#4fitness

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(@rebecarodriguesjj)

15 Hours Ago

Fala galeraaa!Nossa,cara quantas emoções eu vivi para estar aqui: ✔Estava no aguardo de uma passagem para sulamericano,não rolou. ✔Fiz bazar,feijoada. ✔Tive uma peça da faculdade ✔Consegui comprar passagem pro grand slam,pois para sp estava caríssima. ✔Me senti febril aqui ontem. ✔Hoje acordei rainha#entendedores#🤣 ✔Trouxe um kimono pois a mala era de mão. ✔Perdi meu cartão e achei. Enfim,talvez seja besteira ou desnecessário mas quis relatar alguns acontecimentos até a minha vinda e é com muita felicidade que digo,fui 🥈medalha de prata com gostinho de ouro🥇,nunca me senti tão bem e segura para lutar um campeonato com extrema importância e sem meus coachs para instruir-me. Infelizmente na primeira luta perdi por decisão do juiz estava 0 a 0 e a segunda luta fiz 2x0 sobre minha oponente e fiquei no segundo lugar. Só queria dizer que sem vocês amigos,patrocinadores e professores , meu mestre @almerioaugusto eu não seria nada. 🥇Não poderia deixar de agradecer aos professores da Fmm que estão segurando meus alunos,hospedagem da Dna.Vera aqui no meier. PATROCINADORES🏆 ✔#jrproduçõeseeventos#tecpro#markitotattoo#esad#fmm#maqequipamentos#tuliodantasadvogado#eduardolassortopedista#lourdesfisioterapeuta#reaçãofisioterapia#aguacrim#lassalle#4fitness#pablosarkis#manfight#aquamar#sejel#governodoamazonas# ✔#allbrothers 🥋🎖🥋🎖🥋🎖 ✔#almerioaugustobjj #manfight#allbrothers #manfightjiujitsu#gastrobar

(@chris.frazier.fit)

2 Days 21 Hours Ago

Slow and steady. Strive to be great in every step of the race and know that it's a marathon, not a sprint. Be patient and consistent.

(@nutritiondepotaustralia)

3 Days 11 Hours Ago

@athletesgel samples now going out with every Nutrition Depot order. Experience the best sports gel on the market for yourself 👊 . @athletesgel smells great, dries fast, is non-greasy, water proof, reduces inflammation quickly and activates pain relief minutes after applying directly to the skin. This all natural topical gel, will suit any person suffering from minor sports injuries or muscle soreness. Distributed in Australia by @nutritiondepotaustralia 🇦🇺 . #athletesgel #4athletes #4fitness #4allsports #prepare #perform #recover #sportsgel #allnatural #painrelief #antiinflammatory #australianmade #feeltheheat #fastacting #sportsinjuries #createdbyathletes @athletesgel @nutritiondepotnsw

(@osiris_sun)

3 Days 12 Hours Ago

Patience and consistency. Give yourself time to grow. I had to learn that.

(@fxm_kx)

3 Days 17 Hours Ago

We don't do thigh gaps here. @4fitnessbe #fitness @pt_move2change #4fitness #genk #squats #fitness #adidas #nothighgap #3600 #driezesdubbelnul #squat #squatgirl @adidas

(@monique_buchholz)

4 Days 4 Hours Ago

Manchmal sieht der Tag bei mir auch Schwarz/Weiß aus 🙈vor allem wenn ich jetzt schon seit neun Monaten an meinem Resilienz Training arbeite, obwohl ich es in vier Monaten schaffen wollte 😅 Das hatte ich wohl geträumt davon 🙃 Hier kommt der Skill Achtsamkeit ins Spiel. Ich übe mich in Achtsamkeit die mich betrifft. Ich habe ein Ziel vor Augen 👀 und ich arbeite daran aber das bedeutet für mich, das ich viel lesen und recherchieren muss. Das dauert und nimmt viel Zeit in Anspruch. Also muss ich es akzeptieren das es etwas länger dauert um mein Konzept fertig zustellen und lernen achtsam auch mit mir umzugehen. Mein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren aber im Hier und Jetzt zu leben. Und wenn ich an manchen Tagen es nicht schaffe an dem Konzept zu schreiben, dann darf ich mir keinen Stress machen. Ein Lernprozess 🤪 #achtsamkeit #4fitness #resilienz #resilienzfaktoren