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Boa noiteeeee!!’ Nem preciso dizer não é ?!! 🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️❤️❤️❤️ @academiamarciafreire @grupoeuroinfinity @institutotophairstyle @marciafreireinfinity #saudavel #abdomendefinido #fisiculturismo #borybuilder #legday #treino #treinoinsano #fitness #maromba #dietasemsofrer #emagrecer #perdergordura #fisiculturismo #wbbfminas #ifbbbrasil #gym #acade #preparacaofisica #borybuilder #womanphysique #superação #evolução #maturidademuscular #semdorsemganho #musculação #musculaçãofeminina #medicinaesportiva #personaltrainer ##arnoldclassicbrasil 🏋🏼‍♂️❤️❤️❤️ O SEGREDO é NÃO PARAR 🍀🍀🍀🍀

Hoje a ativação foi da musculatura posterior do tronco 🏋️‍♂️🧠 ___ 📍Noto que o grande número de indivíduos se queixam de dores na coluna vertebral e seus sintomas apresentados muitas das vezes estão associados à fraqueza da musculatura responsável pela estabilização vertebral. ___ 📍Outro ponto que as pesquisas estão em cima é a questão dos comportamentos sedentários. ___ 📍A ideia de praticar exercícios nunca é demais, pois os mesmos poderão apresentar recursos preventivos em relação a dores na região da coluna vertebral. ___ 1🔳Remada sentado - 3x30/45s 2🔳Pulldow - 5x15/30s 3🔳Remada supinada - 3x30/45s 4🔳Extensão de ombro - 5x15/25s 5🔳Remada curvada unilateral - 3x30/sem intervalos. ___ . . . . . . 🎓Bacharel em Educação Física - UFPB 📍Cref 4370-G/PB 📚Cinesio/Hipertrofia/Emagrecinento 🔬Membro do Laboratório LABEN/FISIO/UFPB. 📲Consultoria presencial e on-line ____ . . . . #bodybuilding #bodybuilder #body #gym #gymmotivation #gymlife #strong #muscle #nutrition #musculacao #personal #instafitness #fitnessmodel #joaopessoaparaiba #exercise #aesthetics #beach #gains #instafitness #gayspain #gays #exercise #nopainnogain #strength #gayfitness #exerciciosabdomen #semdesculpas #foco #usa #verao2019 #musculacaofeminina #abdomendefinido

Que loucura e essa? 🤣 . 🚨🚨siga nossa página, nos ajude a crescer💁💕🚨🚨

TQR esse espelho tamanho GGG 😁 . . . . . . 🎓Bacharel em Educação Física - UFPB 📍Cref 4370-G/PB 📚Cinesio/Hipertrofia/Emagrecinento 🔬Membro do Laboratório LABEN/FISIO/UFPB. 📲Consultoria presencial e on-line ____ . . . . #bodybuilding #bodybuilder #body #gym #gymmotivation #gymlife #strong #muscle #nutrition #musculacao #personal #instafitness #fitnessmodel #joaopessoaparaiba #exercise #aesthetics #beach #gains #instafitness #gayspain #gays #exercise #nopainnogain #strength #gayfitness #exerciciosabdomen #semdesculpas #foco #usa #verao2019 #musculacaofeminina #abdomendefinido

Final de semana chegou!!! Bóra aproveitar de #barrigachapada, sem inchaço no #corpo e sem #cansaco nas #pernas. . . Conhece o #metodorenatafranca? Quem experimenta não larga nunca mais! 📲 (048)98434-2907. . . . #estetica #resultadoimediato #massagem #relax #floripa #abdomen #renatafranca #tratamentoestetico #abdomendefinido #barriganegativa #reflexology #spa #vempraca

Trabalhos concluídos 🏋️‍♂️👊 . . . . . . 🎓Bacharel em Educação Física - UFPB 📍Cref 4370-G/PB 📚Cinesio/Hipertrofia/Emagrecinento 🔬Membro do Laboratório LABEN/FISIO/UFPB. 📲Consultoria presencial e on-line ____ . . . . #bodybuilding #bodybuilder #body #gym #gymmotivation #gymlife #strong #muscle #nutrition #musculacao #personal #instafitness #fitnessmodel #joaopessoaparaiba #exercise #aesthetics #beach #gains #instafitness #gayspain #gays #exercise #nopainnogain #strength #gayfitness #exerciciosabdomen #semdesculpas #foco #usa #verao2019 #musculacaofeminina #abdomendefinido

Benefícios da prancha isométrica. ✅ Deixa o seu corpo mais forte. Esse exercício consegue trabalhar uma região muito importante do corpo: o core, o cinturão que envolve a região do abdômen a coluna e que é integrado por 29 pares de músculos. ✅ Acelera o metabolismo. ✅ Previne lesões. ✅ Melhora a postura. ✅ Trará equilíbrio. ✅ Você ficará mais motivado. #personal#abdomendefinido

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Hoy empezamos otra vez a darle duro a los brazos que los tengo olvidados y los veo súper chiquitos 😢😢😢, me veo toda chiquita 😢😢😢😢😢, pero como estoy en marcación me voy a achicar 😢😢😢😢😢,ahora a seguir entrenando y dándole duro sin prisa y sin pausa se llega !!! #fit #powergirl #fitness #strongwoman #girlpower #biceps #musculacion #musculaciondeportiva #masmusculo #menoscarboidratos #menoscarbo #mascalidad #mejordefinicion #masdefinicion #definido #abdomendefinido #marcaciondeabdominales

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Sabemos o quanto e sacrificante mais também sabemos o quanto vale o esforço somos parte da minoria que não se entrega jamais 🏋️‍♀️🏋️‍♂️🏋️ . . . Trenino e coisa seria . . . #fityshape #gymnastics #academia #marombeira #marombas #construindomusculo #abdomendefinido #esteticafeminina #mostro #fitness #fit #dicasalimentares #coprofit #dieta #saude #modafitnes #abdomendefinido #nutrir #nutricao #ficargrande #dicasacademia #suplementos #corposarado #lowcarbbrasil #lowcarb

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✅ Aula de abdômen concluída com sucesso...olha o gominho na barriga! 😎#abdomendefinido #abdominal #auladeabdomen #upfitamericana #upfitamericanasbo #saude #definicaomuscular

Sexta-feira concluída!! 1hr de abdômen!😅👊🏼💪🏼✨ Adorooo... E a professora fez juntinho 😉 . . . . #professora #amorpelaprofissao #amomeutrabalho #abdomendefinido #abdominalworkout #manterresultados #foco #determinação #amotudoisso #minhasgatonas

E essa rodinha? Caso de amor e ódio hahaha minha meta esse ano é conseguir fazer esse abdominal corretamente 😤 ja venho treinando desde do ano passado rs agora vai 💪🙆🙆 #desafiodorolo #rodinha #abdomendefinido #2019 #meta #boratreinar #fitnesmotivation #boraficarfortinha #top

Pilates es la mejor técnica que puedes practicar con conciencia corporal y en cualquier etapa de tu vida. Practicar con una frecuencia diaria, la disciplina y la rutina son importantes, desarrollarás un gran control sobre los ejercicios y controlarás tu respiración #studiopilatesmotion #cedritos #bogota #fisioterapia #entrenadorpersonal #entrenamientofuncional #fitness #abdomendefinido

Aplicação de intradermoterapia para gordura localizada abdominal ✨ . . Quem quer ficar com a barriga seca ? Se joga na intradermoterapia que é sucesso!!! . . 👉🏻Agende sua avaliação 📱(11) 97383-0026 #biomedicinaporamor #biomedicinaestetica #esteticaavancada #zerogordura #abdomendefinido #intradermoterapia #mesoterapiacorporal

Já pensou em ficar com a barriga definida sem esforços de academia? Algo inacreditável né? Mas não é. Isso é totalmente possível com a lipoaspiração de alta definição feminina, que acentua as linhas anatômicas do abdômen deixando a barriguinha com aspecto sarado. Agende já sua consulta e fique ainda mais linda para esse verão! Nosso WhatsApp (41)99237-7272 #abdomendefinido #barrigazero #barrigachapada #barrigasarada #abdomensarado #autoestima #beleza #estetica #lipo #lipoaspiracao #vaidade #curitiba #mulherescuritibanas #belezacuritibana #mulherestilosa #mulherescuritibanas

LEIAM⬇️ . . Inspire-se na sua evolução, cada dia um passo à frente de seus objetivos. . Você não precisa mudar radicalmente sua rotina, só precisa ajusta-la. Comece/recomece aos poucos, sem dietas malucas, sem cortar alimento x ou y, sem neura, SEM PRESSA. E se puder tenha bons profissionais lhe orientando. . Respeite seu corpo, suas condições. Trace uma meta e tenha constância ao executa-la. . Tá com preguiça? Vá treinar Tá chovendo? Vá treinar Tá calor? Vá treinar Tá frio? Vá treinar . Caso tenha muita dificuldade para dar o primeiro passo, que tal começar com uma refeição saudável por dia? Uma caminhada de 30 minutos por dia? Em 30 dias serão 30 refeições saudáveis, e 900 minutos de exercícios de nenhum que você fazia. E vá aumentando gradativamente no seu tempo. . São os pequenos esforços realizados diariamente que lhe trarão resultados imensos à longo prazo. . Apenas COMECE e tenha CONSTÂNCIA!! 😉💪 . #vidasaudavel #foco #alimentaçãosaudavel #fit #treinoemcasa #fitness #semdorsemganho #musculação #treino #atleta #motivação #gym #comerpracrescer #postreino #dieta #abdomendefinido #cozinhafit #corpofit #bumbumnanuca #comidafit #semneura #hipertofia #emagrecer #dietaflexivel #saude #massamagra #estilodevida #diet #academia #pretreino

Treinar ou não abdominais oblíquos? Alarga ou não a cintura? #alexandreoliveira_fitness #abdomendefinido #abs #obliquo #abdome #abdomen

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