Photos and Videos about

Mam nadzieję, że wchodzę znowu w pętle nawyku:) przynajmniej tak wole myśleć o tym, że znów biegałam:) bo nie jest to postanowienie noworoczne:) Za dwa dni dyszka:) #dobrenawyki #motywacja #motywacjadotreningu #bieganie #biegambolubie #dzielnicawisla #warszawa #graffiti #kolor #colours #running #runninggirl #trening #pobiegane #popracy #biegaczka

🇵🇱⬇️ . 🇬🇧 Running isn't everything for me, isn't the most important thing in my life. I do love run and running is my therapy when something going wrong, helps me to stay strong and positive. However the most important in my life is my Son, my Family, my Friends and what I believe. Without them I would be nothing. Thank you God for them 🙏❤. . 🇵🇱 Bieganie nie jest dla mnie wszystkim, nie jest najważniejsze w moim życiu. Uwielbiam biegać i bieganie jest dla mnie formą terapii, gdy coś idzie źle. Bieganie pomaga mi miedzy innymi być silną, patrzeć pozytywnie na życie i świat oraz zachować pogodę ducha. Jednakże najważniejszy w życiu jest mój Syn, moja Rodzina, Przyjaciele i to, w co wierzę. Bez nich i bez wiary byłabym nikim. Dziękuję Ci Panie za Nich i za wiarę 🙏❤. #biegam#bieganie #biegambolubie #budujemyforme #biegaczka #polskabiegaczka #missactive #pbwuk #instabieganie #zyciebiegacza #instarun #runningmum #runnerslife #runners #polkanaemigracji #motivation #motywacja #behappy #behealthy #beyourself #polishrunner #instarunner #iloverunning #biegambolubie #budujemyforme #iloverunning #rodzina #milosc #syn #wiara #family #son #believe

Be so happy that when others look at you, they become happy too 😊 . . Repost @weronika_running ・・・ #spartanwomen #spartanglory #ocraddict #ocrtraining #polskadziewczyna #biegaczka #biegambolubie #kobietybiegaja #sportgirl

A kiedy mama wraca z treningu i woła #yesyesyes ❤ Tak, tak, tak! Jestem coraz bliżej 👀🏃‍♀️ #instarunner #happytime #runningislife #tysiące #biegambolubie #pułaptlenowy #jestembojestes #readyforrun #trening #dzielesiedobraenergia #mamabiega #mójcałuśnik 😚❤

Ziomek miał dzisiaj urodziny... Po bieganiu poszedłem do niego, postawił bimber i powiedział : " Pijesz karniaka..." Bimbuś miał ok 68-80 % . Odprawadziłem naszych wspólnych znajomych i w śniegu wracam 🤘Powoli do przodu 🤘  Jutro znowu ładowanie akumulatorów🤘 #bieg #bieganie #biegambolubie #bieganiejestfajne #biegacz #biegacze #run #running #runismylife #runner #runners #runningman #instarunner #endorfinyszaleja #biegambomnieludzkoscwkurwia #active #activelife #activelifestyle #polskabiega #polishrunner #polishrunners  #sport #polishboy #beard #bearded #beards #beardislife #instarunners #endomondo #gomoregetmore

-30% -30% -30% -30% Kolekcja Macron Running jesień-zima 2018/19 www.janosport.pl www.janosport.pl/kategoria/bieganie #macron #janosport #workhardrunharder #fitness #moda #bieganie #siłownia #kobieta #biegamy #pasja #sport #bieg #trening #trenujemy #biegambolubie #biegamy #trend #kobieta #moda #motywacja #silownia #cwiczymy

(@dejf_runner)

7 Hours Ago

Wyzwanie przyjęte! 2019 km w 2019 roku 💪☝️👍 Na razie 30 km w tyle - do nadrobienia! #biegambolubie #bieganie #biegacz #motywacja #biegam #trening #zima #śnieg #runner #treningbiegacza #biegamy #running #polskabiega #endorfiny #pobiegane

marek
(@blackninjja)

7 Hours Ago

Wiecie co piszę o treningach , kamyczkach itd. A kiedy zauważam takich ludzi to twierdzę, że to naprawdę są tylko kamyczątka 😔 .czasami powodem do zaprzestania w dążeniu do celu jest czyste lenistwo😔 .a przecież mam o wiele łatwiej niż grom ludzi ,dla których czasem coś co nam się wydaje oczywiste jest ciężką wieloletnią pracą 💪. Przy takich osobowościach jest po prostu wstyd .naprawdę szczery szacunek 🙏@_przemo.37 #siła#walka#wojownicy#polskiesylwetki#polska🇵🇱#polskabiega#pobiegane#abs#dzik#fighter#mma#bodypositive#polishman#gymshark#motywacja#siłownia#biegambolubie#hero#flex#

13.01 bieg utopca w Bieruniu dla #wośp - prawdziwa radość z biegania... 🏃🏼‍♀️❤️🏃🏼‍♀️ Foto: Paweł Święs 🙋🏼‍♀️ #radosczbiegania #runningisfun #biegam #run #runners #runners_of_insta #runningwoman #runningworld #runforfun #runningwoman #womenrunning #biegambolubie #biegamy #biegdlawośp #biegutopca

Paula
(@paollkaa)

8 Hours Ago

Smutno się w tym naszym Gdańsku dzisiaj biegało :(! #gdańsk #smutek #bieganie #biegambolubie #run #running #runninggirl

Treningowo Cytadela by night i 5 km szczęścia przebiegniete. Od razu mordka się cieszy. 😜😂 Widzimy się w sobotę na parkrunie 👍😁 #run #runner #running #rungirl #rungirlrun #runninglove #runlove #biegaczka #runwomen #bieganie #kochambiegać #bieganiefajnejest #biegambolubie #5km #happy #smile #goodtime #motivation #energy #positive #trening #goodtime #cytadelabynight #poznan #training #sport #trainingtime #trainingtoday

Coś tam pośmigane na koniec dnia. Zaczynałem 🏃🏼‍♂️było lodowisko, kończyłem w śnieżycy🌨❄️ #bieganie #biegacz #treningbiegacza #biegambolubie #whyiruninwarsaw #runner #running #instarunner #maszmarzeniaciśnij #biegamzimą #runninginwinter

Alice
(@alis_kla)

8 Hours Ago

W śniegu i wietrze, łapiąc równowagę na śliskiej powierzchni ale trening zaliczony!!!Jest moc nawet po całym dniu z maleństwem !!!👍🌨🏃💪⛇❄. . . #mamabiega #bbl #biegambolubie #run #runningtime #runninggirl #runmamarun #trening #truchtam #7km #pomaludocelu #asics #nike #polarm600 #zimoweszaleństwo #l4l #likeforlikes #likeforlikesbackandfollow #biegampokrakowie #runisfun

Ostatnio caly czas biegam po 10 km i jakoś nie potrafię się zebrać na dłuższy dystans..🤔 ale już w niedziele postaram się przełamać😀💪 #run #runner #running #runningman #roadrunner #biegam #bieganie #biegacz #bieg #biegambolubie #polishrunner #polskabiega #bieganiejestfajne #tomtomrunner #nikerunning #pegasus34 #trening #maraton #marathon #training #marathontraining #sport #athlete #winter #zima #uk #10km

No i stało się 😱‼️ zapisałem się na kolejną edycję biegu Katorżnika w Lublińcu. 10 zielonych SPARTAN TEAM zrobiło to samo 👍 To już chyba jakaś choroba biegowa 🤪😉 Foto od ADHD #adhdfoto #bieganiejestfajne #motywacja #trenerpersonalny #obstacle #ocr #biegambolubie #spartan_team_kalety #spakalety #błoto #coach #kalety #run #nevergiveup #nevergiveup💪 #cantstop

Moja marka butów na asfalt to: Asics ✅ Under Armour ✅ Adidas✅ Altra ✅ Saucony ✅ Mizuno ? #bieganie #biegambolubie #run #running #trening #dobiegania #bieg #biegam #polskabiega #biegaczka #biegacz

Dzisiaj wróciła zima ❄🌨 Trening wykonany w intensywnie padającym śniegu 🌨 Chociaż to nic w porównaniu do wczorajszej śnierzycy, która mnie złapała w trakcie biegu🌨 Momentami biegło się a jakby stało w miejscu. Gorsze w tym było jeszcze to, że byłam z córka w wózku i ten wózek był jak żagiel💨 Na szczęście trwało to max 5 minut. . . #biegambolubie #pobiegane #butyzlidla #buty #lidl #niebieski #śnieg #biały #padasnieg #sypie #kobieta #trening #run #runner #bieg #zima #biegaczka #rozbieg

(@nozka_do_nozki)

8 Hours Ago

Człowiek szybko przyzwyczaja się do dobrego. Raz udało mi się pobiegać w plenerze i już ciężko było dzisiaj wytrzymać na bieżni. 7km biegu na bieżni zaliczone, mimo wewnętrznej walki. Niestety pogoda miała swoje plany i nie dane mi było biegać na dworze #biegam #biegambolubie #bieganie #instarunner #runningwoman #run #7km #treningnabieżni #nevergiveup #winter #2019

(@sobczykb)

8 Hours Ago

Jeden z cięższych dni za mną. Trening na siłowni prawie 3h 😱 przerwa i znów w trasę żeby pobiegać sobie 1h po wspaniałej Rudzkiej Górze ❤️⛰️ . Kiedyś myślalam że ćwiczenia na siłowni są proste 🤦‍♀️ że nic trudnego podnosić sztangę, robić przysiady. A tu niespodzianka. Uczę się wszystkiego od początku, od samych podstaw, angażując wszystkie potrzebne mięśnie. I sprawia mi to ogrom frajdy. Ten rok będzie moim rokiem. Chce się uczyc. Chcę być silniejsza. 💪 . Brakowało mi Rudzkiej Góry. Gdy byłam tam praktycznie co wtorek widziałam jaki zrobiłam progress. Płaskie tereny zrobiły swoje. Ale cudownie jest się czuć zmęczonym 😍 . #bieg #biegaczka #biegambolubie #biegambochce #run #runner #insrarun #ocr #ocrrunner #gym #silownia #gymmotivation #motivation #progress #strong #basiek #garmin #adidas #snow #goodvibe #happy #active #borntobehappy #zyjmysportem #gora #trening #training #spartanrulez #spartanwomen . . A teraz czekamy na #spartanrace 🙈💪

No pogoda nas nie rozpieszcza❄️ ❄️❄️zamieć dziś nie ustąpiła🙃choć raz w tygodniu skłaniam się do bieżni mechanicznej żeby zrobić bieg ciągły 😉 ale nie leży mi i nic nie poradze🤨 oby do wiosny... a wracając do treningu to dzisiaj BC1 - 5 km i BC2 - 6 km w tempie nie przekraczającym 155 tętna. Na polu biało i sypie...mam nadzieje, że jutro odpuści śnieżyca, bo ja napewno NIE!!! * * * #runningmom #beactive #run #instarunning #loverunning #trening #siłownia #bieżnia #plantreningowy #kochambiegać #bieganie #biegambolubie #fitmotivation #determination #motivation #biegaczka #winter #strongirl #runninggirl

Hejka. Dziś bardzo wieje, sypie śnieg jakiś taki mokry. . Miało być 8km ,a wyszło tylko 5 :( . Czy przegrałem z pogodą? Chyba nie bo wyszedłem z domu,ale nie osiągnąłem celu .. choć zawsze to coś do przodu. . Biegam Za Tych co nie Mogą . #muremzaowsiakiem #mariusz_foto_wloch #fotografiamariuszwloch #śnieg #biegambolubie #bieganie #bieganiejestfajne #biegamzatychconiemoga #asics #kalenji #itmbw #scangrip #zima #wiatr #zamieć #z_bieganiem_mi_do_twarzy #running #run #runmen #sport #pasja #trening #dzik #bededzikiem #biegajacytata #ciemnojuz #dieta

Chomikiem być 😂, czyli dycha na bieżni 🏃‍♀️😊 #bieganie #biegambolubie #trening #bieznia #10km #run #running

Grzesiek
(@lipa89)

9 Hours Ago

1000 biegów na Endomondo za mną! Kiedy to minęło:) Nie wiem kiedy dokładnie zacząłem biegać, ale coś musiało być jeszcze sporo wcześniej, bo pierwszy zanotowany trening to 10km poniżej 4:40min/km... Wiele wspaniałych emocji, wiele bólu i zmęczenia, ale przede wszystkim dużo radości i poznanie wielu ludzi, w tym mojej kochanej żonki:-) #endo #endomondo #bieganie #biegacz #biegaczamator #biegambolubie #instarun #run #running #runner #instarun #igrun #sport #stats #statsporn #sportstats #trening #train #training

Zdjęcie z niedzieli ale trening dzisiejszy 😁 Coraz lepiej... czyżbym wracała do formy 🤔🤔🤔 Wiatr... deszcz... no niestety przy postanowieniach pogoda nie może zepsuć planów... 😎 #szalonaczerwona #crazyredhair #300kmwstyczniu #instarun #runnerslife #runnerworld #motivation #runnergirl #runnerwoman #running #runninggirl #runningwoman #runningworld #bieg #bieganie #bieganiejestfajne #heartrunners #biegoholizm #biegoholiczka #biegambolubie #imoveme #asicsfrontrunner

Rozpoczynam nową współpracę w 2019 roku! Świetna jakość produktu przekonała mnie do polecenia Wam produktów prosto od #prozis Specjalnie dla Was super zniżka -10% na cały asortyment. Jak ja dostać? To proste;) Klikasz w link: prozis.com/2y9v Wpisujesz kod rabatowy: STREFAZYWIENIA ( DUZE LITERY) I cieszysz się świetną jakością :) #strefazywienia #zywieniewsporcie #biegambolubie #scdkisstrefazywienia #prozis #triathlon #sportowcy #fit #bieganie #swimbikerun #trigirl #dieta #dietetyksportowy

No to cyk i foteczka 📷😂 Miałem dołożyć do treningów biegowych trening siłowy i na obietnicach się nie skończyło 😀 Dzisiaj rano wpadł pierwszy trening pod czujnym okiem @anatomiabiegania i z pewnością nie ostatni, bo forma na wiosnę musi być 💪 #me #photo #motivation #instarun #bieganie #biegacz #running #tattoo #gymtime #workout #instarunners #run #runner #fitnessaddict #cardio #triathlon #swimbikerun #laufen #biegambolubie #runningcommunity #polskabiega #instagram #boy #polishboy #man #beard #polskichlopak #training #like4like #l4l

Pierwsze porządne bieganie w tym Nowym Roku . Ślisko, mokro i wietrznie ale za to jak cudownie człowiek czuje się po takich 12km.🤩 A Czy Ty zrobiłeś dziś swój trening? 🤔🤔❓❓ Bo ja moje wolne wybieganie uważam za udane 🏃‍♀️❄👟 @biegajacy_instruktor zaczynamy przygotowania 😊 #ambasadorzyfb #trening #winter #picoftheday #cold #asicsfrontrunner #asics #run #running #hardwork #instaruner #runningtime #snow #night #pasion #love #like #laufen #12km #instagirl #biegambolubie #sedziabiega #runforlife #runninggirl #happy #imoveme #motivation #sedziapilkarski

Dziś jest ten dzień gdzie nie mam totalnie siły...dlatego poszlam na siłkę😉 uśmiech od razu jakiś większy 😁 . .5km pobiegane dla @zlotynakilometr 😍 Dupka poćwiczona🍑i padam! Dobranoc😴😴😴 . .#run #running #polishgirl #fitlarwa #inowytrwaj #trojmiejskagrażyna #rbmteam #justheroteam #najlepiej #biegaczeniesonormalne #motivation #gym #grazynasiłowianka #boliwszystko @dayup.eu #iamoffline #wakenjoy #bezściemy #dayup #biegambolubie #corazblizejlato #oponajeszczezimowa #ddob

Focus 😜 Zdjęcia z biegu- już wiele razy mówiłam jakie są specyficzne 😂 Tutaj akurat myśle „co by tu zjeść po biegu?” albo ewentualnie „Ciekawe czy temu z przodu tez chce się siku”🤭 A może macie jakieś inne pomysły na podpis do tego zdjęcia ? Dzisiaj trening na hali RKS- mniej biegania a więcej ćwiczeń i wzmacniania. Jestem drewnem 🙊 a jutro przymusowy rest, bo trener kazał 😃 #citytrail #trail #training #polishgirl #biegambolubie #runningaddict #running #worldrunners #imoveme #asicsfrontrunner #determination #noexcuses #biegaczka #healthylifestyle #motivation #bieganie #fitgirl #bodygoals #workout #fitfreak #passion #instarun #kobietybiegaja #keepfit #instarun #instarunner #active #sportsaddict

To tak na dobry koniec dnia 😃😃😃😉😉 Coś co cieszy😉 Kiedy ten głos w głowie mówi po raz kolejny że nie dasz rady 😂😂😂 Kłamie sk..🤐 ° ° ° #gym #fitgirl #fitlife #biegambolubie #baterienaladowane😜👍 #bycszczesliwaprzedewszystkim #wytrwałość

Jak zrzucić zbędne kilogramy? 🤔 Co jest w tym najtrudniejsze? Z moich obserwacji paraliżujący strach przed przyznaniem się przed samym sobą, że trzeba coś ze sobą zrobić oraz tym, że może się nie udać 😲. W takim strachu musimy spojrzeć na to wszystko nieco inaczej. Bez zbędnych oczekiwań co do rezultatów. Te oczekiwania nabudowują dodatkowy stres, a cholera wie czy poradzimy sobie z nim na samym starcie. Musimy być ciekawi prostych rzeczy np: ciekawe jak smakują ziemniaki bez soli? Ciekawe jak smakuje bakłażan? Poznałem już 5 smaków kurczaka, czy są jeszcze jakieś? Ciekawe czy uda mi się skomponować posiłek bardziej kolorowy niż Adasia?🤔 Jeśli na takich rzeczach będziemy się skupiać, a dietetyk podpowie Ci kilka szczegółów, które przyspieszą efekty, to z pewnością łatwiej będzie Ci cokolwiek poprawić niż w chwili, gdy idziesz po 5kg mniej otrzymujesz kartkę, która ma Ci w tym pomóc i pjona. Konkretny cel jest ważny, ale fiksacja nad jego realizacją jest zbędnym działaniem (o ile jakimkolwiek działaniem). 😲

Moje spodnie i buty doczekały się pierwszych kilometrów!!! Już zapomniałam jakie to przyjemne :) Powrót jest ciężki tym bardziej że mam dosyć duże obciążenie 😋 Ale nikt nie powiedział ze będzie łatwo. Przez długi czas mój zad najlepiej wyglądał na kanapie :) więc cudów po dwóch tygodniach aktywności się nie spodziewajcie😂 Mam jedynie nadzieję ze ten Mój słomiany zapał utrzyma się na.najbliższe 12 miesięcy. Trzymajcie kciuki💪💪😘😘 #fit #fitness #biegambolubie #running #cwiczymy #wposzukiwaniusiebie #wpogonizaszczęściem

A czy Ty, rozciągałaś/eś się dzisiaj po treningu? Wielu z nas ma podobny tryb życia do mojego. Przed pracą ciemno, po pracy ciemno, więc jedyne opcje na trening to siłownia lub bieganie przy zgaszonym świetle 🧐 Często w takich warunkach mamy ochotę jak najszybciej zakończyć trening i wrócić do domu. Ale nie tędy droga! Skoro już zmotywowaliśmy się wyjść z domu to zróbmy trening jak należy, łącznie z rozciąganiem. Odpowiednio przepracowana zima zaowocuje na wiosnę! Daję gwarancję! #zyciebiegacza #trenujbiegaczu #bieganie #biegambolubie #polskabiega #run #runner #runners #running #irun #instarunners #streching #athlete #sport #active #health #strava #longrun #motivation #night #winter #poland #warsaw #passion #happy #bridge #dark #darkness #city #town

Snowman ❄️🌨️ biegania dziś nie było ale za to trening w domu był to się liczy. Mam nadzieję że Jeszce jutro na bieganiu śnieg zobaczę 🏃😁 #snow #city #olsztyn #padasnieg #zima #jestzimatomusibyczimno #dashrade #run #runningman #running #runner #bieg #bieganie #biegambolubie #polishrunner #polrunners #slowikbiega #motivation #polskabiega #motywacja #aktywnie #treningmusizostacodbyty #4fteam

✔️Jak Wam się podobała druga przeszkoda na trasie❓🙂