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Créditos: @coisasdenany Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 Ai tem manga, goiaba, morango e kiwi 🤗 . . 🍎Curta e compartilhe com amigos.

Já se passaram alguns dias do início do nosso desafio e sei que ainda tem muita gente perdida aí. Tem gente se esforçando mto, outros talvez nem tanto 👀 ⠀ Tem gente seguindo as minhas dicas e se organizando pra manter a dieta até o final de semana e tem gente que tá "se enganando" falando que não consegue.. bem... Estamos no início do ano ainda! 📆 ⠀ Esses 20 dias são apenas para te dar o pontapé inicial da vida saudável. Lembre-se do porque você começou tudo isso 💡 A frase mais clichê e verdadeira de todas: Daqui 6 meses você vai ter desejado realmente ter começado hoje. Errar não é o problema, mas desistir sim! Se permita evoluir nem que seja um pouquinho. ⠀ Está com dificuldade na alimentação? opte por comida de verdade! Tudo que a natureza nos dá está liberado (claro, com equilíbrio! Vc não vai comer um cacho de banana inteiro, não é??? Vc não tem necessidade disso! Seu corpo não precisa disso tudo). ⠀ Comida de verdade inclui: 🍖🥚🍗🧀 Proteínas (ovo, frango, peixe, carne, leite) 🍊🍐🍎🍒 frutas 🥗🥙 verduras 🍠🥔🥕 legumes 🥜🌰 oleaginosas, etc ⠀ 🙇🏻‍♀️ MAS ATENÇÃO 🙇🏻‍♀️ Há alimentos embalados que são saudáveis também, basta saber escolher, ler os ingredientes. ⠀ Como: aveia, cacau em pó, canela, arroz integral, pão integral, iogurte natural, tapioca, queijos, etc. Se tiver algum industrializado na sua dieta busque aqueles que possuem menos ingredientes. Se tiver muitos nomes desconhecidos, provavelmente não dever ser tão do “bem” assim. ⠀ Atente-se também a ordem dos ingredientes listados: o primeiro ingrediente é o que mais tem no produto. E vamos evitar aqueles cheios de corantes, conservantes e aromatizantes, Ok? A mudança de hábitos vem de pequenas escolhas diárias 👐🏻 #20nofoco

Hummm que delícia 😋😍❤️🌺 . . . . . . . Recebo toda semana depoimentos e agradecimentos de pessoas que mudaram seu corpo com nosso programa de emagrecimento.... Simples assim, ou você emagrece ou devolvemos seu dinheiro!!! ⏩⏩Link na bio do nosso perfil!!!!!⏪⏪ . . . . . . . . #emagrecimentosaudavel #emagrecimentosaudável #saudável #dietasemsofrer #reeducaçãoalimentar #emagreceragora #emagrecimento #emagrecerrapido #emagrecer #emagrecercomsaude #dietalowcarb #emagrecercomdieta #emagrecendo #foco #emagrecercomendo #emagrecerdevez #emagrecercerto #emagrecereaparecer #emagrecersemsofrer #lowcarbbrasil #perderpeso #perderbarriga #secavaca #secabarriga #barriganegativa #projetoverao #comeeagacha #minhamelhorversao #pesoideal

👉🏽Alguns meses de tratamento de Lipo enzimática no abdômen associado ao tratamento de melhora de performance. . A união desses tratamentos para a perda de gordura local + aplicações de enzimas intramusculares com aminoácidos potencializa a qualidade muscular deixando a estética alinhada. . . 🔴 CLARO que os tratamentos devem ser associados a atividade física e boa alimentação para potencializar o efeito da lipólise ( perda de gordura) . . #lipoenzimatica #enzimas #lipo #secagordinha #barriganegativa #shape #body #muscle #drastephany #protocoloindividualizado

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Olha essa salada gente 😍😍😍😍 . Créditos: @coisasdenany

🥇Um poderoso aliado para quem busca mais resultados. . Sabe aquela barriguinha que parece que não sai? Eu sei, eu sei... você treina pesado faz abdominais e dieta, mas a barriguinha continua incomodando.😅 . Isso pode estar acontecendo por 2 motivos!!!✌️ . ☝️1° A musculação ou os exercícios de força convencionais não são capazes de trabalhar o tônus que sua barriga precisa para diminuir;😉 . ✌️2° Os abdominais não irão fazer sua barriga diminuir, pelo contrário vão aumentar ainda mais a pressão no seu abdômen e pode gerar lesões. . A melhor estratégia está em trabalhar o que os exercícios convencionais não trabalham, tônus!!! . Isso vai fazer sua barriga ficar "chapada" e ainda vai te ajudar a aumentar seus resultados na musculação!!! 💪 . Gostou? Marque aquela amiga que tbm precisa saber disse e venham potencializar seus resultados juntas!! #lpf #lpfcianorte #lpfjussara #cianorte #jussara #sevenfit #barriganegativa #barrigachapada #lpflovers #lpfbrasil

O calor intenso associado ao sol forte pode propiciar sintomas como fraqueza e mal estar. A necessidade de se refrescar torna-se cada vez mais necessária nessa época. Por isso vou deixar algumas receitinhas de sacolés, chup-chup ou geladinho aqui pra vocês!! 📌Geladinho de maracujá Ingredientes: 4 polpas de maracujá; 1/2 copo de leite desnatado; 4 folhas de hortelã; adoçante culinário a gosto. Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em saquinhos ou forminhas de gelo e leve para gelar. Sirva. 📌Geladinho de manga Ingredientes: 1 manga madura picada; 600ml de água de coco; adoçante a gosto; saquinhos para geladinho. Modo de preparo: Corte a manga em cubos pequenos e coloque-as no saquinho. Despeje a água de coco em cada saquinho. Deixe um espaço vazio do saco para amarrar bem e leve ao freezer até congelar. Retire na hora de servir. 📌Geladinho detox de coco Ingredientes: 300 ml de água de coco; 200ml leite de coco; raspas de coco. Modo de preparo: Bata tudo no liquidificador e coloque nos saquinhos. Leve para congelar. . . . #maisslimoficial #resfrescar #calor #picoledetox #detox #verao #maisslimbh #emagrece #emagrecercomsaude #receitas #receitasfit #receitasdetox #saudável #frutas #manga #sorvete #emagrecimentosaudavel #corpodossonhos #dicasdeemagrecimento #dicasnutri #nutricionista #nutricao #perdademedidas #perderpeso #perderbarriga #barriganegativa #lowcarb #dieta #academia

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GELADINHO GOURMET DE MARACUJÁ LOW CARB 🍋. Gente que delícia estou de boca aberta 😀 . Ingredientes: 395gr leite condensado Fake 1 lata de creme de leite light 3 maracujás grandes 1/2 litro de leite de coco Sementes de maracujá para decorar Modo de preparo: Retire a polpa dos maracujás e passe em uma peneira para retirar as sementes. Guarde algumas sementes para decorar seus sacolés. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos, quanto mais bate mais cremoso fica Despeje em saquinhos próprios para sacolé. Coloque algumas sementes de maracujá para decorar. Leve ao freezer ou congelador por 6 horas. . Mais dicas em nosso perfil⤵ 👉@reducaosaudavel . . . . . #emagrecimento #emagrecersaudavel#emagrecercomendo #emagrecerdevez#emagrecercerto #emagrecendo #emagrecerrapido#emagrecereaparecer #emagrecendocomsaude#emagrecersemsofrer #emagrecercomsaúde#dietasemsofrer #dietalowcarb #lowcarb#lowcarbbrasil #reeducaçaoalimentar#reeducaçãoalimentar #reeducaçaoalimentarja#perderpeso #perderbarriga #secavaca#secabarriga #barriganegativa #projetoverao#comeeagacha #nutricao #minhamelhorversao#pesoideal #foconadieta

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Quem me conhece sabe que eu amo novidade🤗! Sendo assim, ha alguns meses iniciei meus estudos sobre a técnica do LPF, a famosa aula da barriga negativa!!!!! Já pude perceber uma evolução na execução, e continuo em busca dos benefícios prometidos! Tenho me encantado bastante com os resultados e principalmente com a proposta principal da Técnica. . . . O vídeo completo da minha execução está no #igtv , ! Dá uma passadinha por lá e comente se tem alguma dúvida, pois caso seja algo que eu já tenha aprendido, posso te ajudar 😉! . . . Vem comigo!!!!! #teamgermano 👉 "SEU CORPO EM CONSTANTE EVOLUÇÃO! " . . #lpf #stomachvacuum #lowpressurefitness #barrigachapada #barriganegativa #emagrecimento #foco #hipertrofia #bonecadeferro #moldadasaferro #fitness #wellness #shapefoda #atleta #ifbb #ifbbgo #personal #academia #autoestima #amorproprio #bemestar

• • Créditos: Dê dois cliques na foto se você puder ❤🙏😍 Saladinha😋😋😋🥗 . 😁Quer perder de 5 à 10kg e conquistar o corpo que você tanto deseja neste verão?🌊👙 Se a resposta é SIM, então inscreva-se para a Dieta de 17 dias😍 . 📲Para se inscrever clique no link AZUL que está na BIO do meu perfil @alecrimdourado2019 • _ . 📧📱💚🔥O Que é a Dieta de 21 dias? • A Dieta de 21 dias é um Revolucionário Protocolo de Emagrecimento (100% Natural) que foi baseado em mais de 1.200 Experimentos Científicos para Ajudar Você a perder Peso e Gordura Corporal - Mais Rápido do que qualquer outro Método que Você já tentou... • • Sem Passar Fome, Sem Contar Calorias, Sem Abrir Mão de Alimentos Deliciosos e Sem ter que Fazer Exercícios Monótonos e Chatos. Ao Seguir a Dieta em Apenas 21 dias Você vai: . 🥗Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 dias 🔥Acelerar o Seu Metabolismo 💚Melhorar Seus Níveis de Colesterol 📌Reduzir a Celulite 🙏Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 💪Melhorar o Tônus Muscular 🤞Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis ✍Aumento de Foco e Energia 📱E uma Série de outros Benefícios para a Sua Saúde . @alecrimdourado2019 #emagrecimento#emagrecersaudavel#emagrecercomendo #emagrecercerto#emagrecerdevez #emagrecendo#emagrecerrapido#emagrecereaparecer#emagrecersemsofrer#emagrecercomsaude #dietasemsofrer#emagrecercomsaúde #dietalowcarb#lowcarb #lowcarbbrasil#reeducaçaoalimentar#reeducaçãoalimentar #perderpeso#perderbarriga #secabarriga#projetoverao #barriganegativa#comeeagacha #pesoideal#exgordinha #foconadieta #secavaca#minhamelhorversao

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🔴Hambúrguer de Brócolis. 🍔 Ingredientes: • 1 brócolis grande✔ • 1 ovo grande✔ • ½ cebola✔ • 2 colheres de chá de alho picados✔ • ⅓ xícara de queijo parmesão ralado✔ • ⅓ xícara de farinha de amêndoa✔ • 1 colher de chá de sal✔ • ¼ colher de chá de pimenta preta✔ • Azeite para pincelar.✔ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Modo de Preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1- Pique o brócolis em floretes e pique também o caule separadamente. Coloque o brócolis e o caule em um processador de alimentos e pulse algumas vezes até que o brócolis seja picado. 2- Adicione os ovos, cebola, alho, a farinha e parmesão. Pulsar novamente até misturar bem (cerca de 5 segundos de pulsos). Acrescentar o sal e pimenta na mistura. 3- Moldar em forma de hambúrgueres e colocar em uma forma, com uma distância entre um e outro. Pincelar com azeite e levar ao forno. 🎈 Obs: Forno pré aquecido e se a forma não for antiaderente, forrar com papel manteiga. Asse por 12-15 minutos de cada lado até dourar. Prontinho, é só saborear! . NÃO ESQUECE DE CURTIR E MARCAR AS AMIGAS 👭♥️ . . . . #emagrecerrapido #perderbarriga #dietaflexivel #dietas #dietadukan #dietasaudavel #comersaudavel #batatadoce #dietaeterna #saladas #marmitafit #comerbemfazbem #projetosaude #barrigachapada #barriganegativa #secabarriga #percapeso #fitnessbrasil #dicasfit #xogordura #comersemculpa #saudavelegostoso #nutriçãofuncional #exgordinha #dietadoovo #ovos #dietacetogenica #queroemagrecercomendo #projetoemagrecer

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Verônica Andrade Fisioterapeuta especializada em LPF Atendimento Clínico e Home Care. CREFITO 40465-F #barriganegativa #fisioterapia #fisiocampinagrande #fisioterapiacampinagrande #fisioterapiapb #drenagemlinfática #drenagemlinfáticacaseira

A drenagem linfática pós-cirúrgica proporciona uma recuperação mais rápida, podendo melhorar os resultados. Depois de uma cirurgia, é comum que o corpo retenha uma certa quantidade de líquido maior do que o seu organismo consegue drenar. O excesso de retenção de líquidos nos tecidos do corpo pode causar um inchaço, também conhecido como edema pós-cirurgia. É uma situação muito comum, mas que precisa ser tratada corretamente por profissionais especializados em pós-operatório cirúrgico. O tratamento recomendado é a drenagem linfática, pois evita a retenção de líquidos no corpo, melhorarando a circulação sanguínea e elimina ocasionais dores. É importante ressaltar que os especialistas defendem a técnica manual. Isto porque apenas desta forma é possível respeitar a fisiologia do sistema linfático. Assim, é capaz de reduzir possíveis: • Edemas pós-cirurgia • Seromas • Hematomas pós-cirurgia • Formações de fibroses A drenagem possibilita o equilíbrio do sistema linfático e a harmonia estética do corpo. Além disso, favorece a hidratação da pele, acelera o processo de cicatrização e até a recuperação no pós-operatório. Por todos estes motivos é muito utilizada em tratamentos estéticos, pré e pós-cirúrgicos, assim como nos casos de deficiência circulatória e retenção de líquidos. Verônica Andrade Fisioterapeuta especializada em LPF Atendimento Clínico e Home Care. CREFITO 40465-F #barriganegativa #fisioterapia #fisiocampinagrande #fisioterapiacampinagrande #fisioterapiapb #drenagemlinfática #drenagemlinfáticacaseira

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