#bienetre

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La vie est un rêve 🌛

🌸Collection Monoï de Tahiti Mahana 🌸 ✅ Fabriqués à Tahiti ✅ Pur Monoï de Tahiti ✅ Monoï de Tahiti d’Appellation d’Orgine 👉 https://www.mahana-monoi.com/3-monoi-de-tahiti #monoïdetahiti #bienetre #été #huile #soleil

Se détendre, être au bord de l'eau, se ressourcer, faire le plein d'énergie⚡🧘 . . . #bienetre #detente #penséepositive

Toi aussi Tu veux savoir comment recevoir ton mascara 4D g.r.a.t.u.i.t.e.m.e.n.t ?🤪 Écris moi en mp et je t'explique tout 😏 #mascara #4d #free #gratuit #mumlife #beaute #cadeau #bienetre #beaute

~🌸~ Diner ~🌸~ . Bonsoir IG, j’espère que vous allez bien. Moi ça va surtout avec un bon dîner comme ça ! Ma maman nous a préparer une bonne ratatouille avec du riz et un blanc de poulet. En dessert ça sera du melon 🍈 😋 . 🌸 Bon appétit à tous 🌸 . #healthyfood #healthy #diner #pertedepoids #regimeuse #motivation #eatclean #foodstagram #diet #reequilibragealimentaire #mangersainement #mangersain #vivrehealthy #bienetre

🤙🏼 Yo IG 🤙🏼Wambrechies restera à jamais ma ville ❗️ . . D’abord parce que j’y ai grandi, ri, pleuré et construit un tas de souvenirs ... mais aussi par son charme, ses balades, sa beauté et parce qu’il y fait bon vivre ! Je n’ai pas vraiment les mots mais beaucoup savent que je suis une grande nostalgique ... . . Mais qu’est ce que c’est bon de retrouver le temps d’un week end ses racines, se sentir entière, juste parce qu’on arpente tous ces chemins familiers, parce qu’on croise des visages connus, parce qu’on se sent bien, parce que c’est chez nous ❤️😍 . . Ça fait maintenant presque 10 ans que j’ai quitté Wambrech’ mais sans aucun doute, Wambrechies restera ma ville ❤️ #wambrechies#wambrechiesmaville#racine#bonheur#weekend#bienetre#balade#instalife#instamoment#reperes#vie#wambrech#city#deule#guinguette#famille#retour#instafamily#familyfirst

💕 22 juillet - célébration de Marie-madeleine, En suivant sa voix des Grande Initiatrice du Féminin et Masculin Sacré.💕, nous embrassons la voie. 💖Que nos coeurs soit remplie de sa guidance. #mariemadelaine #femmesencercle #femmes_heureuses #huileessentielle #mariemadelainechrist #coeurchristique #femmesenchemin #bienetre

🌸 Lorsqu'une porte du bonheur se ferme, une autre s'ouvre. Mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu'on ne voit pas celle qui vient de s'ouvrir à nous 🌸 . H. Kelle . Et la tu vois petit Jean-Bernard je suis en train de regarder cette porte dans cette posture si naturelle. J'ai la classe n'est ce pas ? Oui petit Jean-Bernard toi aussi tu as remarqué cette musculature ? On ne peut vraiment rien te cacher. Petit shooting privé avec moi-même en attendant le vrai dans quelques jours.. . #meilleurversiondemoimeme #mood #fitnessfrance #fitgirls #fitboys #teamshape #teamfitcats #teamleska #motivation #bodypositive #bienetre #determined #girl #objectif #confiance #frenchgirl #frenchboy #instantpresent #lacherprise #penseepositive #photooftheday #picoftheday #frenchfit #happyness #rouen #modelephoto

✨On parle de notre retraite d’août dans @yogamagazine_fr 😍✨ . Il y a des moments comme ça où tout semble s’accélérer et nous avons hâte de partager toutes nos prochaines aventures avec vous! . La retraite d’une semaine en août est un vrai défi professionnel pour nous et nous sommes convaincues de l’impact positif et du souvenir unique que ce moment de sororité pourra apporter aux participantes (et à nous aussi !) 😊💫 . Nous savourons l’instant et nous avons hâte de voir ce qui nous attend 🙏🏼✨ . #chezsoi #yoga #yogamagazine #publication #article #nouveau #yogafrance #yogaetblabla #yogaetsororité #femmes #empowerment #onestdanslejournal #coucoucestnous #retraite #retraiteyoga #retraitedeyoga #retraites #retraitespirituelle #retraitedefemmes #bienetre #vacances #escapade #escapades

(@spirituelle__)

6 Minutes Ago

✨ Lithothérapie ✨ . . Fan de ma nouvelle merveille. Un collier en quartz rose chaleureusement envoyé par @megane.medium.voyance ! J'adore le ton doux et clair de cette pierre. C'est un peu ma pierre doudou, celle dont je ne peux pas me passer. Dès que j'ai perdu mon bracelet en quartz rose dans la mer la dernière fois j'ai ressenti une sensation désagréable de vide. Il était donc indispensable pour moi de racheter un nouveau bijou avec cette fameuse pierre fétiche 😅 . . Ce collier magique va être mon nouveau grigri porte bonheur et il va m'accompagner chaque jour. Le quartz rose représente l'amour et cette pierre est en lien avec le chakra du cœur 🙏 . . C'est donc une pierre porteuse de paix, de tendresse, de douceur et d'apaisement. Elle est donc parfaite pour moi car j'ai une tendance fâcheuse à stresser pour rien 🤣 . . En parlant de pierre j'aime également la labradorite. J'aimerais trouver un accessoire avec cette pierre. J'attends le coup de foudre ahah 🌩️ . . Et vous ? Quelle est votre pierre préférée ? 💎 #lithothérapie#pierre#pierreprecieuse#quartzrose#quartz#bijoux#collier#developpementpersonnel#spirituality#spiritualité#bienetre#zen#guidance#witch#witchofinstagram#sorciere#love#feelgood#positivemind#positivethinking#goodvibes#jewelry#jewelryaddict #esoterisme#paranormal#oracle#tarot#creativity#art#bonheur

cindy
(@_cindy_lef_)

10 Minutes Ago

Petite rando dans la forêt jurassienne A la découverte de cette région qui semble encore préservée Décidément la nature, les grands espaces sont une vraie source de bien être 😍 #vacances #jura #holidays #famille #love #sports #marche #rando #bienetre #equilibre #exploretheworld #france

Aujourd’hui j’ai revécu une peur 😨 ancrée il y a 3 ans et j’ai bien senti comment le mental peut prendre le dessus... si tu le laisses faire 😉 Nous sommes partis ce matin pour une sortie vélo 🚲 en famille. Objectif 👉 rallier Chambéry à 40km de chez nous. Superbe randonnée 🚲 au rythme des plus lents (ou plutôt de la plus lente 🤪) mais j’aime ces moments précieux qui nous réunissent encore tous les 5 💓 Le retour est prévu en train pour Lenny et moi (quand même 46km au total à vélo 🚲 et Lenny n’a que 7 ans 🎉). Et là je sens le stress 🔥 monter pour nous 2 car 3 ans en arrière nous avions déjà pris le train à vélo. Mais à l’époque chargés pour un road trip de 15 jours. Notre petit Lenny avait dû courir et pousser son petit vélo seul pour attraper ce train. Nous étions tous en mode panique 🔥🔥🔥 Et aujourd’hui c’est revenu d’un coup ! Cette peur 😨 ancrée il y a 3 ans... (voir bien avant..........) Tout s’est super bien passé aujourd’hui, mais notre mental à tous les 2 nous racontait des histoires catastrophiques où Lenny se retrouverait seul sur le quai et moi en détresse 😭 C’est quand tu as bien travaillé sur toi que tu peux vraiment accompagner tes enfants et ton entourage ☀️ HAPPY INSIDE 😃 sert justement à : ✅ Identifier et nettoyer tes peurs ✅ Calmer ton mental 👉 Pour que je te guide en présentiel rejoints HAPPY INSIDE 😃 - ateliers initiatiques à Crolles cycle 2019/2020 🎁 ou réserve ta place pour ma prochaine conférence en ligne accessible depuis ton smartphone ou ton ordinateur 👉 liens dans ma bio ➡️ S’abonner @celinesimonnetlafont #happyinside #developpementpersonnel #intuition #psychologiepositive #meditation #icimaintenant #pleineconscience #estimedesoi #equilibre #vieprovieperso #alignement #coachdevie #medium #bienetre #bienêtre

#technicotactique 🥊 avec la base TOUCHER / NE PAS SE FAIRE TOUCHER + RIPOSTER Petite analyse non exhaustive 🎥⬇️ ❌ Fermeture de la garde (notamment les coudes 🐥). ❌ Baisse de la garde à chaque changement de case. ❌ Pas de retrait. ❌ Vitesse. ❌ Uppercut. ❌ Crochet. ❌ Variation hétérogène du niveau de fatigue physique 💪🏿 par rapport au mental (concentration 🧠). ✔️ Rythme. ✔️ Puissance. ✔️ Précision des coups. Quoi qu'il en soit 🤔, il y a toujours quelque chose à améliorer 👀! #pugilife #donneurdeforce #sportsante #sport #sante #boxing #kickboxing #aerokick #boxe #fighting #cardioboxing #coach #savateboxefrancaise #fullcontact #runing #training #activitephysique #paris #pontoise #cergy #taverny #aqv #qualitedevie #bienetre #mieuxetre #zen #attitude #goodmindset #sportpourtous

En été on expose un nombre incalculable notre peau au soleil mais rien ne vous empêche de la protéger comme il se doit de tout les effets nocif du soleil de la mer de la piscine etc... Et oui le mot d'ordre et Hydratation à fond, grâce à ma crème de jour avec à l'intérieur un indice de protection FPS 30 plus besoin de vous crémer encore et encore, c'est pas cool ça, du coup ma peau reste belle et protège tout l'été, et vous vous fait quoi pour la protéger comme il se doit 😎🌞#pourtous #homme #femme #adolescentes #senior #sportifs

| 𝔸𝕞𝕖́𝕥𝕙𝕪𝕤𝕥𝕖 💜 | 𝓹𝓲𝓮𝓻𝓻𝓮 𝓭𝓮 𝓵𝓪 𝓼𝓪𝓰𝓮𝓼𝓼𝓮. |𝓢𝓽𝓲𝓶𝓾𝓵𝓮 𝓵𝓪 𝓬𝓻𝓮́𝓪𝓽𝓲𝓿𝓲𝓽𝓮́, 𝓵’𝓲𝓶𝓪𝓰𝓲𝓷𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓮𝓽 𝓵𝓪 𝓬𝓵𝓪𝓻𝓽𝓮́. |𝓕𝓪𝓿𝓸𝓻𝓲𝓼𝓮 𝓵𝓪 𝓶𝓮́𝓭𝓲𝓽𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷, 𝓵𝓪 𝓬𝓸𝓷𝓬𝓮𝓷𝓽𝓻𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓶𝓪𝓲𝓼 𝓪𝓾𝓼𝓼𝓲 𝓵’𝓮́𝓵𝓮́𝓿𝓪𝓽𝓲𝓸𝓷 𝓼𝓹𝓲𝓻𝓲𝓽𝓾𝓮𝓵𝓵𝓮. |𝓐𝓹𝓪𝓲𝓼𝓮 𝓵𝓪 𝓬𝓸𝓵𝓮̀𝓻𝓮, 𝓵𝓪 𝓹𝓮𝓾𝓻, 𝓵’𝓪𝓷𝔁𝓲𝓮́𝓽𝓮́, 𝓵𝓮𝓼 𝓪𝓷𝓰𝓸𝓲𝓼𝓼𝓮𝓼, 𝓵𝓪 𝓽𝓻𝓲𝓼𝓽𝓮𝓼𝓼𝓮 𝓮𝓽 𝓵𝓮 𝓬𝓱𝓪𝓰𝓻𝓲𝓷. | 𝔻𝕚𝕤𝕡𝕠𝕟𝕚𝕓𝕝𝕖 𝕚𝕔𝕚 : https://www.etsy.com/fr/listing/672622903/arbre-de-viecollierpendentiffait

«Répète après moi. Je t’aime [ton prenom]. Je t’aime et je t’accepte comme tu es. » ✨ 🌷 🌷Non, ce n’est pas du narcissisme, c’est une affirmation positive très puissante qui peut changer votre quotidien oui qui peut transformer petit à petit votre vie. 🌷🌷 En tout cas, cela l’a fait pour moi. 🌱 🌷C’est une des premières phrases avec laquelle j’ai démarré mon processus transformateur, il y a un peu plus de quatre ans. 🌱 🌱 Cette phrase je ne l’ai pas inventé, je l’ai découvert dans le livre « Oui, tu peux » de Louise Hay. @louise_hay_affirmations ✨ 🌷 🌷Et oui, c’est un peu dur au début, on n’a pas l’habitude, et même avec toute la confiance qu’on peut avoir en nous, se dire je t’aime peut sembler un peu fou. ☺️ Mais plus on le dit, plus on s’habitue, plus on le croit et on envoie l’information au cerveau que quoi qu’il en soit, on est bien comme on est, qu’on est assez. Et ça, c’est puissant. 🌟 ✨S’accepter comme on est, avec nos humeurs, nos erreurs, nos petits poignés d’amour, nos manques ou nos excès. 🌷 🌷Je disais cette phrase le matin au réveil, le soir au coucher, à voix haute, devant mon miroir. J’avais plein de post it, avec des phrases différentes. 💜 ✨ 🌷Mais celle-ci, est pour moi la plus importante. 🤩 Plus on l’a dit (à voix haute si possible, la fréquence vibratoire de notre voix fait qu’elle est mieux intégrée par notre système), plus on se connecte à qui on est, à notre confiance naturelle, à ce que nous aimons, à nos qualités et nos dons, à nos désirs du cœur, à notre joie et amour naturelles. Envers nous, envers les autres. 🌷 🌷🌷 Car si les affirmations « de-structives » fonctionnent (nos jugements ou critiques intérieures envers nous même, nos habitudes du genre « je suis nul », « qu’est-ce que je suis bête »...), alors pourquoi les phrases constructives ne marcheraient pas ? ✨ Si je n’ai pas honte à me dire ces phrases, pourquoi j’aurais honte à me dire que je m’aime ? ✨ 💜💜💜

Ne jamais sauter le petit déjeuner pour bien démarrer la journée....et l'équilibrer !!!! vous permettra de perdre et de maintenir votre poids😉 Nathalie votre coach nutritionniste dietplus Troyes 0689098656 #minceur #mangersain #bienetre#pertede poids#

Les bienfaits après une séance de sophrologie sont nombreux. Voici ceux que l’on me rapporte le plus souvent: - détente totale - meilleur sommeil - atténuation voir disparition de douleurs (dos, blessures récentes et anciennes, sciatique, migraine...) - apaisement du mental - diminution du trouble de dépression - diminution du stress - libération émotionnelle... Aussi bien en séance en présence que en séance à distance, souvent dès la première séance. 🧘‍♀️ N’hésitez pas à prendre rdv! Mon agenda se rempli mais il reste des disponibilités contactez- moi en attendant la séance de sophrologie de la semaine: Installez vous confortablement et fermez les yeux. Observez l'agitation de votre mental comme une mer déchaînée Puis en vous concentrant uniquement sur votre respiration : Prenez une grande et longue inspiration, retenez en comptant jusqu'à 5, expirez longuement , retenez en comptant jusqu'à 3. Recommencez 3 fois. Observez votre mental. Comment sont vos pensées ? Comment est la surface de cette eau? commentez Prenez vos activités dans cet état d'esprit. Vous pouvez répéter ce petit exercice autant de fois que cela vous est nécessaire pour prendre du recul par rapport à une situation qui vous semble difficile 🙏#sophrologie #bienetre #grossesse #stress #liberation #naturoveda #ayurveda #gestiondustress #bienfaits #detente #naturopathepau #naturopathe #pau #pause #bodyliberation #liberersonesprit #mental

2 ème jour en Espagne Le top Chaleur ,bronzage, piscine, mer, plage canoë, apéro... Qu est ce qu on est bien #vacances #espagne #escala #bienetre #running

résultat post operatoire d'une opération d une tumeur de sein hamdolah pas de cancer . avec chirurgie esthétique d'ombilication du mammelon sans cicatrice apparante #tanger #tetouan #casablanca #rabat #maroc #sein #chirurgien #cancer #esthetician #bienetre

Apéro semi healthy 😄. Faut se faire plaisir de temps en temps 😊😋😍 ☆Mojito maison🍹 ☆Mousse de betterave-chèvre et basilic ☆bâtonnet carotte et endive #healthygirl #healthylife #dietetique #mangersain #santé #bienetre #plaisir #apéro #mojito #moussedebetteraves #betterave #chèvre #basilic #légumes #endive #carotte #menthe #languedocroussillon #mediterranee #montpellier #balaruc #sete #agde #beziers #pezenas #hérault #naturopathe

Travailler c'est bien, le bien-être c'est encore mieux, s'accorder un moment de détente entourer de personne que l'on n'aime n'as aucun prix! Le bon équilibre et l'épanouissement🙇👨‍👩‍👧‍👦👬 . . Partager un temps de qualité ✨ . #lifestyle #lifequality #sante #bienetre #dreams #bonheur #relaxation #detente #loisirs #balade #travel #bateau #restaurant #familyfirst #relationship #power #escapade #france 🇫🇷 #tourisme #passion

Ce soir au menu : tarte à la tomate🍅🍅 faite par mes garçons , salade et haricots verts du jardin 😍. Bon appetit ! #healthyfood #healthylife #lifestyle #mangerequilibré #petitcriquethealthy #maviedecriquet #nutrition #pertedepoids #motivation #onlacherien #lucilewoodward #bodybylucile #bienetre

#viveden #salledesport #fitness #musculation #cardio #training #extase #motivation #sportmotivation #sport #sportdujour #sportphysique #musclersoncorps #remiseenforme #objectif #onlacherien #jusquaubout #seviderlatete #depassementdesoi #sedefouler #findejournee #pertedepoids #bienetre #instaphoto #instamoment #instagood et oui nous y sommes les amis cela fait un an aujourd'hui officiellement que je fréquente la salle de sport si on m'avait dit ça un an en arrière avec ce que je disais jamais je ne l'aurais cru 😁😁😁

Apres midi zen entre amis... 😁 #chill #nature #bienetre #friends

La créativité c'est l'intelligence qui s'amuse - Albert Einstein. . Je joue la carte de [ la créativité 🎨 ] . Après une absence qui m'a paru une éternité ⏳ je reviens avec le sujet de la créativité. . Et quel meilleur endroit pour parler de créativité que le musée des beaux-arts 😍 Je t'invite d'ailleurs vivement à le visiter. . J'ai toujours créé ! J'ai appris à dessiner avant de savoir lire ou écrire. . C'est quelque chose qui me passionne et qui me fait vibrer depuis ma tendre enfance 🙋🏻‍♀️ . J'ai fait du dessin✏ de la peinture 🎨 du tricot 🧶 des DIY en tout genre...j'ai écrit des histoires✒... l'essentiel pour moi etait de continuer à créer. . Un besoin constant que je devais assouvir par une activité ou une autre. . Aujourd'hui, ça n'a pas changé. La preuve : j'ai fait de la création de contenu mon métier. . Mais faut it avoir un don pour être créatif ? Existe-il une seule forme de créativité ? 🤔 . Je ne suis pas la mieux placée pour te répondre, car je suis née avec ce don, c'est de famille. . Mais je peux t'assurer que les périodes où j'arrête de créer... ce don, je le perd. . Donc le don est un bonus. Seules la pratique et la persévérance feront de toi un créatif. . Mais pourquoi créer me diras-tu ? Tout le monde n'a pas cette passion. . 🌸 Tout simplement car《Créer, c'est vivre deux fois》- Albert Camus 🌸 . Créer te permet de : 🌱 t'exprimer 🌱 développer ton sens de l'observation 🌱 ton goût 🌱 ta conception de la beauté. . Ça te permet également : 🌱 d'accroître ta positivité ainsi que des 🌱 fonctions cognitives et des 🌱 capacités dont tu ne soupçonnais même pas l'existence. . Être créatif c'est être capable de générer, ce qu'on appel le "Hasard" 🎲 . Comment développer sa créativité quand on a pas un don artistique ? 🎭 . Intéresse-toi à l'art 🖼l'architecture 🏛la photographie 📷 aux métiers d'artisanat, à la nature. . Stimule tes yeux 👀 et ton cerveau 🧠 Entraine-les à voir la beauté partout. . C'est ce que je fais chaque jour en story 📱 . Souviens toi, la beauté est dans l'œil 👁 de celui qui regarde 💜 . . . #sarracontequoi #developpementpersonnel #creativite #art #bienetre #dzblogger #dzinfluencer #femmealgerienne

🌱 Dîner 🏋️‍♀️☀️ . Repas bio dans le train, acheté chez @leshallessolanid 🌿 . ➡️ fish bowl de poisson sauvage, carottes râpées, petits pois, blé, noix de cajou et graines de courge bio 🌿 ➡️ rillettes de saumon sauvage au pamplemousse et graines de sésame bio 🌿 . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #eatclean #eathealthy #healthyfood #healthylife #healthy #reequilibragealimentaire #teamshape #teamgallice #teamfitness #fitfam #regimeuse #mangersain #mangerequilibre #viesaine #bienmanger #alimentationsaine #biendanssoncorps #bienetre #nutrition #dietetique #fishbowl #pokebowl #mangerbio #mangerbien #sesentirbien #organicfood #bio #instafood #instatravel #instadiet

Annonce Magic Form Tours !!!😁 On vous a promis pleins de surprises pour la rentrée ! En voici l'une d'entre elles ! Retrouvez votre Coach Émeline dans un tout nouveau cours, le strong by ZUMBA! Mais c'est quoi ça ? 🤔 C'est un mélange entre du cardio, des mouvements de combats et un peu de renfo ! 💪 De quoi bien tout travailler ! Alors on vous attend nombreux pour transpirer !! #fitness #magicform #magicformtours #tours #tourscity #fitnesstours #bienetre #nopainnogain #évolution #training

Une belle séance Iron Bodyfit mère/fils. Laisse toi tenter ! La séance d'essai est OFFERTE. #ironbodyfit #larochesuryon #ironbodyfit_larochesuryon #lessablesdolonne #bienetre #25minutes #bonmoment

Se poser 1 semaine après cette année de formation et entre 2 boulots 😍 Mais Emi tu es coach, ton handstand et tes pompes au bord de la piscine ? 😱 Jamais de la vie 😅 !!! Au programme : Road Trip qui passe par la Camargue, Salon de Provence, les Gorges du Verdon, Avignon et Nîmes 🙏 Comme c'est magnifique ... - #repos #namaste #beautifulplace #gratitude #reposduguerrier #training #musculationfemme #coachsportif #coaching #bestrong #moodoftheday #demeuredecharme #bestplacetogo #detente #bienetre #biendanssoncorps #fitness #sportsante

Nouvelles méthodes chez ACULIBERTE ! Traitement destiné à tous types de peau. * Nettoyage profond * Peeling * Hydratation * Soins ciblés en fonction de vos problématiques de peau. #acupuncture #reflexologie #bienetre #sante #lifting #antiage #beaute #fatigue #detente #douleurmusculaire #medecinechinoise #peau #vieillissement #amincissement #cerne #saintmalo #cessonsevigne #bruz #iletvilaine #bretagne #rennes #guasha #guashatherapy #guashatool #guashamassage #peeling #face

🌠Savez-vous qu'il existe une méthode pour gommer les cicatrices, les tâches pigmentaires, tout en atténuant rides et ridules... Et tout cela sans aiguilles et sans injection ? C'est la technologies Jet d'O !✨ 🎯Cette technique de revitalisation 100% naturelle permet de traiter la peau en surface et en profondeur ➡Résultats : en quelques séances les imprefections cutanées disparaissent, la peau est réhydratée lisse et retrouve son éclat naturel 🌿 Plus d'infos sur notre site internet www.ruthnniddam.fr 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 🌺 #ruthniddam #remodelage#maindefées #silhouette #antiage #bienetre #peausaine #cellulite #soin #soinvisage #microneedeling #sansbistouri #curedetox #detox #healthylife #skincareroutine #skincare#naturalskincare #summerbody #cellulites #esthetique#prenezsoindevous #sanschirurgie #beauté #bellepeau #corpsdereve #bodycontouring#bodyreshaping #hydrafacial #ultrasons

Lexie
(@lexie.fit)

34 Minutes Ago

L'index Glycémique n'est pas fiable 😳. . L'IG est un indicateur permettant de calculer le pouvoir glycémiant des aliments. Il base sur un indice de 100 qui est le glucose. On classe les aliments glucidiques en 3 catégories. ➡️ IG faible <50. ➡️ IG moyen : entre 50 et 70. ➡️ IG élevé > 70. . Plus l'IG d'un aliment est haut, il fait augmenter le taux de sucre dans le sang 😳. Et plus ça grimpe, plus vite ça redescend généralement 😂. . ✳️ Mais l'IG a des limites. ➡️ On mange rarement un aliments seuls, c'est pour ça que c'est l'IG du repas entier qui compte. Le riz blanc a un IG élevé mais consommé avec des légumes 🥦 & une viande 🥩, l'IG du repas diminue . ➡️ La préparation 🍳 : la pomme de terre au four a un IG > à la cuisson vapeur. La température de cuisson 🌡️ élevée fait augmenter l'IG. . ➡️ L'état la purée 🥔 à un IG > à la cuisson vapeur car on casse les fibres qui sont un facteur de diminution de l'IG 📉. . ➡️ La charge glycémique qui est un autre indicateur basé sur la quantité consommée : 30g de Frosties 🥣 et 60g de spaghetti 🍝ont la même charge glycémique. . ❎ L'IG ne change pas la valeur énergétique d'un aliment. ❎ L'IG n'est pas un indicateur fiable. Voyez plus loin qu'un seul aliment😉. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Coaching personnalisé : lexie.fit@outlook.fr

🌺 𝔻𝕀ℕℕ𝔼ℝ 𝕋𝕀𝕄𝔼 🍅 . Du frais pour cette journée extrêmement chaude 🔥 ! Après avoir mangé à midi un mélange de céréales et lardons avec du melon, ce soir c'est 2 tranches de saumon fumé et tomates/mozza avec 2 tranches de pain, un yaourt stracciatella et 1 abricot ! 👌😋 . Belle soirée et restez au frais ! 🌌 🌺 . #ww #wwfrance #mangersainement #rééquilibragealimentaire #mangerequilibre #healthylifestyle #healthylife #healthyfood #eathealthy #healthy #equilibrealimentaire #fitfam #fitness #sport #running #runninglife #runningmotivation #food #instafood #cardio #cardiotraining #bienetre #wellness #pertedepoids #weightloss #eatclean #cleanfood #mangermieux #mangerbouger #dinnertime

‼️ Envie d’un peu de fraîcheur ? 🥶❄️ 👉🏼 un seul mot CRYOTHÉRAPIE 😀 ! Jambes lourdes, rétention d’eau ..... 😩 Récupération sportive 💪🏼 Sommeil 💤 stress 😵 ...... Ou tout simplement parce il fait trop chaud chez vous 😂🥵 👉🏼 chez CRYOSCULPT ! Votre meilleur ami pour lutter contre la canicule 😅 ‼️ N’oubliez pas la première séance est toujours GRATUITE 😱 👉🏼 Pour prendre RDV soit directement sur notre page https://fb.com/book/centrecryosculpt/ ou par téléphone 📞 0495 535 526 @cryo_evolution @centre_cryosculpt @bodydesign_fitnessclub @puissance_crossfit #cryotherapie #froid #bienetre #sante #sport #cryotherapiecorpsentier #cryolipolyse #cryoevolution #jambeslourdes #retentiondeau #fatigue #canicule #chaleur #ete

Après une après midi au soleil rien de mieux que la Care Box spray emergency concentrate et crème propolis toi aussi tu veux ta care box?👉🏼 http://2lr.me/xer7 #lr#lrhealthandbeauty#bienetre#beaute#sante#aloe#alorvera#sun#soleil#coupdesoleil#hydratation#daughter#love#potd#instagood#instamoment

30 personnes dans le studio ce matin ! WoW que cette semaine parisienne commence bien ! J’ai ce plaisir immense de vous retrouver tous les jours jusqu’à vendredi de 10h à 12h avec la méthode SAFE® FLOOR & SAFE® MOVE à la @menagerie.de.verre ! Tellement heureuse de finir cette saison avec vous !! ______________ #rebootyourspine #safefloor #safemove ______________ #osteopathie #physiotherapie #healthylifestyle #wellness #bienetre #maldedos #posturecorrection #solutionaumaldedos #coreworkout #workoutmotivation #workout #innovation #sport #danse #artsmartiaux #fitness #yoga #ballet #danseur #athlete #sportif #sportifs #maisonmunz @alexandre_munz @maison_munz

Il est souvent plus facile de remettre au lendemain surtout quand il s'agit de prendre soin de soi. Et pourtant, vous verrez que si vous prenez réellement le temps de vous poser, vous y gagnerez en liberté...essayez de ! ;-)#liberte #rennesmaville #rennescentreville #bienetre #sortirarennes

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Coucou comment vous allez ? Ça faisait longtemps que je ne suis pas allé me promener donc aujourd’hui 1h15 de promenade, ça fait toujours autant de bien. Bonne soirée #promenade #bienetre #marche #motivation #marcher #motiver #fleurs #flowers #walk #sun #soleil #🌸 #🌞 #bonnesoirée #😚

Veronique Aloe Vera et Ma vie relax Accompagnante praticienne Bien être. (EFT, Reiki, Acces Bars, EMDR, Relaxation) Et l'ALOE VERA pour vos animaux et toute la famille. veronique.valy@gmail.com https://www.facebook.com/Mavierelax/ http://veronique-aloe-vera.over-blog.com/ #aloevera #aloe #coaching #developpementpersonnel #bienetre #bernay

☀️ ALERTE CANICULE ☀️ On aime se retrouver autour d'un excellent BBQ 😍🍉🍍🍓🥝

🎧 Lilian Renaud - Pour ne plus avoir peur . ➡️ Abonne-toi à @fraterniteroseblanche pour découvrir des citations, une musique par jour et des astuces bien-être !

Quand tes plantes tombes, tu rempotes comme ça 🥰🥰 #aloeferox #bienetre #senecio #succulentes

𝕳𝖊𝖑𝖑𝖔 𝖍𝖊𝖑𝖑𝖔, 𝖑𝖊𝖘 𝖕'𝖙𝖎𝖙𝖊𝖘 𝖑𝖆𝖓𝖙𝖊𝖗𝖓𝖊𝖘 💫💫 Je vous propose cette semaine chaque jour , un chakra, une huile essentielle qui aideras à harmoniser ce chakra. Les huiles essentielles citées sont à titres informatif et sont un panel de ce qui est possible de faire, car plusieurs huiles essentielles peuvent être utilisés sur plusieurs chakras, mais certaines sont plus adaptée en fonction de ce que vous avez à travailler. Je vous propose une seule, mais si toutefois vous voulez plus de renseignements n'hésitez pas. Le thérapeute est un accompagnateur et non un médecin. Les huiles essentielles ne sont pas à prendre à la légère, car elles ont des contres-indications ⚠️⚠️. Elles peuvent être neurotoxique (danger pour le système nerveux). Dermocaustique ( danger pour la peau) donc à diluer avec 1 huile végétale adéquate. Photosensibilisante (danger pour la peau ). Hepatotoxiques (danger pour le foie , si ingérées sur une longue periode). Hormon-like ( celles dont la structure ressemble à celles de nos propres hormones, dangereux pour ceux atteints d'un cancer hormono-dépendant, ou souffert et où en rémission) Certaines huiles sont interdites aux femmes enceinte, allaitantes et aux enfants d'un certain âge. En vous souhaitant une très belle semaine et chaude en vu des prévisions caniculaire 😋 #huileessentielles #chakras #plantes #developpementpersonnel #energeticienne #chakras #sun #prendresoindesoi #spiritualité #bienetre #landes #bretagne

🌸🌸🌸🌸#jeuconcours #concours #concoursinstagram 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️ : tirage au sort ! une place à remporter pour l’événement #bienetre être de samedi! ( il y a un atelier en presentiel en corse a 16h et un virtuel à 20h , donc peu importe où tu es situé tu peux participer) Au #programme de l’atelier Gayatri : #meditation , et #atelier #collectif de #developpementpersonnel , #coachingcollectif #intuitif pour marcher sur le chemin de tes #reves ! Pour participer :.1) abonne toi 2) Tag deux amis avec qui tu aimerai venir ! Tirage au sort ce jeudi 25 juillet ! à 17h en direct sur Instagram ! . Des bisous ! Il y aura un atelier en présentiel samedi 27 juillet à 16h en corse et un virtuel à 20h le 27 juillet ! Donc peu importe ta géographie you are welcome ! Www.centregayatri.com #atelier #stage #workshop #motivation #viedereve #conference #spiritualité #coach #coaching #developpementpersonnel #holistique #spiritualité #gagne #gagner

Bonjour tout le monde 🤗 Une nouvelle semaine commence. 🌞 🚀 Pour bien la commencer, j'aimerais qu' aujourd'hui tout le monde prend le temps de se faire des compliments 💕 👇🏻Écrivez en commentaire, au moins un compliment, que vous vous adressez 👇🏻💌 . #flowers #flower #photography #instapic #petal #petals #nature #beautiful #plants #blossom #summer #flowerstagram #flowersofinstagram #flowerstyles_gf #flowerslovers #flowerporn #botanical #floral #florals #flowermagic #instablooms #bloom #botanical #floweroftheday #estimedesoi #confianceensoi #etatdesprit #developpementpersonnel #avancer #bienetre

Pour que la vie soit belle, ose la choisir, aime ce que tu fais, fais ce que tu aimes, la vie te le rendra en bonheur, bienheureuse, âme tu seras ✨ Toi, Qu’est ce que tu aimes faire pour te sentir bien ? Est ce que que tu t’accordes une dose de bonheur chaque jour? #penseedujour #☀️#goodvibes #zen #happy #😊 #bonnejournee #meditation #bienetre #energiepositive #musique #❤️ #creation #positivevibrations #harmonie #confianceensoi #etreheureux #penseepositive #cool #mylife #bonheur #lavie #bienveillance #spiritualité #seressourcer #positivite #pleineconscience #amour #gratitude #vibration