#andrescruzfitness

320 posts tagged with #andrescruzfitness

Photos and Videos about #andrescruzfitness

#repost from @cuerpo_fit_ Despierta cada mañana y al mirarte al espejo repite: "yo hoy decido ser la mejor versión de mi, Dios me ama y me ha dado todo para ser feliz" Y bueno al punto 😆😆 quiero dejarles esta práctica, sencilla y deliciosa receta, los que me conocen saben que no tengo mucho tiempo de cocinar pero eso no impide que podamos comer sano y sabroso😱 Panquecas de Espinaca😍😍😍 Ingredientes: 📝1 huevo + 2 claras (o dos huevos) 📝 Media taza de avena ( como 3 o 4 cdas de avena) 📝 1 taza de espinaca previamente lavada 📝 2 sobres de estevia 📝 Un puñito pequeño de linaza molida Mezclas todo en la licuadora y lo llevas al sartén con unas goticas de aceite para que no se pegue... Las cocinas a fuego lento y las volteas... Lo mejor de estas panquecas es que puedes comerlas a cualquier hora del día, de desayuno , de merienda o de cena y llenan un montón! 😱😱😘😘😘 Estoy trabajando en un recetario de comidas saludables para las que tenemos poco tiempo... Nota: si las quieres mas esponjosas y dulces le puedes agregar medio banano grande o 1 pequeño #adelgazar #quemargrasa #comidasaludable #chile #argentina #panamá #ecuador #colombia #mexico #gym #pesas #abs #ejercicios #rutinas #medellin #bogota #miami #andrescruzfitness

Dayana leon
(@productodaya)

25 Days 9 Hours Ago

#repost @productodaya • • • #repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ 1. Huevos: Tomar un huevo en el desayuno evita los ataques de hambre durante todo el día. 2. Pescados: Pescados y mariscos son ricos en proteína y en omega-3. Esa combinación calma el apetito durante más tiempo. 3. Sopas: La idea de que las sopas llenan solo de momento se derrumba. Una sopa ligera ligera permanece más tiempo en el estómago y llena más (y con menos calorías) que un plato sólido con los mismos ingredientes. 4. Yogur griego: Jóvenes que tomaron un yogur griego rico en proteína como snack de media tarde sintieron menos hambre el resto del día. (El queso fresco tiene un efecto parecido). 5. Almendras: La fibra y las sanísimas grasas de las almendras reducen el apetito. No hace falta tomar muchas. Apenas 40 gr son suficientes. 6. Ensalada como entrada: Si comes una gran ensalada vegetal antes de un plato de carne o de pasta aumentarás los niveles de saciedad y reducirás calorías. 7. Legumbres: Ricas en proteína y también en fibra, un buen plato de legumbres con verduras te mantendrá llena más tiempo…y te ayudará a mejorar la salud. 8. Aceite de pino: Cada vez más presente en dietas de adelgazamiento, tiene un tipo de grasa que ayuda a liberar colescistoquinina, la hormona de la saciedad. 9. Palomitas de maíz caseras: Tienen pocas calorías, pero llenan mucho más que otros snacks porque son ricas en fibra. Los beneficios están vinculados a comerlas sin sal, mantequilla u otros ingredientes. El calor es suficiente, así que evita los aceites vegetales. Fuente: logs.mujerhoy. #repost from @farmaciamassalud_do #salud #tips #consejos #alimentacion #dieta #comida #cocina #republicadominicana #andrescruzfitness

Dayana leon
(@productodaya)

28 Days 14 Hours Ago

#repost @andrescruzfitness • • • Buenos dias, mi fieles seguidor@s, en esta mañana les traigo 10 consejos para quemar grasas. Good morning #goodday #goodmorning #buenosdias #grasa #abdomenplano #ejercicio #gym #tips #andrescruzfitness #followme #bodybuilding #womenfitness #top10 #love

Dayana leon
(@productodaya)

28 Days 24 Hours Ago

#repost @andrescruzfitness • • • Mujeres a comer rabano se ha dicho. Aqui les traigo los beneficios de consumir Rabano y una receta para hacer un jugo bien saludable y depurativo. RECETA DEL JUGO AQUI:⬇⬇ - 1 Pepino - 1 Manzana - 4 Tallos de apio - 1 Limon - 1 Rabano Lo aprueban y me dicen que tal les parece. #rabano #diet #dieta #fitness #vidasaludable #vidafit #crossfit #jugosfit #andrescruzfitness #receta #followme #bodybuilding #bodyfit #santiagord

Dayana leon
(@productodaya)

2018-01-23 13:12:15

#repost @andrescruzfitness • • • ¿Tienes un antojo? Elije bien tus antojitos, ya que a la semana siguiente se refleja en la balanza. Lest do it. Voy por todo. #fitness #womenfitness #consejos #te #fruits #frutas #agua #water #crossfit #guia #saludable #followme #andrescruzfitness #antojo #vidasaludable #vidasana #antojo #ansiedad

Dayana leon
(@productodaya)

2018-01-22 21:03:53

#repost @andrescruzfitness • • • Los Beneficios de la leche de coco son impresionantes ahi les dejo algunos de ellos para que se motiven a tomarla. Lest do it. #leche #coco #benefit #beneficios #milk #andrescruzfitness #fitness #nutricion #nutrition #santiagord #vidasaludable #vidasana #vidafit #followme #goodnight

#repost from @michiskitchen Mantenerte satisfecho es esencial para evitar caer en tentaciones dulceras. Por eso estos alimentos son nuestros aliados porque ayudan a mantener una sensación de satisfacción por más tiempo en nuestro organismo.💪🏽 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

Dayana leon
(@productodaya)

2018-01-22 13:16:40

#repost @andrescruzfitness • • • ¿Tienes celulitis? Si es asi aqui te traigo un batido que te puede ayudar a eliminar las celulitis. 👍Ingredientes: ✅ 1.5 pepino ✅ 1 limon ✅ 1 rabano pequeño ✅ 1 tallo de uvas verdes ✅ 1 tallo de brocoli Lo licuamos o colocamos en el extractor de jugos en Ayunas. 👌Otros tips... ✅ Desintoxicate Regularmente ✅ Haz Ejercicio ✅ Usa cremas naturales ✅ Masajes de drenaje linfatico Espero que este batido lo prueben y utilicen los consejos anteriormente expuesto para que puedan eliminar el mayor tormento de una mujer, "LA CELULITIS". #celulitis #recetas #tips #batido #naturales #jugos #vegetales #verduras #andrescruzfitness #fitness #womenfitness #mujer #cuidado #piel #followme #goodday

Dayana leon
(@productodaya)

2018-01-11 10:56:41

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ 1. Huevos: Tomar un huevo en el desayuno evita los ataques de hambre durante todo el día. 2. Pescados: Pescados y mariscos son ricos en proteína y en omega-3. Esa combinación calma el apetito durante más tiempo. 3. Sopas: La idea de que las sopas llenan solo de momento se derrumba. Una sopa ligera ligera permanece más tiempo en el estómago y llena más (y con menos calorías) que un plato sólido con los mismos ingredientes. 4. Yogur griego: Jóvenes que tomaron un yogur griego rico en proteína como snack de media tarde sintieron menos hambre el resto del día. (El queso fresco tiene un efecto parecido). 5. Almendras: La fibra y las sanísimas grasas de las almendras reducen el apetito. No hace falta tomar muchas. Apenas 40 gr son suficientes. 6. Ensalada como entrada: Si comes una gran ensalada vegetal antes de un plato de carne o de pasta aumentarás los niveles de saciedad y reducirás calorías. 7. Legumbres: Ricas en proteína y también en fibra, un buen plato de legumbres con verduras te mantendrá llena más tiempo…y te ayudará a mejorar la salud. 8. Aceite de pino: Cada vez más presente en dietas de adelgazamiento, tiene un tipo de grasa que ayuda a liberar colescistoquinina, la hormona de la saciedad. 9. Palomitas de maíz caseras: Tienen pocas calorías, pero llenan mucho más que otros snacks porque son ricas en fibra. Los beneficios están vinculados a comerlas sin sal, mantequilla u otros ingredientes. El calor es suficiente, así que evita los aceites vegetales. Fuente: logs.mujerhoy. #repost from @farmaciamassalud_do #salud #tips #consejos #alimentacion #dieta #comida #cocina #republicadominicana #andrescruzfitness

Comienza la semana y también el momento para comenzar a comer mejor 💪🏽 aquí le dejo 1 menú fácil de hacer y llevar al trabajo 👉🏽 #repost from @michiskitchen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

1. Huevos: Tomar un huevo en el desayuno evita los ataques de hambre durante todo el día. 2. Pescados: Pescados y mariscos son ricos en proteína y en omega-3. Esa combinación calma el apetito durante más tiempo. 3. Sopas: La idea de que las sopas llenan solo de momento se derrumba. Una sopa ligera ligera permanece más tiempo en el estómago y llena más (y con menos calorías) que un plato sólido con los mismos ingredientes. 4. Yogur griego: Jóvenes que tomaron un yogur griego rico en proteína como snack de media tarde sintieron menos hambre el resto del día. (El queso fresco tiene un efecto parecido). 5. Almendras: La fibra y las sanísimas grasas de las almendras reducen el apetito. No hace falta tomar muchas. Apenas 40 gr son suficientes. 6. Ensalada como entrada: Si comes una gran ensalada vegetal antes de un plato de carne o de pasta aumentarás los niveles de saciedad y reducirás calorías. 7. Legumbres: Ricas en proteína y también en fibra, un buen plato de legumbres con verduras te mantendrá llena más tiempo…y te ayudará a mejorar la salud. 8. Aceite de pino: Cada vez más presente en dietas de adelgazamiento, tiene un tipo de grasa que ayuda a liberar colescistoquinina, la hormona de la saciedad. 9. Palomitas de maíz caseras: Tienen pocas calorías, pero llenan mucho más que otros snacks porque son ricas en fibra. Los beneficios están vinculados a comerlas sin sal, mantequilla u otros ingredientes. El calor es suficiente, así que evita los aceites vegetales. Fuente: logs.mujerhoy. #repost from @farmaciamassalud_do #salud #tips #consejos #alimentacion #dieta #comida #cocina #republicadominicana #andrescruzfitness

Good Morning, Empezar un nuevo estilo de vida necesita mucha fuerza de voluntad y decisiones inteligentes y saludables 💪🏽 #repost from @michiskitchen ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

Deja de pensar en la limitaciones y empieza a pensar en las posibilidades. Good night Everybody. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

"Formas efectivas y rápidas de perder peso ⬇⬇⬇⬇⬇⬇ 💥1. Dejar de comer : al disminuir drásticamente las calorías, porsupuesto que se pierde peso 💥2. Comer muy poco : por lo mismo que explique en el punto anterior 💥3. Hacer mucho cardio y además comer poco 💥4. Tomar laxantes, pastillas, y además comer muy poco! 💥5. Hacer la dieta de la piña, la del atún, la de la sopa, la del agua de avena, la de los jugos verdes... Todo esto si te hará perder peso muy rápido, si venimos de comer de todo a comer poco, bajaremos de peso pero el problema esta en que esta perdida de peso no será solo en grasa, será principalmente en ❎Agua😫 ❎Músculos 😓 Y en grasa porque no❓ La grasa cumple funciones vitales para el cuerpo, al reducir drásticamente las calorías el cuerpo como mecanismo de defensa hace dos cosas 📝1. Se deshace primero de la masa muscular, utilizandola como fuente de energía (es menos importante que la grasa para el cuerpo ) 📝2. El metabolismo se hace lento evitando que el cuerpo queme tanta grasa, y reteniendo la mayor cantidad posible para esas etapas de escasez de alimento , el cuerpo es perfecto y solo busca protegerte 😄 Por lo que al tener un metabolismo lento Llega un punto en el que no se baja mas de peso y al volver a comer como antes lo hacíamos, engordamos el doble porque el metabolismo esta en estado de alerta (almacena, almacena y almacena) , lo que se conoce como EFECTO REBOTE 😭😥 es bueno bajar de peso❓ para nada! 😥 Lo ideal es bajar el porcentaje de grasa, manteniendo la masa muscular para tener un metabolismo acelerado, un cuerpo tonificado y con resultados DURADEROS! 😄👏💪🙌 Por eso no hagas caso de dietas y productos milagrosos que te prometen resultados muy rápidos, porque de seguro que si hacen que pierdas peso, pero ya sabes el porque y sus terribles efectos! Que hago entonces ❓ comer de forma inteligente induciendo la quema de grasa ✔Consumiendo mas proteínas : aceleran el metabolismo y ayudan a perder grasa (comprobado científicamente ) ✔Comer mas vegetales y frutas me quede sin espacio 😫 lo sigo en otro post? Publicación gracias a: @cuerpo_fit_ #adelgazar #quemargrasa #andrescruzfitness

Supera a tu yo de ayer, Para vencer a tu yo del mañana. Motivación fitness. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

Good morning Everybody. Women fitness Feliz Lunes ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

Dayana leon
(@productodaya)

2018-01-06 16:14:06

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ ¿Conocías estos beneficios de la piña?😌 Una fruta tan tropical como nutritiva que seguro conoces como una gran aliada para perder peso💪🏽 ¿conoces otros? Comenta👇🏽 Publicación de @michiskitchen #comidasana #comersano #comidasaludable #vidasaludable #healthycooking #recetassaludables #foodlover #foodblog #blogger #foodblogger #food #comida #healthylifestyle #bodycare #beauty #fitlifestyle #lifestyle #🍍#andrescruzfitness #followme

Dayana leon
(@productodaya)

2018-01-03 05:08:21

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ No se trata de restringir, sino de crear hábitos. Just do it. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #tagsforlikes #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoitstyle

Dayana leon
(@productodaya)

2017-12-20 06:27:08

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ Buenos días a todos. ¿Cómo debe estar armado un buen #desayuno? ¡Así!🍴 Publicación de: @michiskitchen #andrescruzfitness #comidasana #comersano #comidasaludable #vidasaludable #healthycooking #recetassaludables #foodlover #foodblog #blogger #foodblogger #michelleposada #food #comida #healthylifestyle #bodycare #beauty #fitlifestyle #lifestyle

BENEFICIOS DEL AGUA DE COCO -Tiene una gran cantidad de electrolitos -Ayuda a la reposición de minerales luego de que hacemos actividad física -Es baja en calorías lo que la convierte en otra bebida hidratante súper beneficiosa. Publicación de: @michiskitchen . #comidasana #comersano #comidasaludable #vidasaludable #healthycooking #recetassaludables #foodlove #foodblog #blogger #foodblogger #michelleposada #food #comida #healthylifestyle #bodycare #beauty #fitlifestyle #lifestyle #coconut #coconutwater #andrescruzfitness

Dayana leon
(@productodaya)

2017-12-18 11:29:28

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ #repost from @drasalufitt La papa vs coliflor. Son alimentos muy ricos pero miren la diferencia en cuanto a la parte nutricional. La papa: 100 gr. de papa o patata contienen: *105 calorías *77.5 gr. de agua *19 gr. de hidratos de carbono (almidón) *2.5 gr. de proteínas *0.1 gr. de grasas Contiene un alto porcentaje de agua (75%) tiene 16-20% de hidratos de carbono complejos, como almidón. Posee escasa cantidad proteica 2,5%, pero cuando se consumen asadas con la piel (bien lavadas previamente), su valor nutritivo es más alto. Su valor biológico (proteína de la papa) es superior al de los cereales. Es un alimento rico en potasio, hace aporte de fluor y bajo en sodio. La vitamina C y B6 se pierden durante el almacenamiento y la cocción. Coliflor: Entre las propiedades nutricionales de la coliflor cabe destacar que tiene los siguientes nutrientes en 100gr: *2,44 g. de proteínas, *19,26 mg. de calcio, * 2,92 g. de fibra, *296 mg. de potasio, *5,92 mg. de yodo, *2,39 g. de carbohidratos, *15,92 mg. de magnesio, *13 mg. de sodio, *7,01 ug. de vitamina A, *0,09 mg. de vitamina B1, * 0,09 mg. de vitamina B2, *1,27 mg. de vitamina B3. El coliflor Es excelente para llevar un plan nutricional saludable y bajo en calorías. PIDE TU CITA Y COMIENZA A CAMBIAR TUS HÁBITOS DE SALUD. 😍😍😍😍😍 #instafood #breakfast #healthydish #salud #bienestar #fitnessgilr #fitness #salud #bienestar #coliflor #saludable #deliciusfood #nutrición #santodomingo #nutriendomicuerpo #instasalud #healthy #healthylife #healthyfood #healthier #goodlife #goodfood #determinacion #andrescruzfitness

Dayana leon
(@productodaya)

2017-12-14 12:06:34

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ ¡Conoce los tipos de carbohidratos!👇🏽 . 📌Simples: son aquellos carbohidratos que han sido procesados y que se caracterizan por su descomposición y absorción rápida. Es ideal para antes de ir a entrenar, y así contar con esa fuente de energía que te permitirá rendir adecuadamente. 📌Complejos: son los alimentos en forma integral y se caracterizan por transformarse en glucosa en un tiempo más prolongado que los carbohidratos simples. Esto propicia a una liberación de energía progresiva a lo largo del día. Su consumo se recomienda para personas que desean bajar de peso. 📌Fibrosos: son aquellos alimentos vegetales que contienen altas cantidades de fibra. Este tipo de carbohidratos pasan a través de tu sistema sin descomponerse. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife

Good Morning Everybody. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

Bon appetit, Buen provecho. Food fitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #comidasana #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #andrescruzfitness #bonappetit #vidasaludable #vidasana #lestdoit

Good night Everybody. Motivación fitness ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #fitnesslifestyle #followme #santiagord #goodmorning #foodfitness

Motivación Fitness. No pares cuando estés cansado, solo cuando hayas terminado. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #fitnesslifestyle #followme #santiagord #goodmorning #foodfitness

Dayana leon
(@productodaya)

2017-12-12 08:55:51

#repost @andrescruzfitness (@get_repost) ・・・ Si no la padeces eres una en un millón, has trabajado mucho por evitarla y, si la tienes, estos son 3 tips que te podrían ayudar a disimularla ¡vamos!💃🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #reducescellulite #cellulitis

Destruye lo que te destruye. Good morning Everybody ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #fitnesslifestyle #followme #santiagord #goodmorning #foodfitness

Bon appetit. Food Fitness. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #fitnesslifestyle #followme #santiagord #goodmorning #foodfitness

Si no la padeces eres una en un millón, has trabajado mucho por evitarla y, si la tienes, estos son 3 tips que te podrían ayudar a disimularla ¡vamos!💃🏻 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #fitnesslifestyle #followme #santiagord #goodmorning #foodfitness

Menciona cual fue la peor vergüenza que has pasado en el Gym. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎈Like 10 Posts & Seguir. 🎈Doubletap si te gusta.. 🎈Activa las notificaciones para ver más contenido. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #love #gym #motivation #workout #bodybuilding #follow #beautifulday #tbt #instamood #model #instagram #thursday #dominican #latina #energy #motivationwomen #andrescruzfitness #fitness #followme #motivation #motivacion #womenfitness #andrescruzfitness #fitness #fit #fitnessgirl #fitgirl #lestdoit #fitnesslife #fitnesslifestyle #followme #santiagord #goodmorning #foodfitness