#2019forjapraelas

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(@leofernandesboxe)

9 Days 24 Hours Ago

Treino de BOXE hj com a Fera @lucianegaspary no Parque do Ibirapuera! Hj, dia de treino aerobico, com enfase na corrida e potencia de golpes... Esse é o Ultimo Minuto de treino, e ela continua com força e golpes encaixados, mesmo cansada do treino completo. Show de BOXE Lu! Vamo q vamo! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

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10 Days 11 Hours Ago

Treino de BOXE hj com as Panteras @mil_zem e @tabatadalio ! Hj, treino Curto, e mesmo assim pegamos pesado. Pouco descanso e mta intensidade, alem de botar a raiva socando o BOB e o Saco de Pancada. Melhor deixar a raiva aqui do q levar à frente! Missao concluida! Parabens meninas! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

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11 Days 24 Hours Ago

Treino de BOXE hj de manha com a FERA @lucianegaspary no Parque do Ibirapuera! A repetiçao e a insistencia em executar de forma correta os golpes, faz com que possamos avaliar as possibilidades, alem de mecanizar e tirar os vicios de movimento. Treino hj voltado somente para correçao e execucao, com MTO TRABALHO de mecanizacao dos movimentos. Show de BOXE LU! A cada dia seu BOXE está voltando ao auge q sempre foi seu lugar! Vamo q vamo! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

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13 Days 20 Hours Ago

Treino de BOXE hj com as Panteras @mil_zem e @tabatadalio na Praça Vincius de Morais! Mesmo no frio de um sabado cedo e com ameaça de chuva, nada fez essas meninas perderem o foco e o treino foi PEGADO! Parabens meninas! Logo o #treinodetop estará mais q concluido! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

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15 Days 1 Hour Ago

Treino de BOXE hj cedo com a Amiga FERA @lucianegaspary no Parque do Ibirapuera! Aquele treino de sexta de respeito, com foco em repetiçao de golpe e inicio das retiradas dos vicios de movimento, para aprimoramento dos golpes q ja sao bons... A menina tem mao durissima e agora a tendencia é ficar sinistra nesse processo. E pelo conheço dela, isso será bem rapido... Show de BOXE, LU! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas #boxecomalu #boxenoparquedoibirapuera

(@leofernandesboxe)

17 Days 1 Hour Ago

Treino de BOXE hj com a amiga FERA @lucianegaspary no Parque do Ibirapuera! Nada como ver os frutos do trabalho sendo evoluidos e aos poucos, ver as coisas se ajustando naturalmente... Treinaço feito por ela, q envolveu de tudo um pouco e manteve um ritmo forte ate o final! Parabens Lu! Agora é intensificar mais ainda os treinos! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@aldoboxer47)

23 Days 24 Hours Ago

Bom dia.... Compartilhando um treino maroto...👊🏾 Trabalho Técnico de MOVIMENTAÇÃO com MANOPLAS Equipe #boxenaveia tmj 👊🏾 E a patroa voltando à ativa...ae sim logo vai estar afiada de novo more... Um salve ao meu parceiro #manoel vlww pelo treino e pelas manoplas..🙏🏾🥊#2019forjapraelas #forjadecampeões #escoladeboxepetervenancio #boxenoparque #boxederua #boxebrasil #boxefeminino #boxeomexicano #soloboxeo #boxing #boxingyoga #ring #punch #totalboxer #titleboxing #boxingday #boxingtraining #boxinggloves #boxinglife #boxinggym #jugui #everlast #goldenboyboxing #training #nobrearte #galaxys9plus

(@leofernandesboxe)

26 Days 11 Hours Ago

Treino de BOXE hj em casa com a esposa @simone_ca ! Desde q começamos a dieta, estamos fazendo grandes progressos e alem disso, treinar tb ajuda e mto nessa nova fase. E nada melhor do q puxar a manopla com a mulher q sempre está do meu lado... E o espaço? Quem quer treinar, sempre arruma um jeito para manter o foco! Obg amor pelo treino de hj! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@leofernandesboxe)

27 Days 9 Hours Ago

Treino de BOXE de hj na Praça Vinicius de Morais com as Panteras @mil_zem @tabatadalio e os amigos Alexandre e @jackyoliveira3 ! Um treino ao ar livre, com mta manopla e trabalho aerobico para aproveitar o 1° dia da Primavera e esse SOL q tava forte e mtoo bom! Showw de Treino Galera! Vamo q vamo! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@leofernandesboxe)

28 Days 22 Hours Ago

Treino de BOXE hj no Parque do Ibirapuera com a amiga e fera @lucianegaspary ! Hj, aquele trabalho de cardio com corrida e volume de golpe, e para volta à calma, aquela manopla de lei com trabalho de encaixe de golpe... Estamos trabalhando para sempre melhorar e vamos aos poucos chegar no objetivo! Vlw Lu pelo treino de hj! Agora #sextou #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@forjadecampeoes)

29 Days 21 Hours Ago

👊🏽 #boxefeminino #2019forjapraelas #repost @carlosalbertobeto7 Aula lotada hoje!!!Projeto de boxe feminino amador e para iniciantes do Sava!!!Foco e determinação!!

(@guarany_boxeofc)

2018-09-19 07:45:43

#2019forjapraelas @forjadecampeoes @spankco #repost @andradeesarinha • • • Treino de ontem tudo ok. Eu e minha amiga @fe_lika apoiamos a forjapraelas2019, isso tem que acontecer. @spankco @forjadecampeoes @guarany_boxeofc @fe_lika @foto: @rcruzboxe #boxe #boxing #boxeevida #boxeo #boxefeminino #forjadecampeõespraelas #treinodeboxe #treino #fitness #luta #treinofeminino #girl #sp #vila #vilamatilde #guilherminaesperança #sp #br #model #modeloh

(@leofernandesboxe)

2018-09-19 06:09:54

Treino de BOXE hj com a amiga @lucianegaspary no Parque do Ibirapuera! Hj, o foco era trabalhar velocidade de reacao com sequencias alternadas, onde a cada round, era acrescentado um golpe e iria utilizar conforme o round passasse... Pelo video, as 4 sequencias foram impostas em 4 rounds diferentes e ela mandou mtooo bem! Show de BOXE LU! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas @boxefem @forjadecampeoes

(@leofernandesboxe)

2018-09-17 06:07:33

Outra parte do treino de BOXE de ontem com a amiga @lidithai no Parque do Povo! Trabalho de manopla, visando andar para cercar o adversario e sequencias com saidas laterais para nao perder a distancia do Adversario enquanto bate... Logo menos, estará SHOW esse trabalho! Vamo q vamo Lidi! O trabalho nao pode parar! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@leofernandesboxe)

2018-09-16 17:42:08

Treino de BOXE hj com a Fera e amiga @lidithai no Parque do Povo! Nada como ajudar uma amiga com seu BOXE, servindo pra ela de Sparring e ajudando com q posso para melhorar o boxe dela... Foi bem divertido e bem pegado o treino. E a mao dela? Ta pesada hein? Kkkkk Vlw Lidi! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@forjadecampeoes)

2018-09-16 15:41:54

🥊 #2019forjapraelas #repost @leofernandesboxe Treino de BOXE hj com a amiga @lidithai no Parque do Povo! Hj, trabalho de retorno dos treinos, com um TREINO FORTE e com mtos elementos, e aquela manopla facil pra começar... kkkkkk Fora isso, esse é o reinicio de um treino SHOW de BOXE! #boxefeminino #2019forjapraelas @forjadecampeoes @boxefem

(@leofernandesboxe)

2018-09-15 13:47:27

Treino de BOXE hj com a amiga @lidithai no Parque do Povo! Hj, trabalho de retorno dos treinos, com um TREINO FORTE e com mtos elementos, e aquela manopla facil pra começar... kkkkkk Fora isso, esse é o reinicio de um treino SHOW de BOXE! Vlw Lidi! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas @forjadecampeoes @boxefem

(@leofernandesboxe)

2018-09-11 18:55:28

Treino de BOXE com a amiga e aluna @mil_zem no predio! A cada dia, ela vem aprimorando e acertando maos mais pesadas e encaixes mais duros, e logo vai estar mto bem preparada para maiores obstaculos... Alem disso, ela tem gosto pra aprender, o q ajuda e mto no desenvolvimento de um treino mais eficaz! Parabens Mi! Logo menos vc estará voandoo! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #2019forjapraelas

(@leofernandesboxe)

2018-09-06 05:23:15

Treino de BOXE hj no Parque do Ibirapuera com a amiga @lucianegaspary ! Hj, alem do trabalho de Cardio, priorizamos o encaixe de golpes em saida, para trabalhar potencias futuras dos golpes. E ela ta no caminho certo para q isso ocorra... Aos poucos, é nitido q os golpes estao efetivos e logo, farao o q sera necessario! Vlw Lu pelo treino de hj! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #2019forjapraelas #mulheresquetreinam #mulheresquelutam @forjadecampeoes @boxefem

(@forjadecampeoes)

2018-09-01 15:20:02

🥊 #2019forjapraelas #repost @fundacaogibi123 #grandesmestres #boxefeminino

(@gsidneyboxe_bjj)

2018-08-30 11:08:33

#repost @boxingcamp Se vc é iniciante é muito comum ficar ansioso nos primeiros treinos, então vamos dar umas DICAS para vocês passarem por essa etapa de forma tranquila e aproveitarem AO MÁXIMO 🔥 o seu treino! . . ✅ nos treinos de saco de pancada ou manoplas, tente controlar a respiração e não se preocupe em bater forte, mas sim corretamente e com precisão. . . ✅ Fique atento com a sua postura, mantenha a sua base firme e guarda sempre alta. . . ❌Não se preocupe com o que os colegas de treino vão pensar e nem tente se comparar, cada um deve respeitar os seus limites e estágio do aprendizado. . . ✅ Sempre pergunte ao professor caso tenha alguma dúvida, isso vai ajudá-lo a evoluir! . . Booooxe! . Vamooooooo! . . 👊🦍⚔️🥊💣💥☠️🏆 _________________________________ #bhboxingstudio #bhboxingstudiofamily #escoladeboxe #competitionteam #boxemg #boxebrasil #boxesemmassagem #boxinglifestyle #boxingforlife #boxingforeveryone #boxefeminino #2019forjapraelas #fighter #professionalfighter #boxe #boxeo #boxer #boxingmotivation #wbcboxing #wbaboxing #wboboxing #boxingtraning #sparringday #training

(@bh_boxing_studio)

2018-08-30 10:55:38

#repost @boxingcamp Se vc é iniciante é muito comum ficar ansioso nos primeiros treinos, então vamos dar umas DICAS para vocês passarem por essa etapa de forma tranquila e aproveitarem AO MÁXIMO 🔥 o seu treino! . . ✅ nos treinos de saco de pancada ou manoplas, tente controlar a respiração e não se preocupe em bater forte, mas sim corretamente e com precisão. . . ✅ Fique atento com a sua postura, mantenha a sua base firme e guarda sempre alta. . . ❌Não se preocupe com o que os colegas de treino vão pensar e nem tente se comparar, cada um deve respeitar os seus limites e estágio do aprendizado. . . ✅ Sempre pergunte ao professor caso tenha alguma dúvida, isso vai ajudá-lo a evoluir! . . Booooxe! . Vamooooooo! . . 👊🦍⚔️🥊💣💥☠️🏆 _________________________________ #bhboxingstudio #bhboxingstudiofamily #escoladeboxe #competitionteam #boxemg #boxebrasil #boxesemmassagem #boxinglifestyle #boxingforlife #boxingforeveryone #boxefeminino #2019forjapraelas #fighter #professionalfighter #boxe #boxeo #boxer #boxingmotivation #wbcboxing #wbaboxing #wboboxing #boxingtraning #sparringday #training

(@forjadecampeoes)

2018-08-28 09:58:48

🥊 #2019forjapraelas #repost @bh_boxing_studio ・・・ Em construção!!! 👊📓📖🛠️🏆 Trabalho do nosso do instrutor @gsidneyboxe_bjj Com nossa aluna @kimcoimbra . . Intensificando os trabalhos para a transição de boxe comercial para atleta de competição. . Estamos longe da melhor forma e da técnica perfeita , mas estamos no caminho buscando sempre a evolução. . Aguardem !!! . @forjadecampeoes . . Booooxe! . Vamooooooo! . . 👊🦍⚔️🥊💣💥☠️🏆 #boxefeminino #2019forjapraelas

(@kimcoimbra)

2018-08-26 09:24:56

#repost @bh_boxing_studio with @get_repost ・・・ Em construção!!! 👊📓📖🛠️🏆 Trabalho do nosso do instrutor @gsidneyboxe_bjj Estamos longe da melhor forma e da técnica perfeita , mas estamos no caminho buscando sempre a evolução. . Booooxe! . Vamooooooo! . . 👊🦍⚔️🥊💣💥☠️🏆 _________________________________ #bhboxingstudio #bhboxingstudiofamily #escoladeboxe #competitionteam #boxemg #boxebrasil #boxesemmassagem #boxinglifestyle #boxingforlife #boxingforeveryone #boxefeminino #2019forjapraelas #fighter #professionalfighter #boxe #boxeo #boxer #boxingmotivation #wbcboxing #wbaboxing #wboboxing #boxingtraning #sparringday #training

(@gsidneyboxe_bjj)

2018-08-26 09:23:06

Repost @bh_boxing_studio . . Em construção!!! 👊📓📖🛠️🏆 Trabalho do nosso do instrutor @gsidneyboxe_bjj Com nossa aluna @kimcoimbra . . Intensificando os trabalhos para a transição de boxe comercial para atleta de competição. . Estamos longe da melhor forma e da técnica perfeita , mas estamos no caminho buscando sempre a evolução. . Aguardem !!! . @forjadecampeoes . . Booooxe! . Vamooooooo! . . 👊🦍⚔️🥊💣💥☠️🏆 _________________________________ #bhboxingstudio #bhboxingstudiofamily #escoladeboxe #competitionteam #boxemg #boxebrasil #boxesemmassagem #boxinglifestyle #boxingforlife #boxingforeveryone #boxefeminino #2019forjapraelas #fighter #professionalfighter #boxe #boxeo #boxer #boxingmotivation #wbcboxing #wbaboxing #wboboxing #boxingtraning #sparringday #training

(@bh_boxing_studio)

2018-08-26 09:14:32

Em construção!!! 👊📓📖🛠️🏆 Trabalho do nosso do instrutor @gsidneyboxe_bjj Com nossa aluna @kimcoimbra . . Intensificando os trabalhos para a transição de boxe comercial para atleta de competição. . Estamos longe da melhor forma e da técnica perfeita , mas estamos no caminho buscando sempre a evolução. . Aguardem !!! . @forjadecampeoes . . Booooxe! . Vamooooooo! . . 👊🦍⚔️🥊💣💥☠️🏆 _________________________________ #bhboxingstudio #bhboxingstudiofamily #escoladeboxe #competitionteam #boxemg #boxebrasil #boxesemmassagem #boxinglifestyle #boxingforlife #boxingforeveryone #boxefeminino #2019forjapraelas #fighter #professionalfighter #boxe #boxeo #boxer #boxingmotivation #wbcboxing #wbaboxing #wboboxing #boxingtraning #sparringday #training

(@leofernandesboxe)

2018-08-17 05:28:33

Treino de BOXE hj no Parque do Ibirapuera com a amiga @lucianegaspary ! Aos poucos, as potencias de golpe com encaixe estao evoluindo e sempre q possivel, passar o feedback no fim dos rounds faz com q seja possivel um aprendizado mais pleno e mais efetivo, para melhora da tecnica... Estamos no caminho certo e tendo gente q faz isso tornar mais facil, contribui mais ainda com a execuçao dos treinos. Vlw Lu pelo treino de hj! A evoluçao nao pode parar! #treino #boxe #boxing #girlsboxing #boxefeminino #ctgraciebutanta #manopla #sparring #escoladecombate #porrada #padwork #sacodepancada #manoplagovernadora #bag #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #personalboxe #gratidao #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #evolucao #sempre #2019forjapraelas @boxefem @forjadecampeoes

(@forjadecampeoes)

2018-08-11 07:55:25

🥊🙅🏻‍♀️ #2019forjapraelas #repost @leofernandesboxe (@get_repost) ・・・ Treino de BOXE hj com a amiga @lucianegaspary no Parque do Ibirapuera cedo! E a mao da Lu ta levinha ne? Golpe duro, encaixado e ainda de alguem q treina ha anos é bemm show, pq mostra q toda liçao aprendida foi absorvida e aplicada! Vlw Lu pelo treino e continue sempre com essa mão! #boxefeminino #2019forjapraelas

(@leofernandesboxe)

2018-08-10 14:35:19

2° Treino do Dia de hj de BOXE com a amiga Pantera @tabatadalio na Praça Vinicius de Morais! Hj, percebo a evolucao dela e o qto ela tem treinado melhor e mais focada em acertar os golpes e corrigir o q for preciso... A manopla faz com que cada vez mais as meninas melhorem nos seus movimentos e me sinto honrado de fazer parte de que seja daqui pra frente a MELHOR VERSAO de um professor para elas! Vlw Tah pelo treino de hj! #treino #boxe #boxing #boxefeminino #girlsboxing #muaythai #manopla #padwork #porrada #punch #soconacara #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #personalboxe #sigaoexemplo #gratidao #treinodaspanteras #2019forjapraelas

(@leofernandesboxe)

2018-08-10 06:05:20

Treino de BOXE hj no Ibira com a amiga @lucianegaspary ! Se nao tem saco de pancada para dar umas porradas, a gente usa o treinador msm pra isso... kkkk Brincadeiras a parte, depois do trabalho de cardio, essa parte é só para fazer uma movimentacao livre e trabalhando conforme o tempo do round vai passando, como se fosse trabalho no saco de pancada msm... Vlw Lu por mais um treino feito! #treino #boxe #boxing #boxefeminino #girlsboxing #trabalho #movimentacao #porrada #sacodepancada #bag #punch #socos #boxedemanha #boxeibira #showdeboxe #vamoqvamo #ehnois #leofernandesboxe #equipetonyboxe #2019forjapraelas #forjadoscampeoes #mulheresquetreinam #mulheresquelutam #sigaoexemplo #personalboxe

(@ct_fsteamoficial)

2018-08-09 04:01:20

Menina Penelope. @raioliveirac 👊 #temporuinotempotodo #guerramarcada #2019forjapraelas #ctfsteam @ct_fsteamoficial @felipesantos_mma @tourin_personalfight