#abnehmenohnehungern

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Guten Morgen Hier habe ich noch 𝗝𝗼𝗵𝗮𝗻𝗻𝗶𝘀𝗯𝗲𝗲𝗿 𝗕𝗹𝗼𝗻𝗱𝗶𝗲𝘀 für Euch 😀 150 g Magerquark 1 Ei 100 g Apfelmark/muß ungesüßt 5 g Backpulver 3 g Flohsamenschalen (Werbung @fiberhusk_de) 10 g Vanillin Xylit @borchersfinefood bzw @foodsetter_de 50 g Dinkelmehl Alles gut verrühren, mit Johannisbeeren belegen und bei 180 Grad ca 30 Minuten backen, am besten Stäbchenprobe ☝️ ich hatte eine viereckige Form 20x20 cm. Komplett auskühlen lassen und genießen. Übrigens ist mein Rabattcode bei @foodsetter_de ➡️➡️➡️ SIMGRI15. Dann gibt's 10 % falls Ihr was bestellen wollt 😎 Das schöne Tuch im Hintergrund ist von @strunkmannmeister , mit ♥️ gemacht . Da gibt's leider keinen Code für Euch 🤷🏼‍♀️ . . . . #fitfamgermany #fitnessfood #backenmachtglücklich #backenistliebe #ichliebefoodblogs #foodblogger_de #foodblogliebe #gesundbacken #gesundessen #gesundesfrühstück #frühstücksliebe #frühstückskuchen #foodiesconnected #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #ohnezucker #zuckerfrei #strunkmannmeister #borchersfinefood #foodsetter #fitfood #gesundundlecker #gesunderezepte #fitnessrezepte #ohnezuckerzusatz

Beintraining heute geschafft 🙋‍♀️🏋️‍♀️🙏 Der neue Plan hat es echt in sich ... Wachse echt über mich hinaus...nie gedacht...statt wie immer max.40 KG Beinpresse heute 60kg geschafft🎉🎉🎉🔥🔥🔥...Luft nach oben ☝️😎 Dann noch gefühlt 10000 Ausfall Schritte und am Ende konnte ich kaum die Treppen mehr im Studio packen 🤣👵 So muss das sein 🥰 Danke @jacquelinemetzen @jcfitnesscoaching _______________________________________________ #weightloss #weightlossjourney #weightlossfood #weightlossmotivation #fitfam #fitgirls #intuitivessen #abnehmen #healthyfood#fitspo #healthyrecipes #abnehmen #diät #abnhemblog #gesundabnehmen#abnehmenohnehungern #abnehmenohnediät #gesundeernährung #abnehmmotivation#gesunderezepte#followme #blogger #blog #healthyfood #fitfood#foodporn#sinob#bodytransformations

Das erste Mal 10.000 Schritte geschafft und ich bin mega stolz 😍😍😍. Ich hab erst vor Kurzem angefangen mit Spaziergängen und hätte nie gedacht, dass ich so schnell so viele Schritte gehen werde. Ich glaub, es war mein 5er Spaziergang 😊👍 ❤ Jetzt bin ich aber richtig k.o. und geh bald schlafen 🤣🤣🤣 ❤ Gute Nacht Yvonne 💋 #abnehmen #diät #sportanfänger #dicksein #yoga #ernährung #sport #gesundabnehmen #selbstliebe #liebeskummer #ohnestressabnehmen #spazierengehen #neuerituale #gesundeernährung #gewichtsverlust #selbstliebe #motivation #abnehmenohnehungern #abnehmendurchbewegung #abnehmtagebuch #essentracken #kaloriendefizit #glücklichschlankwerden #muskelaufbau #fitmom #abnehmenmitüber40 #schrittzähler #gemeinsamabnehmen #übergrösse #abnehmrezept #motivation #muskelkater

PAUSBACKEN SIND DA 😂 . Guten Abend Sportsfreunde, wie ihr seht haben die letzten Tage Spuren hinterlassen 😂 Naja was soll’s muss ich halt wieder abtrainieren 🤷‍♂️ . Damit habe ich dann heute auch angefangen, denn heute hatte Ich wohl so viel Bewegung wie lange nicht mehr. Heute morgen habe ich mich mit meinen beiden Geschäftspartnern und unserer Bürokraft am Schulenberger Wald getroffen und dort haben wir den Beginn der Ferienzeit mit einem 1 1/2 stündigen Spaziergang durch eben diesen Wald und einem anschließenden Essen beim Asiaten eingeläutet. Mit dabei natürlich unsere beiden Bürohunde Nela und Fila. . Danach ging es dann noch für einige Stunden ins Büro um die schulfreie Zeit zu planen. . Dementsprechend konnte ich schon mit knapp 8000 Schritten ins Training starten, wo erfahrungsgemäß nochmal ca. 5-6000 Schritte dazu kommen. . Die Weingummis an denen ich im Büro mal wieder nicht vorbeigekommen bin, hab ich Training übrigens auch gemerkt. Am Ende meines Brust/Arm Trainings habe ich gedacht meine Arme explodieren. Der Pump war vom Feinsten 😅💪🏻 . Ich mache dann jetzt noch meine halbe Stunde auf dem Laufband voll und dann geht es nach einem langen, anstrengenden aber auch sehr schönen Tag ab nach Hause, noch eine Kleinigkeit essen, duschen und ab ins Bett. Morgen geht es dann schon früh nach Hattingen und von dort aus auf einen langen Außentermin, bevor es zurück ins Büro zu einigen Vorstellungsgesprächen geht. . Morgen werde ich dann nach einigen Tagen Pause auch wieder mit dem Kalorien zählen anfangen um die Shreds wieder zurück an den Mann zu bringen 😂😂😂 Und bei euch so Sportsfreunde? Was geht bei euch so ab? Läuft alles nach Plan oder habt ihr aktuell gar keinen? . Ich wünsche euch jedenfalls einen schönen Abend, euer Jens ✌🏻 . |Werbung, frag Insta warum🤷‍♂️| #wegvomdickerchen

Puh, heut bin ich echt k.o.. sieht man mir kaum an oder 🤔😄 heute bin ich viiiiiiiel gelaufen und hab einiges erledigt. Sport gabs heut keinen ,dafür ist der Muskelkater von den letzten beiden Trainings sehr präsent 😅 Es tat auch richtig gut meinen Kleiderschrank auszumisten, hatte irgendwie was von "alten Balast" abwerfen.Teilweise Teile,die ich schon seit Jahren mit mir rumschleppe. Auch wenn ich jetzt nicht mehr all zu viele Sachen habe,egal. Da ist die Freude auf die kommende Shoppingtour um so grösser ( ich denke , für den Winter werde ich dann auf jeden Fall neue Sachen benötigen ). Ich liebe solche anstrengenden und produktiven Tage . Morgen wird dann wieder trainiert,ich freu mich drauf💜 Habt noch einen schönen Abend. #abnehmblog #abnehmtagebuch #fitnessstudio #selfie #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary  #abnehmreise #adipositas #sportlich #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #sportlich #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen  #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

Ein Teil meines Meal Prep für die kommenden drei bis vier Tage sind diese leckeren Kartoffelschnitten aus dem Backofen. Die komplette Menge hat 1020 kcal. Geteilt auf 8 Stücke, sind es nur knappe 128 kcal je Portion! Sehr lecker und sättigend. . Zutaten: - 630g geriebene Kartoffeln - 70g geriebener Gratin Käse light - 100g Zwiebel - 2 Eier (M) verquirlt - 2 EL Mehl (55g) - Dill nach Geschmack . Kartoffeln reiben und in kaltem Wasser die Stärke auswaschen. In einem Handtuch gut ausdrücken. Mit den restlichen Zutaten vermengen, mit Salz und Pfeffer würzen. In einer Auflaufform bei 200 Grad Ober- und Unterhitze 40 Minuten im Ofen garen. . Dazu gibt es mir ein Joghurt Dip aus: - Griechischem Joghurt 2% - Zitronensaft, frisch gepresst - Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer - Dill . Schmeckt sowohl warm als auch kalt. . #abnehmblog #abnehmtagebuch #foodporn #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary #abnehmreise #sportlich #adipositas #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

🥗 🥗 Irgendwie komm ich zu Zeit nicht zum Kochen, immer im Stress Aber dafür gab‘s heute Mittag einen leckeren Pfifferling Salat 🥗 ohhhhh war der GUUUUUUUUUT 😋😋😋 Schalotte, Stangensellerie und Katenschinken klein schneiden und mit etwas Butter in einer beschichteten Pfanne anbraten. Pfifferlinge putzen, gut abtropfen und mit in die Pfanne geben. Kurz anbraten, mit einem Schuss Prosecco ablöschen, nochmals ein kleines Stück Butter und etwas Zitronensaft zugeben, salzen pfeffern Salatherzen mit etwas Schinken anrichten und die gebraten Pfifferlinge mit der Sauce darüber geben. Nährwerte bei 300gr Pfifferlinge, 1/2Packung Katenschinken light, 50gr Backschinken, 50gr Salat EW 36 KH 3 Fett 29 Kcal 413 🥗 🥗 #lowcarb #abnehmen #diät #gesundessen #abnehmenlowcarb #schlankimschlafnachpape #healthyfood #schlank #abnehmenohnehungern #lecker #kalorienarm #rezepte #essen #foodporn #foodie #cleaneating #foodblogger #instafood #salat #salad #insalata #pfifferlinge #chanterelles #mittagessen #pranzo #lunch

Weinfest Gerolzhofen, auch heute schmeckt der Wein 🍷🍷 Man muss sich auch mal was gönnen. Dieses Wochenende werden keine Kalorien gezählt 😊🤷‍♀️ #gerolzhofen #weingutwernerebert #yaziopro #yazio #kalorienzählenmityazio #abnehmenmityaziopro #abnehmenohnehungern #intervallfasten #16:8 #abnahmeminus27kilo

#gutenabend ihr Lieben 👋 Wir waren heute beim Alpine Coaster in Oberammergau, Der abenteuerliche Alpine Coaster fährt durch die malerische Bergwelt. Die Sommerrodelbahn führt durch den Wald 🌳 und an Kuhweiden vorbei. 5 Minuten rasanter Spaß 😊 Aber dieser Spaß macht Hunger. Und da wir in Bayern sind gibt es Semmel- und Spinatknödel mit Champignonsoße. Die Champignons habe ich angebraten und Rama Cremefine 7% hinzugegeben. Hühnerbouillon, Pfeffer und Paprika zum Würzen und wir können essen 🍽 Und das alles für 4️⃣4️⃣2️⃣ Kalorien 🔝 Wir gehen gleich noch eine Runde durch den Wald 🌳 Wünsche euch allen einen schönen Abend ✨✨ . . [unbezahlte Werbung, da Markennennung] #abendessen #bayerischeküche #deftigeküche #hausmannskost #semmelknödel #spinatknödel #champignonrahmsauce #vegetarisch #vegetarischerezepte #vegetarischkochen #kalorienzählen #kalorienzählerin #abnehmen #abnehmreise #abnehmtagebuch #weihhtloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fooddiary #annehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #keinediät #nodiet #keinediätistdiebestediät #gesundessen #gesundundlecker

Erster Tag nichts süßes und nichts zum knabbern hab ich geschafft. Ist auch nichts mehr im Haus, da ist es keine so riesen Leistung ☺️ aber ich habe es auch nicht vermisst. Dafür gab es heute Pizza 🍕 und Salat 🥗 Da ich keinen Appetit hatte und sonst nur eine Banane und etwas Butterbrot gegessen habe war das sogar locker drin würde ich sagen. Da jammere ich ständig rum, ich möchte abnehmen aber wenn ich dann mal keinen Appetit habe weils mir nicht gut geht wird das Abnehmen total nebensächlich. Normal kann ich nämlich immer essen, ohne mich mit einer Pizza dazu zwingen zu müssen. Wenn ich also mal absolut keinen Appetit habe ist es gar kein gutes Zeichen. Und die Pizza gab es auch nur weils mir mitgebracht wurde und ich quasi dazu genötigt wurde etwas zu essen😳 man sollte öfter zufrieden sein wie man ist und was man hat. Merke es leidet auch immer erst dann wieder wenns mir mal nicht gut geht wie nebensächlich alles andere ist #dankbarkeit #zufriedenheit . . . #pizzafunghi #salat #gesund #gesundundlecker #gesundessen #gesundesessen #gesunderrnährung #healthy #healthyfood #healthyeating #yummy #lecker #gesundabnehmen

ᴀɴᴢᴇɪɢᴇ/ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ Zum Frühstückchen gab es heute Quark mit dem neuen bounty chunky Geschmack. 😍 ---------------------------------------------------------------------------- [𝘂𝗻𝗯𝗲𝘇𝗮𝗵𝗹𝘁𝗲 𝗪𝗲𝗿𝗯𝘂𝗻𝗴, 𝗪𝗲𝗿𝗯𝘂𝗻𝗴 𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 𝗠𝗮𝗿𝗸𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝗻𝘂𝗻𝗴/ 𝗩𝗲𝗿𝗹𝗶𝗻𝗸𝘂𝗻𝗴, 𝘀𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗴𝗲𝗸𝗮𝘂𝗳𝘁] #chunkyflavour #morenutrition #chunkyflavours #ernährungsumstellung #abnehmenohnediät #kaloriendefizit #kalorienzählen #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmenmitgenuss #abgerechnetwirdamstrand #abnehmenohnehungern #abnehmengermany #abnehmenohneverzicht #wegmitdemspeck #kalorienarm #metacheckgamma #fitundgesund #yazio #teamyazio #kalorienzählenmityazio #yaziocommunity #yaziomädels #yazioapp #lowcarb #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #weightwatchers #ww #weightwatchersdeutschland

Bunt, gesund & LECKER 😍 Ich glaub dazu muss ich nicht viel schreiben, oder? Das ist der TEXMEX-Auflauf 😎 Schnell, lecker - SUPER EINFACH! :) Auch zum MITNEHMEN auf die ARBEIT, mega - sofern man ne Mikrowelle am Start hat :) - Schon mal ausprobiert?? Spricht er euch an?? FEEDBACK IHR LIEBEN!!! 😎✌⁣⁠ ⏩⏩ Wo findest Du das Rezept? GANZ EINFACH! Klicke auf meinen KOPF bzw. auf mein Profil, und dann klicke in meinem Profil den EINZIGEN Link, den es gibt an. Der heißt: linkin.bio/lowcarbbenni - Wenn Du den angeklickt hast, einfach das entsprechende Bild anklicken und Du kommst auf die Rezept Seite, mit Kochvideo! :)⁣⁠ .⁣⁠ .⁣⁠ #bennyskonzept #benjaminoltmann #abnehmenohnehunger #lowcarbdeutschland #lowcarbrezept #lowcarbrezepte #abnehmengermany #lowcarbgermany #gesundabnehmen #wunschgewichtgesundeernährung #gesundesessen #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #abnehmen2019 #foodblogger_de #fitfamde #fitfamdeutschland #fitfamgermany #abnehmenohnehungern #ohnekohlenhydrateabnehmtagebuch #abnehmtagebuch2019 #abnehmen #texmex #texmexsalat #texmexauflauf #lowcarbtexmex #lowcarbchilli #chilli #mexikanisch #mais

Guten Tag meine lieben ♥[Werbung zu erkennen] Wir sind jetzt schön gemütlich nach Hause gefahren 😋 Ab Morgen geht das tracken wieder los. Auch arbeiten geht ab Donnerstag wieder los, das wars dann mit Urlaub. Es war aufjedenfall echt schön hier. Viele Bilder haben ich aber irgendwie diesmal nicht gemacht. Manchmal mache ich voll viele, manchmal kaum welche. Ich bin leider auch nicht der Typ der tausend Storys von seinem Urlaub macht. Ich genieße eher den Moment. Ich Hoff ihr verzeiht mir 😘 _____________________________________________ ____ 🍐🍐 #rezept 😄🍐🍐 🍓🍓 Zutaten 🍓🍓 - 35g Schoko und 35g Vanillaflow @makecake.de - 100ml Wasser - 100g Quark - 1 Cup Schoko/Kokos Chunchy @morenutrition.de 🍐🍐 ZUBEREITUNG 🍐 🍐 - 50ml Wasser mit dem Vanille und 50ml mit dem Schoko von @makecake.de mischen - dies in einzeln in eine Silikon Form geben und für ca. 10 Min backen den Quark mit den Chunchy und etwas Wasser vermischen ________________________________________________ 250 kcal 38,7g Kohlenhydrate 3,7g Fett 33,2g Eiweiß ________________________________________________ Follow me @jessicas_fitnesswelt ♥️♥️ _______________________________________________ #abnehmenohnezuhungern #tracken #gesundabnehmen #cake #gesundesessen #proteine #abnehmen2019 #gesundleben #abnehmenohnehungern #gesundessen #cakes #kaloriendefizit #healthydinner #abnehmenmitgenuss #kuchenliebe #quark #magerquark #proteinkuchen #proteinfood #kalorienarm #minikuchen #leckerabnehmen #kuchen #makecakes #makecake #kalorien #abnehmen2018

Nach Arbeit ins Fitnessstudio gefahren. Muss mal wieder etwas Routine reinbringen 😅😎 Möchte ja schließlich endlich die 59 auf der Waage sehen und ne schöne Figur haben 💪😄

🍟 Kohlrabi Pommes 🍟 ▫️ Die Kohlrabi Pommes sind eigentlich schon ein alter Hut, ich habe mich lange nicht ran getraut aber was soll ich sagen, es lohnt sich auf jeden Fall 😄🙌🏻 ▫️ ZUTATEN: 200g Kohlrabi (geschält) 1 Ei 20g entöltes Mandelmehl 10g gemahlene Mandeln 30g geriebener Parmesan Salz, Pfeffer, Curry ▫️ Backofen auf 200 Grad Umluft vorheizen. Den geschälten Kohlrabi in Pommes schneiden, auf Küchenpapier legen und abtupfen. Parmesan, Mandelmehl, gemahlene Mandeln, Salz, Pfeffer und Curry miteinander verrühren und in einen tiefen Teller geben. Das Ei in einem zweiten Teller verquirlen. Die Pommes erst in das Ei tunken und danach mit der Parmesanmasse panieren. Alles auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und wer mag mit etwas Ölspray besprühen oder mit Öl bepinseln, dann werden sie noch knuspriger 🙂 Die Pommes für ca. 20 Min ab in den Ofen. Nach 10 Min die Pommes einmal wenden, damit sie rundherum schön knusprig werden. ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ ▫️ #wirzusammenansziel #gesundabnehmen #kalorienzählen #kalorienarm #abnehmenmitgenuss #kalorien #gesundundlecker #abnehmenohnehungern #derspeckmussweg #kampfdenkilos #sz2k19 #sizezero #teamalina #sizezeroarmy #abgerechnetwirdamstrand #gesunderezepte #gesundeernährung #wegmitdemspeck #rezeptideen #fitnessrezepte #abnehmrezepte #gesundbacken #gesundessen #diät #gesunderezepte #absaremadeinthekitchen #fitfood #gesundundlecker #lowcarb

(@mrs.linchen_90)

12 Hours Ago

Soo, nach dem Urlaub gehts weiter im Programm! Haben wir #fenchel Liebhaber unter uns? Ich liebe es! Ob als Tee oder Beilage zum Essen. Heute zum Mittag, gab es Schweinefilet auf Fenchel-Champions-Bett. Es war köstlich. Das Beste, dieses Mittagessen ist sehr #kalorienarm. Was will man mehr? Teller voll und der Magen mit nur 338 kcal auch! Wusstet ihr, dass Fenchel auch beim Abnehmen hilft und Herz und Nerven stärkt? Ein tolles #gemüse Was gab es bei euch leckeres? #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenmitmm #mymiracle❤ #essen #mittagessenheute #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundesessen #gesundundlecker #gesundkochen #gesundkochenistliebe #kochen #kochenmachtglücklich #einfachkochen #gesundabnehmen #gesundeküche #fleisch #gemüseliebe

Werbung Fazit- erster Durchgang mit dem Reiskocher von Lidl. ________________________________________________ ✔️Sieht eigentlich ganz gut aus ✔️Ist leise während des Betriebs ✔️Der Kochvorgang wird eigenständig beendet, dann geht das Gerät automatisch in den Warmhaltemodus über ✔️Große Kapazität, bis zu 1l Reis (ungekocht sollen möglich sein) ✔️Kinderleichte Bedienung, da es nur einen Schalter gibt ✔️Reis ist schneller als nach Vorgabe fertig ✔️Kinderleichte Reinigung ➖ Reis setzte beim ersten Mal etwas an und wurde leicht dunkel (nur sehr leicht, möglich weil es das erste mal war) ➖ Das Gehäuse wird sehr heiß, direkt nach dem Kochvorgang den Deckel ohne Handtuch zu öffnen ist schier unmöglich Fazit: ☀️ Für 14,99€ der Wahnsinn. Für Anfänger wie mich perfekt. Ich hoffe das es sich mit dem Ansetzen noch "verläuft". Denn sonst ist er Top. Ich habe gleichzeitig noch Paprika und Zuchini dampfgegart. Naja muss gestehen, dass quietschen beim essen nicht meins ist. Also demnächst Gemüse ohne Schale mit rein 😅 Hoffe es hat irgendjemanden etwas gebracht ❇️ #selftest #lidldeutschland #reiskocher #test #werbung #selbstgekauft #fazit #reis #ricebowls #zucchini #paprika #abnehmenohnehungern #abendessen #abnehmmotivation #derspeckmussweg #mondaymood #motivation #foodstagram #foodlover #geilerscheiß #healthyfood #kochen #lecker #zuckerfrei #dampfgaren #empfehlung

Lust auf einen leichten ☀Sommersnack? Dann solltest Du unbedingt mal diese Wassermelone mit Feta probieren😋 Du brauchst dafür: 🔹1 großes Stück Wassermelone 🔹200 g Feta 🔹1 TL Honig 🔹1 Limette 🔹etwas frische Minze Zubereitung: Entferne zunächst das Fruchtfleisch aus der Wassermelone und schneide es in kleine Würfel. Schneide dann auch den Feta in kleine Würfel und vermische ihn mit den Melonenwürfeln. Optional kannst Du jetzt auch noch etwas Honig mit Limettensaft vermischen und als Dressing über den Feta-Melonensalat gießen. Danach musst Du nur noch die Würfel auf die Melonenschale legen und alles mit etwas Minze verzieren. Fertig! . Übrigens: Wußtest Du, dass man auch die Rinde der Melone verzehren kann? Diese enthält viele wichtige Nährstoffe wie z.B. die Aminosäure Citrullin, die sogar eine ähnliche Wirkung wie Viagra entfachen kann. Da die Rinde aber etwas bitter schmeckt, empfiehlt es sich allerdings sie nicht so zu essen, sondern sie besser als Smoothiezutat zu verwenden. . Mehr Kochrezepte und alle Infos zu unserem 👙Bikinibodyprogramm findest Du auf ➡www.mybodyartist.de⬅! . Danke an unsere Teilnehmerin @giggiis_foodpics für das tolle Foto😘

Gerade noch 30 Grad und schon ist wieder Eintopf-Wetter 😵 Ich habe tatsächlich richtig gefroren heute und das im Juli 🙈 Also musste heute etwas her, was von innen wärmt. Was gibt es da besseres als einen Bauerntopf? Ein richtiges Rezept hatte ich nicht und ich würfel eh lieber alles frei zusammen. Heute kam das dabei heraus und es war total lecker und schön bunt. #winteressenimjuli #eintopf #onepot #bauerntop #gemüse #gesund #gesundessen #healthyfood #dubistwasduisst #bewusstessen #abnehmenohnehungern #abnehmen

🥥Bounty Quark🥥 Da ich den Quark jetzt schon auf verschiedenen Profilen gesehen hab ,dachte ich versuch ichs auch mal. Und er ist echt sehr lecker geworden 😋 Im Glas angerichtet hat man ein richtig dickes Stück Schoki oben drauf 🤤 Meine Variante hatte 381 Kcal 250g Magerquark 5g Kokosraspeln 15g Kokosöl 10g Backkakao Kokos Flavdrops @got7nutrition 1 Scoop Chunky Flavour Schoko-Kokos von @morenutrition.de Quark mit den Kokosraspeln und den Flavdrops vermischen. Kokosöl schmelzen und mit dem Backkakao und den Chunkys verrühren. Über den Quark gießen und in den Kühlschrank stellen. Das Öl wird wieder hart und man hat richtig leckere Kokos Schoki 😋 -Werbung wegen Markennennung- #abnehmblog #abnehmtagebuch #kokos #got7nutrition #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #abnehmen #fooddiary  #abnehmreise #adipositas #trymoregetmore #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #sportlich #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen  #muskelaufbau #morenutrition #gewichtsverlust #abnehmen2019

Markiere jemanden, der öfter nackt schlafen sollte 😏🤭 Diese Vorteile hat man, wenn man nackt schläft laut der National sleep foundation der USA 😴💤🛌 Wie schlaft ihr so? Mit Decke, ohne Decke? Mit oder ohne T-Shirt? 🤔 Schreibt es in die Kommentare 👇 . Wenn dir der Tipp gefallen hat, folge mir 👉 @abnehmhacks 👈 Wenn dir der Tipp gefallen hat, folge mir 👉 @abnehmhacks 👈 . . . . . . . . . . Original von @phetfit #schlafzimmer #abnehmen #ausruhen #kalorienzählen #abnehmtagebuch #abnehmenmitgenuss #schlafenszeit #gesundabnehmen #schlafen #abgerechnetwirdamstrand #abnehmblog #wegmitdemspeck #schlafzimmer #ranandenspeck #diät #jetztgehtslos #glücklich #liebedichselbst #neubeginn #gesundsein #abnehmmotivation #gewichtsverlust #wwdeutschland #wwmädels #abnehmenmitww #abnehmenohnehungern #abnehmenundso #abnehmentagebuch #abnehmenmitsport #fitwerden

Die Comfort Zone - Der Weg zur Entwicklungszone!🔥✅💪🏼⠀ ⠀ Was erwartet euch außerhalb der Comfort Zone? ⠀ ⠀ Lest den kompletten Kommentar für mehr Tips und Information zu diesem Thema👇🏼👇🏼 ⠀ ⠀ - ✔TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN✔⠀ ----------------------------------------------------⠀ Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks💯⠀ ⠀ Willst du deine Fitnessziele erreichen??🔝⠀ ----------------------------------------------------⠀ Viele Menschen halten sich in ihrer "Comfort Zone" auf. Dort fühlen sie sich wohl, da sie geborgen und sicher sind. Sie haben generell keine Ängste, weil die Neues vermeiden. Sie sind schüchtern und machen keine Anstalten sich zu entwickeln.⠀ Beispiel: Ein Zocker, David, der jeden Tag vor dem Bildschirm sitzt und keine Bewegung bekommt...Außer zum Kühlschrank, Klo und zur Dönerbude um die Ecke. Er will zwar sportlicher sein und abnehmen, will aber seinen Körper nicht anstrengen.⠀ ⠀ Wenn sie jedoch genug Mut entwickeln, um auszubrechen un den nächsten Schritt zu wagen, befinden sie sich mitten in der "Angst Zone". Sie sind nicht selbstsicher, sind empfindlich gegenüber Kritik von anderen und entwickeln Ausreden. ⠀ David geht das erste mal in den Gym. Fühlt sich nicht sehr wohl, hat Angst was andere denken und ist total kaputt nach dem Training. Ihm gefällt das Training an sich nicht, trotzdem hat er das Gefühl, dass ihm das weiterhilft und näher zu seinem Ziel bringt.⠀ ⠀ Die "Lern Zone" kommt, wenn man sich an die Angstzone gewöhnt. indem man die Angst in Kritik umwandelt. Man wandelt die Angst so in Kritik, dass man aus ihr lernt und sich verbessert⠀ ⠀ David geht jetzt seit einigen Wochen ins Gym. Immer regelmäßiger. Er schaut sich Posts von @gym_buendnis an, für die besten Tipps und Tricks. Er hat keine Angst mehr. Er ist motivert Neues zu erlernen und sich zu bessern.⠀ ⠀ Die "Entwicklungs Zone" ist das Ziel des Weges aus der "Comfort Zone" raus. Man ist generell positiv eingestellt und hat immer seine Ziele im Kopf. Man setzt Prioritäten und lernt konstant zu sein.⠀ David hat nun garkein Angst mehr. Er hat sich zu einem eigenständigen, erfolgreichen, hart arbeitenden jungen Mann entwickelt und ist bereit seinen nächsten

Nicht besonders schön, aber ausgesprochen lecker 😋 Heute gab es bei uns mal wieder Lizza mit frischen Tomaten, Mozzarella, Hähnchenstreifen und frischem Basilikum ❤️ #lunch #healthylunch #mittagessen #gesund #gesundundlecker #lizza #fitin2019 #gesundesessen #newlifestyle #abnehmen #abnehmenohnehungern

Bonjour 🌷 Wir haben heute schon den Wocheneinkauf erledigt und die Hausarbeit hab ich so gut wie fertig, nur noch die Wäsche und das Bad 💪🏻😂 jetzt frühstücke ich erstmal: auf meinem Teller gibt es heute ein Toastie belegt mit Salat, Gurke, Tomate, hähnchenbrust und Spiegelei 🤤🌸 ⬇️ mein Frühstück hat heute 4 Punkte 🙈Seid ihr eigentlich eher süße oder herzhafte Frühstücker? So, gleich will ich mich noch an den Papierkram setzen! Bis später 🌸 _ #wirzusammenansziel#punktezählen#weightwatchers#wwdeutschland#abnehmenmitww#innererschweinehund#motivation#durchhalten##abnehmenohneverzicht#abnehmenohnehungern#gewinnen#nichtaufgeben#wwmädels#kilosverlieren#abnehmenmitgenuss#gesund#diät#ernährung#ernährungsumstellung#gesundabnehmen#abnehmenohnehungern#liebezumessen#wegmitdenkilos#wegmitdemspeck#abnehmen2019#weightloss#afterbabybody

Da mein Frühstück ja eher klein ausfiel, gibt’s auch noch Nachtisch heute ☺️ genug Vitamine, um schnell wieder gesund zu werden 😍 Erdbeeren, Blaubeeren und Plattpfirsich 🤤 - 105 kcal Esst ihr auch so gerne Obst? ☺️ . . #lenassommer #kalorienzählen #ausgewogeneernährung #diättagebuch #kaloriendefizit #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #diät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen

Da das Frühstück heute etwas kleiner ausgefallen ist, darf es heute etwas mehr in der Schüssel sein 😜 #joghurtliebe 603 kcal KH 80.1g | E 35.1g | F 11.3g #fooddiary #joghurt01 #leinsamen #banane #dinkelflocken #haferkleie #gojibeeren #kalorienzählenmityazio #yazio #ww #weightloss #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #healthy #ernährungsumstellung #abnehmenohnehungern

Heute gabs eine bunte Gemüse-Nudelpfanne zum Mittagessen, schnell und einfach ( wie so oft )😜 Meine Portion hatte 543 kcal 100g Vollkornnudeln kochen. Eine rote Paprika,eine Gelbe Paprika ,eine Karotte und Zucchini kleinschneiden und mit etwas Wasser dünsten. 25g Tomatenmark dazu ,ggfls. noch Wasser nachkippen ,würzen und mit den Nudeln vermischen. Am Schluss kann man noch etwas Parmesan drüber geben. #abnehmblog #abnehmtagebuch #mittagessen #veggie #fitnessfood #healthyfood #instafit #einfacherezepte #sport #eatclean #abnehmen #fooddiary  #abnehmreise #adipositas #sportlich #fitfamgermany #abnehmweg #gesundessen #fitness #sportlich #krafttraining #abnehmenohnehungern #diät #abnehmenmitgenuss #leckerabnehmen #abnehmenohneverzicht #kalorienzählen  #muskelaufbau #fitmom #gewichtsverlust #abnehmen2019

100 Kalorien Gesunde Snacks Edition😋 ⠀ ⠀ Lest den kompletten Kommentar für mehr Tips und Information zu diesem Thema👇🏼👇🏼⠀ ⠀ - ✔TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN✔⠀ ---------------------------------------------------- Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks💯 ⠀ Willst du deine Fitnessziele erreichen??🔝 ----------------------------------------------------⠀ Du hast auch oft verlangen nach kleinen Snacks, willst aber nicht zu viele Kalorien essen?😪 ⠀ ⠀ Probiere diese Snacks aus. Sie mache nicht unbedingt lange satt, stillen aber das Verlangen nach mehr, ungesunden Essen. Vor allem, wenn man Gewicht verlieren will kann das viel bringen. Bleib deiner Ernährung treu. ✔ ⠀ ⠀ Was ist dein Lieblingssnack und welches Lebensmittel hat dich am meisten überrascht?☝🏽⠀ ⠀ #motivation #abnehmen #diät #muskelaufbau #krafttraining #kraft #muskelkater #erfolgreich #muskeln #muskel #kraftsport #derwilleindir #derspeckmussweg #gesundabnehmen #fitwerden #abnehmen2019 #vonnichtskommtnichts #abnehmenohnehungern #diätmotivation #sommerfigur #kalorienarm #trainierenstattdominieren #fitfamgermany #muskelaufbautraining #gymwoman #fitbody #zielvoraugen #fitwerden2019 #diätmotivation

Huhu ihr Lieben, ich melde mich mittlerweile schon aus Österreich 😋 Heute geht's für uns nämlich fast 2 Wochen in den Urlaub 😍 erster Halt ist Ljubljana für eine Nacht und morgen geht's weiter nach Kroatien, auf dem Rückweg machen wir dann noch 2 Tage Halt in Prag 😊 Für die Fahrt hab ich gestern noch Verpflegung vorbereitet, neben Möhren, Paprika, Melone und Tomaten gibt es auch Knacker, Schnitzel und Buletten vom Fleischer und das Brot da oben 👆 das hab ich noch frisch gebacken nach dem Rezept für Toastbrot von der lieben @baymelissaskitchen, ist super lecker 😊 Ich hab nur noch etwas Vollkornmehl hinzugefügt, deswegen ist es etwas dunkler. Wir haben jetzt noch 3 Stunden Fahrt vor uns und dann werden wir ein bisschen durch die Stadt schlendern 👩‍❤️‍👨🐕 Ich hoffe ihr habt einen guten Start in die neue Woche 😋 Machts hübsch, ihr Lieben 😚 Werbung #yazio #kalorienzählenmityazio #teamyazio #teamkalorienzählen #leckerabnehmen #lecker #gesundundlecker #gesundabnehmen #foodblogger #foodblogger_de #gesund #lenassommer #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmen #sommer #abgerechnetwirdimbikini #baldistsommerurlaub #hmmmm #intervallfasten #brot #endlichurlaub #baymelissaskitchen #vollkornbrot #ljubljana

Falls du dir nicht sicher bist, ob 🆗"Mehr essen, weniger wiegen" 🆗 das richtige für Dich ist, dann schau doch mal was FOCUS Online dazu schreibt.☺️ Für mehr Informationen zu dem Restart-Konzept kommentiere diesen Beitrag mit "INFO" und ich melde mich bei dir!📩🙋‍♀️ #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher#abnehmen2019 #abnehmen201p #abnehmenohnehungern #abnehmengerp#gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #mtivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund Werbung / Markenerkennung

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Mynx
(@mynx81)

20 Hours Ago

Heute hab ich mal die Aunt Jemima 🥞 Mischung wieder aus dem Schrank gekramt , nach ewigen Zeiten. 🤤 Dazu gab es den passenden Sirup und Mandelmus 🤤 Also nach der Portion war ich derbe satt. 😅🥞🍴 Gestern bin ich n bissl hangry ins Bett gegangen ... sind ja so viel rumgelaufen wegen PoGo Raid Tag. 💦 Hubi hat nun Ferien und chillt ganz gut ab , bevor bald ihr Ferienprogramm losgeht. 😁 Ich hab ja leider noch keinen Urlaub , erst ab November oder so. 😭 zum Mittag gibt es heute den Rest vom Nudelauflauf. 😋 Ich wünsch euch was. 👋

MOTIVATION ** * ** * ** * ** Stolz sein... früher konnte ich das nicht, hab es nie gelernt. Aber ich wollte auch dieses Gefühl haben und ich habe es nachträglich durch Selbstliebe gelernt. ❤ Stolz sein, kann Dein Antreiber für Dich sein. Dein Motivator. Bei mir ist es mittlerweile so. ❤ Schau rückwärts... nicht um traurig zu sein, sondern stolz auf das, was Du schon geschafft hast. Dann nimm diese Freude, dreh Dich um und lauf mit Kraft weiter. ❤ Heute werde ich 10.000 Schritte versuchen 🌳🌲💃🏻😍🌞 Hab einen schönen Tag Yvonne 💋 #abnehmen #diät #sportanfänger #dicksein #yoga #ernährung #sport #gesundabnehmen #selbstliebe #liebeskummer #ohnestressabnehmen #spazierengehen #neuerituale #gesundeernährung #gewichtsverlust #selbstliebe #motivation #abnehmenohnehungern #abnehmendurchbewegung #abnehmtagebuch #essentracken #kaloriendefizit #glücklichschlankwerden #muskelaufbau #fitmom #abnehmenmitüber40 #schrittzähler #gemeinsamabnehmen #übergrösse #abnehmrezept #motivation #muskelkater

Scharfer Entenbrustsalat😍⠀ ⠀ ZUTATEN:⠀ ⠀ 2 Entenbrüste⠀ 1-2 Packung Salat⠀ 1/2 Gurke⠀ 3 Frühlingszwiebeln⠀ 100g Granatapfel Kerne⠀ 1 Avocado⠀ Salz/ Pfeffer⠀ Olivenöl ⠀ ⠀ Gerne mal nachmachen!⠀ https://www.simplycook.com/recipes/chinese-spiced-duck-salad⠀ ------⠀ ⠀ ✔TAG FREUNDE, DIE DAS SEHEN MÜSSEN✔⠀ ———————————————————————⠀ Folge @gym_buendnis für offizielle Gym tips und tricks💯⠀ ⠀ Willst du deine Fitnessziele erreichen??🔝⠀ ———————————————————————⠀ #motivation #abnehmen #diät #muskelaufbau #krafttraining #kraft #muskelkater #erfolgreich #muskeln #muskel #kraftsport #derwilleindir #derspeckmussweg #gesundabnehmen #fitwerden #abnehmen2019 #vonnichtskommtnichts #abnehmenohnehungern #diätmotivation #sommerfigur #kalorienarm #trainierenstattdominieren #fitfamgermany #muskelaufbautraining #gymwoman #fitbody #zielvoraugen #fitwerden2019 #diätmotivation

Frühstück Whey Pulver Banane Maca Flohsamenschalen #breakfast #ww#maca#abnehmenohnehungern#nevergiveup

[ unbezahlte Werbung] Guten morgen ihr lieben 🥰 Heute gibt es endlich wieder ein leckeres Porridge mit Obst 🥰 Rezept: Für eine Portion ▪️30g Haferflocken ▪️10g Pudding Pulver ▪️250ml Wasser Alles gut verrühren und 2 min in die Mikrowelle. Dann nochmal für eine weitere Minute. Dann ▪️50-100g skyr unter ziehen und mit ▪️FlovDrops nach Wahl süßen. Obst dazu und einfach schmecken lassen 😍 Ein schnelles, leckeres Frühstück was ich sogar oft meinem kleinen mache zum Frühstück 😇 Einen tollen Start in den Tag 🥰 . . . . . . #frühstück #montag #porridge #gesunderezepte #zielvoraugen #leckeressen #yami #essen #schrittfürschritt #abnehmenohnehungern #abnehmen2019 #abgerechnetwirdamstrand #gesundessen #abnehmtagebuch #wegmitdemspeck #losingweight #love #instagood #happy #ilike #fun #instagram #me #foodstyling #foodie #gesunderezepte #gesundkochen #mami #foodlove #foodpic #wirzusammenansziel

Guten Morgen✌😊 Bis Halloween müssen 20Kg purzeln,demnach ein enges Zeitfenster und nur ein disziplinierter Tagesstil wird mir das Erreichen meines Zieles ermöglichen✌😊 Frühstück ist heute ein griechischer Joghurt,verfeinert mit Flavourdrops,dazu Apfel,Heidelbeeren,Chiasamen und Leinsamen. &dazu ein Corny Milch und eine große Tasse Tee♥️ (Werbung,selbstbezahlt) Alles zusammen für 350kcal🥰 #abnehmen #yazio #kalorien #zählen #breakfast #frühstück #corny #apfel #tee #heidelbeeren #ernährungsumstellung #ernährungstagebuch #weightloss #myweightlossjourney #count #calories #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #tee #magnesium #obst #samen #frühstückfür350kcal #food #blogger #foodbloggerin #healthyfood

Werbung, Kooperation | Heute Morgen gibt’s bei mir mal wieder Tee 🍵 ich trinke generell überhaupt keinen Kaffee, Tee aber umso lieber 😊 vor allem jetzt wo ich Halsschmerzen habe 🙄 Da passte es perfekt, dass ich mir bei @teemixen24 eine eigene Mischung zusammenstellen durfte 😍 (ich habe Marzipan mit Erdbeere genommen 👌🏻) Außerdem habe ich von @teemixen24 noch fertige Mischungen bekommen und einzelne Proben, beides könnt ihr dort auch bestellen ☺️ mir schmeckt der Tee jedenfalls super, ihr könnt euch das große Angebot ja mal anschauen 🍵👀 . . #lenassommer #kalorienzählen #ausgewogeneernährung #diättagebuch #kaloriendefizit #gesundeernährung #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmtagebuch #ernährungstagebuch #liveitliftit #teamliveitliftit #lecker #leckeressen #diät #motivation #foodie #foodblog #balanceisthekey #leichterwerden #ernährungsumstellung #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #leckerabnehmen #tee #teemixen24

Guten Morgen ☀️ Mal wieder eine neue Woche und hoffentlich neues Glück. Ich könnte wirklich mal dringend eine Ladung Glück gebrauchen, wenigstens gesundheitlich. Gestern sage ich noch nichts süßes mehr und heute nehme ich vom Müsli mit weißer Schokolade 🙈 Aber dieses bisschen ist ja nicht der Rede wert und zähle ich nicht als Süßigkeit. . . . #müsli #beeren #frühstücksbowl #himbeeren #gesund #gesundundlecker #gesundessen #gesundesessen #gesunderrnährung #healthy #healthyfood #healthyeating #yummy #lecker #gesundabnehmen

Entdecke jetzt Dein Stoffwechsel Potenzial! Weißt Du ob Dein Stoffwechsel effizient arbeitet und das Beste für Dich herausholt? . Am Freitag, den 09.08.2019 von 10 - 20 Uhr kannst Du Deinen Stoffwechsel mit dem Aeroman messen lassen. Die Stoffwechselmessung (Atemgasanalyse) mit dem Aeroman ermittelt Deinen persönlichen Grundumsatz, also den exakten Kalorienbedarf pro Tag, sowie ob Du Kohlenhydrate oder Fette als Energiequelle nutzt. Die ideale Ausgangsbasis für effektives Training und gezielte Ernährung. Mit dem aeroscan bieten wir Dir einen Fitness-Test nach höchsten sportmedizinischen Standards. Dein Mehrwert: Gesund bleiben! Sportliche Ziele effizient erreichen! Stoffwechsel analysieren! Schnelle und komfortable Messung! Jede Trainingsminute optimal nutzen! Terminvereinbarung auf www.gesund-schlanker.de Du hast am 09.08.2019 keine Zeit? Melde Dich gerne, wir finden einen Termin für Deine persönliche Stoffwechselmessung. http://www.sprengertraining.de http://www.gesund-schlanker.de

Leider geil 🤩 ich freu mich gerade so stark, die ganze Woche ging es total schleppend auf der Waage und zack: Montagmorgen und die Waage überrascht mich! Was hat es mit diesem Montagsphänomen auf sich? 😅 ...ich bin echt froh, dass es gerade noch recht gut läuft mit der Abnahme, das motiviert mich. Auch wenn es noch anders kommen wird 🤷🏻‍♀️ . Wie lief‘s bei euch letzte Woche? . #adipositas #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogik #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnediät #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziodeutschland #yaziorezept #abnehmenmityazio #yaziopro #fitbitcharge3

Guten Morgen Instas 🤗 Ich starte super entspannt und glücklich in die neue Woche 🙌 das Wochenende hat mir so gut getan. Ich war eben schon laufen 👟 und fühle mich gerade sehr geerdet und ausgeglichen. Das Mittagessen für heute habe ich auch schon vorgekocht 👌Burger 😍 da freue ich mich richtig drauf ❤ Nun frühstücke ich gerade den Apfelkuchen, den ich gestern noch gebacken habe. Heute Abend gibt es einen Salat und dann sollte das von den Kalorien klar gehen. Außerdem trage ich heute zum ersten Mal ein Kleid auf der Arbeit 👗 Bin auf die Kommentare gespannt 😬 Macht ihr Sport vor der Arbeit? 🏋 #abnehmen #abnehmenohnehungern #abnehmtagebuch #abnehmreise #abnehmgeschichte #abnehmerfolg #gesund #vegetarisch #ernährungsumstellung #fitnesse #fit #frühsport #gesundabnehmen #gutenmorgen #fitundgesund #glücklich #montag #bodychange #bodytransformation

😍Saskia schreibt uns: 😍 „Ich hab mich wohl gefühlt, hab gern alles gegessen, fühlte mich wohl, obwohl mich mein “Gewicht “ in mancher stillen Stunde schon gestört hat! Ich dachte es ändert sich was ohne etwas dafür zu tun. Doch so ist es nicht,......Geld fällt schliesslich auch nicht vom Himmel, klar, man muss arbeiten und es sich verdienen! So war es mit meiner Gesundheit und meinem Gewicht. Letzten Frühling änderte ich daran was....Nun seit November 2018 geht es mir körperlich, gesundheitlich und auch psychisch um 100% besser. Ich bin fit, und mein Körper hat sich optimal geformt 💪🏻💪🏻💪🏻 und das ohne DIÄT und SPORT!! Und ich sage euch.....jeder kann das, wenn er WILL!!“ Willst du auch? Kommentiere „JA“ und du bekommst alle Info 😊👍🏼😍 #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher#abnehmen2019 #abnehmen201p #abnehmenohnehungern #abnehmengerp#gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #mtivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund Werbung / Markenerkennung

😍Saskia schreibt uns: 😍 „Ich hab mich wohl gefühlt, hab gern alles gegessen, fühlte mich wohl, obwohl mich mein “Gewicht “ in mancher stillen Stunde schon gestört hat! Ich dachte es ändert sich was ohne etwas dafür zu tun. Doch so ist es nicht,......Geld fällt schliesslich auch nicht vom Himmel, klar, man muss arbeiten und es sich verdienen! So war es mit meiner Gesundheit und meinem Gewicht. Letzten Frühling änderte ich daran was....Nun seit November 2018 geht es mir körperlich, gesundheitlich und auch psychisch um 100% besser. Ich bin fit, und mein Körper hat sich optimal geformt 💪🏻💪🏻💪🏻 und das ohne DIÄT und SPORT!! Und ich sage euch.....jeder kann das, wenn er WILL!!“ Willst du auch? Kommentiere „JA“ und du bekommst alle Info 😊👍🏼😍 #lowcarbrezeptedeutschland #keinekohlenhydrate #abnehmenvorhernachher#abnehmen2019 #abnehmen201p #abnehmenohnehungern #abnehmengerp#gesundabnehmen #abnehmenohnediät #abnehmenkannsoleckersein #abnehmenmitspass #abnehmmotivation #motivation #abnehmerfolg #liebedich #liebedichselbst #motivation💪🏻 #mtivation💯 #motivationoftheday #motivationpic #fitspiration #fitlife #fitfood #gesunderezepte #gesundeernährung #gesundleben #gesundundlecker #gesundundglücklich #fitundgesund Werbung / Markenerkennung

Guten Morgen ihr Lieben 🤗 Ich wünsche euch einen tollen Wochenstart 💞 Ich starte mit dem Erdbeer-Yogurette-Frühstück aus der WW-App Habt einen tollen Tag ❤️ *Werbung, unbezahlt* #frühstück #abnehmen #motivation #ww #ww_deutschland #wwonline #abnehmenmitgenuss #abnehmenohnehungern #abnehmen2019 #erdbeeren

Das ist wieder mal typisch #abnehmen - kaum denkt man so, okay ist egal, nur die nächsten Wochen noch irgendwie überleben, dann geht das schon irgendwie - sagt der Körper, okay jetzt kannst du abnehmen 🤣 Aber ich werde mich definitiv beschweren, denn ich hab die 66 endlich! 😍❤️ Links: #rhodos August 2013, heim gekommen mit 66,6 und habe mich niemals schuldiger gefühlt als nach dem #urlaub, weil ich so zugenommen habe. Links noch das unsicherere Mädchen, dass überfordert mit allem war und sich immer hinter ihrem Gewicht versteckt hat. Rechts: Freitag, 12 Juli 2019 - einfach mal was ausprobieren, was ich gefühlt noch nie anhatte. Und tatsächlich gut fühlen. Am 15.Juli 2019 das erste Mal seit 2013 wieder 66 Kilo haben. Mich riesig freuen und gleichzeitig wieder #reiselust bekommen, nachdem ich die Fotos von #griechenland gesehen habe. Und das Gefühl genieße ich jetzt einfach ❤️ - zumindest bis mir einfällt, man morgen Prüfung 😜🙃 #binichnervös #abnehmen2019 #abnehmen #kalorienzählen #healthylifestyle #lovemyself #fitfamily #studying #yazio #weightloss #weightlossstory #weightlosscommunity #abnehmenohnehungern #fitgirl #fitness #sport #bewegung #positivevibes #student #nichtaufgeben #gesundabnehmen #vorhernachher #vorhernachherbild #beforeandafterweightloss #beforeandafter #kinderfoto

Guten Morgen 😎 Es gibt vegane #muffins, die allerdings nicht vegan beabsichtigt waren, ist mir erst später aufgefallen 😜 @kissalexakiss ein Rezept für den Gabenzaun 😀 𝗟𝗶𝗺𝗲𝘁𝘁𝗲/𝗕𝗹𝗮𝘂𝗯𝗲𝗲𝗿/𝗠𝘂𝗳𝗳𝗶𝗻𝘀 90 g Sojajoghurt 50 g Apfelmus ungezuckert 1 Limette, Saft und Abrieb 5 g Backpulver 20 g Kokosmehl 50 g Dinkelmehl 20 g Erythrit 1 Schuss Flüssigkeit (bei mir war es Haselnussmilch) Blaubeeren Alles vermischen, am Schluss die Blaubeeren hineingeben, in Muffinförmchen füllen und bei 180 Grad ca gute 20 Minuten backen. Es wurden 4 Stück. Einen schönen Wochenstart 😁 Werbung Das Kokosmehl und das Erythrit ist von @foodsetter_de bzw @borchersfinefood Mein Rabattcode bei @foodsetter_de ist ➡️➡️➡️ SIMGRI15. Dann gibt's 10 % auf Euren Einkauf. . . . #fitfamgermany #fitnessfood #backenmachtglücklich #backenistliebe #ichliebefoodblogs #foodblogger_de #foodblogliebe #gesundbacken #gesundessen #gesundesfrühstück #frühstückszeit #frühstücksliebe #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnehungern #gesundeküche #veganerezepte #fitnessrezepte #ohnezucker #zuckerfrei #ohnezuckerzusatz #foodiesconnected #borchersfinefood #strunkmannmeister #muffinliebe #muffinmonday #fitnessküche

Dieses Wochenende sah meine sportliche Betätigung mal wieder ganz anders aus 😁 Bei uns auf dem Campingplatz war Sommerfest und ich habe bis in die frühen Morgenstunden getanzt 🎉 ━━━━━━━━━━ •❆✿❆• ━━━━━━━━━━ #abnehmenohnehungern #alleserlaubt #alleserlaubtaberinmaßen #gesundabnehmen #abnehmen2019 #abnehmen #happy #success #niemalsaufgeben #gewichtsverlust #gewichtverlieren #gewicht #bodytransformation #bodychange #weightlosstransformation #weight #weightloss #derspeckmussweg #derspecksollweg #happy #glücklich #party #feiern

Janine
(@janine_86_)

1 Day 8 Hours Ago

So, von diesen süßen kleinen Kugeln habe ich mir gerade noch paar (!!!🙉) gegönnt. Ja, gleich mehrere obwohl die bei weitem nicht so gut sind wie die normalen mit Kokoscremfüllung. Heute hab ich es ordentlich übertrieben mit dem ganzen Knabber- und Süsskram so nebenbei abends auf dem Sofa 🍬🍪🍫 Das muss nun ein Ende haben. Trifft sich also gut, dass die Vorräte leer sind 🙈 Und nun plagt mich das schlechte Gewissen, zusätzlich zu den Fettpölsterchen die mich so schon genug plagen🙈😆 Deswegen soll mich dieses Bild nun dran erinnern, dass es den Rest des Monats nichts mehr zu naschen geben soll. Im Idealfall folgen jetzt die nächsten zwei Wochen hier nur noch Bilder von gesunden Sachen, aber ich will mal nicht übertreiben mit meinem Vorhaben 😜 . . . #neustart #süssigkeiten #süssesgehtimmer #kleinesünde #gesund #gesundundlecker #gesundessen #gesundesessen #gesunderrnährung #healthy #healthyfood #healthyeating #yummy #lecker #gesundabnehmen

Selbstgemachtes Schoko-Bananen-Eis mit Erdnuss-Zartbitter-Splittern 🍦🍦 🍦 🍦 🍦 🍦 2 reife Bananen (gefroren) 1 gehäufte TL Backkakao 1 Hand voll Cashewnüsse 70 ml Mandelmilch 20 g Zartbitterschokolade + 20 g Erdnüsse (zerkleinert) Die oben genannten Zutaten mit einem Stabmixer fein pürieren, Topping drauf und genießen 🍨! Reicht für 2 Portionen. #abnehmen2019 #abnehmreise #foodblogger #vegan #eis #weightlossjourney #abnehmenohnehungern #bodytransformation #diät #banane #cashew #kakao #zartbitterschokolade #erdnüsse #yummy #dessert #workout #training #balanceisthekey #bewusstessen #kaloriendefizit #ohnejojoeffekt #langsamabersicher #fitfam #healthy #derspeckmussweg #fettlogiküberwinden #vorhernachher #sport #krafttraining

Seit wir in Senegal Urlaub gemacht haben steh ich ja total auf Couscous. Irgendwie hatten wir das davor nicht so auf dem Schirm aber auch hier in der Kombi mit Hähnchen und der Soße war es echt lecker 🤤 . Btw: die 10.000 Schritte hab ich noch geknackt 💪🏼 . #adipositas #kalorienzählen #kalorienzählenmityazio #fettlogikfrei #fettlogiküberwinden #fettlogik #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnezuhungern #abnehmenohnehungern #abnehmenohneverzicht #abnehmenohnediät #kalorienzählenmityazio #yazio #yaziodeutschland #yaziorezept #abnehmenmityazio #yaziopro #fitbitcharge3

Bianca
(@bibi.l_85)

1 Day 10 Hours Ago

Mealprep: Frühstück für morgen ✔ Ich wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche 🙋‍♀️ . . |Werbung da Markierung| #mealprep #frühstück #breakfasttogo #breakfast #frühstücksliebe #startyourday #wakeup #weightloss #getinshape #gesund #healthy #abnehmen #abnehmenohnehungern #motivation #fit #fitness #fitfam #instafood #foodpic #foodlove #instagood #running #runninggirl #fitnessgirl

Halli Hallo Hallöööööchen 🌸 Mein Mann und ich haben heute einen wunderschönen Tag im Wald verbracht. Das erste mal wieder so richtig, seit dem die kleine geboren wurde. Das wurde auch langsam echt Zeit. Wir waren ordentlich spazieren und haben neben bei #geocaching betrieben 🥰 es macht immer so ein Spaß aber die Enttäuschung ist auch groß, wenn wir den Cache mal nicht gefunden haben 😩 Zum Abschluss wollten wir lecker in unserem Lieblings-Restaurant essen gehen, doch die haben leider Urlaub.. naja somit haben wir bestellt. Heute war außnahmsweise mal kein Punkte zählen! Allerdings war das für mich garnicht lecker 🤢 Immerhin habe ich die Pommes und den Salat gegessen (pssscht.. 4 Yoguretten haben sich auch eingeschlichen) 🤣 so jetzt geht es in die Falle, ich bin so müde 🙄 gute Nacht 💞 ⬇️ Verstecken sich hier noch #geocacher unter uns?🌸 _ #wirzusammenansziel#punktezählen#weightwatchers#wwdeutschland#abnehmenmitww#innererschweinehund#motivation#durchhalten##abnehmenohneverzicht#abnehmenohnehungern#gewinnen#nichtaufgeben#wwmädels#kilosverlieren#abnehmenmitgenuss#gesund#diät#ernährung#ernährungsumstellung#gesundabnehmen#abnehmenohnehungern#liebezumessen#wegmitdenkilos#wegmitdemspeck#abnehmen2019#weightloss#afterbabybody

Abendessen😱 . Fonduekäse, Tzatziki, Nachos! Fragt nicht wie ich jetzt nach Knoblauch stinke🤣 Die werden sich morgen alle bei mir bedanken!🙄🤣 . Morgen geht es wieder zur üblichen Wochenroutine über! Schluss mit gutem Essen und Alkohol✌ . #fahrrad #abnehmen #abnehmtagebuch #kalorienzählen #abnehmenohnehungern #gesundabnehmen #abnehmweg #liebeslauftagebuch #abnehmenistkeinponyhof #team10000schritte #abnehmen2019 #gesundessen #teamyazio #glutenfrei #kaloriendefizit #abnehmblog #gewichthalten #weightlossjourney2019 #disziplin #motivation #bodychange #wohlfühlgewicht #seiduselbst #kampfdenkilos #abnehmmotivation #bikinifigur2019 #laufenverbindet #laufen #laufliebe #radfahren

Ich liebe diese Sonntage - dann gibt’s nämlich meistens ein gemeinsames Frühstück mit meinem Herzmann. 🤗 Das fällt in der Woche eher aus, weil wir dann nicht zuhause frühstücken.😟 __________________________________________ #abnehmen #abnehmen2019 #abnehmenohnehungern #abnehmenmitspass #gesundabnehmen #abnehmtagebuch #essenstagebuch #fooddiary #kalorienzählen #weightlossjourney #loseweight #fooddiary #healthy #healthyfood #motivation #icaniwill #ichschaffedas #sarahnimmtab #willenskraft #frühstück #sonntagsfrühstück #sundaymood #sunday #breakfast #brunch #yum

LOW CARB BLUMENKOHLPIZZA 😊Klingt verrückt aber schmeckt genial 🤤 Der Pizzaboden wird aus Blumenkohl, Eier und Parmesan gemacht und für den Belag könnt ihr das verwenden was ihr am liebsten auf einer Pizza haben wollt 😀 Mein Freund war skeptisch ob das schmeckt aber er fand sie auch mega lecker . #abendessen #blumenkohl #tomaten #kräuter #eier #parmesan #gurken #tomatenmark #pizza #blumenkohlpizza #geflügelsalami #abnehmen2019 #abnehmenohnehungern #abnehmen #abnehmenmitgenuss #gesundabnehmen #gemeinsamabnehmen #ernährungsumstellung #weightloss #fitwerden #healthyfood #lowcarb #fitnessfood #foodblogger #yummy #meinkampfgegendiekilos #wegzurtraumfigur #wegmitdemspeck #kaloriendefizit #lowcarb