#44kg

6,245 posts tagged with #44kg

Photos and Videos about #44kg

(@omochi045)

7 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 . 水400ml× 💩 11:50 巻きずし4つ 💩 💩 15:30 ポップコーン1/4袋 19:30 ざるそば . 全身ストレッチ 足パカ30回×4 エアバイク30回×4 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

🌸7/17 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵  キープできてる〜いい感じ◎  今日明日はちょびっと食事が不規則ですが それも楽しんでいきます〜😋  まず朝ごはんは食べすぎた😋😋笑

【2019.7.17】 ◆ワンピース:coca ◆レギンス:しまむら ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆時計:BABY-G ◆バッグ:CONVERSE ◆サンダル:menue ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #ワンピースコーデ #coca #しまむら #gu #babyg #menue #zozotown #ワンピース #レギンス #自室は和室

🌸7/16 食べたもの🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日食べたもの!  朝昼晩しっかり! 朝 7時過ぎ 昼 14時 夜 20時 に食べました😋  間食は チョコレート3かけ 大豆10粒くらい スキムミルク入りコーヒー でした🙌  痩せレシピの ごま豆乳スープアレンジして ねりごま→ピーナッツバター 味噌プラス にしたら濃厚で美味しすぎたー! なんだこりゃーー🥺💕💕   朝ヨガもして、軽くジョギングもしたら 気分も上がってとてもよいと感じたので できるときはやってこー◎

(@omochi045)

1 Day 6 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 昨日空きっ腹で飲みすぎたせいで下痢気味😂 セーブセーブセーブセーブ! . 水400ml×3 💩 💩 13:00 巻きずし5個 💩 💩 💩 . 全身ストレッチ 足パカ30回×3 エアバイク30回×3 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

【2019.7.16】 ◆トップス:coca ◆デニム:ZOZO ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆時計:BABY-G ◆キャップ:newhattan ◆バッグ:agnes b. ◆スニーカー:attagirl ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #キャップ女子 #スニーカー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #coca #zozo #gu #agnesb #attagirl #babyg #newhattan #自室は和室

#입덧지옥 #인생최저몸무게#44kg#돌아와라입맛 #살려줘#입덧기록 아직도 입덧지옥에 살고 있는 7주1일 5주때 부터 시작한 입덧은 약을 먹어도 좀 처럼 회복되지 않는다.그나마 구토라도 방지해주니 준모앞에서 화장실로 다려가지 않아 다행이다. 그렇다고 안하진 않지만ㅠ 요즘 정말 우울증이 올만큼 살기 싫을때가 많고 준모는 이미 놔둔지 오래. 그나마 할머니 할아버지가 있어 애정결핍은 생기지않겠지..이제 다같이 있을땐 나한테 오지도 않고,찾지도 않는다. 준모때문에 낳기로 맘 먹었는데,결국 내뜻이고 핑계 겠지?요즘 준모한테 너무 미안하고 미안하다.종일반으로 옴겨 늦게 가도 신경 안써주고,밥도 그럭저럭 잘 먹어주고 효자가 따로없네.우리 남편도 주말마다 준모 먹이고 씻기고 놀아주고 청소하고 빨래하고 열일 중.야근하고도 준모 안자면 1시간씩놀아주고 재워주고 진짜 500프로가 뭐니 세상에 이런 사람 없을만큼 잘해주고,아버님도 준모 하원하면 1시간씩 놀아주시고 안바쁘심 밥도 먹여 올려주시고 새벽시장 가시면 6시30분쯤 어김 없이 전화하셔서 먹고싶은거 없는지 전화하시고 없어도 이것저것 한보따리 사오시고 어머님도 바쁘신데 먹고싶은거 없냐고 틈틈히 물어봐 주시고.친정엄마도 퇴근하고 왔다가 한시간 있다 바로 가시고ㅠ 무슨복이 이리 많은가 싶다. 진짜 가족 없었음 난 못낳겠다고 그만 하고싶다고 했을꺼야.진짜 사는게 사는거 같지 않은 2주..맨날 쓰러 질거 같고 속아프고,구역질나고,진짜 어찌해야될지를 모르겠고,밥은 못먹고,심지어 일요일 아침은 잠깐 쓰러지기도... 준모때보다 진짜 몇십배 힘든 입덧 입덧 지옥에서 벗어나는 그날까지 힘내야겠지ㅠ앞으로 몇주나 더 힘내야 할까? 진짜 너무 무서워ㅠ 남자들은 와이프한테 무조건 충성해야되!!! 애 낳는것 보다 힘들다ㅜ 딸이든 아들이든 셋째는 없다! 입덧 기록. 나중에 보면 웃음이 나겠지만 얼마나 힘들고 고생했는지.. 사랑하는 가족이 있다는걸 잊지 않길.. 이또 한 추억이 되길...

(@omochi045)

2 Days 2 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 セーブセーブセーブ😔 . 水400ml×4 💩 9:30 COSTCOホットドッグ半分 2時間 何個か試食 💩 22:00から飲み会 ビール3杯 ハイボール2杯 . 足パカ30回×4 エアバイク30回×4 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

🌸7/15 食べたもの🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日食べたもの!   お昼過ぎまでダラダラして 遅めのお昼を彼と食べに🚲  タイ料理のコース! カイヤムというサラダご飯、初めて食べました😋 辛くなくて食べやすい〜お野菜も摂れて嬉しい◎  その後メロンパンを半分こしました✨   夜ご飯は、家で一人ご飯! といっても買ってきたお惣菜なんですが😂  どうやら私のお腹は生玉ねぎに弱いらしく サラダを食べてからお腹壊し気味… 好きなのになー😢   お分かりの方もいるかと思いますが 最近、ご飯が迷走中です…笑 というのも理由があり、 また改めてポストしようと思います。 難しく考えすぎなのかなー!

ai
(@ai_maru0305_diet)

2 Days 16 Hours Ago

こんにちは 7月15日 * * 今朝45.7kg 昨日45.4kg 前日差+0.3kg * * [今日の朝ごはん] * ・ヨーグルト ・おいもクリームパン ・ぶどう ・ゆで卵 * * [今日の朝トレ] ・朝ヨガ(b-life) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーやっとしっかり寝れました🙊昨日の外食でむくむく🐷またコツコツ頑張ろう!!今日の朝ごはんは昨日帰りに買って夜食べるの我慢したスイーツ💗朝ごはんていうかもう昼ごはんになってる😂 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

こはる
(@kohastagram243)

2 Days 17 Hours Ago

【2019.7.15】 ◆ワンピース:ELVENCE DEUX ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆トートバッグ:Samantha Thavasa Petit Choice ◆スニーカー:Honeys ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #スニーカー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #ワンピースコーデ #elvencedeux #honeys #gu #samanthathavasapetitchoice #zozotown #ワンピース #スニーカー #自室は和室

ai
(@ai_maru0305_diet)

3 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・グラノーラ ・ヨーグルト ・ブロッコリー ・ゆで卵 ・くるみパン * * [夜ごはん] ・サラダ(レタス人参トマト豆腐) ・豚レバー2本 ・つくね1本 ・唐揚げ2個 ・スープ ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎おやすみヨガ(b-life) ✔︎バニトレ有酸素14分 ✔︎二の腕トレ×3種 ✔︎腹筋トレ×6種 ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎滝汗28分 ✔︎9489歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 × 空腹睡眠 × 夜は炭水化物、脂質控える × 一日一万歩 × ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし ○ お通じ○ 朝ごはん前トレ× ・ ・ ・ 土日友達と泊りしてました💦💦食事記録できずすみません。この週末で蓄えました🐷何だかんだ毎週食べる予定があり体重が減っていかない😂焦るわたし😂焦ってもいいことないから無理ない程度に頑張ろう。今日の夜は外食だったので明日の朝もきっと増えてます💦明日は忙しい日だけどトレしっかりやっていきたいな。 ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/14 食べたもの🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日食べたもの!   彼と日本酒のイベントへ🍶    夜も映画を見ながらお酒🍻 私のおやつ用の鶏ハム( #tabeyase バージョン)を 夜ご飯に出したら 彼が「おいしい」と、ほぼほぼ食べきった!! 嬉しい反面、 私のおやつが…!!という気持ちも😂  最近お野菜食べてないなー😂

(@omochi045)

3 Days 6 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 終わってる、、、、 . 水400ml×4 💩 💩 15:15 白ごはん 豚バラとネギ蒸し 20:30 ハンバーグ&チキン南蛮 白ごはん スープ 💩 . 全身ストレッチ 足パカ30回×3 エアバイク30回×3 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

Wer denkt ich gehe nur Essen... Liegt richtig xD • Gehst du lieber trainieren oder isst du lieber? • Nicht alles was man verliert... ist ein Verlust. • Leider nur knapp 4 Wiederholungen geschafft. Nächster Step 8/10 Wiederholungen. • • • • • #fitness #hungboss_ #johnreedberlin #johnreedfitness #brust #hähnchenbrust #gym #training #johnreed #alexanderplatz #mitte #germany #asianetics #vietnamboy #bodybuilding #body #sport #fitnessasiangirl #fitnessmodel #fitnessaddict #gymmotivation #motivation #bankdrücken #44kg #krasserbizeps #mcfit #mcfitberlin #high5gym

🌸7/14 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵  金曜 朝 しっかりごはん 昼 時間がなく食べられず (途中でもらったお菓子とコーヒーを飲む) 17時頃 お弁当を半分強食べる 18:30〜 飲み会。ピザやビール 21:00〜0:30 飲み足りずワインとおつまみを二軒目で。  土曜 フェス 朝 ギリギリまで寝ていたのでバナナ半分 昼 チキンステーキ、コロッケ一口、じゃがりこ、ピザパン 夕方 カレーライス ちょこちょこ ベビースター、カフェオレ、サラミ  さらに二日とも湯船にはつかっていない… 何故キープ😂?  食べたものは三日後に影響が来る説、かな? ストレスフリーだったから、かな?  そして今日も日本酒のイベントで飲みまくってきまーす🍶🍶 明日からは整えるぞー!

こはる
(@kohastagram243)

3 Days 19 Hours Ago

【2019.7.14】 ◆トップス:coca ◆オーバーオール:Honeys ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆バッグ:DEVICE ◆スニーカー:Honeys ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #スニーカー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #coca #honeys #gu #device #zozotown #オーバーオール #スニーカー #自室は和室

(@omochi045)

4 Days 4 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 生理前で急にむくみがひどくなってきたってわかっとるのに食欲がすごすぎて抑えきれずに食べに食べた1日だった😭😭 . 水400ml×4 💩 13:30 梅しそカツ5個 豚ナス炒め 白ごはん オニオンスープ 18:30 ステーキ 白ごはん レトルトのスープ 20:30 豆乳担々麺 ピザ2切れ 桃パフェ コーラ1杯 . 全身ストレッチ 足パカ30回×4 エアバイク30回×4 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

ai
(@ai_maru0305_diet)

4 Days 16 Hours Ago

こんにちは 7月13日 * * 今朝45.4kg 昨日45.0kg 前日差+0.4kg * * [今日の朝ごはん] * ・無糖ヨーグルト ・バナナ ・美酢モモ ・目玉焼き ・あん食パン * * [今日の朝トレ] ・朝ヨガ(b-life) ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は予定がありトレできず🥺🥺🥺カラオケ行きたい🎤 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

こはる
(@kohastagram243)

4 Days 18 Hours Ago

【2019.7.13】 ◆トップス:AMERICAN EAGLE ◆オーバーオール:Honeys ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆バッグ:DEVICE ◆スニーカー:attagirl ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #スニーカー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #americaneagle #honeys #gu #device #attagirl #zozotown #オーバーオール #スニーカー #自室は和室

ai
(@ai_maru0305_diet)

5 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・三色丼(ローソン) * * [夜ごはん] ・サラダ(大根キャベツ人参かぶトマトきゅうり) ・チーズちくわ ・しそちくわ ・煮物(人参椎茸大根豆腐スナップエンドウ) ・豚肉ピーマン炒め ・桃ゼリー ・フライドポテト ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎朝ヨガ(b-life) ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎おやすみヨガ(b-life) ✔︎ひなちゃんねるトレ腹筋縦割り ✔︎バニトレ有酸素14分 ✔︎二の腕トレ×3種 ✔︎腹筋トレ×6種 ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎14597歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 ○ 夜は炭水化物、脂質控える × 一日一万歩 ○ ノンストレス × マッサージ ○ 間食なし ○ お通じ○ 朝ごはん前トレ○ ・ ・ ・ あ〜久々むかむかもやもや🤬朝から天気悪くて気分下がってたのにバイト先の先輩のせいでさらに🔥🔥私は丸顔なので実際の体重より太って見られます🐷だから丸いねって言われることには慣れてるけど、服ぴちぴち?直接言うことですかそれ🤬🔥太ってるのも痩せてないのも分かってますがデリカシーのかけらもなくかっちーーーん💣💣イライラを運動にぶつけます👊 ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

(@omochi045)

5 Days 8 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 . 水400ml×3 💩 13:00 ドリア オニオンスープ 14:00 ホットチリチップス 15:00 ピザトースト 19:10 コロッケ 白ごはん 💩 . 全身ストレッチ 足パカ30回×5 エアバイク30回×5 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

ai
(@ai_maru0305_diet)

5 Days 16 Hours Ago

おはようございます🌞 7月12日 * * 今朝45.0kg 昨日45.0kg 前日差±0.0kg * * [今日の朝ごはん] * ・無糖ヨーグルト ・ぶどう ・美酢モモ ・グラノーラ ・鶏胸肉ソテー(ズッキーニ) ・ウィンナー2個 * * [今日の朝トレ] ・朝ヨガ(b-life) ・腹筋トレ×6種 ・エア縄跳び20分 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーやっと金曜日〜🙏でも今日はハードスケジュール😖バタバタするけど最後頑張ろう💦昨日風の音がうるさくて眠れず寝不足です、、、。雨だしもやもやする☔️気分の上がり下がりが激しくてたまに嫌になります😂自分の体と相談しながら無理しないで行こう😹😹ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

Des Lucero
(@littleone616)

4 Days 17 Hours Ago

Today was a SUCCESS! I went out there and gave it all I had. Completed 7/9 lifts. Thank you to EVERYONE, who messaged or commented, it really helped me push through today. Thank you to my parents, @thisiskishkish, @3mfitness, @rhodes.collin, @apester_ , and @smartcarson. For watching me and cheering me on! Most of all thank you to this man! He's the greatest coach I could ask for, he pushes me and believes in me. I couldn't do it without you. #ironsoul #irondoesntlie #womenpower #ganggang #44kg #nationals #uspapower #littleone #whateverittakes

🌸7/12 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵   昨日から-0.6kg減!   昨日軽くジョギングして思いましたが 運動の効果って、ダイエットだけじゃ ないよなー、と🤔  食事×運動×精神状態  のバランスが崩れると 生活自体も崩れちゃうので…! 自分で心地いいところを探っていこ〜🙌

#44kg -> #55kg NOWY CEL MOGE ! POTRAFIE !! OSIAGNE TO !!! KONIEC KROPKA !!!!

ai
(@ai_maru0305_diet)

6 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・サラダ(キャベツブロッコリートマト) ・キムチ納豆 ・ちくわ天 ・ご飯 ・目玉焼き * * [夜ごはん] ・サラダ(キャベツブロッコリートマトきゅうり) ・新生姜 ・煮物(人参椎茸大根豆腐スナップエンドウ) ・鶏胸肉ソテー(ズッキーニねぎ) ・かにかまぼこ * * [間食] ・キットカット甘栗 ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎朝ヨガ(b-life) ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎おやすみヨガ(b-life) ✔︎ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエットweek1 ✔︎バニトレ有酸素7分 ✔︎お尻トレ×4種 ✔︎体幹トレ×6種 ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎12356歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 ○ 夜は炭水化物、脂質控える ◯ 一日一万歩 ◯ ノンストレス × マッサージ ○ 間食なし × お通じ○ 朝ごはん前トレ× ・ ・ ・ ここ最近ずっとお腹の調子が悪くむかむかしたり下痢になったり😖原因不明です😱お薬飲んでも治らなくて明日以降も続くようであれば病院行ってみます🏥今日はなんだか疲れてバニトレやめようかと思ったけど勢いでやっちゃいました。マッサージも軽くします💦💦明日はやっと金曜日💗ラスト頑張ります⭐️ おやすみなさい💤 ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/11 食べたもの🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵   今日食べたもの!  ベーグルは半分、 お昼のお弁当も時間がなく 半分くらいしか食べられず…  それでもちまちま食べる、という なんだか良くない食事内容でした😢  食事量減らせばいいってもんじゃない! 明日の朝ごはんたくさん食べよー!!

Trang Robert
(@trangtran294)

6 Days 10 Hours Ago

😓😓😓 #44kg

Martel Jones
(@martel_jones)

6 Days 14 Hours Ago

Decided to stop here on my drive home. Huge shoutout to Brett and the rest of the guys over at @sorinex for the tour of the facility. Looking forward to them outfitting my garage with some new equipment. #primalchaos

こはる
(@kohastagram243)

6 Days 17 Hours Ago

【2019.7.11】 ◆Tシャツ:AMERICAN EAGLE ◆デニム:Honeys ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆バッグ:agnes b. ◆スニーカー:Honeys ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #americaneagle #gu #honeys #agnesb #tシャツ #デニム #トートバッグ #自室は和室 #おつかれちゃん

ai
(@ai_maru0305_diet)

6 Days 17 Hours Ago

おはようございます🌞 7月11日 * * 今朝45.0kg 昨日45.4kg 前日差-0.4kg * * [今日の朝ごはん] * ・無糖ヨーグルト ・ぶどう ・美酢モモ ・グラノーラ ・きゅうり * * [今日の朝トレ] ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー胸焼け酷くて昨日夜ご飯あまり食べられなかったので朝は空腹でした🥺グラノーラ美味しい!おかわりしちゃったあ!これなくなったらオートミールに変える🙊今日はバイトの日。嫌だけどやるしかないから頑張ろう😑1週間もあっという間ですね。明日で金曜日。少しずつ体重も戻ってきてる。7月中に43kg代みたいな。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/10 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵   昨日は食事量自体は少なかったですが バランスがあまり良くなく 昨日-0.1kgでした!  食べ飲みしまくった翌日と同じ減り方😂  カロリーを減らせば良い 糖質を削れば良い  が間違えだということを実感しました…!  体重が思ったよりも減っているときは 意外と品数食べてるときでもありますよー! 普段の食事と減り具合を観察してみてください◎

ai
(@ai_maru0305_diet)

7 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・ももパフェ🍑 ・エスプレッソコーヒー * * [夜ごはん] ・キャベツ ・トマト ・ブロッコリー ・卵焼き ・雑炊ひとくち ・厚揚げ ・豚肉と玉ねぎ炒め * * [間食] ・いちごみるくタピオカ ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎安眠おやすみヨガ(b-life) ✔︎ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエットweek1 ✔︎脚痩せ15分(b-life) ✔︎バニトレ有酸素14分 ✔︎脚トレ ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎3991歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 ○ 夜は炭水化物、脂質控える △ 一日一万歩 × ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし × お通じ○ 朝ごはん前トレ× ・ ・ ・ 今日は急遽友達と遊ぶことに🥺お昼は食べる時間なく一緒にももパフェ食べました😂今日の食事めちゃくちゃ悪い例です💦🤯タピオカも飲んで糖質摂りすぎなのか気持ち悪くなってしまい夜ご飯は久々にバイトもなくゆっくり食べられるのにあまり食べられず。でも美味しかったな甘いの🙊甘いもの欲満たされたのでしばらくは甘いの大丈夫そう。多分....(笑)今日はひどい食事だったので明日切り替えてこう🙏🐷 今日も一日お疲れ様でした! ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/10 夜ご飯🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日はミーティングが夜に2件入ってたので カキコミでご飯でした…!  スープはあるけどタンパク質を調理している時間はない! と思ったので、コンビニを利用💕 以前から気になっていたサラダサーモンにチャレンジしました☺︎  予想よりもスモークがきつくなくて 食べやすい!  少しお高めなので、 たまーに買うくらいになるかなー😂   ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

(@omochi045)

7 Days 6 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 . 水400ml×4 💩 💩 13:30 いちごのレアチーズケーキ 17:00 チョコアイス 20:20 ハンバーグ 玉ねぎ半玉 ご飯少し 💩 . 全身ストレッチ 足パカ30回×4 エアバイク30回×4 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

🌸7/10 朝昼ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   朝昼ごはん🍙  食欲が湧かなかったので 朝兼昼ごはんにしました!  その前にイチゴをちょっとつまんでましたが😂  パプリカのトマトスープは初挑戦! 調味料もほぼ使っていないのに 野菜の旨味でしっかり味がある🥺💕    ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/10 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵   あれだけ食べ飲みしたのに微減😳 帰宅後お風呂に浸かったのが良かったのかな? お水たくさん飲んだから睡眠の質が良かったのかな?  体って不思議だー!    ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

ai
(@ai_maru0305_diet)

7 Days 18 Hours Ago

おはようございます🌞 7月10日 * * 今朝45.4kg 昨日45.7kg 前日差-0.3kg * * [今日の朝ごはん] * ・無糖ヨーグルト ・グレープフルーツ半分 ・美酢モモ ・抹茶どら焼き ・チーズ ・目玉焼き ・プチたい焼き3つ😱 * * [今日の朝トレ] ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーなるべく着圧履いて写真撮りたいけど癖で脱いじゃう🤯でも脚スッキリしてきた??かな?夏はすぐですね、今日はバイトもないのでゆっくりできる日でトレ前にご飯食べちゃいました🤭ずっと楽しみにとっておいたどら焼き。でも餡が少なくてちょっと期待外れちゃいました😅グレープフルーツの方がみずみずしくて好きでした🥰今日は朝しっかり食べたのでお昼お腹空かなそう😂トレはどうしよう🧐ジリアンにしようかな🙃 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/9 夜ご飯🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   夜ご飯🍺   二日連続で飲み会! 今日は控えめにするつもりでしたが ついつい飲み過ぎ…笑  たまには羽目をはずす日があっても いいですよね😂  ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

こはる
(@kohastagram243)

7 Days 19 Hours Ago

【2019.7.10】 ◆ワンピース:coca ◆レギンス:Honeys ◆キャップ:雑貨屋 ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆バッグ:GU ◆サンダル:menue ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #キャップ女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #ワンピースコーデ #coca #honeys #gu #雑貨屋 #menue #zozotown #ワンピース #レギンス #自室は和室

a minha história faz parte de mim, do que e de quem eu sou. Cada experiência vivida contribuíram para que eu fosse exatamente assim. Seria loucura negar quase 2 décadas de vida, só porque não foram eles felizes ou como eu queria. #mudancadevida #dieta #reeducaçãoalimentar #devagaresempre #atividadefisica #araraquara #studioevoluir #srudioevoluirararaquara #nutripripeixoto #estilodevidasaudavel #saude #estilodevida #mudancadehabito #mudancadevida #emagrecer #emagrecimento9 #vemcomigo #tmj #44kg #44kgoff #emagrecimento #emagrecercomsaude #emagrecimento #foco #determinação #perseverança #cairelevantar #naodesista #desistirjamais #desistirnaoeopcao #força

ai
(@ai_maru0305_diet)

8 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・目玉焼き ・皮なしウィンナー ・あん食パン ・カフェオレ * * [夜ごはん] ・かぼちゃの煮付け🎃 ・トマト ・ブロッコリー ・塩鍋2杯 * * [間食] ・プチ鯛焼き2つ ・シークワーサーアイス🍨 ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎腸活ヨガ(b-life) ✔︎おやすみヨガ(b-life) ✔︎ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエットweek1 ✔︎ひなちゃんねる腹筋割る筋トレノーカット ✔︎バニトレ有酸素14分 ✔︎12238歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 ○ 夜は炭水化物、脂質控える ○ 一日一万歩 ○ ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし × お通じ○ 朝ごはん前トレ○ ・ ・ ・ 今日のランチは大好きなパーン🍞💗久しぶりに食べた気がします。美味しいあんこ大好き🤤最近🚺day前なのか甘いもの欲求が💦💦1日1回は甘いの食べてます、、🐽今日は暑くてアイスまで🍨シークワーサーなんて珍しいアイスで初めて食べたけど夏にぴったり!爽やかで美味しかったです🌻明日のお昼は何食べようか考え中😎 今日も一日お疲れ様でした! ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

(@omochi045)

8 Days 6 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 . 水400ml×3 💩 11:15 白ごはん2杯 大葉納豆 梅干し ツナマヨ 💩 15:30 アーモンド15個くらい 17:30 コーヒー 19:30 コーヒー . 全身ストレッチ 足パカ30回×3 エアバイク30回×3 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

ai
(@ai_maru0305_diet)

8 Days 14 Hours Ago

こんにちは🌞 7月9日 * * 今朝45.7kg 昨日45.7kg 前日差±0.0kg * * [今日の朝ごはん] * ・無糖ヨーグルト ・バナナ半分 ・美酢モモ * * [今日の朝トレ] ・腸活ヨガ(b-life) ・ジリアンマイケルズ30日間集中ダイエットweek1 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー遅くなってしまいました🙇🏻‍♀️今朝はよく寝ました😴朝起きてヨガやってジリアンして汗だく💦シャワー浴びたりなんなりしたら朝ごはん11時になってしまったので今日はグラノーラ抜き😬いつもなら火曜日は早起きな日なのでヨガのみで学校行くのですが今日は時間あったのでトレしました💗1週間のうちの唯一なんのトレするか決めてない日🐒好きなトレやったりだるかったらやらなかったり、たまにはサボるのも大切😚今日はスッキリしました!これから歩いてきます🚶‍♂️1枚目picはお父さんの私物が写ってしまったので隠しました😂 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/9 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の体型🦵  昨日の帰宅後の計測値から なんと-1.8kg!!!!  お風呂には浸からず、 睡眠時間を優先しました。  そして、体重が増えるからといって 水分を摂らない、ということはせず 翌朝の目覚めのために たっぷりお水を飲みます! そのおかげでここしばらく二日酔いなし💕  良ければ、飲んだ時の参考になさってくださいー!   ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/8 夜ご飯🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   夜ご飯🍺  居酒屋を2軒はしごしました!  いやー、どちらも美味しかった💕💕 お酒が進みすぎました😂   ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

こはる
(@kohastagram243)

8 Days 18 Hours Ago

【2019.7.9】 ◆トップス:SUZUTAN ◆オーバーオール:Honeys ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆バッグ:DEVICE ◆スニーカー:Honeys ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #スニーカー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #suzutan #honeys #gu #device #zozotown #オーバーオール #スニーカー #自室は和室

めい
(@meichan1629)

8 Days 19 Hours Ago

Slim mode on ! #44kg #slimshot

ai
(@ai_maru0305_diet)

9 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・ズッキーニ炒め ・トマト ・卵焼き ・かぼちゃの煮付け🎃 ・山菜おにぎり * * [夜ごはん] ・かぼちゃの煮付け🎃 ・キャベツ千切り ・こんにゃく麺サラダ(ローソン) ・おからパン ・目玉焼き ・塩鍋ひとくち * * [間食] ・プチ鯛焼き2つ ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎朝ヨガ(b-life) ✔︎自律神経ヨガ(b-life) ✔︎脚トレ×3種 ✔︎ひなちゃんねる腹筋割る ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎滝汗28分 ✔︎バニトレ有酸素7分 ✔︎8463歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 ○ 夜は炭水化物、脂質控える ○ 一日一万歩 × ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし × お通じ○ 朝ごはん前トレ○ ・ ・ ・ 今日は月曜なので講義終わるの遅め😱お腹が空くんじゃ😂夜ご飯沢山食べたけど実はまだ食べれました🐷🐷🐷我慢して出勤🙏昨日寝るの遅かったのに早起きして滝汗やったりしたから今日は身体が疲れてて夜トレもやるスイッチ入るまで時間がかかりました😰そういう日も沢山あるけど「あ〜ちゃんとやっときゃ」とかあとで思うのはもっと苦痛なのでパパッと終わらせて好きなことする!💗明日は少しゆっくり寝られる🤤 今日も一日お疲れ様でした! ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

(@omochi045)

9 Days 6 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 昨日はお出かけからの飲みだったから4杯しか飲んでないのにすごい酔った気がしました😱 しかも人数多くて目の前にあったきゅうりと長芋のキムチしか食べられなくてお腹ぺこぺこで帰ったから0時前だったけど白ごはんにふりかけかけて食べました😂 . 今日は筋肉痛がやばすぎて全身ストレッチして宅トレ中止! . 水400ml×3 💩 💩 13:10 手羽先唐揚げ 白ごはん 💩 19:15 ミートドリア コンソメスープ 💩 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

🌸7/8 昼ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日のお弁当🍳  今日は何だかとってもねむい… 👧だからかな?  寝不足気味だとついつい食べすぎてしまいますが 夜は外食なので意識して気をつけます!   ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/8 朝ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日の朝ごはん🍳  まだまだストックしてるベーグルがたくさんあり この上ない幸せ…💕  今日はお昼が早い予定なので 食べすぎないことを意識しました!   ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

ai
(@ai_maru0305_diet)

9 Days 17 Hours Ago

おはようございます🌞 7月8日 * * 今朝45.7kg 昨日45.1kg 前日差+0.6kg * * [今日の朝ごはん] * ・無糖ヨーグルト ・大豆グラノーラ ・バナナ半分 ・美酢モモ ・トマト * * [今日の朝トレ] ・腸活ヨガ(b-life) ・脚トレ×3種 ・エア縄跳び20分 ・滝汗28分 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー昨日の爆弾カロリーが響いてます😂平日で調整してこ🐒でも甘いのも小麦粉やめると身体に良いけどでもやっぱり食べたくなっちゃうな🐷適度に美味しく食べていこうと思います😊ただ取りすぎは気をつけよう😑 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

こはる
(@kohastagram243)

9 Days 18 Hours Ago

【2019.7.8】 ◆ワンピース:coca ◆デニム:Honeys ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆トートバッグ:U.S. POLO ASSN. ◆サンダル:menue ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #ワンピースコーデ #coca #honeys #gu #uspoloassn #menue #zozotown #ワンピース #デニム #自室は和室

🌸7/8 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   ダイエット再スタート4日目、 スタート時からは-3.3kg 昨日 -0.4kg  どら焼きも食べましたが 無事体重が減ってる💕  今日と明日は飲み会なので 明日は増量必至…!  思い切り楽しんで どうリセットするか、に 重点を置きます😋🍺    ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

Krisztína Marosi
(@lunki13)

10 Days 3 Hours Ago

I haven't practiced deadlifts for a while now so I decided to try some uneven double kettlebell deadlifts with the two biggest bells we have. (40+44kg). I did 3,4,3,4,3 reps. These were the last ones. 🙂 They we not easy. #strongfirst #functionaltraining #dailytraining #training #kettlebell #kettlebelltraining #kettlebellworkout #strength #strengthtraining #strengthandconditioning #grind #deadlift #kettlebelldeadlift #double #40kg #44kg #strengthisaskill #sfg #gym #gymtime #girlsgonestrong #girlswholift #girlpower #bw51kg #edzés #funkcionálisedzés #mutimitedzel #instahun

(@tangerin_go)

10 Days 3 Hours Ago

오늘 오빠가 너무 든든하고 멋져보였던 하루😘 맞아 내가 이 남자 이런모습이 좋아서 반하고 결혼했지 했던 하루ㅋㅋ 요즘 매일을 24시간 붙어있어서 종일 웃기다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞으로도 이렇게 많이웃고, 항상 건강하게 서로 챙겨주며 살면좋겠다! ٩( ᐛ )و 예이! . . . #여행 #여행스타그램 #소수서원 #럽스타그램 #부부 #사랑해요 #고마워요 #항상고마워 #근데 #둘다 #다이어트 #다이어트시급 #하아 #다이어트그게뭐죠 #눈뜨면 #44kg #이면좋겠다 #ㅋㅋㅋㅋㅋ #44사이즈 #그게뭐죠 #먹는건가요? #셀카 #얼스타그램

🌸7/7 夜ご飯🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   夜ご飯は痩せレシピ中心で! ✏︎豚しゃぶのおろしポン酢和え ✏︎紫玉ねぎと豆のカラフルサラダ  暑くなってくると さっぱりした食べ物が食べたくなりますねー! この二品はとてもぴったりでした👏✨  痩せるレシピは 食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  プロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

ai
(@ai_maru0305_diet)

10 Days 2 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・辛味噌ラーメン * * [夜ごはん] ・豆菓子、唐揚げ、目玉焼き、南瓜 * * [間食] ・クレープ ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎朝ヨガ(b-life) ✔︎肩甲骨ヨガ(b-life) ✔︎腹筋×6種 ✔︎二の腕×3種 ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎7249歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 × 空腹睡眠 × 夜は炭水化物、脂質控える × 一日一万歩 × ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし × ・ ・ ・ カロリー過多!今もおつまみ食べ中 ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

Let’s go Macey 🦍 #girlpower #judoka #femalejudoka #44kg #hampshire 🥇

🌸7/7 おやつ🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   学校で作業の合間に彼と休憩!  どらもっちは半分こしました🙆🏻‍♀️  コンビニスイーツは普段買いませんが どら焼きもモチも好きな私は 名前につられてついつい食べてしまった…! もちもち感がたまらんーーーー これもTABEYASEであればいいのに🥺💕   痩せるレシピは 食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  プロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

(@omochi045)

10 Days 8 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 昨日の飲みは大好きなビール1杯に抑えて 柚子ハイボール6杯にチェイサー付けて ちびちび飲みました🤗 . そして今日はお友達と海🏖 飲みのせいで浮腫みMAXで行ってきた😭😭 そして想定外の飲み😱 いつもの足パカとかできそうにないけん飲むものだけは気をつけよ〜😭 . 水400ml×2 💩 12:00 海鮮ご飯 20:00 飲み会 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

🌸7/7 昼ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   今日は温かいので するっと、そうめんでお昼😋  使用した痩せレシピは ✏︎塩麹ミネストラ 彼も大絶賛で、毎日でも食べたいとのことでした💕  痩せるレシピは 我慢しないでダイエットしたい方に おススメです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  プロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/7 朝ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   買ってきたベーグルと 痩せレシピでゆっくり朝ごはん! 痩せるレシピは二個使用です✨   痩せるレシピは 食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  プロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/7 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   ダイエット再スタート3日目、 -0.6kg! スタート時からは-2.9kg!  昨日は間食もしてお酒も飲みましたが 食べるものの質に注意したので きちんと減っていました👏💮     ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

こはる
(@kohastagram243)

10 Days 18 Hours Ago

【2019.7.7】 ◆ワンピース:coca ◆レギンス:しまむら ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆バッグ:Samantha Thavasa ◆サンダル:menue ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #ワンピースコーデ #毎日コーデ #coca #しまむら #gu #menue #samanthathavasa #zozotown #ワンピース #レギンス #大ぶりイヤリング #ストライプ #自室は和室

🔥THE BENT ARMBAR PRESS🔥⁣ ⁣ One of the most beneficial movements you’re probably not doing.⁣ ⁣ Arryn is demonstrating our fresh-out-of-the-box @kettlebellkings #44kg for a set of 4... I mean 5 reps 🤪 (Sound on)⁣ ⁣ This movement has SO MUCH to give you: 1) Shoulder stability; 2) Lats awakening; 3) Pressing strength; 4) Shoulder mobility; 5) Overhead movement prep.⁣ ⁣ The Bent Armbar Press has a ton of carryover to the #bentpress as you can see that it’s a pretty similar angle. But also, it’s an amazing #overheadpress warm-up as it won’t fatigue the front delts or triceps, but will get your #cns primed to press heavy.⁣ ⁣ The technique: set up like a normal #kettlebell armbar, but keep your torso mostly perpendicular to the ground (don’t put your chest to the ground); gooseneck your wrist and slightly turn your palm towards your face before each press; keep your forearm vertical and pull your elbow to the backside of your ribcage; press back up through the heel of your palm. For a warm-up, 3 sets of 3-10 reps at different weights is a good place to start.⁣ ⁣ Comment below 👇 if you’ve tried them before or if you’re gonna give them a try!⁣ ⁣ #bentarmbarpress #strongfirst #kettlebellkings #shoulderstability #shoulderhealth #movementprep #shouldermobility #pressingstrength #lats #warmupexercise

ai
(@ai_maru0305_diet)

11 Days 3 Hours Ago

こんばんは! ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [昼ごはん] ・冷麺(ローソン) * * [夜ごはん] ・サラダ(大根人参みょうがトマト) ・帆立ソテー ・串(レバー2本砂肝1本) ・冷奴 ・胸肉唐揚げ * * [間食] ・メロンソーダ(タリーズ) ・サンドウィッチ三等分した一つ(タリーズ) ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーーーー--ーー [トレーニング] ✔︎二の腕シェイプ(b-life) ✔︎朝ヨガ(b-life) ✔︎肩甲骨ヨガ(b-life) ✔︎プランク祭り×6種 ✔︎お尻トレ×6種 ✔︎エア縄跳び20分 ✔︎バニトレ14分 ✔︎自転車トータル30分 ✔︎9611歩 ・ ・ [チェック] 腹8分目 ○ 空腹睡眠 × 夜は炭水化物、脂質控える × 一日一万歩 ○ ノンストレス ○ マッサージ ○ 間食なし × ・ ・ ・ やっぱり胃の調子が悪い🌀😭お薬飲んで寝ます💊今日は祖母とちょっと早めの父の誕生日🎂大好きなレバー😍😍何本でも食べられる🐷腹8分目でたべれたけど食べた時間が遅かったのか空腹睡眠は微妙😖でもトレしっかりできて満足😆🔥あとやなDMが来て初ブロックしました😖楽しくインスタ続けたいけどこういうのが出てくるのは仕方ないですね😫これからは変な人迷わずブロックします🙏 お疲れ様でした✨ ・ ・ ・ #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ #グルテンフリー #おうちごはん#グルテンフリー生活#リセット食#グラマラスパッツ #学生ダイエット #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/6 お昼ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   彼との夜ご飯! 痩せレシピは ✏︎新じゃがいものごまマスタード和え ✏︎きゅうりの麹マスタード和え ✏︎ミニトマトとナスのバルサミコマリネ を、使用しました💕    ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/6 お昼ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   急遽お昼が必要になり 近くのコンビニで ✏︎サラダ ✏︎ゆで卵 ✏︎ネギトロ巻き  を購入し、食べました!  心なしかセイコーマートのご飯は あまり添加物の味がしないような🤔  ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

🌸7/6 朝ごはん🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   休日は和食でしっかりごはん! 痩せるレシピは二個使用です✨    ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

(@omochi045)

11 Days 12 Hours Ago

. こんばんは〜🤗 よっしゃ、夜ご飯早く食べたお陰でちゃんと減ってるしむしろここ最近で1番の減り具合! そしてお水たくさん飲むように心がけてから💩の出が良すぎて感動する!! . けどそんな今日の夜は飲み会🍺 ビールは1杯で終わらせて先週飲めるようになったハイボールちびちび飲むぞー!! . 水400ml×4 7:40 ハッシュポテト2口 💩 💩 11:15 オニオンスープ 白ごはん 鮭のちゃんちゃん焼き野菜もりもりバージョン 💩 14:30 ナタデココゼリー 19:00〜飲み会🍺 . 全身ストレッチ 足パカ30回×5 エアバイク30回×5 . #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット仲間募集 #ダイエット中 #ダイエットご飯 #ダイエットアカウント #ダイエット生活 #ダイエット女子 #ダイエット日記 #ゆるめダイエット #다이어트 #下半身ダイエット #下半身デブ #152cm #153cm #44kg

ai
(@ai_maru0305_diet)

11 Days 16 Hours Ago

おはようございます🌞 7月6日 * * 今朝45.3kg 昨日45.8kg 前日差-0.5kg * * [今日の朝ごはん] * ・バナナ ・チーズブレッド ・豆乳ラテ ・美酢マスカット * * [今日の朝トレ] ・朝ヨガ(b-life) ・プランク祭り×6種 ・エア縄跳び20分 ・滝汗28分 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー0.5kgも減😳でも急にこんな減ると逆に怖い💤寝不足かな昨日は寝つき悪かったなぁ。今朝は腹痛でトレキツかった....なんとかやったけど😂夜はb-lifeの二の腕シェイプやっていきます⭐️今日は外食かもしれません😑スイッチオンしないようにゆっくり味わって食べようね私😊今日の朝ごはんは久々に小麦粉摂取💓チーズとろとろ🧀やっぱりチーズ最強🧀パンは硬めで噛みごたえあり🔥パンやっぱり美味しい✨ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #153cm #公開ダイエット #食事記録 #ダイエット #44kg #食べて痩せる #aiダイエット #体型記録#ダイエッターさんと繋がりたい #インスタダイエット #絶対痩せる #夏までに痩せる #目標42kg #宅トレ #ジリアンマイケルズ #musclewatching #バニトレ#ダイエット垢 #ダイエット仲間募集中#リバウンドからの再スタート #リバウンドしない体 #滝汗28分 #blife #ヨガ#すいか #2週間バニトレチャレンジ #ダイエット宣言朝ごはん#宅トレのみ#ダイエッターさんと繋がりたい #きぃと夏本番ダイエットチャレンジ

🌸7/6 体型🌸   食いしん坊ダイエッターchisaです🐰🦍   昨日 -1.4kg!  普通に食事を戻すだけで こんなに変わるもんなんだなー🤔✨   ダイエットは痩せるレシピを 使ってます🙌  食べないダイエットでお悩みの方に ぜひ使っていただきたいです♡  一生もののレシピが "無料見放題"は  私のプロフィール( @chi_eat_lover ) ↓ リンクをクリック ↓ 《無料でレシピ見放題に申し込む!》 

こはる
(@kohastagram243)

11 Days 18 Hours Ago

【2019.7.6】 ◆トップス:coca ◆デニム:ZOZO ◆イヤリング:GU ◆バングル:GU ◆キャップ:GU ◆バッグ:CONVERSE ◆サンダル:Honeys ブログにコーデ詳細をのせています♪ プロフィールのリンクからGo Go! #アラサー女子 #キャップ女子 #147cm #44kg #小さいさん #低身長コーデ #アラサーコーデ #シンプルコーデ #カジュアルコーデ #毎日コーデ #coca #zozo #gu #honeys #converse #デニム #キャップ #自室は和室

-Vẫn chưa béo lắm nhỉ 🐷🐷🐷#44kg