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China top actress 2018 Chaoyue Yang #Chinese #Chinastars #Chinesebeauty

Chinese style photograph3 #Chinese #snowandredplum #Chinatrends

Simone Murai
(@simurai7)

2018-11-12 17:32:35

. . 🙃🙃🙃 . Sometimes you have to let life turn you upside down, So you can learn how to live right side up. . Treinando para o @braziliangamesforvision 👊🏻 Go Hurricane Masters @hangar193 Com @gopro . #fun #hsw #crossfitter #crossfitlifestyle #gym #gymnastics #upsidedown #upsidedownchallenge #gymgirl #girl #girls #gopro #goprogirls #goprobrasil #goprolife #goprohero #girlswhotrain #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #crossfitlife #aguia2crossfit #hangar193 #brazilianhurricane #hurricanemaster #master #gymmotivation

Simone Murai
(@simurai7)

2018-11-03 05:42:50

. Dia 1 ✅ Fechando o wod 1 em 3o lugar (corrida 😒) e o wod 2 bem também!! Volume do dia com 1600m de corrida, 70 bbjo, 70 c2b, front squat, vários hspu strict e o famoso handstand walk❤️ . Dormimos em 6o e amanhã tem mais 💪🏻💪🏻💪🏻 @monstargames . . #mybox #crossfitters #hangar193 #brazilianhurricane #girlswhilift #lifter #lifters #braziliangirlstyle #crossfitgirls #crossfitters #girlswhotrain #crossfit #crossfitgirl #crossfitbrasil #crossfitlife #life #resiliencia #bestrong #barbell #gym #gymgirl #gymgirlsdaily #crossfitlove #master #crossfitmaster #segueojogo #sovai #barbella #girl #girls #crossfitter

Chinese Xiao Long Bao steamed buns #chineseculture #baozi #chinese food

Simone Murai
(@simurai7)

2018-10-25 09:04:29

#tbt . Resiliência: capacidade de se recuperar de situações de crise e aprender com ela. É ter a mente flexível e o pensamento otimista, com metas claras e a certeza de que tudo passa. . Poderia dissertar sobre o fds, entre campeonato ruim, prova e desempenho ruim, barra ruim, roubo, etc...mas, não. Pelo contrário. Fds de "aprendizado". Balanço bem positivo! Obrigada pelos que fizeram parte 🙏🏻❤️ . 📸 @alek_kato 📦 @hangar193 . #tbt #crossfitters #throwbackthursday #hangar193 #brazilianhurricane #braziliangirlstyle #crossfitgirls #crossfitters #girlswhotrain #crossfit #crossfitgirl #crossfitbrasil #crossfitlife #life #resiliencia #bestrong #c2b #gym #gymgirl #gymgirlsdaily #crossfitlove #master #crossfitmaster #segueojogo #sovai #gymnastics #girl #girls #crossfitter

Simone Murai
(@simurai7)

2018-10-23 20:40:09

. Eu e a dupla hj no rolê ❤️ Pq tem gente que não fica só pra dentro das paredes do box 😉📦 . @hangar193 #crossfitgirls #crossfitters #crossfit #crossfitlife #crossfitbrasil #crossfitgirl #girl #girls #girlswhoworkout #girlswhotrain #crossfitlove #braziliangirl #brazilianhurricane #biorestaurant #itaim #sampa #night

Simone Murai
(@simurai7)

2018-10-18 07:06:58

. #tbt do @wodjam, claro! . Final da 4a prova com 75 db snatch 👊🏻 syncro com @acmedina10 . Esse fds tem mais, só que individual no @brazilianshowdown ☠️😬 com @hangar193 . 📸 Assessoria de imprensa @anandapchara🙃 . #tbt #throwbackthrusday #crossfit #crossfitters #crossfitgirls #girlswhoworkout #021 #crossfitgirl #crossfitbrasil #crossfitlife #crossfitter #crossfitfamily #girl #girls #wodjam #brazilianshowdown #brazilianhurricane @hangar193 @aguia2crossfit #girlswholift#snatch #errejota #rio #marinadagloria #wod #mybox #picoftheday #sport #sportphotography

Simone Murai
(@simurai7)

2018-10-02 06:33:09

. Não é #tbt, mas essa é a medalha mais importante que ganhei na minha vida no Crossfit (até agora 😉). Quem participou sabe o que é o @braziliangamesforvision 🤘🏻💪🏻 e o quanto é difícil chegar aí! *meu time de velhos é phod@👴🏻👵🏼❤️ @hangar193 👊🏻 3o lugar 🥉 . Ah, isso tudo pq as inscrições abriram hj... . . . #hangar193crossfit #hangar193 #hangar193master #master #crossfitters #crossfitgirls #braziliangamesforvision #brazilianhurricane #crossfit #crossfitbrasil #crossfitlife #crossfitters #crossfitgirl #crossfitter #crossfitfamily #crossfitcommunity #girl #girls

Bruno
(@theitalianbadtouch)

2018-09-27 09:40:24

Último treino na Rua Gandavo 193....que venha a super-hyper-mega-master-nova unidade da França Pinto!!! Obrigado @alininha2987 & @coachalenascimento !!!! ...e @hangar193 , 2a feira estaremos na nossa nova casa!!!! #hangar193 #crossfit #crossfittraining #hangarmasters #brazilianhurricane #wod

Simone Murai
(@simurai7)

2018-08-25 20:14:10

. Primeira vez nas barras 🤸🏼‍♀️🙃 5 andadinhas, mas tá valendo! . #hangar193 #brazilianhurricane #hangar193crossfit #crossfit #gym #gymnastics #gymgirl #handstand #handstands #hsw

🇧🇷💪🏽 📸: @thais.oliv3ira #tcb #brazilianhurricane ---------------------------------------------------- 💪🏼 @hangar193 🤸🏼‍♀ @okubi 🏋🏼‍♀ @coach.jorge ---------------------------------------------------- 📋 @nutreex 🍴@andreia_naves 👩🏻‍⚕ @marianacoelho.md ⚙ @ciaoyama ⚒ @quiropraxia_clp ---------------------------------------------------- 🥛@procorpsoficial 🥛@allstrongsuple 💊@arteterapeutica 🎒@unbroken.brasil ---------------------------------------------------- #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #nutreex #unbrokenbr #teamunbroken #atletanutreex #lifestyle #workout #hardwork #goals #determination #discipline #mentalthoughness #focus #effort #gratitude #bepresent #desperteseumelhor #familiahangar193 #crossfitmom #girlpower #crossfitwomen #atitudeboaforma

treinando o drop 🏄‍♂️ #brazilianhurricane

Hangar 193 CrossFit
(@hangar193)

2018-04-29 16:17:43

Everlast Hurricane Team! @daninogueiracrossfit @henriquesclima @brunomferrarezi 💪🏽👊🏽 @kvragames @everlastbrasil --------------------------------------------------- #hangar193mooca #hangar193vl #hangar193 #challenge #crossfit #crossfitbrasil #crossfitgames #crossfitgirl #crossfitlife #crossfitlove #crossfitter #wod #workout #familiahangar193 #kvragames #brazilianhurricane

Silvia Nabuco
(@silnabuco)

2018-04-29 15:17:45

@lucaschumbo e @rodrigokoxa vcs não imaginam o quanto eu estou feliz por vocês, e de ver essa hora chegar!!!!Parabensssss 🏆🏆🇧🇷🙌🏼@lucaschumbo tenho sorte de ter te acompanhado e ter vc como amigo !! Queria estar aí comemorando !! #repost @carlosburle ・・・ Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl

Rinaldo L Melo
(@dr.rinaldomelo)

2018-04-29 08:57:39

Praia das Ondas Gigantes em Nazaré - Portugal 🇵🇹 Hoje, aliás, foi um dia histórico para o big surf brasileiro!! @lucaschumbo Eleito melhor surfista do mundo e @rodrigokoxa Quebrou o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma onda gigante de 24,38 metros nov/17 em #nazare ! 🏄‍♂️ 🇧🇷 #brazilianhurricane #bigwavecommunity #bigwaveawards #brazilianstorm #surfbrasil #nazare #bigwaves #portugal

Nova Geraçao
(@novageracaorio)

2018-04-29 08:20:11

#repost @carlosburle "Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate!" #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward

Pampa Barrels
(@pampabarrels)

2018-04-29 06:38:43

Parabéns @rodrigokoxa e @lucaschumbo vencedores da Maior Onda (novo recorde) e Melhor Preformance Geral do XXL Big Wave Awards, respectivamente! Brasil no topo tbm nas Bigs: #repost @carlosburle ・・・ Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl @redbull_surfing @redbullbr @redley85 @mormaiioficial @mundomit @dobem @surfteccel

💣💣💣💣💣💣💣💣 #repost @carlosburle (@get_repost) ・・・ Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl @redbull_surfing @redbullbr @redley85 @mormaiioficial @mundomit @dobem @surfteccel

CTwax
(@chicletetrunk)

2018-04-29 05:43:54

PARABÉNS LUCAS CHUMBO. Ontem foi uma noite histórica para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl @carlosburle

• dá lhe 🇧🇷, parabéns Koxa e Chumbo!!! 👏🏼👏🏼👏🏼 • #repost @carlosburle with @get_repost ・・・ Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl @redbull_surfing @redbullbr @redley85 @mormaiioficial @mundomit @dobem @surfteccel #surfing #surf #surfer #surfers #surfe #surfboard #surflife #beach #waves #ocean #surfphotography #surfinglife #surfboards #travel #surfline #surfingphotography #sea #wave #surftrip #surfschool #surfingshots #surfanaticos

Que momento do Surf e que Esporte! 🤙🏾🇧🇷 #repost @carlosburle (@get_repost) ・・・ Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl @redbull_surfing @redbullbr @redley85 @mormaiioficial @mundomit @dobem @surfteccel

#repost @carlosburle Ontem foi um dia histórico para o Big Surf Brasileiro! Não tinha mais como não sermos valorizados da forma como deveríamos! @lucaschumbo de fato é o melhor surfista do mundo na atualidade e @rodrigokoxa quebrou sim o recorde da maior onda surfada até hoje, surfando uma gigantesca de 80 pés em #nazare ! Vencedores das categorias #bestperformanceoverall e #biggestwave no Oscar das ondas Gigantes, o famoso XXL Big Wave Awards! Muito muito feliz!!! Vamos comemorar! Yesterday was a historic day for the Brazilian Big Surf Comunity! There was no way we could not be valued the way we should! @lucaschumbo is in fact the best surfer in the world today and @rodrigokoxa broke yes the record of the biggest wave surfed to date, surfing a gigantic 80 feet in #nazare! Winners of the #bestperformanceoverall and #biggestwave categories at the “ Oscar” , the famous XXL Big Wave Awards! Very very happy!!! Let's celebrate! #brazilianhurricane #bogwavecomunitty #bigwaveaward #xxl @redbull_surfing @redbullbr @redley85 @mormaiioficial @mundomit @dobem @surfteccel

LORD
(@lord.of.the.sea)

2018-04-29 04:49:00

🇧🇷🏆🌊💣 @rodrigokoxa recorde mundial da maior onda ja surfada 😱 @lucaschumbo melhor performance e @maya entre as 3 melhores performances da temporada! Gringalhada fica doidaaaa 😵😵 #brazilianhurricane #bigwaveawards #bigwave #bigwaves #brazilianstorm #xxl #surfer #surfers #surfbr #surfbrasil #surf

@hangar193 @hangar193mooca no @kvragames , primeira e segunda prova feita. @kiakahanutricao @kvramooca @procorpsoficial @everlastbrasil #crossfit #hangar193mooca #hangar193 #procorps #strongacai #unbroken #unbrokenbrasil #rebook #rebookcrossfit #tcbcrossfit #crossfitregionais #brazilianhurricane #kiakaha #kvragames

Wod For Time 1500m remo 100 DU 30 Cal Remo 100 DU 1500m remo ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Tks @crossfit1500 🙏🏻 . . . #hangar193 #hangar193crossfit #crossfit1500 #crossfit1500unidade2 #crossfitathlete #crossfitbrasil #concept2 #procorpsteam #reebokcrossfit #reebokbrasil #brazilianhurricane #crossfitfamily #soudobro #cfbroficial

Preparação para o tcb com a nova linha da @procorpsoficial para quem treina 💪 @erikaarikawa @kvramooca @hangar193mooca @hangar193 #crossfit #hangar193mooca #hangar193 #procorps #strongacai #unbroken #unbrokenbrasil #rebook #rebookcrossfit #tcbcrossfit #crossfitregionais #brazilianhurricane #kiakaha

Esse final de semana vai rolar o @kvragames e meu time ta formado 🔥EVERLAST HURRICANE - @hangar193 🔥 Be a monster!! Apoio: @everlastbrasil @procorpsoficial @dunksuplementos @taldofit @hangar193 @marianacoelho.md @dr.iagocouto #dunksuplementos #procorpsoficial #teammadwolf #brazilianhurricane #everlast

Todos querem ter Sucesso 🏆 até verem o que é preciso para chegar lá👌🏻. 👉🏻Todos querem resultado sem passar pelo processo! ENJOY THE JOURNEY (Aproveite a jornada) @spunkgamescf ☝🏻🏆 Apoio: @hangar193 @procorpsoficial @dunksuplementos @dr.iagocouto @marianacoelho.md #roadtoregionals #crossfit #brazilianhurricane #atletaprocorps #dunksuplementos #iagofisioterapeuta #marianacoelho #champs

Keli coach❤
(@coachkeli193)

2018-04-24 13:11:20

Exercício de ascessório Dragon Flag....trabalho de CORE e grande dorsal @hangar193mooca @hangar193 @hangar193gymnastics @hangar193vl @nutreex @procorpsoficial #gymnastics #crossfit #hangar193 #hangar193vl #hangar193mooca #familiahangar193 #lifestyle #acreditarsempre #foconotreino #focosempre #nutreex #procorps #santamoocatatto #bellafitfood2 #kvramooca #fortifyequipamentos #regionais2018 #brazilianhurricane

180419 WU SHOULDER/ HIP MOBILITY 3X 10 GOOD MORNING 10 V SIT-UP 10M BEAR WALK 10 SPRAWL CORE 3' PLANK EMOM 10' 1' 15 T2B 2' 200M RUN WOD 5 RFT 20 BOX JUMP 24"/20" 8 SDHP 95/65 T.C. 12' Bom treino a todos! #aguia2crossfit #goaguias #a2cf #4anosa2cf #ciaathleticakansas #ciakansas  #ciaathleticaoficial #birthday #weightlifting #crossfit #gymnastics #core #fortime #run #sdhp #crossfitaddict #forgingelitefitness #crossfitgames #motivation #meubox #kvra #diadora #probiotica #inspirefit #gatorade #repostsave @simurai7 with @repostsaveapp ・・・ . Blogueiragem nos famosos 3' de prancha + 17.2 melhorado (+ 15 bar MU, 8 cleans e meia ida no lunge)👊🏻✔️ + Treino da @hangar193 💪🏻 + RIP trio Yakuza☠️🇯🇵 . Bom começar essa semana bagunçada assim né? . #crossfit #carnaval #brazilianhurricane #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit #goaguias

Simone Murai
(@simurai7)

2018-04-04 21:39:25

. • Gosto daquilo que me desafia. O fácil nunca me interessou. Já o obviamente impossível sempre me atraiu - e muito. - Clarice Lispector - • #life #aboutlife #crossfit #claricelispector #poem #crossfitgirls #crossfitter #girls #girlswholift #girlswhotrain #db #jerk #pushpress #girl #crossfitlife #ciaathleticakansas #aguia2crossfit #hangar193 #brazilianhurricane #hurricanemaster #hugocrossoficial #meninasdobox

Simone Murai
(@simurai7)

2018-03-27 06:18:13

. 18.5 ✅ Open 2018 ✅ Morrer em todos os wods e repetir depois ✅ Melhorar a cada ano, tanto na evolução dos movimentos, quanto na sua colocação no ranking ✅ . Obrigada time Brazilian Hurricane🌪, @hangar193, Luiz e coaches!! Fazer o Open com vcs é sempre tentar se superar! Estar com os melhores dá trabalho! 💪🏻👵🏼 . Obrigada aos meus Fordos 🐘do @aguia2crossfit onde a amizade e diversão nos treinos é garantida e principalmente meus coaches e amigos @marciomsr (sempre brigando, mas sempre me ajudando) e @acmedina10 (mediador das brigas) que foram meus parceiros em boa parte dos treinos! . Trabalho em equipe sempre vai te levar mais longe! 👊🏻 . #crossfit #hangar193 #aguia2crossfit #brazilianhurricane #hangar193crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossfitgames #crossfitopen2018 #crossfitlife #open2018 #girls #girlswholift #thruster #c2b #18point5 #girl #girlspower #girlswhotrain #braziliangirl #lifter

Glauco Okubi
(@okubi)

2018-03-05 04:30:18

What 18.2 / 18.2A means??? Patience and keep working cause there are more 3 weeks! #crossfit #open18 #18.2/18.2a #brazilianhurricane #roadtoregionalsteam #team #southamerica #reebok #reebokcrossfit #fittestonearth

Simone Murai
(@simurai7)

2018-03-04 17:50:04

. 18.2 ✅, mas seguindo a tradição da repetição na segunda feira 😉 (Sim, flangos também sofrem 🐔, flanga véia então nem se fala 🙋🏻‍♀️) . #crossfit #crossfitgames #crossfitopen2018 #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit #crossfitgirls #brazilianhurricane #crossfitter #open2018 #girls #lpo #clean #squat #girl

Skyhill
(@skyhill_br)

2018-03-02 09:01:43

Nossa nova Hand Grip de couro é liberada para campeonatos de Crossfit, protege sua mãos e dá mais segurança nos exercícios de barra. Olha aí a @simurai7 testando e aprovando! #skyhill #crossfit #crosstraining #wod #crossfitlife #handgrip #repost @simurai7 with @get_repost ・・・ . Cara, tentando acostumar com grips. E hj foi necessário, pq minha mão estava DESTRUÍDA 🤦🏻‍♀️ . 🤲🏻 grip toooop da @skyhill_br 💪🏻 . #crossfit #pullups #gym #gymnastics #skyhill #grip #unbroken #crossfitgames #girls #brazilianhurricane #hangar193 #hangar193crossfit

180301 WU SHOULDER MOBILITY 4X 10 PASSTHROUGH 10 BOX STEP UP/STEP DOWN 10 KB SDHP CORE 3X 30" PLANK 30" LATERAL PLANK 30" LATERAL PLANK 30" PLANK SKILL REVISAR TODOS DO WOD WOD EMOM 20' 1' 10 BOX JUMP OVER 24"/20" 2' 15 ABMAT 3' 10 DB SNATCH 22,5/15 4' 15/12 CAL ROW Bom treino a todos! #aguia2crossfit #a2cf #goaguias #ciaathletica #ciaathleticakansas #ciakansas #ciaathleticaoficial #weightlifting #gymnastics #endurance #open #open2018 #treino #motivation #crossfit #crossfitaddict #repostsave @simurai7 with @repostsaveapp ・・・ . Aguenta ae que agora é só post de MU 😜😂 . Syncro no wod de hj 🤸‍♂️🤸‍♀️ (Afinei no 3o. 🤦🏻‍♀️) . 5 RDS 5 MU / 5 thrusters 75 . Resultado tá lá no stories 🔪🤲🏻😬 Tks boys 💪🏻👨🏻 @marciomsr @acmedina10 @inayan.silva . #mu #muscleup #ring #gym #gymnastics #crossfit #crossfitgames #brazilianhurricane #crossfitgirls #crossfitopen2018 #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit @hangar193 @hangar193gymnastics @aguia2crossfit #goaguias #girls #girlswhotrain #syncro

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-28 13:10:01

. Aguenta ae que agora é só post de MU 😜😂 . Syncro no wod de hj 🤸‍♂️🤸‍♀️ (Afinei no 3o. 🤦🏻‍♀️) . 5 RDS 5 MU / 5 thrusters 75 . Resultado tá lá no stories 🔪🤲🏻😬 Tks boys 💪🏻👨🏻 @marciomsr @acmedina10 @inayan.silva . #mu #muscleup #ring #gym #gymnastics #crossfit #crossfitgames #brazilianhurricane #crossfitgirls #crossfitopen2018 #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit @hangar193 @hangar193gymnastics @aguia2crossfit #goaguias #girls #girlswhotrain #syncro

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-27 20:09:33

. Aaaaaa manooooo!!! Até correu uma lágrima 💧 . Sim, já tinha saído antes, mas bem inconsistente. Aí saiu um strict no sábado. E hoje, com o coach @marciomsr insistindo pra fazer (com o Fordo Rei @ecsjr ), saiu não só um MU mais consistente, como uma emendadinha de 3 🙌🏻 . Mano, pode cair essa caralea no #open2018 e pode vir com Squat Snatch também! 👊🏻💥 . #crossfitopen2018 #crossfit #open2018 #crossfitgirls #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit #brazilianhurricane #crossfitter #girls #girlswhotrain #gym #gymnastics #mu #ring #gymmotivation #gymtime #gymflow #crossfitbrasil #mybox #girl #sampa #brooklin #fly @hangar193 @hangar193gymnastics @aguia2crossfit

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-26 04:25:26

. flexibilidade cs/ substantivo feminino 1. qualidade do que é flexível, maleável. 2. facilidade e ligeireza de movimentos; agilidade, elasticidade, elegância. 3. propriedade do que é dócil ao manejo; maleabilidade. 4. fig. característica de quem é compreensível; brandura, docilidade. 5. aptidão do espírito para se aplicar a diversas ocupações e estudos. . Pra começar a semana! Pra levar pra vida 🙏🏻😉 . #flexibility #crossfit #mobility #crossfitgames #girls #girlswhotrain #girlswholift #barbell #yoga#brazilianhurricane #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit #crossfitgirls #crossfitopen2018 #crossfitter #crossfitlife #flex #meninasdobox #hugocross #girl #girlspower #flexibilidade #mobilidade

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-24 11:53:52

. AAAAAAAAAAAAAAAAA . Pode cair essa porr@ agora!!!! E faço no strict ainda! . Sabe que às vezes falta um detalhe pro seu movimento sair e quando sai, vc entende o qto estava fazendo força desnecessária antes!!! Tks @coachguerra pelo "detalhe" essencial! 🙏🏻 . #mu #gym #crossfit #crossfitgames #brazilianhurricane #aguia2crossfit #hangar193 #hangar193crossfit #gymnastics

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-23 13:09:21

. 18.1 - parte 1 ✅ (Refazer né, benhê) . Ah, narração topíssima do Coach Despacito @coach.jorge em 3 línguas no stories!!! Participação especial @tacia_ms 💁🏻‍♀️ CONTRATADOS para o 18.2!!!📢 . #hangar193crossfit #brazilianhurricane #hangar193 #open2018 #crossfit #crossfitopen2018 #crossfitgames #crossfitgirls #cleanandjerk #dumbell

Hoje é no rep!!!!!😂😂😂😂 Brincadeira @marianacoelho.md mandou bem!!! Bora chocar no 18.1 #brazilianhurricane #crossfitgames #open2018 #dumbbellcleans #hangar193

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-22 11:37:40

. Acho que melhor do que pedir para não cair MU nesse Open, seria "pedir" para que o meu MU saísse decentemente 🙏🏻 Ahahahhaha Tô pedindo muito? Quem treinou, treinou. Acredita e vai 👊🏻 Vem 18.1 🙌🏻 . #tbt #mu #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit #brazilianhurricane #gym #gymnastics #gymnastic #ring #crossfit #crossfitter #crossfitgames #crossfitgirls #crossfitopen2018 #mybox #meninasdobox #beldadesdocf #girls #girlswhotrain

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-22 04:37:29

. Cara, tentando acostumar com grips. E hj foi necessário, pq minha mão estava DESTRUÍDA 🤦🏻‍♀️ . 🤲🏻 grip toooop da @skyhill_br 💪🏻 . #crossfit #pullups #gym #gymnastics #skyhill #grip #unbroken #crossfitgames #girls #brazilianhurricane #hangar193 #hangar193crossfit

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-14 11:54:57

. Luiz @hangar193 deu uma suavizada no treino de hoje, mesmo assim deu pra suar e muito! 💦 Emendadinha torta no BarMU já valeu o dia 👊🏻🙌🏻 Tks pela Cia galera! @acmedina10 @inayan.silva @kaline_projetowellness . #crossfit #brazilianhurricane #girls #gym #gymnastics #hangar193 #hangar193crossfit #crossfitgames #girlswhotrain #ciaathletica #aguia2crossfit #nikemetcon #nikemetcon4 #nikebrasil #girlspower #sampa #mybox

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-13 16:25:26

. Teve treino sim (quando não tem?) Então tá...remo, PClean, hspu... Seria um treino normal se não fossem as tentativas de MU ⭕️⭕️ em que entrariam algumas 🙌🏻🙌🏻🙌🏻 Meeeesssmo assim, preciso deixar esse movimento mais consistente 🙄 Open chegando... Treino Treino Treino . Tks pela parceria sempre @acmedina10 @meetcamis @gabinacarato #crossfit #brazilianhurricane #hangar193 #everlast #everlastbrasil #hangar193crossfit #girls #girlswhotrain #mu #gym #gymnastics #aguia2crossfit #crossfitgames #open2018 #girlswholift #clean #row #airbike #du #lifter #gymgirl #crossfitter #crossfitgirls #crossfitopen2018 #crossfitbrasil

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-12 12:52:39

. Blogueiragem nos famosos 3' de prancha + 17.2 melhorado (+ 15 bar MU, 8 cleans e meia ida no lunge)👊🏻✔️ + Treino da @hangar193 💪🏻 + RIP trio Yakuza☠️🇯🇵 . Bom começar essa semana bagunçada assim né? . #crossfit #carnaval #brazilianhurricane #hangar193 #hangar193crossfit #aguia2crossfit #goaguias #crossfitter #crossfitgames #crossfitgirls #girls #girl #girlswholift #girlswhotrain #gym #gymnastics #17.2 #crossfitopen2018 #open2018 #crossfitlife #abs #mybox #ciaathletica #eunaciakansas

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-07 11:57:13

. Pq esse treino com eles sempre tem treta, reclamação, risada ou morte! 🤦🏻‍♀️😂😂 Ou tudo isso junto! T2B com um cara de jeans que pegamos na rua @inayan.silva Back Squat, thruster e foto blogueiragem pra variar (e nem fui eu dessa vez) . #crossfit #aguia2crossfit #goaguias #hangar193 #hangar193crossfit #brazilianhurricane #girlswholift #crossfitgames #girls #girlswhotrain #crossfitter #crossfitgirls #crossfitopen2018 #eunaciakansas #ciaathletica

🇧🇷 Madrugando com os coaches Ale e Edu em dos boxes mais tradicionais de #saopaulo, @hangar193! Excelente treino e obrigado pela recepção!... #brunacci #boxconnection #hangar193 #hangar193crossfit #brazilianhurricane #crossfit #crossfitsaopaulo #vilamariana #crossfitaffiliates #supportyourlocalbox #crossfitbrazil

Simone Murai
(@simurai7)

2018-02-06 03:11:12

. Pois é Após a 💩 no EverWod Vou ter que amar isso 30 Squat Snatch 95lb Errei 2... só🙌🏻 Um dia após o outro Treino Treino Treino 3 rds 10 Sq Snatch 25 hspu (fiz unbroken 👌🏻🙃) . #hangar193 #brazilianhurricane #hangar193crossfit #crossfit #aguia2crossfit #girlswholift #snatch

Bruno
(@theitalianbadtouch)

2018-01-25 08:38:53

#tbt de poucos dias atrás para lembrar da honra em treinar ao lado dessas feras (e de ser o mais frango de todos)...o caminho pro Open 2018 está traçado!! #crossfit #hangar193 #hangar193mooca #wod #team #brazilianhurricane #teamtrouxas #staytip

Ritamaciel
(@ritamaciel)

2018-01-22 15:26:09

"O talento vence jogos, mas só o trabalho em equipe ganha campeonatos." FARMACIA DE MANIPULAÇÃO @fartherapeutica TREINO @hangar193 @okubi @joaocrossfiter ROUPA @triple_under #vibe #teamvibe #vibecf #goodvibe #onlygoodvibe #crossfit #crossfitbrasil #brazilianhurricane #hangar193

Simone Murai
(@simurai7)

2018-01-21 16:30:22

. Camp Hangar193 Preparação para o Open 2018 👊🏻 Fim de semana intenso, com wods hardcore e um treino em equipe top na praia!!! . Galera, obrigada pelo fds!!! ❤️ @hangar193 vcs são foda!! 👊🏻 . #brazilianhurricane #hangar193 #hangar193crossfit #crossfit #crossfitgames #crossfitgirls #crossfitter #team #open2018 #crossfitopen2018 #girls #girlswholift #girlswhotrain

Henrique Cabral
(@henriquesclima)

2018-01-21 10:10:28

Camp 2018 @hangar193 #crossfit #open2018 #brazilianhurricane

Pedro Alcantara
(@pealcantara_)

2018-01-21 08:00:30

Pra fechar o fim de semana 💪🏽💪🏽#hangar193 #brazilianhurricane #treinaquesobe

Henrique Cabral
(@henriquesclima)

2018-01-20 16:42:20

Uma das coisas mais iradas q fiz no Crossfit... Remar q nem um retardado mar adentro fazer um wod e voltar... Valeu @okubi e Luiz @hangar193 pelo treino irado! A gente se f*** mas se diverte !!!! #crossfit #brazilianhurricane #18point0 #hangar193

Henrique Cabral
(@henriquesclima)

2018-01-12 07:31:04

Tome um pau de todos no treino e tire foto como se fosse o Froning rsrsrs 👍🏼👍🏼👍🏼 #crossfit #open2018 #hangar193 #crossfit #brazilianhurricane

Sempre tenha em mente aonde você que chegar, pois você só vai conseguir se acreditar 100% que pode! #tbt @regional.mt Apoio: @dunksuplementos @hangar193 @dr.iagocouto @coachhoracio #hangar193crossfit #brazilianhurricane🌪 #roadtoregionals2018 #crossfitgames #openprep2018

Sim, nós nunca tínhamos surfado. Agora convenhamos que começar por Jeffreys Bay não é pra qualquer um eim 😉🙃🏄🏼‍♂️🏄🏾‍♂️#secuidamedina #secuidamineirinho #brazilianhurricane

Muito amor envolvido nesse time, nessa pessoa, nessa parceria, nessa amizade!!! ❤️❤️ #repost @marianacoelho.md (@get_repost) ・・・ . "We are not a team because we work together. We are a team because we trust, respect and care for each other." . @daniellemnog @hangar193 . 💜💛 . . 📷@andreribeirofotografia 💙😌🙏 foto incrível @braziliangamesforvision #open2018 #hangar193 #brazilianhurricane #braziliangamesforvision #serenidade #entrega #pandoragsa #queroevoluir #strenght #foco #believeinscience #saúdeintegrada #medicine #educaçãofísica #exercisephysiology #discipline #determination #hangar193mooca #trusttheprocess #friends #hangarfamily #scienceofsport #functionalmedicine #crossfitcommunity #flow #crossfit #activelife #sportsmedicine #power