#beatberlin42

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En forme ! Prépa @marathonparis Sem. 8 séance 2/5 : sortie rythmée allure 5:00/km ... bon j’ai du manger du lion 🦁 !! #running #garmin #garminwatch #asics #sport #marathontraining #paris #parismarathon #lifestyle #instafit #instagood #instarun #health #run #instasport #workout #asicsfrontunner #asicsfrontrunner2017 #instarunfrance #asicsfrontrunnerfrance #runningheroes #runtastic @asicseurope @asicsrunning @garminteamrunning @garmin_watch @instarunfrance @berlinmarathon #parisrunning #runnerscommunity #runnerforlife #berlinmarathon #beatberlin42 @marathonparis #parismarathon #france

Läuft wieder 😊 Nach einer kleinen #laufpause, wegen Hüftproblemen bei anhaltender Belastung, ging es heute endlich wieder raus 😍 Es lief solala, aber das war auch zu erwarten... Also weiter geht’s 💪 After a forced rest, this was the first run again, it went ok, as expected... Keep going 💪 #42kmgirls #preparingmarathon #berlin42 #beatberlin42 @runnersworld.de

▪️Morreu, mas passa bem▪️. *Treino de tiro na pista* 😰 *6 de 800m com um UNICO minuto de descanso entre eles* . Foi punk, foi quente ☀️, foi animado 👯‍♀️ e foi feliz em especial pra amiga que literalmente voltou às pistas ❤️ . Fiz meus melhores 800m, mas óbvio que rolou uma quebradinha no meio, porque não deu pra descansar o suficiente né coach???????? Rsrs . Bom dia povoooo 😘😘 . 🌟Lê🌟 . . #derepentemaratonista #mulheresquecorrem #corridaderua #asicsfrontrunner #foconacorrida #runnerscommunity #marathonrunner #marathontraining #womensrunningcommunity #mproficial #running #euatleta #runitfast #correrecompartilhar #viciadosemcorridaderua #corredoresderua #maniadecorrida #elascorrem #atitudeboaforma #treinarecorrer #brspices #vcnouol #rwbrasil #berlinmarathon #beatberlin42 #roadtochicago #mychicagomarathon #roadtoboston #bostonmarathon

Só fazendo muita careta pra dar conta da aula de hoje😅😱💪🏻👊🏻🤣!!! As coxas estão tremendo!!! A @juorue estava a carrasca hoje!! Mas aulas assim mostram que somos mais fortes que imaginamos. Valeu pela aula coach! Ah!!! E ainda fizemos 6 burpees pra acabar de vez!! Bora!! #casalcorredorcastro #desafioburpee30dias #maratona2018 #maratonsantiago #beatberlin42 #esporteando #esportenoinsta #mytf #nikezoompegasus34 #galeradocorrebr #nutellarunners #corredoresletsgo

Guten Morgen ihr Lieben 🙋🏼‍♀️ Was ein wunderschönes Wetter das gestern war 😍 Saukalt aber Sonne und blauer Himmel, ein absoluter Traum! Ich hoffe ihr hattet bisher alle eine gute Woche und startet voller Energie in den Tag! Bei mir vergeht die Zeit momentan wie im Flug, mir persönlich manchmal viel zu schnell, weil man wieder nicht alles schafft, was man sich vorgenommen hat 🙈 Ist das bei euch auch so? Oder zieht sich bei euch momentan eher die Zeit und ihr hangelt euch von Tag zu Tag? #bergfest 💥 #mittelfingermittwoch 🤔 ~~~~ #run #running #fit #fitfam #deinprojekt #fitnessjourney #fitnessmotivation #nevernotrunning #yearofnoexcuses #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #nevereverquit #runninggirl #fitdurch2018 #frühlingsziele #motivation #fitspiration #flooorrriiimotiviert #marathon #marathontraining #nikerunning #beatberlin42 #beatberlin2018 #berlinhalf2018 #sub2 #justdoit

“Why is it when you run outside on a cold, rainy day no one is out there? It’s not because you’re doing anything that, in itself, is great or heroic. You’re running alone because it sucks. ... But you’re out there when everyone else is warm inside and there’s value in that. Training yourself to follow through with your ambitions regardless of hurdles because life will not always be comfortable.” A little ice can’t keep me down. Pretty nice weather, all things considered. #newjerseymarathon #fargomarathon #beatberlin42 #rt66run

Credit by @daennsn Marathon training - week two - day one: My plan wanted me to run 9 kilometers with an average pace of 6:15 min/km. I had even left my work on time today to train between school and the performance of my school‘s drama group - but a telephone call interfered with my planning. So I only had one hour left to run, shower and leave home and was not willing to cut the distance - so I cut the moderate pace and turned it to a ballern pace! I did not believe to achieve a sub5 pace after Sunday’s longrun, but the awesome weather and the right playlist made it possible to reach all of today’s goals! So the run was great, the play was really lovely and now... sofa! ;) _________________________________________________________________ #uars #uarsberlin #laufen #running #longrun #training #run #instarun #instarunners #berlinrunners #berlin #cardio #fitness #igersberlin #garmin #forerunner235 #daennsn2018 #nrc #nrcberlin #milehighberlin #marathontraining #marathonpreparation #beatberlin42 #spreewaldmarathon #karlshorst #rummelsburg #rummelsburgerbucht #pb #personalbest #newrecord

297/375 - Woche 3 im #marathontraining ...Das schönste am Grundlagen Ausdauertraining ist, dass ich so schön mit meinen #lieblingslaufbuddy @jine212 #quatschiquatschi machen kann! Heute ging es wieder mal den #kudamm runter und immer wieder finden wir bei unserem #afterworkrun ein neues Motiv. Diesmal musste ein #buddybear herhalten - passt ja - somit sind 3 buddies auf dem Bild 😁 Danke @jine212 , dass Du ebenfalls der #stronggirlsdontwalk Crew angehörst und mein Leben ungemein verschönerst! #laufenverbindet & #laufenmachtglücklich ... ... ... #365daysoflife #sandraunddiestarkengirls #laufen #laufliebe #runninggirl #running #beatberlin42 #marathon #бег #straightedge #nodrugs #nodrinking #vegetarianathlete #berlin #garmin #beatyesterday

Julia
(@juju_runs)

22 Hours Ago

Tschööööööö Intervalldienstag 👋🏼 Wir sehen uns nächste Woche wieder und dann biste fällig 📆 🤛🏼 . Und jetzt ab auf die Couch 🛋 gleich warten wieder die „Ewigen Helden“ auf mich 📺 . #laufen #run #laufenmachtglücklich #runninggirl #runisfun #darumlaufenwir #intervalltraining #fitness #asicsfrontrunner #womensrunningcommunity #womenrunning #instarunners #instarun #laufblogger #running #happyrun #happyrunner #love2run #laufliebe #laufenistleben #partofone42 #beatberlin42 #marathontraining #runhappy #runnerslife #berlinmarathon #miiegodesmonatsfebruar2018 @runfurther.de #fbry18challenge #teamlaufliebe #beyoubeactive

Marathon training - week two - day one: My plan wanted me to run 9 kilometers with an average pace of 6:15 min/km. I had even left my work on time today to train between school and the performance of my school‘s drama group - but a telephone call interfered with my planning. So I only had one hour left to run, shower and leave home and was not willing to cut the distance - so I cut the moderate pace and turned it to a ballern pace! I did not believe to achieve a sub5 pace after Sunday’s longrun, but the awesome weather and the right playlist made it possible to reach all of today’s goals! So the run was great, the play was really lovely and now... sofa! ;) _________________________________________________________________ #uars #uarsberlin #laufen #running #longrun #training #run #instarun #instarunners #berlinrunners #berlin #cardio #fitness #igersberlin #garmin #forerunner235 #daennsn2018 #nrc #nrcberlin #milehighberlin #marathontraining #marathonpreparation #beatberlin42 #spreewaldmarathon #karlshorst #rummelsburg #rummelsburgerbucht #pb #personalbest #newrecord

Heute habe ich mich einer Leistungsdiagnostik gestellt. Ich dachte vor der Vorbereitung auf einen Marathon sollte man doch einmal schauen das alles okay ist. Es gibt nichts zu meckern :-) Spiro und Laktatmessung haben meine gefühlten HF Zonen ziemlich genau bestätigt, sowohl die langsamen Läufe als auch die Intervallläufe habe ich in sinnvollen Bereichen absolviert. Es kann also genau so weitergehen und ich brauche mich von dem höheren Puls nicht irritieren lassen 👍🏻👍🏻👍🏻 für die Messung bin ich auf dem Laufband einen Stufentest gelaufen. Beginnend bei 6km/h wurde alle 3 Minuten Laktat gemessen und danach ging es 2km/h höher. Die 16km/h habe ich mit einer Pace von 3:45 noch eine Minute gehalten und dann war Ende ;-) weiterhin großen Respekt vor Leuten die mit dieser Pace Halbmarathon oder Marathon laufen 🙀 #marathon #halbmarathon #leistungsdiagnostik #spirometri #beatberlin42

#rensta #repost: @casalcorredorcastro via @renstapp ··· “ Já são 12 anos voando na #latam e só agora (finalmente) tive a oportunidade de #pernoite em #boavista . E que boa experiência. Cidade muito bem cuidada, com vias amplas, muito verde, e a avenida ene garces que é um show a parte, com a praça das águas e o portal do milênio. Também passei no monumento aos pioneiros, na beira do rio branco. . O nome disso é #maraturismo e nós recomendamos! . .PS: 2 burpees depois disso tudo! . #casalcorredorcastro #corridaderua #maratona2018 #marathon #run #running #strava #unirun #runtoexplore #runner #instarunners #garmin #brooksrunning #pilot #santiago2018 #beatberlin42 #rwbrasil #nutellarunners #desafioburpee30dias #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #esporteando #esportenoinsta #corredoresletsgo

@run.erik ・・・ Train Tuesday 🚂 🏃🏻‍♂️ . . Vandaag een ander soort train dan afgelopen vrijdag. Toen deed ik met @running_wout een #reisjefit, maar dan net anders 🤣. Ik duik zo lekker de sportschool in 💪🏻 . Wat staat er bij jullie op het programma? . . . . . . . . . . #train #tuesday #gym #fitboy #fitdutchies #asics #asicsfrontrunner #running #run #chase #nevergiveup #nevernotrunning #neverquit #motivation #fit #instarunners #fast #runner #strength #corrida #laufen #marathon #beatberlin42 #funday #friends #fitnessmotivation #goals #garminnederland

Tolles Wetter, toller #lauf heute für mich...☀️🏃‍♀️ Es war einfach fantastisch... 💕 nachdem ich in den Spätdiensten nicht zum laufen kam, holte ich meinen langen Lauf von Sonntag nach. Ganz entspannt los und im Lauf merkte ich meine HF bleibt ganz entspannt... und als dann die Pace sah, überkam mich ein Glücksgefühl... 🎉🎉#laufentwicklung Im GA1 Modus 💪 Ich kann nun endlich flotter mit niedriger HF. Ich glaube die Zonen muss ich nochmal anpassen... 🤔 Da kamen doch glatt 13km zusammen... Geniesst jeden Moment ihr Lieben #instas 😚 #fbry18challenge (57,7/100km) #kmsammler2018 (142,1/1200km) #laufgefühl #laufen #laufliebe #soulrunner #lauffreude #running #beatberlin42 #healthyisthenewskinny #berlinhalbmarathon #garmin #beatyesterday #trainiertistdasneueschlank #instalauf #laufcommunity #instalaufverein #brooks #brooksrunning #lauffreunde #runners #marathongirls #trainingsplan

Gibt es etwas besseres als den Tag sportlich zu beginnen?! 🚲 Da ich diese Woche Überstunden abbaue / Resturlaub genommen habe, kann ich meine Tage ganz nach meinen Wünschen gestalten... so war ich heute früh schon zwei Stunden auf dem #ergometer 🚴🏻‍♀️💪😀 Jetzt werde ich noch kurz einkaufen gehen, mich dann am Brot backen versuchen und vielleicht noch etwas an meiner Projektarbeit schreiben... 😀 Morgen früh gehe ich mit einer Freundin frühstücken 😍 So muss Urlaub sein... #steffigoesmarathon #marathon #marathongirl #marathonfinisher2017 #berlinmarathon #berlinmarathon2018 #beatberlin42 #gemeinsamjubeln #runrunrun #runningwoman #runningchangemylife #runninggirl #runnerscommunity #runningcommunity #runnersofinstagram #instarunners #alternativtraining #muckibude #venicebeach #ohnesportohnemich

Faltam 54 dias pra MINHA Maratona. Afinal, não tem nada mais meu do meus sonhos, e portanto Boston será a M͙I͙N͙H͙A͙ M͙A͙R͙A͙T͙O͙N͙A͙ 💙💛 . Dai hj acordei pra musculação com vontade de não ir. E dormi mais 10’ ... levantei na preguiça master plus hiper blaster. 🙄Mas qdo de fato levantei, tive aquela sensação de chegar na metade da prova. Metade do esforço é levantar da cama. Garanto! Depois que levanta, vai. . Tem mais, domingo agora vou fazer uma prova como teste. 21km aqui em SP. Será um simulado pra rotina de pre-prova: acordar, comer, banheiro, etc... , e vou acordar bem mais cedo do que o necessário, então não adianta chorar. Faz parte do “realizar”. Tem q levantar cedo sim. . É “jogar a real” que fala? Pois bem. Tá aí. . Acordar cedo pra musculação faz parte sim. . Bom diaaaaaaaaa povo, que já cumpri com algumas tarefas hj e isso é bom demais! . 📸 da Maratona de POA 2017 onde carimbei o passaporte pro unicórnio 🦄💙💛 . #bostonstrong Yeah 👊🏻 . Bjosss 🌟Lê🌟 . #derepentemaratonista #mulheresquecorrem #corridaderua #asicsfrontrunner #foconacorrida #runnerscommunity #marathonrunner #marathontraining #womensrunningcommunity #mproficial #running #euatleta #runitfast #correrecompartilhar #viciadosemcorridaderua #corredoresderua #maniadecorrida #elascorrem #atitudeboaforma #treinarecorrer #brspices #vcnouol #rwbrasil #berlinmarathon #beatberlin42 #roadtochicago #mychicagomarathon #roadtoboston #bostonmarathon

Niclas Sjogren
(@runnic42.2)

1 Day 9 Hours Ago

Busy day in #tokyo! 8k #morningrun around #nakameguro and some #seafood at #tsukiji #tsukijifishmarket for lunch! Yum!🦀🦐🦑🐚🐟 #asakusa in the afternoon! ⛩🇯🇵 #marathontraining #tokyomarathon #runitfast #berlinmarathon #beatberlin42 #cphmarathon #gubbarsomlubbar #jagspringer #laufen #correr #correre #løb @coconut_n_herring @annika.noris @coconut_n_herring_junior

❓А вы обычно хорошо получаетесь на фотках с забегов, или как я? 😂😱😭 ℹ️ *P.s.: на фото я на 42м км. Берлинского марафона 2017 и уже бегу на автопилоте не чувствуя стоп. Слышите, никогда не бегайте марафоны с дивана! 🙅‍♂️ Это зашквар! 🔥Будьте умнее! Не будьте, как Артёмка!

Kévin - 🇫🇷
(@kevin_kbon)

1 Day 10 Hours Ago

J’ai rattrapé ma séance d’hier : sortie longue de 2h ... dur dur avec le vent, la nuit, la pluie et le froid !! Mais séance faites ! #running #garmin #garminwatch #asics #sport #marathontraining #paris #parismarathon #lifestyle #instafit #instagood #instarun #health #run #instasport #workout #asicsfrontunner #asicsfrontrunner2017 #instarunfrance #asicsfrontrunnerfrance #runningheroes #runtastic @asicseurope @asicsrunning @garminteamrunning @garmin_watch @instarunfrance @berlinmarathon #parisrunning #runnerscommunity #runnerforlife #berlinmarathon #beatberlin42 @marathonparis #parismarathon #france

Train Tuesday 🚂 🏃🏻‍♂️ . . Vandaag een ander soort train dan afgelopen vrijdag. Toen deed ik met @running_wout een #reisjefit, maar dan net anders 🤣. Ik duik zo lekker de sportschool in 💪🏻 . Wat staat er bij jullie op het programma? . . . . . . . . . . #train #tuesday #gym #fitboy #fitdutchies #asics #asicsfrontrunner #running #run #chase #nevergiveup #nevernotrunning #neverquit #motivation #fit #instarunners #fast #runner #strength #corrida #laufen #marathon #beatberlin42 #funday #friends #fitnessmotivation #goals #garminnederland

Já são 12 anos voando na #latam e só agora (finalmente) tive a oportunidade de #pernoite em #boavista . E que boa experiência. Cidade muito bem cuidada, com vias amplas, muito verde, e a avenida ene garces que é um show a parte, com a praça das águas e o portal do milênio. Também passei no monumento aos pioneiros, na beira do rio branco. . O nome disso é #maraturismo e nós recomendamos! . .PS: 2 burpees depois disso tudo! . #casalcorredorcastro #corridaderua #maratona2018 #marathon #run #running #strava #unirun #runtoexplore #runner #instarunners #garmin #brooksrunning #crewlife #fitness #pilot #santiago2018 #beatberlin42 #rwbrasil #nutellarunners #desafioburpee30dias #galeradocorrebr #viciadosemcorridaderua #esporteando #esportenoinsta #corredoresletsgo

Heiko Kempf
(@heiko.kempf)

1 Day 21 Hours Ago

Little afterwork run in the #olympiaparkmünchen. . Easy, relaxed run but slippery at some places. . At the end some accelerations to push the heartbeat.🏃🏻💨 . Had to quit at the#sitzkönig2018 challenge after a bit more than two minutes.... end of energy reached 🙈... next time will be better... . See you tomorrow afternoon or Wednesday- depending on the weatherconditions. 🤙🏼 . . #ballernimwinter #nevernotrunning #imoveme #getgoingmünchen #blackroll #motivation #marathon #run #asicsrunning #runningman #freeleticsrunning #asics #running #munichrunning #dstrainer #42195 #garmin #asicsfrontrunner #garminteamrunning #followtheblueline #fenix5 #innsbruckalpinetrailrunfestival #innsbruckalpine #instarunner #trailrunning #beatberlin42 #berlin42

Yesterday's long run was a complete write off after Saturday night with these babes! I had a word with myself, gave myself an extra rest day and got my long run done this morning. 22 misty KM's around London. What a great start to the week. 🏃🏼‍♀️ #nevernotrunning #londonmarathon #outsideisfree

Bom diaaaaaaa!! #bondedamadruga aqui começou cedo 🌙😴 . 5:30 da manhã já começando o treino e com esse céu lindo☺️ um presente mesmo começar o dia assim!! A cara de sono na foto é grande mas o céu estava tão lindo que precisava registrar! . E o treino ainda saiu lindo no melhor cenário.... 😃 hoje teve 10’ aquecimento + 20’ moderado + 5’ firme + 10’ desaquecimento... . Agora borá começar a semana pq acabou a farraaaaa!! Bjss 🌟Fabi🌟 . . . #derepentemaratonista #mulheresquecorrem #corridaderua #asicsfrontrunner #foconacorrida #runnerscommunity #marathonrunner #marathontraining #womensrunningcommunity #mproficial #running #euatleta #runitfast #correrecompartilhar #viciadosemcorridaderua #corredoresderua #maniadecorrida #elascorrem #atitudeboaforma #treinarecorrer #brspices #vcnouol #rwbrasil #berlinmarathon #beatberlin42 #roadtochicago #mychicagomarathon #roadtoboston #bostonmarathon

2 weeks out from @officialbighalf and my race pack arrives. I will be starting in wave B though the way I'm feeling, that'll be optimistic. Going to take this as an enjoyable run through 4 boroughs of London and a good warmup to the London Landmarks Half at the end of March. . ---------- . 📷:@iamhung4thewin . ---------- . #lovelondon #loverunning #whyirunldn #adidasrunnersldn #takechargeldn #heretocreate #adidas #adidasrunning #adidasboost #loveparkrun #parkrunuk #hillyfieldsparkrun #runhappy #runnersworld #runningcommunity #runnersofinstagram #instarunners #instarun #igrunners #trainwithvi #rundisney #rundisneyfrance #disneylandparishalf #berlinmarathon #beatberlin42 #mychicagomarathon #abbottwmm #iamhung4thewin

295/365 - #stronggirlsdontwalk ! 🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♀️Nun sind sie alle weg… Aber war das schön heute! Alles lief nach Plan… Gegen 14:00 Uhr fanden sich alle Mädels (@mami_running @kurhexe @otis_rufus_oldwater @angi1202 @races_and_paces @sanneinberlin ) bei mir ein und dann ging es auch schon los mit unserem #sightseeingrun . Unsere Laufschuhe trugen uns durch Mitte, über den Gendarmenmarkt, Unter den Linden lang durchs Brandenburger Tor am Reichstag und dem Bundeskanzleramt vorbei bis zum Schloss Bellevue. Von dort aus ging es dann am Ufer der Spree entlang bis zur Reinhardtstraße und von dort aus hoch zur Bernauerstraße am Mauerdenkmal zurück in den #prenzlauerberg . Dort angekommen hüpften wir alle schnell unter die Dusche und es stießen noch @_dori_84 und @kateeesi dazu, die leider verletzungsbedingt den Lauf nicht mitmachen konnten. Danach schlugen wir uns verdientermaßen die Bäuche voll… Es war toll! Leider fehlte die Liebe @jine212 - aber die sehe ich ja schon Dienstag wieder! Danke an alle Mädels, es hat super großen Spaß gemacht! Ich bin @mami_running und @instagramde sehr dankbar, dass ich so viele liebe Menschen kennen lernen durfte! Ich bin #dankbar , dass #laufenverbindet und ich laufen kann! Im back on track und das #marathontraining geht weiter! #nachtiberlin 😘 ... ... ... #365daysoflife #sandraunddiestarkengirls #runninggirl #running #бег #beatberlin42 #marathon #straightedge #nodrugs #nodrinking #vegetarianathlete #laufliebe #womenrunningcommunity #womenrunning #berlin #brandenburgertor #loveyourcity #sundayrunday