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Você percebe que tá ficando "madura" 😏 qdo seu filho 👦mais novo, te socorre 🚑 no agachamento 🏋️sem reclamar 😂. Valeu filhão 👊@rodrigues_rich Te amo ❤️#filhos🤗 #musculaçaofeminina #mulheresquetreinam❤️ #agachamentolivre

LANÇAMENTO EM BREVE!!! Vários Sabores, inclusive opção salgada. INCRÍVEL!😱 É Pasta de Amendoim que fala??? . Você tem que conhecer a pasta de amendoim MUSCLE FORMULA, um novo conceito em suplementação que veio pra fazer a diferença na sua vida.🇺🇸🇨🇮🇩🇪🇯🇵 . O PeanutPro Creamy Formula é a pasta de amendoim desenvolvida pela Muscle Formula, é a mais SABOROSA do mercado e é claro, não poderíamos deixar de colocar aquela "PITADA" especial que só a nossa empresa sabe fazer. . Colocamos WHEY PROTEIN ISOLADO, baixo teor de carboidrato e sódio, dentre as pastas de amendoim do mercado é ímpar o sabor do nosso produto, elaborado com grãos especiais de amendoim, gerando cremosidade e pouca dissipação do óleo em relação a pasta do grão. . Foi adicionado 15G de WHEY PROTEIN ISOLADO vindo de um dos maiores laboratórios de produção de proteínas do mundo, contendo aproximadamente 3G de BCAA'S por porção. . Contém naturalmente ômega 3, 6 e 9, sendo ômegas que protegem as celulas contra inflamação. Pode ser usado junto de frutas, pães, tapioca ou conforme a preferência. . disponível na porção de 500grs com os sabores BAUNILHA, CAPPUCCINO, BANANA, CACAU e NATURAL. EM BREVE LANÇAMENTO DE NOVOS SABORES incluindo Opções SALGADAS. . . . quer adquirir todos nossos produtos MUSCLE FORMULA pela metade do preço tanto para consumo ou revenda? Basta me chamar e solicitar o link de cadastro e já ter acesso a toda loja com 50% de desconto sem nenhum investimento ou taxa de adesão. . Lembrando, CADASTRO GRATUITO somente esse mês de Janeiro. Então corra e garanta seu cadastro gratuito e desfrute de todos nossos beneficios sendo um afiliado Muscle Formula, para mais informações basta acessa o site www.magnumtelles.com que se encontra nesse perfil @magnumtelles e me chamar no whatsapp que se encontra no site. . . . . . . . #verão #photo #meumomento #mylifestyle #ficagrandeporra #fikagrandeporra #esmagaquecresce #shape #fibrado #vemmonstro #dieta #bodybuilder #musculação #meutreino #monstrao #mulheresquetreinam #treinopesado #13memo #estilodevida #fodaseopadrao #mensphysique #segueoplano #ifbb #perna #legday #agachamento #agachamentolivre #gluteos #focoeforca

Boa tarde pessoal, quem gosta de bolo ai? É fit em haha Venha conhecer nosso e-book que está em promoção por apenas 50R$ com várias receitas. Comenta "EU QUERO" Ingredientes⠀⠀ ⠀⠀ ✅1,5 kg de aipim (ou mandioca) ralado⠀⠀ ✅3 ovos inteiros⠀⠀ ✅3 xícaras de leite⠀⠀ ✅3 xícaras de açúcar⠀⠀ ✅2 colheres de sopa de margarina ou manteiga⠀⠀ ✅1 pitada de sal⠀⠀ ✅1 coco pequeno ralado (ou ✅100 g de coco ralado industrializado)⠀⠀ ✅6 gotas de baunilha (opcional)papel-toalha⠀⠀ ⠀⠀ Modo de Preparo⠀⠀ ⠀⠀ Misture todos os ingredientes em uma bacia grande com a ajuda de um fuê ou uma colher de pau⠀⠀ ⠀⠀ Leve para assar em forma retangular untada (utilize manteiga para untar e uma folha de papel-toalha para te ajudar) e enfarinhada por aproximadamente 45min em forno previamente aquecido a 180ºC⠀⠀ ⠀⠀ Fica cremoso por dentro e com a casquinha crocante⠀⠀ ⠀⠀ 🕒Tempo de Preparo: 60 minutos⠀⠀ 🍽Rendimento: 15 Porções⠀⠀

🎯Faz ou só diz que faz🤔 TALVEZ VOCÊ PENSE QUE FAZER POR CONTA PRÓPIA VAI TER RESULTADOS! Mas te digo que é mais díficil, já que você tem que correr atrás de tudo e testar pra ver se da certo ou não, se você fizer parte da nossa dieta vai economizar tempo e esforço. É só por em prática e emagrecer com saúde! Siga nosso perfil 👉@1001receitaslowcarb👈 e pegue as receitas no link da BIO!😍 . . . . . . . . . . . #agachamentolivre #agachamento #agachamentosumo #agachamentoterra #agachamentos #1001receitaslowcarb #200receitaslowcarb #500receitaslowcarb #dieta21dias #dietabrava #dietadetox #dietarapida #dietarica #dietasaudável #dieta_treino #emagreceremcasa #lowcarbreceitas #queroemagrecercomendo #receitasdicasfit #receitasfáceis #receitasfitelowcarb #receitasfuncionais #receitasleves #receitaslowcarbfit #receitaslowcarbgostosas #receitaslowcarbi #receitaspraticas #receitasrapidas #receitassimples #sucodetoxdodia

Aos poucos você vai aprendendo a arte de agachar , diga-se de passagem não é uma tarefa muito fácil 🤦🏼‍♀️ Agachamento é qualidade de vida; é mobilidade articular ; é bem-estar; é prevenção de dores futuras no quadril; joelho e coluna 🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️ SE LIGA 🔊🔊 👉🏻 01 vídeo pausado

Acharam que seria só vir e se escreverem????? . 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 . Teremos treinos específicos 👉🏻SOMENTE PARA AS INSCRITAS NO DESAFIO 👈🏻 . 💥Bela's Fitness!!! O universo feminino do jeito que você merece...💥 . Nossos parceiros: 👇🏻👇🏻 @edilaineleonardo @pensamentomotivado @ay_modafitness #lindasmulheres #mulheresquetreinam💪 #agachamentolivre #academia  #saudeevida #mulheresgostosas  #mulheres #rosa  #mundorosa #academia #academiafeminina #sanguerosa #womangym #girls #fitnessmodels #fitnessmotivation #treinamentofeminino #treinamentodeforça  #sotops #asmelhores #emagrecer #saudedamulher #saudeetudo #musculacaofeminina💪 #verão #rjtv  #voltaredonda #suldoestado #suldorio #teambelasfitness

Treino de perna qual exercício não pode faltar ? Ele mesmo o agachamento seja livre, no smith , sumo ou hack machine . Aluna @avarela33 fazendo a execução correta , com boa amplitude no movimento Que é fator importante principalmente na solicitação do músculo glúteo . Procure sempre ajuda e orientação de um profissional , pois é um exercício complexo que exige boa técnica pra execução .#wbrumpersonal #wbrumnopedal #musculação #personaltrainer #agachamento #agachamentolivre #educacaofisica #mundobt

Treino de hoje com essa pessoa maravilhosa que eu amo @bokatreinador 🏋🏻‍♀️❤️ #treino #fit #agachamentosumo #agachamentolivre #fitness #gym

Porque a Bruna Marquezine não consume glúten ,ou a Débora Seco faz dieta zero lactose não significa que você precisa necessariamente excluir esses alimentos da sua vida. 🤦 . Os alimentos diet, light ou o zero lactose são elaborados para pessoas com intolerância ou alergias alimentares , vc tem alguma?? 🤷 Então não gaste seu dinheiro ! ⚠️ . . . Dieta da modinha nem sempre vai te trazer benefícios. As pessoas precisam entender que não é necessário excluir determinado grupo de alimento para alcançar resultados reais . Coma comida de verdade.🍎🍐🍒🥑🥚🍆🍖🍠🥔 . . . . . . #semdietadamoda #comacomidadeverdade #comalegumes #comafrutas #menosrotulos #vidasaudavel #saudemental #saudeemocional #gym #treinoemcasa #rotinasaudavel #desafiofitdasamigas #manucristinenutri #legday #musculacaofeminina #emagrecercomsaúde #emagrecerrapido #emagrecersemsofrer #dicas #inspiração #influencerdigital #receitasfit #receitasfit #agachamentolivre #bumday #legday #foco #maromba #nutricao

👉🏻AMANHÃ👈🏻 . 💢NÃO PERCAM💢 . 👉🏻PRÊMIOS para segunda e terceira lugar também 😍😍😍😍😍😍😍😍 . 💥Bela's Fitness!!! O universo feminino do jeito que você merece...💥 . Nossos parceiros: 👇🏻👇🏻 @edilaineleonardo @pensamentomotivado @ay_modafitness #lindasmulheres #mulheresquetreinam💪 #agachamentolivre #academia  #saudeevida #mulheresgostosas  #mulheres #rosa  #mundorosa #academia #academiafeminina #sanguerosa #womangym #girls #fitnessmodels #fitnessmotivation #treinamentofeminino #treinamentodeforça  #sotops #asmelhores #emagrecer #saudedamulher #saudeetudo #musculacaofeminina💪 #verão #rjtv  #voltaredonda #suldoestado #suldorio #teambelasfitness

😍👇 . Misto quente de Crepioca . 📌INGREDIENTES: 2 ovos 2 colheres de (sopa) de Tapioca Sal a gosto . 📌MODO DE FAZER : Mexa bem os ingredientes em uma frigideira antiaderente doure apenas um lado , recheie com queijo e presunto , feche na própria frigideira e está prontinho!! 😍💓💓💪 . . #alimentarbem ##alimentacaofitness #receitas #dietasemsofrer #agachamentosumo #regrann #lenevbarros #guanambi #academia #bemestar #personaltrainer #personal #personalstylist #nopainnogain #exercicios #bumbunanuca #vidasaudavel #fitness #agachamentolivre #agachamento #tiagosoarespersonal #agachaquemelhora #agachaquecresce #conhecimentoepoder #maromba #treinoconsciente #gym #teamcerebro

AGACHAMENTO, PASSAR OU NÃO PASSAR A LINHA DOS PÉS? Provavelmente você já deve ter escutado de alguém que não deveria passar os joelhos da ponta dos pés no agachamento(AG), não é mesmo? O que não é levado em consideração nessa afirmação é que torna-se “regra” um protocolo de movimento para diferentes pessoas, com diferentes formatos anatômicos (quadril, fêmur...) e diferentes graus de mobilidade no que tange a articulação do tornozelo e estabilidade na articulação do joelho e na coluna lombar. Utilizei esses dois estudos pra contestar essa “regra” e mostrar que agachamentos(AGS) irrestritos com uma leve anteriorização da amplitude de flexão de joelho não são menos seguros do que AGS restritos. Primeiramente, a amplitude máxima de flexão de quadril é encontrada no AG sem restrição, até por que a restrição da posição do joelho exige uma mudança no centro de pressão reduzindo a área de apoio e a estabilidade, o que é especialmente desfavorável quando o indivíduo estiver levantando cargas altas. Um movimento para a frente do tronco é necessário para manter o equilíbrio e simultaneamente alinhar as canelas verticalmente, por isso AG sem restrição é preferível na maioria das pessoas por diminuir a sobrecarga na coluna. Relatos mostram que inclinação excessiva de tronco é um erro comum em levantadores inexperientes, muito em função do resultado de um novato tentar restringir o movimento anterior dos joelhos, resultando em um excesso de inclinação para frente e aumento do torque no quadril. Portanto, a fim de otimizar a força envolvida em todas as articulações envolvidas, pode ser vantajoso permitir que os joelhos se movam ligeiramente após os dedos dos pés quando em posição de agachamento paralelo. Esta sugestão assume que o indivíduo que estiver executando o agachamento não possui condições patológicas das articulações envolvidas, como condromalácia, distúrbios de rastreamento patelar, cruzado anterior ou posterior, lesões ligamentares, lesões do menisco ou demais condições, e caso tenha tais patologias, converse com um profissional qualificado para achar um senso comum sem tomar como “regra” o empirismo que tenta nortear a Educação Física. #squat

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👉 Vim pra falar que seu corpo aguenta quase tudo. Sua mente, não. Trekking 9km em família, escalando cachoeiras mesmo, com pezinho fraturado e joelhos desgastados, Anywayyyyyy sou teimosa, e se eu quero, eu consigo. Depois posto as fotos das cachoeiras e trajetos. . #trekking #trilhachapadadiamantina #projetodasameggas #projetohorroroso #30diasnapegadabruta #13memo #gym #mulheresquetreinam #womanfitness #incentivo #instafit #instafitnessgirls #healthylife #healthyfood #noplano #segueoplano #agachamentolivre #agachaquecresce #comidasaudavel #cleanfood #comidasaudável #semterrorismonutricional #teamcapadagaita #desafio300de365 dia 12/300

Sim, hoje é dia dele: Agachamento!!🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Um excelente exercício, trabalha bastante o glúteo e quadríceps. A execução correta do movimento potencializa o resultado. Cuidado só com suas limitações, procure sempre a orientação de um profissional. Um movimento feito de forma errada, acarreta vários problemas. : : : #agachamento #agachamentolivre #gluteos #projetobumbumnanuca #empinabumbum #execucaocorreta #agachaquecresce #adoro #gym #personaltrainer #gratidão #feliz #seame #secuide #secuidesempre #escolhasinteligentes #escolhassaudaveis #vemcomagente #escolhaamelhor #venhaparaamelhor @estacaodocorpo12 💞

Sim, hoje é dia dele: Agachamento!!🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Um excelente exercício, trabalha bastante o glúteo e quadríceps. A execução correta do movimento potencializa o resultado. Cuidado só com suas limitações, procure sempre a orientação de um profissional. Um movimento feito de forma errada, acarreta vários problemas. : : : #agachamento #agachamentolivre #gluteos #projetobumbumnanuca #empinabumbum #execucaocorreta #agachaquecresce #adoro #gym #personaltrainer #gratidão #feliz #seame #secuide #secuidesempre #escolhasinteligentes #escolhassaudaveis #vemcomagente #escolhaamelhor #venhaparaamelhor @estacaodocorpo12 💞

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E hoje foi assim!!! O treinamento foi com o #personaltrainer @thiagoswiech Repetição 3x12 @koralessandro VESTE HOJE Shoes - @adidasoriginals Pantalon - @nike Short - @nike T-shirt - @nike #spain🇪🇸 #france🇫🇷 #portugal🇵🇹 #brasil🇧🇷 #switzerland🇨🇭 #sweden🇸🇪 #london🇬🇧 #usa🇱🇷 #fitness #agachamentolivre

Treino de hoje foi puxado, me deixou destroçada 💪😅 Mas feliz com os resultados ✌ #treinotop #legpress #academia_mhfitness #musculacaofeminina #fitness #fitnessgirl #afundo #agachamentolivre #vidasaudável #treinadoratop #miseravona 💪💀 #amomusculação #mulheresquetreinam #mulherdecinquenta 😍 #vidaemmovimento @academia_mhfitness

🔵⚫️ Quer perder 10 kilos em 3 semanas? Para mais informações acesse o link em nossa bio ❤️ . . . #exercíciosfísicos #carnaval2019 #foco #hidratação #reeducaçãoalimentar #agachamentolivre #desafio #dieta #vidasaudavel

Ecem Eraslan
(@ecemeraslan232)

1 Day 7 Hours Ago

100 agachamentos na Barra livreee! Cheguei! Nem acredito. #agachamento #agachamentolivre #bemestar #saúdeebemestar #persistencia #frequência #nolimits

Bom dia quinta-feira 🌞partiu treino 💪👊@mairalobaofitwear ❤ #musculacaofeminina #agachamentolivre #fitnesslife #instagood #instavibes #vemmonstrinha #frangaemcrescimento #estilodevida

Errei.... Eu poderia apagar a tal postagem, mas preferi deixar e ver se alguém identificou o erro... Será que perceberam ? 😨😨😨.. . . . . . . . . . . . . . . . #agachamento #agachamentolivre #backsquat

Siga esse treino em dias alternados. São 3 séries com 40 segundos de intervalo entre as séries. . Se você gostou dê um curtir, ou marque um amigo ou faça um comentário se gostou. É muito importante, para que a página tenha maior relevância. . #agachamento #fitness #gym #agachamentolivre #glúteos #musculacao #academia #foco #glúteo #squat #legday #agachamentos #bumbumnanuca #agachamentoterra #agachamentosumo #agachamentoafundo #agachaquecresce #fit #esmagaquecresce #bumbumempinado #agachamentosmith #agachamentounilateral #hipertrofia #empinandoobumbum #bumbumnanuca #agachamentohack #agachamentocompleto #saude #agachamentocomsalto

#fakifitness #legday #legworkout #treinodeperna #agachamento #squat #sentadilla #deathlif #stiff #pesomuerto #pesomuertorumano #levantamentoterra #terra #legpress45 Reposted from @papavince - [ 💥 AGACHAMENTO | PIRÂMIDE R.💥 ] - 📹 Conteúdo do LEGDAY Força & Hipertrofia para você ficar por dentro de como deve fazer esse método. Fique ligado nas notificações do app que hoje (Domingo) às 11:30 e às 18h enviaremos 2 conteúdos completos (2 treinos) deste programa. É só clicar na notificação 😉 - ⭐️ Aos assinantes: vocês podem conferi-los dentro do programa Força & Hipertrofia masculino > Treino A e D. - 💁🏼‍♀️ Nossa modelo oficial @gab_feitosa ainda está se recuperando do parto e ainda não tem condições de gravar nessa intensidade 😂😜 mas em breve faremos 2 conteúdos completos para o programa feminino. (o programa Força & Hipertrofia feminino também já está lá) - Bom domingo pessoal ✌🏻 _______________________________________________________ #viniciuspiffardini #supertreinosapp #vshapeprogram #hipertrofiafeminina #videodetreino #videosdetreino #agachaquecresce #agachamento #agachamentolivre #legsday #treinodepernas #treinopesado #squat

Entre tantos exercícios realizados na academia, alguns podem ser considerados mais eficientes do que outros. Entre eles, podemos citar o agachamento livre. O agachamento, especialmente o agachamento livre, é um exercício composto e um dos mais completos, que aciona vários músculos, estimulando a hipertrofia e, ao mesmo tempo, auxilia no emagrecimento. Um dos pontos mais importantes do agachamento livre é pelo fato de que ele proporciona um aumento na produção de hormônios anabólicos, como a testosterona. Sabendo disso o que você está esperando para começar a agachar? 🏋🏻#agachamentolivre #tiagoanhaiapersonal

Deive Andrade
(@deiveandrade)

1 Day 18 Hours Ago

Recomeçar é andar para frente, mas dessa vez em um caminho totalmente diferente.🙏 #motivacionfitness #musculação #treinodepernas #treinopesado #agachamentolivre #superação #pesoéconsequencia

Siga esse treino em dias alternados. São 3 séries com 40 segundos de intervalo entre as séries. . Se você gostou dê um curtir, ou marque um amigo ou faça um comentário se gostou. É muito importante, para que a página tenha maior relevância. . Para um Treino Personalizado + Sugestão Alimentar + Dicas de Suplementos, entre no site treinoninja.com. . @andersonpulgrossi . #treinoninja #agachamento #fitness #gym #agachamentolivre #glúteos #musculacao #academia #foco #glúteo #squat #legday #agachamentos #bumbumnanuca #agachamentoterra #agachamentosumo #agachamentoafundo #agachaquecresce #fit #esmagaquecresce #bumbumempinado #agachamentosmith #agachamentounilateral #hipertrofia #empinandoobumbum #bumbumnanuca #agachamentohack #agachamentocompleto #saude #agachamentocomsalto

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• • • • • NÃO DESISTA! 👊⚘ . Sabe aquele momento em que você se cansa de tentar? Que você já tentou de todas as maneiras que sabe e mesmo assim ainda não conseguiu? A vida tem dessas coisas, ela prega situações onde somos testados para saber se realmente estamos prontos para desfrutar da vitória. _ Mas deixa eu ti dizer uma coisa: não importa o quanto está demorando para você alcançar aquele tão sonhado objetivo, e sim o quão vitoriosa vai ser a sua chegada depois de tantos tombos no decorrer dessa caminhada, porque afinal de contas, você vai chegar lá muito mais forte do que imaginava. _ VOCÊ CONSEGUE, VOCÊ É CAPAZ! E mesmo que ninguém acredite em você, eu quero que saiba que eu acredito, você sempre será capaz de fazer muito mais do que imagina. Esse é o sinal que você tava esperando pra não desistir. _ Te desejo a mesma aceitação e felicidade que eu tenho hoje, mesmo com todas minhas imperfeições, eu me amo. _ NÃO DESISTA! acredite em você. CONTINUE! se você já chegou tão longe, acredite, não vai demorar! Você é muito mais do que já te disseram que é. 💪♥️ . Marca uma pessoa especial que precisa ver esse vídeo, pra não desistir, seja lá do que for. 🙏🏼 . Acesse corpomodelado.com.br . .#repost @acaicomaveia #vidasaudável #foco #dietaflexível #musculação #treino #hipertrofia #academia #disciplina #receitaslowcarb #ficagrande #motivação #workout #forcadevontade #boraficarfortinha #agachaquecresce #agachamentolivre #motivacaofitness #hipertrofia #estilodevidasaudavel #exmagrinha #determinação #teamlunaticos #canallunaticossheipados #motivaçãofitness #motivação #boraficargrande #ganhodemassamuscular

Dica de treino pra hoje Elevação de quadril com elástico. Sugestão basica: 3 x 15 repetições . . Salve o video em seus favoritos e assista quando quiser. . 👉 para recebee dicas siga @treinopraelas