는것처럼 사는 나새키... 반성합니댜🙏 건강챙기쟈!!!🤜

측면코어 강화, 옆구리라인을 위한 캐딜락(스프링보드) 사이드 밴드 동작🙂 1. 골반이 틀어지지않게 정렬을 유지해주세요! 2. 어깨와 귀는 멀어지게, 어깨 들썩이지 않게 유지! 3. 누운자세에서 매트 가까이있는 다리는 앞기둥 위에있는 다리는 뒷기둥에 둡니다. 4. 롤다운바를 잡은 팔은 팔꿈치가 구부러지지 않게 유지합니다. 5. 정수리는 사선멀리 뽑아내기🙆‍♀️

주말 지나고 와보니 달라진 게 많네요~^^ 예쁜 #아이엘필라테스 예쁜 곳에서 운동하면 기분도 좋죠 ☺️☺️ 조명 들어오면 더 예뻐질 예정입니다 - 차원이 다른 명품 필라테스 📞031-756-0400 카톡상담 : ‘아이엘필라테스’ 검색

#pilates_story_1 #ballet_by_pilatesstory #필라테스스토리원 . 모두가 정확한 동작을 할 수 있게 리드하고 하나하나 섬세하게 잡아주는 선생님을 만나는 게 중요하죠😌 그리고 지인들과 다같이 하는 게 더 재밌게 운동하기 좋은 것 같아요💪🏻 . #건강한라이프스타일

U Na
(@jjunguna)

1 Hour Ago

#190121쩡유나 제나차 효과 톡톡히 보고있음 손끝이 저려 못잤는데 희한하게 이 차 마시고 사라짐 붓기를 좀 빼준다 오전엔 얼굴 까지 붓는데 이 차 마시고 살짜졌단 소리 들음 😌👍 회원님이 선물 해주고 1/8 부터 마시고 효과는 3 일정도 지났을 때부터 조금씩 보기 시작 ! 잘 붓는 사람들 한테 강추 !! #제나차#붓기제거차#붓기차#한방붓기차 #임산부#임신39w#막달#부종#임산부일상#필라테스#필라테스강사

오전일 마치고 최대한 휴식을 이번주도 후회없이 잘 해보자 내일부터 열일이네 #daily#월요일#운동가기전#휴식중#누가밥좀차려주라

우중충 날씨, 어둑한 센터도 좋아-

점심🍠🐓 오늘은 현미밥대신에 고구마볼👍 닭찌찌 넘나 부드럽구 맛있어용!! 퇴근하구 집오자마자 허덕거리면서 먹음 ㅋㅋㅋ 히히 다들 맛점이용🙆‍♀️💛 . . #슬릭마켓 #슬릭고구마볼 #슬릭오리지널통닭가슴살 #닭가슴살추천 #다이어트식단 #유지어터 #식단 #고구마볼

#모던필라테스범어점 - - 이제 선생님과 회원님들의 호흡이 척하면 척 , 바른 자세가 뭔지 알고 그상태에서 몸을 유지 하는것이 얼마나 힘든지 정도는 모두 다 아는 우리 회원님들 월요일 화이팅 입니다 🤣 - - 😄해피아워 낮시간 할인 😊학생 들을 위한 방학이벤트 🎊 🙂신규회원님을 위한 ✔️✔️✔️더블적립이벤트 - - #제대로가르치는모던필라테스#대구필라테스#수성구필라테스#범어동필라테스#만촌동필라테스#황금동필라테스#범어동맛집#범어동카페#대구맘#수성구맘#이벤트#안면비대칭필라테스#자세교정필라테스#체형교정필라테스#필라테스강사#ootd#데일리#운동스타그램#운동하는여자#필라테스복#필라테스

, 앞서가는 body 트렌드핏🔅 . . 오늘은 트렌드핏의 좋은 소식을 알려드립니다:)) 서면 필라테스 문의하시면서, PT도 같이 받고 싶다고 하시는 고객님들과 그동안 거리상 문제로 오시지 못하셨던 지인 및 인친 분들의 많은 문의로 인해 저희 트렌드핏이 서면에 5호점 PT 전문 센터를 오픈할 예정입니다🙏 . . 정확한 오픈 일정은 3월 초 입니다 이번 확장으로 인해 서면 PT 전문 센터에서 실력있는 선생님을 구인 하고 있습니다 초보 및 경력이 짧은 분 보단 실력 있으시고 저희 트렌드핏을 함께 키워나갈 유능한 인재를 모시고 있으니 DM 연락 부탁드립니다. . . 서면 트렌드핏 PT 전문 5호점 완벽한 준비로 찾아뵙겠습니다🤞 PT 문의 및 직원채용 문의는 부담없이 언제든지 연락주세요💥 . . @trendfit_rocky @trendfit_zino @trendfit_sleek 훌륭한 대표님들과 함께 앞으로도 멋지게 성장하는 트렌드핏이 되겠습니다✨

1-2주 쉬고계신 회원님들 복귀하시면 2월도 수업 빡빡 🤩 설전에 미리미리 등록해쥬세용 ❣️ . #플로렌스필라테스

일산 기구필라테스 -티파니홈트 (케딜락/리포머/바렐/체어 시범영상♪) - - - 안녕하세요 ^^ 티파니원장입니다~ 오늘은 기구필라테스 fullset 시범영상을 간단하게 찍어봤습니다!! 기구필라테스는 체형교정/관절통증/근력강화/신체순환에 가장 효과적인 운동입니다. 남녀노소를 불문하고 , 임산부 출산 후 회원님에게 건강안 신체를 만들어드리기 탁월한 운동법이며, 현재 카스파스튜디오에서는 측만이나 체형틀어짐이 심한 바르지못한 자세습관으로 인한 20~50대회원님 학생회원님, 출산직후 회원님 , 속근과 관절이 많이 약해지신 실버회원님등 다양한 나이대와 조건의 회원님께서 트레이닝을 받고 계시며 B.C.A필라테스 교육협회로 많은 필라테스 강사분들을 양성한 스튜디오라는 신뢰를 바탕으로 클래스를 지도하고 있습니다~!! ================================================================ - - - 저희 팀케이&카스파스튜디오는 개인/그룹전문 스튜디오로써, 중산최초 로드FC 일산지부/아디다스복싱클럽/경찰복싱일산지부 복싱&크로스핏&MMA를 전문적으로 트레이닝해드리는 세션과 스포츠의학전공의 선생님의 필라테스/요가 클래스 세션으로 나누어져있습니다^^ 그외에 전문선생님들께서 다양한 그룹클래스가 준비되어있습니다 ^^ (바디펌프/필록싱/보콰) "체형교정/관절강화/통증완화/다이어트/근력강화를 동시에 하실 수 있는 복싱&크로스핏&MMA 필라테스&요가스튜디오 팀케이&카스파입니다! ================================================================ - - - 상담문의) 031-975-0600 / 031-977-1414 https://blog.naver.com/kasfajs https://blog.naver.com/12week #기구필라테스 #일산기구필라테스 #중산기구필라테스 #일산요가 #중산요가#일산필라테스 #중산필라테스 #다이어트 #출산후다이어트 #임산부운동 #실버운동 #체형교정운동#필라테스 #몸매 #몸스타그램 #카스파스튜디오#티파니홈트 #홈트레이닝 #홈트 #티파니원장 #팀케이짐 #운동 #운동소통 #젊줌마 #요가강사 #필라테스강사

- 오늘 하나 해냈음♥️ 가슴이가 더더더 열려야한다는데 가슴이는 언제쯤 열릴려나요😅

#남포동필라테스 2019년 건강하고 균형잡힌 몸으로!!! 밸런스와 라인을 동시에!!! 더이상 굶으면서 힘들어 하지마세요!!! #광복모던필라테스 가 함께 도와드립니다 . . . 💫카톡문의 : gbmodern 📞전화문의 : 051)254-7733

♥️경추측만 교정♥️ - 병원에서 목디스크 진단을 받으셨고, 일하시면서 팔저림 목&어깨통증 날개뼈사이 불편함을 가지고 계셨습니다. - 👉🏻 측만교정 후 목&어깨통증 날개뼈 불편함, 팔저림이 개선되셨고, 머리회전, 머리기울어짐, 팔꿈치 외반주 변형이 많이 교정되셨습니다◡̈ - - #바디퍼스트#체형교정전문가과정

월요일🐣 토요일 첫 수업하신 개인레슨 회원님의 문짜 플라시보 아니고 지속적인 필라테스 효과이시길 🥳

. 이제야 올리네 원래는 실시간 올려야는데 우리 귀여운 뽀시래기들 똑똑하고 야무지고 배울꺼도 많고 돈도 잘벌고 ㅋㅋ 만나면 항상 시너지되는 사이 사진은 내맘이다 찍히면 올린다 알지? 담엔 꼭 파자마 파티하자 올여름에!! . . . . . #동기#귀요미#뽀시래기들#필라테스강사#미녀군단#우리같은기수또없다#친스타그램#힐링타임#주말#몸만들ㅈ같이#다른듯비슷하고비슷한듯다름#그래서#잼나

김루아
(@kimruaaa)

2 Hours Ago

오늘은 12시에 굿모닝

김루아
(@kimruaaa)

2 Hours Ago

오늘 내 요가복이야

rosa
(@rosa_pilates)

2 Hours Ago

파스텔톤 요가복이 대세인데 아직 나혼자 옛날 원색 스타일.....?🤭 #옛날사람 . . . #얼굴은아직빨개요ㅠㅠ #피부염저리가😭

다슬이가 찍어준 최애사진💕 #숏컷 #헤어 #단발

강사 준비할때가 엄청 말랐었는데 #숏컷 #헤어 #단발

왠지 그리워~ #숏컷 #헤어 #단발

머리 자르고 시ㅍ다👀 #숏컷 #헤어 #단발

JEONG.
(@s.jeong_k)

1 Hour Ago

#2019_01_21 덩그러니.