#alimentacionsaludable

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(@chefandhealthy)

1 Minute Ago

Bueeeenos días!! Hoy estoy feliz porque esta semanita se viene cortita. Les paso una receta que puden llevar a una merienda, a todos les encanta!! 🍌Budín de Banana y Amapola🍌 1️⃣ Mezclar 2 bananas hechas puré con 80 ml de leche, 2 huevos y apenas de agua. 2️⃣ Agregar 150 g de avena, 50 g de harina de trigo sarraceno, polvo de hornear, esencia de vainilla y edulcorante. Agregar 1 cda de semillas de amapola. 3️⃣ espolvorear con mas semillas y hornear alrededor de 20 min. 🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌🍌 Good morning! Today I’m happy because this week’ll have a long weekend! I’ll give you a recipe that can have with the afternoon tea, everyone loves it! 🍌 Banana and Poppy Seed Cake🍌 1️⃣ Puree 2 bananas with 80 ml of milk, 2 eggs and a dash of water. 2️⃣ Add 150 g of oats, 50 g of buckwheat flour, baking powder, vanilla essence and sweetener. Add 1 tbsp of poppy seeds. 3️⃣ Sprinkle with more seeds and bake about 20 min. #healthy #healthyfood #healthychoices #habitossaludables #alimentacionsaludable #comidasaludable #vidasana #instahealthy #food #diet #dieta #fitness #recetas #fit #fitfood #recetasfit #fitnessfood #comidasana #saludable #desayuno #breakfast #tea #merienda #banana #budin #cake #amapola #semillas #poppy seeds

(@nutritamirysmiranda)

12 Minutes Ago

Creme de abacate com cacau, sobremesa prazerosa e saudável! Abacate A safra do abacate ocorre nos meses de abril, julho e outubro a dezembro. Os alimentos da safra, sempre que possível, devem fazer parte das compras de alimentos em mercados, feiras livres, feiras de produtores e outros locais, como “sacolões” ou “varejões”, onde são comercializados alimentos in natura ou minimamente processados. Em geral, alimentos da safra apresentam menor custo, menor quantidade de agrotóxicos e maior teor de vitaminas e minerais. #cacauempó #nutrindoocorpo #avocado #abacate #kiwifruit #fruits #descasquemais #nutrition #alimentacionsaludable #comerbem #vitaminaseminerais

(@lic.laura.nutricion)

12 Minutes Ago

Sabemos que los cambios nunca serán fáciles, pero si son posibles en la medida que lo desees! 😉 La alimentación saludable combinada con el ejercicio físico es la mejor manera de hacerle honor al refrán "más vale prevenir que curar" los beneficios de la alimentación sana y ejercicio no solo se relacionan con la belleza y figura esbelta, si no que más bien va ligada con la prevención de enfermedades. Estos son los beneficios que te harán darte cuenta que valdrá la pena cambiar a un estilo de vida más saludable 😎🥗🏃🏻‍♀️ ☝🏽reduce la aparición de enfermedades del corazón ☝🏽El sistema digestivo funciona mejor ☝🏽Brinda la energía necesaria para realizar todas las actividades del día ☝🏽El ejercicio diario combate la depresión, ansiedad y estrés ☝🏽El ejercicio tonifica músculos y articulaciones ☝🏽Regula el estreñimiento ☝🏽Reduce los niveles de colesterol y triglicéridos. ☝🏽Favorece el descenso de peso, incrementa la autoestima al mejorar el aspecto físico. 👉🏽 Que esperas es hora de cambiarte a un estilo de vida más saludable👈🏽 Agenda una consulta conmigo. Me encontras todos los viernes en @ndwellnesspy. Turnos al 021608550 😉🍏 #tipsnutricion #consultorionutricional #tips #ejerciciofisico #alimentosaludable #alimentacionsaludable

(@4esmultitud)

14 Minutes Ago

Tercer día de fideos 🍝 💪🏽 esta vez los acompañamos con una “salsa” de pollo. Cocen un trozo de pollito sin piel, luego lo muelen junto con un poco del caldo del cocimiento más unas gotitas de aceite, lo ideal es que quede más líquido que una pasta. Gabriela ama el pollo ❤️ nos ha ido excelente con este método hasta el momento. Mucha gente me pregunta si en realidad come, la verdad es que juega, ensucia y come. #blw #babyledweaning #alimentacionsaludable #alimentacioncomplementaria #6meses #desdelos6meses #finferfood #pollo #fideos #espirales

(@vidabonhomie)

23 Hours Ago

Somos seres vivos fuertes pero dependientes de muchos factores, entre ellos los famosos nutrientes que no son más que sustancias contenidas en los alimentos que contribuyen al buen funcionamiento de la máquina corporal. Deben ser consumidos diariamente pues nuestro organismo no es capaz producirlos por sí solos. . Se dividen en micro y macro-nutrientes según la cantidad requerida por el cuerpo. Existen 6 grupos principales de nutrientes; dentro de los macros tenemos Proteínas (aminoácidos esenciales), Carbohidratos (Complejos) y Grasas (ácidos grasos). . Dentro de los micros están Vitaminas y Minerales. Adicional a estos, no puede faltar el vital líquido sin el que ningún ser puede vivir, el agua. . En las próximos días estaremos ampliando con detalle cada elemento de está tabla periódica nutricional basada en plantas. 🌱💪🏻 . #vidabonhomie #vidasaludable #basadoenplantas #nutricionvegana #veganismo #vegan #vegano #saludable #salud #organico #alimentacionsaludable #dietasana

(@tcshapecream)

24 Minutes Ago

Citrus fruits has the great advantage of being rich in vitamin C, a fat-burning ingredient and infallible anticelulitis. Vitamin C improves circulation and thus allows draining tissues. Orange and grapefruit are excellent for freeing your body of toxins. Los cítricos tienen la gran ventaja de ser ricos en vitamina C, un ingrediente quemagrasa y anticelulitis infalible. La vitamina C, mejora la circulación y permite así, drenar los tejidos. La naranja y la toronja son excelentes para liberar tu organismo de toxinas #healthytips #beautytips #healthyfood #healthyeating #nutrition #fruits #citrusfruits #orange #grapefruit #training #workout #shapeanticellulitecream #nocellulite #cellulitereduction #cellulite #skincare #bodycare #body #beauty #health #weightloss #anticelulitis #belleza #salud #alimentacionsaludable #naranja #toronja #bajardepeso #adelgazar #usa

(@hackfoods_chile)

2018-01-30 20:28:34

De a poquito vamos avanzando en muchas ideas que tenemos para este proyecto, y como la gratitud es gran parte de nuestro combustible, les queremos dar las gracias nuevamente tanto por los mensajes de ánimo y de buena onda, cómo por la confianza que los nuevos clientes han tenido en nosotros 😋💕 . . Esperamos de todo corazón que este emprendimiento siga creciendo, que siga tomando fuerza de la mano con la revolución de la alimentación saludable libre de ultra-procesados, la avalancha de la comida real, y más aún, para hacerle frente a la industria alimentaria basura 😁 . . Les dejamos un gran abrazo y que tengan un lindo día lleno de buenas vibras 🤗

(@nutricionistapaulag)

27 Minutes Ago

Mi cena: Tarta de zapallitos😊 . Muy sencillo de hacer ⬇️ . Rehogar (con escasa cantidad de aceite y continuar con agua) cebolla (2 grandes), pimiento rojo🌶️ (1 mitad), zanahoria rallada 🥕(2) y zapallitos (6). En un recipiente mezclar 2 huevos🥚 + 2 claras con condimentos (orégano, perejil, nuez moscada). E incorporarlos a los vegetales cocidos. ➡️Seleccionar una placa para horno que sea alta (no como la que utilice esta vez🤣), de esta manera nos permite en una misma porción obtener mayor cantidad de verduras😉 Colocar la masa de tarta en la placa y llevarla a la horno para que se cocine. Luego verter la preparación y cocinar a fuego moderado (hasta que los huevos y claras estén bien cocidos). Retirar y colocar trozos de queso en la superficie. Llevar nuevamente al horno hasta derretir. ¡Listo!👌 . ➡️ Podés espolvorear la masa (en crudo) con semillas y pasarle el palo de amasar para que se adhieran. ➕fibra ➕saciedad . ¡Sencillo, rico y nutritivo! . #nutricion #nutricionista #alimentacionsaludable #comidasana #comidasaludable #recetas #recetassanas #recetasaludable #salud

(@nataliaosedo)

27 Minutes Ago

Alimentar un unicornio 🌈 no es fácil 🐶👧 #unicornio #perritalinda #negrita #dog #unicornioazul #alimentacionsaludable

(@patisseriedominique)

28 Minutes Ago

¡ Mañana es MIÉRCOLES ORGÁNICO! Con este calor 🌞qué tal un sano y refrescante gazpacho andaluz ? En la canasta de Dominique hay todo lo necesario para hacerlo : jitomate, pepino, pimiento verde, ajo, cebolla... y también aceite de oliva extra virgen, vinagre de sidra , sal y pan baguette. Mercado orgánico: frutas, verduras, quesos, granos, especias, miel, mermeladas. Miércoles 9am-5pm. #cdmxorganica #cdmxvegano #cdmxvegan #cdmxfood #cdmxgourmet #cdmxfoodies #patisseriedominique #tianguisorganico #laroma #romanorte #alimentacionsaludable #cdmxeats #mercadoorganico

Me encanta el Cheesecake! Les comparto una receta súper healthy y rica de mi colega Laura!! 😍 #repost @nutricionista_marialauraalaniz with @get_repost ・・・ Postre súper fácil de hacer. Cheesecake saludable. Necesitas: • un huevo. • 2cdas de queso untable. • esencia de vainilla. • edulcorante. Mezclas todo en una taza y lo llevas al microondas por 2 minutos. Listo, lo acompañas con lo que quieras, yo tenia frutos rojos congelados . . #recetafacil #postre #postresaludable #vidasaludable #estilodevida #healthylifestyle #healthyfood #healtthy #alimentos #alimentacion #alimentacionsaludable #nodieta

(@hackfoods_chile)

2018-02-07 08:26:12

Un desayuno cototo para un día full haciendo entregas 😊 Desde abajo hacia arriba tiene frutillas, mango, yogurt griego natural no endulzado, plátano y de topping nuestra Mantequilla de Maní natural🥜 😍 . Hoy estaremos haciendo entregas como locos, sin embargo, aún quedan cupos para las entregas del día de mañana. . Les dejamos un abrazo apretado yyy recuerden decirle NO a los ultra-procesados 💪😃

(@fitrockchile)

31 Minutes Ago

#repost @mercadofitnesscl with @get_repost ・・・ Nuestro próximo destino @kinemovcentro 🙌 Esperanos MAÑANA miércoles 23 de mayo Expositores @zonahydro @fitrockchile @maubel.fitness @colorsemillasymas @sportsfitchile @inbrutowad y @pyaryoga #mercadofitness #colectivoindependiente #feriaitinerante #feriafitness #quehayenconce #complementosdeportivos #accesoriosfitness #alimentacionsaludable #alimentosnaturales #vegan #suplementosnaturales #sportwear #ropadeportiva #implementosdeportivos #snacks #bebidasenergeticas #bebidasfuncionales #batidosproteicos #concepción #gym #entrenamientofuncional #repost @mercadofitnesscl with @insta.save.repost • • •

(@hackfoods_chile)

2018-02-01 20:24:18

Finalizadas las entregas de hoy no nos queda más que dar las gracias por la confianza y la gran aceptación de nuestro producto💕 De todo corazón les agradecemos los mensajes bonitos que nos envían al recibir los frasquitos y sobre todo tras probar la mantequilla de maní🥜 . También les recordamos que si suben fotos con la mantequilla de maní o alguna preparación en la que la hayan utilizado, nos etiquetan, y automáticamente los repostearemos en nuestra cuenta feliz de la vida 😄 . Y por último dos cosas: Uno: estaremos agendando pedidos muy muy pronto nuevamente, estén atentos! Dos: recuerden decirle NO a los ultra-procesados 💪😃 . Adiós 💕

(@lifehealthycba)

33 Minutes Ago

🌟MUFFINS DE PERA Y SALVADO DE AVENA🌟 Quien es amante de la pera como yo??🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️ siempre hay que aprovechar las frutas de estación! Por que? Son frescas , no deberían agregarle conservantes , y son más ricas ! 👉🏻Les paso la receta para 8 unidades 👈🏻 Ingredientes : ✔️2 peras🍐🍐 ✔️ 1 taza de harina integral🌾 ✔️1 taza de salvado de avena y media taza más de avena o salvado ✔️1 huevo 🥚 ✔️ 1/2 taza de leche líquida (o yogurt) yo use leche descremada de vaca 🐄. ✔️ 4 sobres de sucralosa ✔️1 cucharadita de polvo de hornear ✔️1 chorrito de Escensia de vainilla 👉🏻El procedimiento es muy sencillo! 👉🏻Precalentar el horno a 180 grados o la olla essen ! Yo suelo cocinar en una olla porque no prendo el horno! 👉🏻Mezclar todos los ingredientes secos por un lado 👉🏻Licuar todos los ingredientes húmedos por otro lado e incorporarse los a la mezcla de secos hasta obtener una mezcla homogénea ! 👉🏻Llevar a moldecitos de silicona y colocarlos en el horno por aproximadamente 20-25 minutos y listo! 👉🏻Le pueden agregar todo lo que quieran como frutos secos, otra fruta o cambiar las harinas por las que consuman! Espero sus versiones ❣️ #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #eatclean #lifehealthy #avenaypera

#alimentacionsaludable #alimentos #frutossecos #asesoramientonutricional #consultanutricional #calidaddevidaaportan vitaminas, minerales, proteínas y ácidos grasos insaturados, entre otros. Además, son ricos en fibra y antioxidantes, lo cual ayuda en la prevención de enfermedades degenerativas y enlentece el proceso de envejecimiento. Teniendo en cuenta su composición nutricional brindan múltiples beneficios: ¨ Son fuente de Vitamina E. Combatir los radicales libres, sustancias que son responsables por la formación de enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro. ¨ Poseen la mayoría de las vitaminas B, que unidas a las sales minerales del fósforo, el magnesio, el cobre, el hierro, los convierten en un alimento muy apropiado para aquellas personas vegetarianas que quieran prescindir de aporte cárnico en sus platos. ¨ Previenen la osteoporosis. ¨ Por su aporte calórico e hidratos de carbono, los frutos secos se recomiendan para las personas que realizan esfuerzos físicos prolongados, tales como los atletas. ¨ Ayudan a reducir los niveles de colesterol 'malo' (LDL) y aumentar el 'bueno' (HDL), gracias a su contenido en grasas saludables también llamadas insaturadas, así como también por sus ácidos grasos Omega 3. ¨ Protegen y revitalizan la piel. Por el contenido de proteínas y ácido alfa linolénico ¨ Intervienen en los procesos de renovación celular, mejorando el estado de la piel, y mucosas. Las nueces, además, son ricas en cobre, que actúa como antiinflamatorio. Por ser fuente de vitaminas del complejo B. Se pueden incorporan como parte del desayuno, la merienda, acompañados de leche, yogur, frutas frescas, frutas desecadas y cereales. Son una excelente opción de colación rápida, práctica y saludable. También se pueden agregar en ensaladas verdes o a las sopas. Quedan muy ricos en diversas preparaciones como rellenos de pastas, salsas y panes, cremas, helados, barras de cereal, ensaladas, budines, tortas reemplazo parcial del pan rallado para rebozar alimentos. Son un grupo de alimentos muy energéticos y completos, deben formar parte de nuestra alimentación diaria cualquiera sea su forma de preparación para mejorar nuestra calidad de vida.

(@jucamuco)

34 Minutes Ago

Aquí hay algunos beneficios para que aprendan más sobre el açaí #repost @cawel.col with @get_repost ・・・ Açaí El mejor fruto del mundo en antioxidantes. #acaibowl #alimentacionsaludable #fitness #healthyfood #wellness #instahealth visítanos www.cawel.co

(@hackfoods_chile)

43 Minutes Ago

Recibimos sus consultas y encargos Vía DM de Instagram y preferentemente al WhatsApp de nuestro perfil📍 . Que tengan una linda tarde, provechosa, alegre o bien disfrutada🍃 ¡Un abrazo!

Creamos una alianza con nuestras amigas de @nuevosvinculos 👏🏻. Los esperamos este sábado 26 de mayo para el taller “Nuevos vínculos con las primeras papillas: Un traspaso respetuoso y amigable para toda la familia” en Expobebé. Además tendremos demostraciones del uso de Babycook en nuestro stand A30 😉

(@licdeboralopez)

39 Minutes Ago

SENTIR. PENSAR. COMER. Las emociones y los pensamientos influyen en nuestra alimentación. Cuando logramos comer con conciencia plena elegimos tener una vida física, psíquica y emocional saludable. Sé tu mejor versión! Lic. Débora López Turnos: 116.308.6194 #nutricionista #nutricion #alimentacionconsciente #alimentacionsaludable #salud #bienestar #tumejorversion #ecnt #obesidad #sobrepeso #diabetes #dislipemias #celiaquia #hipertension #comeremocional #deporte #actividadfisica

P R O V E C H I T O 💕✨ 📝Comida: 1 palma de salmón salvaje + 1 taza de frijoles (los cociné con jitomate y un poco de cebolla) + Mucha espinaca con crutones de quinoa y aderezo casero. 🥗 Aderezo: 1/4 de taza de aceite de oliva extra virgen + 1/2 taza de vinagre balsámico + toque de miel de abeja cruda = 4 porciones. #nutres #comida #nutriologa

Mireeen esta opción salada para un Desayuno o Media Tarde, les gustaa?!. Pan integral con semillas ➕ queso crema ➕ palta ➕ atún ➕ semillas de ajonjolí 🤤. Comer rico y saludable no tiene q ser difícil ni aburridooo 💪 Anímense y varíen sus comidas!. • CITAS👇🏼 👩🏼‍⚕️ Consultas a Domicilio 📩 mcarolanavarro@gmail.com • 🏡 Consultas Centro AYSEM- Surco- Martes y Jueves 3 a 8pm. 🔜 San Borja!! 📧 nutricionbuenoshabitos@gmail.com . 📲 Asesoría a distancia. • #buenoshabitosnutricion #alimentacionsana #alimentacionsaludable #alimentacionconciente #alimentos #dieta #nodieta #noobsesion #habitossaludables #healthylifestyle #healthyfood #healthylife #nutricion #nutrition #eatclean #cooking #recetas #recipes #food #fit #fitness #happiness #bienestar #comida #diet #calorias #fitness #realfood #sanoyrico #vivesano

(@miss_fili)

40 Minutes Ago

🗓 26 DÍAS A DIETA ❇️Esta noche me han invitado a cenar unos buenos amigos y como sabían que estaba a dieta me han preparado una ensalada y una crema de coliflor que estaba riquísima 😋. Ahora a descansar 😴 . #buenprovecho #coliflor #bajardepeso #pronokalespaña #pronokal_es #alimentacionsaludable #adelgazar #sanoyrico #comidareal #lowcarb #dieta #healthydinner #acenar #cenasaludable #cenafit #healthyfood #instafood #comidafit #recetassaludables #delicious #delicioso #realfood #food #lifestyle #kilos #fuerakilos #happydinner #dinnertime

(@cawel.col)

40 Minutes Ago

Açaí El mejor fruto del mundo en antioxidantes. #acaibowl #alimentacionsaludable #fitness #healthyfood #wellness #instahealth visítanos www.cawel.co

(@mujerbio)

43 Minutes Ago

Creando nuevos hábitos.....#frutasyhortalizas #alimentacionsaludable #habitos

(@bhealthy_nutrition)

43 Minutes Ago

¡Alcanza tus metas! Estoy para ayudarte.

#picadassaludables #alimentacionsaludable#asesoramientonutricional #coachingnutricional #consultanutricional Las picadas son motivo de reunión con familia y/amigos. Pero porque pensar que compartir una picada es sinónimo de comer alimentos poco saludables. ¿Cómo podemos hacer para compartir estos momentos en forma saludable? A continuación dejo algunas ideas para hacer una “Picada Saludable”. v Agregar vegetales (bastoncitos de zanahoria, apio, morrón; champiñón, pepino, berenjenas, zapallitos, cebolla grille, tomates cherry). v Agregar frutos secos: almendras y nueces. v Reemplazar las papas fritas por papas light baja en sodio. v Reemplazar queso provolone por queso port salut light o fymbo. v Reemplazar jamón crudo, mortadela y salamín, por jamón cocido, lomito ahumado o pastrón. v Reemplazar salchichas comunes por salchichas light. v Agregar garbanzos y porotos a la provenzal. v En cuanto al consumo de pan, podemos elegir el pan integral y tostarlo con hierbas v Agregar aderezos a base de queso untable descremado saborizado con hierbas, cibulette, cebolla de verdeo, etc.. v Para acompañar las picadas debemos limitar el consumo de alcohol (ej; 1 porrón de cerveza) y reemplazar las bebidas azucaradas (gaseosas y jugos) por las light o cero. Lo importante, siempre, es cuidar las porciones, comer y beber en forma moderada. Se trata de divertirse con salud y de incorporar opciones beneficiosas a los buenos momentos, evitando el exceso de grasa, sodio y alcohol.