#achtsam

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(@julia.wenderoth)

53 Seconds Ago

Mein Arbeitsplatz, den sich Lola mal kurz weggeschnappt hat 💘 Unsere Wohnung ist schon seit drei Jahren recht unverändert eingerichtet. Davor sah sie jede Woche anders aus 😅 Der Grund ist Kalifornien...wir haben dort unseren Einrichtungsstil und auch ein wenig uns gefunden. Die Vibes, die Menschen, die Natur, das passt einfach. Deswegen freuen wir uns einfach so sehr, wenn wir nächstes Jahr unseren Seelenort für drei Monate erleben dürfen 🙏🏻 Aber auch unsere Wohnung ist ein Seelenort. Ich liebe es hier zu arbeiten, zu entspannen, mit Lola zu kuscheln, mit Flo zu lachen, zu weinen, zu diskutieren...das volle Leben eben. So sehr es mich in die Welt zieht, so schön ist einen Rückzugsort zu haben, an dem man man selbst sein kann. Daher lege ich auch viel Wert darauf, wie es eingerichtet ist und dass es immer ordentlich ist. Ich habe oft das Gefühl, dass ich in einem unordentlichen Raum nicht klar denken kann 😅 Wie ist das bei euch? Ist euch euer Zuhause wichtig? Hang loose und Namaste Eure Julia 💘 #nachhaltig #mutig #vegan #einfachtun #midoggy #californiaisalwaysagoodidea #hangloose #namaste #govegan #bewusstleben #consciousness #conscious #seelenort #achtsam #california #solebich #california #sinndeslebens #veränderung #nachhaltigkeit #bewusst #dankbarkeit #motivation #minimalismus #wohnungsglitzer #nachhaltigesweihnachten

(@liebscher.bracht)

35 Minutes Ago

🎄😫 #weihnachtsstress ❓🌟 Wer von deinen Freunden hetzt gerade durch die Adventszeit und ist gestresst? 🌟 Verlinke deine Freunde unter diesem Beitrag und teile die Tipps von Dr. Petra Bracht und Jil von @jiliciousjourney , wie ihr die Vorweihnachtszeit #bewusst & #stressfrei genießen könnt. ❤✨⠀ ⠀ #liebscherbracht #liebscherundbracht #achtsamkeit #achtsamkeitsübung #vegan #vegangermany #enjoyplantpower #plantbased #govegan #gesundwerden #gesundleben #jiliciousjourney #achtsamkeitimalltag #gesundheitstipp #achtsamkeitstraining #mindfulness #powerful #entspannung #awareness #adventszeit #zeitschenken #bewusstsein #bewusstleben #stress #achtsam #advent

(@vanesca.k)

41 Minutes Ago

Huhu ihr Lieben da Draußen💖 Seit der Op fühl ich mich wesentlich besser und bin voller Tatendrang, auch wenn ich hier und da noch etwas schmerzen habe.. aber alleine das ich mich dieser Riesenangst vor der Narkose gestellt haben, hat mir sehr viel gegeben. Ich fühle mich wieder innerlich ruhiger und habe nicht als dieses Gefühl man müsste sterben... ausser bei Nüssen da ist das negative Gefühl noch zu präsent. 💖Ich werde allerdings in letzter Zeit immer wieder auf Probe gestellt... über all sind Walnüsse und Mandeln . Total merkwürdig.. meine Oma kauft mir Frischkäse, den ich echt gern esse ... diesmal haben die noch walnüsse dran gemacht.🙈.. meine Freundin meinte noch im Krankenhaus, ob ich es probiert hätte Nüsse zu essen, da ich mir vorgenommen hatte dies im Krankenhaus zu tun und komischerweise sagte sie "lass dir doch Walnüsse bringen" ich spürte bei dem Satz schon blanke☝️ Panik in mir und merkte der Fluchtdrang, trotz Katheter und Drainage, war riesengroß, also wechselte ich schnell das Thema 🙈😘hahaha Ihr müsst wissen ich hab wohl keine Allergie also laut Dermatologen, der einen Test über Haut und im Blut gemacht hat und es negativ getestet hatte... Das ganze fing vor drei Jahren an, wo es mir echt schlimm ging und ich Nüsse gegessen hatte und dann kam das Gefühl mir geht der Hals, darauf folgte kurze Panikattacke das ich ersticken könnte.. nun ja allerdings ist das wohl mehr Kopf Sache..🍀 Mein eigentliches Problem habe ich damals so auf die Seite geschoben. ☝️Fazit ich habe mir unterbewusst ein neues Problem gesucht, was wohl nicht ganz so schmerzhaft ist, wie sich mit dem Urproblem auseinander zusetzen... nun ja jetzt hat sich das so in meinem Kopf verankert das ich bis heute keine Nuss mehr gegessen habe, vor Panik allergisch zu sein.. Zumal die Nette Ärztin damals meinte "ja wenn sie das Gefühl haben, der Hals geht zu dann meiden Sie Nüsse, da die Allergietests nicht 100%sind "😭🤤 ja dieser Satz hat mir den Rest gegeben zu dem Thema.... 🍀so bald ist Ende des Jahres und ich habe mir vorgenommen irgendwie Nüsse zu probieren um dieses Angst Thema zu sterben im neuen Jahr komplett hinter mir zu lassen... Ich halte euch auf dem Laufenden☝

(@isii.no)

45 Minutes Ago

Be #mindful 🌚 • Fragen über Fragen - was mache ich hier eigentlich? Was möchte ich eigentlich? Wieso kann es nicht einfach sein? Gedanken kreisen. Stille. Gedanken kreisen. Stille. Wieder und wieder. Bin ich auf dem richtigen Weg? Der Weg von anderen sieht so leicht aus. Hab ich mich für den richtigen entschieden? Gibt es überhaupt richtig oder falsch? Verwirrung. Durchatmen. Aufstehen. Tanzen. 💃🏼 ... Lächeln im Gesicht. Und plötzlich ist alles klar. Glasklar. Das bin ich und egal wo ich lang gehe es wird der richtige Weg sein. Und wenn nicht? Dann Probier ich den nächsten. Gehe weiter. Blicke nicht zurück. Alles kommt so wie es kommen soll.❤️ #danceitout#justmythoughts#gedanken#gedankenkarussell#selflove#timefornow#achtsam#vertraue#nature#naturelover#teamliebe#higherselfon#riseupandshine

(@elisagillner)

1 Hour Ago

Heute möchte ich gerne ein paar persönliche Gedanken und Erkenntnisse mit euch teilen, die ich auf dem bisherigen Weg meiner Masterarbeit sammeln durfte. 🎓 Als ich letztes Jahr angefangen habe zu dem Bereich Musik und Entspannung zu recherchieren, hatte ich aus heutiger Sicht den vielleicht etwas naiven Glauben DIE Entspannungsmusik erforschen zu können. Unzählige gelesene Studien und einige praktische Experimente später durfte ich feststellen, dass es so etwas wie die eine Entspannungsmusik nicht gibt. Ja, es gibt bestimmte musikalische Parameter, die uns physisch und psychisch beeinflussen können, allerdings heißt es auch hier - kann, muss aber nicht. Das habe ich vor allem an und durch meine Schwester lernen dürfen. Meine Familie muss immer als Versuchskaninchen herhalten, wenn ich mal wieder etwas neues Musikalisches auf Grundlage von Forschungsergebnissen zusammengebastelt habe und meine Schwester reagiert meistens gegenteilig zu dem wie das einige Studien vermuten ließen. (Sowas aber auch😃) Zuerst war ich enttäuscht, weil ich mich von der Vorstellung einer "einfachen und allgemeingültigen" Lösung verabschieden musste. Und dann merkte ich, dass ich das eigentlich ganz gut finde. Denn das zeigt mal wieder wie komplex und individuell wir sind - und das ist doch auch das Tolle. ☺ ✨ Zwar habe ich manchmal das Gefühl, dass sich aus einer gefunden Antwort 100 neue Fragen und Blickwinkel ergeben. Und es gibt auch Momente in denen ich mir wünsche, dass es doch eine simple Formel geben würde. Aber im Grunde weiß ich doch, dass neben der Liebe zur Musik genau diese Komplexität und Individualität das ist, was mich so fasziniert und warum ich auch nach meinem Studium in der Richtung weiterforschen möchte. Auch auf die Gefahr hin, dass ich mehr Fragen als Antworten finde. 😃🙈 ✨ Schreibt mir gerne in die Kommentare, ob ihr häufiger solche persönliche Einblicke haben möchtet  und ob euch ihr mehr zu dem Thema Musik und Entspannung erfahren wollt. 🙏❤ ✨ Ich wünsche euch noch einen wundervollen Tag. 💙💚💛 ✨ #music #musik #leben #dankbar #bewusstleben #achtsam #persönlich #gedanken #entspannen #entspannung #stress

(@danichellwig)

1 Hour Ago

Heute sind mein Workbook und mein Journal für die #riseupandshineuniversity von @lauramalinaseiler angekommen. Die Sachen sind bildschön, eindeutig mit Liebe verpackt und bereits beim ersten Durchblättern voller schöner Weisheiten. . . So ganz kann ich immer noch nicht glauben, dass ich mich angemeldet habe. „Nicht noch so ein Onlinekurs“ hatte ich zuerst gedacht. Kein Geld, keine Zeit. Das Übliche. . . Und ich gehöre eigentlich auch gar nicht zu Lauras Community. Ich habe bisher keines ihrer Bücher gelesen, den Podcast nur sporadisch gehört. . . Meine spirituellen Lehrer waren bisher eher Gabby Bernstein, Rebecca Campbell oder Danielle LaPorte. „Ach, das kenne ich doch alles schon“ habe ich gedacht. . . Aber warum bin ich nun hier? Vielleicht, weil ich mich nach einer deutschsprachigen Community sehne. Vielleicht, weil @kalinarisa mich bequatscht hat. 😉 Oder aber, weil ich endlich bereit dazu bin. . . Das klingt wahrscheinlich seltsam, aber vor einigen Monaten hat mich Lauras liebe, sanfte Art in den Podcasts total wahnsinnig gemacht. Getriggert sozusagen. Ich sah in ihr etwas, dass ich in mir nicht akzeptieren konnte. . . Und jetzt, wo ich das erkannt habe, weiß ich, dass das mein Weg ist. „The teacher appears when the student is ready.“ . . Ich bin jedenfalls sehr gespannt, was die nächsten Wochen und Monate mit sich bringen werden. . . #teamliebe #riseupandshine #rusu2019

Erinnerst du dich noch an das erste Türchen? An deine Weihnachtswunschliste? Heute schauen wir darauf, was DU HEUTE dafür tun kannst, dass dein Weihnachten deinen Wünschen entspricht. Schreib es gerne hier in die Kommentare! #achtsamkeitsimpuls #achtsamkeit #mindful #mindfulness #achtsameradvent #gelasseneradvent #achtsam #adventskalender

(@wayofsolution)

2 Hours Ago

Auch an Tagen an dem nicht alles rund läuft ist es wichtig zu wissen was einem Gut tut. Sich selbst Aufmerksamkeit zu schenken und gut zu tun hilft mir dabei wieder zu meinem Weg zurück zu finden. #dankbarimdezember #weihnachtsbaum #zufriedenheit #glücklich🍀 #glücklich #glück #dankbarkeit #dankbar #liebedasleben #liebenswert #liebe #liebeist #liebedichselbst #achtsam #achtsamkeit #genießen #köln #aachen #freude #gefühle #frieden #wayofsolution #wohnenwoandereurlaubmachen #xmas

(@lebens.haus)

2 Hours Ago

Lebkuchen-Kokos-Plätzchen ohne Backen 🤗 . Doch jetzt hinein ins Rühr-, Tauch- und Wälzvergnügen! 🌟👌🏼 . Mit diesem Rezept gelingt das unkompliziert und geht auch ohne Backofen. Der Link zur Backanleitung steht oben im Profil ⬆️ . #achtsamkeit #achtsam #kokolsplätzchen #bewusstsein #bewusstleben #plätzchen #kreativität #kreativ #plätzchenbacken #lebenimjetzt #lebenskunst #lebenshaus #leben #adventszeit #advent #adventskalender #kerzen #genuss #türchen #dezember #zahl #gedanken #lecker #meditativ #meditieren #meditation #backen #weihnachtszeit #spiritualität

(@lebens.haus)

2 Hours Ago

Heute: Tag 11 der Plätzchen.Tag👌🏼 . Plätzchengenuß ohne Backen🤗 . Schnell für die Adventsfeier oder die bevorstehenden Weihnachtstage noch ein paar selbst gemachte Plätzchen zaubern.🌟 . Mit diesem Rezept gelingt das unkompliziert und geht auch ohne Backofen. Der Link steht oben im Profil ⬆️ . #achtsamkeit #achtsam #lebensbaum #bewusstsein #bewusstleben #plätzchen #kreativität #kreativ #plätzchenbacken #lebenimjetzt #lebenskunst #lebenshaus #leben #adventszeit #advent #adventskalender #kerzen #achtsam #türchen #dezember #zahl #gedanken #glauben #meditativ #meditieren #meditation #geschenke #weihnachtszeit #spiritualität

(@katschu75)

5 Days 12 Hours Ago

Guten Morgen, einen schönen Tag. #erfahrungen #erlebnisse #leben #nietzsche #achtsam #achtsamkeit

Was bedeutet Frieden für dich?⠀ ... Dass alle Menschen friedlich miteinander zusammen leben, ohne Krieg, ohne Gewalt, wenig Militär - egal welche Hautfarbe oder Nation!⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ #weltfriedensprojekt #weltfrieden #erde #denken #gleich #spiritualität #zusammenhalt #gemeinsam #stopwar #bundestag #dasein #humanbeing #zufrieden #frieden #zusammenhalt #weltweit #welt #veränderung #widerstand #zuhören #solidarität #achtsam #helfen #friedlich #miteinander #miteinanderstattgegeneinander #keinmenschistillegal #niewieder

(@biniwiniii)

4 Hours Ago

Oft hängen wir an Dingen, die uns nicht glücklich machen. Eine Beziehung, eine Freundschaft, die Arbeit oder das Studium. Vielleicht hast du Angst vor der Ungewissheit wie es weiter gehen wird, ob die Entscheidung richtig war oder was andere über dich denken. Du hast nur ein Leben und du lebst im hier und jetzt. Versuche auf dein Herz zu hören und lasse von Dingen los die dir nicht gut tun. Du selbst kannst dazu beitragen, dass du glücklich wirst. Sich zu entscheiden, einen neuen Lebensabschnitt zu wagen, kann ganz neue Türen öffnen. Wann hast du das letzte mal auf dein Herz gehört?❤ . . . #achtsam #vegandeutschland #greenblogger #selbstachtsamkeit #mindfulnessmoment #dreadstagram #mindfulnessmeditation #girlswithdreads #nachhaltigkeit #yogainspiration #yoga #zerowastegermany #achtsamkeit #yogalife #nachdenken #selflove #dreadstyles #achtsamkeitimalltag #spiritualitätimalltag #selbstliebelernen #loveyourself #glücklichsein #nachhaltigkeitsblog #glücklich #selbstliebe #mindfulness #achtsamleben #meditation #happyway

Hey Leute, mich würde wirklich mal interessieren, wie ihr es schafft, locker und geschmeidig zu bleiben. Habt ihr dafür Tricks? Nehmt ihr Drogen (Spaß!)? Nutzt ihr bestimmte Denkmuster oder macht ihr einfach Sport? Würde mich total freuen, wenn ihr eure besten Erfahrungen, Tipps und Tricks unten in die Kommentare schreibt. #gelassenheit #gelassenheitgewinnt #ichfragjanur #ärger #ruhe #loslassen #zeit #zufriedenheit #hierundjetzt #neinsagen #lebensfreude #glücklichsein #frust #druck #achtsamkeit #entspannen #bewusstsein #gesundleben #stressmanagement #meditieren #meditationlernen #ruhegenießen #stille #zeitmanagement #stressseminar #achtsam #burnoutvorbeugen #ärgern #sinndeslebens #mentalestärke

(@into_pause)

5 Hours Ago

HEART CONNECTION • • • Today we had our first heart circle. We are all connected through our hearts, invisibly and just like through magic. However, it is up to us to keep that connection strong and steady. With intention, compassion and love. You little advanced super heroes rock! 🙏🏻💜☀️#achtsam #achtsamkeit #yogaeverywhere #achtsamkeitinderschule #intopause #thepauseproject #heart #heartcircle #connect #compassion #love #allone #schule #meinachtsamesklassenzimmer

(@jedermannyoga)

5 Hours Ago

DON T MISS ! noch 2 mal #jedermannyoga in diesem Jahr heute und nächste Woche lade ich euch auf die Matte ein -gönn dir eine kleine #pause um 18.30 Uhr im Sportort #viniyoga #namste #nofilterneededtoday #startsomthingnew #startewasneues #inhaleexhale #yoga #yogadortmund #achtsam #achtsamkeit #mindfullness #gönndir #premiumzeit

Tach meine süssen Zuckerplätzchen😄na ich hoffe doch ihr seid bis jetzt gut durch die Woche gestartet und es geht euch gut🤗☺Ich hatte eine Schlittenfahrt aber die immer chilliger wird und somit ich aucg was mich sehr freut den man sagt ja so schön nach jedem Sturm folgt Ruhe ich freu mich druff😉und wird Zeit und gerade im Dezember ist es sooo passend ach ich hoffe es schneit bald 🤩😍😄😁...jaja die Winterkinder🤭🤭🤭🤭🤪🤓somit wünsche ich euch einen wunderbaren Tag mit schönen Momenten und habt ihr schon gebacken eigentlich 😄jemand ein gutes Rezept ich freu mich riesig😃ich hab mir schon überlegt ne Aktion nächsten liebe zu starten 🤔das was einer nicht brauch schenkt er jemand anderem der es gebrauchen kann😄😍was meint ihr? Wäre ne coole Sache oder nicht 😄😄😄Achja und wer Plätzchen über hat gern zu mir 🤣😂🤣😂😂😂😂😂😂😂😂so fühlt euch geknutscht und geherzt meine Granaten😘😘😘PS: Auf dem Bild guck ich null ernst🤪🙄😏☺😘#dienstag#adventszeit#zufrieden#augenzudurch#selbstliebe#achtsam#ruheherrlich#entspannung#nächstenliebe#herzanherz#schönentag#

(@episoedeli)

6 Hours Ago

💫 ... es entsteht was ... schon bald wirst du mehr erfahren - wenn du magst 💫 #blog #menschlichkeit #aufdemweg #unperfekt #intuitiv #achtsam #ungezwungen #frei

(@_eliseyy_)

6 Hours Ago

Trotz Schlafstörungen, Kurzatmigkeit , geschwollene Beine, geschwollene Hände, geschwollenem Gehirn und überhaupt alles geschwollen und dick😒😑😭🤷🏼🤰🏼🤰🏼🤰🏼😳. Trotz all diesen "Beschwerden" die einfach auch zu so einer Schwangerschaft gehören, ist man sowas von happy und gestört glücklich über jede Faust, jeden Tritt der da kommt (egal wohin und egal wie schmerzhaft auch diese sein können 😏🤣)... Wir Mamas/Frauen sind schon echt stark und wunderbar. Ich staune über jede Einzelne und das muss man einfach mal sagen! #girlspower ❤️ Ansonsten seid froh über eure Gesundheit, Familie, über alles Positive was man täglich haben und sehen kann wenn man #achtsam ist. Nichts ist irgendwie selbstverständlich. Das wird sehr oft bewusst WENN man die Augen offen hält. Einen wunderbaren Tag.... 😇😇💃🏼❤️

(@happykalorie)

7 Hours Ago

Ein ❤liches Wort zu sich selbst, ist überlebenswichtig. ⬇️ Ich sagte mir vorhin, als ich durch unser ❄Wetter fuhr: "Du bleibst am Ball und das, obwohl es schwer ist, die nötige Aufmerksamkeit für dein Thema zu bekommen. Das ist viel wert." 😊 Nicht vergessen: Tag für Tag - gemeinsam stark 💪 #lob #eigenlob #wertschätzung #wertschätzen #sichloben #sichselbst #selbst #achtsam #achtsamsein #achtsamkeit #positiv #positivität #innerestärke #loben #leben #lebendig #kompliment #komplimentemache #liebeworte #zusichsagen #tagfürtag #gemeinsam #gemeinsamstark #💪 #💪🏻 #lebenswichtig

(@travel.karla)

7 Hours Ago

#startyourdayright 💚

(@salukidin)

7 Hours Ago

Materie - eine Illusion menschlicher Wahrnehmung. So sind wir Alles und auch Nichts. Alleine unsere Wahrnehmung formt, was wir haben und was nicht. Allein unsere Wahrnehmung bestimmt die Existenz. Sa lächelte und unterhielt sich lange mit dem kleinen Mädchen, das neben ihm saß. Anna war nicht größer, als sein Kopf - wie praktisch. Nehme die Dinge wahr, die Du wahrnehmen musst, damit es Dir gut geht! Und so genoss Luki die Wärme der kleinen Kinderhand, die seine Nase kitzelte. Wir sind Alles! Und wir sind Nichts! Drum seid #achtsam liebe Freunde, dann werdet Ihr mit uns das Christkind sehen! #antonzeilinger #gedanken #zitateundsprüche #quantenphysik #phantasie #windhund #saluki #königsnasen #rudel #vorweihnachtszeit #hund #dogartist #wartenaufdaschristkind #sighthound #doginfluencer #rednosedog #wahrnehmung #christmasdogs #dogbrothers #dogstory #reindeer #lebenmithund #königdertiere #dailydog #meandmydogs #cutestdogever #dogphoto #windhundliebe #persönlichkeitsentwicklung

(@glizzerplanet)

8 Hours Ago

💜Wurzeln Im besten Fall ein schönes Miteinander, selten nicht fühlbar oftmals verleugnet manchmal zu sehr spürbar meist die Mitte suchend den eigenen Frieden findend. 💜Eltern. Familien und ihre Geschichten. Habt eine schöne Zeit ihr Lieben! . . . . . . . . . #familienleben #wurzeln #erinnerungen #zeit #soul #bewusstsein #vertrauen #mut #healing #inlovewithlife #werte #erkenntnisse #seele #körpergeistundseele #liebe #leben #selbstliebe #glücklichsein #authentisch #achtsam #dankbar #weihnachten2018